ve všech oblastech – a říkám-li „ve všech“, nemusím už zacházet do detailů. Které oblasti aktivovat? Stojíme před otázkou, jak tuto novou schopnost používat. Odpověď je značně jednoduchá. Jestliže se zaměřím přímo do středu mozku, tedy tam, kde tepot vnímáme nejsnáze, a jestliže v tomto soustředění setrvám po jednu či dvě minuty, dosáhnu nespecifické, tj. všeobecné stimulace veškeré mozkové hmoty. Mohu se samozřejmě omezit jen na to, ostatně i když se rozhodnu aktivovat jiné oblasti, musím začít touto první fází, tedy soustředěním kamsi do nitra hlavy, na půl cesty mezi spánky. Pokud chci stimulovat kůru mozkovou, výsadní sídlo bdělého vědomí a intelektu, zaměřím pozornost ke „stropu“ lebky, tj. ke klenbě dutiny lební. Při intenzivní intelektuální aktivitě, například při úmorné práci prováděné po dlouhé hodiny, cítíme na počátku soustřeďování jakési „hemžení“ při lebeční stěně, známku předrážděnosti mozku, která pomine v důsledku relaxace navozené naším soustředěním. Delší stimulace této oblasti umožňuje velmi rychle nahradit vynaloženou energii a opět najít veškerou bystrost. Ještě než budeme pokračovat, zdůrazněme, že aktivace niterným soustředěním, s níž jsme čtenáře v této kapitole seznámili, neunavuje a nikdy neškodí fungování mozku. Není třeba se obávat žádného negativního účinku. Tato aktivace vyplývá z přírůstku energie na rozdíl od stresu, který nás zbavuje sil a vyčerpává naše rezervy, které může případně vyčerpat úplně. Když přemisťuji a zesiluji tepot směrem k zadní části lebky a k prodloužené míše, aktivuji oblasti mozku řídící fyziologické procesy vegetativního života, zlepšuji hbitost svých reflexů, svůj smysl pro rovnováhu a motorickou koordinaci. Protože je tak stimulován můj vegetativní nervový systém (bloudivý, pneumogastrický či parasympatický nerv, jak je libo), veškeré mé fyziologické funkce jsou normalizovány. Budu lépe trávit, zažívat a také se budu lépe vyprazdňovat (jde tedy o významnou zbraň proti zácpě). Rozvíjení ušlechtilých vlastností Mimo tyto aspekty fyziologické, jakkoliv jsou životně důležité, spočívá nejdůležitější uplatnění jógy ve stimulaci, dlouhodobé 100
Joga mysli Zlom X.indd 100
4/13/17 10:55 PM Ukázka elektronické knihy, UID: KOS231900