GIEDRĖ BAGDONIENĖ
Turinys
Pratarmė .................................................................................................................. 8 Įžanga. Išpažintis .................................................................................................14 Ar reikia tvarkytis? .............................................................................................20 Netvarkos energetika ................................................................................................ 26 Tvarkingi namai = harmoningi santykiai? .......................................................... 28
Namų tvarkymas: pagrindiniai principai ir efektyviausi metodai .......34 Namų tvarkymas pagal daiktų kategorijas ........................................................ 41
Šlamšto anatomija .............................................................................................48 Šlamšto kategorijos .................................................................................................... 54 Kodėl sunku paleisti daiktus? .................................................................................. 58 Šlamšto mažinimo būdai ......................................................................................... 62
Kaip nustoti pirkti? .............................................................................................68 Kaip tvarkytis efektyviai ir lengvai? ...............................................................78 Naudingi įpročiai ....................................................................................................... 80 Kokių įpročių verta atsisakyti? . ............................................................................... 87
Apie kitokį požiūrį į namų tvarkymą .............................................................92 Kaip patirti tvarkymo džiaugsmą? ...............................................................98 Koridorius: kad sugrįžti būtų kuo maloniau ............................................. 104 Pragaro virtuvė ar namų širdis? ..................................................................... 112 Šaldytuvas, kurį norisi apkabinti... ........................................................................128 Švarios virtuvės plautuvės magija ........................................................................134
Jaukių namų svetainė su nuotaika ............................................................... 138 Laukti ir nelaukti svečiai .................................................................................. 152 Namus deginantys karštieji taškai ............................................................... 162 Spinta tuščia nelieka! ....................................................................................... 168 Spintos reviziją palengvinantys sprendimai ....................................................... 175
Ką slepiame savo miegamajame? ............................................................. 184 Vonios kambarys švaria sąžine ..................................................................... 196 Skalbiniai ir jų reikalai .................................................................................... 204 Misija ne(įmanoma): tvarkingi namai su vaikais ..................................... 212 Ką daryti su vaikų žaislais? ....................................................................................223 Kaip išmokyti vaikus susitvarkyti? ....................................................................... 229
Darbo stalo tvarkymo menas ...................................................................... 234 Garažo ir palėpės tvarkymas ...................................................................... 240 Miniatiūrinis mašinos pasaulis .....................................................................248 Apie moters palydovę rankinę ..................................................................... 258 Ir vėl pasimetė raktai!!! .......................................................................................... 264
Kaip priversti vyrą tvarkytis? .........................................................................266 Moters ir namų santykis ................................................................................. 274 Namų tvarkymas – tai namų laiminimas ............................................... 280 Kaip būti savo namų karaliene? .................................................................286 Pabaiga. Tvarkingų namų paslaptys... ......................................................294
pratarmÄ—
– Apie ką rašai knygą? – dar kartą perklausė draugė Rasa, kai pasidalijau nauju savo gyvenimo projektu. – Apie tvarką! – entuziastingai pakartojau. O kitos temos knygai negalėjai pasirinkti? – išgirstu jos balse užuojautos žiupsnelį. – Tai kad ši tema yra pati nuostabiausia, kokią man Dievulis galėjo duoti! – šūktelėjau iš užliejusio mano širdį dėkingumo jausmo.
