Hokejbal (Ukázka, strana 99)

Zásobník cvičení

98

99

Cvičení 13 Zakončení s bekčekinkem druhého hráče na signalizaci.

Poměr zatížení a odpočinku je 1:6 až 1:9.

Cvičení 14 Opět zakončení pod tlakem, dobíhající bránící hráči. Určení výběru stran (branek, typu zakončení). Signalizace. Poměr zatížení a odpočinku 1:6 až 1:9. Zpočátku boční (laterální) pohyb.

Cvičení 15 Soutěž v rychlosti pohybu na postavený míček; první hráč střílí a doráží, druhý hráč uklízí míček po vyražení brankářem k mantinelu.

Cvičení 16 Soutěž v rychlém oběhnutí vyznačené dráhy – dvojice.

Signalizace.

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS180805

Cvičení 17 Soutěž družstev v rychlosti běhu a přenesení kužele. Dotyk znamená start pro dalšího hráče. Jeden signál.

Cvičení 18 Po klamném pohybu start červená – modrá. Druhý hráč se snaží zachytit rychlost pohybu prvního hráče (hráče u mantinelu). Signalizace.

Cvičení 19 Situace 1:1 z rohu od mantinelu; útočící hráč je obrácen zády k bránícímu a po klamném pohybu se v určené zóně snaží prosadit do branky (lze provést i bez rozlišování postů). Obě strany začínají na signalizaci současně. Čtyři nebo osm hráčů v akci.

Cvičení 20 Situace 1:1 ze středního pásma; obránci na modré, obíhají kužel a v ose mantinelu brání útočníka, který startuje z pokleku od červené čáry.

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS180805

Zásobník cvičení

100

101

Cvičení 21 Situace 2:1 z poloviny hřiště.

Obránci vyřadí na ose hřiště útočníky ze hry.

Cvičení 22 Situace 2:1 proudově. Obránce rozehrává a dobíhá. Potom z druhé poloviny brání, rozehrává a odbíhá.

Cvičení 23 Situace 1:1 přes celou plochu u mantinelu. Obránce se rozeběhne, střílí a brání, útočník po vedení míčku útočí dokola podél mantinelu do branky.

Cvičení 24 Situace 1:1 blízko osy hřiště.

Obránci po rozehrání brání útočníka z druhé strany.

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS180805