Issue381

ISSUE 381

24 September 2021 koreannews.com.au

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일요신문 Korean News

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시드니한인회, COVID 극복 위한 모금, 지원 대상 추천한 종교계 및 일부 단체에 전달 관련기사 10면

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<카스 (CASS) 사회복지 칼럼 6> - 센터링크 •영문 신청서 작성• 줌 세션 등 지원 -

이민자 위한 다양한 사회복지 (정착) 서비스 제공

카스 사회복지(정착)지원 서비스 및 자원 봉사자 문의: 0409 606 295 클레어 박 (월, 수, 목)

암을 비롯한 갖가지 질병이나 사고 등은 예고 없이 찾아와 우 리의 일상을 흔들어 놓는다. 이민 자들의 경우 호주의 복지 시스템 에 익숙지 않아 어려운 일을 당 하면 정부로부터 어떤 도움을 받 을 수 있는지 잘 모르는 경우가 많고, 거기에 언어 문제까지 겹쳐 더 어려움을 겪는다. 본 칼럼은 뜻하지 않게 만나는 어려운 상황 속에서 전문 복지기관의 도움으 로 이를 잘 극복한 사람들 그리 고 사랑으로 일하는 자원봉사자 들의 이야기를 소개하고 이를 통 해 호주에서 살아가는 데 있어 필요한 실제적인 도움을 제공함 과 동시에 더 나아가 호주 사회 로의 융합을 위한 의미 있는 길 잡이가 되고자 하는 뜻에서 마 련되었다. 특별히 이번 주에는 한 인 이민자들에게 필요한 서비스 를 제공하고 있는 카스 사회복지 (정착)지원 서비스의 다양한 모습 을 클레어 박 담당자로부터 들어 본다 (편집자 주).

커뮤니티 사회복지(정착) 서비스라고 하면 다루는 분 야가 매우 광범위하다. 호 주 한인들을 대상으로 하 는 정착 지원 서비스는 언 어와 문화가 다른 이국 땅 에서 정착에 필요한 다양 한 일들을 도와 호주 사회

에 잘 적응할 수 있도록 그 래서 궁극적으로는 이민자 로서 행복한 삶을 누릴 수 있도록 지원하는 것에 그 목표를 두고 있다. 카스에서는 2020년 2월 부터 한인 대상 정착 지원 서비스를 시작했으며 최근 들어서는 이용자 수가 갈수 록 증가하여 웨스트 라이 드와 로즈(목) 두 곳으로 확 대, 호주의 복지제도 안내 를 포함한 매우 다양한 업 무를 수행한다. 한인 대상 정착 서비스는 호주의 복지 시스템을 잘 모르는 분들을 위해 관련 정보 세미나를 개최하고, 또 개별적으로는 센터링크, 정부주택 등을 포함한 복지 혜택 케이스 상담을 제공한 다. 특히 영어로 인한 불편 함을 겪고 있는 분들을 위 해서 정부 관련 서류 작성 도 무료로 도와주고 있다. 상담분야 중 정부 주택 관련 문의가 비교적 많다. 정부 주택 신청 관련 상담 을 할 때는 정부 주택을 신 청할 수 밖에 없는 상담자

의 어려운 상황을 신청서에 잘 나타나게 하려고 노력한 다. 정부 주택은 신청 후 기 본적으로 몇 년은 기다려야 하는데 그런 사실은 나로 하여금 조금은 막연함을 느 끼게도 한다. 그러나 때로 는 신청서를 제출한지 불과 몇 개월 만에 정부 주택을 받았다는 기쁜 소식을 듣기 도 한다. 이런 때는 도와준 사람으로서 너무나도 큰 보 람을 느낀다 한인 어르신들 중에는 영 어로 인해 불편함을 겪고 계시는 분들이 많이 있다. 벌써 우리 한인 대상 정착 지원 서비스가 입소문이 나 서 갈수록 많은 어르신들 이 영어 편지나, 여러 복지 서비스 신청서 혹은 도움이 필요한 일들을 들고 우리 카스를 찾아오고 계신다. 얼마 전에는 주차 관련 티켓을 차에 조금 잘못 놓 아두는 작은 실수로 큰 벌 금을 추징 받는 경우가 생 겼다. 어르신 혼자서는 이 미 부과된 과징금 재심을 신청하기에는 역부족이었

으므로 우리가 이를 도왔 고, 결국 벌금을 내지 않아 도 되게 되었다는 좋은 결 과를 전해 들었다. 이 같은 도움을 받은 분들은 전화 나 카톡 등을 통해 감사 표 현을 전달해 오기도 한다. 어느 고객은 지금까지 호주 에서 이민자로 살아오면서 이렇게 감사함을 느낀 것은 처음이라는 피드백도 주셨 다. 때로는 과분하다고 생각 할 정도의 감사 표현을 받 으면서 도움이 필요한 분들 을 돕는 일을 직업으로 가 지고 있다는 사실에 감사하 다. 그리고 한편으로는 정 착 지원 서비스에 있어서 좋은 결과도 물론 중요하지 만 어려운 상황에 처한 고 객들의 이야기에 좀 더 귀 기울여 듣고 문제 해결을 위해 함께 고민하는 마음가 짐도 또한 중요하다는 사실 을 깨닫는다. 사회복지(정착) 지원 서 비스팀에서는 또 한인 대상 자원봉사자 지원 서비스도 제공하고 있다. 한인 이민

자들이 봉사활동을 통해 호 주 사회 활동에 좀 더 적극 적으로 참여하고 이를 통해 자연스럽게 이 사회에 융합 될 수 있도록 자원봉사자를 트레이닝하고 또 원하는 업 무와 기관을 연결해주는 역 할을 하고 있다. 카스가 한인 커뮤니티에 이미 잘 알려진 기관이고 또 커뮤니티를 위해 다양 한 프로그램과 서비스를 제 공하고 있어서인지 카스 자 원봉사팀에 대한 관심도 날 로 높아지고 있다. 카스와 인연을 맺은 자원봉사자들 은 사무보조, 그룹 리더, 강 사, 시니어 그룹 지원 등 다 양한 일을 통해 커뮤니티에 봉사하고 있고, 또 이러한 봉사 경력을 바탕으로 실 제로 취업에 성공한 분들도 많이 있다. 카스 정착 서비스팀은 자 원 봉사자들과 함께 우리 한인 커뮤니티에 복지 관련 유용한 서비스를 더 많이 더 효율적으로 제공하기 위 해 함께 노력하고 있다. (기사제공: 카스CASS)

(카스 칼럼은 유투브 영상으로도 제작되고 있습니다) · 이번 주 칼럼 6 링크: https://youtu.be/thhbAI0aBfg

▲유투브 영상 QR 코드

▲정착 지원 서비스 지원 제공 장면

· 카스 공식 페이스북: facebook.com/CASSKorean 카스 네이버 카페: cafe.naver.com/cassko

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COVID 극복 위한 모금, 지원 대상 추천한 종교계 및 일부 단체에 전달

시드니한인회, “ ‘이웃과의 나눔’ 협조한 각계 인사들에게 감사한다”

“동포사회의 정성이 현 상황 장은“전염병 사태 이후 각 도시 을 힘겹게 견뎌내고 있는 이들에 또는 지역별로 시행된 봉쇄 조 게 작은 위로가 되었으면 한다.” 치 가운데 광역시드니는 가장 3개월 이상 이어지고 있는 광 긴 기간 동안 이어지고 있어 어 역시드니의 봉쇄 조치 하에서 려움을 겪지 않는 한인동포는 어려움을 겪는 이들을 지원하고 없을 것” 이라며“그럼에도 더 힘 자 시드니한인회(회장 강흥원) 든 이웃에게 따뜻한 시선을 갖 가 진행한‘COVID 극복을 위 고 이번 모금에 동참해 주신 각 한 모금’ 을 전개한 가운데, 이를 계 인사, 단체, 사업자 모두에게 통해 접수된 기금이 60여 명의 진심으로 감사드린다” 고 말했 개인에게 지원된다. 다. 한인회는 금주 월요일(20일) 강 회장은 이어“지난해 바이 도움이 필요한 이들을 추천한 러스 대유행이 시작된 이후 32 종교계 및 일부 동포단체에 이 대 한인회에서 모금 활동을 펼 번 모금액을 나누어 전달했다. 친 바 있던 상황에서 다시금 이 33대 한인회 출범과 함께 시 를 시행하는 것이 동포들에게 작한 이 모금활동은 약 3주간 부담을 준 것도 사실” 이라면서 진행됐으며, 각계 동포 및 단체, “그럼에도 또 다시 이에 동참한 스몰 비즈니스들이 참여, 기금 많은 이들을 통해 시드니 한인 과 물품이 모아졌다. 커뮤니티 구성원들의 훈훈한 마 이번 모금에 대해 강흥원 회 음을 읽을 수 있었다” 고 덧붙였

제33대 시드니한인회는 약 3주간 걸쳐 진행한‘COVID 극복을 위한 모금’ 을 통해 접수된 기금을 각 종교계 및 일부 동포단체를 통해 약 20여 개인에게 전달했다. 사진은 정법사에 지원금을 전달한 뒤 담소를 나누는 강흥원 회장(왼쪽)과 동 사찰의 이동규 사무장(오른쪽). 사진제공: 시드니한인회

다. 이번 지원금을 제공받은 한 동포는“많은 지원은 아니지만

큰 힘이 됐고, 시드니한인회의 이 활동에 함께 해준 모든 분들 에게 고마움을 전하고 싶다” 고

말했다. 기사제공: 시드니한인회

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20기 목표 ‘지속가능한 한반도 평화 실현’의 실천 방안 논의

민주평통 아태지역회의 첫 운영위원회 개최

제20기 민주평통 아태지역회의 1차 운영위원회 참석자들 (사진제공: 민주평통 아태지역)

9월 1일부터 공식 임기를 시작한 제20 남종, 동남아 서부협의회장 강의종, 동남 기 민주평화통일자문회의 아시아·태평 아북부협의회장 노준환, 동남아남부협의 양 지역회의의 제1차 운영위원회가 17일 회장 최남숙, 호주협의회장 고동식, 뉴질 화상회의로 열렸다. 랜드 협의회장 안기종) 등 운영위원 전원 18기부터 3연임하게 된 아태지역회의 이 참석했다. 의 이숙진 부의장은 개회사를 통해“코 이석현 수석부의장은 7개 협의회장과 로나19 팬데믹으로 힘겨운 상황이 이어 의 일문일답 식의 대화형 인사말을 통해 지고 있지만 7개 협의회의 26개 국가 소 “해외협의회 차원의 공공통일외교 활동 속 위원들이 적극 결집할 수 있는 본격적 에 지속적인 노력을 기울여 달라” 면서 인 디지털 공공통일외교 활동을 펼쳐 나 “해당 동포사회의 여론통합은 물론, 주재 가겠다” 고 밝혔다. 국 정부나 주류 사회를 대상으로 고국 정 이숙진 부의장의 개회사로 시작된 이 부의 통일정책을 적극 홍보하는 사업을 날 회의에는 이석현 수석부의장을 비롯 추진해달라” 고 당부했다. 한 배기찬 사무처장 등 사무처 관계자와 역시 인사말을 맡은 배기찬 사무처장 아태지역회의 소속의 7개 협의회장(서남 은“제20기 민주평화통일자문회의의 활 아 협의회장 엄경호, 베트남 협의회장 박 동목표는‘지속가능한 한반도 평화 실

현’ 으로 채택됐다” 면서 이를 위한 4대 활 동 방향으로 설정된 ▲국민의 목소리를 담은 건의·자문 강화 ▲지역의 평화·통 일 중심 역할 수행 ▲동포사회와 함께 평 화·통일 공공외교 선도 ▲청년 세대의 평화·통일 역할 강화의 활동방향에 대해 구체적으로 설명했다. 한편 아태지역회의 소속 7개 협의회의 출범식은 10월 15일부터 약 한 달 동안에 걸쳐 추진될 계획이다. 역내 국가들의 코로나19 상황이 악화 일로인 관계로 대부분의 협의회는 온라 인으로 출범식을 치르게 될 것으로 전망 된다. 아울러 이달 말 미국 뉴욕에서 열릴 예 정이었던 해외지역간부회의는 11월 이후

로 연기됐으며, 20기 전체 출범식은 11월 초에 거행될 계획이다. 한편 이숙진 부의장은 아태지역 운영 및 사업추진 방향 논의를 통해 아태지역 회의의 결속력 강화차원에서 여성분과위 원장 및 청년분과위원장에 호주 이외의 지역에 거주하는 위원을 선임할 계획임 을 밝혔다. 이부의장은 또“아태지역회의를 중심 으로 한 소속 협의회 활동의 지속성 유지 및 상호 자료 공유 증진 차원에서 지난 18기부터의 아태지역회의 활동사항에 대 한 디지털 기록관(www.puac.com.au)을 곧 개통할 것” 이라고 발표했다.

기사제공: 민주평통 아태지역

시드니문화원, 한글날 맞아 손글씨 행사 및 온라인 강연 마련

한호수교 60주년, 한글 손글씨로 기념해요

‘한글날 손글씨 행사’관련 이미지 (사진제공: 주시드니한국문화원)

주시드니한국문화원(원장 김지희, 이 하‘문화원’ )은 올해 제575주년 한글날 (10월9일)을 기념하는 10월을 맞아 한 글의 우수성 되새기고 누구나 쉽게 한 글을 체험할 수 있도록‘한글날 손글씨 행사’및‘한글과 케이팝’온라인 강연 을 마련한다. 온라인으로 진행되는‘한글날 손글 씨 행사’ 는 2021년 한호수교 60주년을 기념하여 60년 전‘친구’ 가 된 한국과 호주, 또 그 속에서 이야기를 만들어 가 는 다양한 메시지를 직접 손글씨로 써 보는 행사이다. 수교 60주년을 축하하 는 문장이나 단어, 또는 친구의 이름을 직접 한글로 적어보고 손글씨 작품을 사진으로 찍어서 9월 30일까지 접수하 면 된다. 선정된 작품들은 10월 9일 한

글날을 맞아 문화원 SNS에 공개된다. 우리 고유의 문자인 한글은 1443년 ‘한글과 케이팝(Hangeul and 세종대왕에 의해 창제되었고 1446년 K-pop: Between Ideograms and ‘백성을 가르치는 바른소리’ 를 의미하 Idols)’ 은 한국학 전문가인 호주국립 는‘훈민정음’ 이라는 이름으로 반포 대학교(ANU)의 로알드 말리양까이 되었다. 발성기관의 모습을 본 따 자음 (Roald Maliangkay) 교수의 강연을 을, 천지인 3개의 기호만으로 모음을 표 10월 7일 오후 6시30분(AEDT)에 온 현한 한글은 누구나 쉽게 배우고 쓸 수 라인으로 선보이는 행사이다. 세종대왕 있으며, 한글 창제의 원리를 담고 있는 의 한글 창제 이야기부터 한글의 특성, ‘훈민정음 해례본’ 은 그 가치를 인정받 그리고 한류와 케이팝의 세계적인 인기 아 1997년 유네스코 세계기록유산으 에 이르기까지 한글과 케이팝이라는 두 로 등재되었다. 한국 문화 요소의 연계성을 살펴보는 김지희 문화원장은“작년에 처음 시 매우 특별한 시간이 될 것이다. 한국어 작한 한글날 기념 손글씨 행사에 많은 를 학습 중이거나 케이팝 팬이라면 더 현지 및 동포분들이 참가해 주셔서, 올 욱 흥미로운 주제가 될 이번 강연은 한 해도 한글을 매개로 한호수교 60주년 국어에 대한 배경 지식 없이도 누구나 을 함께 축하하기 위해 남녀노소 쉽게 참여할 수 있다. 참여할 수 있는 손글씨 행사를 마련했

다” 라며,“손글씨 행사뿐만 아니라 로 알드 말리양까이 교수의 특별 강연은 한글날을 맞아 한글을 널리 알리고 한 글에 대한 친밀도를 높이는 의미 있는 시간이 될 것” 이라고 행사 개최 소감을 밝혔다. 한편, 문화원은‘한글날 손글씨 행 사’ 에 최종 선정된 작품과‘한글과 케 이팝’강연 참가자들을 위해 한글을 주 제로 한 다양한 경품을 제공하며, 자세 한 참여 방법은 문화원 누리집(www. koreanculture.org.au)에서 확인할 수 있다. 보도자료제공: 주시드니한국문화원 김수아 실무관 02 8267 3430, suah.kim@koreanculture.org.au)

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연방 정부, 늦어도 크리스마스까지 국경 재개방 희망

단 테한 무역 관광 투자부 장관, 해외여행자 자택 자가격리 프로그램 준비 중

호주 연방 정부가 늦어도 크리스마 스까지 국경을 재개방할 예정이다. 단 테한(Dan Tehan) 무역 관광 투 자부 장관은 해외여행자가 호텔 격리 없이 귀국할 수 있도록 관련 시스템을 준비하고 있다고 밝혔다. 또한 국경이 개방됐을 때 여권에 연 결된 QR 코드로 해외여행이 가능하도

록 준비하고 있고 연말까지 관련 프로 그램이 사용될 수 있도록 희망한다고 덧붙였다. 국가 재개방 계획에 따라 호주 성인 인구의 80%가 완전 접종을 마친 경우 해외여행이 가능하며 승인된 백신 아 스트라제네카, 화이자, 모더나 및 존슨 앤드 존슨 (Johnson and Johnson)

을 접종한 경우 자택 자가 격리가 가 능하다. 현재 SA 주는 자택 자가 격리를 시 범 운영하고 있으며 NSW 주도 앞으 로 몇 주 안에 시행할 예정이다. 하지만 해외여행 가능성은 아직 불 투명하고 어떤 국가와 단계적으로 재 개방을 할 것인지도 확실하지 않다.

단 테한 장관은 현재 정부가 다음 달 부터 발급될 호주 백신 여권에 대해 각 국 대사관과 논의하고 있다고 밝혔다. 백신 여권은 스마트폰 앱에 저장 가 능하며 일반 여권에 기록된 개인 정보 와 여행자의 백신 접종 상태를 스캔할 수 있는 QR 코드가 담겨있다. 이지예 기자 info@koreannews.com.au

호주 우체국, 스타트랙 직원 2000명 파업 돌입

스타트랙과 호주 교통 노동조합, 정규직과 동일한 급여와 대우 요구.. 협상 실패

호주 주요 택배 회사 직원들이 전국 적 규모의 파업을 일으키며 호주 우편 시스템에 차질을 빚고 있다.

22일(수) 공정 근로위원회(Fair Work Commission, FWC)가 파업을 승인함에 따라 약 2000명의 스타트랙 (StarTrack, 호주 민간 배송업체) 직 원이 파업에 돌입한다. 이에 스타트랙 회사는 파업으로 운 송에 차질을 빚게 되면 원활한 백신 공급에 문제가 생길 수 있다며 시민의

생명과 건강을 보호하기 위해 공정 근 로위원회 측에서 파업을 저지하거나 연기해 줄 것을 요청했다. 하지 만 호주 교통 노 동 조 합 (Transport Workers Union of Australia, TWU)이 필요한 모든 의 료 서비스를 지원하겠다고 약속함에 따라 파업은 예정대로 진행된다.

