Quell Shop Katalog 2015

Fr端hjahr 2015

Die besten Geschichten Die besten Produkte

Tut gut

Der Weg zur Entschleunigung Achtsamkeit heißt die Erfolgsformel, die uns trotz Hektik und Stress zu einem glücklicheren Lebensgefühl führen kann. Das funktioniert besonders gut in kleinen Schritten.

Von der Schlaflosigkeit bis hin zum Burn-out reicht der Tribut, den der moderne Lebensstil von vielen Menschen fordert. Durch das Handy ständig von anderen Menschen erreichbar, mit dem Flieger kurz in einen anderen Kontinent gejettet oder aber die Arbeit, die uns zunehmend fordert. Unser Leben wird immer schneller und aus der daraus resultierenden Schlechtfühl-Spirale gibt es nur einen Notausgang: die kleinen Momente des Lebens voll auszukosten. Achtsamkeit lautet die Erfolgsformel zu einem glücklicheren Lebensgefühl. Das bestätigt auch Dr. med. Ralf Maria Hölker. Als Leiter des Kölner Instituts für Stressverminderung macht er immer wieder die Erfahrung: „Entschleunigung hat viel mit Achtsamkeit zu tun.“ Achtsamkeit beginnt zunächst bei der Selbstwahrnehmung. Viele Methoden der Stressreduktion setzen dabei an, den Körper für einige Minuten bewusst zu spüren: Dem ansonsten so selbstverständlichen Ein- und Ausatmen Beachtung zu schenken, eine Gedanken-Reise durch den Körper zu machen, von den Fingerspitzen bis zu den kleinen Zehen. Es gibt zahlreiche Methoden mit unterschiedlichen Namen, die Menschen dabei unterstützen, eine neue Wahrnehmung für den Körper zu entwickeln: Von der Atementspannung, über die Muskelentspannung bis hin zur Visualisierung.

Letztlich geht es dabei darum, für einige Zeit aus dem Gedanken-Karussell auszusteigen. „Unser Geist arbeitet ständig, aber wir sind uns nur selten bewusst, was er gerade tut,“ sagt Chris Tamdjidi, ein ehemaliger Unternehmensberater, der heute Achtsamkeitskurse in Schloss Heimsheim leitet.

Achtsamkeit beginnt schon beim Zähneputzen Achtsamkeit lässt sich gerade durch die scheinbar unscheinbaren Dinge des Alltags wunderbar schulen. Beispiel Zähneputzen: „Ich wundere mich immer wieder, wie gestresst die Menschen auf ihre Zähne einschrubben“, beobachtet Dr. Thilo Grauheding, Zahnarzt im rheinland-pfälzischen Morbach und Entwickler der sogenannten „Swak“ Zahnbürste aus dem traditionellen Zahnpflegemittel Miswak. Langsam und mit viel Gefühl wird diese Zahnbürste – ohne Zahnpasta – entlang des Zahnfleischsaumes an der Innen- und Außenseite der Zähne geführt. Mit der Zunge lässt sich herausfinden, ob die Zähne sauber sind: Zahnbeläge fühlen sich rau und pelzig an, saubere Zähne hingegen glatt. Diese Art der Zahnreinigung erfordert mehr Gefühl als gewohntes Schrubben und ermöglicht 2

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Energiequelle Schlaf und Entspannung Gut gewickelt ist halb geheilt Von Ohrenschmerzen bis zum Verdauungsproblem: Wickel und Auflagen werden seit Jahrtausenden bei Beschwerden aller Art eingesetzt.

Nun feiern diese verlässlichen und wohltuenden Hausmittel aus Großmutters Zeiten ein Comeback.

Wickel-Set für Kleinkinder CD: Gut einschlafen – gut schlafen Bereits mehr als 50 000 Nutzer verwenden die CDs des Schlaf-Experten Dr. med. Ralf Maria Hölker. Seine neue CD „Gut einschlafen – gut schlafen“ setzt aktuelle Erkenntnisse der Schlafforschung um. Die Hintergrundmusik entspricht der ruhigen Atem- und Herzfrequenz in der Einschlafphase und gibt dem Organismus natürliche Schlafimpulse.

CD-Preis: 14,95 Euro CD: Entspannung + gesunder Schlaf

Die Materialien, die direkt mit der Haut des Kindes in Kontakt kommen, sind ungefärbt und bestehen aus Bouretteseide (Maschinenwäsche bis 60 Grad) und Schurwollplüsch (Handwäsche). Der bedruckte Außenstoff ist aus Baumwolle, die aus kontrolliert biologischem Anbau stammt.

In zwei Größen erhältlich: Kinder 0 bis 6 Jahre oder 5 bis 12 Jahre.

Set-Preis: 30,95 Euro

Dass die Audio-CD „Wege in die Entspannung + gesunder Schlaf“ funktioniert, belegt eine Praxisstudie mit 445 Teilnehmern. Nach zwölf Monaten konnten 74 Prozent der Befragten damit besser ein- und durchschlafen. Ralf Maria Hölker, Wege in die Entspannung + gesunder Schlaf. Audio CD – Atementspannung, Muskelentspannung, Visualisierung.

Kölner Institut für Stressverminderung.

CD-Preis: 14,95 Euro

Swak Zahnbürste Mit der Swak Zahnbürste gehört gestresstes Zähne-Schrubben der Vergangenheit an. Sie ist die Fusion aus dem traditionellen Zahnpflegemittel Miswak und der modernen Einbüschelbürste. Der Borstenkopf („Köpfli“) der Swak Zahnbürste wird aus den weichfaserigen Ästen des „Zahnbürstenbaumes“ (salvadora persica L.), der in den Busch-Steppen Afrikas, im Orient und in Ostindien weit verbreitet ist, hergestellt. Kommt ohne Zahnpasta aus und reinigt besser als konventionelle Zahnbürsten. Preis: 9,80 Euro Die Variante mit einem Griff aus Zwetschgenholz (Foto) kostet 39 Euro.

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ein Achtsamkeitstraining schon zu Beginn des Tages. „Mit der Swak Zahnbürste gehört gestresstes Zähne-Schrubben der Vergangenheit an“, freut sich Dr. Grauheding.

Achtsamkeit schulen: die Hände benutzen Erfahrungsgemäß sind es gerade Tätigkeiten, die wir mit den Händen ausführen und unsere Aufmerksamkeit auf einen Punkt zentrieren, die uns auf unspektakuläre Weise entschleunigen. Beispiel Kochen: Während das In-die-Mikrowelle-Schieben von Fertiggerichten im zeitknappen Alltag immer mehr um sich greift, wäre das Zubereiten von Speisen eine weitere Gelegenheit, unsere Achtsamkeit zu trainieren. Welch bunte Farben hat doch frisches Gemüse, wie unterschiedlich fühlt es sich an! Die gelbe Karotte beim Schälen, die tiefrote Bete, deren Saft kräftige Spuren auf Küchenbrett oder Händen zu hinterlassen vermag. Das Küchenmesser beim Schneiden richtig zu führen erfordert volle Konzentration und lässt für einen Augenblick alles andere in den Hintergrund treten. Wer achtsam kocht, der wird nicht nur mit einem Gefühl der Entschleunigung belohnt – mit der Zeit entspannen sich auch seine Geschmacksnerven, die von Zusatzstoffen in Fertiggerichten häufig abgestumpft wurden.

