구매자들의 주택 구매력은 위축되고 세 입자의 임대료 부담은 커지고 있으며 임대료는 낮은 공실 률에 힘입어 계속 상승하는 추세다.
또한 올해 RBA가 5개월 연속 금리를 올리면서 주택담 보 대출을 받은 사람들의 원리금 상환액이 평균 25% 늘 어났으며 신규 대출한도 역시 20% 준 것으로 나타났다. 한편 호주 평균 소득에서 일반적으로 주택담보 대출에 필요한 소득 비중은 현재 38.4%로, 3개월 동안 2.7% 증 가했는데, 이는 높아진 대출의 벽을 고스란히 설명해준 다.
다 읽으신 신문은 재활용통으로! koreannews.com.au ISSUE 433 7 Oct 2022 재미있고 유익한 정보 공정하고 신뢰받는 언론 Sydney_Korean_News 일요신문 Korean Newskoreannews01 이자율 상승으로 여전히 하락세인 호주 부동산 ▹Covid-19 확진자 의무 자가격리 종료 14일부터 적용되며 Covid-19 관련 규제 사실상 전면 해제 호주 정부가 Covid-19 확진자의 의무 격리 조치를 해제를 발표했다. 앤소니 앨버니지 총리는 30일(금) 내각 회의 후 언론 브리핑을 통해‘우 리는 회복력과 역량 강화를 촉진하고 정부 개입을 줄이는 정책을 원하므로 다음 달 14일부터 확진자에 대한 5일 간 의무 자가 격리 조치를 종료한다’ 고 밝혔다. 이로써 Covid-19 확산 이후 2020 년 3월부터 2년 가까이 국경을 봉쇄 하고 델타 변이가 확산했을 때는 외 출을 금지하는 등 강력한 통제 정책 을 펼친 호주 내 Covid-19 관련 규 제가 사실상 사라지게 된다. 동시에 Covid-19 격리자에 대한 격리 지원금 지급도 종료된다. 단 노 인 요양 및 장애인 시설, 원주민 보건 센터와 병원과 같은 고위험 직업군에 종사하는 이들은 여전히 자가 격리에 들어가야 하며, 해당 부문 캐주얼 직 원들에 대한 팬데믹 휴가 지원금은 계속 유지될 예정이다. 다만 폴 켈리(Paul Kelly) 호주 수 석 의료관은‘이번 조치가 전염병이 끝났다는 것을 뜻하지는 않는다며 필 요할 경우 신속히 대응할 수 있는 역 량을 갖고 있어야 한다’라고 조언했 다. 또한 일각에서는 새로운 변이의 출현과 잠재적인 면역력 감소에 대한 불확실한 맥락에서 확진자의 자가 격 리를 제거할 경우 의료 시스템에 전 가될 압박을 우려하며, 이는 곧 정부 가 책임을 개인에게 전가하는 방식일 뿐이라고 비난했다. 양혜정 기자info@koreannews.com.au 주택 구매력은 위축되고 세입자의 임대료 부담은 커져 호주 중앙은행(RBA)이 연 6~7%대로 치솟는 물가를 잡기 위해 지난 5월부터 4연속‘빅스텝’을 포함해 기준금 리를 2.35%까지 끌어올리면서 주택 가격이 10% 이상 하 락한 것으로 나타났다. 변동금리로 주택담보대출을 받은 채무자가 많은 호주 는 중앙은행의 금리 인상에 따른 금융비용 상승이 부동산 시장 충격으로 이어진 것이다. 금리가 오르면 이자 부담 때문에 주택 매수 의향을 거둬들일 수 있고, 기존 소유주 도 매각을 고려해야 할 상황이 되는 경우가 많아질 수밖 에 없기 때문이다. 코어로직 데이터는 9월 부동산 판매 전국 평균 거래 가 격 현황이 8월 대비 1.4% 낮아진 가격에 거래되었다고 밝 혔다. 특히 시드니 부동산 시장은 지난 3개월 동안 6.1% 나 하락한 것으로 드러났다. 높은 금리 여파로 집값이 하락세를 보임에도 불구하고 집을 사려는 예비
양혜정 기자 info@koreannews.com.au
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2022년 10월 7일코리안뉴스교민뉴스 6 젯스타(Jetstar)는 지난 몇 달간의 낙뢰, 조류 충돌, 활주로 손상 등으로 항공편 취 소 및 지연을 겪은 고객에게 사과의 말을 전하며 크리스마스 휴가철을 앞두고 개선 을 하겠다고 약속했다. 최근 몇 달 동안 젯스타 국제선 항공편이 계속 취소되고 대체 항공편이 준비되지 않 아 수천 명의 여행객이 불편을 겪었다. 젯스타 항공 최고 운영 책임자 프랜지 (Matthew Franzi)는 호주 공영방송 9뉴 스와의 인터뷰에서 낙뢰 및 활주로 잔해에 인한 손상으로 두 대의 보잉 787(Boeing 787s) 항공기가 한 달 이상 작동을 멈춘 채 운항을 할 수 없었지만 마침내 정상으로 돌아왔다고 말했다. 지난 9월 젯스타 보잉 787 항공기 11대 중 2대에서 심각한 문제가 발견되어 수백 명의 호주인이 발리에 발이 묶이고 이중 일 부는 일주일 이상 대기해야 했다. 또한 22명의 젯스타 항공 탑승객이 일본 나리타 공항(Narita Airport) 바닥에서 며 칠 동안 야영을 하는 등 많은 여행자가 고 통을 겪었다. 젯스타 엔지니어 그렉 에반스(Greg Evans)는 천재지변으로 항공기를 2대나 잃었기 때문에 예비 항공기를 보유할 예정 이며 결항 사태는 코로나19 팬데믹과 관련 이 없는 단순한 불운으로 일어난 일이라고 강조했다. 독립 여행 전문가(Independent travel expert)인 크리스 자이허(Chris Zeiher)는 젯스타 항공사가 승객의 신뢰와 회사의 명 예를 되찾기 위해 여행 바우처, 저렴한 항 공편 제공, 기내 인센티브 등을 고객에게 제공해야 한다고 전했다. 이지예 기자 info@koreannews.com.au 호주 중앙은행(RBA)이 4일(화) 금융 통화 정책회의 후 25bp 금리 인상을 단 행해 기준금리를 2.6%로 결정했다. 이 는 시장 예측의 절반 수준만 반영된 금리 인상이다. 당초 RBA는 인플레이션을 잡기 위해 4회 연속 50bp 인상을 단행할 것으로 전 망됐으나 이날 25bp 인상이 발표됐다. 이번 RBA의 금리 결정 이전에 시장은 기준금리가 계속 상승해 2023년 중반 4%를 초과할 것으로 예상했다. 필립 로우 RBA 총재는 금리 결정과 함께 발표한 성명에서‘이사회는 인플레 이션을 2~3%로 유지하도록 노력 중이 며, 이번 금리 인상은 인플레이션 2~3% 를 달성하는 데 도움이 되지만, 앞으로 추가 인상이 필요할 것으로 보인다’고 말했다. 또한 높은 원자재 가격의 영향으로 호 주 경제가 안정적으로 유지되고 경제는 계속 성장하고 있으며 기록적인 수준의 교역 조건 호조로 국민 소득이 증가하고 있다’고 덧붙였다. 현재 호주의 연간 인플레이션은 최근 몇 달 동안 약 7% 내외를 기록하고 있으 며 중앙은행과 연방 정부는 2022년 말 까지 인플레이션이 8% 미만에서 정점을 찍을 것으로 예상하고 있다. 한편 RBA는 5월부터 기준금리를 꾸 준히 올려 결국 2.6%에 도달했는데, 이 는 2013년 7월 이래 가장 높은 수준이 다. 이에 따라 변동금리형 주택 담보대 출 금리의 동반 상승도 불가피하다. 양혜정 기자 info@koreannews.com.au 호주 정부가 멸종위기에 처한 동물을 보호하기 위해 국토의 30%를 남겨두는 ‘10년 행동 계획안’을 발의했다. 타냐 플리버섹(Tanya Plibersek) 호 주 환경부 장관은 국토 30%(약 50만㎢) 를 환경 보전 지역으로 설정하여 우선적 으로 멸종위기에 처한 110개의 동식물 과 카카두 국립공원, 캥거루 섬, 노포크 섬 등 자연 보전 가치를 지닌 20개 특별 지역의 보호에 초점을 맞출 것이라고 발 표했다. 세계에서 육지 면적이 6번째로 큰 호 주는 코알라와 오리너구리 같은 독특한 동물들의 서식지이다. 하지만 최근 극단 적인 기상 현상과 무분별한 개발로 인해 호주 동식물들의 개체수는 급격한 감소 세를 보이고 있다. 여기에 2019~2020년에 발생한 대형 산불을 비롯해 빈번하게 발생하는 자연 재해로 수십억 마리의 동물이 희생되기 도 했다. 특히 호주의 상징 코알라는 지난 4년 동안 개체수의 30%가 감소한 것으로 추 정되면서 지난 2월 멸종위기 동물로 등 록됐다. 환경 보호단체는 이러한 호주 정부의 동식물 보존을 위한 노력은 반기면서도, 2천여 종 이상이 멸종위기로 등록되어 있는 상황에 110종만 선별하는 계획을 지적하며 모든 종에 대한 시간제한적 회 복 계획에 투자할 것을 촉구했다. 한편 멸종위기 목록에 추가되거나 더 높은 위험 범주에 속하는 종의 수는 2016년 이전 보고서 대비 평균 8% 증가 한 것으로 나타났다. 양혜정 기자 info@koreannews.com.au 젯스타 항공, 크리스마스 휴가철 앞두고 개선 약속 호주 중앙은행, 기준금리 2.6%로 인상 결정 호주, 멸종위기 동물 보호 위해 국토 30% 할당 젯스타 엔지니어, 예비 항공기 보유 예정 경기 침체 우려해 예상의 절반 수준인 25bp 인상 멸종 위기종 110개, 자연 가치 지닌 20개 지역 우선 보호
