Pohybové hry do tříd a družin (Ukázka, strana 99)

Hry pro dvojice

Pøeskoky sno mo Dìti se dr í za ruce èelem k sobì. Jedno dítì sedí na zemi, druhé stojí a pøeskakuje sno mo vpravo, vlevo dolní konèetiny sedícího.

Velbloudí chùze vpøed Vzpor stojmo, dìti stojí za sebou, druhé dr í první za kotníky. Provádí chùzi vpøed.

98

Pohybové hry do tøíd a dru in

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS181231

Doprav vzpouzejícího se na urèité místo Strkáním zády bez pomoci rukou (nebo s pomocí rukou) dotlaè kamaráda na urèité místo.

Hry pro dvojice

Hr ajem e si a p øe ta h u j e m e s e

Obmìna: U Hrají dva proti jednomu.

Kámen Jedno dítì zaujme døep (kámen), druhé dítì se jej sna í odvalit.

Klika Dva áci se postaví proti sobì ve vzdálenosti na dvì pøedpa ení. Rukama uchopí tyè asi osmdesát centimetrù dlouhou a nakroèí pravou nohou vpøed. Nyní zaènou v prostoru mezi sebou otáèet tyèí tak, jako by vytahovali okov ze studny. Jeden z nich táhne, druhý mírnì odporuje a nahrazují tak váhu okovu.Tìlocvièný úèinek zesílíte tím, e se toèící pøedklánìjí a zaklánìjí, jak toèivý pohyb vy aduje, a tím pøená ejí odpor z pa í na trup a nohy. Odporující nesmí vlo it do odporu ve kerou svou sílu, které je schopen, ale jen tolik, aby byl pohyb plynulý, ne trhavý. Smìry pohybu se støídají, nìkolikrát k sobì, nìkolikrát od sebe.

Obmìna: U Toèivé odpory bez tyèe áci se postaví proti sobì tak, jako pøi pøede lém cviku, ale místo tyèe zaklesnou prsty do sebe a pevnì se dr í. Potom provádìjí toèivý odpor stejným zpùsobem, jako by dr eli kliku od stroje.

U Toèivé odpory støídavé Jdou li pohyby pa í pøi toèivých odporech o pùl kruhu za sebou, Pohybové hry do tøíd a dru in

99

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS181231

Hry pro dvojice

vzniknou støídavé kruhy. áci natáèí trup støídavì napravo a nalevo zároveò s pa í, kterou krèí a napínají. Stojí-li áci proti sobì dìlají výpady pravou nebo levou nohou vpøed.

Kohoutí zápas Dva áci se spustí do døepu a napøáhnou proti sobì skrèené ruce. Poskakují v døepu proti sobì, nará ejí na sebe dlanìmi a sna í se jeden druhého povalit nebo vyhnout se tak, aby upadl na ruce, co znamená prohru.

Lámání krup Dvojice se postaví zády k sobì a zaklíní se lokty. Jeden druhého zvedá pøedklonem.

Natáhni skrèené nohy druhého le ícího na zemi První si lehne bøichem na zem a skrèí nohy (nebo jenom jednu), druhý se sna í tlakem obì nohy natáhnout.

Obra mì!

První si lehne na zem na bøicho, rozno í a udìlá se tì kým . Druhý jej chce obrátit, ale on se brání tak, e na té stranì, kde ho druhý dr í, se v í silou tiskne k zemi jako pøilepený. Tahat za obleèení se nedovoluje.

Odtáhni druhého z místa První se dr í nìjakého pevného pøedmìtu. Druhý jej chytí kolem pasu a sna í se jej odtrhnout. Nesmí se kubat.

100

Pohybové hry do tøíd a dru in

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS181231