22일 스타트랙과 호주 교통 노동조 합은 정규직과 동일한 급여와 조건으 로 대우해 줄 것을 요구했지만 협상에

실패했다. 스타트랙 대변인은 호주 교통 노동 조합에 9% 급여 인상을 제시했지만 거절됐다고 밝혔다. 호주 우체국 (Australia Post) 대변 인 미셸 스케한(Michelle Skehan)은 코로나19 사태로 인한 생활필수품 운 송이 어느 때보다 중요한 시기에 호주 교통 노동조합이 업무를 중단하고 파 업을 일으키는 것에 실망스럽다고 전 했다.

스타트랙을 소유하고 있는 호주 우 체국은 시드니의 오래된 봉쇄 조치로 인해 온라인 쇼핑을 하는 소비자가 급 격히 늘어나면서 우체국 배송 지연에 따른 고객 불만에 직면해 있다. 이달 초 봉쇄 조치가 시행된 NSW, VIC 및 ACT 주는 3일간 온라인 소매 업체의 픽업 서비스를 3일 동안 중단 한 바 있다. 이지예 기자

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VIC 주 비상 서비스, 지진 이후 쓰나미 위협 없다고 밝혀

호주 멜버른 인근서 규모 5.8 지진 발생 22일(수) 오전 9시 15분경 멜버른에 서 북동쪽으로 약 200km 떨어진 맨 스필드(Mansfield) 인근 알파인 국립 공원(Alpine National Park)에서 규 모 5.8의 지진이 발생했다. 호주의 국립지질조사 기관인 지오 사이언스 오스트레일리아(Geoscience Australia)는 진원의 깊이는 10km로 관측됐으며 최초 규모 6 지 진으로 보고됐지만 얼마 지나지 않아 등급이 하향 조정됐다고 밝혔다.

이번 지진은 190km 떨어진 멜버른 과 시드니, 캔버라, 애들레이드, 태즈 메이니아의 론세스톤(Launceston)에 서 감지됐으며 지진의 여파로 멜버른 도시 중심에서는 건물이 흔들리는 것 을 느낀 주민들이 거리로 대피한 것으 로 알려졌다.

VIC 주 비상 서비스(Victoria State Emergency Service)는 지진 이후 쓰 나미 위협이 없다고 밝혔다. 아담 파스칼 (Adam Pascale) 지진

연구소 소장은 멜버른 북부 교외 지역 에서 약 15~20초 동안 진동이 지속되 었다고 밝혔으며 호주 동부에서 기록 된 최대 규모의 지진일 것이라고 분석 했다.

VIC 주 비상 서비스는 지진을 감지 한 주민 신고가 약 26,000건 있었으 나 아직까지 지진으로 인한 심각한 부 상이나 사망자는 보고되지 않았다고 밝혔다. 다니엘 앤드류스(Daniel Andrews)

빅토리아 주총리는 연방정부가 필요 에 따라 VIC 주민들을 지원할 준비가 되어있다며 지진 관련 최신 정보를 확 인하고 필요한 경우가 아니면 운전을 삼갈 것을 촉구했다. 전문가들은 VIC 주 주민들에게 몇 달 동안 계속될 수 있는 여진에 대비 하라고 경고했다. 이지예 기자 info@koreannews.com.au

스콧 모리슨 총리, 보리스 존슨 영국 총리 만나기 위해 워싱턴 DC 방문할 예정

조 바이든 미국 대통령, 스캇 모리슨 총리와 비공개 회담 가져

스콧 모리슨 총리는 뉴욕에서 열린 유엔 총회에서 조 바이든 미국 대통 령 및 대규모 대표단과 비공개 회담 을 가졌다. 유럽연합(EU) 정상 회의 상임의장 샤를 미셸(Charles Michel)은 동맹관 계에 투명성과 충성도는 중요한 협력 원칙이라며 두 정상에 비난의 목소리 를 높였다. 모리슨 총리는 프랑스와 900억 달

러 규모의 잠수함 계약을 파기하기로 한 결정은 호주의 국익을 위해 불가 피한 결정이었다고 강변하며 재래식 잠수함이 호주 주권을 보호하기에 충 분치 않다는 점을 몇 달 동안 강조해 왔다고 밝혔다. 또한 아직 호주는 핵잠수함 건조에 대한 어떠한 계약도 체결하지 않았으 며 향후 12-18개월 동안 협상을 진행 할 것이라고 덧붙였다.

호주, 영국, 미국 간의 새로운 안보 동맹에 따라 합의된 핵잠수함 거래로 호주 이외의 수역에 함대 배치 및 사 이버 보안, 인공지능(AI) 및 양자 물 리학 등의 정보 공유가 이루어질 예 정이다. 호주는 현재 전 세계 동맹국으로부 터 기후 변화 대응에 협력하도록 압 박받고 있으며 11월에 열리는 유엔기 후변화협약에서 2030년까지 탄소 배

출량을 절반으로 감소하기 위한 호주 계획을 밝힐 것으로 알려졌다. 모리슨 총리는 앞서 나토 사무총장 (NATO), 에스토니아 대통령, 스웨덴 총리를 비롯한 유럽 대표자들을 만났 으며 보리스 존슨(Boris Johnson) 영 국 총리를 만나기 위해 워싱턴 DC를 방문할 예정이다.

이지예 기자 info@koreannews.com.au

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Teambros 피트니스

Address: 1011 Victoria Rd, West Ryde NSW 2114 Hours: 5AM-12AM Phone: (02) 8068 2091 website: teambrosfitness.com.au

건강 TV 프로그램 리뷰

나는몸신이다 348화 도쿄올림픽 국가대표 ‘금 손’ 의무팀이 떴다! - 1 줄이시는데 많은 도움을 받으실것 같습니다.

안녕하세요 시드니 건강지킴이 ‘Teambros’ 입니다. ‘나는몸신이다’ 348화 에서는 도 쿄올림픽 국가대표 ‘금 손’ 의무팀 이 떴다! 라는 주제로 방송이 되었 습니다.

이번 편에서는 2021년 도쿄올림픽 에 출선한 자랑스런 대한민국 선수 들의 ‘컨디션과 통증’을 관리해주 는 금메달리스트들의 '금손' 의무 트레이너의 ‘허리, 발목, 고관절 통 증완화 방법’을 대공개 했는데요. 일상생활에서 따라할수 있는 좋 은 운동들이 많이 포함되어 있으 니 잘 보시고 따라하시면 ‘통증’을

1.기계체조 국가대표의 “금손”의 무팀이 알려주는 ‘허리 통증 완화 법’ 우리는 크고 작게 ‘허리통증’을 많 이 느끼며 살아 가는데요. 대다수의 ‘통증’을 느끼는 일반인 들의 경우 코어 근육관리를 꾸준 히 해주셔시면 추간판 탈출증, 허 리 통증, 척추 측만증 같은 질환을 예방할 수 있다고 합니다.

좌,우 균형을 맞춰주는 중심축을 바로 잡아 ‘코어 근육을 골고루 단 련’ 해주는 테스트 라고 합니다. 이 자세에서 10초 유지할 수 있다 면 성공!!

10초이상 버티시지 못했다면 코어 근육이 ‘불균형’하다는 것입니다. 테스트로 자신의 코어 근육이 불 균형 하다는 것을 알았다면, 아래 소개해드릴 ‘코어 강화 운동’으로 깨진 균형을 맞추시고 ‘통증을 완 화’해 보세요. 코어 강화 운동 첫 번째 ‘두 다리 들고 버티기’

코어단련하는 소세지 볼 테스트 (말랑 말랑한 폼롤러)

이 운동은 복횡근, 다열근과 같은 코어 근육을 강화하는데 큰 도움 을 준다고 합니다.

코어 강화 운동 두 번째 ‘무릎 스쿼 트’ 이 운동은 복횡근, 골반저근과 같 은 코어 근육 강화와 대둔근 같은 주변 근육 강화에 도움을 준다고

정부 무료 보청기서비스 문의 환영

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TIP : -엉덩이를 좀 더 앞으로 내밀며 동 작을 하시면 ‘대둔근 부위’에 조금 더 자극을 줄 수 있습니다.

-무릎 스쿼트는 10회 3세트를 반 복하시면 됩니다.

☞ 다음호에 이어서

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호주뉴스

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코리안뉴스

2021년 9월 24일

NSW 주, ‘프렌즈 버블’ 프로그램 도입 결정

프렌즈 버블 프로그램 21일(화) 정오부터 시행, 친구 집 방문 및 공부 가능

NSW 주는 전역의 18세 이하 청소 년이 친구 집을 방문할 수 있도록 하 는 ‘프렌즈 버블(Friends bubble)’ 을 도입하기로 했다. 프렌즈 버블 프로그램은 21일(화) 정오부터 시행되며 두 명의 친구를 선택해 함께 어울릴 수 있고 18세 미 만 청소년은 이 프로그램 참여를 위 해 코로나19 백신 접종을 할 필요 없 다.

단, 프렌즈 버블을 형성할 수 있는 친구들은 같은 지방 정부 지역(LGA) 혹은 5킬로미터 이내에 거주해야 하 며 부모뿐만 아니라 집에 있는 성인 모두가 반드시 2차 예방 접종을 완료 해야 한다. 이 규정은 12개 감염 우려 지역에 관계없이 NSW 주 전역에 동일하게 적용된다. 아직 구체적인 보건 명령은 발표

되지 않았지만 브래드 해저드(Brad Hazzard) 보건부 장관은 한 아이가 친구 두 명을 선택할 수 있고 그 친구 들 역시 다른 친구 두 명을 선택할 수 있다고 설명했다. 하지만 두 친구를 선택한 후 변경은 할 수 없다. 해저드 장관은 또한 예방접종을 받 지 않은 청소년이 바이러스를 전염시 킬 가능성이 우려되지만 학생들의 복 지를 위한 결정이라고 전했다.

또한 이 규정은 호주의 HSC(수능) 준비를 하는 18세 이하 12학년 모든 청소년에게 적용되어 스터디 그룹을 통해 시험을 제대로 준비할 수 있는 유용한 프로그램이 될 것이라고 덧붙 였다. 한편 부모 및 보호자는 자녀가 오고 가는 과정에서 다른 부모와 함께 교 류할 수 없다 이지예 기자 info@koreannews.com.au

노동당의 앤드류 리(Andrew Leigh)의원, 잡키퍼 프로그램은 막대한 세금 낭비 비판

1천만 달러 매출 기록 기업..

62억 달러 잡키퍼 혜택

1천만 달러 이상의 매출을 기록한 기업이 매출이 30% 감소하지 않았음 에도 불구하고 잡키퍼(JobKeeper) 프로그램으로 약 62억 달러를 지급받 은 것으로 나타났다. 직원의 일자리 유지를 위해 도입된 잡키퍼는 매출이 최소 30% 하락한 기 업의 직원에게 1인당 2주마다 1500 달러를 지급하고 매출이 10억 달러 이 상인 대기업체는 50% 이상 수입이 감 소했음을 증명해야 신청이 가능하다.

노동당, 무소속 렉스 패트릭(Rex Patrick) 의원과 녹색당은 1천만 달러 이상의 매출을 가진 기업이 잡키퍼 프 로그램으로 얼마나 많은 금액을 받았 는지 공개할 것을 요구했지만 정부는 이에 응하지 않고 있다. 조시 프라이덴버그(Josh Frydenberg) 재무 장관은 890억 달러 규모 의 잡키퍼 프로그램은 코로나19 대유 행이 정점에 이르렀을 때 약 100만 개 의 기업과 380만 명의 호주인이 일자

리를 유지하는데 아주 중요한 역할을 했다고 옹호했다. 또한 호주 공영방송 ABC 뉴스와의 인터뷰에서 최근 재무부 분석에 따르 면 6월 분기의 예상 매출액이 감소하 지 않은 기업이 직원을 해고하여 약 85,000명의 호주인이 직장을 잃었으 며 기업의 99%가 평균 4명의 직원을 보유한 소규모 기업이라고 덧붙였다. 노동당의 앤드류 리(Andrew Leigh)의원은 호주 의회 예산국

(Parliamentary Budget Office: PBO)의 데이터에서 매출이 증가한 기업에 130억 달러 이상의 잡키퍼 지 원금이 지급된 것을 확인했다고 전했 다. 앤드류 리 의원은 또한 잡키퍼 제도 를 지지했지만, 운영에 허점이 많아 수억 달러의 세금을 낭비했다고 비난 했다. 이지예 기자 info@koreannews.com.au

코리안뉴스

2021년 9월 24일

칼럼

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칼럼

유인상 Happy Life Coaching Centre 대표코치 국제코칭연맹/ PCC 0452 664 844 coach.richardyu@gmail.com

유코치의 일요단상

힘이 되는 말 될 것 같다고 말해 주는 누군가가 있다면, 그 힘으로 인생이 굴러가기도 한다. 그리고 그 누군가가 나일 때, 가장 힘이 세다.

- 강송희 절을 지내게 되었지만 그래도 함께 모여 맛난 음식 먹으며 그간 밀린 얘 기를 나눌 수 있는 소중한 시간입니 다. 그런데 서로 덕담을 나누기도 하 지만 취업은 했니?, 결혼은 언제? 하 면서 당사자의 마음은 아랑곳하지 않 는 질문들이 날아다니기도 합니다.

민속 명절인 추석입니다. 올해도 코 로나로 인해 제한된 가족들만 모여 명

사랑하는 마음은 상대의 마음을 미리 헤 아리고 기왕이면 힘을 주는 말을 전합니

다. 그리고 말에는 힘이 있습니다. 내가 무심코 건네는 한 마디의 말이 누군가에

론 활활 타오르도록 힘을 줍니다. 그리고 사랑의 빛인 우리는 스스로 빛이 납니다.

내가 주로 하는 말은 상대에게 힘이 되고 있는가? 내게 잊혀지지 않는 힘이 되는 한마디는 무엇인가? 겐 평생 잊지 못할 큰 힘이 되기도 하고, 마음속 깊이 상처가 되기도 합니다. 우린 모두 사랑의 빛입니다. 사랑의 빛은 그 따 스함으로 상대의 언 가슴을 녹여주고 때

코로나로 많은 분들이 어려움을 겪고 있습니다. 이런때일수록 서로 살펴주고 힘이 되는 명절이 되면 좋겠습니다. 건강 하고 풍성한 한가위 보내세요!

라이프 코칭/ 비즈니스코칭/부부코칭/감정코칭 안내 살면서 마주치는 다양한 이슈나 어려움을 극복하고, 높은 성과를 내기 위해 현대인들에게 꼭 필요한 것이 코칭입니다. 혼자서는 안 보이던 해결책들이 코치의 깊은 경청과 심도있는 질문을 통해 내 게 맞는 방안들이 찾아지고 실제로 적용함으로써 삶이 개선되어 갑니다. 라이프 코치는 고객들이 자신이 원하는 삶을 살아가도록 함께 걸어가며 격려하는 전문가입니다. 코칭 대상: 관계: 부부/자 녀 관계 개선, 직장내 관계 개선 | 감정: 분노관리, 감정조절 | 커리어: 전직/이직을 고려 중이신 분, 자녀들의 진로설정 및 학습코칭 | 비즈니스: 신사업 시작, 사업성과 개선, 직장내 커뮤니케이션 개 선 | 이민: 이민 준비, 이민 후 정착, 성공적인 유학 생활 | 기타: 습관 개선, 삶 속에서의 다양한 문제 해결 또는 개선, 삶의 의미와 목적 발견 코칭 방법: Zoom 또는 전화로 진행, 필요시 대면 코칭, 코 치: Happy Life Coaching Centre 유인상 코치 (국제코칭협회 PCC 및 한국코치협회 KPC 공식 인증 코치, ICF 호주챕터 정회원) 문의/예약: 0452 664 844, coach.richardyu@gmail.com

호주뉴스

코리안뉴스

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시드니 12개 감염 우려 지역, 추가 봉쇄 조치 완화 발표

2021년 9월 24일

9월 27일부터 NSW 주내 모든 공공 수영장, 코로나19안전 수칙에 따라 재개장 허용

19일(일) 글래디스 베레지클리안 NSW 주 총리가 20일(월)부터 감염 우 려 지역 12곳도 다른 시드니 광역권과 동등한 봉쇄 조치를 한다고 발표했다. 현재 감염 우려 지역인 베이사이드, 블랙타운, 버우드, 캠벨타운, 캔터베 리-뱅크스타운, 컴벌랜드, 페어필드, 조지스 리버,리버풀, 파라마타, 스트라 스필드 펜리스는 다음과 같은 규제완 화가 적용된다. · 야외에서 운동하거나 레크리

에이션 활동을 위한 제한 시간 없음 (기 존 2시간 제한) · 자신이 거주하는 관할 구역 혹은 집에서 5km 이내에서 2차 백신 접종 자는 최대 5명까지 야외 모임 가 능(12세 이하 어린이 제외) · 쇼핑, 운동 및 야외 레크리에 이션 활동은 집에서 5km 혹은 자신이 거주하는 관할 구역 내에서 할 수 있다. · 시드니 결혼식, 시드니 광역 권에 거주하는 하객 포함하여 최대 11

명까지 참석 가능 · 싱글스 버블(Singles bubble)’은 시드니 광역권내의 거주자 한 사람 지정 가능 하지만 승인받은 근무자들에 적용된 출근 허가 등의 기존 제약 조건은 유지 된다. 또한 9월 27일부터 NSW 주내의 모 든 공공 수영장은 NSW 보건부에서 승 인한 코로나19안전 수칙에 따라 재개 장이 허용된다.

베레지클리안 주총리는 높은 백신 접종률 덕택에 12개의 감염 우려 지역 의 봉쇄 조치가 완화될 수 있었다며 2 차 백신 접종률 70%에 도달하기까지 얼마 남지 않았다고 전했다. 한편 NSW 주 보건 당국의 제레미 맥 애널티(Jeremy McAnulty) 박사는 며 칠 동안 상황을 더 지켜보고 확진자 수 가 줄고 있다는 확신이 들기 전까지는 경계를 게을리하면 안 된다고 밝혔다. 이지예 기자 info@koreannews.com.au

프랑스, 다음 주 열리는 유엔총회 3국 정상회담 취소할 것이라고 전해

말레이시아, 호주 핵잠수함 건조 군비경쟁 유발 경고

말레이시아가 호주의 핵 추진 잠수 함 건조 계획이 군비경쟁을 유발하는 결정이라며 비난했다. 스콧 모리슨 총리가 지난주 이스마 일 사브리 야콥(Ismail Sabri Yaakob) 말레이시아 신임 총리와 핵잠수함 건 조를 위해 프랑스 회사 나발 그룹(Naval Group)과 900억 달러 계약을 파기 한 경위에 대해 대화한 것으로 알려졌 다. 하지만 야곱 총리는 공개 성명을 통

해 핵잠수함 프로젝트가 아시아의 군 사적 긴장을 고조시킬 수 있다고 경고 하며 군비경쟁 도발을 피해달라고 촉 구했다. 또한 인도네시아 외교부 대변인도 같은 이유로 호주의 결정에 우려의 목 소리를 높이고 있다. 하지만 싱가포르는 이번 발표에 대 해 공개적으로 이의를 제기하지 않았 으며, 필리핀 국방부는 성명을 통해 호 주가 방위력을 강화할 모든 권리가 있

다고 발표했다. 일본 모테기 도시미쓰(Toshimitsu Motegi) 외무상은 미국, 영국 및 호주의 새로운 안보 파트너십' 오커 스'(AUKUS) 결성과 핵잠수함 건조 결 정에 대한 긍정적인 반응을 보였다. 한편, 지난 11일 프랑스가 호주 및 미국에 주재하는 자국 대사를 즉시 소 환하며 호주의 계약 파기에 대해 강하 게 비난을 한 후 상황이 더 악화될 조짐 이다.