2022년 10월 7일
렌트비와 전문 의 진료 및 약값 그리고 기타 생활비를 충당할 수 없음을 증빙자료와 함께 제출, 본인의 어려운 재정
우리 삶에
의식주 모두가 똑같이 중요하다. 하지만 코비드-19로 인해 이전에 겪어보지 못한 고 통의 시간동안 집에서 대부분의 시간을 보내게 되 면서 주거지 문제가 이전보다 더 중요한 사안으로 부각되었다. 특히 코비드-19이후로 나날이 치솟는 인플레이션과 실직 위기 증가 및 근무 시간 감소 등 으로 재정적으로 더욱 어려워지는 가운데 주거 상 황이 위태로운 사람들의 소식을 많이 듣게도 된다. 카스 한인 사회복지(정착) 서비스는 2020년 2월 처음 시작되었는데 최근 이러한 경제적 위기 속에 서 한인 사회복지(정착) 서비스 지원 팀에 정부주택 신청에 대한 문의가 이전보다 많이 증가했다. 클레어 박 한인 사회복지(정착) 서비스팀장을 통 해 정부 주택 신청 부터 정부 주택 신청 시 가장 궁 금해하는 입주까지의 소요 기간 등 정부 주택 신청 에 대한 내용을 알아본다. 정부 주택을 신청하면 물론 상황에 따라 다르지 만 보통 신청 시점에서 약 5년에서 10년을 기다려 야 한다. 사실 5년이나 10년이라는 기간은 신청자 입장에서는 심리적으로 매우 길게 느껴지는 시간
하지만 그럼에도 카스에서 한인 대상 정부 주
지원 서비스를 통해 신청한 경우
적 상황을 구체적으로 설명하는 것이 필요하다. 정
부 주택 심사팀이 신청자의 재정적인 어려운 상황 을 뒷받침하는 자료를 근거로 입주 여부를 결정할 수 있기 때문이다. 또한 혼자서 독립적인 생활이 가능해야 하고 정 부 주택 비용은 센터링크에서 자동 이체하는 것에 동의해야 한다. 그럼 여기서 정부 주택을 순조롭게 입주하게 된 고객들의 몇 가지 사례를 소개하면 다음과 같다. 70대 어느 남성 고객은 정부주택을 신청, 2022년 6월 한인이 많이 거주하는 가까운 곳에 그것도 새 아파트에 깨끗한 방 2개짜리 유닛을 제공받는 결 과를 얻었다. 신청하신 분이 부인과 함께 직접 센터 를 방문, 이 기쁜 소식을 알려주신데 대해 큰 보람
을 느낄 수 있었다. 이 고객의 경우는 컴퓨터 및 영
어 사용에 어려움이 있었기에 서류 작성 등 도움이 필요할 때마다 카스 한인 사회복지(정착) 서비스와
의 사전 예약을 통해 카스 사무실을 방문하셨고 정 부주택 신청한 지 얼마 안 되어 마침내 보금자리를
네에 정부 주택을 받아 함께 기뻐한 기억이 새롭다. 문자 혹은 카스 한인 페이스북이나 네이버 카페 로 사회복지 정착 업무에 대한 피드백이나 감사 표 시를 해주는 분들이 많은데 담당자는 물론이고 카 스 한인 다문화 서비스 개발팀을 위해 수고하는 자 원봉사자들도 함께 기쁨과 보람을 나눌 수 있고 동 기부여가 되어 더욱 열심히 봉사하는 원동력이 되 고 있다. 또한 한인 사회복지(정착) 서비스 중 가장 많은 문 의가 정부주택에 관한 것이라 어떻게 하면 한인 커 뮤니티의 요구를 파악하고 잘 대응할 수 있을까 늘 고민해오고 있다. 그러던 중 라이드
부
여
2022년 10월 7일코리안뉴스칼럼 8 카스의 정부 주택 서비스 지원 사례 소개 < 카스 (CASS) 사회복지 칼럼 30> “의사 소견서 ● 약 처방전 등 서류 구비 여부.. 5년-10년 대기시간 감소에 도움” ● 카스 공식 페이스북: facebook.com/CASSKorean , 카스 네이버 카페: cafe.naver.com/cassko ● 카카오톡 채널: pf.kakao.com/ xjdKxgs , (링크 클릭 후, 화면 상단의 ch+ 이미지를 클릭하면 추가 됨) ● 카스 사회복지(정착)지원 서비스 및 자원 봉사자 문의: 0409 606 295 클레어 박 (월, 수, 목) ● 카카오톡 아이디: CASSKorean ▲카스 칼럼 유튜브 영상 QR 코드 암을 비롯한 갖가지 질병이나 여러 사고 등은 예고없이 찾 아와 우리의 일상을 흔들어 놓는다. 가족이 우선인 삶을 살 다보니 자신의 행복과 건강은 늘 뒷전이던 이민자들에게 이 런 어려운 일을 당하면 어디서부터 도움을 받을 수 있는지 언어 문제까지 겹쳐 이민생활은 더욱 고단해진다. 본 칼럼 에서는 뜻하지 않게 만나는 어려운 상황 속에서도 기관의 도 움으로 이를 잘 극복한 사람들 그리고 자원 봉사자를 포함, 사랑으로 이들을 돕는 이들의 이야기를 소개하고 이를 통해 호주에서 살아가는데 있어 실제적인 도움이 되고 더 나아가 이민자들의 호주 사회로의 융합을 위한 의미있는 길잡이가 되고자 하는 뜻에서 마련되었다. 이번 칼럼에서는 카스 한인 사회복지 (정착) 서비스를 통해 정부 주택 신청에 관한 내용 을 소개한다 (편집자 주).
있어
이다.
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예상보다 더 빨리 입주 허가를 받는 경우도 꽤 있어 입주까지 5 년에서 10년 정도의 시간이 소요된다고 단정적으 로 말할 수는 없다. 특히 장애가 있거나 연세가 있고 지병이 있는 경 우에는 증빙 서류를 잘 준비해 제출하면 우선 순위 (Priority Housing) 조건에 적용되어 더 빨리 정부 주택에 입주할 수 있다. 우선 순위라는 것은 신청 자의 상황을 고려, 일반적으로 5-10년 대기기간을 2-5년으로 줄여주는 혜택을 말한다. 신청하는 본 인 스스로 건강하다고 생각하더라도 의사 처방 진 단서나 지병 관련해서 반드시 복용해야 하는 약 처 방전 등 관련 서류를 잘 보관해 정부주택 신청 시 제출하는 것은 매우 중요하다. 또 정부 주택 신청 시 반드시 기억해야 할 점은 특히 일반 렌트를 구하는데 있어서의 재정적 어려 움을 잘 설명하는 것과 건강이 좋지 않은 경우 전 문의나 일반의로부터 건강 평가서를 첨부하는 것 이 다. 즉, 센터링크에서 수당을 받는 경우라면 센 터링크로부터의 재정 지원만으로는
제공받았다. 그리고 이후에도 Age pension 관련 서류 신청 등으로 여러 차례 방문하면서 감사의 표 시로 부인과 함께 꽃을 사 들고 오셨다. 몸이 불편해 장애인 복지 수당(Disability pension )을 받고 있는 어느 의뢰인의 경우는 부인 과 함께 거주할 정부 주택을 위한 증빙서류를 꼼꼼 하게 준비한 뒤 신청을 순조롭게 할 수 있었다. 서 류를 철저하게 하신다는 인상을 받았는데 첫번 째 정부주택 인스펙션은 거절이 되었지만 두번 째 인 스펙션을 통해 현재의 거처를 제공받을 수 있었다. 또 70세가 넘으신 어느 아버님의 경우에는 정부 주택 신청 이후 3개월만에 원하는 지역 바로 옆 동
시와 함께 정
주택 사무소에 한인 커뮤니티의 수요를 전달하
정부 주택관련 정보 설명회를 진행할 수 있게 되었다. 그 첫번째 설명회가 11월 21일 (월) 오전 10 시-11시 30분까지 웨스트 라이드에 있는 카스 라 이드 사회복지 서비스 지원센터에서 대면으로 진 행된다. 정부주택 설명회 개최는 지난 7월 센터링크 관계 자들과의 두 차례 정보 설명회에 이은 올해 한인 커뮤니티를 위한 카스의 또 다른 성과이다. (기사: 카스 CASS) 카스 한인 사회복지(정착) 서비스의 한 자원봉사자가 고객과 상담을 진행하고 있는 모습.