Ruhe für alle Sinne „Ruhe für alle Sinne“ lautet die Erfolgsformel, mit der sich beim Wohnen neue Kraft schöpfen lässt. Sehen, Hören, Tasten, Riechen: Fast alle Sinne werden beim Wohnen angesprochen und es ist die hohe Kunst der Inneneinrichtung, unseren Sinnen beispielsweise im Schlafzimmer beim Runterfahren behilflich zu sein.

Für Betten ist derzeit das Holz der Zirbe besonders gefragt, denn es kann den gesamten Körper beruhigen. Der Herzschlag wird langsamer, der Schlaf tiefer, Wetterfühligkeit kann verschwinden. Für diejenigen, die sich nicht gleich ein ganzes Zirbenbett anschaffen wollen, hat Annecatrin Pantel unter der Marke Stadtalm Berlin Wandpaneele aus massiven Zirbenholz entwickelt, die sich im Schlafzimmer, im Wohnzimmer, aber auch in Praxisräumen als duftender und beruhigender Wandschmuck einsetzen lassen. Die ausgesuchten Holzbretter sind von Hand gehobelt, geschliffen oder geschnitzt. Damit greift die Berliner Innenarchitektin eine Tradition auf, die im Alpenraum in früheren Zeiten weit verbreitet war: Das Holz der Zirbe bewusst einzusetzen, etwa in Wohn- oder Gaststuben. „Wenn man in den Alpen in eine solche Stube einkehrt, dann fühlt man sich gleich wohl“, weiß die Trendsetterin der Wohlfühl-Architektur aus Erfahrung. „Das Material der Wohnungseinrichtung hat offensichtlich größere Auswirkungen auf Befinden und Gesundheit als bisher bekannt“, bestätigt Professor Maximilian Moser vom Institut für Nichtinvasive Diagnostik der Joanneum Research in Graz.

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Zirben fürs Wohlbefinden Labsal fürs Wohlbefinden: Das Holz der Zirbe schmeichelt den Sinnen und verblüfft durch vielfältige Gesundheitseffekte. Zirbenholz kann dazu führen, dass sich die Menschen nachhaltig erholen, denn die hohe Konzentration von ätherischen Ölen (Pinosylvin) im Zirbenholz wirkt beispielsweise Schlafstörungen und Wetterfühligkeit entgegen. Die Berliner Designerin und Architektin Annecatrin Pantel hat mit Spänen des Zirbenholzes vielversprechende Erfahrungen gesammelt.

Zirbenkissen Alpen 100 Prozent original Tiroler Loden aus feiner Bergschafwolle, steingrau, Innenbezug mit Reißverschluss | 100 Prozent zertifizierte Bio Baumwolle | wollweiß | Füllung 100 Prozent feine Zirbenholzspäne. | Maße: 40 x 40 cm |

Preis: 129,90 Euro

Zirbenkissen Berghütte 100 Prozent Bio Baumwolle, Vichy Karo Rot, Innenbezug mit Reißverschluss | 100 Prozent zertifizierte Bio Baumwolle | wollweiß | Füllung 100 Prozent feine Zirbenholzspäne. | Maße: 40 x 40 cm | Preis: 89,90 Euro

Zirben-Schmuck-Kissen Exquisites Geschenk für Weihnachten: Flauschiges Zirbenkissen aus besticktem zertifiziertem Bio Samt-nicky. Die duftenden Späne erinnern den Beschenkten für sehr lange Zeit an den Geber der guten Gabe. Sollte der Duft einmal verflogen sein, lässt er sich mit Zirbenöl auffrischen. | Maße: 30 x 21 cm | Preis: 99 Euro | Zirbenöl (10 ml): 11,90 Euro

Fotos: Annecatrin Pantel

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Schlafen wie im Zirbenwald Zirben-Bettkopfteil aus Zirbenpaneelen mit liebevoll von Hand geschnitztem Gruß. Die Zirbenpaneele sind einzeln mit oder ohne individuellem Gruß erhältlich. Reine Handarbeit, 100 Prozent natürliches unbehandeltes Zirbenholz, mit verdecktem Aufhänge-System. Von Stadtalm Berlin. | Maße: 100 bis 160 x ca. 20 cm | Preis pro Paneel: ab 129 Euro und pro Buchstabe 10 Euro Bestellung | www.quell-shop.de | Telefon 02236 - 949 11 30 |

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Pflegen statt Putzen Wer pflegt statt putzt, macht die lästige Notwendigkeit zur praktizierten Spiritualität

Die Verblüffung ist groß, als Linda Thomas einen Flecken im Teppichboden, den sie vor einigen Minuten mit Wasser besprüht hat, mit einem Fasertuch einfach wegwischt. Was die Putzkolonnen in der ansonsten tip-top-gepflegten „Aquademie“ nicht geschafft haben, das schafft die Reinigungsfachfrau und Gründerin einer ökologischen Putzfirma mit einem Handstreich.

Veränderte Haltung zum Saubermachen Der Vortrag, den die Putzexpertin im Rahmen des Wasser-Symposiums von Hansgrohe hält, ist faszinierend und er wirft ein ganz neues Licht auf die von so vielen Menschen ungeliebte Tätigkeit des Reinemachens: Linda Thomas unterscheidet zwischen simplem Putzen und Pflegen und nach der Erfahrung der international gefragen Referentin hat dieser Unterschied schon das Leben so mancher Menschen von Grund auf verändert.

Eine Frau mit vernachlässigtem Haus und fünf Kindern beispielsweise, die in ihrer Ehe nur noch Stagnation fühlte, konnte durch eine veränderte Haltung zum Saubermachen ihre Beziehung wieder auffrischen. Schwer erziehbare Jugendliche konnten durch gemeinsames Reinemachen in ihrem Heim zu aktivem Miteinander motiviert werden. Linda Thomas definiert den Unterschied zwischen Putzen und Pflegen folgendermaßen: „Wenn wir putzen, dann nehmen wir Dreck weg und das Resultat hält oft nicht mehr als fünf Minuten. Wenn wir aber versuchen, mit unserem vollen Bewusstsein und mit Liebe diese Arbeit zu tun, wenn wir versuchen, mit Hingabe jedes Eckchen mit unseren Fingerspitzen zu durchdringen, dann verwandeln wir das Putzen ins Pflegen.“

Linda Thomas selbst wurde der Zugang zum Putzen nicht in die Wiege gelegt, denn in ihrer südafrikanischen Heimat hatte selbst ihre wenig wohlhabende, kinderreiche Familie Frauen, die das Putzen besorgten. Als sie später in der Schweiz dringend Geld verdienen musste, riet ihr eine Freundin, sich mit einer ökologischen Reinigungsfirma selbstständig zu machen, was Linda Thomas auch tat. Die erste Zeit war hart, weil sie bei ihrer Tätigkeit Missachtung empfand und sie das Putzen anstrengend fand. Als Linda Thomas klar wurde, dass sie ihre Einstellung zum Putzen ändern musste, um es durchzuhalten, kam der 6

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Wasserschonende Reinigungs- und Waschmittel: von der QuellRedaktion ausprobiert und für wirkungsvoll befunden.

Butzwasser® inkl. Sprühflasche Butzwasser® erzeugt ein Wasser mit reinigenden, pflegenden Eigenschaften. Das Wissen und Verfahren dazu ist uralt. Unsere Kunden nutzen dieses Wasser zur schadensfreien und werterhaltenden Reinigung und Pflege von Oberflächen.

