NAUJAS mOKSLAS APIE ASmENINES PERgALES
3
T urin y s
Pratarmė ..................................................................... Įvadas .........................................................................
11 13
I dalis. Žmogiškojo meistriškumo modeliavimas 1 skyrius. Karalių turtas ..................................... 2 skyrius. Skirtumą lemiantis veiksnys .............. 3 skyrius. Būsenos galia ..................................... 4 skyrius. Tikėjimas ir meistriškumas ................ 5 skyrius. Septynios netiesos apie sėkmę .......... 6 skyrius. Proto sutramdymas: kaip valdyti savo smegenis ................ 7 skyrius. Sėkmės sintaksė ................................. 8 skyrius. Kaip išsiaiškinti strategiją ................. 9 skyrius. Fiziologija: kelias į meistriškumą ..... 10 skyrius. Energija: meistriškumo kuras ............
19 38 52 70 85 100 129 143 169 184
II dalis. Aukščiausia sėkmės formulė 11 skyrius. Išsilaisvinimas nuo apribojimų: ko norite? ........................................... 12 skyrius. Tikslumo galia ................................... 13 skyrius. Tarpusavio supratimo stebuklas ........ 14 skyrius. Meistriškumo skirtumai: metaprogramos .................................. 15 skyrius. Kaip įveikti pasipriešinimą ir spręsti problemas ............................... 16 skyrius. Požiūrio pakeitimas: perspektyvos galia ............................. 17 skyrius. Įtvirtinti sėkmę ..................................
217 238 254 280 300 311 330 9
Neribota galia
III dalis. Lyderiavimas: tobulumo siekis 18 skyrius. 19 skyrius. 20 skyrius. 21 skyrius.
Vertybių hierarchija: galutinis sėkmės įvertinimas ............. Penkios turto ir laimės sąlygos .......... Krypčių formavimas: įtikinimo galia ................................... Gyventi meistriškai: žmogaus iššūkis .................................
351 377 390 405
Apie autorių ............................................................... 415
10
P r at a rm ė
Kai Tonis Robinsas paprašė manęs parašyti pratarmę knygai Neribota galia, labai apsidžiaugiau. Ir tam yra kelios priežastys: visų pirma Tonis – nepaprastas jaunuolis. Mes susipažinome 1985 metų sausį, kai aš atvykau į Palm Springsą žaisti golfo Bobo Houpo profesionalų ir mėgėjų turnyre Desert Classic. Važiavau tiesiai iš golfo mylėtojų sueigos Las Palmas Marriott rančoje, kur visi nuolat varžėsi dėl galimybės girtis geriausio dienos žaidėjo titulu. Tada, atsimenu, pėdinau su draugu iš Australijos Keitu Punču (Keith Punch) pietauti ir man užkliuvo už akių Tonio Robinso vaikščiojimo per ugnį seminaro skelbimas. „Išlaisvink viduje įkalintą galią“, – skelbė užrašas. Taip išgirdau apie Tonį ir man tapo smalsu. Kadangi su Keitu jau buvom mažumėlę išgėrę ir nenorėjome prisivirti košės, tarėm sau, jog per žarijas tikrai neisime, bet į seminarą užsuksime. Kitas keturias su puse valandos stebėjau, kaip Tonis hipnotizuoja didžiulę minią administratorių ir vadovų, namų šeimininkių, gydytojų, teisininkų ir kitų. Vartodamas žodį „hipnotizuoja“ neturiu omenyje jokios juodosios magijos. Tiesiog Tonis sugebėjo nepaprastai sudominti šią margą publiką – pakerėti savo charizma, žavesiu ir nuodugniomis žmogaus elgsenos dėsningumų žiniomis. Tai buvo nuostabiausias seminaras, kokiame teko lankytis per dvidešimt metų mano, kaip vadybos mokytojo, praktikos. Seminaro pabaigoje visi dalyviai, išskyrus mudu su Keitu, peržingsniavo penkių metrų skersmens žarijų juostą. Ir niekam neiškilo nė pūslelė. Reginys buvo vertas pažiūrėti, be to, labai visiems pakėlė dvasią. 11
