98 / Jak překonat vztek a podrážděnost
Pojďme se nyní podívat na další příklad:
CVIČENÍ Vicky se během interview v rozhlasovém vysílání zmínila, že jejímu manželovi Dannymu se líbí, když Vicky nosí páskové boty. Dannymu, jenž je osobou veřejně známou, to vadilo a vyhodnotil tuto situaci zhruba takto: „Ona snad nemá vůbec rozum? Neuvědomuje si, že některé věci jsou jen mezi námi? Snaží se mi schválně házet klacky pod nohy? Ona je úplně pitomá!“ Netřeba dodávat, že Danny se na Vicky hodně rozzlobil. 1. Jakou chybu ve svých úvahách Danny udělal? 2. Jaké jiné vyhodnocení situace by mu rozumný, moudrý přítel poradil? 3. Jak mohl Danny jinak přerámovat to, co Vicky udělala? 4. Jak by vypadala analýza kladů a záporů Dannyho vyhodnocení? Dokážete mu poradit, jak situaci vyhodnotit lépe? Níže jsem znovu připojil své odpovědi, ale opět důrazně doporučuji nejdříve zkusit vymyslet své vlastní. 1. Danny se ve svém uvažování dopustil spousty chyb. Zejména v používání emotivního jazyka („ona je úplně pitomá“) a v přílišném zobecňování (jen proto, že Vicky prozradila jednu věc – nebo dokonce víc věcí –, které neměly být vyřčeny, neznamená to, že „je úplně pitomá“; pravděpodobně byste našli spoustu dalších věcí dokazujících opak). Dalo by se také říct, že Danny „čte myšlenky“ (předpokládá, že Vicky mu hází klacky pod nohy). Podobně byste mohli tvrdit, že si libuje v selektivním vnímání (neboť Vicky mu pravděpodobně jinak řadou věcí zpříjemňuje život), a dokonce v zestrašňování (je to opravdu tak špatné, že okolí ví o intimní stránce jejich vztahu?). 2. Rozumný, moudrý přítel by řekl: „Podívej, Danny, není nutné z toho dělat velkou vědu. Ty moc dobře víš, že Vicky tě má hodně ráda a schválně by ti neházela klacky pod nohy. Co na tom záleží, že si tě jiní lidé dobírají? To jen dokazuje, že ti závidí. Vykašli se na to.“ 3. Jak mohl Dany přerámovat, co Vicky řekla a udělala? Mohl si pomyslet, že je fajn, že se Vicky cítí tak uvolněně a jistě v jejich vztahu, a proto si nemusí hlídat každé slovo, a to dokonce ani během interview v celostátním vysílání. Mohl si také říct, že mu obraz dobrodružného soukromého i veřejného života dodává na „lidovosti“. Dokonce by mohl mít radost, že mu ostatní lidé začnou závidět.
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS201788