AUTOMASÁŽ LÝTKA Koleno je ohnuté, svaly bérce uvolněny. Lýtko masírujeme zezadu.
Tření vytíráním přes ruku – od paty k podkolenní jamce.
Tření obtahováním – zevní plocha lýtka – hřbetem ruky od sebe, dlaněmi zpět.
Hnětení uchopováním a odtahováním.
98
Hnětení vlnovité.
SPORTOVNÍ MASÁŽE
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS207998
DOLNÍ KONČETINY Hnětení finské – oběma způsoby.
Roztírání dlaní – zevní plocha lýtka.
Tepání smetáním.
Tepání hřbety rukou (zevní strana bérce).
Chvění vidlicí.
Automasáž 99
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS207998
AUTOMASÁŽ KOLENNÍHO KLOUBU Roztírání částí dlaně – patkou – končetina je ohnutá v kolenním kloubu,
Roztírání prsty – špetkou.
Roztírání oběma palci – osmičkový hmat – končetina je natažená.
100
SPORTOVNÍ MASÁŽE
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS207998