Neribota galia
Tonis vaikštynes per ugnį pasitelkia kaip metaforą. Jis moko ne magijos, o duoda praktinių priemonių rinkinį, leidžiantį atlikti produktyvius veiksmus, nepaisyti baimės; jis įrodo, kad kiekvienas turime realią galią prisiversti daryti viską, ko reikia dėl sėkmės. Taigi pirmoji priežastis, kodėl aš taip džiaugiuosi galėdamas rašyti šią įžangą, yra didelė pagarba ir susižavėjimas Toniu Robinsu. Antroji priežastis yra ta, kad knyga Neribota galia Tonio mąstymo gelmes ir platybes atskleis kiekvienam. Tonis Robinsas nėra vien skatinantis veikti paskaitininkas. Būdamas dvidešimt penkerių, jis jau garsėjo kaip vienas ryškiausių motyvacijos ir sėkmės psichologijos mokytojų. Manau, ši knyga turėtų tapti kertiniu mokslo apie žmogaus galimybes akmeniu. Tonio mintys apie sveikatą, stresą, tikslų kėlimą, vizualizavimą ir panašius dalykus yra geriausia, kas šiuo metu yra prieinama, ji būtina visiems, pasiryžusiems siekti asmeninio meistriškumo. Viliuosi, kad iš šios knygos sugebėsite gauti ne mažiau, nei gavau aš. Tikiuosi, būsite atkaklūs ir perskaitysite ją iki galo, o paskui išlaisvinsite savyje slypintį stebuklą. Dr. Kenneth Blanchard, Knygos Vienos minutės vadybininkas bendraautoris
12
Į va d a s
Visą gyvenimą man buvo sunku kalbėti prieš auditoriją... buvo sunku net tada, kai vaidindavau kino filmuose. Atėjus laikui tarti žodį, aš tiesiog fiziškai sunegaluodavau. Tad turbūt įsivaizduojate, koks jaudulys apėmė mane, kamuojamą nesilpstančios scenos baimės, kai sužinojau, kad Entonis Robinsas gali mane išgydyti. Ir vis dėlto prieš susitikimą su Toniu Robinsu negalėjau išginti iš galvos abejonių. Daug buvau girdėjęs apie NLP (neurolingvistinio programavimo) mokslą ir kitus metodus, kuriais rėmėsi Tonis, tačiau tuo metu jau buvau spėjęs išmesti tūkstančius dolerių profesionalų konsultacijoms, kurios jokių apčiuopiamų rezultatų taip ir nedavė. Specialistai, su kuriais bendravau pirmiausia, pasakė, kad man vargiai galima tikėtis greitų rezultatų, mat daug metų leidau baimei šaknytis. Jie sudarė man gydymo planą, pagal kurį turėjau kiekvieną savaitę be galo dirbti ir dirbti su savo problema. Sutikęs Tonį nustebau, koks jis aukštas. Prisipažinsiu, man labai retai tenka susipažinti su aukštesniu už mane žmogumi. Jo ūgis buvo šešios pėdos ir šeši coliai, svėrė jis 238 svarus. Nepaprastai jaunas, nepaprastai malonus... Mes susėdome ir, keista, vos jam pradėjus klausinėti apie mano bėdą, ėmiau stipriai nerimauti. Tiesą sakant, piršosi mintis, kad mano fobija stojo gintis, bandydama neleisti įvykti tam, kas jau vyko. Tačiau Tonio balsas ramino, ir aš ėmiau klausytis, ką jis kalba. Tada jis paklausė, ką aš noriu pakeisti ir kaip tai noriu padaryti. Darkart pajutau auditorijos baimę, bet ėmiau ir pakeičiau ją jėga ir pasitikėjimu. Tonis paskatino mane prisiminti atvejį, 13
Neribota galia