호주 공영방송 ABC에 따르면 프랑 스가 다음 주 뉴욕에서 열리는 유엔 총 회에서 마리스 페인(Marise Payne) 호 주 외무장관과 인도·프랑스 외교장관 간의 예정된 3국 정상회담을 취소할 것이라고 전한 것으로 알려졌다. 또한 프랑스의 클레망 본(Clement Beaune) 유럽 담당 장관은 이 논쟁이 호주와 유럽연합(EU) 간의 자유 무역 협상을 무산시킬 수 있다고 경고했다. 이지예 기자 info@koreannews.com.au

프랑스와 900억달러 규모 디젤 잠수함 계약 파기.. 강한 불만 표출

프랑스, 호주 핵잠수함 건조 소식에 미•호주 자국 대사 소환

16일(목) 호주, 미국 및 영국이 기자 회견을 열고 세 국가의 이름을 따 ‘오 커스(AUKUS)’라고 명명하며 새로 운 안보 협력체를 발족했다. 하지만 호주가 핵잠수함 도입을 추 진하면서 프랑스와의 900억달러 규모 디젤 잠수함 계약을 파기하자 프랑스 는 호주와 미국에 주재하는 자국 대사 를 즉시 소환하며 강한 불만을 표출했 다.

핵잠수함은 기존 잠수함보다 잠행 능력 및 기동성 등에서 우수한 특성을 지닌 것으로 알려졌다. 장이브 르드리앙 (Jean-Yves Le Drian)프랑스 외무장관은 에마뉘엘 마 크롱(Emmanuel Macron) 대통령의 요청에 따라 이와 같은 결정을 하게 됐 다며 호주와의 신뢰가 무너졌다고 전 했다. 르드리앙 장관은 또한 호주가 미국

과 영국의 기술 지원을 받아 핵추진 잠 수함을 건조하기 위해 프랑스에서 구 매하기로 한 대규모 재래식 잠수함 사 업을 취소했다며 동맹과 파트너로서 용납할 수 없는 행위라고 비난했다. 마리스 페인(Marise Payne) 호주 외 무장관은 국가 안보 이익에 따라 결정 된 사항이라며 프랑스와의 관계는 변 하지 않을 것이고 다시 교류가 재개되 길 희망한다고 전했다.

백악관 관계자는 프랑스의 대사 소 환 결정은 유감이지만 앞으로 양국 간 의 문제 해결을 위해 노력하겠다고 밝 혔다. 한편 중국 외무부 대변인 자오 리잔 (Zhao Lijian)은 3국 안보 협력체 결성 으로 미국, 영국, 호주 역내 평화와 안 정을 심각하게 훼손시키고 있다고 비 판했다. 이지예 기자 info@koreannews.com.au

코리안뉴스

2021년 9월 24일

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외교

코리안뉴스

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2021년 9월 24일

文대통령, 국제사회에 '종전선언' 간절한 호소… '北무관심' 변수…전문가 "미중갈등 영향 받을 수 밖에" 북미 호응할까?

北에 유엔총회서 세번째 '종전선언' 제안…열쇠는 北 에

문재인 대통령이 제76차 유엔총회 무 대를 통해 '종전선언' 카드를 재차 꺼내 들며 임기 말 한반도 평화프로세스 재 가동에 막판 승부수를 띄우는 모양새 다. 단 관건은 북한의 호응이다. 최근 연 달아 미사일을 발사한 북한이기에 종전 선언의 현실성을 두고 의문 부호가 붙는 다는 평가가 나온다. 문 대통령은 21일(현지시간) 유엔총회 기조연설에서 "나는 오늘 한반도 '종전선 언'을 위해 국제사회가 힘을 모아주실 것 을 다시 한 번 촉구한다"며 "남북미 3자 또는 남북미중 4자가 모여 한반도에서 의 전쟁이 종료됐음을 함께 선언하길 제 안한다"고 밝혔다. 문 대통령은 지난 2018년, 작년 유엔 총회 연설에서도 종전선언을 언급한 바 있다. 앞선 두 차례가 종전선언의 당위 성에 대해 언급했다면 이번에는 남북미 3자, 남북미중 4자간으로 대상을 구체화 하며 종전선언의 주체를 명시했다. 종전선언은 정치적·상징적 의미가 강 하다. 문재인 정부는 이 문제가 한반도 의 완전한 비핵화 여정을 위한 출발점으 로 여겨왔다. 한반도 평화프로세스는 종 전선언 이후 평화협정, 그리고 항구적 평화체제 달성을 큰그림으로 한다.

또한 정부는 북측이 종전선언을 체제 보장 차원에서 '미국의 약속'으로 여길 것이라는 판단을 기본 바탕으로 하고 있 다. 실제 문 대통령과 김정은 북한 노동당 총비서는 4·27 판문점 선언에 '연내 종 전선언'에 대한 내용을 담았다. 하지만 2018년 후반부에 종전선언을 핵 신고·검증 등과 연계시키려는 미국과 단일 사안으로만 다루려는 북한과의 기 싸움 형국이 벌어졌다. 북한은 2018년 10월 관영 조선중앙통 신 논평을 통해 "종전은 결코 누가 누구 에게 주는 선사품이 아니다"고 했다. 또 한 "미국이 종전을 바라지 않는다면 우 리도 이에 연연하지 않을 것"이라고 강조 했다. 일련의 상황에서 이듬해 2월 김 총비 서와 도널드 트럼프 전 미 대통령 간 북 미 정상회담이 '노딜'로 끝나며 위태롭던 종전선언의 불씨는 사실상 꺼져버렸다. 문 대통령이 계속해서 꺼진 불씨를 되 살려 보려 했으나 북한은 '묵묵부답'으로 일관했다. 이는 올해 문 대통령이 종전 선언의 필요성을 재차 언급했지만 실제 이뤄질지를 두고서 회의적인 시각이 더 많은 이유 중 하나다. 또한 북한은 지난 11일과 12일 순항미

문재인 대통령이 13일 청와대에서 한·호주 외교·국방(2+2) 장관회의 참석차 방한한 호주 마리스 페 인 외교장관, 피터 더튼 국방장관을 접견하고 있다. (사진제공 : 뉴스 1)

사일을, 15일에는 단거리 탄도미사일 2 발을 쏘아 올렸다. 공교롭게도 우리는 15 일 '잠수함발사탄도미사일(SLBM) 7대 운용국'이 된 사실을 알리며 남북 간 군 비경쟁이 촉발될 수 있다는 우려의 목소 리까지 제기되는 상황이다. 이와 함께 북한은 신종 코로나바이러 스 감염증(코로나19) 국면에서 외부와의 접촉·이동을 사실상 모두 끊은 상태다. 종전선언을 하려면 관련국들과 접촉을 해야하고 김 총비서의 외부 이동이 불가 피한데, 북한이 소극적으로 나올 가능

성이 크다. 아울러 미중 패권 경쟁이 심화된 상 황에서 미중 정상이 한 자리에 앉을 가 능성이 낮다는 지적도 제기된다. 박원곤 이화여대 북한학과 교수는 " 바이든 대통령과 시진핑 중국 국가주석 간 정상회담이 여전히 성사되지 않고 있 는 상황"이라며 "남북미, 남북미중 종전 선언은 미중 갈등 국면에 영향을 받을 수 밖에 없다"고 말했다. (기사제공 : 뉴스 1)

문 대통령, 임기 말 미•중 외교 어떻게 정리할까?

"임기 얼마 남지 않아 사안별 협력 중요해"

문재인 정부 임기 말을 맞았지만 한 국 외교는 여전히 미중 갈등 아래 계속 된 다양한 선택의 기로에 서기를 반복 하고 있다. 미국 주도의 한미일 공조가 지속되는 한편, 중국은 때마다 적극적 으로 한국을 '저지'하고 나서면서다. 조 바이든 행정부 아래 미중 패권갈 등이 가속화 되고 있는 가운데 향후 문 재인 정부 6개월 가량을 남기고 미중 외 교에 임하는 우리 정부의 외교전략에 관심이 쏠린다. 지난 5월 한미 정상회담을 통해 우리 정부가 미국으로 밀착했다는 평가가 나 왔지만 정부는 중국과의 전략적 동반자 관계 또한 소홀히 하지 않기 위해 애쓰 고 있다. 정부의 대미 밀착 배경에는 바이든 정부를 한반도 평화프로세스로 끌어들 이기 위함이었다는 평가가 나온다. 그 러나 한미 정상회담에서 '대만', '남중국 해' 뿐 아니라 쿼드(QUAD), 반도체배터

리 첨단기술 분야 협력 등 중국을 견제 하는 내용을 공동성명에 담으면서 중국 정부는 이에 대해 불편한 기색을 보였 다. 아울러 최근 외교장관, 차관, 북핵 수 석대표 협의 등 연쇄 한미일 협의가 열 리면서 미국의 동북아에서 3국 공조 과 시 행보가 이어지고 동남아에서도 미 국은 카멀라 해리스 미국 부통령과 로 이드 오스틴 국무부 장관 방문을 성사 시키면서 전방위적인 중국 압박에 나섰 다. 이에 맞서 중국의 왕이 국무위원 겸 외교부장도 곧바로 동남아 3국 순방에 나섰고 지난 15일 한국에 방문해 문 대 통령 예방하고 한중 외교장관 회담을 열었다. 한중 당국은 이번 왕 위원 방한을 계 기로 한중 수교 30주년을 맞아 한중관 계 미래발전위원회 출범 등을 통해 양 국의 인문교류를 활발히 촉진하기로 했

문재인 대통령이 지난 19일 오후 미국에서 열리는 제76차 유엔총회 참석차 서울공항에서 공군 1호기 로 향하고 있다. (사진제공 : 뉴스1)

다. 한미 밀착행보를 견제하고 나빠지 고 있는 한국의 대중국 국민인식을 해 소하기 위한 행보로 보인다. 아울러 왕 위원이 내년 2월 예정된 베

이징 동계 올림픽에 김정은 북한 노동 당 총비서를 초대하겠다는 입장에 대해 "열려있다"라고 답하면서 향후 서방 국 ☞ 24면으로 이어짐

코리안뉴스

2021년 9월 24일

칼럼

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호주시드니에서 산후조리도우미로 10여년 동안 활동하고있는“수잔 리"입니다. 산후조리문의는

요리칼럼: 얼큰한 닭개장

·인스타그램아이디; hoju_hanul_kitchen ·카톡아이디; hojuhanul로 부탁드립니다

▶재료: 닭한마리-깨끗하게씻어놓는다.

대파 -길게 잘라 놓는다.

느타리버섯 - 죽죽 찢어 놓는다.

양파 - 채썰어 놓는다.

숙주 - 잘 씻어 놓는다.

부추 - 5센티 크기로 잘라 놓는다. ▶양념: 고추가루,후추가루,마늘,참기름, 식용유,간장,국간장,생강가루,소금

▶조리법: 1. 냄비에 참기름 식용유를 두르고 대파 를 넣어 볶다가 숨이 죽으면 고추가루 3/2컵 정도 넣고 볶아준다.

2. 닭 육수를 넣고 버섯과 양파를 넣어 끓 인다.

3. 다진마늘과 다진생강을 넣고 국간장 을 넣어준다.

4. 쭉쭉 찢어 놓은 닭을 넣어주고 숙주도 함께 넣어준다.

5. 마지막으로 잘라 놓은 부추를 넣어주 고 마지막 간은 소금으로 맞춰준다.

아침기온은 쌀쌀하고 낮에는 덥고 저녁에도 쌀쌀하다 보니 목이 칼칼하고 콧물도 나오는 듯하다.

"

시드니는 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기이다. 얼큰하고 칼칼한 한 그릇 요리가 생각나서 닭한마리 사다가 닭개장을 만들어 보았다. 육개장 ,닭개장을 다 좋아하지만 특히 가족들은 닭개장을 좋아한다.

외교

코리안뉴스

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2021년 9월 24일

☞ 22면에서 받음

가들 사이에서 '보이콧' 논란이 일 수 있 는 베이징 올림픽에 문 대통령의 참석을 강하게 추동하려는 모습도 보였다. 왕 위원은 방한 기간 중 기자들과 만 나 내년 베이징 올림픽에 북한이 국제올 림픽위원회(IOC)로부터 출전 불가 판정 을 받은 데 대해서 "주로 IOC에서 각국 을 초청하는 것이 국제적 관례"라면서 도 "물론 중국은 주최국으로서 IOC와 각국 지도자를 초청할 수 있는지 논의 하길 원한다. 현재 논의하는 과정에 있 다"라고 답했다.

우리 정부도 한중 인문교류 등 다양 한 이슈에서 중국과 협력하기로 하면서 "동맹국인 미국과 전략적 협력 동반자인 중국 사이에서 조화로운 발전 추구할 것"이라고 밝혔다. 다만 우리 정부의 이같은 입장이 언제 까지 지속될 수 있을지가 관건이다. 양 국의 압박에 따라 선택의 기로에 서게 될 수 있기 때문이다. 특히 문 대통령 남은 임기 동안 G20, 베이징 동계 올림픽 등 다양한 외교 행 사가 남아 있어 양국이 미중 갈등 아래

우리 정부의 입장을 요구할 가능성도 높은 상황. 임기는 얼마 남지 않았지만 문재인 정부가 어떻게 하느냐에 따라 차 기 정부에도 영향을 줄 수 있다. 일각에선 오히려 미중 양국이 임기가 얼마 남지 않은 문재인 정부에 큰 기대 를 걸지 않을 거라는 분석도 나왔다. 미 중 양국 간 선택 보다는 우리 정부도 사 안별로 양국과 협력해야 한다는 목소리 가 나온다. 강준영 한국외국어대학교 국제지역연 구센터장은 "현재 우리 정부가 정권 말

기에 접어들었기 때문에 (시진핑 방한, 베이징 올림픽 계기 남북 정상회담 등) 한중관계를 통해 성과를 내기는 쉽지 않다"면서 "중국 정부도 이를 쉽지 않다 고 보고 있을 것"이라고 지적했다. 그러면서 "현재로서는 우리 정부로서 는 한미동맹도 중요하고 한중관계도 중 요하니 사안별로 협력하고 움직이는 게 지금으로써는 바람직하다"라고 덧붙였 다. (기사제공 : 뉴스 1)

바이든, 중국 겨냥해 "신냉전 추구 안해"… 대북 외교적 접근 재확인

취임 후 유엔총회서 첫 연설…코로나 대응 위한 공동 협력 호소

최근 북한의 순항 및 탄도 미사일 발사에 대해선 언급 안해 조 바이든 미국 대통령은 21일(현지시 간) 미국은 중국과의 경쟁을 위해 새로 운 냉전을 추구하지 않는다고 밝혔다. 바이든 대통령은 또 대북 정책과 관련 해선 외교적 접근법의 지속적인 추진을 재확인했다. 바이든 대통령은 이날 오전 유엔총회 에서 한 정상연설에서 중국을 직접 거 론하지 않은 채 미국은 과거 소련과 수 십 년에 걸친 대치 상황과 유사한 글로 벌 분쟁 시대로의 재진입을 모색하고 있지 않다고 말했다. 지난 1월 취임한 바이든 대통령이 유 엔 총회에서 연설을 한 것은 이번이 처 음이다. 바이든 대통령의 이같은 언급 은 최근 영국•호주와의 새로운 3자 안 보동맹인 오커스(AUKUS)를 출범하자 중국에서 "냉전적 사고방식"이라고 비 난한 것을 겨냥한 것으로 풀이된다. 바이든 대통령은 연설에서 "미국은 치열하게 경쟁할 것이며, 우리의 가치와 힘이 주도할 것"이라며 미국이 "우리의 동맹과 우방을 위해 일어서고, 약소국 을 지배하려는 강대국들의 시도에 반대 할 것"이라고 말했다. 그는 미국이 반대할 악의적인 활동의 예로 무력과 경제적 강압, 허위 정보에 의한 영토 변경 시도를 언급했다. 바이 든 대통령은 이러한 시도들을 ‘침략’

으로 해석해야 한다고 주장했다. 그는 "다시 말하지만, 우리는 신냉전 이나 단단한 블록으로 분할된 세계를 추구하지 않는다"면서 "미국은 우리가 다른 분야에서 극심한 이견이 있더라도 공동의 도전에 대해 평화적인 해결을 추구하는 어떤 국가와도 협력할 준비가 돼 있다"고 말했다. 그는 이어 아프간 종전 이후 '끈질긴 외교의 시대'가 시작됐다면서 인도태평 양 지역을 포함해 도전과제에 대처하기 위해 다자 기구를 활용할 것이라고 밝 혔다. 바이든 대통령은 또 대북 정책과 관 련, "우리는 한반도의 완전한 비핵화를 추구하기 위해 진지하게 지속되는 외교 를 추구한다"며 "우리는 북한 주민들의 삶을 향상시킬 뿐만 아니라 한반도와 지역의 안정을 증진할 실질적인 계명을 가진 가능한 계획을 향한 구체적인 진 전을 모색한다"고 밝혔다. 바이든 대통령은 그러나 최근 북한의 순항 및 탄도미사일 발사 등에 대해선 언급하지 않았다. 바이든 대통령은 신종 코로나바이러 스 감염증(코로나19) 대응과 관련해 세 계가 모든 나라의 공동 미래를 결정할 변곡점에 있다고 밝혔다. 그는 "이것은 우리가 세계의 결정적

10년이 돼야 할 시작에 직면하고 있는 분명하고 긴급한 선택이다. 문자 그대로 우리의 미래를 결정짓는 10년"이라며 " 우리가 공유된 미래를 위해 싸우기로 선택하든, 그렇지 않든 간에 다음 세대 에 걸쳐 반향이 일어날 것"이라고 말했 다. 그는 전 세계에서 470만명 이상의 목 숨을 앗아간 코로나19에 맞서기 위한 집단 행동을 호소했다. 그는 "폭탄과 탄 환으로는 코로나19나 미래의 변종들을 막을 수 없다. 이 전염병과 싸우기 위해 우리는 과학과 정치적 의지의 집단적 행 동이 필요하다. 우리는 이제 가능한 빨 리 백신 접종을 하는 것이 필요하다"고 강조했다. 바이든 대통령은 미국이 국제사회, 특히 유엔으로 돌아왔다고 강조하며 세 계보건기구(WHO) 탈퇴를 철회하고 파 리기후변화협약에 재가입한 점을 언급 했다. 전 세계의 코로나19 대응에 미국 이 얼마나 기여했는지도 거론했다. 그 는 미국이 전 세계 코로나19 대응에 이

미 150억달러를 투입하고, 해외로 1억 6000만회분의 백신을 보냈다면서 여 기에는 미국이 자체 공급한 백신 1억 3000회분이 포함된다고 설명했다. 국제 백신 배포 프로그램인 코백스 (COVAX)에 기부하기 위해 백신 5억회 분을 구매했다고도 덧붙였다. 바이든 대통령은 오는 22일 미국이 코로나19 정상회의를 개최한다며 이 자 리에서 추가적인 공약을 발표하겠다고 예고했다. 그러면서 "우리는 코로나19와 의 전쟁을 진전시킬 것이며 세 가지 주 요 과제, 즉 생명을 구하고, 전 세계인에 백신을 접종하고, 더 나은 회복을 위한 책임을 지려고 한다"고 말했다. 아울러 전 세계 기후 변화 대응을 위 해 미국의 기여도를 두 배로 높이겠다 고 약속했다. 바이든 대통령은 "이것이 기후 변화 공공 자금 분야에서 미국을 리더로 만들어 줄 것"이라고 강조했다. 구체적으로 미국은 2024년까지 110억 달러 이상의 자금을 세계 기후 변화 대 응에 지원할 것으로 알려졌다. (기사제공 : 뉴스 1)

