Bludný kruh
9.1.3 Chování V situaci, která s sebou nese úzkost nebo strach, volí lidé obecně dva druhy chování, o nichž si myslí, že jim pomohou, i když tomu tak není. Jedná se o chování vyhýbavé a zabezpečující. Pokud volí jedinec chování vyhýbavé, stresující situaci se snaží co možná nejvíce vyhýbat. Těhotná žena nemluví o vyšetřeních, o přípravě domácnosti pro příchod dítěte nebo o volbě jména. Vyhne-li se podobným tématům, ví, že se nedostaví úzkost, krátkodobě se jí uleví, nejedná se ale o konstruktivní a dlouhodobé řešení. Spouštěčům úzkosti se nemůže vyhýbat stále, při každé další konfrontaci se úzkost objeví znova. Jelikož se těhotná žena pouze vyhýbá situacím vyvolávajícím úzkost, nehledá smysluplné řešení svého problému, možnost, jak své pocity zvládat, další vlna úzkosti může být intenzivnější. Žena má pocit, že se jí situace vymyká z rukou, že ji nezvládá. Lidé volící zabezpečující chování také situaci konstruktivně neřeší. Hledají věci, které by jim mohly v úzkosti alespoň trochu pomoci. Například lidé trpící úzkostí užívají léky, aniž by řešili, proč úzkost vzniká, lidé mající strach z uzavřených prostor si například v kině nebo v divadle sedají pouze na kraje řad, aby mohli v případě jimi vnímaného ohrožení uniknout. Cvičení Vybavíte si situaci, kdy jste místo jejího řešení volila zabezpečující nebo vyhýbavé chování? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Pokuste se zpracovat Magdin bludný kruh z výše uvedené kazuistiky. Co spouští její obavy? Co si Magda myslí? Jak se chová? Jak pracuje její tělo?
98 JAK NA STRACH A ÚZKOST V TĚHOTENSTVÍ
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS216521