Anwendungsbereiche: Glas, Holz, Stein, Keramik, Kunststoff, Metall, Linoleum, Textilien, Schmuck, Antiquitäten, Musikinstrumente, Kunstobjekte...

Das Butzwasser® ist 100 Prozent ökologisch, weil völlig frei von jeglichen Zusätzen.

Inhalt: 125 ml Aqua Purificata mit Lichtmatrix Technologie | Verpackung aus Polyurethan | Gefahrenklasse: entfällt komplett | Labor: Lichtmatrix Laboratorium München

Preis: 27 Euro

Linda Thomas Putzen!?

Von der lästigen Notwendigkeit zu einer Liebeserklärung an die Gegenwart.

Eine Gemeinschaftsproduktion der Verlage Gesundheitspflege initiativ und Verlag am Goetheanum | 262 Seiten | ISBN 978-3-7235-1409-2

Preis: 22 Euro Bestellung | www.quell-shop.de | Telefon 02236 - 949 11 30 |

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Durchbruch. Sie machte sich als Spezialistin für hartnäckige Verschmutzungen einen Namen und wurde mit prestigeträchtigen Aufträgen betraut. So war sie jahrelang für die Unterhaltsreinigung des Goetheanums, des internationalen Kulturzentrums der anthroposophischen Bewegung in Dornach verantwortlich; heute leitet sie die Hauswirtschaft in der Lukas Klinik in Arlesheim.

Weniger ist mehr: Putzen und Reinigen nur mit Wasser Im Laufe ihrer jahrzehntelangen pflegerischen Tätigkeit hat Linda Thomas viele Putzmittel ausprobiert und ist zu der Erkenntnis gelangt: „Weniger ist mehr.“ Zu ihrer Grundausstattung gehören hochwertige Mikrofaser-Tücher, ein Abzieher sowie sogenanntes „Butzwasser“. Butzwasser ist nach Auskunft der Hersteller Lichtmatrix Laboratorium München „kein Reinigungsmittel und kein Pflegemittel“, sondern nur eine bestimmte Form von „leerem“ Wasser, was es zum Oberflächenaktivator für vielfältige Materialbehandlungen macht. Es ist ein Wasser, dem in einem komplexen Prozess „alle Informationen entzogen wurden“, so erklärt der Hersteller Hubert Dietrich. Das Wissen dazu soll „uralt“ sein. Nur wenige Tropfen auf einen Liter sollen genügen, um etwa Chromflächen zum Strahlen zu bringen, Autoscheiben länger streifenfrei zu halten oder selbst hartnäckige Flecken zum Verschwinden zu bringen. Auch in der Reinigung von Photovoltaik-Anlagen wird Solarbutzwasser mittlerweile eingesetzt und es soll dazu beitragen, den Stromertrag zu erhöhen.

Eigene Versuche mit „leerem“ Wasser Weil die verblüffenden Eigenschaften von Wasser seit Gründung der Zeitung Quell zu unseren ständigen Themen gehören, motivierte uns das von Linda Thomas Gehörte und Vorgeführte zu eigenen Tests.

Ausgerüstet mit „Butzwasser“-Sprühflaschen versuchten wir die reinigende Wirkung des „leeren Wassers“ an vielerlei Stellen. Von den Brillengläsern bis zur Computer-Tastatur, vom Spiegel bis zum Waschbecken, von der Chrom-Spüle bis hin zur Windschutz-Scheibe.

Erstaunlicherweise vermag das Butzwasser sogar Fette zu lösen, auf den Flächen einen ungewohnten Glanz zu erzeugen und das Beste daran: Es ist zu 100 Prozent ökologisch und ohne Zusätze, was das Abwasser und damit unsere Umwelt schont. Weil es Spaß macht, in Sachen Putzen immer neue Erfahrungen zu machen, ist die Sprühflasche mittlerweile in der Redaktion und zu Hause unser ständiger Begleiter.

Meisterschaft durch jahrzehntelange Hingabe Hartnäckige Flecken von Teppichböden so elegant, wie Linda Thomas es vorgeführt hat, zu entfernen, ist uns jedoch leider noch nicht gelungen. Es ist wie bei Künstlern und Wissenschaftlern aus anderen Bereichen, die rund 10 000 Stunden Übung brauchen, um auf ihrem Feld Meisterschaft zu erlangen. Bei Linda Thomas macht ihre jahrzehntelange Hingabe das Pflegen zur besonderen Kunst.

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Ordnung macht Vieles einfacher Dieses Produkt ist ein multifunktionaler Aufhänger und nennt sich „treuer Fritz“. Es ist ein superleichtes Teil aus Bambus, das man in der Jackentasche mitnehmen und unterwegs nutzen kann, um etwa seine Jacke zu lüften oder seine Tasche aufzuhängen. Der treue Fritz® lässt sich mühelos dort anbringen, wo Sie ihn brauchen. Einfach auf eine Fläche wie Tisch oder Regalbrett geschoben – fertig. Zu Hause lässt sich der treue Fritz überall einsetzen, wo man Ordnung halten will: von der Küche bis zum Kinderzimmer. Preis: 10,95 Euro

Bio Wasch Ball Es klingt unglaublich: Man nimmt einen Ball, der mit Keramikkugeln gefüllt ist und wäscht damit seine Wäsche. Diese wird schon bei lediglich 30 Grad sauber und riecht gut – ganz ohne Phosphate, Detergentien (waschaktive Substanzen) oder sonstige Chemie, die die Umwelt belasten.

Bio Wasch Ball: Ersetzt das Waschpulver | spart Strom: 30°C genügen | antibakteriell | phosphatfrei | ohne Chemie, ideal für Allergiker | besonders geeignet für Buntwäsche | beseitigt Schweißgeruch |

Preis: 39,95 Euro

Universal-Tücher Primo-Profi Mikrofaser-Tücher gehören zur grünen Grundausstattung, wie sie Linda Thomas benutzt. Sie können für alle Bereiche und fast alle Oberflächen weitestgehend ohne Putzmittel eingesetzt werden. Die Tücher sollten mit möglichst wenig Wasser, also nebelfeucht, verwendet werden.

Diese von uns getesteten Tücher überzeugen durch ein hohes Schmutzlöse-Vermögen und hohe Reißfestigkeit. Sie lassen sich in der Küche (auf Edelstahl) ebenso einsetzen wie im Bad auf Fliesen, Glas oder Oberflächen aus Hartkunststoff. | Größe 32 x 32 cm | Zwei Stück im Set

Set-Preis: 9 Euro Bestellung | www.quell-shop.de | Telefon 02236 - 949 11 30 |

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Problemlöser Haarbürste Eine Bürste mit Wildschweinborsten ist ein Problemlöser in Sachen Haargesundheit: Sie hilft gegen Schuppen, fettiges oder trockenes Haar und sollte daher zur kosmetischen Grundausstattung gehören.

„Täglich hundert Bürstenstriche“, so lautete die Formel für schönes Haar, die schon unsere Großmütter kannten. Mit dem Siegeszug synthetischer Haarpflegeprodukte und mit dem schier unüberschaubaren Angebot an Haarkuren, Spülungen oder Schuppen-Shampoos hatte jedoch die gute alte Haarbürste niemanden mehr, der für sie warb. Denn mit der einmaligen Investition in eine gute Bürste ist nicht viel zu verdienen und so hat auch die Industrie kein Interesse daran, dieses Erfahrungswissen zu proklamieren.