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안필립 목사

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예수교 대한성결교회 베트남 선교사, 교회개척, 고아원 마약자 재활원 & 신학교 운영 2011년 – 현재까지

우주의 음악과 지휘자 눈을 들어 하늘을 보면 광대 한 우주가 보인다. 그 우주가 내 는 소리가 있을까? 있다면 어떤 소리일까? 귀로는 들을 수 없지 만 우주를 운행하시는 하나님의 음악은 있지 않을까. 아름다운 우주적 하모니로 혼돈 속에서 질서와 일치 그리고 화합을 이 끌어 내는 우주의 교향곡 같은 것 말이다. 21세기 과학은 빠른 속도로 발전해가고 있다. 그러 나 우주의 비밀과 모든 자연의 현상을 양자적 규모의 미시 세 계로 부터 전 우주적 규모까지 설명할 수 있는 만물의 이론, 즉 통일장 이론은 아직까지 미궁이 다. 천문학, 물리학, 수학과 같은 온 인류의 지혜를 동원한다 해 도 자연과 우주를 통일성 있게 모두 설명할 수 있는 이론은 아 직까지 없다. 뉴턴의 중력이론, 아인슈타인의 상대성이론, 양자 론, 초끈이론, M이론, 다중우주 등 많은 이론들이 쏟아졌지만 미시적 규모나 거시적 규모에 모두 적용되고 설명되는 통일장 이론은 아직 나오지 못했다. 몇 년 전에 “플라톤의 저서 에 비밀 메시지가 있다”는 흥 미로운 기사가 있었다. 영국의 케네디 교수가 플라톤의 저서에 서 우주에 관한 비밀 메시지를 발견했는데, 우주의 비밀이 숫 자와 수학 그리고 음악 속에 있 다는 피타고라스의 생각을 플라 톤도 공유했다는 것이다. 플라 톤보다 1세기 전의 사람인 피타 고라스는 행성과 별들이 인간의

귀로는 들을 수 없는 음악, 즉 '구 (球)의 하모니'를 만들었고 우주 의 비밀은 수학에 있다고 믿었 다. 케네디 교수는 플라톤 저서 의 숨은 암호를 푸는 열쇠가 만 물을 숫자로 본 피타고라스의 12음계 속에 있다고 했다. 이를 더 확대하면 우주의 비밀을 푸 는 만물의 이론이 수학과 음악 안에 있다고 본 것이다. 한편 아 인슈타인은 만물의 이론을 하나 님의 마음을 읽는 행위라고 했 다. 만물의 통일장 이론이 과학 자들의 초미의 관심사이자 목표 이지만 그만큼 어렵기 때문에 하나님의 도움이 꼭 필요하다는 뜻이다. 특이한 것은 2,500여 년 전의 피타고라스와 플라톤의 생 각이 오늘날 만물의 이론을 구 현할 강력한 후보인 초끈이론과 유사하다는 것이다. 초끈이론 은 전자와 소립자들이 점이 아 니라 끈이고, 이 끈의 진동 패턴 에 따라 입자의 종류가 달라진 다는 이론이다. 끈을 충분히 다 양하게 튕겨준다면 현존하는 모 든 입자를 만들 수 있다는 것이 다. 이 초끈이론은 만물의 통일 된 이론 체계를 만드는 데 매우 유리한 조건을 갖추고 있고, 음 악과 통하는 부분이 있어 과학 자들이 매우 아름답게 느끼고 있는 이론이다. 피타고라스는 BC 5세기의 수 학자이자 철학자로서 음악과 과 학의 상호관계를 최초로 규명했 고, 수학 언어를 사용하여 화성 의 법칙과 음의 체계를 확립했

다. 피타고라스학파 사람들은 만물의 근본을 수라고 믿었다. 그래서 음악을 수학적으로 표현 하는데 성공한 후, 그 결과를 우 주적 규모까지 확장하려 했지만 물질의 구조가 음악보다 훨씬 복잡했기에 숫자로 우주의 법 칙을 설명해내지 못했다. 그런 데 물리학자 미치오 카쿠는 끈 이론으로 우주를 설명하려는 현 대 과학자들을 피타고라스학파 의 후예로 보았다. 과학자들이 우주의 신비를 규명하려 할 때 음악과 비유해 표현했고, 우주 가 음악을 만들어 낸다고 생각 한 것이 흥미롭다. 초끈이론 학 자들은 우주가 끈으로 연주되는 교향곡이라면 작곡가는 하나님 이며, 하나님의 마음은 초공간 의 음악적 공명이고, 우주는 끈 의 교향곡, 멜로디는 화학, 화성 의 법칙은 물리학, 음조는 소립 자, 바이올린의 끈은 초끈, 음악 기호는 수학이라고 비유한다. 신기하게도 우주가 미시적, 거 시적 규모에서 음악과 비슷한 특성을 갖고 있다고 한다. “음 악이 혼돈 속에서 질서를 창출 하고, 리듬이 다양한 대상에 일 치감을 부여하고, 멜로디는 불 연속적인 대상에 연속성을 부여 하고, 화성은 서로 다른 것들에 게서 화합을 이끌어낸다”고 주 장한 바이올리니스트 예후디 메 뉴인의 말이 이를 잘 설명한다. 그런데 이 말은 창세기 1장의 창 조기사와 그 내용과 의미가 너 무도 흡사하다. 우리가 살고 있는 지구와 태 양계, 은하수, 그리고 수조개의 또 다른 은하수들을 가진 우주 의 규모는 우주 과학자들의 상 상을 넘는 무한한 크기이며 신 비 그 자체이다. 정적인 우주가 아닌 무서운 속도로 팽창하고 있는 우주, 그리고 기괴하고 격 동적인 우주의 모습들이 최첨단 기기들을 통해 관측되고 있다. 그래서 우주 과학자들은 21세기 를 우주 과학의 최고 중흥기로 본다. 매우 중요하고 새로운 우 주의 관측들과 초끈이론, M이

론과 11차원, 다중우주론 등과 같은 양자론적 이론들의 진위가 초대형 입자가속기 실험 가동 으로 상당 부분 밝혀질 것이기 때문이다. 그리고 전체 우주의 23%를 차지하고 있는 암흑물질 과 73%를 차지하고 있는 암흑 에너지를 발견하려는 노력들도 전 세계 과학자들의 주된 관심 사이다. 그리고 10년 내에 어떠 한 획기적인 결실을 보고 우주 생성의 비밀과 만물의 이론을 통일하여 설명할 수 있는 아름 다운 과학 이론을 만들어 낼 수 있을 것으로 믿고 있다. 그러나 성경에서는 이미 만물 의 이론을 분명히 말하고 있다. “태초에 하나님이 천지를 창조 하셨다”는 창세기 1장 1절 말 씀이 하나님이 주신 통일장 이 론이기에 인류는 겸손해야 한 다. 새롭게 밝혀지는 모든 과학 적인 발견들은 하나님의 창조의 비밀을 좀 더 밝혀내는 것 일뿐 이므로 하나님의 창조를 부인하 는 우를 범해서는 안된다. 태초 라는 말에 담긴 시간의 창조와 시간의 시작, 하늘이란 공간, 그 안을 채우는 모든 물질을 창조 하시고 운행하시는 하나님께서 우주의 참 주인이시고 주권자이 시며 우주의 교향악을 지휘하신 다는 불멸의 메시지를 늘 기억 해야 한다. 앞으로 인류 최고의 과학자들이 만물의 원리를 설명 하는 아름다운 이론을 만들어 내더라도 창세기 1장 1절의 선 포를 결코 넘을 수 없다. 과학자 들이 하나님의 마음을 읽어내는 통일장 이론을 만들어도 그것은 하나님의 창조의 원리를 발견한 것 이상이 될 수 없기 때문이다. 모든 과학 이론들은 하나님께 서 우주를 창조하실 때 이미 사 용하신 것이기 때문이다. 우주 를 운행하시는 하나님의 음악은 아름다운 하모니로 혼돈 속에서 질서와 일치 그리고 우주의 화 합을 이루었고, 하나님이 정해 놓으신 시간 속에서 계속 연주 될 것이다.

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경락마사지 - 생활속 실용지압의 이해와 치료법 ②

☞ 이전호에 이어서

사람들은 어디가 아프면 자기도 모르고 손이 간다. 그리고 누르거나 두드리거나 한다. 예를 들어 화가 나거나 억울한 일을 다 할 때 아이고, 답답해! 아이고, 열 받아 하면서 자신도 모르게 가슴 한가운데를 주먹으로 계속 두드린 다. 가슴 한가운데는 경락학에서 화병이나 스트 레스를 다스리는 전중(단중)이란 중요한 혈 자 리(급소)가 자리 잡고 있다. 이곳은 우리가 흔히 말하는 화병 곧 심화증이 심한 사람들이 양쪽 유두를 중심으로 가슴 가운 데를 눌러보면 심하게 하프거나 손도 될 수 없 을 정도로 통증을 느끼게 된다. 이곳을 반복적으로 눌렀다 땠다를 반복하면 답답함이 줄어든다. 이것이 지압이다. 동양 의학의 핵심을 이루고 있는 것이 경락학 설과 약재를 이용한 치료방법은 서양의학에서 찾아볼 수 없는 독특한 체계를 갖추고 있다. 그중에서도 경락학설을 이용한 치료법은 매 우 광범위하다. 지압 안마 침술 기공 등 제각기

특색있는 분야를 형성하고 있다. 지압(중국 추나)과 침술은 매우 유사한 이론 체계를 갖추고 있다. 이유는 치료를 위해 침을 사용하는 대신 혈 자리를 지압하므로 치료 효과를 얻는 방법이 유 사하기때문이다. 지난호에서는 지압방법을 알아보았다. 이번 호에서는 지압의 치병원리를 얘기하고자한다.

2) 지압의 치병원리 자연치유을 향상시키므로 몸의 기운을 소생 시켜서 몸 전체의 생명 리듬을 되찾게하고 질병 을 이겨내도록 돕는다.

(1) 혈맥 및 림프액의 순환을 촉진 피부 표면에 손가락으로 지속 압을 가하면 그 부위의 맥관(정맥관, 동맥관, 림프관)이 압박을 받아 상류 쪽에 액체가 가득 고이게 되며, 누르 고 있던 손가락을 떼면 충만했던 액제는 일시에 하류 폭으로 세차게 흐르게 되므로 해서 혈액순 환이 왕성하게 된다. 뿐만아니라 지압하는 부위 에 정제되어 있던 노폐물은 신속히 정맥에 흡수 되어 제거되므로 신진대사가 활발해 진다. 따라 서 혈행장애에 기인하는 여러가지 원인이 지압 으로 완화되는 것이다.

(2) 근육의 경결, 위축, 이완을 회복 하지의 근육이 강직되면 하복부의 복근이 경 화되고 그 영향으로 대장, 소장의 운동이 약화 되어 소화작용이 악화된다. 또한 혈행장애를 일 으켜 동맥경화의 원인이 되기도하고, 마침내 복

부에 울혈을 초래하여 여리 가지 병의 원인이 되기도 한다.

(3) 골격의 이상 또는 변형을 교정 이상이 생긴 골격과 관계있는 근육이나 인대, 힘줄을 지압함으로써 원위치에 돌아가게하며, 저절로 교정되도록 하는 것이 지암요법의 특징 이다.

(4) 자율신경의 실조를 조절 각 장기의 활동은 자신의 의지에 좌우 되는 것이 아니고, 변함없이 지속되는 지압이 체표 에 적절히 가해지면, 우리의 감각은 곧 경계심 을 버리게 되고, 거기에 순응하면, 자연히 부교 감신경이 우위의 상태에 있게되고. 내장의 활동 이 왕성하게 되고 자율신경 실조에 기인하는 원 인은 완화된다.

(5) 내장, 체표 반사점의 지압으로 내장 각 기 관의 기능을 조절 내장에 장애가 일어나면 지각과민, 압통, 근 육경결, 혈관 수축에 의한 냉감, 발한등 반응점 이 나타난다. 이 반응점은 동양의학의 경혈, 지 압짐에 해당하는 것으로 방 관경락인 수혈이 진단혈점도 되고 치료혈 점 도 된다. 이상과 같이 살펴본 것처럼 지압의 효과는 대 단히 크다. 필자는 지금도 진료시 침과 지압법 마사지를 적절하게 활용하여 진료하는데 치료 효과 대단히 큰 것을 볼 수 있다. 다음호부터는 생활속에서 활용 할수 있는 치료지압법에 지압 점과 방법을 나누고자 한다.

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펀펀코리안 - 오늘의 운세

쥐 36년 병자생 좋은 생각은 하루에 하나씩. 48년 무자생 무리한 움직 임은 몸만 힘듭니다. 60년 경자생 적당히 천천히 해도 안 늦어요. 72 년 임자생 한 가지만 생각해도 늦 지 않아요. 84년 갑자생 많은 건 없 는 것보다 못합니다. 천천히 준비.

96년 병자생 간단하게 해도 충분 합니다.

말 42년 임오생 소리가 나면 운기가 깨집니다. 54년 갑오생 싸움, 다툼, 구설 주의하셔야 해요. 66년 병오 생 투자는 적금이 먼저입니다. 아끼 세요. 78년 무오생 무리하게 계획 세우면 낭패만 옵니다. 폭언 주의.

90년 경오생 싸움에 말리지 마세 요. 02년 임오생 구설을 주의해야 할 때입니다.

소 37년 정축생 세월은 건강에서 신 호를 줍니다. 49년 기축생 무리하 게 움직이지 마세요. 피로도를 낮추 세요. 61년 신축생 하나만 생각해 도 됩니다. 시간은 중요해요. 73년 계축생 마음이 혼란스럽습니다. 하 나만 집중. 85년 을축생 열개 중에 한가지만 해도 됩니다. 97년 정축생 바쁘게 움직이면 사고날 수 있어요.

양 43년 계미생 마음이 혼란스럽습니 다. 하나만 집중. 55년 을미생 관재 가 발생하니 전문가 도움을 청하세 요. 67년 정미생 교통사고 주의해 야 합니다. 79년 기미생 자신을 믿 고 분석에 집중하세요. 91년 신미생 나도 할 수 있다라는 생각을 하세 요. 03년 계미생 무리하면 실패만 발생합니다.

호랑이 38년 무인생 항상 돈이 걱정이지 만, 걱정 마세요. 50년 경인생 재 물운이 들어오니 계획에 맞추세요.

62년 임인생 매사 신중하게 결정해 도 됩니다. 74년 갑인생 운동을 통 해서 자신을 찾으세요. 86년 병인 생 많은 힘이 필요할 때입니다. 98 년 무인생 생각보단 결과를 만드는 데 집중하세요.

원숭이 44년 갑신생 적당히 천천히가 중요 해요. 56년 병신생 매사 신중을 기 해야 합니다. 68년 무신생 필요해 의해 자기충족을 하지 마세요. 80 년 경신생 실력이 먼저입니다. 필요 한 것만 보지 마세요. 92년 임신생 무리하면 빠진 부분을 놓쳐요. 꼼꼼 히 체크. 04년 갑신생 자기 체크가 중요합니다. 무엇이 중요한지 생각 하기.

운세 2021년 9월 24일 ~ 9월 30일

토끼 39년 기묘생 하루에 한 가지만 일 하세요. 51년 신묘생 머리가 맑지 못합니다. 집중이 필요해요. 63년 계묘생 변덕이 심하면 무리가 옵니 다. 75년 을묘생 기도를 돈에 비유 하면 욕심이 화가 됩니다. 87년 정 묘생 머리가 아플수록 충분한 휴식 을 취하세요. 99년 기묘생 답답한 마음 가시지 않으니 불편한 날입니 다.

닭 45년 을유생 아무 생각 하지 마세 요. 결정에 장애가 따릅니다. 57년 정유생 기운이 없으니 좋은 것도 드셔보세요. 69년 기유생 자기 건 강에 관련된 것을 보세요. 81년 신 유생 집중이 필요한 때입니다. 생각 을 한 곳만 보세요. 93년 계유생 한 가지 일만 집중하세요. 시간이 급해 요.

용 40년 경진생 경제를 알아야 흐름 을 볼 수 있어요. 52년 임진생 배우 려는 욕심을 가지세요. 64년 갑진 생 항상 하루가 똑같습니다. 변화가 중요해요. 76년 병진생 만드는 것 도 중요하지만, 생각도 중요합니다.

88년 무진생 돈 욕심보다는 실력 을 기르세요. 00년 경진생 준비된 자만 운이 와요.

개 46년 병술생 많은 생각만 하다가 놓칩니다. 58년 무술생 사람에게 기회가 많지 않습니다. 70년 경술 생 좋은 기회가 발생하니 놓치지 마 세요. 82년 임술생 자기 생각만 하 지 마세요. 94년 갑술생 무리하면 아픕니다. 건강을 우선시해야 해요.

뱀 41년 신사생 생각은 잠시만 하세 요. 가족을 돌볼 때. 53년 계사생 하루에 하나만 생각하세요. 65년 을사생 계산은 사람을 보고 하는 게 아닙니다. 77년 정사생 필요에 의해 다니면 중심을 잃어요. 89년 기사생 머리가 무겁습니다. 마음을 차분하게 가져야 합니다. 01년 신사 생 급하면 화가 발생합니다.

돼지 47년 정해생 마음이 불편하고 생 각이 불편합니다. 59년 기해생 화 를 다스려야 가족이 편합니다. 71 년 신해생 하나부터 열까지 생각은 중요치 않아요. 83년 계해생 머리 가 아플수록 매우 신중해야 합니다.