Turiu svajonę: visi pasaulio žmonės gyvename tvarkinguose, švariuose, erdviuose ir jaukiuose namuose. O mūsų namai – tai lyg miniatiūrinės šventovės, kuriose nuostabiai gera būti, svečiuotis, vakaroti. Tai erdvės, pripildytos lengvumo, džiaugsmo, vaikiško juoko, nuoširdžių pokalbių ir vertingų bei reikalingų daiktų, kurie puošia namus ir džiugina širdis. Gerovės kūrimu namuose aš gyvenu kiekvieną dieną. Tai nuostabi tema, kuria man didžiausias malonumas kalbėti su kiekviena moterimi: ir ką tik
tapusia savo namų šeimininke, ir penkiasdešimties metų rūpinimosi namais patirtį turinčia moterimi. Namų tema moteris jungia lygiai taip pat, kaip moteriški pasidalijimai apie santykius su vyru ar rūpesčius dėl augančių vaikų. Namai – tai moters tvirtovė, didžioji gyvenimo kūryba ir stiprybės šaltinis. Moteris jais rūpinasi kurdama artimus tarpusavio santykius, tvarką, jaukumą ir ramybę. Tai didžiulė ir pati svarbiausia moters atsakomybė! Tačiau būtent namuose moters laukia didžiausi 11
iššūkiai, paslėpti vaikų prašymuose, įkyriuose artimųjų įpročiuose, užmaskuoti šeimininkės pareigose, netvarkos dėsniuose. Kiekviena namų šeimininkė rūpinasi savo namais geriausiai, kaip gali, naudodama šiuo metu turimas žinias, patirtį ir sąmoningumą. Kiekviena ieško geriausių, jai labiausiai tinkančių, buitį lengvinančių sprendimų. Ši knyga atsirado laikotarpiu, kai gavau kol kas didžiausią savo gyvenime iššūkį – sėdėti namuose su dviem vienas po kito išsiritusiais mažamečiais ir naujas pareigas – būti mama ir namų šeimininke. Na, ir kas gi čia tokio? – paklausite. Ir aš maniau, kad šias pareigas atliksiu tobulai! Juk mamos ir namų šeimininkės programos turėtų būti įdiegtos manyje nuo pat gimimo! Staigmena! Pasirodo, norint būti vykusia namų šeimininke, sugebančia tinkamai pasirūpinti ir savo namais, ir savimi, ir tuo pat metu tarnauti savo šeimai, yra pati sudėtingiausia užduotis, kuri kiekvieną dieną man skiriama. Supratau, kad neturiu elementarių 12
namų šeimininkei būtinų žinių ir būtent todėl mane ir mano namus kėsinosi užvaldyti netvarkos chaosas. Buvimo namuose džiaugsmas truko neilgai ir vis mažėdamas atvedė mane prie didžiulio, šlamšto krūvai mano namuose prilygstančio, nusivylimo savimi – nesugebu organizuoti savo buities... Kai pasiekiau dugną nesugebėdama suvaldyti kasdienių namų darbų, nusprendžiau iš jo visomis likusiomis jėgomis kapanotis. Pirmą kartą savo gyvenime, esant trisdešimtmetei suaugusiai ir vaikų turinčiai moteriai, teko mokytis namų tvarkymo paslapčių ir ieškoti elementarių namų šeimininkei būtinų žinių. Žinių, kaip tinkamai pasirūpinti savo namais, būti sėkmingai, atsipalaidavusiai savo namų šeimininkei, ieškojau visur: knygose, internete, klausiau išmintingų patarimų moterų, kurios sugeba palaikyti nuolatinę tvarką namuose, o buvimas jų namuose mane įkvepia. Tad joje
rasite tai, kas iš esmės pakeitė mano namų aplinką iš chaotiškos, neorganizuotos, apkrautos į erdvią, tvarkingą, šildančią. Knygos turinys gali įkvėpti Jus iš esmės peržiūrėti tai, kas slepiasi Jūsų spintose, po lova, palėpėje ar sandėliuke ir priimti vis atidėliojamus Jūsų buitį palengvinančius sprendimus. Joje surinkau visą svarbiausią praktinę informaciją, kurią turi žinoti sėkminga, organizuota, savimi pasitikinti namų moteris. Tikiu, kad priimdami sprendimus galime pakeisti savo gyvenimą.