Trockene oder fette Kopfhaut normalisieren Für Naturfriseur Michael Rogall gehört dagegen das Haarebürsten zur täglichen Routine wie das Zähneputzen. Denn für schöne, glänzende Haare braucht zuallererst die Kopfhaut Massage und Reinigung. In seinem Ratgeber „HaarSprechStunde“ erklärt Rogall die vielen Vorteile des Haarebürstens, die jedes konventionelle Pflegeprodukt in den Schatten stellen. Während beispielsweise ein Haarwasser nur die Oberfläche der Kopfhaut beeinflusst, massiert das richtige Bürsten das tiefere Bindegewebe. Die Durchblutung wird angeregt, was zwei Effekte hat: Zum einen wird so das Haarwachstum angeregt und zum anderen werden die Haare besser mit Mineralien versorgt. Nach dem Bürsten lässt sich ein wohliges Kribbeln auf der Kopfhaut spüren – ein Zeichen für gute Durchblutung.

Das Bürsten wirkt wie ein Peeling auf die Kopfhaut. Ablagerungen und Schuppen werden davon gelöst, und die Kopfhaut kann besser entgiften. Bei Kopfhautjucken bewirkt das Bürsten einen Gegenreiz. Ergebnis: Es juckt weniger. Auch Spannungen der Kopfhaut können sich durch das Kopfhautbürsten lösen und abgebaut werden.

Die tägliche Pflege mit der Naturhaarbürste schafft wieder ein gesundes Milieu auf der Kopfhaut. Trockene Kopfhaut wird zum Nachfetten angeregt und eine überfette Kopfhaut kann Überschüsse schneller abtragen und sich so normalisieren. Dadurch verändert sich nach und nach das Haarwaschverhalten.

Vorbeugung gegen Haarausfall Eine gute Durchblutung hilft außerdem, Haarausfall vorzubeugen. Wer bei bestehendem Haarausfall bürstet, der braucht keine Sorgen zu haben, dadurch noch mehr Haare zu verlieren. Denn Haare, die sich schon in der Ausfallphase befinden, fallen ohnehin aus.

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Die Original-Haarbürste von Michael Rogall

Bürste bei Glatze Um die Kopfhaut auf neuen Haarwuchs vorzubereiten, empfiehlt der Haarpraktiker Michael Rogall eine weiche Bürste mit Wildschweinborsten. Preis: 55 Euro

Bürste für Linkshänder

Fotos: Michael Rogall

Mit ihrer organischen, handschmeichelnden Form liegt sie – so wie die Bürste für Rechtshänder – beim Haarebürsten gut in der Hand und lässt sich sicher und kraftvoll durchs Haar ziehen. Preis: 55 Euro

Die Haarbürste ist eine nachhaltige Investition in die Haargesundheit. Sie punktet mit Langlebigkeit und kann teure Pflegeprodukte ersetzen. Für bestmögliche Ergebnisse weist die von Michael Rogall entwickelte Bürste spezielle Eigenschaften auf – etwa eine ergonomische Form, um möglichst viel Kopfhaut erreichen zu können oder unterschiedlich lange Borsten aus Wildschweinhaaren. Haarbürste mit Bürstenreiniger und Anleitung: Preis: 55 Euro Die „HaarSprechStunde“ von Michael Rogall ist ein umfassender und reich bebilderter Ratgeber mit mehr als 100 Experten-Tipps zur effektiven Selbsthilfe bei Haarausfall, Schuppen und geschädigtem Haar.

Michael Rogall: HaarSprechStunde Gesunde Lösungen für schönes Haar | 5. Aufl.

März 2015 | 200 Seiten | Quell Edition | ISBN 978-3-9812667-8-8

Preis: 22,90 Euro

Handgefertigter Holzkamm Dieser antistatische Kamm wird aus heimischem Hartholz in bis zu 20 Arbeitsgängen gefertigt. Der Hersteller verwendet besondere Sorgfalt auf das Schleifen und Runden der Zahnspitzen, so dass Sie sich mit dem Holzkamm haarschonend kämmen können. Für mittellanges bis langes, glattes oder gewelltes Haar

Preis: 14,90 Euro Bestellung | www.quell-shop.de | Telefon 02236 - 949 11 30 |

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Das Kopfhautbürsten schafft schneller Platz für neue Haare und aktiviert durch die verstärkte Durchblutung die nachwachsenden Haare. Und es befreit die Kopfhaut von Ablagerungen chemischer Haarpflegeprodukte, wie etwa Silikone, die die Kopfhaut abdichten und zu Haarausfall führen können. Wer regelmäßig bürstet, der kann auf Pflegeprodukte mehr und mehr verzichten. Denn die Borsten nehmen den hauteigenen Säureschutzmantel auf und verteilen diesen Schutz mikrofein bis in die Haarspitzen. Der Säureschutzmantel wirkt wie eine Haarkur mit individuell perfekt abgestimmten Pflegesubstanzen.

Seltener Haarewaschen Oft hört Michael Rogall bei der Erstberatung seiner Kunden, dass sich diese jeden Tag die Haare waschen. In vielen Fällen geschieht dies nicht, weil die Haare schmutzig sind, sondern weil die Frisur dann besser sitzt. Durch das tägliche Kopfhaut- und Haarebürsten erhält die Frisur mehr Volumen, weil das Haar durch das Bürsten vom Ansatz her „hochgehoben“ wird. Außerdem trägt die gut durchblutete Kopfhaut dazu bei, dass sich die Haare dauerhaft mehr und mehr aufrichten. Oft braucht es dann nur noch die Finger, um die Frisur in Form zu bringen. Viele Kunden erzählen dann schon beim zweiten oder dritten Friseurbesuch, dass sie durch die tägliche Pflege mit der Naturhaarbürste ihre Haare nur noch alle zwei bis vier Tage waschen müssen.

Bürste für Linkshänder Die von Michael Rogall entwickelte Naturhaarbürste ist in der nachhaltigen Haarpflege so etwas wie ein Trendsetter. Viele Leser seines Buches „HaarSprechStunde“ haben damit experimentiert, ihre Styling- und Pflegeprodukte durch regelmäßiges Bürsten mit der Wildschweinborsten-Bürste zu ersetzen und erstaunt festgestellt: Es funktioniert tatsächlich.

Immer wieder wurde an den Haarpraktiker der Wunsch nach einer Haarbürste für Linkshänder herangetragen.

Rechtzeitig für Weihnachten können wir die tausendfach bewährte Bürste von Michael Rogall nun auch für Menschen anbieten, die ihre Haare lieber mit der linken Hand bürsten möchten. Mit ihrer organischen, handschmeichelnden Form liegt sie – so wie die Bürste für Rechtshänder – beim Haarebürsten gut in der Hand und lässt sich sicher und kraftvoll durchs Haar ziehen. Der Bürsten-Korpus besteht aus Birnbaumholz; die Borsten stammen von chinesischen Wildschweinen, die weltweit die festesten Haare aufweisen. Diese festen Borsten dringen beim Bürsten ganz bis auf die Kopfhaut und fördern die Durchblutung jedes einzelnen Haarfollikels. Morgens wirkt das Haarebürsten als Muntermacher, abends hilft das Haarebürsten um zur Ruhe zu kommen.

Der Haarpraktiker live Eine Anleitung von Michael Rogall zum richtigen Bürsten können Sie sich auf www.quell-online.de als Film anschauen.

