a nehodný. člověk může mít tuhle představu spojenou s nějakým konkrétním skutkem, nebo to může být všeobecné přesvědčení, že: „jsem špatný člověk a každý, kdo mě potká, to ví.“ sebetrestání má mnoho forem: 1. Stavění sama sebe na poslední místo. maria si stěžovala, že jí rodinné povinnosti berou tolik času a energie, že nemůže cvičit. Celý život kladla maria své potřeby na poslední místo. Když jsme se ale lépe podívaly na její časový rozvrh, zjistily jsme, že tráví nadměrné množství času uklízením pokojů a šatů svých předpubertálních dětí. a tak jsme zapojili její syny a dceru do schématu domácích prací a marie získala čas jít do posilovny. 2. Nestanovení, nezapočetí nebo nedokončení cílů. Daniel byl nešťastný a osamělý. Chtěl milostný vztah, ale svůj cíl odkládal. Říkal si: „zapíšu se do seznamovacího klubu, když zhubnu,“ nebo „K čemu by to bylo? i tak nejsou k mání žádné solidní nezadané dívky.“ těmito pesimistickými myšlenkami se Daniel chránil před strachem, že ho ženy odmítnou. Pracovali jsme na tom, abychom rozmotali Danielovy negativní představy a stanovili realistické „cíle pro lásku“. nejdříve jsme sestavili seznam všech vlastností, které jsou pro něj v partnerském vztahu důležité. Dalším krokem bylo, že se Daniel přinutil jít večer ven, aby měl příležitost potkat vhodné partnerky. začal navštěvovat večerní vzdělávací kurzy, semináře a skupinu spirituálních studií. Do dvou měsíců začal chodit se ženou, která v něm vzbudila opravdový romantický zájem. | 108 |
Chci změnit svůj život, ale nemám na to čas
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS179845