Squash – jak hrát v „bodě G“
Volba úderu Při squashi musíme stále řešit jedno dilema: „Kam mám teď zahrát?“ Během zápasu nemíváme moc času rozhodnout se, kam bude nejlepší míček poslat, ale často se ocitáme v situaci, kdy máme na výběr z několika úderů. Musíme si rychle zvolit, zda budeme hrát rovně, či křížem, do přední části kurtu, nebo do té zadní. Při tomto rozhodování se můžou hráčům vkrást do hlavy další myšlenky typu: „Uvidíme, co se stane, když zkusím tenhle úder…“ nebo „Tohle možná nebude čekat…“ V zásadě na nich není nic špatného. Problém nastane, pokud se z nich stane zvyk a volba úderu na nich začne záviset. Jedním ze způsobů, jak zlepšit volbu úderů, je všímat si konkrétních situací během výměn a pro tyto situace si určit úder, který považujete za nejlepší. Pak byste jej měli stále hrát. To vám pomůže si ho osvojit a dále zvyšovat jeho kvalitu, což následně vede ke strukturovanější hře. V návaznosti na tuto myšlenku se nabízí další – co když soupeř vidí, že v jedné situaci hrajete pořád to samé, a už automaticky ví, kam má běžet? Osobně si myslím, že je většinou lepší hrát úder, který je v daném okamžiku „správný“, přestože soupeř možná vytuší, kam míček pošlete. Zkrátka se soustřeďte na kvalitu svého úderu. Zároveň platí, že jiné údery než ten obvyklý budou v dané situaci o to více nečekané a účinné. Jestliže budete neustále experimentovat s různými variantami, soupeře překvapíte jen těžko. Je důležité si pamatovat, že zlepšování psychické kondice chce čas. Většina lidí už ví, že u fyzické kondice a síly je to stejné – pokud v této oblasti chcete dosáhnout nějakého cíle, pomalu zvyšujete zátěž spolu s tím, jak se vyvíjí vaše tělo. Psychická kondice funguje na totožném principu. Abyste ji však dokázali posunout výš, musíte si v první řadě vůbec uvědomit, že je nutné ji trénovat. Mysl každého člověka je jiná a pracuje zcela odlišně. Někdo je klidný, zatímco někdo více napjatý a nervózní, jeden je vážný, zatímco druhý si ze všeho dělá legraci a tak dále. Startovní čára je tak u každého někde jinde. Je to jako v bludišti: musíte vyzkoušet všechny dostupné cesty. Některé nevedou nikam, ale další vás přiblíží k „bodu G“. Z každé cesty si však můžete něco odnést, i kdyby to mělo být jen poznání, že tudy už znovu jít nechcete. Každopádně je jasné, že budování psychické kondice je dlouhodobý a nikdy nekončící proces. Postupem času si pomalu osvojujete další jednotlivosti a přidáváte je do množiny věcí, které vám pomáhají předvádět lepší výkony. 98 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS231228