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Gesunde Lösungen für schönes Haar Haarwuchs-Aktivierungstropfen Stark im Geruch und stark in der Wirkung: Die in den Sidhu Haarwuchs-Aktivierungstropfen enthaltenen Pflanzen wurden sieben Jahre lang fermentiert, bevor sie als dickflüssiges Konzentrat abgefüllt wurden.

Morgens und abends auf die lichten Stellen bzw. auf die gesamte Kopfhaut einmassieren. Normalisiert den Fett- und Wasserhaushalt der Kopfhaut und aktiviert die Haarwurzeln | 50 ml | Preis: 63 Euro

Haarwuchs-Aktivierungsshampoo Auch im Haarwuchs-Aktivierungsshampoo sind die fermentierten Wirkstoffe des Aktivierungs-Konzentrats enthalten. Das Sidhu Ayurveda Haarwuchs-Aktivierungsshampoo ist sehr mild, eignet sich für Kinder und empfiehlt sich als Ersatz für Duschgels und Seifen. Das Ziel: die Haare damit nur noch ein bis zweimal pro Woche zu waschen, was bei Anwendung der anderen Produkte auch gelingt | 125 ml |

Preis: 18 Euro Haarwuchs-Aktivierungsspray Die Wirkung der HaarwuchsAktivierungstropfen lässt sich durch das Sidhu Ayurveda Haarwuchs-Aktivierungsspray nochmals verbessern. Denn durch die Befeuchtung können die Pflegestoffe besser in die Haut eindringen. Mehrmals täglich auf die Kopfhaut sprühen und leicht einmassieren.

Das Gute daran: Das Aktivierungsspray ist (fast) geruchsneutral und hilft dabei die Häufigkeit der Haarwäsche zu reduzieren | 200 ml | Preis: 26,50 Euro

Haar- und Kopfhautöl Reinigt die Kopfhaut und gibt den Haaren fehlende Nährstoffe und natürlichen Glanz zurück. Beugt Schuppenbildung vor, macht die Kopfhaut geschmeidig und reguliert die Fettbildung. Brüchiges, sprödes und angegriffenes Haar wird wieder schön. Möglichst am Abend vor der Haarwäsche auf die Kopfhaut auftragen und leicht einmassieren. Über Nacht einwirken lassen und mit Sidhu Shampoo auswaschen | 15 ml | Preis: 8,95 Euro

Haarwuchs-Aktivierungs-Set Aktivierungstropfen |Aktivierungsshampoo | Aktivierungsspray |Haar- und Kopfhautöl |

Set-Preis: 114,90 Euro Shampoos aus Naturmolke Für die Haarwäsche empfiehlt Michael Rogall NaturmolkeShampoo aus Ziegenmolke.

Denn die in der Ziegenmilch vorhandenen Inhaltsstoffe entsprechen dem natürlichen Säureschutzmantel unserer Haut. | Naturmolke-Shampoo für jedes Haar |Joghurt-Molke für trockenes Haar |Brennnessel-Molke für fettes Haar |Alternative für Veganer: Hanf-Shampoo |Je 200 ml |

Preis: 10,70 Euro Tonmineralerde Für Allergiker ist Tonmineralerde aus Marokko eine Offenbarung: Denn mit der Wascherde lassen sich Haut und Haar so sanft waschen, dass sich der empfindliche Säureschutzmantel regeneriert. Verbrauchsfertige Mineralerde von Alva für Kopfhaut, Haare und andere Hautstellen z.B. im Rückenbereich | 150 ml | Preis: 9,90 Euro Bestellung | www.quell-shop.de | Telefon 02236 - 949 11 30 |

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Traditionelle Pflegeprodukte Kosmetik-Essig ist ein bewährtes Schönheitsmittel, das im 19. Jahrhundert sehr beliebt war, mit dem Siegeszug der synthetischen Körperpflegeprodukte jedoch aus den Badezimmern verschwand. Die Apothekerin Dr. Ursula Lang hat die erstaunlichen Wirkungen von Vinaigre de Toilette wiederentdeckt und in zeitgemäße Naturkosmetik-Produkte einfließen lassen.

Eigentlich hatte sich die Apothekerin Dr. Ursula Lang in ihrem Aufbaustudium der Pharmaziegeschichte vor allem mit Pflanzen beschäftigt, die gegen die Pest helfen sollten.

Was sie aber bei ihren Recherchen herausfand, machte sie neugierig und motivierte sie dazu, weiter zu forschen: Essig wurde in früheren Zeiten nicht nur gegen die Ansteckung mit Krankheiten eingesetzt, sondern auch für die Körper- und Schönheitspflege verwendet. Im Paris des 19. Jahrhunderts entwickelte der Parfümeur Jean Vincent Bully wunderbar duftenden „Vinaigre de Toilette“, der schon bald zu einem von Männern und Frauen sehr geschätzten Kosmetikartikel wurde. Ursula Lang begann, mit den historischen Rezepturen zu experimentieren. Sie startete Versuche mit ökologisch erzeugtem Apfelessig und testete, wie viel ätherisches Öl sich darin lösen lässt. Sie verteilte Proben in ihrem Freundeskreis und animierte dazu, ihren Vinaigre de Toilette auszuprobieren. Die ersten Reaktionen waren gemischt. Wer eine Abneigung gegen Essiggeruch hatte, der war anfangs von dem Duft des Konzentrats irritiert. In der Verdünnung mit Wasser im Verhältnis 1:10 bis 1:20 konnten sich allerdings auch die skeptischen Testpersonen dazu durchringen, die historische Kosmetik auszuprobieren und stellten erstaunt fest, welch vielseitige und überzeugende Wirkungen Vinaigre de Toilette entfaltete.

Haarpflege: seidiger Glanz Rückstände von Haarpflege- und Haarstyling-Produkten machen das Haar stumpf. Kalkreste aus dem Leitungswasser überziehen das Haar mit einem regelrechten Grauschleier.

Hier schafft Vinaigre de Toilette Abhilfe. Nach der Haarwäsche verwendet, profitieren Haar und Kopfhaut von einer abschließenden klärenden und tonisierenden Haarspülung.

Dadurch werden alkalische Seifenreste besser ausgespült, die Kopfhaut juckt nicht mehr, das Haar lässt sich leichter kämmen und fühlt sich sanft und weich an. Der enthaltene Essig glättet die Oberfläche der Haare und verleiht ihnen seidigen Glanz. Verdünnter Vinaigre de Toilette lässt sich übrigens auch auf trockenes Haar aufsprühen und damit Haar und Kopfhaut wunderbar erfrischen.

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Traditionelle Naturkosmetik: Vinaigre de Toilette Vinaigre de Toilette Vinaigre de Toilette bewährt sich als Haarspülung, Gesichtswasser, Rasierwasser, Badezusatz, zur gezielten Bekämpfung von Hautunreinheiten, Sonnenbrand, Juckreiz, Insektenstichen und leichten Entzündungen. Vinaigre de Toilette ist aus biologisch gewonnenem Apfelessig unter Zusatz von ätherischen Ölen hergestellt und gibt es in den Duftrichtungen Rose, Orangenblüte, Melisse und Veilchen. Eine Flasche mit 50 ml Inhalt ergibt verdünnt bis zu einem Liter Pflegeprodukt. Preis: 14,90 Euro

T r a d i T i o n e l l e n aT u r k o s m e T i k

Glasflakon mit Sprühkopf Der Glasflakon ist das ideale Behältnis für Ihre individuell hergestellte Kosmetik auf Basis von Vinaigre de Toilette. Befüllt mit lebendigem Wasser bringt der Sprühflakon wunderbare Erfrischung für den ganzen Körper. | 100 ml | zum Selberbefüllen |

Preis: 9,90 Euro.

