BRIAN O PONAUČENÍ Z DLOUHÉHO VÝLETU AUTOBUSEM „Před mnoha lety jsem byl kvůli stávce zaměstnanců aerolinií donucen jet domů osm hodin autobusem. Na sedadle vedle mě seděl poněkud zanedbaně vypadající chlap s dlouhými vlasy. Vedle něj pojedu celou tu dlouhou dobu? Co s tím? Pokusil jsem se použít princip ‚chovej se jak‘, o němž jsem se tehdy zrovna dozvěděl. Otočil jsem se k němu, představil jsem se a zeptal se, odkud jede a co dělá. Vyprávěl mi, že žije na malé farmě a že ho hrozně baví malá letadla. Nechal si zaslat součástky a sestrojil si jednosedadlový letoun, na kterém létá v okolí farmy. Zúčastňuje se i leteckých soutěží. Vyprávěl mi o svých nehodách, o zkušenosti s blízkostí smrti a o léčení zlámaných nohou a jiných následků nehod. Čím víc jsem používal techniku pozorného naslouchání, kladl otázky a zajímal se o odpovědi na ně, tím bylo jeho vyprávění úžasnější. Dodnes si vzpomínám, jak těch osm hodin díky jeho historkám a vyprávění uteklo.“
109 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS200612
RON O VYUŽÍVÁNÍ SÍLY SVÉ MYSLI Dával jsem si kávu s jedním kamarádem a on mi najednou povídá: „Ty se těmito věcmi zabýváš, možná bys mi to mohl vysvětlit.“ A pokračoval: „Asi tak před týdnem jsem se probudil a cítil jsem se tak nanicovatě, že jsem se rozhodl, že nepůjdu do práce. Zůstal jsem sedět v županu, neoholený a neosprchovaný, koukal na televizi a kolem poledne jsem se cítil ještě mnohem hůř.“ Zeptal jsem se ho: „A co jsi dělal? Šel jsi k lékaři?“ Pokrčil rameny: „Ne, nejsem ten typ. Ale co je důležité. Další den jsem se i vlivem počasí cítil úplně stejně, ale řekl jsem si, že mi takhle utíká příliš mnoho práce a že si to vlastně nemůžu dovolit. Nějaké záležitosti jsem už předešlého dne odložil a tak dál. Tak jsem se oblékl, šel do práce a v poledne mi bylo mnohem líp. Jak je to možné?“ Řekl jsem: „Ten rozdíl způsobil tvůj vlastní postoj. Je to skvělý příklad toho, jak postoj může změnit i fyzický stav. Většina lidí by předpokládala, že důvod, proč ses mohl cítit lépe, musí být pouze mentální, ale my víme, že postoj obecně může vyvolat i biochemickou reakci. Když se plně soustředíte na to, abyste se chovali, jako by vám bylo dobře – osprchujete se, oholíte, oblečete a odejdete do práce –, změníte tím i chemii svého těla, díky čemuž se pak cítíte lépe.“ Chvíli se zamyslel a pak řekl: „Takže ten rozdíl vytváří kombinace síly vůle a naší vnitřní chemie.“
110 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS200612
Jednání ovlivňuje pocity Když si osvojíte techniky pozorného naslouchání, nebudete jen vypadat, že pozorněji nasloucháte, vy budete i lépe naslouchat a víc si z vyslechnutého zapamatujete. Je to, jako by správné chování vašeho těla (to vnější) spustilo správný postoj (uvnitř) a správné chemické procesy. Tím, že techniky pozorného naslouchání začleníte do svého života, dosáhnete nejen toho, že budete vypadat, jako byste byli víc zaujatými a pečlivými posluchači, ale můžete se jimi skutečně stát, což bude nakonec mnohem přínosnější pro vás i pro lidi ve vašem životě!
111 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS200612