dětech zpátky na svou váhu. Je to tím, že mám den co den aktivní program. I dneska jsem si našla příležitost k pohybu, ale musela jsem ji aktivně hledat. Zaparkovala jsem auto v sedmém podlaží parkovacího domu. Nechtělo se mi čekat na výtah, tak jsem těch sedm pater sešla po schodech. Cestou zpátky jsem na poslední chvilku usoudila, že neskočím do výtahu, který tam na mne čekal. Rozhodla jsem se jít po svých. Hezky jsem si těch sedm pater vyšlapala. Někde kolem pátého patra už to opravdu začalo pálit. Bylo to ale dobré pálení. K autu jsem dorazila docela bez dechu, ale dopřála jsem si chvilku, pořádně si lokla vody a cítila se osvěžená. Dost bylo sedavého života. Kdykoli to jde, s radostí si do žil pumpuju kyslík. Tělesný pohyb je součástí života, ne namáhavou prací. To se teď stalo mou filozofií. Kdykoli můžu jít pěšky, místo abych jela autem, jdu po svých. Kdykoli musíte vysát koberec, dělejte to s potěšením. Je to cvičení. Všechno je cvičení. Není méněcenné jenom proto, že při něm nejste navlečená do legín a nejste v tělocvičně.
Chic oblečení na sport Když si jdete skutečně zasportovat, věnujte oblečení pro tuto příležitost stejnou pozornost jako svému běžnému oblékání. Neznamená to, že musíte mít na sobě tu nejdražší ukázku nejnovějších módních trendů, ale že si obléknete to, co lichotí vaší postavě a přináší vám dobrý pocit, který si spojíte se sportem. Někteří lidé si prostě obléknou plandavé tepláky a triko a doufají, že si jich nikdo nevšimne. Investujte do několika pěkných kousků a kvalitních bot, které vám dobře drží nohu. Je mnohem pravděpodobnější,
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS211685