J a k s e na uè it b r á n i t s e m a n i p u l a c i ? Nauèit se bránit manipulaci není tak tìžké, jak to vypadá. To nejdùležitìjší je být vnímavý ke svým pocitùm. Odhalit, že se mnou právì nìkdo manipuluje, je to nejtìžší. U
U
U
U
U
Berte vážnì své pocity nesvobody èi nepohody s druhým èlovìkem. Manipulace jsou èasto skryté, mnohdy probíhají na mimoslovní úrovni a ne vždy víme pøesnì, co se právì v dané situaci odehrává. Nelze manipulovat našimi emocemi a chováním, pokud to sami nepøipustíme. Jde o náš život a o to, jak v nìm budeme spokojení a naplnìní. Naše naplnìní a sebeuskuteènìní za nás v životì nikdo jiný než mi prosazovat nebude. To, co se nám v životì stane, záleží jen na nás. Vnímejte podstatu toho, o co druhému jde. Soustøeïte se na obsah sdìlení, ne na jeho prožitkovou intenzitu. Mnohdy nás právì emoce dokáží oslepit. Jakmile nás druhý dostane do pozice, že nás zaujme svými prožitky a emocemi, jsme èasto chyceni v pasti a pøestaneme se soustøedit na cíl zámìru. Berte vážnì své zámìry, cíle, touhy a potøeby. Nauète se je vnímat jako stejnì dùležité, jako jsou cíle a touhy vašeho partnera, tchynì èi kolegy. Jenom proto, že jsou vaše a mùžete z nich snáze ustoupit vlivem své tolerance a tendence ke kompromisùm, nejsou ménì hodnotné. Nauète se jednat asertivnì a umìt si prosadit své zámìry a cíle tak, aby jste své okolí neurazili a neponížili.
| 98 |
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS180871