95년 을해생 적당히 판단해야 합 니다. 오판 주의. (자료제공 : 뉴스 1)

특별기고

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ACC 소식

월요병을 극복하는 방법 2020년부터 COVID19이 세상을 많이 바꾸어 놓았습니다. 많은 생활 에 제한을 받으며 온라인으로 업무를 진행하고, 온라인으로 공부도 하고 외식에도 제한이 되고 모임들도 제한 을 가지게 되었습니다. 그래서 월요 병의 증상이 많이 적어졌을 수도 있 고, 오히려 어떤 사람들은 더 심하게 느끼고 있을 수도 있습니다. 이제는 오랜 락다운 뒤에 정상적인 삶으로 돌아가는 것을 두려워하시는 분들도 있을 것입니다. 그런데 주말에 쉬다가 다시 일을 하게 되면 편안하고 좋아야 하는데, 왜 사람들은 ‘월요병’의 증상을 경험하게 되는 것일까요? 사실 월요 병은 월요병이 아닙니다. 월요일에 는 일을 하느라 월요병을 겪을 여유 가 없습니다. 저의 경우는 사실 일요 일 저녁 병입니다. 돌이켜 보면 이것 의 시작은 학창 시절이었던 것 같습 니다. 필자가 학창 시절에는 주초고 사라고 하는 것이 있었는데 매주마다 중요 과목 중 한 과목을 월요일 아침 에 시험을 치르는 것이었습니다. 그 래서 그런지 주말에 실컷 놀고 주일 낮에 교회를 갔다 오면 그 후부터 갑 자기 걱정, 염려가 밀려오며 우울한 모드로 들어갔던 기억이 있습니다. 필자에게는 학장 시절부터 있었던 ‘ 일요일 저녁 병’입니다. 이런 것은 왜 오는 것일까요? 일 반적으로 평소에 염려, 걱정이 많은 사람들, 다른 말로 하면 불안감의 지 수가 높은 사람의 경우에 이런 월요 병의 증상을 좀 더 심하게 겪을 수 있 습니다. 이런 사람들은 위험에 대해 서 더 빨리 감지하고 인식하기 때문 에 더 빨리 불안해하는 것입니다. 사 실 불안감은 미래에 일어날 일을 잘 알 지 못하기 때문에 그것에 대해서 부정적으로 예측함으로 일어나는 반

응입니다. 그러므로 무작정 걱정하 기 보다는 나에게 어떤 일이 일어날 지를 이미 정확히 알고 있다면 불안 감은 훨씬 더 줄어들 수 있습니다. 그 러면 월요병을 극복하기 위해 불안을 어떻게 다스릴 수 있을까요? 먼저, 불안은 예측이 불가능할 때 더 많이 느끼는 감정임으로 월요일에 일어날 일에 대해서 예측해 본다면 불안감을 줄일 수 있게 됩니다. 인지 심리학자 김경일 교수는 월요병을 예 방하기 위해 미리 생각해 보고 작은 노트에 월요일에 처리해야 할 일들을 기록해 놓는 것이 도움이 된다고 합 니다. 분류를 하고 정리를 하면 좀 더 예측 가능해지기 때문에 덜 불안해질 수 있다는 설명입니다. 필자는 그 분 의 조언을 따라 월요일에 처리할 일 을 미리 기록을 해 보았는데 필자의 경우는 불안감을 오히려 높이는 결과 를 경험했습니다. 월요일에 처리해야 할 일을 적다 보니 생각보다 처리해 야 할 일이 너무 많은 것을 보고 그 일 의 무게에 오히려 압도가 되어서 더 큰 불안감을 느끼게 되었기 때문입니 다. 아무리 저명한 학자의 조언이라 할 지라도 때로는 모든 사람에게 적 절한 것은 아닐 수 있습니다. 자신만 의 불안감을 상쇄하는 방법을 발견하 는 것이 도움이 될 수 있습니다. 필자 의 경우는 미리 월요일에 해야 할 일 을 너무 구체적으로 오랫 동안 생각 하는 것보다 잊어버리지 말았으면 하 는 일만 작은 쪽지에 기록을 해서 남 겨 놓으면 왠지 내가 준비된 느낌이 들어 불안감이 줄어드는 것을 경험하 였습니다. 또 한가지는 일요일 저녁 에는 마지막 휴일이니까 늦게까지 놀 고 잠을 자지 않으면 더 월요병의 증 상이 심해지는 것으로 여겨지기에 필 자의 경우에는 일요일에는 가능한 스 케줄을 많이 만들지 않고, 충분히 쉬

ACC 무료 온라인 특강 (매주 화요일 저녁 7시 30분)

고 책을 읽어서 쉬고는 있지만 뭔가 힘들지 않으면서도 창조적인 일을 하 고 있는 것으로 여겨지며 훨씬 더 불 안감이 줄어드는 것을 경험합니다. 또 한가지 도움이 되는 것은 영적 인 경험입니다. 정말로 불안해하고 염려하는 것이 무엇인 지를 정확히 생각을 해 본 후 그 부분을 기도 시간 을 통해 하나님께 맡기고 좋은 설교 말씀을 들으면 걱정 사고가 전능한 하나님의 사고로 바뀌면서 불안감이 확 줄어드는 것을 경험합니다. 우리 집 네 째는 잠이 없어서 늦게 자는 편 인데 가끔은 그것 때문에 피곤이 누 적되면 머리가 아플 때도 있습니다. 그런데 어제 함께 침대에 잠깐 누웠 는데 사람들은 어떻게 잠이 드는 지 를 모르겠다고 말하며 잠이 오지 않 는다고 했습니다. 그래서 잠을 자게 도와주는 기법들을 잠시 설명해 주었 는데 그 아이는 자신은 코고는 상상 을 하면 어느새 자신이 잠이 들어 있 다고 말을 했습니다. 이렇게 자신만 이 가지고 있는 불안감을 이겨낼 수 있는 방법들을 기억하고 그것을 잘 사용할 수 있는 것도 좋은 방법입니 다. 또한 불안 상쇄 방법 중 또 한 가지 는 불안감이 있을 때 그것과 관련된 감정과 생각들을 신뢰할 수 있는 가 까운 사람과 나누는 것입니다. 배우 자와 같은 가까운 가족 구성원에게 또는 친구에게 라도 월요병 불안감의 증상을 이야기하는 것입니다. 그렇게 나누다 보면 그 안에서 공감을 느끼 게 되고 나만이 아니라 다른 사람도 함께 경험하는 것임을 알게 되면서 마음이 편안해지는 경우가 많습니다. 때로는 그것을 통해서 카타르 시스가 생겨서 그 다음날을 씩씩하게 맞이할 수 있는 준비된 마음이 일찍부터 생 기게 되기도 합니다. 그 외에도 복식

호흡을 하는 것, 햇빛을 받으며 산책 을 하는 것, 가장 불안한 순간으로 예 상되는 상황들에 대해 대처법을 세우 는 것과 스스로에게 공감 표현과 격 려를 해주는 것 등도 불안감으로부터 마음을 지켜 나가는데 도움이 될 수 있는 방법입니다. ‘월요병’이라고 하는 것을 대할 때 “나는 왜 소심해서 이런 것을 경 험하지?” 라고 하기 보다 그런 나의 신체적이고 심리적인 증상을 이해하 고 수용하며 공감해 주고 나만의 불 안 극복 방법들을 나름대로 적용해 가다 보면 월요병은 병이라고 보다 는 월요일을 더 잘 준비하게 하는 ‘ 전날 준비’가 되어질 수 있을 것입 니다.일요일에 우리는 일시적인 ‘월 요병’의 증상이 있을 수 있지만 기 억하세요. 대부분의 사람들이 조금씩 은 다 가지고 있는 것이기에, 나는 월 요병이 있는 병자가 아니라 월요일 을 잘 준비하는, 준비성 있는 내가 될 수 있다는 것을 말입니다. 이제 곧 대 부분의 사람들이 락다운을 끝내고 제 자리로 돌아가 2021년 말과 2022년 을 또 열심히 살게 될 것입니다. 자신 을 잘 돌봄으로 용기 있게 새로운 월 요일을 맞이하게 될 수 있기를 바랍 니다. "해피 뉴 월요일! "

호주기독교대학 대표 김 훈 (한국인 생명의 전화 이사장)

9월 14일: 서미진 '사회적 지위 불안' 9월 21일: 민현경 '우리아이 게임 훈육하기' 9월 28일: 김화연 '관계를 회복하는 용기' 10월 5일: 임상희 '치매와 예방' (오픈데이)

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N인터뷰

임윤아 "'기적' 보고 울어… '엑시트'처럼 대박날 거예요" 지난 2007년 MBC 드라마 '9 회말 2아웃'으로 연예계에 정식 데뷔한 후 2008년 KBS 1TV 저 녁 일일드라마 '너는 내 운명'의 주인공 장새벽 역을 소화한 임 윤아에 대한 대중의 호감은 한 번의 주춤거림 없이 확장돼왔 다. 하지만 이는 배우 임윤아보 다는 2007년 여름 가요계에 첫 발을 내디딘 소녀시대의 멤버 ' 윤아'에 대한 열렬한 사랑에 가 까웠다. 그리고 소녀시대 데뷔 15주년을 맞이하는 해, 배우 임 윤아의 색은 소녀시대 윤아만큼 이나 진해졌다. 지난 2019년 영 화 '엑시트'를 통해 '900만 배우' 로 거듭난 윤아는 이달 15일 개 봉한 '기적'(감독 이장훈)을 통해 '배우'로서의 저력을 다시 한 번 보여주고 있다. 윤아는 최근 진행된 '기적' 관 련 인터뷰에서 "영화를 보고 울 었는데 눈물이 나오는 포인트가 비슷하더라"라며 "대본을 볼 때 도, 영화를 볼 때도 그랬는데 영 화 후반부에 준경이(박정민 분) 와 보경이(이수경 분)가 기차 안 에서 대화하는 장면에 마음이 울컥했고, 그 부분은 계속 봐도 마음이 먹먹하더라"라고 말했 다. '기적'은 오갈 수 있는 길은 기 찻길밖에 없지만 정작 기차역은 없는 마을에 간이역 하나 생기 는 게 유일한 인생의 목표인 준 경(박정민 분)과 동네 사람들의 이야기를 그린 영화다. 1988년 설립된 대한민국 최초의 민자역 양원역을 모티브로 한 이 영화 는 한국판 '지금 만나러 갑니다' 를 연출한 이장훈 감독의 신작 이다. 임윤아는 극중 거침없는 행동파이자 준경의 뮤즈인 라희 를 연기했다. 라희는 고등학교 입학식 날, 같은 반 준경에게 꽂혀 그를 쫓 아다닌다. 순수하면서도 당차고 거침없는 캐릭터는 앞서 임윤아 가 영화 '공조'나 '엑시트'에서 보 여줬던 인물들과 다른 듯 하면 서 닮은 점을 공유한다. "결이 비슷한 것 같아요. 능동 적이고 당차다는 점에서는 비슷 해 보일 수 있지만, 디테일한 성

격들은 다르다 보니, 디테일한 부분에서 오는 재미가 다르고 요. 라희라는 캐릭터는 제가 했 던 캐릭터들 중에서 가장 순수 하고 사랑스러운 매력이 있었어 요. 순수한 부분들이 미워보이 지 않고 사랑스러웠던 캐릭터에 요. 무엇보다 80년대 배경이라 는 것도 좋았어요. 언젠가는 그 런 다른 시대의 작품을 해보고 싶었거든요. 80년대 느낌의 의 상이나 분위기 소품들과 함께 촬영한 게 기억에 많이 남아요." 영화 속에서 상처를 간직한 채 웅크려 살던 준경은 라희를 만나게 되면서 긍정적인 영향을 받는다. 라희는 준경에게 청와대 에 '간이역을 만들어달라'는 편 지를 쓰는 것을 넘어 대통령 배 수학경시대회에 나가서 대통령 에게 직접 상을 받아 부탁을 해 보라거나, 장학퀴즈에 나가보라 고 제안한다. 이 경험들을 통해 준경은 자신의 꿈을 다시 한 번 발견하고, 꿈을 향해 한 걸음 나 아가게 된다. 말 그대로 라희는 준경의 '뮤즈'였던 셈이다. 임윤 아는 라희와 실제 자신의 싱크 로율을 얘기해달라는 말에 "나 에게 이런 모습이 있기 때문에 끌리고 선택하게 되는 게 아닐 까 싶다"고 답했다. "이런 캐릭터들이 저와 비슷 한 면이 많이 있나봐요. 연기할 때도 편한 부분이 있고 할 때 저 도 재밌게 할 수 있는 부분들이 많고요. 그러다 보니 주변에서 는 이런 캐릭터를 할 때 '그냥 너 같다' '너랑 비슷한 부분이 많았 던 것 같아'라고 얘기를 많이 해 주세요. 그런 얘기 들으면서 생 각한 부분이 있으면 추가적으 로 '내가 이런 모습이 있는 사람 인가보다' 역으로 생각하게 되는 것 같기도 해요. 라희는 저의 평 소 모습과 거의 비슷한 캐릭터라 고 말할 수 있어요.(웃음)" 준경을 연기한 박정민과는 처 음부터 쉽게 친해질 수 있었다. 박정민이 임윤아를 만나기 전부 터 익히 알려진(?) 소녀시대 팬 이었기 때문이다. 실제 박정민은 '기적' 관련 인터뷰에서 임윤아 에 대해 "내 마음 속의 스타"라고

표현하며 화제가 되기도 했다. "인터뷰를 보고 (박정민에게) ' 내 마음 속의 스타?' 이렇게 메 시지를 보냈더니 '내 마음의 스 타 융프로디테'라고 답을 하더 라고요. '뭐지?' 이랬어요.(웃음) 저도 너무 좋은 기억이 많고 오 빠도 그랬다고 느꼈다니 기분이 좋았어요. 오빠는 소녀시대의 열혈 팬인데 윤아 팬인지는 잘 모르겠어요. 소시 팬이라면 모 든 멤버들의 팬이라는 건데, 촬 영 때부터 계속 소녀시대 얘기 도 많이 해주고 팬이었다는 얘 기도 많이 해주고 가끔 멤버들 이 커피 차를 보내주면 거기서 나온 스티커를 자기 휴대폰에 붙일 정도였어요. 그러면서 '소녀 시대는 언제 오니?' 물어보고는 했는데 그러고 나서도 '그래도 윤아가 최고지' 하고 얘기해주고 는 했어요. 저 역시 오빠가 연기 도 너무 잘 하시고, 방송에서 많 이 보지 못한 분이어서 어떤 분 일까 굉장히 궁금했었는데 실제 로 만나니 정말 털털하고 생각 도 깊고 엄청 재치와 위트가 있 는 분이어서 현장에서도 대화가 끊이지 않았고 코드도 잘 맞았 어요. 너무 즐거웠어요. 박정민 배우와 만난 것은 제게 '기적'과 도 같았죠." 임윤아는 영화의 배경이 경북 봉화이기 때문에 그쪽의 사투리 를 배워야 했다. 부산 사투리나 대구 사투리와는 또 다른 사투 리였지만, 다행히 봉화 인접 지 역인 영주 출신인 조부모님의 억 양을 기억하며 치열한 노력으로 사투리를 마스터했다. 실제 임 윤아는 사투리 연기로 실제 봉 화 출신 이성민으로부터 극찬을 받기도 했다. 이성민은 '기적'에 서 준경과 보경의 아버지로, 무 뚝뚝하고 원칙주의자인 성실한 기관사 태윤 역을 연기했다. "지금은 돌아가신 할아버지 할머니가 영주 분이셔서 처음에 는 들어왔던 사투리가 익숙한 부분들이 조금씩 있었어요. 들 어는 봤지만 해본 적이 없어서 잘 할 수 있는 역량이 있을까 했 었죠. 그런데 저는 익숙하게 들 은 것들이 (박)정민 오빠는 처음

들어보는 억양이라고 하더라고 요. (이)성민 선배님을 보면서 할

시트'에 이어 선보이는 '기적'의 흥행에 대한 부담감은 없을까.

'기적' 임윤아/ SM엔터테인먼트 제공 (사진제공 : 뉴스 1)

아버지 생각도 많이 나고 정말 똑같다고 생각했어요, 알게 모 르게 들어온 것이 제가 말을 하 는 데도 도움이 되고 영향이 있 었어요. 대본을 녹음해주신 걸 읽고 들어보고 다시 녹음해보 고 체크하고 연습했어요. 심지 어 씻으면서도 녹음본을 틀어놓 고 대사를 주고받았어요." 최근 임윤아는 소녀시대 멤버 들과 함께 '완전체'로 tvN 토크 쇼 '유 퀴즈 온 더 블럭'에 출연해 화제를 모았다. 임윤아는 방송 후일담을 밝히며 "옛 생각이 나 더라"며 추억을 더듬었다. "개인적으로 조금씩 모여서 만나는 것과는 또 다른 느낌이 었어요. 공식 석상에서 오랜만 에 '안녕하세요? 소녀시대입니 다' 인사하고 방송을 통해 다같 이 있는 모습을 보니 옛 생각도 나고 새로웠고 너무 좋았어요. 주변에서도 많은 분들이 재밌게 봐주셨다는 분도 있고 반가웠 다는 분도 있었고요. 이제는 소 녀시대를 잘 모르는 분도 있더 라고요. '놀토'의 태연과 '엑시트' 임윤아가 같은 팀인지 모른다는 친구들도 있는데, 그런 부분에 서 인사를 드리니 옛 생각도 나 고 아직 소녀시대로서의 매력을 보여드릴 기회였던 거 같아서 너 무 좋았어요." 임윤아는 전작인 '엑시트'가 942만명 이상의 관객을 동원하 며 '흥행의 맛'을 본 바 있다. '엑

혹은 '엑시트' 이후 작품 선택을 두고 더 많은 고민을 하지는 않 았을까. "결과에 대해서 어떻게 될지 는 아무도 모르는 일이에요. 저 는 저만의 기준을 세워서 그걸 보면서 선택을 해나가는 편인데 '이번에는 어떤 작품을 해야하 지 않을까?' 하는 생각을 해본 적도 없고 그런 게 있어도 제가 원하는 시기에 나타날 일은 드 물다고 생각해요. '기적'을 볼 때 도 그랬고 이 작품은 너무, 무조 건 하고 싶다는 생각이 들어서 대본을 받자마자 결정했어요. ' 엑시트'가 있어서, 저에게도 그 런 잘된 작품이 있어 감사하지 만 '기적'도 대박날 거라고 생각 합니다.(웃음)" 임윤아는 앞으로도 보여줄 작 품이 많다면서 "소처럼 일하고 있다"고 자신했다. 지금까지 아 이돌로서, 배우로서 누구보다 성실하게 길을 걸어온 그이기에, 신뢰가 가는 말이었다. "한번에 많은 관심과 기대치 를 받는 것도 좋은 일이지만 조 금씩 제가 한 것들을 보며 같이 그 결과를 따라 올라가주신다 면 감사할 것 같아요.(웃음) 제가 해내어 나가는 모습을 보고같이 걸어가며 응원해주신다면 제가 정말 힘차게 걸어갈 수 있을 것 만 같아요. 조금씩 한 걸음, 한 단계 걸어가고 싶어요." (기사제공 : 뉴스 1)

2021년 9월 24일

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2021년 9월 24일

[100세건강]미지근한물,김•미역•다시마가통증완화에도움

추석명절 불청객 ‘역류성식도염’… 피해야 할 음식 그리고 대처법 추석 명절을 맞아 모처럼 가족들이 한 자리에 모이면 과식을 하기 쉽상이다. 특 히 우리 명절 상에는 기름진 음식이 많이 오르기 마련인데 평소에 역류성식도염 증상이 있다면 추석 연휴동안 기름진 음 식을 자제하는 것이 좋다. 역류성식도염은 식도염을 일으키는 주 원인이다. 위산을 포함한 위속 내용물이 식도 쪽으로 역류하면서 식도에 있는 식 도점막을 자극해 생기는 질환을 통칭한 다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019 년 기준 국내 역류성식도염 환자는 약 300만명에 이른다. 특히 기름진 추석 음식은 역류성식도 염이 더 악화되기 쉽다. 하부식도의 괄약

근을 느슨하게 만들 수 있기 때문이다. 이서현 서울대학교병원 건강증진센터 내과 교수는 19일 "정상적인 경우에는 하 부식도에 괄약근이 있어서 위식도 경계 부위를 꽉 조아주니까 위 내용물이 식도 로 역류하지 않는다"며 "하부식도 괄약근 이 약해진 경우나 선천적으로 꽉 조이지 않을 경우에는 위산과 내용물이 식도로 역류할 수 있다"고 설명했다. 간혹 역류성식도염이 식도암으로 발전 할 위험을 높인다는 말이 있다. 하지만 이 는 다소 과장된 부분이 있다. 이 교수는 "완전히 틀린말은 아닌데 너 무 과장됐다고 생각한다"며 "우리나라에 서 발생하는 식도암의 95% 이상은 선암

이 아닌 편평세포암으로 위식도 역류질환 과는 관계가 없는 암이다"고 설명했다.

