Volejbal (Ukázka, strana 99)

1

VOLEJBAL

Obrázek 40

98

Obrázek 41

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS181494

ZÁKLADNÍ VOLEJBALOVÁ ODBITÍ

1

Herní schéma 14

Herní schéma 15

Herní schéma 16

99

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS181494

1

VOLEJBAL

p 1.21 Otoč se k partnerovi a odbij míč nad sebe (dvojice): dvojice hráčů stojí zády k sobě ve vzdálenosti cca 4–5 m, každý s jedním míčem. Oba hráči současně nadhodí míč přes hlavu směrem ke spoluhráči, otočí se a odbíjejí přilétající míč obouruč spodem nad sebe. Po odbití jej chytí a akce se opakuje (herní schéma 16). p 1.22 Odbij svůj míč a přijmi druhý od spoluhráče (dvojice): hráči A a B stojí od sebe ve vzdálenosti 5–6 m, každý s jedním míčem. Po několika nízkých odbitích obouruč vrchem nad sebe odbíjí oba na smluvený povel jedno velmi vysoké odbití, po výměně míst zpracovávají odbitím spodem míč svého spoluhráče (herní schéma 16). p 1.23 Odbíjej po stranách čtverce vrchem, diagonálně odbíjej spodem (trojice): tři hráči A, B a C jsou rozestaveni do pomyslného čtverce tak, že jeden roh zůstává prázdný (diagonálně proti hráči B). Cvičení zahajuje hráč B odbitím obouruč vrchem po straně čtverce na hráče A. Hráč A odbíjí spodem po diagonále čtverce na hráče C a přesouvá se do volného rohu. Hráč C odbíjí vrchem do původně volného rohu, na hráče A, který odbíjí spodem znovu diagonálně na hráče B a vrátí se na své původní místo. Hráč B odbíjí vrchem znovu po straně čtverce na původní místo hráče A. Hráč A se tedy stále pohybuje a odbíjí spodem pouze diagonálním směrem. Hráči B a C stojí a odbíjejí po obvodu čtverce odbitím vrchem (herní schéma 17). p 1.24 Nech si dát jesličky nahozením (dvojice): hráči A a B stojí proti sobě ve vzdálenosti 5–6 m. Hráč A nahazuje míč směrem k hráči B. Hráč B upraví svůj postoj pro odbití spodem a nechá míč dopadat na spojnici mezi rozkročenýma nohama (herní schéma 17). p 1.25 Odbíjej o stěnu s dopadem míče na zem (jednotlivci): hráč odbije obouruč vrchem z určité vzdálenosti míč na stěnu, nechá ho jednou dopadnout na zem, upraví svůj postoj, odehraje ho obouruč spodem nad sebe a chytí. p 1.26 Udržte se spoluhráči míč nad určenou zónou (trojice): hráči A, B a C stojí v postavení do trojúhelníku. Hráč A odbije vrchem vysoko nad sebe a rychle si mění místo s hráčem B. Hráč B naběhne do původního postavení hráče A, přičemž se snaží dostihnout dopadající míč a odbít ho spodem nad sebe, druhým odbitím pak vrchem znovu vysoko (nad sebe), načež si mění místo s hráčem C atd. (herní schéma 18). p 1.27 Odbij po pohybu vlevo a vpravo (dvojice): hráči A a B stojí ve vzdálenosti 4–5 m. Hráč A odbíjí míč vrchem střídavě vpravo a vlevo od hráče B. Hráč B mu po úkroku stranou odbitím spodem míč vrací (herní schéma 18). p 1.28 Přihrávej v přesunu stranou (dvojice): hráči A a B stojí proti sobě ve vzdálenosti cca 3–4 m. Cvičení se zahajuje odbitím vrchem, další odbití jsou spodem. Hráč A odbíjí doprava od hráče B, ten odbíjí po přesunu stranou směrem doleva od hráče A. Takto si hráči několikrát vymění míč, takže se celá dvojice posunuje stranou (herní schéma 19).

100

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS181494