kai užlipęs ant scenos pasakiau puikią kalbą. Ėmiau gaivinti tą įvykį mintyse, o Tonis mane „ramstė“. „Ramsčiai“ yra vaizdinys, kurį galiu sąmoningai išsikviesti, kad sustiprinčiau savo nervinę būklę ir pasitikėjimą kalbėdamas. Paskaitysite apie visa tai jo knygoje. Keturiasdešimt penkias minutes užmerktomis akimis klausiausi Tonio. Kartkartėmis jis paliesdavo man kelius ar delnus – suteikdavo fizinius „ramsčius“. Seansui pasibaigus atsistojau. Dar niekad nesijaučiau toks atsipalaidavęs, ramus ir taikingas. Silpnumas buvo tarsi išgaravęs. Jaučiausi visiškai pajėgus vesti Liuksemburgo televizijos šou – laidą, kurią žiūri 450 milijonų žmonių. Jei Tonio metodai tokie pat veiksmingi kitiems, kokie jie buvo man, tada jie gali pasitarnauti visai žmonijai. Juk yra daugybė žmonių, nesikeliančių iš lovos ir tik mąstančių apie mirtį. Iš gydytojų jie sužino vėžio diagnozę ir nuliūsta taip, jog jų kūnai prisipildo kančios. Jei šitiek metų mane kankinusi fobija buvo panaikinta per vieną valandą, Tonio metodai turėtų tapti prieinami visiems, kenčiantiems bet kokio pobūdžio negalavimus – tiek emocinius, tiek protinius, tiek fizinius. Žmonės gali būti išlaisvinti iš baimių, įtampos ir rūpesčių gniaužtų. Svarbiausia, manau, neuždelsti pernelyg ilgai. Pasakykite: kurių galų jums bijoti vandens, aukščio, scenos, gyvačių, viršininkų ar mirties? Dabar aš laisvas, o ši knyga jums dovanoja tokią pačią galimybę. Neabejoju, kad Neribota galia pelnys didžiulį populiarumą, nes ji anaiptol neapsiriboja baimių šalinimu – moko, kas lemia bet kokią kitą reakcijos į išorę formą. Perpratę šioje knygoje pateiktą medžiagą, tapsite savo proto ir kūno – taigi ir gyvenimo – valdovais. Sir Jason Winters, knygos Įveikti vėžį autorius 14
I dalis
Þmogiðkojo meistriðkumo modeliavimas
17
1 sk y rius
Karaliø turtas Svarbiausia gyvenime veikla, ne žinios. – Thomas Henry Huxley
Apie jį kalbėjo jau daug mėnesių. Esą jis jaunas, turtingas, sveikas, laimingas ir lydimas sėkmės. Turėjau įsitikinti pats. Atidžiai stebėjau, kaip jis išeina iš televizijos studijos, nepaleidau jo iš akių ir kelias kitas savaites, mačiau, kaip jis žarstė patarimus visiems – nuo prezidento iki neurastenikų. Regėjau, kaip jis diskutavo su dietologais, geležinkelio dispečeriais, dirbo su sportininkais ir mokytis nesugebančiais vaikais. Jį ir jo žmoną, regis, siejo tvirčiausia meilė; abu jie tiesiog spinduliavo laime kartu keliaudami po šalį ir visą pasaulį. Kelionėms pasibaigus, jie galų gale parskrido atgal į San Diegą ir šeimos rate leido laiką Ramiojo vandenyno pakrantėje stūksančioje pilyje. Kaip įmanoma, kad šis dvidešimt penkerių metų vaikis, baigęs tik vidurinę, sugebėjo tiek daug pasiekti per tokį trumpą laiko tarpą? Pagaliau juk vos prieš trejus metus jis glaudėsi 400 kvadratinių pėdų viengungiškame bute ir indus plovėsi vonioje. Kaipgi jis iš visiško nelaimėlio su nemažu anstsvoriu, išklibusiais santykiais ir ribotomis perspektyvomis virto pasitikinčiu savimi, sveikata trykštančiu, gerbiamu 19
Neribota galia
