si zvolili. Neustále trénujte přenášení pozornosti od běžných situací „reálného světa“ k řešení vašeho „ideálního světa“. Nepokoušejte se vymyslet, jak váš vytoužený sen uskutečnit, to není vaše práce; tenhle úkol za vás vykoná Vyšší moc. Vy máte po zbytek pouti na práci dvě věci: 1.
2.
vytvořte si dostatečně přesnou představu/plánek toho, co si přejete, abyste si to kdykoli dokázali v duchu jasně vybavit cvičte se v umění držet svou představu v mysli, aniž by ji cokoli rušilo nebo vytlačovalo
Donuťte svou fantazii překročit všechny hranice příjemných nebo nepříjemných pocitů, snažte se dosáhnout za meze, které vás v současné době ohraničují a omezují, osmělte se a jděte až tam, kam jste si nikdy dřív netroufli. Nechte volně plynout nápady, touhy, představy a pocity, které jste dřív neměli, a když se objeví, nezahánějte je a nepotlačujte, naopak si dovolte je přijmout, zvědavě ohledat, pohrát si s nimi, přijmout je a přivlastnit si je. Užívejte si pocitu, že nejen že fyzicky kráčíte po stezce, kterou jste nikdy neviděli, ale že podobnou cestu podnikáte i ve svých představách a spouštíte se po imaginární pěšince do hloubi sebe sama. Vždycky máme příležitost zažít sebe sama jinak. YONGEY MINGYUR RINPOČHE
93
1500103-Synergie-Jist, spat, jit-blok-BC.indd 93
24.4.15 12:09
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS206368
Zjistil jsem, že sedět na místě, kde člověk nikdy dřív neseděl, může být inspirující. DODIE SMITHOVÁ
Naučte se pozorně sledovat, co se děje ve vaší vizionářské představivosti, a dobře si hlídejte, aby v ní měly místo jen obrazy a nápady, které vás inspirují, motivují, vzrušují, prospívají vám a pozvedají vás. Zvykněte si nechat všechno stranou a myslet jen na ono přání, s nímž putujete, představujte si ho do nejmenších podrobností a hlavně si ty představy co nejvíc užívejte. Zapojte obrázky, slova, rýmy, mantry, dětské popěvky, historky, symboly, tvary, modely, struktury, chutě, vůně, jídla, látky, módní směry, nástroje, místa, zeměpisné pojmy, počasí, pocity, emoce – všechno a cokoli, co vás napadá a co vám pomůže vybudovat, rozvinout a udržet váš vnitřní obraz. Užívejte si jeho smyslové rozměry, otevřete se a vstupte do nich, zkuste ve vlastním těle procítit to, co si v duchu představujete. To je totiž ta zásadní část celého cvičení – schopnost spojit výplody vizionářské fantazie s pozitivními smyslovými vjemy a pak obojí včlenit do svého těla a podržet tam, takže ve výsledku budete mít pocit, jako byste svou vizi prožívali už teď, v přítomnosti. Propojte své představy s pocity a prociťte to, co byste v budoucnu rádi zažili, už teď. Dá se to provést dvěma způsoby: 1.
Vzpomeňte si, jestli jste se někdy v životě cítili podobně, byť třeba jen na okamžik, a pak se ponořte do vzpomínek, zkuste si ten pocit vybavit a propojte ho se svou 94
1500103-Synergie-Jist, spat, jit-blok-BC.indd 94
24.4.15 12:09
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS206368
novou vizí. Plně se soustřeďte a přivolejte si pocit, který potřebujete. Než člověk dospěje, obvykle zakusí všechny pocity, které existují, takže by nemělo být příliš těžké vybavit si vzpomínku na to, jak jste někdy v minulosti byli šťastní, úspěšní, sebevědomí, klidní, schopní, krásní, štíhlí, důstojní, milovaní, radostní, nadšení…atd. Ta vzpomínka určitě někde bude, jen je občas třeba ponořit se hlouběji. Tělo nezapomíná, skladuje všechno, takže to opravdu chce jen trochu trpělivosti a hledání. Pak tenhle pocit z minulosti vezměte a použijte ho v přítomnosti pro něco, co si přejete do budoucna. 2.
Jestli si z nějakého důvodu nedokážete vybavit, že byste ten daný cit nebo pocit někdy dřív zažili, zkuste si ho jednoduše vymyslet, představte si, jaké by to asi bylo být tím, kým se chcete stát.
Nezapomeňte se vracet ke všem možným příjemným věcem, které jste v životě zažili, a na ty špatné zapomeňte. Když chcete změnit svůj život, vaší nejmocnější zbraní je představivost, a je proto nutné naučit se s ní konstruktivně pracovat. Pamatujte si, že je tu ona Vyšší moc, která vám pomůže tam, kde na to sami nestačíte, ale jediný, kdo jí ukáže směr, kterým má působit, je vaše posílená představivost. Co máme za sebou a co máme před sebou je nepatrné ve srovnání s tím, co máme přímo v sobě. A když vyneseme to, co je uvnitř nás, na svět, dějí se zázraky. R ALPH WALDO EMERSON
95
1500103-Synergie-Jist, spat, jit-blok-BC.indd 95
24.4.15 12:09
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS206368