Školáci v pohybu
Čtyři skupiny s míči s nabídkou 1. skupina – driblink ve vymezeném prostoru po dráze mezi kužely. 2. skupina – driblink po dráze – vpřed mezi kužely, do obruče, stranou, chůzí vzad do další obruče. 3. skupina – driblink ve vymezeném prostoru mezi kužely proti stěně, v přiměřené vzdálenosti zastavit a přihrát o stěnu, chytit odražený míč a driblovat zpět. 4. skupina – hod obouruč o stěnu a chycení míče, počítat si úspěšné pokusy.
Jsou předvedeny ukázky úkolů a vymezena místa. Děti si mohou volit, kterou činnost budou vykonávat jako první a co si zkusí následně. Před ukončením činnosti je třeba upozornit děti, že mají poslední tři (pět, jednu) minuty na cvičení, aby se ještě mohly rozhodnout, zda zkusí další, obtížnější úkol. Pokud by byla činnost přerušena náhle, řada dětí by protestovala, že ještě nestihly vyzkoušet, co si plánovaly.
98 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS182789
Organizace a řízení hlavní části jednotky
Nabídka různých způsobů přihrávky odrazem o stěnu Při skupinovém nebo i hromadném řízení je možné nabídnout různé způsoby přihrávky o zeď a děti pak volí různé možnosti. Například: Házet a chytat odrazem od stěny (10×): • oběma rukama trčením, • nad čáru oběma rukama trčením, • jednou rukou, • druhou rukou, • na stěnu, nechat dopadnout na zem a chytit.
Nácvik nízkého startu Děti jsou rozděleny do několika (3–4) skupin. Stojí v řadách za sebou. Na startovací povely zaklekne první skupina, učitel zkontroluje a opraví zakleknutí, polohu „pozor“ a následně skupina provede start s krátkým výběhem (10 m). První skupina se pomalu vrací a řadí se za poslední skupinu. Na povel zkouší start druhá skupina a dále i třetí a další. Opakuje se nejméně pětkrát.
Nácvik nízkého startu recipročně Děti jsou rozděleny do dvou skupin a zároveň každý má kamaráda v druhé skupině, tedy jsou rozděleni na první a druhé a každý má dvojici ve druhé skupině. První provádějí startovací polohy. Učitel může nějakou chybu přehlédnout, proto druhý kontroluje svého prvního, zda startovací polohy provádí dobře. Po vyběhnutí první skupiny cvičí druhá a první se rychle vracejí, aby mohli kontrolovat své kamarády. Pokud je nutné udělat více skupin (úzký prostor), vždy ti, kteří stojí za sebou, se budou vzájemně kontrolovat, tedy třetí řada kontroluje druhou, čtvrtá třetí a první čtvrtou.
Skupiny s různými pomůckami a nářadím Nácvik rovnováhy s nabídkou a traverz po žebřinách Děti jsou rozděleny na dvě skupiny. Jedna začne nabídkou rovnovážných cvičení na čáře, lavičce a kladině, druhá na žebřinách.
99 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS182789
Školáci v pohybu Je stanovena nabídka úkolů (dle věku a vyspělosti dětí): chůze, chůze po špičkách, chůze pozadu, chůze s přednožováním, váha předklonmo, váha ve dvojicích, přechod lavičky (kladinky) proti sobě s výměnou. Úkoly mohou být plněny na čáře, na lavičce a na nízké kladině. Děti si vybírají úkol i to, kde jej budou provádět, zda na čáře, lavičce nebo kladině Mohou přecházet mezi daným nářadím – tedy vyzkoušet si cvik na čáře, potom přejít na lavičku a následně jej zkusit i na kladině... Děti často volí ihned nejobtížnější variantu, proto je úkolem učitele nabádat k tomu, aby si cvik nejprve zkusily i v jednodušším provedení. Vhodnou pomůckou může být karta, kde jsou úkoly nakresleny nebo popsány. Druhá skupina má za úkol traverzovat po žebřinách a chytat se pouze na místech označených barevnou izolepou – chytech. Optimální je, pokud lze žebřiny rozdělit na dvě části (např. dvakrát čtyři žebřiny) a děti jsou rozděleny na dvě skupiny, aby nečekaly dlouho. Na žebřiny vstupují, když předchozí dítě je na další žebřinách, nesmějí se předbíhat.
Je možné označit jinou barvou i „stupy“ a děti pak mají za úkol ruce i chodidla klást pouze na označená místa. Skupiny se po přiměřeném čase vymění. Opět je vhodné děti upozornit, že za minutu proběhne střídání skupin.
100 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS182789