asmeniu, gebančiu palaikyti nepriekaištingus santykius, turinčiu beribes sėkmės galimybes? Viskas atrodė labai jau keista, tačiau ypač mane stebino tas faktas, kad šis vaikinas... esu aš! „Jo“ gyvenimo istorija – yra mano istorija. Be abejo, nesakau, kad mano gyvenimas – sėkmės etalonas. Akivaizdu, kad visi mes svajojame apie skirtingus da lykus, turime skirtingas savo gyvenimo vizijas. Be to, labai aiškiai suvokiu, kad mūsų pažintys, vietos, kurias aplankėm, ar daiktai, kuriuos įgijom, nėra tikrieji asmeninės sėkmės matai. Sėkmė, mano galva, yra nesibaigiančios pastangos peraugti save. Tai emocinis, socialinis, dvasinis, psichologinis, intelektualinis ir finansinis tobulėjimas, drauge tai rūpestis ir kitų žmonių gerove. Kelias į sėkmę nuolat remontuojamas. Kryptis – visad pirmyn, ir galo tam niekad nėra. Mano istorijos esmė paprasta. Taikydamas principus, kuriuos sužinosite skaitydami šią knygą, sugebėjau pakeisti ne tik požiūrį į save, bet ir į išorinius pasiekimus – pokyčiai buvo esminiai ir tikrai apčiuopiami. Knygoje papasakosiu, kas padarė mano gyvenimą daug geresnį. Nuoširdžiai tikiuosi, kad šiuose puslapiuose išdėstyti metodai, strategijos, filosofija ir potyriai suteiks jums tiek pat jėgų, kiek suteikė man. Kiekvienas mūsų turi galią stebuklingai perkeisti savo gyvenimą, įgyvendinti didžiausią svajonę. Atėjo laikas paleisti ją nuo saito! Atmindamas tą tempą, kuriuo sugebėjau savo svajones paversti tikrove, jaučiu nepaprastą dėkingumą, net pagarbią baimę. Ir vis dėlto aš toli gražu ne unikalus. Tiesa ta, kad gyvename laikais, kai daugybė žmonių bemaž pernakt geba pasiekti išties neįsivaizduojamą sėkmę. Pažvelkite į Stivą Džobsą (Steve Jobs). Jis buvo paprastas ir neturtingas vaikėzas nuzulintais džinsais, užsidegęs buitinio kompiuterio 20
Karaliø turtas
idėja... tai jis įsteigė kompaniją, kuri į „Fortune 500“ sąrašą pateko greičiau nei kuri nors kita kompanija istorijoje. Pažvelkite į Tedą Ternerį (Ted Turner). Jis pasirinko vos atsiradusią terpę – kabelinę televiziją ir sukūrė imperiją. Pasižvalgykite į tokius pramogų verslo liūtus kaip Stiveną Spilbergą (Steven Spielberg) ar Briusą Springstiną (Bruce Springsteen), tokius verslininkus, kaip Li Jakoką (Lee Iacocca) ar Rosą Pero (Ross Perot). Ką bendra jie turi be milžiniškos sėkmės? Ir atsakymas, žinoma, yra... galia*. Žodžiai „galia“, „valdžia“ turi didelį emocinį krūvį. Žmonės į juos reaguoja labai skirtingai. Vieniems jų reikšmės turi neigiamą atspalvį. Kiti valdžios ir galios labai geidžia. Dar kiti tvirtina, kad tai yra įtartinas ir nešvarus dalykas. O kiek valdžios, ar galios, reikia jums? Kiek galios norėtumėte turėti? Ką tai jums apskritai reiškia? Man galia, ar valdžia, – ne tai, kas leidžia paspausti po padu aplinkinius, primesti jiems savo nuomonę. Tiesiog šitaip nemąstau. Nesiūlau ir jums. Tokia valdžia retai kada būna ilgalaikė. Vis dėlto turėtume įsisąmoninti, kad šiame pasaulyje valdžia buvo ir bus. Jūs formuojatės savo supratimą apie pasaulį arba kas nors suformuoja jį už jus. Darote, ką norite, arba paklūstate kitų žmonių planams. Mano supratimu, valdžia ir galia aukščiausia prasme – tai gebėjimas kurti trokštamus rezultatus ir tuo pat metu duoti naudą kitiems. Tai galimybė keisti savo gyvenimą, pačiam formuotis savo pasaulėžiūrą, pakreipti įvykius taip, kad aplinkybės eitų išvien su mumis, o ne prieš mus. Tikroji valdžia ne primetama, ja dalijamasi. Tai mokėjimas nustatyti žmogaus poreikius ir juos tenkinti – kalbame čia tiek apie asmenines, tiek apie * Autorius vartoja anglų k. žodį power, kuris reiškia tiek „galią“, tiek „valdžią“. Vertime pagal kontekstą vartosime tai vieną, tai kitą reikšmę (vert. past.). 21