Net ir beviltiškiausios situacijos turi bent keletą sprendimo variantų. Patikėkite, keisti tvarkymosi įpročius, kurti kitokią – savo svajonių namų – aplinką įmanoma ir netgi gali būti malonu! Verta daryti viską, kad jaustumėte entuziazmą rūpintis savo namais ir būtumėte savo tvirtovės karalienė! Mintimis ir širdimi esu su moterimis, kurios siekia pokyčių asmeninėje ir namų erdvėje, buities lengvumo ir buvimo namuose džiaugsmo! Su meile – Giedrė Bagdonienė
įžanga IŠPAŽINTIS
– Užkniso negyvai! – rėkiu, tiesiog staugiu savo viduje iš nevilties. – Nekenčiu šitų namų ir nebenoriu nė dienos daugiau juose gyventi! – iškošiu pro dantis tiesą, kuri laikyta užspausta visus metus veržėsi lauk kaip gigantiška vėmalų srovė per kvailas amerikiečių komedijas. Tiesa ta, kad pykinimo jausmas lydi mane jau visus metus, kiekvienąkart, kai žingsniuodama iš kambario į kambarį pamatau išvirtusiomis akimis į mane spoksančias šlamšto krūvas, paviršius, aplipusius neišpainiojama raizgalyne susipynusių daiktų ar kai kojomis lyg neįžengiamu miško paklotu vėl ir vėl kliūnu už vaikų žaislais nusėtų grindų… Klausiu savęs: Kas nutiko man ir mano namams, kad abu tapome perpildyti, apatiški? Kaip nusiritau iki nesugebėjimo pasirūpinti primityvia savo buitimi ir kadaise buvusiais erdviais namais? Kodėl leidau namams pavirsti nereikalingų daiktų saugykla ir visu kūnu priešinuosi jų atidavimui? Kaip rasti jėgų susitvarkyti drabužių spintą, bent nakčiai palikti švarią virtuvės kriauklę ir išsivaduoti iš lavinos skalbinių? Negi dėl šio jovalo kaltę galiu suversti dviem mažiems seilėtiems burundukams, nukritusiems į mano ir vyro gyvenimą tiesiai iš dangaus? Argi gyventi apsikuitusiai ir nuolat jausti įtampą dėl buities nesuvaldymo yra normalu namuose su mažamečiais sėdinčiai mamai? Protestuoju! Prašau man paduoti namų šeimininkės vadovėlį! Tokio nėra?! Tada kraustomės į kitus namus ir bėgame nuo šito šlamšto, nes taip gyventi daugiau negaliu!!!
Pyktis, pasipriešinimas, nuolatinis nerimavimas ir nepasitenkinimas esama situacija namuose – tai pagrindiniai jausmai, kurie keisdami vienas kitą gyveno mano pasaulyje beveik dvejus metus. Apie tai nelabai įtarė mano artimieji ir draugai, nes įdėdavau daug pastangų, siekdama bent kuriam laikui suslėpti šlamštą ir versdama savo vyrą tapti Misteriu Properiu, kosminiu greičiu padedančiu man aptvarkyti ir bent kiek išvalyti mūsų namus iki aplankant juos svečiams. Išgyvendavau didžiulę įtampą, sužinojusi, kad jie ateis po kelių
valandų, nes nežinodavau, nuo kurio kampo pradėti pirmiausia, kaip nenusivaryti nuo kojų bei su šypsena juos sutikti. Mano vyro gimtadienis – tai įvykis, išdavęs svečiams mano emocinį ir fizinį pervargimą vergaujant tvarkymui, į dienos šviesą iškėlęs mano beviltiškumą ir apgailėtiną vidinę būseną. Teko sau ir vyrui pripažinti, kad persistengiau ir jį sugadinau, mat norėdama tobulai sutvarkyti namus, pati paruošti skaniausius patiekalus ir dar atrodyti nepriekaištingai, užkūriau namuose pragarą, kuriame 17