Vinaigre de Toilette – Quell natürlicher Schönheit V ina igr e De ToiLe TT e

Quell natürlicher Schönheit Dr. Ursula J. Lang

Booklet: Auf 32 Seiten erfahren Sie Wissenswertes über die Geschichte und die Anwendungen dieser in Vergessenheit geratenen Naturkosmetik, die es verdient, wiederentdeckt zu werden. Beim Kauf von einer Flasche Vinaigre de Toilette plus Glasflakon erhalten Sie das Booklet gratis. | Quell Edition | 2013 |

Preis: 2,95 Euro.

Bestellung | www.quell-shop.de | Telefon 02236 - 949 11 30 |

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Gesichtspflege: hautstraffende und glättende Wirkung Vinaigre de Toilette hat aufgrund der enthaltenen natürlichen Säure eine porentief reinigende, adstringierende, tonisierende und hautstraffende Wirkung. Im Gegensatz zu Gesichtswässern auf alkoholischer Basis, die die Haut sehr stark entfetten, enthält Vinaigre de Toilette nur einen sehr geringen Anteil an Alkohol, was vor allem bei trockener, spannender und juckender Haut als sehr wohltuend empfunden wird. Nach der Anwendung von Vinaigre de Toilette fühlt man sich wunderbar erfrischt und belebt, die Gesichtshaut wird erstaunlich weich und glatt.

Körperpflege: Abwehr gegen Krankheitserreger Vinaigre de Toilette stärkt den Säureschutzmantel und unterstützt als natürliches Hygieneprodukt die Abwehrkräfte der Haut gegen Krankheitserreger. Warmes Wasser ins Waschbecken einlaufen lassen und einen kräftigen Spritzer Vinaigre de Toilette hinzu geben. Einen Schwamm oder Waschhandschuh ins Waschwasser eintauchen, ausdrücken und damit wiederholt Arme, Achselhöhlen, Brust, Bauch, Rücken und Beine waschen. Diese Anwendung von Vinaigre de Toilette empfiehlt sich übrigens auch für die Krankenpflege.

Wer sich regelmäßig Achselhöhlen oder Beine nass rasiert, sprühe nach dem Trocknen der Haut gebrauchsfertiges Vinaigre de Toilette auf die frisch rasierten Hautpartien auf: Die gereizte Haut beruhigt sich und kleine Kratzer werden auf natürliche Weise desinfiziert. „Reines Wasser mit Vinaigre de Toilette-Zusatz ist schwach sauer und damit eine ideale Voraussetzung, um den empfindlichen Säureschutzmantel der Haut auf völlig natürliche Art zu erhalten oder nach Seifenanwendungen schneller wieder zu regenerieren“, so erklärt Dr. Lang diese Effekte. Der große Nachteil vieler Seifen besteht in der alkalischen Reaktion. Schäumt man die Haut mit Seife ein, liegen pH-Werte zwischen 9 und 11 vor. Der durchschnittliche pH-Wert der Haut liegt jedoch im leicht sauren Milieu, bei einem pHWert von etwa 5 bis 6. Das bedeutet, Seifen setzen den für die Bakterienabwehr wichtigen Säureschutzmantel der Haut vorübergehend außer Kraft. Das natürliche Gleichgewicht der Haut wird gestört und muss sich erst wieder regenerieren. Dazu kommt: In vielen herkömmlichen Körperpflegeprodukten finden sich chemische Zusätze als waschaktive Substanzen, sogenannte Tenside, künstliche Farbstoffe, Duftstoffe, Komplexbildner, Desinfektionsmittel und Konservierungsmittel, die unsere Haut wie auch die Umwelt belasten.

Vinaigre de Toilette hingegen ist eine reine Naturkosmetik, die außer biologisch gewonnenem Apfelessig sowie ätherischen Ölen keinerlei Zusatzstoffe enthält. Verdünnt mit gutem, reinem Wasser ergibt sich eine Naturkosmetik der besonderen Art, bei der der Nutzer den Verdünnungsgrad individuell herstellen kann. Bei manchen Anwendungen, wie der Bekämpfung von Pickeln, Sommersprossen oder Pigmentflecken kann es sich auch empfehlen, den Vinaigre de Toilette unverdünnt aufzutupfen. Es macht Spaß, mit Vinaigre de Toilette zu experimentieren.

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Geschenkset: Sieben Sachen zum schöner machen Das Set bildet die Grundausstattung natürlicher Schönheitspflege. Es enthält: 1. Einen handgefertigten Kosmetikbeutel aus strapazierfähigem Stoff in elegantem Blatt- und StreifenMuster in der Farbe Sand, Innenfutter uni Sand.

2. D ie vom Haarpraktiker Michael Rogall entwickelte Naturhaarbürste, mit der sich Haar- und Kopfhautprobleme einfach wegbürsten lassen.

3. E ine Reinigungsbürste zum Sauberhalten der Naturhaarbürste.

4. F euchtigkeitsspendendes Shampoo (200 ml) wahlweise mit Naturmolke, Brennnessel-Molke, Joghurt-Molke oder Hanf.

5. V inaigre de Toilette (50 ml) wahlweise Rose, Orangenblüte, Melisse oder Veilchen.

6. E inen Glasflakon (100 ml) zum Befüllen mit verdünntem Vinaigre de Toilette.

7. E in Booklet: Vinaigre de Toilette – Quell natürlicher Schönheit.

Set-Preis: 99,90 Euro

Schönheitsset: Vinaigre de Toilette Das Schönheitsset besteht aus einem Glasflakon zum Selberbefüllen (100 ml), je einer Flasche (50 ml) Vinaigre de Toilette, wahlweise Rose, Orangenblüte, Melisse oder Veilchen sowie einem Booklet „Vinaigre de Toilette – Quell natürlicher Schönheit“.

Vinaigre de Toilette wird mit gutem Quellwasser in einem Verhältnis von 1:10 bis 1:20 verdünnt. Der in dem Schönheitsset enthaltene Glasflakon ist das ideale Behältnis für Ihre individuell hergestellte Kosmetik auf Basis von Vinaigre de Toilette.

Set-Preis: 24,90 Euro Bestellung | www.quell-shop.de | Telefon 02236 - 949 11 30 |

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Nachhaltiger DesignerSchmuck mit Zusatznutzen Was könnte die Persönlichkeit besser unterstreichen als individueller Schmuck, den nicht jeder hat? Der Pforzheimer Schmuck-Designer Christian Guthmann überzeugt durch seine kreativen Ideen, seinen nachhaltigen Umgang mit wertvollen Rohstoffen sowie faire Arbeitsbedingungen.

Für den Abbau von Gold, Silber und Edelsteinen werden weltweit immer noch Lebensräume zerstört und Menschenrechte verletzt. Daher setzen sich immer mehr deutsche Goldschmiede und Designer für Schmuck ein, der ethisch und moralisch vertretbar ist und mit dem man sich mit gutem Gewissen schmücken kann.

