Odvaha
Krok za krokem: postavte se strachu 1 Otestujte skutečnost: Zjistěte, zda je váš strach oprávněný, nebo přehnaný a nereálný. Existuje pravděpodobnost, že byste mohli dostat výpověď, nebo se jedná jen o nejasnou obavu? Promluvte si se svým šéfem a s odpovědnými osobami, jak hodnotí budoucnost firmy a oboru. Pokud při testování skutečnosti zjistíte, že jsou vaše obavy bezdůvodné, obvykle za tím vězí nedostatečný pocit vlastní hodnoty. Požádejte své kolegy a přátele o zpětnou vazbu a zeptejte se jich na své přednosti a nedostatky. Tím posílíte své sebevědomí. 2 Vyhněte se hypotézám: Neinterpretujte způsob chování ostatních negativně. Za zlostným výrazem tváře často vězí přemítání o vlastních chybách, za prudkým gestem může být nejistota. Když vám i přesto připadá, že vás zesměšňují, snažte se zjistit, co si váš protějšek myslí. 3 Buďte dostatečně vytížení: Lidé se často brání převzít odpovědnost ze strachu, že na výzvy nestačí, že neuspějí nebo udělají závažnou chybu. Raději strpí, že nevyužívají své možnosti, a budou se nudit. Odpovězte si upřímně na otázku: „Jaké by byly skutečné následky, kdybych to tentokrát nezvládl?“ Většinou se mlhavý hororový scénář při bližším pohledu ukáže jako nepříjemný, ale ne dramatický. Trochu si věřte! A myslete na to, že chyby vám dávají šanci se přiučit něčemu novému a dále rozvíjet své schopnosti. 4 Realisticky odhadněte vlastní schopnosti: Bázliví lidé své vlastní úspěchy často vnímají zkresleně. Když se něco nezdaří, dávají si vinu: „Já jsem to říkal.“ Když se něco daří, svádějí to na náhodu, štěstí nebo okolnosti. Propagujte svoje úspěchy. Jestliže jste dosud neudělali žádnou větší chybu, dokážete stále plnit úkoly, vždy jste obstáli u zkoušek, neexistuje žádný rozumný důvod, proč byste teď měli ve všech oblastech selhat. 5 Buďte nezávislí: I přes prokázané pozitivní účinky chvály a uznání je švábské přísloví „Nejlepší chvála je, když vás nikdo nehaní.“ stále živé. Také se pohybujete v prostředí, kde není zvykem se vzájemně podporovat oceněním? Snažte se být nezávislý na uznání druhých. Když něco vykonáte nebo se odvážíte něčeho nového, všímejte si svého vnitřního pocitu spokojenosti. Využijte svůj „vnitřní popud“, abyste snížili závislost na chvále ostatních.
98 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS191304