tvyrojo įtampa, skubėjimas, priekaištavimas ir pyktis ant visų, kurie įsipainiodavo į mano darbų karštinę. Po puikaus vakarėlio liejau ašaras ir klausiau savęs, ką man daryti, kaip suvaldyčiau situaciją namuose?.. Neradusi greito išsigelbėjimo, pasiūliau vyrui išsikraustyti į naujus, gerokai mažesnius namus (gyvenome nuomojamame didesniame nei 100 kv. m name) tam, kad pagaliau perkratyčiau užgyventą turtą ir išmokčiau gyventi su mažiau daiktų. Ir žinote, ogi šio proceso metu aš supratau vieną dalyką: nors persikraustyti į dvigubai mažesnį butą be patalpų daiktams sandėliuoti yra drąsu ir, viena vertus, nekomfortiška, tai buvo geriausias sprendimas, kurį galėjau priimti tuo metu, kai ryžausi iš esmės pakeisti namų aplinką, savo prioritetus ir įpročius juose. Kadangi išsikraustyti privalėjome per dvi savaites, o turėjau dvi rankas, stiprų vyrą ir du netvarkos nykštukus, ilgiems svarstymams, ką išmesti, o ką atsivežti į naujus namus, buvo ne 18
pats tinkamiausias laikas. Beje, aš nuoširdžiai norėjau išmesti VISKĄ! Dabar, kai atsigręžiu į tokį chaotišką savo gyvenimo etapą ir dar chaotiškesnį bei skubų išsikraustymą, galiu pasakyti, kad niekam nerekomenduoju prieiti iki tokių kraštutinumų, kuriuose atsidūriau aš iš didžiulio noro pradėti naują iki minimalizmo tvarkingą gyvenimo etapą. Siekiau viską sutvarkyti, peržiūrėti vos per dvi savaites, o turtas kaupėsi dešimt metų. Dar supratau, kad nereikia gąsdinti savo šeimos grasinant viską išmesti (nes tai atrodė paprasčiau, nei viską nuosekliai peržiūrėti). Nereikia persistengti ir siekti padaryti viską tobulai iki paskirto laiko. Neapkrovėme savo namų per dieną, tad per dieną jų taip pat nepavyks sutvarkyti, – skamba galvoje protingos moters, Amerikoje žinomos FlyLady (toliau – FlyLady) vardu (tikrasis vardas Marla Cilley), visada nuraminantis sakinys. Persikraustymas davė įkvepiančių rezultatų: manau, mūsų gyvenimo lagaminai tapo
lengvesni mažiausiai 40 proc., o tai, tarsi pirmą kartą dalyvaujant akcijoje Išmesk šlamštą, yra tiesiog puiku! Tačiau į naujus namus atsinešėme pakankamai daiktų visiems, kuriuos ir toliau sėkmingai mažinau pagal būdus, kurie man rezonuodavo ir kuriuos išgirsdavau iš išmintingų moterų
visame pasaulyje. Taikiau savo buityje viską, kas man atrodydavo racionalu ir kam pritardavo mano širdis. Kviečiu kartu su manimi patirti mano kelionę ir atradimus bei pritaikyti tai, kas tinka Jums, Jūsų namams!
ar reikia
TVARKYTIS?
– Būtinai! – išgirstu savo močiutės balsą. – Beprasmiškas užsiėmimas tvarkyti namus, kol juose maži vaikai! – pajaučiu nusivylimą draugės replikoje. – Moteris tvarkydama namus valo savo sielą... – pamokančiu balsu išgirstu grūmojant senovės šventraščių žinovą.
Tiek įvairių nuomonių ir skirtingų patirčių… Nuoširdžiai prisipažinsiu, kad buitis, kurios aš noriu, yra fantastinė ir šioje planetoje neįmanoma dėl dulkių ir purvo dėsnių. Mano svajonė – tai gyvenimas be dulkių namuose, be prilimpančių ant grindų nešvarumų, su savaime išsivalančiu tualetu bei dušo kabina ir būtinai virtuve, kurioje galiu visą dieną kepti, troškinti penkiolikos sudedamųjų dalių patiekalus, minkyti pyragus, o ji vis vien lieka tvarkinga ir nuostabiai švari be jokio mano įsikišimo! Tačiau, pasirodo, Žemės planetoje švarą ir tvarką purvas,
nešvarumai ir dulkės keičia taip natūraliai, kaip pavasarį keičia vasara. Ir jei šie Visatos dėsniai neišvengiami, ar galiu išmokti juos priimti nesipriešindama ir jais džiaugtis? Žinote, kai pavargau (ką čia pavargau – pervargau) nuo nuolatinio tarnavimo daiktams ir buičiai, protas man pašnibždėjo patikrinti krūvą alternatyvių tvarkai dėsnių: • neplauti indų visą dieną ir palikti prikrautą pilną kriauklę per naktį (stebėjau, kaip veikia dėsnis – kam reikia, tas tegul ir išsiplauna); 23
• nesiurbti ir neplauti grindų praleidžiant namuose kiekvieną dieną visą savaitę (tikrinau, ar šlepetės amortizuoja purvą ir trupinius);
rasti tai, ko reikia, ir ar atsimenu, kur ką padedu).