2022년 10월 7일코리안뉴스10호주뉴스 러시아의 우크라이나 침공의 여파로 휘발유 가격 최대 상승 여파 속에 정부가 지난 6개월간 유류세 일시 유예 조치를 시행했지만, 막대한 예산 부담을 이유로 29일(수) 자정을 기해 종료됨에 따라 주 유비 인상이 불가피할 것으로 보인다. 이에 따라 9월 29일부터 휘발유 가격 은 리터당 25센트 인상될 예정이다. 또한 연료 가격이 10월부터 오를 예정이고 주 유소 측은 더 높은 비율로 새 연료를 구입 하기 때문에 가격은 점진적으로 인상할 것으로 예측된다. 여기에 유럽발 에너지 위기가 수요가 특히 급증하는 겨울을 맞아 경유 가격이 오르는 상황이 반복될 수 있으며, 호주 달 러가 약세를 보이는 만큼 상황은 악화될 수 있다. 다만 지역마다 반영하는 유류세는 주 유소의 연료 재고 여부에 따라 가격은 상 이할 것으로 보인다. 한편 정부는 최저가 주유소를 검색할 수 있는 다양한 앱과 웹 사이트 활용을 기 름값 지출을 줄이는 방안 사용을 권고했 고 일부는 정부 승인을 받았다. 예를 들어, 세븐일레븐 앱의 연료 잠금 기능을 이용해 가까운 세븐일레븐 주유 소에서 선택한 최저가 가격의 연료를 7일 동안 고정 가격으로 설정할 수 있다. 주유 소가 인상된 가격을 공고했어도 7일간 고 정된 가격을 세븐일레븐의 타 주유소에 서도 사용할 수 있다. 양혜정 기자 info@koreannews.com.au 석유수출국기구(OPEC) 산유국 협의 체인 오펙플러스(OPEC+)가 경기 침체 로 유가가 떨어지는 것을 막기 위해 감산 을 결정했다. 5일(수) 코로나19 팬데믹 이후 오스트 리아 빈에서 처음 열린 월례 장관급 회의 에서 11월부터 하루 원유 생산량을 이달 보다 200만 배럴(Barrels) 감산하기로 합의했다고 밝혔다. 압둘아지즈 빈 살만(Abdulaziz bin Salman) 사우디아라비아 에너지 장관 은 국제 경제 상황이 불확실하여 이와 같 은 결정을 했으며 세계 경기의 침체 우려 로 원유 수요가 크게 둔화되고 있어 감산 을 하기로 뜻을 모았다고 밝혔다. 일일 원유 생산량 200만 배럴 감산은 2020년 코로나19 팬데믹 이후 가장 큰 폭의 감산으로 이 결정이 향후 휘발유 가 격을 상승시키고 글로벌 인플레이션을 더욱 악화시킬 것이라는 우려가 나오고 있다. 카린 장피에르(Karine JeanPierre) 백악관 대변인은 이날 기자들에게 조 바 이(Joe Biden)든 미국 대통령이 블라디 미르 푸틴(Vladimir Putin) 러시아 대통 령의 우크라이나 침공으로 세계 경제가 계속해서 부정적인 영향을 받고 있는 상 황에 원유 감산은 근시안적인 결정이라 며 강하게 비판했다. 앞서 미국은 코로나19 팬데믹 당시 석 유 생산량을 경제 회복에 맞춰 확대하라 고 요구해왔지만 산유국들은 추가 생산 을 하고 있지 않은 상황이다. 오펙 플러스 다음 정기 회의는 12월 2 일에 열릴 예정이다. 이지예 기자 info@koreannews.com.au NSW 정부가 이너 웨스트 경전철 (Inner West light rail) 수리 기한을 지 키지 못해 비판을 받고 있다. 롭 스톡스(Rob Stokes) 전 교통부 장 관이 2021년 11월에 균열이 발생한 경 전철 수리가 10월 2일(일)까지 완료되어 운영될 것이라고 밝혔지만 3일(월) 공휴 일까지도 계속 수리 중인 것으로 알려졌 다. 지난해 11월 시드니의 이너 웨스트 경 전철 노선의 우르보스(Urbos) 트램 12 대에서 심각한 균열이 발견돼 운영이 중단된 후 2월 조지 스트리트(George Street) 노선에서 운행이 재개됐지만 다 시 문제가 발생해 수리가 재개됐다. L1 덜리치 힐 라인(Dulwich Hill line) 전체 서비스가 몇 달 동안 중단된 후 현 재 승객들은 대체 버스 서비스를 이용하 고 있지만 많은 불편을 겪고 있다. NSW 마크 허칭스(Mark Hutchings) 교통부 전무이사는 현재 5대의 트램이 완전히 수리되어 운행 중이지만 나머지 는 아직 테스트 중이라고 밝혔다. 또한 현재 여러 가지 보수 작업을 진 행하고 있고 트램 운전자들에게 관련 교 육을 시행하고 있으며 11월 말까지 기존 스케줄대로 트램 운행이 가능할 것이라 고 전했다. 제1야당인 노동당 재무 담당자, 다니 엘 무히(Daniel Mookhey)는 정부가 신 속하게 문제를 해결하겠다고 약속했지 만 안전한 공급망을 제대로 갖추지 못했 다고 비판했다. 이지예 기자 info@koreannews.com.au 유류세 인하 조치 종료, 주유비 인상 불가피 산유국 석유 생산량 감산 결정.. 휘발유 가격 상승 가능 NSW정부..이너웨스트 경전철수리기한지키지못해.. 휘발유 가격 리터당 25센트로 책정 교통부 전무이사, 현재 5대의 트램 완전히 수리되어 운행 중 2020년 코로나19 팬데믹 이후 가장 큰 폭 감산
코칭/ 비즈니스코칭/부부코칭/감정코칭 안내
살면서 마주치는 다양한 이슈나 어려움을 극복하고, 높은 성과를 내기 위해 현대인들에게 꼭 필요한 것이 코칭입니다. 혼자서는 안 보이던 해결책들이 코치의 깊은 경청과 심도있는 질문을 통해 내게 맞는 방안들이 찾아지고 실제로 적용함으로써 삶이 개선되어 갑니다. 라이프 코치는 고객들이 자신이 원하는 삶을 살아가도록 함께 걸어가며 격려 하는 전문가입니다. 코칭 대상: 관계: 부부/자녀 관계 개선, 직장내 관계 개선 | 감정: 분노관리, 감정조절 | 커리어: 전직/이직을 고려 중이신 분, 자녀들의 진로설정 및 학습코 칭 | 비즈니스: 신사업 시작, 사업성과 개선, 직장내 커뮤니케이션 개선 | 이민: 이민 준비, 이민 후 정착, 성공적인 유학 생활 | 기타: 습관 개선, 삶 속에서의 다양한 문제 해 결 또는 개선,
2022년 10월 7일 코리안뉴스 교민11 연약한 인간이기에 우리는 절대자에게 무엇을 해달라고 청하는 청원기도를 많이 하게 된다. 직접적으로 뭔가를 주거나 해 결해 주기를 간청한다. 그런데 이런 기도 의 바탕에는 나는 해결할 힘과 능력이 없 으니 도와주시고, 해결해 주십시오 라는 전제가 깔려있다. 그런데 신은 우리가 감당할 수 있는 만 큼의 어려움을 주시고, 또 우리는 그것들 을 충분히 해결할 능력이나 자원을 갖고 태어났다고 한다. 그래서 우리 스스로가 그럴 능력이 부족하다고 자신을 과소평가 하고 있는 건 아닌지 돌아볼 필요가 있다. 지금 당장은 눈 앞에 보이는 어려움이 커 보이고 도저히 해결할 수 없을거 같지만 그 고통을 이겨낼 강인한 마음을 갖고 내 힘으로 해결하고 이루어내고야 말겠다는 굳은 결심을 하게 되면 이루지 못할것이 얼마나 될까? 과연 내가 그 만큼의 정성과 노력을 기울여 왔는가를 돌아보면 좋겠다. 그리하여 어느 순간, 어떤 상황에서도 내 앞에 온 것에 감사하고 받아들이는 삶이 되길 기대해 본다. 왜냐하면 신은 우리를 사랑하고 궁극적으론 우리에게 유익한 것 만을 주고 계시기 때문이다. 나와 타인의 온전함을 믿고 인정하며 서로 덕담으로 북돋아 주는 한주일 되시 기 바랍니다. 우리는 이미 충분한 존재입 니다. 스스로의 온전함을 믿자 칼럼 유코치의 일요단상 유인상 Happy Life Coaching Centre 대표코치 국제코칭연맹/ PCC 0452 664 844 coach.richardyu@gmail.com <열매 줍기> 위험을 피하게 해달라고 기도하는 대신 위험에 처했을 때 두려워하지 않게 해달라고 기도하게 하소서. 고통이 사라지게 해달라고 기도하는 대신 그 고통을 이겨낼 강인한 마음을 갖게 해달라고 기도하게 하소서. 삶의 전장에서 함께 싸울 동지를 찾는 대신 나 자신이 힘을 지니게 해달라고 기도하게 하소서. 불안한 마음으로 구원을 갈구하는 대신 내 힘으로 자유를 쟁취할 인내심을 갖게 하소서. 오직 성공에서만 당신의 자비를 느끼는 겁쟁이가 되는 대신 실패에서도 당신의 손길을 느낄 수 있는 사람이 되게 하소서. -라빈드라나스 타고르라이프
삶의 의미와 목적 발견 코칭 방법: Zoom 또는 전화로 진행, 필요시 대면 코칭, 코치: Happy Life Coaching Centre 유인상 코치 (국제코칭협회 PCC 및 한국코 치협회 KPC 공식 인증 코치, ICF 호주챕터 정회원) 문의/예약: 0452 664 844, coach.richardyu@gmail.com 지금 내가 가장 바라는 것은 무엇인가? 그것을 이루기 위해 지금 내가 시도해 볼 수 있는 작은것은 무엇인가?
