d ti s rodici.qxd
5.8.2010
12:23
StrÆnka 98
CVIČENÍ DĚTÍ S RODIČI
88 Domeček Bumtarata, bum, bum, bum,
Sedneme si do tureckého sedu a dítě si na nás sedne jako do „křesílka“, dětské pěstičky jemně sevřeme do svých a bubnujeme jimi o kolínka v rytmu říkanky.
postavíme velký dům.
Ručičky dítěte vzpažíme a uděláme veliký oblouk (připažením) – jako domeček.
K tomu malou stodolu,
Teď děláme společně malý oblouček před tělem dítěte – jako stodolu.
budeme žít pospolu.
Na závěr dítě obejmeme a pomazlíme se s ním.
Cvičení je určené pro děti, které již pevně sedí, tureckým sedem procvičují správné držení těla. Touto mazlivou hříčkou také upevníme vztah dítěte a dospělého. Maminky úplně malých kojenců mohou pohyby přizpůsobit dle fantazie, tady je jedna z možností: výchozí poloha je leh dítěte na zádech, sevřeme jeho pěstičky a můžeme zlehka bubnovat třeba do hrudníčku, potom jsou pohyby již téměř totožné. Můžeme také dítě položit na své tělo, variant je jistě mnoho. Pro větší děti lze říkanku použít třeba k relaxaci po náročnějším cvičení nebo jen tak k pomazlení.
98
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS180663
d ti s rodici.qxd
5.8.2010
12:23
StrÆnka 99
CELÝ ROK
89 Vláček Jede, jede vláček, jede, jede vlak,
Sedneme si s dítětem proti sobě na zem, aby se naše chodidla (nejlépe bosá) dotýkala a máme přitom trošku pokrčené nohy v kolenou, výchozí pozici získáme tak, že každý pokrčí jednu nohu (třeba pravou) a druhou (levou) nechá nataženou; v rytmu říkanky potom nohy střídáme.
honem, milé děti, rychle nasedat.
Pohyb připomíná jízdu parní lokomotivy, která měla kola spojena „tyčí“, jež se pohybem kol rovněž pohybovala.
Pojedeme k babičce, strýčkovi a tetičce, Praha – Brno stát! Rychle vysedat!
Další variantou cvičení na tuto říkanku může být hraní při pobytu venku. Můžeme s dítětem (s dětmi nebo děti samy) udělat vláček tak, že se chytneme za ramena a za doprovodu říkanky „jedeme“ zahradou či parkem. Cvik napomáhá koordinaci pohybu a vnímání rytmu, také spolupráci s dospělým či s vrstevníky. Užijeme si legrace, i když nám tento cvik z počátku nepůjde tak dobře. Když cvik zařadíme vícekrát, jistě se bude zlepšovat nejen naše dítě, ale i my sami.
99
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS180663
d ti s rodici.qxd
5.8.2010
12:23
StrÆnka 100
CVIČENÍ DĚTÍ S RODIČI
90 Tělo To jsou prsty, to jsou dlaně,
Jemně taháme za jednotlivé prstíky dítěte.
mýdlo s vodou patří na ně.
Mneme si ruce jako při umývání.
A po mýdle dobré jídlo
Ručkami kroužíme po bříšku – mňam!
a po jídle zase mýdlo.
Opět „umýváme“.
Cvičení se hodí i pro velmi malé děti a kromě procvičení motoriky je vhodné k upevnění hygienických návyků.
100
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS180663