tedy do půstu zařadíte tyto prvky, pak jste nepochopili podstatu půstu. Tělo si má od těchto látek odpočinout a ne, že je budete tělu dodávat v jiné formě. Své tělo neošálíte! Pokud mohu tedy doporučit, tak u mě jsou favority čistá voda, voda s citronem a různé druhy neslazených zelených a bylinkových čajů. Čím více si budete půst komplikovat (zda to či ono v době půstu můžete), tím více se připravujete o jednoduchost, kterou přerušovaný půst svým konceptem nabízí. Držte se tedy základní myšlenky půstu
Jak půst ještě více nakopnout? Střídavý půst není jedinou variantou půstu. Jsou i půsty daleko delší. Můžete například držet půst 21 dní, 7 dní, 24 hodin, půst 2x týdně apod. Samozřejmě čím déle půst držíte, tím dojde k větší očistě vašeho těla a detoxikaci. Osobně jsem takto dlouhé půsty nikdy nedržel, ale pokud bych se dostal do situace, kdy by to bylo třeba (např. vážná nemoc), tak jsem připraven takový půst ihned podstoupit. Vaše tělo je samo sobě nejlepším lékařem, a pokud mu dáte šanci s nemocí bojovat, pak má velkou šanci vyhrát. U těchto delších půstů je třeba více řešit návrat k běžné stravě. Obecně u delších půstů platí, že kolik dní jste je drželi, tolik dní by měl trvat návrat k běžné stravě. Návrat probíhá pomocí zeleninových a ovocných šťáv, kašiček apod. Pokud nejste zcela zdraví, tak více než předtím zde platí nutnost poradit se před delším půstem s lékařem. Pokud vás tedy delší půsty zaujaly, tak v použité a doporučené literatuře je odkaz na pár přínosných knih, které byste určitě před půstem měli prostudovat. Účinky delších půstů jsou až zázračné, a přesto přirozené a dostupné každému. Klystýr O důležitosti čistoty střev jsem již psal. Pokud chcete své tělo očistit nebo připravit na delší půst, tak neexistuje lepší způsob než výplach střev. V závislosti na naší stravě v sobě můžeme nosit až 12 kg fekálního kamene přilepeného na střeva, který nás neustále otravuje. Tím nemyslím, že je nepříjemný, ale že do našeho organismu přes střevní stěnu pouští toxické látky. Jsou dva způsoby, jak zanesené střevo vyčistit. První je jíst více vlákniny. Tento způsob je zdlouhavý a určitě není tak účinný jako klystýr. Vláknina nám střeva kartáčuje, ale jelikož je střevo členité, tak se určitě nedostane všude. Při klystýru nám střevo vyplachuje voda, takže jeho účinnost je daleko vyšší. Tato procedura je ze začátku dost náročná, zvláště pokud si ji provádíte svépomocí. Lze se v některých nemocnicích svěřit i do péče odborníka, ale jde o opakovanou proceduru (a dosti intimní), takže pokud se ji naučíte dělat doma, ušetříte jak peníze, tak zavádění hadičky do konečníku jinou osobou. Prodávají se domácí klystýrové sady a po zaběhnutí celého procesu opravdu nejde o nic náročného. Jelikož ne každý chce být až tak zdravý a pomoci svému tělu tak radikálním způsobem, nebudu zde dále tuto metodu rozvádět. Opět vás v závěru knihy odkáži na literaturu, kde se v případě zájmu dozvíte více podrobností. Vězte však, že jistý člověk z mého okolí, který klystýr provedl, našel ve vypláchnutém obsahu svých střev náhodou plavat třešňovou pecku. Co je na tom zvláštního? Třešně ta osoba jedla naposledy před 8 lety…
Půst nás provází již věky a je naší součástí od samého počátku. Nemusí se nutně jednat jen o vědomý náboženský půst. Půst drželi lidé při nedostatku potravy, neúspěšném lovu nebo třeba nemoci. Nejde tedy o žádnou novinku, nýbrž miliony let prověřenou strategii.
- 92 -
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS224065