4일 진행된 국회 법제사법위원회(법사위)
국정감사가 13시간에 걸친 '설전'을 마치고 밤
11시쯤 종료됐다.
이날 법사위 국정감사는 대법원·법원행정
처 등을 대상으로 이뤄졌지만, 감사원의 문
재인 전 대통령 서면조사 통보 및 이재명 더
불어민주당 대표 수사, 윤석열 대통령 해외 순방 발언의 MBC 자막 논란과 관련한 여야 설전이 이어졌다.
국감 대상 외 사안으로
로 사법부를 질타했다. 특히 '신당역 살인사
건'이 법원의 구속 영장 기각에서 비롯됐다
는 지적과 함께 영장 발부 기준을 대중에게 공개해야한다는 목소리도 나왔다. 사법부는 스토킹·마약범죄와 관련해 양 형 강화 및 제도보완 필요성에 공감하며 개 선책 마련을 추진하겠다고 밝혔다. 재판 지 연 문제에 대해선 "재판 보조 인력 확충 등의 해결책을 찾아보겠다"고 답했다. ◇'감사원 文 조사' 대리전…"강제조사 해 야" vs "정치탄압" 법사위는 이날 오전 10시부터 △대법원(법 원행정처) △사법연수원 △사법정책연구원
△법원공무원교육원 △법원도서관 △양형위
원회 등을 상대로 국정감사를 시작했다. 다
만 더불어민주당 소속 위원들이 '서해 공무원
피격
가세했다. ◇'MBC 尹자막보도' '성남FC 후원금 의 혹' 설전 파행과 공전을 거듭했다 오후 속개된 국감
에서도 감사원 감사와 검찰 수사를 둘러싼 여야의 기싸움과 설전이 이어졌다. 감사원은 문 전 대통령 서면질의 등의 조사에 야당이 반발하며 감사원법 위반 등을 제기하자 전 날 보도자료를 통해 적극 반박한 바 있다. 감 사원은 감사원법 제50조에 따라 '서해 피격' 사건과 관련해 사실관계 확인을 위해 문 전 대통령에게 질문서를 작성했다면서 전직 대 통령 서면조사 사례를 제시하기도 했다. 이와 관련 김승원 민주당 의원은 "감사원
법 50조 2항을 근거로 대법원과 관련해서 대
법원장과 법관에 대해 협조 요구, 서면조사
등을 요구할 경우에 어떻게 대응할지 검토해 봤느냐"며 "탈법적인 방법으로 전직 대통령 조사를 하고 있는데, 사법부에 대해서도 협 조 요구가
2022년 10월 7일코리안뉴스정치 12
건건이 충돌을 빚 었던 여야는 최근 사회적 공분을 일으킨 스 토킹·마약범죄 등 현안에 대해선 한목소리
사건' 관련 감사원 감사에 집단항의하 면서 1시간가량 개의가 지연됐다. 민주당 간사인 기동민 의원은 "정치탄압 하는 것은 삼척동자도 아는 일"이라고 여당 에 날을 세웠고, 같은 당 권칠승 의원도 "윤석 열정부 출범 직후 감사원은 대담하게도 정부 의 지원기관임을 공개적으로 자임했다. 정확 히 말하면 하수인으로 전락한 것"이라며 "마 침내 문재인 전 대통령에게 칼끝을 겨눴다" 고 감사원을 힐난했다. 국민의힘 간사인 정점식 의원은 "감사원도 전직 대통령을 예우할 게 아니라 피조사자 로 다루면 된다. 즉각 강제조사를 촉구한다" 고 맞받았다. 같은 당 장동혁 의원도 "오른손 에는 이재명 방패, 왼손에는 문재인 방패를 들고 국감에 임하는 것이 안타깝다"며 "그 누 구라도 법 앞에 평등하게 감사원 조사와 수 사를 받는 것이 법치주의와 민주주의의 기본 원칙"이라고
들어올 수 있다"고 주장했다. 같은 당 박범계 의원은 MBC의 윤 대통령 욕설 논란 자막보도를 거론하며 "방송의 자 유, 편집과 편성, 취재·보도의 자유를 억압하 고 있다"면서 "숨 쉴 곳도 남겨주지 않는 전두 "첫 재판까지 1년"…재판 지연에 사법부 "해결책 찾겠다" 법사위 국감…'文조사•尹발언' 공방, '스토킹' 대응 한목소리 김도읍 국회 법제사법위원장이 4일 서울 여의도 국회에서 열린 대법원 등에 대한 법제사법위원회 국정 감사에서 의사봉을 두드리고 있다. (공동취재) (사진:뉴스1)
인트(p)
이에 따라 만기 12개월
의 경우 적용금리가 연 4.15%, 만기 24개
월은 연 4.00%로 올랐다.
신한은행의 '쏠편한 정기예금'은 우대금 리를 포함해 1년 만기 기준 최고 연 4.35% 의 이자를 제공한다. 은행연합회 공시에 따 르면 시중은행 정기예금(12개월) 금리 중 가장 높은 수준이다. 우리은행의 'WON플러스예금'도 최고 연 4.25%, IBK기업은행의 '1석7조통장 정 기예금'은 연 4.07%로 높은 이자를 제공하 고 있다.
KB국민은행도 시장금리 변동에 따라 전날부터 정기예금 7종 및 적립식예금 20 종의 금리를 최대 0.4%p 추가 인상한다고 밝혔다. 국민은행의 'KB Star 정기예금'도 최고금리가 연 3.91%로 4% 진입을 목전에 뒀다.
은행들은 기준금리 인상 후 수신금리를
올리거나, 일부 예·적금 상품은 시장금리
가입기간
집계된 걸음 수에 따라 최대 8%의 우대금 리를 받는 구조다. 인터넷은행 케이뱅크는 룰렛 결과에 따라 최고 연 10%의 금리를 주는 '코드K 자유적금'을 선보였다. 수신금리 인상은 당분간 계속될 전망이 다. 미국이 3연속 '자이언트 스텝'(기준금리 를 한 번에 0.75%p 인상)을 단행하고 추가 인상도 예고함에 따라, 한은 역시 연내 두
차례(10월·11월) 남은 금통위에서 빅스텝
을 넘어서는 조치가 불가피한 상황이다. 연
말까지 기준금리
유엔안전보장이사회가 북한의 4일 중거리 탄도미사일(IRBM) 관련 대응방안을 위한 ' 긴급회의'를 연다. 우리 정부도 이번 회의에 참석한다.
