Automasáž hýždí provádíme vestoje. Masírovaná končetina je odlehčená, trochu zanožená a poněkud ohnutá v kolenním kloubu.
Tření
AUTOMASÁŽ HÝŽDÍ
Automasáž hýždí
Tření plochou dlaně.
Roztírání
Roztírání čtyřmi prsty.
Roztírání pěstí.
Automasáž
99
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS210147
AUTOMASÁŽ HÝŽDÍ
Hnětení
Hnětení vlnovité.
Hnětení rozmačkáváním pěstí.
Tepání
Chvění
Tepání pěstí.
Chvění vidlicí.
Závěrečné tření Závěrečné tření je stejné jako tření úvodní. Závěrečné tření plochou dlaně.
100
KLASICKÉ MASÁŽE
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS210147
LITERATURA FLANDERA, S. Sportovní masáže. Praha: Poznání, 2008. FLANDERA, S. Klasické masáže. Olomouc: Poznání, 2005. KVAPILÍK, J. Sportovní masáž pro každého. Praha: Olympia, 1985. SEDMÍK, J. Masáže – kompletní kniha masážních technik. Praha: NS Svoboda, 2009.
Automasáž
101
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS210147