◇ 타는 듯한 통증…너무 차거나 따뜻한 것 보다 미지근한 물 도움 역류성식도염이 발병하면 목, 입안으 로 신물이 넘어오거나 음식물을 삼키기 힘들어지고 삼킬 때 쓰린 통증이 발생하 고 가슴 부위에 타는 듯한 흉통을 느낀 다. 강한 산성에도 끄떡없는 위와 달리 식 도는 산성에 매우 약하기 때문이다. 이때 이 타는 듯한 느낌 때문에 얼음이 나 아이스크림을 먹어 식도의 통증을 완 화시키려는 시도를 하는 경우가 많은데 얼음이나 아이스크림은 역류성식도염에

효과가 없다. 이 교수는 "차가운 음식은 오히려 위장 운동을 떨어뜨리기 때문에 위산을 식도 로 역류하게 해서 별로 좋지 않다"고 지적 했다. 반대로 일부러 따뜻한 물을 찾는 경우 도 마찬가지다. 이 교수는 "따뜻한 물이 불편한 속을 달래줄 거라고 생각하는 경 우도 많은데 체온과 비슷하게 35~40도 정도의 미지근한 물을 마시는게 가장 도 움이 된다"고 설명했다.

◇ 수용성 식이섬유 풍부한 김, 미역, 다 시마 등 도움 강한 산성인 위산이 역류하다 보니 알

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2021년 9월 24일

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건강

美 대학 연구팀 "7000보만으로도 조기사망률 50~70% 낮춰"

칼리성 식품인 해조류를 먹으면 다소 도움 이 된다. 특히 미역 등은 위산으로부터 위점 막을 보호하는 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 이 교수는 "식이섬유에는 불용성 식이섬 유와 수용성 식이섬유가 있는데 특히 부드러 운 수용성 식이섬유가 풍부한 김, 미역, 다시 마 등은 위벽을 거의 자극하지 않아 속이 쓰 린 경우에는 도움이 될 수 있다"고 말했다.

◇ 기름지고 자극적인 음식, 불규칙한 식습 관이 위산역류 유발 역류성식도염을 예방하기 위해서는 기름 진 음식 외에도 고추나 겨자 등 맵고 짠 자극 적인 음식은 피해야 한다. 이러한 음식들은 위벽을 자극해 위산분비를 촉진할 수 있기 때문이다. 과체중이나 비만이거나 식사가 불규칙한 경우에도 식사가 복부의 압력을 높여 위산 의 역류를 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 이 교수는 "생활습관과 식이조절로 문제 가 해결되지 않으면 그때는 약물치료를 하면 굉장히 도움을 많이 받을 수 있다"고 조언했 다.

하루 1만보 걸어야 건강하다?…

7000보만으로도 충분

미국에서 하루 7000보만 걸어 도 충분히 효과를 볼 수 있다는 의견이 나왔다. 일반적으로 알려 진 하루 1만보 걷는 것과 효과 면 에서 큰 차이가 없다는 것이다. 걷기는 당뇨나 고혈압 같은 질 환뿐 아니라 사망위험을 줄이는 등 건강관리에 매우 효과적인 운 동이다. 특히 하루 1만보 걷기는 오랫동안 건강을 개선하는데 필 요한 하루 걸음수의 '목표치' 같 은 역할을 해왔다.

1만보를 걷기 위해서는 성인 평균 걸음으로 2시간 가까이 걸

리는데, 평소 운동량이 적은 초 보자들이나 바쁜 직장인들에게 는 쉽지 않은 도전이기도 하다. 최근 발표된 한 연구에 따르 면 연구팀은 건강을 유지하기 위 한 하루 걸음수로 1만보가 아닌 7000보를 제안했다.

◇ 1만보 힘든 사람들, 7000보 만 걸어도 조기사망률↓ 아만다 팔런치 미국 매사추 세츠대학교 교수팀은 성인남녀 2110명을 대상으로 걷기에 대 한 효과를 연구해 이달 초 미국

의사협회가 발행하는 국제학술 지 '자마 네트워크 오픈'(JAMA Network Open)에 게재했다. 연구팀은 2005년부터 2018년 까지 평균 10.8년간 정기적으로 참가자들을 추적해 조사했다. 참 가자들은 38세에서 50세 사이였 으며 실험 중 72명이 사망했다. 분석결과 2110명 중 448명은 하루 7000보 미만을 걸었으며 863명은 7000~9999보 그리고 799명은 하루 1만보 이상을 걸은 것으로 나타났다. ☞ 36면에 이어서

(기사제공 : 뉴스 1)

학생 비자 등록을 위한 대표 비즈니스 칼리지 + 영어학교 버우드, 스트라스필드, 파라마타, 리드콤, 씨티, 이스트우드 지역 학생 여러분의 모든것을 맞추어 드립니다. 학생 비자 법 강화 G.T.E. ( 비자 실질 심사) 기준이란? 최근 학생 비자법이 강화되어 모든 학생 비 자 신청시 적용되는 규정으로 비자 신청시 서 류, 방식, 자료 준비 등 강화 되었습니다. 서류적인 부분은 학교 정식 등록을 하여 ① 입학허가서 ② 학생 의무 보험 ③ 재정 증명 ④ 학업 계획서 ⑤ 경력(직장, 이력) 설명 ⑥ 가족 관계 설명 ⑦ 학력 (졸업 증명서 등) 서류 ⑧ 외국 방문 기록 ⑨ 기타 서류 등 학생 비자 등록시 필요한 기본적인 내용들로 변경 되었 습니다. 과거에는 몇몇 학생들에게만 적용된 부분이 법 개정 이후에는 모든 비자 신청 학생들에게 자료를 요구하는 상황입니다. 사실 법 개정 이전에는 비자 준비 기간이 몇 일이면 가능하지만 이제는 2~3주정도의 준비 기간과 더 세밀한 서류와 자료가 필요합니다. 또한 첫비자 신청이 아닌 2~3회 연장시 요 구 하는 서류도 많이 있고 연장시에는 지난 학 업 충실도 등 더 많은 자료가 필요하여 신규 또는 연장시 항상 세심한 준비가 필요한 상황 입니다. 학생 비자법 강화는 신청자는 한사람이지만

호주 이민성 입장에서는 몇십만명중에 각각 개개인의 신청자를 세심하고, 또 다른 시각에 서 다각도(?)로 심사가 필요하여 법 개정이 되 었다고 생각 됩니다. 법 개정의 준하여 여러분 들의 세심한 준비와 노력(?)으로 좋을 결과를 얻을수가 있습니다. 호주 학생 비자법의 준하 여 비자법에 항상 충실하시기 바랍니다.

비즈니스 칼리지 안내 학생 비자 신청에 필요한 비즈니스 칼리지는 다양한 방법과 개인적인 맞춤형으로 특색있 게 준비 되어 지역별, 요일별, 학과별, 시간대 별로 학생 여러분에게 일대일 맞춤형으로 등 록을 위해 준비 되어 있습니다. 버우드, 스트라스필드, 리드콤, 파라마타, 씨 티, 이스트우드 등 한인들이 많이 거주하는 지 역과 교통이 편리한 지역 중심으로 각자에 맞

는 일정과 학업 수준 등 한국 학생들이 편의를 제공함과 더불어 여러분의 협력자로 노력하고 있습니다. 일정별로는 주중반, 주말반, 야간반 등 편리함을 위해서 일정을 분류하여 운영되 며 이동의 편리성을 위해서 전철에서 3~10분 내 거리로 접근성도 용이하며 여러분의 시간 상의 편의를 최대한 도모하고자 노력하고 있 습니다. 학교 코스에 따라서 학비도 학생들의 부담 을 최소화하여 가능한 할인된 금액을 유지하 며 학비와 기타 비용 등 면제 부분에 초첨을 두며, 또한 학교 시설과 각종 서비스를 개개인 의 만족을 위해서 항상 노력중입니다. 학과 코스는 인사관리, 비즈니스, 마케팅, IT, 매니지먼트, 요리, 회계 등등 학생들이 등록후 재연장시에도 불편함이 없도록 다양하게 준 비하고 있습니다. 항상 수많은 학생들의 상담과 등록에 다시 한번 감사드리고 계속적인 정보와 한국 학생 들의 호주 정착에 도움을 드리겠습니다. 자세 한 정보, 학교등록, 학생 비자 등 궁금한점이 있으시면 문의 하시기 바랍니다. 모든 학생들 에게 100% 만족을 드리기 위해 항상 노력 하 겠습니다. 감사합니다.

ⓐ 학생 비자 기간 3~4년 이상 비즈니스 과 정 코스 신설로 최대 3~4년 학생 비자 신청 가 능(추후 재연장 가능) ⓑ 학비 분할 및 호주 최저가 가능 시드니 최 저가 학비 가능하고 저렴한 학비로 한국 학생 들에게 혜택 ⓒ 20~50대 한인들을 위한 특별 상담 누구 나 상담(상담비 무료) 환영하며 호주 정착 상

담 등 폭넓은(?) 상담 환영 ⓓ 다양한 코스 선택 다양한 학과목으로 9~10개 코스 등록 가능하고 요리 코스도 최저 가 가능 ⓔ 주간, 주말, 야간반 운영 주중반과 주말반 등 야간반도 운영하여 등록시 시간대별 활용 용이 ⓕ 호스피탈리티(요리) + Disabillity(장애자

지원 교육) 요리사 + 간호사 + 간호 조무사 등 경력자 우대 ⓖ 영어 학교(주간 + 야간반 운영) 영어학교 수업시 초급~ 고급반으로 운영 ⓗ 학생 비자 등록시 정보가 필요한 분 누구 나 정보 공유 및 상담(상담 무료)이 가능하며 한인 누구나 함께 정보 교류를 할수있으며 언 제든 환영합니다. (사전 예약 환영)

관광, 단기 비자, 워킹홀리데이 비자에서 호주 현지 학생 비자 전환 가능 (추후 재연장 가능) 한국 학생들은 관광 비자, 단기 비자, 학생 비 자, 워킹홀리데이 비자에서 호주 현지에서 학 교 등록 및 학생 비자 전환이 가능합니다. 추 후 재연장도 가능합니다.

호주 학생 비자 컬럼 및 뉴스

영화 "기생충"에는 기생충이 안나온다?!

호주 교민 사회에 있었던 일이다. 한 교회 교인이 영화 기생충을 보러 가자고 하니 자기는 "기생충 (벌레)나오는 영화는 싫어한다"고 못간다고 했다. 이 이야기를 봉준 호 감독이 들었다면 얼마나 황당해 할까?? ㅎㅎ (영화를 강력 추천 합니다. 현 사회를 시사하는 부분이 많아서 적극 강추 드립니다.) 교민사회에서 많은 이들이 교회나 쉐어 하우스 등.. 한국 교민들 에게 "~~하더라"라는 일명 "~하더라..."라는 소식에 너무나 많이 현 혹 당하는 일들이 많다. 얼마전 한 학생이 학생 비자 신청후 비자 승인후 첫달부터 학교를 나오지 않아서 연락을 하니 "비자가 나왔으니 학교를 안가도 된다" 는 황당한 말을 해서.. "누구에게 들은 이야기인가요?"라고 물어 보 니 쉐어 하우스 집사님이 한 이야기라고 한다. 웃어야 할지...울어야 할지... 몇년간 수많은 학생 비자를 상담하면서 얼마나 많은 "~~하더라" 잘못된 정보를 접하면 아쉽기만 하다. 호주 교민 사회 특성상 오류 정보를 사실로 믿고 검증이 안되는 일들이 계속적으로 타인들에게 전달되며 오류 정보를 믿고 그렇게 따라가는것을 보면 참으로 안타 까운 일이 아닐수 없다. 어느 박사님의 말. "당신이 잘못 한 말 한마디가 당신 옆자리에 있는 많은 사람이 그 자리(교회든...호주든...)를 떠날수도 있게 한다" 올바른 학생 비자 상담은 전문 변호사나 유학원등에서 꼭 정확한 안내를 받으시기를 바랍니다.

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건강

코리안뉴스

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2021년 9월 24일

☞ 35면에서 받음

또한 매일 7000보 이상을 걷는 사람들 은 그렇지 않은 사람들에 비해 조기 사망 률이 약 50~70% 가량 낮았다. 또한 하루 1만보 이상 걸은 사람들이 7000보 걷는 사람들에 비해 얻는 건강상의 이득이 크 지 않았다. 연구팀은 "걷기가 부족한 사람들에게 7000보는 (1만보에 비해) 더 쉽게 도달할 수 있는 훌륭한 목표이며 실제로 얻을 수 있는 이득도 크다"고 말했다.

◇ 자신에 맞는 걷기자세 만들어야 김종우 강동경희대병원 한방신경정신 과 교수는 22일 "다리가 바빠야 건강하 게 오래 살 수 있다"며 "걷기는 당뇨병·고 혈압 같은 생활습관병, 불면증·우울증 같 은 정신질환, 천식, 류머티즘, 감기, 위장 질환의 치유를 돕는다고 돼있다. 또 심지 어는 암 환자의 기대 수명을 늘리는데 기

여한다"고 걷기의 중요성을 강조했다. 건강하게 걷기 위해선 우선 자신의 걷 기 습관 유형을 점검해야 한다. 장기간 걸 을 수 있는 자세 또는 가장 이상적이고 안 정된 자세를 만드는 것이 중요하다. 우선 처음에는 천천히 발뒤꿈치부터 시작해 발바닥, 발가락 이렇게 3단계로 나눠 보행을 한다. 이후 익숙해지면 점차 속도를 내며 자신만의 보행 리듬을 찾아 야 한다. 또한 척추를 바로 세우고, 좌우 균형을 맞춰서 걷도록 한다. 김 교수는 "똑바른 걷기 자세는 척추가 바로 서고, 좌우 균형이 맞춰진 자세로 양 손이 자유스러워야 한다. 물건이 있으면 배낭을 활용하고, 편안하게 배낭을 메기 위해선 배띠와 가슴띠를 하는 것이 좋다" (기사제공 : 뉴스 1) 고 조언했다.

[100세건강]과식•과음자제하고저녁엔산책,복용약있다면빼먹지말아야

만성질환 환자 건강한 추석 나기…

5가지 유의사항 추석 명절기간 중 당뇨병이나 고혈압 또는 신장(콩팥)질환 등의 만성질환 환자 들은 특별히 건강에 더 주의해야 한다. 긴 명절 연휴로 생활리듬이 깨지거나 평 소에 비해 과음을 하거나 고지방 및 고열 량 음식을 많이 섭취할 수 있기 때문이 다. 정인경 강동경희대병원 내분비내과 교 수는 21일 "만성질환자는 명절 연휴에도 꾸준한 식사조절과 운동 등 건강관리가 매우 중요하다"며 "며칠 방심하고 식사 조 절이나 건강관리를 소홀히 하면 작은 문 제들이 쌓여 결국 합병증을 일으킬 수 있 는 원인이 된다"고 조언했다.

◇ 만성질환자 건강한 명절 보내기 위한 5 가지 수칙 정 교수는 만성질환자들이 건강한 명 절을 보내기 위해 지켜야할 5가지 수칙 으로 △과식하지 않기 △과음하지 않기 △저녁식사 후 가족들과 걷거나 산책하 기 △처방받은 약은 꼭 복용하기 △스트 레스 받지않기 등을 제안했다. 우선 식사할 때는 과식하지 않도록 한 다. 신선한 채소나 나물·샐러드 등을 먼 저 먹어 공복감을 줄인 뒤 열량이 높은 반찬으로 옮겨가면 고칼로리 음식 조절

이 쉽다. 만성질환자들은 특히 과음은 피해야 한다. 정 교수는 "술은 남자의 경우 2잔, 여자는 1잔 이내가 좋다. 특히 당뇨병 환 자가 식사나 안주 없이 술만 마시면 저혈 당이 올 수 있어 약간의 식사나 안주와 함께 적당량의 술을 즐기는 것이 좋다"고 말했다. 운동 등의 신체활동은 만성질환자들 에게 매우 중요하다. 저녁 식사 후 가족 과 함께 동네를 산책하면서 담소를 나누 면 혈압과 혈당을 떨어뜨리는데 도움이 된다. 평소에 복용하는 약이 있다면 처방에 따라 꾸준히 복용해야 한다. 친척집에 방 문할 때 평소 먹는 약은 꼭 챙겨 식사에 맞춰 복용하는 것을 잊어선 안된다. 마지막으로 스트레스는 혈압과 혈당 을 올리는 원인이다. 가족간 배려와 도움 으로 명절 기간 중 늘어난 가사 등으로 스트레스 받지 않도록 하는 것이 좋다.

◇ 당뇨병…고칼로리 명절음식, 과일 과식 은 금물 당뇨병 환자는 명절 기간 중 당 섭취를 절제해야 한다. 특히 떡·밥·국수·튀김· 한과 등 탄수화물 함량이 높은 음식과

당도 높은 과일을 조심해야 한다. 과식을 하면 혈당이 급격히 올라가고 잉여 영양 분이 지방 형태로 축적돼 혈당 조절에 악 영향을 준다. 당뇨병 환자의 과일 1회 적정 섭취량은 50킬로칼로리(㎉)로, 사과 반쪽이나 배 3 분의 1쪽 정도다. 복숭아·포도·감보다는 사과나 배처럼 상대적으로 혈당을 덜 올 리는 과일이 좋다. 고단백 음식인 콩이나 두부, 기름에 튀 기지 않은 생선 또는 나물 등은 섭취해도 좋은 음식이다. 정 교수는 또한 "당뇨병 환자들은 배탈 이나 설사도 조심해야 한다. 심한 설사와 탈수로 저혈당이나 고혈당에 빠질 수 있 다"고 말했다.

◇고혈압 환자는 짠 음식과 술 조심해야 고혈압은 뇌졸중이나 심근경색, 신장 질환 등 합병증을 일으킨다. 또 일단 발 생하면 완치가 어려워 평소 올바른 식사 습관을 유지해야 한다. 연휴 기간 중 폭식으로 체중이 늘면 혈 압이 더 올라간다. 또 높은 열량의 음식 을 통해 콜레스테롤을 과하게 섭취하면 동맥경화증이 더 진행된다. 정 교수는 "특히 나트륨이나 술·담배·

커피 등은 고혈압 환자에게 매우 안좋다. 가급적 싱겁게 먹고, 지방 함량을 줄이기 위해 신경을 쓰는 것이 좋다"고 말했다.