외교부 당국자는 5일 "북한의 탄도미사일 발사에 대한 안보리 공개브리핑이 (미국 뉴 욕) 현지시간 5일 오후(한국시간 6일 오전)
2022년 10월 7일코리안뉴스
개 최될 예정"이라며 "정부도 이해당사국으로 참석할 것"이라고 밝혔다. 이 당국자는 "(이번 회의에서) 북한의 반복 되는 안보리 결의 위반에 대해 국제사회의 엄중한 메시지가 발신될 수 있도록 안보리 이사국을 포함한 주요 우방국들과 긴밀히 협의 중"이라고 강조했다. 북한은 4일 오전 자강도 무평리 일대에서 동쪽으로 IRBM 1발을 쐈다. 이 미사일은 일 본 열도 상공을 지나 4500여㎞를 비행한 뒤 태평양에 떨어졌다. 북한의 탄도미사일과 그 기술을 이용한 모든 비행체 발사는 안보리 결의 위반에 해당한다. 이에 미국 정부는 영국·프랑스·알바니 아·노르웨이·아일랜드 등과 함께 안보리 긴 급회의를 소집을 요청했다. 영국과 프랑스는 미국과 마찬가지로 안보리 상임이사국이다. 북한의 주요 우방국이자 안보리 상임이 사국 지위를 갖고 있는 중국과 러시아는 당 초 이번 안보리 회의를 '비공개 회의'(private meeting)로 진행하자고 요구한 것으로 알 려졌으나, 최종적으로 '공개 회의'(public meeting) 방식 중 '브리핑'(briefing) 형태로 결정됐다고 한다. 안보리 '공개 브리핑'엔 사안에 따라 안보 리 이사국이 아닌 국가도 참여할 수 있다. 다만 이번 안보리 회의가 개최되더라도 북 한의 도발을 규탄하고 국제사회의 대응을 촉 구하는 등의 내용이 담긴 '의장성명'이나 '언 론성명' 채택은 장담할 수 없다는 전망이 많 다. 안보리 차원의 성명 채택은 15개 이사국 모두의 동의를 필요로 하기 때문이다. 특히 안보리가 북한의 올해 대륙간탄도미 사일(ICBM) 시험발사 재개 등에 따라 지난 5월 추가 제재 결의안 표결에 나섰을 당시엔 중국과 러시아가 '거부권'을 행사해 무산시킨 전례가 있기도 하다. 이 때문에 외교가에선 "중국·러시아가 이 번 안보리 회의에서도 북한의 '뒷배'를 자처 할 가능성이 크다"는 관측이 나오고 있다. (기사제공 : 뉴스1) 사회 14 외교부 "뉴욕 시간 5일 오후 개최… 우방국들과 긴밀 협의" 안보리 '北미사일 대응' 공개 브리핑에 우리 정부도 참석 저축은행에 이어 주요 시중은행에서도 연 4%대 금리의 정기예금 상품이 속속 등 장하고 있다. 미국 등 주요국의 긴축 영향 으로 시장금리·기준금리가 뛰면서 은행 예·적금 금리도 덩달아 오르고 있다. 일부 은행에선 연 10%대의 고금리 적금도 출시 돼 소비자들의 관심을 끌고 있다. 30일 금융권에 따르면 하나은행은 최근 '하나의 정기예금'의 금리를 최대 0.40%포
인상했다.
와 연동해 금리가 오르게 설계돼 있다. 미 국 등 주요국의 긴축정책으로 기준금리와 시장금리가 잇따라 오르면서 예·적금 금 리도 함께 오르는 것이다. 또한 지난달부터 금융권 예대금리차 비교공시가 시작되면 서 은행들은 시장금리 상승분을 예금금리 에 빠르게 반영하고 있다. 일부 은행에선 연 10%대의 고금리를 제 공하는 적금도 등장해 소비자들의 관심을 끌고 있다. 신한은행은 이달 초 한국야쿠르트(hy) 와 제휴해 최고 연 11%의 금리를 제공하 는 '신한 플랫폼 적금(야쿠르트)'을 선보였 다. 적금 만기 5영업일 전까지 한국야쿠르 트 온라인 쇼핑몰 '프레딧'에서 20만원 이 상 결제 시 연 8.0%p의 우대금리를 제공한 다. 한 달에 30만원까지 넣을 수 있다. 웰컴저축은행은 최고 연 10% 금리를 주 는 '웰뱅워킹적금'을 내놨다. 6일 출시 이후 일주일 만에 1만좌가 판매됐다.
인상분이 반영되면 정기 예금 금리가 연 5%대에 이를 수 있다는 전 망도 나온다. 이에 따라 자본시장으로 쏠렸던 시중자 금이 은행으로 다시 돌아가는 '역 머니무브' 현상도 더욱 가속화할 전망이다. 국민·신 한·하나·우리·농협 등 5대 은행의 예·적 금 잔액은 지난달 말 기준 768조5434억원 으로 한 달 새 18조원가량 늘었다. 지난해 말과 비교하면 8개월간 78조원 넘는 돈이 은행으로 몰렸다. (기사제공 : 뉴스 1) 정기예금 연 4%, 적금 10% 시대…'뭉칫돈' 은행으로 신한•우리•하나 등 시중은행에서도 연 4%대 정기예금 등장 예금금리 연내 5%대까지 오를듯… 은행으로 '역머니무브' 가속화 서울의 한 은행 영업창구 모습. (사진:뉴스1)
암 투병 중 팔다리가 부어 옷이 꽉 끼거나 단단해진다면 림프부종이 원 인일 수 있다. 림프부종은 몸속 림프 절 순환에 문제가 생기면서 염증이나 섬유화가 나타날 수 있는 만성질환이 다. 전재용 서울아산병원 재활의학과 교수는 2일 "림프부종은 종양에 의한 국소 림프절 침윤, 종양 치료를 위해 림프절을 수술적으로 제거한 경우, 방사선 치료 등으로 림프혈관을 막히 게 하는 경우 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다"며 "비만이 있거나 체 중 증가도 부종 발생에 영향을 미칠 수 있다"고 설명했다. 림프부종 자각 증상으로는 △팔, 다 리가 더 두꺼워지고 △옷이 꽉 끼거나 △손가락으로 피부를 누르면 들어갈 수 있다. 또 △딱딱해지거나 무거워 지고 둔한 느낌이 들 수 있고 △누르
거나 가만히
중 어지럼증이 나타나면
때문이라고 생각하기 쉽다. 하 지만 증상에 따라 빈혈과는 다른 질 환이 원인일 수 있어 주의가 필요하 다.
어완규 강동경희대병원 혈약종양 내과 교수는 5일 "어지럼증은 빈혈의 많은 증상 중 하나일 뿐"이라며 "빈혈 과 어지럼증은 다른 질환이다. 정확 한 원인을 파악해야 치료할 수 있다" 고 말했다.
어지럼증은 실신할 것 같은 느낌, 힘 빠짐, 균형감 소실, 불안정함을 느 끼는 상태다. 특히 자신이나 주변이 회전하는 느낌이 있으면 현기증이라 고 하는데, 어지럼증의 약 50%는 현 기증이다. 메스꺼움을 동반할 때도 있고 서 있기 힘들 정도로 몇 초, 심하 면 며칠간 지속되기도 한다. 사람들이 흔히 어지럼증의 원인으 로 생각하는 빈혈은 적혈구 수가 감 소한 것이다. 철·비타민 결핍, 악성 종양, 출혈, 용혈 등이 원인이다. 특 히 적혈구가 감소해 뇌에 공급되는 혈류가 부족하면 어지럼증을 초래할 수 있다.
빈혈 환자는 어지럼 외에도 두통, 불면증, 집중력저하, 인지장애, 우울 증, 망상, 피로, 이명, 가슴통증, 두근 거림, 소화장애, 폐경, 발기부전 등의 증상을 보일 수 있다.
하지만 어 교수에 따르면 국내에서 어지럼증으로 응급실에 내원한 환자 중 가장 큰 원인은 이비인후과(30%),
신경과(24%) 순이었다. 빈혈은 30세 미만 환자에서 약 10%를 차지했으나 고령자에선 주요 원인이 아니었다. 빈혈 외에도 어지럼증을 유발하는 질환은 다양하다. 대표적으로 뇌·내 이·눈·감각신경 등 신체의 균형유 지 기능에 이상이 생긴 경우에도 어 지럼증이 발생한다.
다. 부피의 증감은 물을 이용하거나
줄자를 이용한 둘레 측정하거나 적외
선 부피측정법을 이용할 수 있다. 일
반적으로 양측 팔다리의 둘레 차이가
2cm 이상인 경우나 정상측에 비해
200ml 이상 부피가 증가하면 림프부
종으로 진단한다.
부종 부위에 붉은 반점이 있거나 전 체적으로 벌겋게 피부색이 변하면서
열감이 심해지고, 몸살 기운처럼 한
기가 돌면서 온몸에 열이 나면 감염을
의심하고 항생제 치료를 고려해야 한
다.
전 교수는 "처음에 멋모르고 오랫동
안 방치하거나 감기몸살로 생각하고
약을 먹었다가 항생제 치료 시기가 늦
어지는 경우가 흔하다"고 말했다.
