98
/
Trénování pamìti a poznávacích schopností
Hlavním zájmem výzkumníkù bylo zjistit, zda trénink pamìti ovlivòuje výsledky výkonových zkoušek (výkonová zkouška je napø. test pamìti) zamìøených podobným zpùsobem jako trénink. Výzkumníci rozdìlili efekt tréninku na „zamìøený“ (testy pamìti blízké tréninku) a „nezamìøený“ (jiné pamìťové testy). Napø. metoda loci byla pøemìøována testem, který obsahoval seznam slov a podobnì specificky byly vybrány testy i u jiných mnemotechnik. Výzkumníci se zajímali také o nácvik pøedcházející vlastnímu tréninku pamìti, který obsahoval relaxaèní cvièení, výcvik ve vizualizaci aj. Do metaanalýzy zahrnuli jednatøicet studií, celkem 1 539 zkoumaných osob, jejichž prùmìrný vìk byl šedesát devìt let. Minimální vìk úèastníkù byl šedesát let. Nejstarší studie byla z roku 1974. Do studie nebyly zaøazeny soubory s úèastníky, kteøí trpìli poškozením CNS (centrální nervové soustavy), šlo tedy o relativnì zdravé osoby. I když to autoøi výslovnì neuvádìjí, je pravdìpodobné, že jde o osoby žijící nezávisle, bez institucionální podpory. Prùmìrný trénink pamìti obsahoval šest sezení, která trvala pøibližnì 1,5 hodiny, èasový rozdíl mezi testy pøed a po tréninku byl v prùmìru dvacet tøi dní. Retest po ukonèení trénování byl v prùmìru po dvou dnech. Autoøi uvádìjí, že okolo 70 % studií nevyužívá kontrolní skupinu, tedy nemá možnost porovnat svoji trénovanou skupinu s jinou, netrénovanou, ale podobnou v poètu osob, jejich pohlaví, vìku, vzdìlání èi v jiných dùležitých prvcích. Sledovány byly, kromì skupin, kde se trénovala pamìť, také kontrolní soubory a skupiny s placebem. V „placebo skupinách“ mìli úèastníci náhradní aktivity, jako napø. cvièení zamìøené na pozornost, relaxaèní cvièení, diskuze o osobních problémech a problémech s pamìtí, informace o pamìti a stárnutí. Samotné tréninkové skupiny obsahovaly rùzné formy posilování pozornosti, nácvik externích pamìťových technik, informací o pamìti a stárnutí, skupinové diskuze, relaxaèní cvièení, trénink v sebemonitorování aj. Charakteristika tøí typù zkoumaných skupin: tréninková skupina – využití mnemotechnik, kontrolní skupina – bez tréninku vyjma testování ve stejném intervalu jako tréninková skupina, n placebo skupina – náhradní aktivity neobsahující výcvik v mnemotechnikách. n n
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS184596