◇ 신장질환 있다면?…고칼륨 과일, 짜고 단 명절음식 조심 신장질환 환자는 몸속의 노폐물 배출 에 어려움이 있다. 따라서 단백질과 나트 륨이 적은 음식으로 소식하면서 식사를 조절하는 것이 중요하다. 만성신장질환자들은 칼륨 섭취에 주의 해야 한다. 콩팥 기능이 약한 사람은 칼 륨이 많이 포함된 과일만 섭취해도 고칼 륨혈증을 일으키고, 감각이상이나 반사 저하, 호흡부전 또는 부정맥 등으로 자칫 생명이 위험한 상황이 벌어질 수 있다. 평 소보다 짜고 단 명절음식도 마찬가지다. 협심증이나 심부전, 역류성 식도염, 심 한 간경화, 만성폐질환, 통풍 환자 등도 과식을 할 경우 염분 섭취가 늘어 증상이 악화될 수 있다. 그밖에도 정 교수는 "단 식혜와 탄수화 물이 많은 밥이나 떡, 콜레스테롤 함량이 높은 고기류 등은 피하는 게 좋다"고 말 했다. (기사제공 : 뉴스 1)

코리안뉴스

2021년 9월 24일

원장: Dr Daniel Im 임경석 - Grad D. Implantology

- BDent (Univ of Sydney) - BSc (Univ. of Toronto) - Honorary Clinical Educator, University of Sydney - Key opinion leader, Lecturer, Dentsply Sirona (Astratech Implant) - 전 Osstem Implant, Course director

Dr Terry Hong 홍정모

- BDS(UQ)

Dr Julia Allyn

- DMD (Univ of Sydney) - BScN (McGill Univ)

Dr Paul Ryu 류동우 Dr Lily Sedra

- Grad D. Dent (Griffith Univ)

- BDS (Hons) (Adelaide)

월 - 금 : 9:00 - 18:00

토요일 9:00- 15:00

일요일 : 응급진료 가능합니다. (극심한 고통, 사고)

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교민

코리안뉴스

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1. 세금 신고 온라인 한국어 설명회 9월 23일 저녁 6시 30분- 8시 호주 국세청이 주관하고 카스와 라이드 카운슬이 함께 하 는 ‘세금신고 온라인 한국어 설명회’를 안내해 드립니다.

• 내용: - 2021 회계연도에 바뀐 세법과 코로나19 대응 방안 및 지원 - 소득과 공제, 개인 세금 신고하기, 세금 사기 범죄 예방하기 - 질의 응답 • 등록: https://www.eventbrite.com.au/.../tax-timetalk-korean...

• 문의: 9952 8352 2. <Certificate III in Individual Support> 9월 코스 안내 카스와 AC ACIA 가 공동 주관하는 “CHC 33015 Certificate III in Individual Support” 코스가 9월 23일 (목) 시작합니다. 이 과정은 장애인/노인 복지, 혹은 커뮤니티 케어 분야에서 경력을 쌓을 수 있도록 도움을 주며 CASS와 같은 커뮤니티 기관에서 경험도 쌓고 취업도 할 수 있는 좋 은 기회를 제공할 것입니다.

-자 격 요 건 • 15세 이상이고 • 더 이상 학교에 다니지 않으며 • NSW에서 거주하거나 일하며 ( 또는 NSW 특정 지역에 거주하는 호주 원주민이나토레스 해협 섬주민) • 호주 시민 권, 호주 영주권, 호주 난민비자 또는뉴질랜드 시민권 소지자 • 수업 시간: 매주 화/ 금 오전 9시- 오후 3시 • 수강기간: 6개월+ 실습 120시간 -코스안내 • 시 작 일 : 9월 23일(목) 시작 • 수업일시 : 매주 목요일과 금요일 오전 9시 30분-오후 3 시 30분까지 (대면과 온라인 수업 혼합 방식으로 진행) • 수강 기간 : 6 개월 + 120 시간 실습 • 수업 장소 : CASS 라이드 사회복지 지원센터 Suite 6, West Ryde Community Centre 3-5 Anthony Road, West Ryde -문의 및 등록 • 카스 라이드 복지센터 : (02) 9063 8808, 0429 019 378 3. <카스 네이버 카페 오픈>, 지금 가입하세요 카스 네이버 카페, <호주 사회복지기관-카스>가 새롭게 오픈했습니다. 새롭게 오픈한 카스 네이버 카페 가입(ID :

1. 시드니 서부지역 집으로 오는 코비드 검 사 안내 코비드 검사를 받아야 하지만 장애, 부상, 만성적인 건강문제가 있거나 이동이 불편한 분들에 한해 집으로 오는 코비드 검사 서비 스가 있습니다. 1800 84 34 34 (영어)로 전화 하시거나 131450 통역 서비스에 먼저 전화 하여 한국어 통역사에게 이 번호를 알려주세 요.

2. 코비드 관련 구급차 비용 안내 코로나 바이러스 관련으로 NSW 구급차로

CASSKO)을 통해 카스가 제공하는 다양한 호주 복지 정보 및 카스 서비스, 이벤트 정보와 만나보세요. <카스 네이버 카페 정보> • 카페 이름: 호주 사회복지기관-카스 • 가입링크: cafe.naver.com/cassko • 가입 문의: 9063 8808, 0408 870 143 • 가입QR코드 :

4. 사회복지(정착) 서비스, 라이드(Ryde)와 로즈 (Rhodes)에서 제공 * 록다운 기간 중에도 전화, 카톡, 메세지, 이메일, 줌 (Zoom) 등으로 정착 서비스를 진행합니다.

• 상담 주요 분야: 센터링크, 정부주택, 가족, 고용, 교육, 보 건, 영문 편지 작성 및 온라인 신청 서비스 등 • 예약 및 문의: 클레어 박 0409 606 295 (예약 필수) 내

5. ‘부모와 자녀가 함께 하는 무료 온라인 프로그램’ 안

카스 차일드 케어 서비스(CASS Child Care Services)에 서는 집에서 부모와 자녀가 함께 참여할 수 있는 재미있고 교육적인 ‘무료 온라인 유아교육 프로그램’을 준비했습니다. 이 프로그램은 영어로 진행되며 좌석이 한정되어 예약 필수 입니다. 자세한 사항은 다음과 같습니다(첨부 flyer 참고).

• 대상: 5세 이하 • 프로그램: 스토리텔링, 음악 및 율동, 예술 및 공예, STEM 교육, DIY프로그램, 질문과 답변 • 일시:월요일과 목요일 10시 • 연락처: 9439 3300(Mary Tong), Email: SLELC@cass. org.au • 등록 링크: https://us02web.zoom.us/meeting/ register/tZEpcuqqrzotH9HCVoBqM4EWRExjhahAZ2 On 6. 장애인 복지 서비스 (NDIS) 안내 카스에서는 최초 신청 시 65세 미만 호주 영주권나 시민 권자로서 신체적, 정신적 장애를 가진 한인들에게 NDIS(국 가장애보험제도) 서비스를 제공하고 있습니다. 호주 정부가 지원하는 NDIS는 영구, 중증 장애가 있어서 일상 생활에 지 장을 겪고 있는 사람들에게 생활에 필요한 도움을 제공하는 제도입니다. <서비스 종류>:

치료나 이송 서비스를 받은 경우 청구서가 면 제됩니다. 이는 코로나 백신에 대한 부작용을 보인 환자들에게도 마찬가지로 적용됩니다. 청구서를 받은 분은 NSW Ambulance 1300 655 200으로 연락하여 면제를 요청할 수 있습니다. 참고 링크: https://www.ambulance. nsw.gov.au/our-services/accounts-andfees/exemptions-from-nsw-ambulancefees

2021년 9월 24일

• 1:1 서포트: 운전, 신체 청결 관리, 운동 및 의사 소통, 학 업 보조, 각종 생활 기술 훈련 지원 등 • 데이 프로그램: 월 ~ 금 운영, 한국인 직원 근무 • 그룹 홈, 장애인 서포트 그룹, 서비스 코디네이션(NDIS 신청 서류 준비 지원, 최적의 서비스 제공자 리서치 및 연결, NDIS 펀딩의 사용 내역 관리 및 명시 목표 이루기 위한 가 이드) 등 • 문의 : 0409 155 476, Grace_Kim@cass.org.au, 카카오톡CASSdsKorea 이 외에도 켄터베리 카운슬에서 지원하고 카스에서 주관 하는 ‘한국인 장애인과 보호자를 위한 친목 모임’이 캠시에 서 매월 첫째, 셋째 목요일 오전 10시에 운영되고 있습니다 (무료).

7. 노인 복지 서비스 안내 한인 어르신들의 건강하고 행복한 노후를 위해 아래와 같 이 다양한 서비스를 제공하고 있습니다. 정부 지원을 받는 서 비스의 신청부터 서비스 연결까지 무료로 정성껏 도와드립 니다.

• 홈 케어 패키지(HCP): 노인복지 가정 방문 종합 서비스 로 1, 2, 3, 4단계로 나누어지며, 가사 보조, 개인위생, 쇼핑, 교통편의 제공, 통합 의료 서비스, 잔디 깎기, 물리 치료 등 종합 서비스 • 단기 집중회복 케어(STRC): 8주간의 집중 케어로 건강 회복을 위한 프로그램 • 연방 정부 홈 서포트 프로그램(CHSP): 가사 보조, 개인 위생 및 사회 활동 지원, 정부 지원 시니어 그룹 • 카스 지원 시니어 그룹: 영어반, 붓글씨반, 사군자반, 고 전 읽기반, 노래 교실반, 라인 댄스반, 장구반, 하모니카반 등 10여 개의 취미 교실과 게임, 만들기, 소풍, 운동 등 다양한 활동을 하는 5개의 시니어 데이케어 그룹 운영 • 문의 및 상담: 9718 8350 (노인복지 전용 한국어 라 인), 9063 8808 (CASS 한국어 라인), 자원봉사자 신청 문의 0427 137 605(쏘냐) • 카카오톡: CASSKorean 8. 카스에서 자원 봉사자를 구합니다. 카스 라이드 사회복지 서비스 센터에서는 정부 서류 작성 지원, 사무 보조, 시니어 그룹 운영 지원 등의 업무를 함께 할 자원 봉사자를 구합니다.

• 문의: 클레어 박 0409 606 295, claire_park@cass.org.au

3. 유학생 식료품 배달 푸드뱅크 NSW&ACT에서는 유행병 상황 에 생활에 곤란을 겪고 있는 유학생들에게 집으로 식료품 Food Hamper를 배달해드립 니다. https://www.foodbank.org.au/ NSW-ACT/international-studenthampers/?state=nsw-act 를 방문해서 신 청하세요 4. 스트라스필드 카운슬, 취약계층 위한 식 료품 제공 프로그램 진행

스트라스필드 카운슬에서는 해당 지역사 회에 거주하는 노인과 취약 계층을 지원하 기 위해 필수 식료품과 서비스를 제공하는 ’ Neighbour2Neighbour’ 프로그램을 진행 하고 있습니다. 이 프로그램을 통해 록다운으로 긴급 음 식 지원 등의 도움을 받을 수 있습니다.

• 문의: 스트라스필드 카운슬 (9748 9939), 월-금 오전 8시30분 – 5시 • 음식 도네이션 문의: n2n@strathfield. nsw.gov.au

이외에도 카스에서는 카스와 관련 취업정보를 포함한 여러가지 유익한 정보를 페이스북에 포스팅하고 있으니 참고하시기 바랍니다. 카스 페이스북 www.facebook.com/CASSKorean

2021년 9월 24일

코리안뉴스

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사회

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"장제원 아들 노엘, 힙합명예 실추"… 뿔난 팬들, 퇴출 촉구 성명 무면허운전에음주측정요구경관폭행물의

최근 재난지원금 수령 국민들 조롱 겹쳐 공분

국민의힘 장제원 의원의 아들인 래퍼 노엘(본명 장용준·21)이 무면허 운전을 한 뒤 음주 측정을 하려는 경찰관을 폭행 한 혐의에 대해 사과했지만, 그를 향한 따 가운 시선은 여전하다. 지난 20일 온라인 커뮤니티 디시인사 이드 힙합 갤러리 이용자들은 노엘의 힙 합 가요계 퇴출을 촉구하는 내용을 담은 성명문을 발표했다. 성명서에는 "래퍼 노엘은 여러 오디션 프로그램에 출연해 두각을 나타낸 힙합 아티스트로서, 한정된 스타일이 아닌 여 러 장르를 소화해 내는 능력을 선보여 많 은 팬들로부터 사랑받았다"며 "하지만 두 차례의 음주운전으로 팬들에게 큰 실망

을 안겼으며, 힙합계의 명예를 실추시켰 다"는 내용이 담겼다. 이어 "더 이상 노엘이 힙합의 숭고한 정 신을 더럽히는 것을 용납할 수 없기에 스 스로 힙합계에서 나가길 바란다"라며 "향 후 수사·사법 기관은 법과 원칙에 따라 노엘을 일벌백계해 주실 것을 강력히 촉 구한다"고 말했다. 앞서 지난 18일 노엘은 로교통법상 음 주측정거부 및 무면허운전·공무집행방 해 혐의 등으로 현행범 체포됐다. 이날 오후 10시30분쯤 서울 서초구 반 포동 성모병원사거리에서 벤츠를 몰다가 접촉사고를 낸 장씨는 현장에 출동한 경 찰관이 음주 측정과 신원 확인을 요구하

장제원 의원의 아들 래퍼 노엘(장용준). (사진제공 : 뉴스1)

자 거부하며 경찰관을 폭행한 것으로 전 해졌다. 다음 날인 19일 노엘은 인스타그램에 " 뭐라고 드릴 말씀이 없다. 제가 받아야 하 는 죗값은 모두 달게 받고 조금 더 성숙한 사회 구성원이 되도록 노력하겠다. 모든 팬 여러분, 저로 인해 피해를 입으신 많은 분들께도 정말 죄송하다"고 사과의 뜻을 전했다. 과거 노엘은 2019년 9월 음주운전, 운 전자 바꿔치기 등의 혐의로 기소돼 지난

해 6월 1심에서 1년6개월에 집행유예 2년 과 준법 운전 강의 수강 40시간을 선고받 았다. 또 지난 4월에는 부산 진구에서 행인을 폭행한 혐의로 송치됐으나, 공소권 없음 으로 사건이 종결되기도 했다. 최근에는 "재난지원금 받으면 좋아서 공중제비 도는 XX들"이라며 난지원금 대 상자들을 조롱하는 발언을 해 논란이 되 기도 했다.

(기사제공 : 뉴스 1)

올1~5월경기용인•수원•화성등아동학대관련잇단사망사건

생후 29일 아기부터 10세 미만 조카까지… 무차별 학대로 숨진 아이들

"조카에게 악령이 씌였다." (이모·30대) "미혼모가 아기를 떨어뜨린 것 같다." (미혼부·20대) "애가 칭얼거려 때렸다." (양부·30대) 지난 1월~5월 경기 용인, 수원, 화성지 역에서 아동을 상습적으로 학대해 숨진 사건의 피고인들이 밝힌 진술이다. 지난해 '정인이 사건'으로 사회적인 분 위기가 고조돼 있었던 때 경기지역에서 잇따라 발생한 아동학대 치사 사건은 국 민들을 더욱 공분을 사게 했다. 사랑과 보호의 의무를 다해야 하는 이 들은 아이를 학대라는 고통의 시간 속에 가둔 채 아이들을 숨지게 했다. 숨진 아동 가운데 생후 한 달도 안된 아기도 있었다. 해당 사건들은 현재 수원지법과 수원 고법에서 다뤄지고 있다. 폭력은 물론, 개똥을 먹이는 학대를 일 삼으며 10세 조카의 머리를 욕조 물에 담 갔다 빼는 행위로 결국 아이를 숨지게 한 이모 A씨(34·무속인)는 지난 8월13일 징 역 30년을 선고 받았다. 이모부는 징역 12년을 선고 받았다. 이들은 지난 2월8일 낮 12시35분께 용 인 처인구 소재 주거지에서 조카(10·여)

에게 상습적인 학대 등으로 숨지게 한 혐 의로 기소됐다. 조카에게 집에서 기르던 개의 똥을 강 제로 핥게하고 이를 동영상으로 촬영하 는 등 엽기적인 학대도 서슴지 않았다. 이 모든 사실을 친모인 B씨(31)는 인지 하고 있었음에도 구조는 커녕, 오히려 방 임하고 A씨의 학대를 용이하게 했다.

B씨는 2020년 11월 의붓언니인 A씨에 게 아이를 양육해 줄 것을 부탁하고 이를 승락한 A씨는 조카가 숨지기 두 달여 전 부터 약 20차례 학대를 일삼았다. 심지어 A씨 부부가 재판을 받고 있는 동안에도 B씨는 처벌을 원하지 않는다는 내용의 합의서도 법원에 제출하기도 했 다.

B씨 역시, 아동학대 방조 및 유기·방임 혐의로 불구속 기소 됐지만 법원은 "친모 로써 양육의 도리를 다하지 않았기에 결 국, 아이를 죽음으로 내몰았다"는 취지로 징역 3년을 선고했다. 법원은 검찰의 구형량 보다 1년 더 높 은 형량을 선고 함으로써 B씨를 법정구 속했다. 자신의 행동으로 아이가 죽은 것이 아

니라며 혐의를 부인하는 피고인도 있었 다. 지난 1월2일 오후 9시께 수원 장안구 소재 자신의 주거지에서 오른손에 금반지 를 낀 채 생후 29일 된 딸의 이마 부위를 2~3차례 가격, 숨지게 한 혐의로 기소된 미혼부 C씨(20)다. 그는 첫 공판부터 "자신의 학대에 의해 아이가 죽은 것이 아닌, 친모가 아이를 땅에 떨어뜨려 아이가 죽었다"는 취지로 검찰의 공소사실을 부인했다. 검찰은 지난 6월17일 "C씨가 수사기관 에서 자신의 잘못이라고 했는데 진술을 번복한다. 법의학 감정 등을 통해 오래 전 부터 학대에 의한 사망인 것을 확인할 수 있다"며 징역 20년을 구형했다. 양부의 학대와 폭행으로 반혼수상태 (Semi-Coma)에 빠졌던 2살 입양아는 연명하던 끝에 결국 두 달만에 숨졌다. 양부 D씨(36)는 지난 4~5월 화성 남향 읍 소재 자신의 아파트 거실과 안방 등에 서 민영이(입양 전 이름)가 말을 듣지 않고 고집을 부린다는 이유로 수차례 때리고 뒷덜미를 잡고 흔드는 등 폭행과 학대행 위를 저지른 혐의로 기소됐다. 양모 E씨(35)는 D씨의 이같은 범행을 목격하거도 저지하지 않고 두둔하며 민영 이를 보호하지 않는 등 피해아동에 대한 적절한 조치를 취하지 않고 방임한 것으 로 파악됐다. 그러던 지난 5월8일 반혼수상태에 빠 진 민영이는 치료가 요구되는 주요한 상 황임에도 이들 양부모는 범행이 발각될 것을 우려해 7시간 동안 아이를 방치한 것으로 조사됐다. 결국 병원에 민영이를 데려간 이들은

의료진의 학대의심 신고로 검거됐다. 민영이가 숨지기 전에 기소된 사건인 만큼 비공개로 진행된 2차 공판에서 D씨 는 법정에서 마네킹으로 범죄상황을 재 연한 것으로 알려졌다. 검찰은 D씨에 대한 혐의와 공소사실 일부를 수정해 공소장을 변경할 예정이 다. 이들 부부는 2020년 8월께 경기지역 소재 한 입양기관을 통해 민영이를 입양 한 것으로 알려졌다. E씨는 도내 한 시· 군에서 그룹홈을 운영, 소년소녀 가장을 위한 복지시설을 운영했다. 아동학대 관련 범죄가 잇따라 발생하 는 것에 대해 처벌 수위가 미국과 유럽보 다 비교적 낮기 때문이라고 전문가들은 지적했다. 수원지역의 한 아동학대보호전문기관 관계자는 "미국은 1급 살인죄를 적용하거 나 독일은 무기징역을 선고하는 등 사례 가 많은 반면, 국내는 이러한 사례가 드물 다"라며 "아동학대로 빚어지는 아이들의 안전을 더이상 방치해서는 안된다"고 강 조했다. 이어 "다자녀를 둔 부모가 입양할 때는 굳이 입양하는 이유가 무엇인지, 또 아이 를 키워 올바르게 양육할 수 있는지 등 입 양관련 다양한 심사와 절차도 지금보다 더 까다롭게 이뤄져야 할 필요도 있다"고 지적했다. 그러면서 "이같은 학대사례가 아니더라 도 부모나 양육자는 과거 훈육이라고 실 행한 체벌이 이제는 학대로 이어질 수 있 어 올바른 교육 등 경각심을 갖고 아이를 대하는 것이 좋겠다"고 덧붙였다.