그 밖에 부종 부피를 줄이고 감소한
부피를 유지하는데 도움을 주는
2022년 10월 7일코리안뉴스건강 16
있어도 아플 수 있다. 경 미한 림프부종은 환자가 특별한 증상 을 느끼지 못하기도 한다. 림프부종을 진단할 수 있는 가장 좋 은 방법은 병원에 가서 진찰받는 것이 다. 전 교수는 "초기 림프부종 소견으로 피부 긴장도가 증가해 피부 주름이 소 실되고 손으로 쉽게 눌리는 함요 부종 이 발생할 수 있다"며 "림프부종 위험 군에서 피하층이 두꺼워지거나 뻣뻣 해지는 등의 증상이 있으면 림프부종 을 의심해야 한다"고 말했다. 이어 "림프부종 발생 후 기간이 지 나면 부종 부위가 염증성 섬유화로 단 단해지고 피하조직이 두꺼워져 피하 조직의 경화 정도를 보기 위해 촉진을 해보는 것이 좋다"고 조언했다. 객관적 평가 방법으로는 부피 변화 나 외양의 변화를 보는 것이 기본이
자가 도수림프 배출법이나 복합 림프 물리 치료를 받는 방법도 있다. 압박붕대 를 감아 조직압을 증가시키고 정맥계 와 림프계의 순환을 증진시키며 말단 림프관 기능을 향상할 수 있다. 활동성을 높이는 압방붕대나 피부 를 보호하면서 감소한 부피를 유지하 도록 돕는 압박스타킹을 착용하는 방 법도 있다. 압박스타킹은 특히 부종 이 있는 상태에서 운동하거나 항공 여 행 시 도움이 된다. 비행기 여행 시 고 도가 높아지면 부종이 약간 증가할 수 있다. 림프부종 진행을 예방하려면 상처 를 입거나 무리하지 않도록 주의해야 한다. 상처가 생기면 림프계에 부담 을 줄 수 있기 때문이다. 주사나 채혈 은 되도록 수술하지 않은 쪽 팔로 하 고 부종이 있을 때는 무거운 물건을 들지 않도록 한다. (기사제공:뉴스1) 일상생활
빈혈
혈전이나 동맥이 막혀 뇌로 가는 혈액 흐름에 장애가 생겨 심부전·부 정맥·심근허헐 등 심장질환이 발생 해도 어지럼증이 나타날 수 있다. 그 밖에 균형 조절 부위에 암이 생 겼거나 항암제·방사선치료 중인 부 작용이 발생한 암 환자의 경우, 편두 통, 일산화탄소 중독, 불안장애, 기립 성저혈압, 고열, 탈수, 갑상선 기능장 애, 저혈당 등이 나타날 수 있다. 어지럼증은 뇌졸중 등의 심각한 질 환이 있다는 신호일 수도 있다. 특정 증상이 나타나면 위험할 수 있어 병 원을 찾는 것이 좋다. 심한 어지럼증이나 현기증이 새로 생기고, 갑작스럽고 심한 두통이나 가슴 통증, 호흡 곤란, 팔이나 다리의 무감각 또는 마비, 기절, 사물이 둘로 보이면 바로 응급실을 찾아야 한다. 또 빠르거나 불규칙한 심장 박동, 혼돈 또는 불분명한 말, 걷기 어려움, 지속적인 구토, 발작, 갑작스러운 청 력 변화, 안면마비 등이 동반되는 경 우도 마찬가지다. (기사제공:뉴스1) 암 치료하니 팔다리 붓고 단단해져…림프부종 뭐길래 어지러우면 빈혈?…뇌나 귀 이상이 더 많아 염증성 섬유화로 피하조직 두까워져…림프절 절제, 방사선치료시 가능성↑ 원인별로 증상 조금씩 달라…원인 찾아야 교정에 도움 방치하다 항생제 치료 시기 놓치기도…압박붕대 사용도 도움 두통, 호흡곤란 동반하면 즉시 응급실 찾아야
쉬운 체
질로 변화시키기 때문입니다.
중년 이후 비만은 근육의 급격
한 감소 때문이기에 중년 이후 살
쪘다면 근육 중량을 먼저 하시길 바랍니다.
하지만 비만한 사람이 근육을 만들기 위해 과도한 운동을 하면 다치기 쉬우므로 살을 먼저 빼는 것이 좋고 마른 사람이면 단백질
섭취와 운동이 함께 해야 근육과 체중이 증가하게 됩니다. 2.근육통 참고해도 되는가? 근육통은 필연적으로 운동으 로 인해서 생길 수 있는데요. 일 반적인 근육통은 2~3일 지속됩 니다.
하지만 근육 외에도 힘줄 연골 이 상할 가능성이 높으므로 근육
통이 7일 이상 지속될 경우 운동
자제하시고 전문의와 상담하시
길 바랍니다. 특히 소변량이 감소
했다면 반드시 진료가 필요합니
다.
하지만
허리디스크가 있다면 과하게 숙이거나 무거운 물건은 들면 안 됩니다.
다음으로 근육 깨워 건강 지키 는
코리안뉴스2022년 10월 7일 칼럼17 정부 무료 보청기서비스 문의 환영 피트니스 Teambros Address: 1011 Victoria Rd, West Ryde NSW 2114 Hours: 5AM-12AM Phone: (02) 8068 2091 website: teambrosfitness.com.au 엄지의제왕 진료소 궁금증 1. 살 먼저 빼야 할까 근육부터 만 들어야 할까? 당연히 근육이 먼저 만들어야 합니다. 근육 감소는 기초대사량 을 감소시키고 살이 찌기
3.디스크, 수술 안 하고 근육 운동 만 해도 나을까요? 디스크 수술을 해도 건강한 디 스크로 회복이 불가능합니다. 디 스크 치료의 목표는 재발 방지인 데요. 그 기본이 근육입니다. 디스크가 급하게 진행될 때는 수술이 필요하지만 장기적 관리 를 위해서는 근육 운동이 가장 중 요합니다. 한번 망가진 디스크는 100% 회복이 불가능합니다.
디스크의 원인은 나쁜 습관이나 신체 구조 때문입니다. 디스크의 원인을 개선하는 것이 가장 중요합니다.
3단계 운동법을 알려주었는데 요. 1. 근육 기지개 켜기 1) 일자로 서서 몸을 둥글게 말아 숙인다. 2) 허리 아래부터 천천히 전신을 펴면서 일어난다. 척추 마디를 나눠 운동하는 척추 분절 운동!! 3) 발끝으로 선 상태로 10초 유지 한 후 크게 기지개를 켠다. 2. 바닥 헤엄치기 1) 복부를 바닥에 깔고 누워 다리 와 머리를 공중에 띄운다. 2) 머리, 팔과 다리를 들고 교차로 들었다 내린다. Tip, 무릎을 펴고 엉덩이 힘 으로 다리를 들어올린다. 1회에 1~2분 이상 지속 운동 시간을 늘 릴수록 효과적입니다. 3. 앉을까 말까 스쿼트 1) 다리를 어깨 너비로 벌리고 발 바닥 전체에 힘을 준다. 2) 의자에 앉듯이 천천히 앉았다 일어난다. 3) 팔은 앞으로 뻗어 중심이 엉덩 이 쪽으로 가게 한다. 발끝이 무릎보다 앞으로 쏠리면 무릎에 무리가 갈 수 있으므로 주 의하시길 바랍니다. 엉덩이와 복부, 허벅지에 힘이 들 어가도록 하는 것이 중요합니다. Tip, 힘들 땐 벽에 기대서 아프지 않을 때까지만 반복합니다. 전문가가 아니라더라도 쉽게 따 라 할 수 있는 '근육 기지개 켜기, 바닥 헤엄치기 및 앉을까 말까 스 쿼트'등의 운동을 꾸준히 실천하 여 건강한 생활을 하시길 바랍니 다. 이상 시드니 건강지킴이 ' TeamBros' 였습니다. 건강 TV 프로그램 리뷰 '엄지의 제왕' 500회 - '죽기 전까지 근육은 자란다' (2) ☞ 이전호에 이어서
해도
2022년 10월 7일코리안뉴스칼럼 18 NSW 주에서 뺑소니 사고를 당하셨나요? 여러분이 꼭 알고 계셔야 할 사항입니다. (1) 법률 안가희 변호사 kan@littles.co 0408 632 333 Level 26/44 Market St, Sydney NSW 2000 법무법인리틀즈의 상해전문법률이야기 ㉝ 불의의 교통사고는 사고 당사자 모두에게 크고 작은 트라우마로 남게 됩니다. 하지만, 만약 사고가 발생하고 사고의 당사자인 상 대방 운전자가 사고 경위는 고사하고 신원 확인도 하기 전에 현장에서 도망을 친다면 남은 여러분이 받으시게 될 스트레스는 단 지 작은 트라우마 만으로는 끝나지 않을 것 입니다. 뺑소니 교통사고는 가해 운전자를 특정할 수 없다는 점 때문에 배상을 받는 것이 불 가능하거나 너무 복잡하고 어려운 일이라 고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만, 이런 뺑소니 사고로 억울 하게 상해를 입었다고