Kėliau sau klausimus: iš kur tas nenoras skirti laiko tvarkymuisi, kodėl sutinkame priprasti prie netvarkos • nekloti lovų rytais (tikrinau ir su ja susitaikome? Gal tikrai yra požiūrį: o kam jas kloti, jei vakare prasmingesnių užsiėmimų, nei vėl reiks nukloti?); vėl šluostyti dulkes nuo to paties • netvarkyti po visus kambarius stalo, rūpintis trupiniais ant grindų išmėtytų vaikų žaislų (tikrinau, ar galiu saugiai juos apeiti arba ar triskart per dieną plauti indus? Gal paprasčiau stalą nuvalyti ir išspardyti); lėkštes suplauti vieną kartą vakare, • ilgą laiką nevalyti langų ir veidrodžių (tikrinau, ar per purvą pasibaigus nuolatiniam veiksmui galiu pamatyti save ir kaimynus namuose? Ir ar tikrai mūsų dėmesio už lango); verti trupiniai ir maisto likučiai ant grindų? Gal paprasčiau apsiauti • visą savaitę neskalbti drabužių (tikrinau, kiek kartų turiu skalbti, šlepetes ir bristi tiesiog per purvą? jei noriu viską išskalbti per vieną Gal tam, kad sutvarkytum namus, dieną); verčiau palaukti savaitės pabaigos, • nelankstyti ir nedėti į spintą svečių, įkvėpimo, Kalėdų ir kitų išskalbtų drabužių, o tiesiog ypatingų momentų? Ir vis stebėjausi, mesti juos į krūvą miegamajame kaip turint tiek pagalbininkų – ir vaiko kambaryje (tikrinau, ar skalbimo mašiną, indaplovę, dulkių galiu krūvoje greitai surasti tai, ko siurblį, didžiules spintas – mano reikia, kokios apimties ir dydžio namai akinamai neblizga?! skalbinių kalnas stabiliai gali Po šio tyrimo padariau keletą išstovėti ant stalo ir fotelio); išvadų ir atradau, kad netvarka turi • panaudojus daiktus nepadėti jų netikėtai įdomių, netgi visai teigiamų į vietas, o palikti ten, kur norisi pusių, jei taip galima pasakyti. (tikrinau, kaip greitai vėl galiu 24
Pirmiausia – netvarka, viena vertus, padaro gyvenimą paprastesnį, kadangi ji paslepia tai, ko nenorime matyti (savo blogų įpročių, prastos nuotaikos, atšalusių tarpusavio santykių…), neleidžia girdėti savęs, apsaugo nuo kapstymosi savo būties ir gyvenimo prasmės temose. Netvarka – tai triukšmas. Tai kaip nuolat šnekantis, nė minutės tyloje neleidžiantis sau pabūti įjungtas televizorius, kuris sudaro puikias sąlygas pasislėpti vienam nuo kito, nuo nuoširdžių atvirų pokalbių, tylos, buvimo... Manau, todėl ir atsikratėme šio neįtikėtino žmogaus išradimo ir pasirinkome gyvo bendravimo foną.
Visi eksperimentai, susiję su sąmoningu mano nesitvarkymu, man patvirtino, kad aš kurį laiką galiu būti ir netgi gyventi netvarkinguose namuose, tačiau negaliu to nepastebėti. Turiu pripažinti, jog tvarka mano namuose, darbuose, mano aplinkoje, mašinoje mano gyvenime yra labai svarbi, nes trokštu (ir viduje reikalauju) jos visur ir visada. Supratau, kad tvarka labiausiai reikalinga ne mano akims ar protui, o mano vidinis pasaulis trokšta tvarkos ir ramybės išorėje. Širdis pasiutusiai daužosi iš džiaugsmo, jei esu tvarkingoje aplinkoje, kurioje erdvu, švaru, viską paprasta rasti ir daiktų yra tiek, kiek reikia. Aš jaučiuosi laiminga ten, kur tvarkinga!
Tvarka yra reiškinys, paveikiantis visas svarbiausias gyvenimo sritis: buities paprastumą, darbo kokybę, santykių lengvumą, laisvalaikį, keliavimo džiaugsmą, finansinę situaciją, vidinę būseną...