(기사제공 : 뉴스 1)

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Legal Aid Commission ��� 9219 5000 NSW 성인이민자 영어교육 � 9289 9222 NSW 여행센터 ��������9231 4444 NSW 이민성본부(예약요) ��� 9219 7777 Rental Bond Services ��� 9377 9000

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연예 46 시드니 한인소식 2021년 9월 24일

시드니 한인회 소식 한인회 소식은 한인회 홈페이지 (koreanet. org.au)에서도 확인하실 수 있습니다.

집안에서도 새로운 놀이를 즐기세요~ 온라인으로 함께하는 줌 그룹놀이 지금신청 하세요. goodseed.sue@gmail.com 평신도를 위한 신학교육 ACC 호주기독교대학에서 평신도들의 신앙 성숙을 위한 신학과정이 개설되었습니다. 신앙의 성숙과 신앙을 삶에 적용하고 실천하 는 것을 돕기 위한 쉬우면서도 감동이 있는 신학과정이 개설되었습니다. 학비는 아주 저 렴하면서도 수준있는 교과과정에 어스터디가 가능합니다. 탁월한 교수진들을 통해 수업을 진행하며 좀 더 실제적이고 삶을 변화시키고 회복시켜서 학생들과 가르치는 교수진들과 튜터 모두가 삶의 변화를 경험할 수 있고 하나님들을 더욱 더 깊게 만나고 기쁨과 감사가 삶 속에 충만 하여 건강하게 변화되어지는 것을 목표로 합 니다. 건강하고 균형 잡힌 사람은 정신과 육 체 그리고 영이 균형적으로 발달되고 역할을 하는 것입니다. info@accu.edu.au, accu.edu.au, 02 6255 4597, 0402 140 905 ●

시드니 하늘소망장로교회 교역자 구합니다.

1. 교회위치: 카슬힐 지역 2. 담당사역: 주일학교, 청소년부 3. 정규 신학대학에서 재학중이시거나, 졸업 하신 분 3. 주일학교, 청소년부에 대한 열정과 비전이 있으신 분 4. 접수: 김재학 목사 (0433-656518) 감사합니다. 평안한 하루 되세요

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9월 14일 서미진 '사회적 지위 불안' 9월 21일 민현경 '우리아이 게임 훈육하기' 9월 28일 김화연 '관계를 회복하는 용기' 10월 5일 임상희 '치매와 예방' (오픈데이) www.accu.edu.au, 02 6255 4597, info@accu. edu.au

골프전공 학생모집(스포츠코칭학과 개설) 호주기독교대학에서 골프전공 학생 모집합니 다. 골프전공 학생 (초급, 중급, 고급반) 모집 합니다. 어스터디 가능합니다. 현재 프로 골프 교수님들이 준비되어 있습니 다. 학생들의 필요에 맞는 스포츠 종목을 추 가 예정입니다. 수업은 대면과 비대면으로 가능합니다. 골프 장이나 각 종목의 운동 현장에서 실습합니다. 교민들의 건강에 기여하는 학과가 될 수 있기 를 기대합니다.

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호주기독교대학 학생모집 (전과정 온라인 가능) 호주 기독교대학은 2021년부터 다양한 과정 들이 추가 준비 중에 있습니다. 기존 상담 학부인 Diploma of Counselling 과 Graduate Diploma of Relationship Counselling 과정이 있 었는데, 상담학부에 좀더 전문성이 있는 코스 들이 더 추가가 되어졌습니다. 더 나아가 직 접적인 직업적 활동과 연관이 있는 다양한 과 정들을 준비 중에 있습니다. 저렴한 학비는 물론 어스타디 (정부 생활비 보조)가 대부분 의 학과에서 가능합니다. 어스터디는 상담 요 청해주시기 바랍니다. 전문적인 상담관련 교육을 위한 Diploma of Mental Health 와 Certificate IV in Mental Health 와 Certificate IV in Alcohol and Other Drugs 추가 되었고, 스포츠 학과를 통해 골 프와 태권도와 같은 다양한 종목과 함께 배 울 수 있습니다. 유학생과정도 가능하게 하려 합니다. Certificate IV Leisure and Health (레 저와 건강학과), Certificate IV in Chaplaincy and Pastoral Care (교목과 목회 학과)가 준비 되어 있습니다. 호주기독교대학은 로컬 과정 뿐아니라 유학 생과정이 있습니다. 유학생과정은 시드니 멜 번 브리즈번에서 가능합니다. 일주일에 1일 혹은 2일 수업이고, 비자의 기간을 장, 단기 다양하게 선택할 수 있는 장점이 있으며 한국 학생들에게는 장학금을 주어 저렴한 학비로 공부가 가능합니다. (www.accu.edu.au / info@accu.edu.au / 02 6255 4597/ 0402 140 905/ 0430 045 078) ●

은혜대학사역 (Charis College Ministry) 호주 기독교대학은 선교지역에 전액 선교장 학금으로 상담 학과를 운영하는 사역을 시 작합니다. 이 사역에 동참하시는 선교사님들 도 물론 전액 장학금으로 지원합니다. 현재 로 일본과 몽골과 탈북민을 위한 과정이 시 작했고, 7월부터 태국, 말레이지아, 인도가 시 작됩니다.인도네시아, 멕시코, 아르헨티나. 미 얀마, 캄보디아, 베트남, 필리핀 그리고 러시 아도 조율 중에 있습니다. 아시아는 물론 이고 아프리카, 동유럽과 남미, 인도 등 다양 한 지역에 기독교 지도자들을 양성하는 프로 그램을 통해 좋은 기독교 사역자들이 배출되 어 각 선교지에서 선교지의 언어로 가정과 지 역 사회와 열방을 회복하는 영혼 구원과 회복 사역으로 하나님께서 이끌어 주시기를 기도 합니다.

0402 140 905, info@accu.edu.au , https://accu.edu.au/charis-college-ministry/ ●

제6기 호스피스 자원봉사자 연수교육생 모집 공고 호주호스피스협회(ACC)는 호주, 한국, 미국 의 현지 호스피스 관계자들과 함께 자원봉 사자 교육을 실시하며, 다음과 같이 제6기 호스피스 자원봉사자 연수교육생을 모집합 니다. 기존 자원봉사자의 보수교육이 함께 이뤄집니다. 지원자격: 암 환우와 그의 가족 을 사랑하며 본 회의 취지에 동의하고, 실 제 호스피스 자원 봉사 활동에 동참하실 분. 모집기간: 2021년 3월8일~4월5일 모임인원: 20명(인원이 한정되어 있으므로 선착순 접수 마감합니다.) 등록비: 무료 (간 식제공 및 강의교재) (단 정회원 자격요건을 위하여 년 회비 $120 납부/ 기존 호스피스 자원봉사자는 면제) 교육기간: 2021년 4월 12일~4월14일 (3일간) 교육장소: 첫째 날 (4 월 12일) 본회 사무실 (Eastwood Community Centre, 159 Shaftsbury Rd. Eastwood, NSW) (사정에 따라 변경가능) 둘째 날(4월13일), 셋째 날(4월14일): 호주한인교회 (62 The Boulevarde, Strathfield NSW 2135) 교육방법: 각 병원 암 전문 의사와 호스피스 대표가 온 라인을 통하여 화상강의로 이루어지며, 교육생은 모두 한 장소에 모여 멀티비젼 통 해 강의에 참여하고 질의 응답을 합니다. 지원서류: 제6기 호스피스 자원봉사 교

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원앤원(One & One) 심리상담연구소 탁월한 심리상담연구소 원앤원 (One & One) 탁월한 전문 상담을 통해 본인과 관계의 문제 를 해결하시길 바랍니다. 유료상담과 무료상 담(학생들) 함께 제공합니다. 다양한 전문 상 담사 대기 중입니다. info@accu.edu.au, 026255-4597, 0402 140 905 ●

호주한인 생명의 전화 - 무료상담 (02 9858 5900) 부부 혹은 자녀와의 혹은 가까운 분들과의 관 계의 어려움 혹은 중독의 문제 우울증 등 다 양한 어려움에 힘겨운 분들은 전화를 주셔서 회복하여 건강하고 행복한 삶 을 영위하시기를 소망합니다. 위기 상담 뿐아니라 좀더 전문적 도움도 함께 드립니다. 소정의 유료서비스도 원하는 내담 자에 한해서 제공합니다.. 호주 전역 어디에서나 어느 시간이나 상담이 가능합니다. info@koreanlifeline.org , 02 9858 5900 (상담전화 ) www.koreanlifeline.org 상담원들과 전문상담 의뢰할 기관도 모집합 니다 0430 045 078) ●

"콩닥콩닥: 아이와 엄마가 행복해지는 온 라인 그룹놀이" (호주한인 생명의 전화) ●

육 지원서 1매 (공통), 제6기 호스피스 자 원봉사자 서약서 1매 (공통), 제6기 호스 피스 자원봉사 신청서 1매 (공통), 지원 서류는 본회 사무실 방문(월요일 오전10 시~오후1시) 혹은 본회 홈페이지 (http:// www.sydneyhospice.com.au)-Donation 에 서 다운로드 가능), 접수방법: 이메일 접수: australianhospice@gmail.com, 우편접수: PO BOX 102 EASTWOOD, NSW 2122, 특별혜택: 1. 본 교육과정을 수료한 분 중에 55세 이 상으로 영주권자나 시민권자인 경우, 1 개월간 인턴과정을 마치고 Verification of Voluntary Work 를 Centrelink 에 신청할 수 있음. 인턴과정은 모집기간 이전에 미 리 시작할 수 있음. 2. 정회원 신청자격 부 여(Committee (상임이사회) 승인 후) 연락: 0430 370 191/0416 758 272 (대표 김장대 목사) ACC 호스피스 휠체어 차량 구입 모금 휄체어 차랑 : 암 환우와 너싱 홈 환우를 모 시고 바닷가 걷기 행사에 참여하고 건강음 식을 환우에게 배달하여 재활을 돕고자 합 니다. <<Donations>> Account Name: Australian Association of Cancer Care Incorporated Bank Name: Westpac Bank, BSB: 032-069 Account Number: 53-7515 (후원금은 TAX RETURN (호주정부 세금공제 혜택(DGR))을 받을 수 있습니다)

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한인 여성회 매주 본부 정기 프로그램 1) 줌바 클라스: 매주 화, 목 7pm 문의 0425-322-888 2) 손 뜨게질 (각종 옷,인형 만들기 등) 전문 강사0425-885-557 3) 여성회에서JP 싸인 해드림 (반드시 본인, 예약필수) 4) 각종 세미나 및 상담 (이력서 및 인터뷰 스킬 ,안전, 가정문제,교육, 여성 건강 등) 5) 각종 집에서 지않는 물건 보내주시면 꼭 필요한사람에게 쓰여짐니다 6) 무료 유방암 검사: NSW Breast X-ray Unit 과 50세이상, 비자 관계없이 검사 도와 드림 유방암은 초기발견이 최선, 전화 132050 연 락하셔서 한국통역 찻으셔서 북킹가능함 - 장소: Corner of Balaclava &Agincourt Rd Marsfield( 여성회 줌바 클라스 장소 ) - 문의: 월-금 10-17시, 9801-5512, 0407434-708, 5pm 이후 문의 사절 - E-mail: ko_wo_asso@hotmail.com ● 여성회 시티교실 1. 주소: 826 George St Sydney ( Peace Embassy) 2. 각종 상담 매주 (금) 12시 예약필수 3. 각종 불이익을 당하는 여성들 상담 4. 문의: 월-금 10-17시, 0407-434-708, 오 후 5시 이후 문의사절

CASS 장애인 복지 서비스 (NDIS) 안내

한인 커뮤니티 복지에도 힘써 온 카스에서 는 최초 신청 시 65세 미만 호주 영주권나 시민권자로서 신체적, 정신적 장애를 가진 한인들에게 NDIS (국가장애보험제도) 서비 스를 제공하고 있습니다. 호주 정부가 지원 하는 NDIS는 영구, 중증 장애가 있어서 일 상 생활에 지장을 겪고 있는 사람들에게 생 활에 필요한 도움을 제공하는 제도입니다. 서비스 종류: ▪1:1 서포트: 운전, 개인 위생, 운동 및 의사 소통, 학업 보조, 각종 생활 기술 훈련 지원 ▪데이 프로그램: 월 ~ 금 운영, 한국인 직 원 근무 ▪그룹 홈 , 장애인 서포트 그룹, 서비스 코 디네이션 ( NDIS 신청 서류 준비, 최적의 서비스 제공자 안내 및 연결, NDIS 펀딩의 사용 내역 관리와 명시 목표 달성가이드) ▪문의 : 서은영 0408 267 405, Sarah_ Seo@cass.org.au, 카카오톡CASSdsKorea

Tel 0432 426 888 info@koreannews.com.au

koreannews01

2021년 9월 24일 한인소식은 화요일 저녁까지 e-mail: info@koreannews.com.au

이 외에도 캔터베리 카운슬에서 지원하고 카 스에서 주관하는‘한국인 장애인과 보호자 를 위한 친목 모임’이 캠시에서 매월 첫째, 셋째 목요일 10시에 운영되고 있습니다. (무 료) CASS 카스 노인복지 서비스 안내 한인 어르신들의 건강하고 행복한 노후를 위해 아래와 같이 다양한 서비스를 제공하 고 있습니다. 정부 지원을 받는 서비스 신 청부터 서비스 연결까지 무료로 정성껏 도 와드립니다.

- 홈 케어 패키지 (HCP) : 노인복지 가정 방문 종합 서비스로 1, 2, 3, 4단계로 나누 어지며, 가사 보조, 개인위생, 쇼핑, 교통편 의 제공, 통합 의료 서비스, 잔디 깎기, 물 리 치료 등 종합 서비스 - 단기 집중회복 케어(STRC) : 8주간 집중 케어 - 연방 정부 홈 서포트 프로그램(CHSP) : 가사 보조, 개인위생 및 사회 활동 지원, 정 부 지원 시니어 그룹 - 카스 지원 시니어 그룹 : 영어반, 붓글씨 반, 사군자반, 고전 읽기반, 노래 교실반, 라 인 댄스반, 장구반, 하모니카반 등 10여 개 취미 교실과 게임, 만들기, 소풍, 운동 등 다양한 활동의 4개 시니어 데이케어 그룹 운영 - 문의 및 상담 : 9718 8350 (노인복지 전 용 한국어 라인), 9063 8808 (CASS한국어 라인) - 카카오톡: CASSKorean

호주한인복지회 ● 주소: 25/94-98 Beamish Street Campsie NSW 2194 ● 전화: 일반 (02) 9718 9589, 0430 559 589, 노인복지 (02) 9787 3330 ● 이메일: koreanwelfare@hotmail.com ● 복지회 웹사이트 (각종 정보세미나 및 커 뮤니티 소식안내): www.info@koreanwelfare. org.au ● 근무 시간: 월, 목, 금 오전 9:30~ 오후 3:00

습니다. 매주 화요일과 목요일 스트라스필 드 Dutton Centre에서 어르신들 모임을 위 해“자원 봉사하실 분” 을 모집하고 있습니 다. 관심있으신 분들은 0430 559 589로 연락주시기 바랍니다. 세시동(416세월호를기억하는시드니행동)은 세월호 참사 7주기를 맞이하여 아래와 같이 행사를 준비하고 있습니다.

1) 행사명: 세월호 7주기 추모걷기“바다 보고 기억하고, 하늘 보고 약속하자!”

-일시: 4월 11일(일) 오후 2-4시 -장소: Milsons Point Station ~ Opera House - 행사 개요: 노란모자, 노란우산, 국화꽃 등 세월호 참사를 상징하는 물품을 들고, 가족이나 지 인과 함께 가벼운 마음으로 하버브릿지를 걷 을 예정 - 현장에서 단체복과 기념물품을 무 료로 나누어 드릴 예정 2) 세월호 7주기 기억식 및 다큐영화 “당 신의 4월”무료상영 - 일시: 4월 18일(일) 4-6시 - 장소: North Ryde School of Arts Community Centre Meeting Room (201 Coxs Rd North Ryde) 문의: 0416sydney@gmail.com 0430 600 002(문자 메시지로 문의) 간병인(Carers)을 위한 무료 한국어 상담 서 비스가 있습니다. 가정에서 누군가를 돌보고 있으며, 비밀보장이 되는 상담을 원하면 연 락 바랍니다. 또 Registered NDIS Provider 로 장애인 (정신적, 신체적)을 위한 무료 상 담 서비스가 있습니다. 오피스는 버우드, 웨 스트라이드, 채스우드 등에 있으니 편한 곳 으로 올 수 있습니다. 연락처: 0414 525 277 (엘리자베스) 다문화 문제성도박 서비스의 한인 상담사 가 도박문제로 힘들어하는 본인이나 가족에 게 무료상담을 제공합니다. 다문화 문제성 도박 상담소에02 8838 2011 또는 0418 838 499로 월, 수 오전 8:30에서 오후5시 사이에 연락하시기 바랍니다. 업무 시간 이외에는 Gambling Help (24/7) 1800 858 858 로 연 락해 코리안이라고 말하시기 바랍니다.

센츄럴키친 매매 문의전화 0411 314 782 호주 한인 복지회에서는 사무행정 및 행사관련 보조, 문서작성(영문) 보조 를 도와 주실 자원봉사자를 모집합니 다. 갖고 계신 재능 나눔이 호주 한인 커 뮤니티에 큰 도움이 될 수 있습니다. 관심 이 있는 분들은 호주한인복지회로 전화를 주시거나, 이력서를 메일로 보내주시기 바 랍니다. ● 전화: 9718 9589, 0430 559 589 (월,목,금 오전 9:30~오후 3:00) ● 이메일: koreanwelfare@hotmail.com

주간 노인 복지 센터 (2021년 현재 운영합니다.)호주 한인 복지회에서 운영 하는 주간 노인복지 센터가 다음과 같이 운영되오니 어르신들은 물론 한인가족들의 많은 관심과 참여를 바랍니다. 매주 화요일 과 목요일에 운영되며 교통편 제공은 물론 실내외 다양하고 유익한 활동/정기적 야외 나들이 및 정보서비스로 어르신들의 신체 적, 정신적 건강과 복지에 일조를 하고 있 습니다. 또한 식사는 한식을 제공합니다.

1. Day 1 - 시간 : 매주 목요일 오전 10시 - 오후 2시 - 장소 : High St Community Centre (64 High St. Strathfield NSW 2135) - 전화 : 9718 9589/0449 882 400 2. Day 2 - 시간 : 매주 화요일 오전 10시 - 오후 2시 - 장소 : High St Community Centre (64 High St. Strathfield NSW 2135)

어르신들 모임 자원봉사하실 분을 찾

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Level 6, Suite 3, Strathfield Plaza, 11 The Boulevarde, Strathfield ⭃ᆆ⳧ ᩾⩃བ ⲗབὪ ☏

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2021년 9월 24일

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