Neribota galia
žmonių, kuriais rūpinatės, reikmes. Tai gebėjimas valdyti nuosavą karalystę – savo mąstyseną, elgseną, kad pasiektumėte tiksliai tai, ko trokštate. Bėgant amžiams, galia valdyti savo gyvenimą buvo įgavusi daug skirtingų ir prieštaringų formų. Kadaise valdžią lėmė gryna fiziologija. Stipriausiasis ir greičiausiasis turėjo galią režisuoti tiek savo, tiek aplinkinių būtybių gyvenimus. Civilizacijai žengiant į priekį, valdžia tapo paveldima. Karaliaus ir jo simbolių autoritetas buvo neginčijamas. Bendraudami su juo svorio galėjo įgauti ir kiti. Vėliau, išaušus pramonės amžiui, valdžios ženklu tapo turtas. Pasaulyje įsiviešpatavo turtingi žmones. Visi šie veiksniai neprarado svarbos ir šiandien. Turtas geriau nei skurdas, o sveikata – nei liga. Vis dėlto didžiausias galios šaltinis šiandieną yra specializuotos žinios. Daugumai iš mūsų jau bus girdėta, kad gyvename informacijos amžiuje. Mūsų kultūra visų pirma jau nebe industrinė, o komunikacinė. Gyvename laikais, kai naujos idėjos ir sampratos keičia pasaulį bemaž kasdien, nesvarbu, ar pokyčiai tokie fundamentalūs kaip kvantinės fizikos atradimai, ar tokie kasdieniški kaip nauja perkamiausio mėsainio rūšis. Pati būdingiausia šiuolaikinio pasaulio ypatybė, jei tokia apskritai egzistuoja, – didžiulis, beveik neįsivaizduojamas informacijos srautas, kuris, beje, ir sąlygoja tuos pokyčius. Informacijos lavina liejasi ant mūsų iš knygų ir kino filmų, televizorių ir kompiuterių ekranų. Tie, kurie disponuoja informacija, turi tai, ką seniau turėjo karaliai – beribę valdžią. Garsus ekonomistas Džonas Kenethas Golbraitas (John Kenneth Galbraith) rašė: „Industrinės visuomenės kuras buvo pinigai. Tačiau informacinėje visuomenėje kuras ir valdžia yra žinios. Dabar regime visuomenę padalytą į naujovišką klasių sistemą – tai tie, kurių rankose informacija, ir visi 22
Karaliø turtas
kiti – kurie jos neturi. Taigi valdžią šiais laikais garantuoja ne pinigai, ne žemės nuosavybė, o žinios.“ Džiugu, kad laipteliai sosto link šiandien prieinami visiems. Jei viduramžiais nebūtumėte gimę karaliumi, tapti juo būtų labai nelengva. Jei pramoninio perversmo pradžioje nebūtumėte turėję kapitalo, jūsų galimybės būtų išties menkos. O štai šiandien kiekvienas nuzulintais džinsais apsitempęs vaikinas gali įsteigti kompaniją, kuri vėliau pakeis visą pasaulį. Šiandieną karaliaus ženklas yra informacija. Turintys specializuotų žinių žmonės gali keistis patys ir keisti aplinką. Telieka vienas neatsakytas klausimas. Be jokių abejonių, tos specializuotos žinios šiandien prieinamos kiekvienam. Jų galima įsigyti kiekviename knygyne, kiekvienoje vaizdo įrašų parduotuvėje, bibliotekoje. Jos skleidžiamos įvairiuose seminaruose ir paskaitose. Sėkmės trokšta kiekvienas iš mūsų. Perkamiausių knygų sąrašuose rasime aibes asmeninio meistriškumo receptų... Žodžiu, informacijos toli ieškoti nereikia. Tad kodėl gi vieniems pasakiškai sekasi, o kiti vargiai suduria galą su galu? Kodėl visi