Sauberes Gold Beispiel ökologisches Gold: Die Indios, die am Fair-Trade-Programm von EcoAndina (Argentinien) oder Oro Verde (Kolumbien) teilnehmen, schürfen mit reinem Wasser statt mit Chemikalien wie Zyanid oder Quecksilber. Das dauert zwar länger, aber ökologisches Gold bringt deutlich mehr als chemisch extrahiertes Gold. Und durch die direkte Zusammenarbeit mit den Kleinproduzenten kommt das Geld bei den Menschen vor Ort an, ohne dass sich Zwischenhändler daran bereichern. Nur solches Gold darf sich „sauber“ nennen. Übrigens zählt auch deutsches Gold aus der Kiesgewinnungsanlage am Rhein dazu.

152 000 Tonnen Gold wurden in der Geschichte der Menschheit bereits geschürft. Ein Großteil davon ist über die Welt verteilt und nicht für eine Wiederverwertung zugänglich, man denke nur an kulturgeschichtliche Schätze in Museen, „eiserne“ Staatsvermögen, vergrabene Schätze oder verschollene Schiffe. Zum Glück verdirbt oder verschwindet das Edelmetall nicht einfach und so gibt es immer Recycling-Gold im Umlauf. Recyceltes Edelmetall – dazu zählt auch Silber – ist genauso rein wie neu abgebautes.

Schmuck aus Deutschland Rein äußerlich kann man fertigem Schmuck nicht ansehen, unter welchen Bedingungen die Edelmetalle gewonnen wurden, wer die Edelsteine geliefert hat und wie die Produktionsbedingungen waren. Die im Quell-Shop angebotenen Schmuckstücke wurden in Deutschland unter Berücksichtigung der hier geltenden Umweltvorgaben und Sozialstandards – zum Teil in Handarbeit – hergestellt.

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Schmuck mit positiver Energie und Symbolkraft Oktaeder Exklusiv für Quell entwickelte der Pforzheimer Schmuck-Designer Christian Guthmann einen Silber-Anhänger in Form eines Oktaeders. Er hat die perfekte harmonische Symmetrie, die allen platonischen Körpern eigen ist: Alle Seiten sind gleich lang, alle Winkel gleich groß, alle Flächen deckungsgleich. Er ist eine präzise, hochwertig verarbeitete Meisterleistung in Gusstechnik. Dieses besondere Schmuckstück zieht nicht nur die Blicke auf sich, sondern kann auch das allgemeine Wohlbefinden des Trägers/der Trägerin verbessern. Oktaeder aus recyceltem 925 Sterling Silber inklusive 45 cm langem Kautschukband | Durchmesser 16 mm |Preis: 69 Euro

Perlen für lochfreie Ohren Besonderheit und Seltenheit: Perlohrringe mit einer „englischen Brisur“. Es sind keine durchstochenen Ohrläppchen notwendig. Ein feines Schräubchen befestigt den Schmuck am Ohr. Weil im Gegensatz zu einem Clip kein permanenter Druck ausgeübt wird, trägt sich der Ohrring sehr angenehm und dabei genauso sicher. Die rosa schimmernde Perle stammt von der Süßwassermuschel „Hyriopsis schlegeli“ und ist naturbelassen | 10 mm | roségoldplattiertes Silber 925 |

Preis: 125 Euro

Sonnenuhr – Symbol der Lebensfreude Blume des Lebens Nur wenige Eingeweihte wussten in früheren Zeiten um die Wirkkraft der heiligen Geometrie. Diese dreidimensional in Sterling Silber (925) gegossene Blume des Lebens zählt zu den heiligsten Motiven. Der Anhänger hat einen Durchmesser von 35 mm und wiegt 15 Gramm. Preis: 169 Euro | Seidenband mit Kugelverschluss 25 Euro

Dieses seltene Miniaturmodell einer Sonnenuhr funktioniert nicht nur, es hat auch als Anhänger eine positive Symbolkraft – als Geschenk für sich selber oder für Menschen, denen man sonnige Momente schenken mag oder solche verdankt.

Messing vergoldet mit 999/ooo Feingold | Durchmesser 36 mm | Gewicht 10 g |

Preis: 198 Euro

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Die besten Dinge kosten nichts Sieben wirksame Verhaltensweisen, die uns gesünder, glücklicher und gelassener machen.

Ein perfekter Tag könnte folgendermaßen aussehen: Früh morgens lasse ich mich von der Sonne wecken, trinke ein Glas lebendiges Wasser (gerne mit Zimmertemperatur) und begebe mich dann nach draußen, um eine ausgedehnte Wanderung zu machen. Am schönsten wäre das für mich in den Bergen. Ich treffe mich mit mindestens einer Person zum gemeinsamen Wandern, denn in Gesellschaft macht das gleich noch mehr Spaß, immerhin kann man dann plaudern und die Brotzeit, die ich in meinen Rucksack gepackt habe, gemeinsam genießen. Mittags nach dem Essen mache ich eine Siesta. Auf einer Wiese, mit bloßen Füßen. Es tut gut, sich die Sonne auf Arme und Körper scheinen zu lassen, in den Himmel zu schauen und dabei tief durchzuatmen. Auf dem Rückweg halte ich nach Wildpflanzen Ausschau, mit denen ich morgen Mittag meinen Salat bereichern kann. Wenn ich wieder nach Hause komme, verstaue ich meinen Rucksack, putze meine Wanderschuhe und lasse dabei den Tag Revue passieren. Erfüllt durch die Gespräche und die Beobachtungen in der Natur beschließe ich, das Abendessen ausfallen zu lassen.

Ins Bett gehe ich noch weit vor Mitternacht.

Gäbe es eine wissenschaftliche Methode, um die physiologischen und psychologischen Werte dieses Tages zu messen – die erzielten Messergebnisse würden vermutlich die Skala des Messgeräts sprengen. Denn all die Tätigkeiten, die ich in der Beschreibung des perfekten Tags aufgezählt habe, bringen einen von Wissenschaftlern ermittelten Nutzen fürs Wohlbefinden. Unzählige Beobachtungen, Studien und Untersuchungen belegen dies eindrucksvoll.

Und das Beste daran: All diese Tätigkeiten dieses perfekten Tages kosten nichts oder nur wenig (wenn man von den Ausrüstungsgegenständen absieht, die man dabei benutzt und wenn man davon ausgeht, dass man keine weiten Wege zurückgelegt hat, um zum Ausgangspunkt der Wanderung zu gelangen). Doch selbst wenn man in der Großstadt, weitab von den Bergen wohnt, wäre es möglich, einen derart perfekten Tag zu verbringen: Auch wenn man vor seiner Haustüre startet, kann man Wege in der Umgebung finden, die man noch nicht kennt und die durch erstaunliche Naturerlebnisse überraschen.

Frankfurt etwa, der Ort, wo ich lebe, ist voll davon. Das Ufer des Mains ist mittlerweile ein 20

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Die schönste Frucht der Selbstgenügsamkeit ist Freiheit.

Epikur, griechischer Philosoph

Die Natur schätzen und sich selbst Gutes tun: Dieses Buch versammelt beeindruckende Beweise dafür, dass die Natur und unsere unmittelbare Umgebung für uns Menschen eine breite Palette an kostenlosen Vitaminspendern, Heilmitteln und Glücksquellen zu bieten hat.

Wenn wir uns auf unsere Grundausstattung und den Erfahrungsschatz früherer Generationen besinnen, können wir in guter körperlicher und seelischer Gesundheit leben.