여러분의 소중한 법적 권리를 주장할 방법이 있다는 것을 꼭 알고 계셔야 합니다. 이글을 통해 부족하지만 여러분이 사고 후 도주한 피의자의 염치없는 범죄에 희생양이 되어, 의료비, 수입 손실, 그리고 심적 고통 을 겪는 일이 없으시기를 진심으로 바랍니 다. 뺑소니 사고가 무엇인가요? 뺑소니 사고는 차량의 운전자가 다른 차 량이나 보행자 혹은 타인의 재산과 충돌하 여 사고를 낸 후 본인의 보험이나 개인 정 보를 전달하기 전에 사고현장을 떠나 도주 하며 발생합니다. NSW주 교통사고 상해 법 (New South Wales Motor Accident Injuries Act 2017 - 이하’MAIA’)에 따르면, 교통사고시 사고와 관련된 사람은 안전상 부득이한 상황이 아닌 이상 모두 현장에 멈 춰야 하고, 만약 사고로 인한 당사자인 다른 운전자나 보행자가 상해를 입었다면 바로 경찰과 구급차를 부르고, 그리고 대물 사건 의 경우 재산 소유자를 포함하여 사고 당사 자들에게 개인 정보를 제공해야할 의무가 있습니다. 뺑소니 사고는 다른 교통사고와 어떻게 다른 가요? 이러한 뺑소니 사고는 다른 교통사고 처 리와는 달리 사건 초기에 여러가지 어려움 이 있습니다. 특히나 목격자가 없는 사고나, 다친 당사자가 사고로 경황이 없어 당시 상 황에 대한 전혀 기억을 못하는 경우에는 사 고로 부상을 입은 피해자는 자신의 부상이 뺑소니 사고로 인해 생긴 상해임을 증명해 야 하는 상황에 직면하게 됩니다. 사고로 경 황이 없을 피해자를 생각하면 어렵고 힘들 어 보이지만, 몇 가지 쉽고 단순한 것부터 시작하면서 준비해 나갈 수 있습니다. 먼저 경찰에 사건을 보고하고 이벤트 넘버와 경찰 보고서 사본을 받아 보관 하실 수 있습니다. ·기억이 더 지워지기 전에 가능한한 자세 히 위반 차량의 차종이나 색상과 같은 특징 과 당시 상황, 상대 운전자에 대한 인상 등 을 기록해 둡니다. 광고나 SNS 공지를 통해서 목격자를 구하거나, 목격자가 있다면 사고에 대한 진 술과 목격자의 연락처 등의 정보를 기록해 둡니다. 사고 발생 지역의 도로 사진 등의 정보를 수집해 두는 것도 도움이 됩니다. 사고 직후 의료기록과 병원 치료 영수 증, 그리고 소득 손실에 대한 배상 신청을 위한 소득 증명서, 병가신청서, 고용주로부 터 받은 고용 확인서 및 회계 기록도 미리 준비해 두시면 사건 진행에 도움이 됩니다. 뺑소니 사고와 진행 상황에 대한 조언 을 받을 수 있는 사고 배상 전문 변호사와 연락을 합니다. Disclaimer : 상기 내용은 개인상해 전문 법 무법인 리틀즈에서 개인상해법을 다루고 있는 이려진 변호사의 개인적인 견해와 기고문 작성 당시 적용되는 법률에 관하여 서술한 글이며 법 률 조언이 될 수 없음을 알립니다. 법무법인 리틀즈는 개인 상해 배상을 성공적으로 완수한 사건에 관해서만 법률비용을 지불 받는 No Win No Fee의 형태로 사건을 수임하고 있습니다. 다른 법률비용과는 달리, 비용을 선지급하지 않으시고, 배상을 받으신 이후 에 지급하는 방식이라, 변호사 비용을 걱정하지 않으시고 사건을 진행하실 수 있습니다. 호주 전 지역에서 발생한 교통사고, 산업재해 및 이에 관련된 피해 보상 청구에 대해 궁금하신 점이 있으시면 언제든 연락하시기 바랍니다. 한국어 상담을 무료로 진행해드립니다. 현재 입고 완료! 연락하시고 쇼룸 구경오세요.
코리안뉴스2022년 10월 7일 운세19 펀펀코리안 - 오늘의 운세 2022년 10월 7일 ~ 10월 13일 (자료제공 : 뉴스 1) 원숭이 호랑이 양 36년 병자생 따뜻한 햇볕을 쬐도 록 하세요. 48년 무자생 이끄는 대 로 가도록 하세요. 60년 경자생 이 제는 달라져야 합니다. 72년 임자 생 최선을 다해야 합니다. 84년 갑 자생 미련이 없어야 합니다. 96년 병자생 저축하도록 하세요. 42년 임오생 선의를 베푸세요. 54 년 갑오생 조심스러울 수 있습니다. 66년 병오생 햇빛으로부터 눈을 보호하세요. 78년 무오생 티끌 모 아 태산입니다. 90년 경오생 즐거 운 시간입니다. 02년 임오생 스트 레칭을 해보세요. 43년 계미생 무리한 운동은 하지 마세요. 55년 을미생 맛있는 음식 을 대접해보세요. 67년 정미생 안 타까운 현실이 있습니다. 79년 기미 생 안전 운전하세요. 91년 신미생 행복하세요. 03년 계미생 소중한 시간을 함께하세요. 37년 정축생 긍정적으로 생각하셔 야 합니다. 49년 기축생 후회할 일 은 만들지 마세요. 61년 신축생 원 만하게 해결해야 합니다. 73년 계 축생 충고를 받아들이세요. 85년 을축생 돈을 가치 있게 사용하세 요. 97년 정축생 빈정 상하는 일이 없어야 합니다. 38년 무인생 슬기롭게 대처해 나아 가세요. 50년 경인생 걱정은 끝이 없습니다. 62년 임인생 선택은 참 으로 중요합니다. 74년 갑인생 고 비를 받아들이세요. 86년 병인생 자신있게 통솔하도록 하세요. 98년 무인생 말을 예쁘게 쓰도록 하세 요. 44년 갑신생 당신은 소중한 사람입 니다. 56년 병신생 희망찬 노래를 들으세요. 68년 무신생 우울은 날 려버리세요. 80년 경신생 혼자 있 고 싶은 생각이 들 수 있습니다. 92 년 임신생 매너가 넘치십니다. 04 년 갑신생 유머가 좋으십니다. 39년 기묘생 담소를 나누도록 하세 요. 51년 신묘생 쉴 때는 쉬도록 하 세요. 63년 계묘생 운명을 받아들 이도록 하세요. 75년 을묘생 고독 함이 있습니다. 87년 정묘생 반드 시 웃는 날이 올 것입니다. 99년 기 묘생 두려움이 있습니다. 45년 을유생 의견을 공유해 보세 요. 57년 정유생 마음이 쓰일 수 있 겠습니다. 69년 기유생 마음이 빈 공간이 있을 수 있겠습니다. 81년 신유생 마스크를 착용하도록 하세 요. 93년 계유생 이제부터가 시작 입니다. 40년 경진생 의견에 반대할 수 있 겠습니다. 52년 임진생 화를 삭이 도록 하세요. 64년 갑진생 누구나 비밀은 있습니다. 76년 병진생 어 렴풋이 기억이 나기도합니다. 88년 무진생 자신을 다스리도록 하세요. 00년 경진생 마음이 눈 덮인 겨울 같습니다. 46년 병술생 번창하도록 하세요. 58년 무술생 능동적이어야 합니 다. 70년 경술생 노을을 올려다보 세요. 82년 임술생 아이들을 조심 시켜 주세요. 94년 갑술생 주변을 살피도록 하세요. 41년 신사생 몸을 따뜻하게 하도록 하세요. 53년 계사생 이유를 묻지 마세요. 65년 을사생 귀중품을 조 심하세요. 77년 정사생 점점 더 변 화할 것입니다. 89년 기사생 모르 는 건 물어봐야 합니다. 01년 신사 생 머리가 띵할 수 있겠습니다. 47년 정해생 귀한 시간을 가져보세 요. 59년 기해생 흘러가는 대로 놓 아두세요. 71년 신해생 반복적일 수 있으세요. 83년 계해생 꿈을 꾸 어보세요. 95년 을해생 기대를 저 버리지 마세요.
코리안뉴스2022년 10월 7일 21
코리안뉴스 25
언급, "(나도)오래 전에 처녀 때, 우리 엄마가 돌아가시기 전에 40 년도 더 됐다, 마약을 했었다, 서 울에 와서 부유층 특수층 자제 분 들과 댄스하러 갔다가 알게 돼서 선배들하고 우연히 히로뽕(필로
폰)이라는 무서운 마약을 접하게
됐다"고 과거를 회상했다.
이어 그는 "마약이 그렇게 무서
운 거다, 재산 다 탕진한다, 자기
건강, 뇌는 물론 영혼 다치고 재
산도 탕진하고, 착하고 순진한 시
골 엄마한테 돈 내놓으라고 뭐라
고 했다, 엄마가 집에서 조금만 서
포트(지원)해주면 내가 스타가 될
텐데 집에서 도와주지 않아서 스
타가 못 되는 거라고 거짓말을 했
다"고 말했다.