25
Išorinė tvarka – tai mumyse slypinčios vidinės tvarkos atspindys. Taip, kaip mūsų veidas išduoda tai, kokie mes esame (dažniau linkę papykti ar atsipalaidavę, daugiau šypsomės ar esame viskuo nepatenkinti), mūsų požiūrį į pasaulį ir į save, taip ir mūsų namai, mašina, apranga, darbo stalas ir kabinetas, t. y. aplinka, kurioje gyvename ar dažnai būname ir iš kurios komunikuojame su pasauliu, atvirai ir taikliai kalba apie mus kitiems ir mums patiems apie save. Todėl nesugebėjimas suvaldyti išorės, jos neorganizuotumas ir tvarkos nebuvimas gali rodyti mūsų vidinę proto netvarką, pasimetimą, per didelį fizinį ir emocinį darbų ir reikalų krūvį, prioritetų neturėjimą, įtampą ir ilgalaikį stresą. Tad aš
nuolat stebiu, kaip atrodo mano namai, kokioje aplinkoje būnu, ar joje lengva palaikyti tvarką, ir visus išorinius ženklus, kuriuos pastebiu, pritaikau savo vidiniam pasauliui pažinti. Įsitikinau: jei viduje chaosas ir įtampa, daug skubėjimo ir įsitempimo, išorė jaukiasi kosminiu greičiu, nes vidinė disharmonija veikia taip, kad pasidaro nebesvarbu padėti daiktus į savo vietas, nespėju, vėluoju, burnoju ir net rankas bei kojas lygioje vietoje nusibalnoju. Vidinė mano įtampa taip stipriai pasireiškia išorėje, kad iš karto, tą pačią akimirką mane visiems išduoda. Ir atvirkščiai, tai, kokioje išorinėje aplinkoje esu, visada, net man to nenorint, lemia ir mano energiją, nuotaiką, vidinę būseną.
Netvarkos energetika Mokslininkai padarė išvadą, kad moterims įėjus į sujauktus namus streso hormono lygis 26
pakyla apie 50 procentų. Nuolat matoma netvarka namuose gali lemti sunkią, apatišką fizinę ir
emocinę mūsų savijautą: neaišku kodėl, lyg be priežasties, būdami namuose nuolat jaučiamės pavargę arba staiga pajaučiame begalinį nuovargį vos grįžę iš darbų; galime be aiškios priežasties jausti susierzinimą, kokybiškai neišsimiegoti, nerasti sau vietos namuose, negalime juose ramiai nusidėti, todėl lakstome iš kambario į kambarį ieškodami nusiraminimo. Didžiojoje Britanijoje 2014 metais atlikta apklausa rodo, kad britės jaučiasi laimingesnės ir labiau kontroliuojančios savo gyvenimą, kai jų namai yra tvarkingi ir švarūs. Manoma, kad tvarkymasis gali būti efektyvi proto terapija. Dar neteko sutikti moters, kuriai būtų visai dzin, kokie yra jos namai ir kuriai visai netrukdo netvarka namuose. Moterims, kurioms dažniausiai tai nerūpi, ima rūpėti tada, kai jų namus aplanko seniai matyta draugė ar kitas jai svarbus žmogus. Kartais užtenka netikėto skambučio su žinia dėl tuoj ateinančių svečių ir apatišką būseną namuose pakeičia vidinė
įtampa, pasimetimas ir netgi išgąstis dėl anaiptol nesvetingos aplinkos namuose. Nepastebėti supančios netvarkos ir nešvaros yra NEĮMANOMA, nes ji spinduliuoja ir skleidžia stiprius impulsus, kurie per mūsų akis yra perduodami į pasąmonę. Pasąmonė visada sergsti ir saugo tai, kas yra įgyta ir įsisavinta, nesvarbu, ar tai automatizuotas įgūdis, gebėjimas, ar kokia nors nuostata, pamatinis požiūris, norma, – teigiama Vikipedijoje. Pasąmonė apdoroja gautą patirtį ir nuolat atakuoja mus siūlydama galimas reakcijas į aplinką ir galimus elgesio variantus. Tai, ką sąmoningai pastebime savo aplinkoje, veikia mūsų pasąmonę, kuri perduoda informaciją mūsų fiziniam kūnui ir elgesiui. Kad ir kur dabar skaitote šį sakinį, pastebėkite: • Kokia aplinka, daiktai, galbūt žmonės jus supa? • Ar aplink jus tvarkinga, ramu? O gal triukšminga ir jus supa netvarkos chaosas? 27
ĮSIGYKITE
KNYGĄ DABAR