Aus dem Inhalt: Sonne tanken | Zu Fuß gehen | Fasten | Lebendiges Wasser trinken | Wildpflanzen sammeln | Gemeinschaft leben | Pflegen statt Putzen |

Andrea Tichy: Die besten Dinge kosten nichts Sieben wirksame Verhaltensweisen, die uns gesünder, glücklicher und gelassener machen. | Quell Edition | 2014 | ISBN 978-3-9815402-4-6

Preis: 17,90 Euro Kerstin Maria Pöhler: Einen Sommer lang

Martina Guthmann: Reiselust mit den vier Elementen

Roman | gebunden | 325 Seiten |2011 | Quell Edition | ISBN 978-3-9812667-5-7

Mehr als 100 Reise-Ziele im Zeichen von Wasser, Feuer, Erde und Luft | 184 Seiten | 400 farbige Fotografien | 2012| ISBN 978-3-9812667-9-5

Preis: 24,90 Euro

Preis: 9,90 Euro Wer sich mit den Lehren der griechischen Philosophen auseinandersetzen möchte, der ist mit dem Roman von Kerstin Maria Pöhler gut beraten. Am Beispiel des in den Ruhestand getretenen Leonard beschreibt sie dessen Neuorientierung mit Hilfe der Philosophie.

Die Balance der Elemente Wasser, Feuer, Erde und Luft wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Das Element Wasser steht für Ausgleich, Feuer bedeutet neue Kraft. Das Element Erde stabilisiert, während uns die Luft beim Durchatmen hilft und inspiriert.

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hochattraktives Naherholungsgebiet geworden, in dem es zu jeder Jahreszeit viel Natur zu beobachten und sogar Wildpflanzen zu sammeln gibt.

Es lassen sich also nur schwer Gründe finden, keinen solchen perfekten Tag verbringen zu können. Und wenn wir es nur selten oder gar nicht tun, dann liegt es vermutlich daran, dass dafür in Hochglanzanzeigen kaum Werbung gemacht wird. Dinge, die nichts kosten, haben keine Lobby. Es gibt dafür kein Werbebudget und in unserer auf Wachstum ausgerichteten Welt gibt es nur wenige Menschen, die davon leben können, diese schlichten Wahrheiten auszusprechen.

Die Freiheit, authentisch leben zu können Dennoch eröffnen uns gerade die Dinge und Verhaltensweisen, die nichts kosten, ungeahnte Freiheiten – die Freiheit, einen ungeliebten Geld-Job zu quittieren. Die Freiheit, authentisch leben zu können, ohne auf die Konventionen der Konsumwelt allzuviel Rücksicht nehmen zu müssen. Schon seit Jahrzehnten faszinieren mich die Erkenntnisse, die mit den Dingen, die nichts kosten, aber so unendlich wirkungsvoll sind, zusammenhängen. Vor zehn Jahren hatte ich die Idee, ein solches Buch zu schreiben, aber der Verlag, dem ich es angeboten habe, hat damals abgewunken. Zu unsexy erschien dem Verlagslektor die Botschaft. Jetzt aber war für mich die Zeit reif, meine Recherchen endlich zusammenzustellen: Zum einen stieß ich permanent auf neue wissenschaftliche Ergebnisse, die meine These untermauern. Zum anderen merkte ich, dass mir das „Immer Mehr, Immer Schneller, Immer Weiter“ unseres Lebensstils zunehmend Probleme bereitet. In einer Zeit, in der es manche Menschen auf Zehntausende von Twitter-Freunden bringen, bleibt Zwischenmenschliches zunehmend auf der Strecke. „Verloren unter 100 Freunden – Wie wir in der digitalen Welt seelisch verkümmern“ lautete ein Buchtitel, der mich wie so vieles dazu bewog, endlich das Gegenmanifest zum überbordenden Konsum von Waren und Kommunikation zu schreiben.

Die Welt zu einem besseren Ort machen Neu ist das alles natürlich nicht. Schon in der Antike setzten sich die Philosophen mit dem richtigen Lebensstil auseinander. In seiner „Philosophie der Freude“ fasst Epikur eine seiner Erkenntnisse folgendermaßen zusammen: „Dank sei der gepriesenen Walterin Natur, dass sie das Notwendige leicht erreichbar schuf, das Schwererreichbare aber als nicht notwendig!“ Eine Einsicht, die auch in der heutigen Zeit immer noch Gültigkeit hat.

Aber jede Generation muss ihre eigenen Erfahrungen machen. In unserer wissenschaftsgläubigen Welt haben Dinge, die man nicht beweisen kann, wenig Wert. Nun aber ist die Zeit da, wo wir nachweislich belegen können: Die besten Dinge kosten nichts. Man muss sie nur nutzen. Und vielleicht lässt sich dadurch die Welt auch insgesamt zu einem besseren Ort machen. Wer weiß? Andrea Tichy 22

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Wirksames Deo-Spray ohne Aluminium

Duschbad pH 7,7 basisch-entsäuernd

Mit Deos ist das so eine Sache: Langanhaltend wirken oft Deos, die Aluminium enthalten. Aber Aluminium steht im Verdacht, das Brustkrebs-Risiko zu erhöhen. Insofern dient es der Gesundheitsvorsorge, auf ein Deo ohne Aluminium umzusteigen. Etwa auf das Deo-Spray von Sidhu.

Extrakte aus Lindenblüte und Salbei wirken reizmildernd, ätherische Öle aus Limette, Zitrone, Bergamotte und Orange sorgen für dezenten Zitrus-Duft.

Ohne Konservierungsstoffe, ohne synthetisches Parfüm. | 125 ml |

Durch unsere Lebensweise mit Stress, Fast-Food oder Alkohol sind wir oft übersäuert. Das Duschbad von Sanoll unterstützt durch seinen pH-Wert von ca. 7,7 aktiv die Entsäuerung.

Aufgrund seiner pflanzlichen Inhaltsstoffe ist es auch für Veganer geeignet (enthält Zuckertensid, Sonnenblumenöl, Weingeist, Sesamöl, Lavendelöl, Amyrisöl, Shiuöl, Geranie, Bergamotte, Xanthan, pflanzliches Vitamin E).

Die Inhaltsstoffe stammen zu 96 Prozent aus biologischem Anbau. | 200 ml |

Preis: 11,80 Euro

Preis: 10,90 Euro

Crème Bol d’Air Pur Die ideale Creme für alle, die gerne draußen sind. Bergpflanzen wie das Edelweiß schützen die Haut auch bei Minustemperaturen und sorgen für einen natürlichen Sonnenschutzfaktor von SPF 30. Die Gesichtscreme zieht schnell ein, ohne einen weißen Film zu hinterlassen. | 60 ml |

Preis: 28 Euro 24

Secret des Alpes Gourmandise des Alpes Edelweiß und Vitamin E machen trockene und rissige Lippen zart und geschmeidig. Ein Lichtschutzfaktor von SPF 15 rundet die Schutzfunktion ab. Leichte, zarte Textur mit fruchtigem Geschmack. |18 g |

Preis: 17 Euro

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Nährt und repariert beanspruchte oder empfindliche Hände und macht sie geschmeidig. Extrakte aus Edelweiß, Arnika und Echinacea verleihen dieser Handcreme eine flockenleichte, pudrige Textur, die sofort einzieht und intensiv pflegt, ohne zu fetten. | 60 ml |

Preis: 20 Euro

Quell Verlag GmbH | Saalgasse 12 | 60311 Frankfurt | T 069 21994940 | F 069 21994942 | www.quell-online.de | Gestaltung, Illus + Fotos: Monika Frei-Herrmann

Gutes aus dem Quell-Shop – besondere Pflegeprodukte