김부선은 배우인 딸 이루안(개
명 전 이름은 이미소)에게 마약을
하지 말라고 유언을 남겼다고도
했다. 그는 "우리 딸에게 유언했
다, 걔가 고등학교 때 '미소야, 너
대학교 졸업하면 마음껏 연애해
코리안뉴스2022년 10월 7일 화제27 김부선 "돈스파이크 안타까워…나도 필로폰 끊는 데 6년" 배우 김부선이 필로폰 투약으 로 구속된 작곡가 겸 가수 돈 스파 이크를 언급했다. 김부선은 최근 진행한 자신의 유튜브 채널 김부선TV의 실시간 스트리밍 방송에서 돈스파이크를
라 정말 외국인 만나도 되고 흑인 만나도 되고 정말 편견 없이 모든 사람 만날 수 있는데 엄마 유언이 다, 마약만 하지 말아라' 그랬다" 고 밝혔다. 또한 김부선은 "(돈 스파이크 가) 안타까웠다, 저분은 다 가졌 는데"라며 "우리 딸에게 그렇게 유언할 정도로 마약은 안 된다"고 강조했다. 더불어 "처음 적발됐을 때 무서 운 교도소에 보내지 않고 정부에 서 치료할 수 있게 약을 끊을 수 있게 병원에 보내줬다면 내가 그 렇게 힘들게 전국 산을 돌면서 사 람들과 차단하고 고독하게 지내 지 않았을 텐데"라고 말했다. 그러면서 "나와 같이 적발된 유 명한 집 자제들은 아주 유명한 정 신과 의사들의 도움을 받고 마약 을 끊었다고 하더라, 나는 생으로 너무 괴로웠다"라며 "내 의지는 아니어도 몸에서 마약을 원해서" 라며 마약 단속과 중독자 재활 등 을 위해 정부가 역할을 해줘야 한 다고 주장했다. 김부선은 "마약 정책에 대해 한 마디하고 싶다, 돈 스파이크도 전 과가 두 번 세 번 있었다고 하더 라, 정말 마약 중독자들은 마음이 아픈 환자들이지 범죄자는 아니 다"라며 "그게 자꾸만 내 의지와 관계없이 몸에서 중독되면 원한 다, 중독성 도취 행복감이 너무 커 서 그걸 끊을 수 없다, 너무 힘들 었다, 필로폰을 접하고 완전히 끊 는데 6년이라는 세월이 흘렀다" 라고 말했다. 한편 지난 9월26일 경찰은 강 남의 한 호텔에서 필로폰 투약 혐 의로 돈 스파이크를 체포했다. 간 이 시약 검사에서 마약류 양성 반 응이 나왔으며 경찰은 체포 현장 에서 그가 소지하고 있던 필로폰 30g을 압수했다. 통상 1회 투약 량이 0.03g인 것을 고려했을 때, 이는 약 1000회분에 해당한다. 서울북부지법은 9월28일 오후 마 약류관리법 위반 등 혐의를 받는 돈 스파이크에게 "도망이 우려된 다"며 구속영장을 발부했다. (기사제공:뉴스1) 김부선TV 캡처 (사진:뉴스1)
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한인카페협회 0434 199 905
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한호정경포럼 0410 416 741
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교육자협회 9642 6216 대사관(캔버라) 6270 4100 대한무역진흥공사 ���� 9264 5199 재호한국상공회의소 9453 2033 총영사관 (영사, 민원 업무) 9210 0200 (일반 행정 업무) 9210 0201 (문화, 홍보 업무) 9210 0229 (교육 업무) 9210 0228 코트라 시드니무역관 9264 5199 한국관광공사 9252 4147 한국전력공사 호주법인 8904 9508 주시드니한국교육원 9261 8033 주시드니한국문화원 8267 3400
가스사고(24시간응급) 131 909 경찰서 민원(Police) 131 444 구급차 131 233 시드니대학병원(안과) 9228 2111 동물학대(RSPCA) 9770 7555 번역/통역 서비스(24시간) 131 450 비상전화(화재, 경찰, 구급차) 000 수도응급문의 132 090 자동차 고장(NRMA) 131 111 전화고장신고 1100 치과(after hours) 9369 1111 NSW POLICE(24시간 한국어) 1800 802 983 Sydney Hospital(응급실) 9382 7111 ** 급한 신고는 000, 한국 통역관 필요시 131 450 Korean을 찾은 후 000에 연결 요청 Canterbury Hospital �� 9787 0000 Concord Hospital ����9767 5000 Royal Hospital for Women 9339 4111 Royal North Shore Hospital 9926 7111 St. Vincent’s Public Hospital 9339 1111 The New Children’s Hospital 9845 0000 문의전화 가스공급시문제점 131 606 기차, 버스, 배 시간표문의 131 500 대학 진학센터 9330 7200 로토 9563 5500 메디케어문의 132 011 무료생활정보센타 9777 7958 배심원서비스문의 9228 7777 법정 9230 8567 보트면허 및 등록 131 236 빌라우드 보호센터 9752 1500 생명의전화 9858 5900 사업체 등록 9286 0007 사회보장성안내 131 202 성인/커뮤니티교육 9266 8004 성인이민자 영어프로그램 9219 7777 소규모 사업 서비스 9895 0555 소비자 고발센터문의 9286 0008 시드니 여행자정보 9235 2424 쓰레기 환원 및 소거 9934 7000 어린이 보호(24시간) 1800 066 777 여권(외무부) 131 232 연금문의 131 202(한국어) 자동차 면허 및 등록 132 213 장애인 서비스 9367 6851 할인권문의 9224 4768 CAS (행복해)카운셀링 9798 0049 CCAS 생활정보센터(화) 9858 3222 Dept of Fair Trading 1800 422 021 Dept of Social Security 132 468 Ethnic Affairs Commission 9716 2222 Legal Aid Commission 9219 5000 NSW 성인이민자 영어교육 9289 9222 NSW 여행센터 9231 4444 NSW 이민성본부(예약요) 9219 7777 Rental Bond Services 9377 9000 한인단체 교역자협의회 9975 7885 광복회호주지회 0452 188 070 기독교여자절제회 9647 1088 대한예비역장교회 9787 8833 대한민국갑종장교단호주지회 9809 3413 두란노서원 9797 9000 마래용 한국노인회 0429 889 168 민주평화통일 자문회의 9721 3000 상공인연합회 9555 7557 생명의 전화 9858 5900 사단법인 KACEA 0426 543 782 스트라스필드한인테니스동호회 9646 3286 시드니 한인통합 노인회 9707 1013 시드니 대한노인회 9617 0536 시드니 하나청소년교실 9744 9616 시드니 한국문학협회 0433 473 545 시드니 한인여성회 9888 3442 실업인연합회 9642 4032 재향군인회호주지회 9440 2288 재호 육군학사장교 동호회 0410 639 025 재호 한국과학기술협회 9264 8444 재호 한국총유학생회 9280 0377 재호 한국건설 기술자협회 9874 2449 재호 한인의학협회 9858 1122 재호 한인 전통 다도 협회 9872 4626 재호 함경도민회 9633 2211 재호주대한체육회 9716 0622 진우회(환경 운동 봉사단체) 0412 909 788 청소년선교회 똑똑똑 9635 0315 충청향우회 9605 6775 카운슬링자원봉사모임(CAS) 9742 6744 퀸스랜드주한인회 07-3252 8440 파월동지회 9742 1130 평안도도민회 9869 7592 풍물패 디딤소리 0433 188 068 하모니문화센터 0407 412 402
9718 0003 한호청소년 카운셀링 협회 9744 6422 해군충무회 9789 4218 해병대전우회 9759 5363 호남향우회 0427 133 155 호주중국 동포계 9787 1734 호주 두레공동체운동 9743 2662 호주 해외한인무역협회 9283 9130 호주 세계선교센타 9799 5222 호주 코스타 9868 5479 호주 한인 간호협회 0433 902 890 호주 한인 건설협회 9717 0369 호주 한인 정보통신협회 9674 9963 호주 한인 카운셀라협회 9920 4560 호주 호스피스 협회(ACC) 0430 370 191 황해도 민회 9799 8652 ASG 호주장학재단 8084 6543 ASMNK 9816 3807 EFC가족성장센터 0425 322 006 OKTA호주지회 9281 9800 ROTC중앙회호주지회 0411 731 732 WORLD-KICA한인교류협력기구 9748 4330 한인문화단체 기독문화예술학교 9659 4374 고려문화포럼 0407 001 884 노동문제상담 9787 4969 여성의 공간 9750 3011 유학생센타 9744 5656 코리아공영권추진위 9747 3333 호주한인유학원협의회 9211 1875 극단맥 9642 8612 샤인 코러스 0410 419 190 시드니민족교육문화원 9787 4969 시드니필하모니합창단 9878 8896 시드니코리아챔버오케스트라 9890 2322 시드니한국문학협회 0433 473 545 호주수필문학회 9874 4430 호주한인문화재단 9477 5601 호주한인미술협회 0425 898 190 호주한인이민 변호사 /법무사 협회 9746 1452 Peace makers 0409 659 242 TheWord뮤지컬단 9764 5887 전화번호부
2022년 10월 7일코리안뉴스특별기고 30`연예 연예 YELLOW PAGE 한눈에 쏙 들어오는 코리안뉴스 옐로페이지 광고 유성 하이트진로 공식대리점 이슬같이 깨끗한 다음날 리드콤 쇼핑센터 내 위치 고객을 사랑하는 마음으로 항상 최고만을 고집합니다. 정부 무료 보청기서비스 문의 환영 청력검사 보청기상담, 선택, 제작, 조절, A/S 틀니 전문 클리닉 박스광고 $25/week+gst 문의사항 info@koreannews.com.au 옐로우페이지 마감시간 매주 화요일 오후4시 YELLOW PAGE 업계 최저가 보장! 24시간 문의 포장 / 장거리 이사 $300 무빙아웃 클리닝 무료견적(시드니) Call Judie 0434 997 227
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