mes nesame galingi, laimingi, turtingi, sveiki ir lydimi sėkmės? Pasirodo, kad net šiame informacijos amžiuje vien informacijos yra maža. Jei mums tereikėtų gerų idėjų ir pozityvaus mąstymo, visi dabar gyventume „svajonių gyvenimą“. Bet kokia didesnė sėkmė neįsivaizduojama be veiklos. Juk kaip tik veikla sukuria rezultatus. Žinios – tik potenciali jėga. Kol nepatenka žmogui, kuris sugeba produktyviai veikti, jos naudos neduoda. Faktiškai žodžio „galia“ apibrėžimas būtų „sugebėjimas veikti“. Mūsų veiklą lemia komunikacijos su savimi pobūdis. Šiuolaikiniame pasaulyje gyvenimo kokybė atitinka bendravimo kokybę. Nuo to, ką piešiame savo prote, ką sau kalbame, priklauso, kokią turimų žinių dalį panaudosime. 23
Neribota galia
Jei manome, kad žmonėms sekasi todėl, kad jie yra ypač talentingi, baisiai klystame. O pažvelgę atidžiau regime, kad didžiausias šių pranašumas prieš vidutinybes yra gebėjimas veikti. Šį „talentą“ išsiugdyti gali kiekvienas. Galų gale kiti žmonės žinojo tą patį ką ir Apple kompanijos įkūrėjas Stivas Džobsas (Steve Jobs). Juk ne vienas Tedas Terneris galėjo susivokti, jog kabelinė televizija turi milžinišką ekonominį potencialą. Tačiau Terneris ir Džobsas sugebėjo imtis veiklos ir pakeitė pasaulį. Mums būdingos dvi komunikacijų rūšys, jos lemia mūsų gyvenimo kryptį. Pirmoji yra vidinė komunikacija: tai dalykai, kuriuos įsivaizduojame, sakome sau ir jaučiame. Antroji – išorinė komunikacija: žodžiai, intonacijos, veido išraiškos, kūno pozos ir fiziniai veiksmai, nukreipti į išorinį pasaulį. Komunikacija yra valdžios ir galios dalis. Išmokusieji veiksmingai komunikuoti ima kitaip patirti pasaulį, o pasaulis – juos. Bet kokios elgsenos ir jausmų šaknys slypi vienoje ar kitoje komunikacijos formoje. Tie, kurie daro įtaką daugumos mąstymui, jausmams ir veiksmams, yra įvaldę šį galios instrumentą. Atminkime pasaulį pakeitusius žmones – Džoną F. Kenedį, Tomą Džefersoną, Martiną Liuterį Kingą, Frankliną Ruzveltą, Vinstoną Čerčilį, Mahatmą Gandį. Niūresnius atsiminimus sukelia Hitleris. Pastebėsime, kad visi šie asmenys buvo komunikacijos meistrai. Jie mokėjo taip įtaigiai perteikti savo viziją (ar tai būtų sumanymas nuskraidinti žmones į kosmosą, ar sukurti neapykanta grįstą Trečiąjį Reichą), kad ji keitė minios mąstymą ir elgseną. Tiesą pasakius, ar ne tai iš kitų tarpo išskiria Spilbergą, Springstiną, Jakoką, Fondą ar Ronaldą Reiganą? Argi jie ne komunikacijos, įtakos darymo meistrai? Jie minias išjudina tuo pačiu įrankiu, kuriuo mes – save. 24
Karaliø turtas
Nuo komunikacijos su išoriniu pasauliu priklauso jūsų visuomeninė ir finansinė sėkmė. O nuo komunikacijos su savimi priklauso jūsų laimė ir pasitenkinimas. Galima pasakyti ir kitaip: jūsų vidinė būsena iš esmės priklauso ne nuo jums nutinkančių įvykių, o nuo jūsų pačių interpretavimo, kas nutiko, nuo to, kaip tuos įvykius priimate. Tik jūs patys pasirinkate, kaip žiūrėti į gyvenimą. Niekas savaime nėra nei gerai, nei blogai – bet kokiam įvykiui ar reiškiniui prasmę suteikia žmonės. Dauguma mūsų yra įjungę automatinį šio interpretavimo proceso režimą, tačiau šią galią galime atgauti – ir pasaulį patirti imsime kitaip. Ši knyga kalba apie ryžtingus, kryptingus ir vientisus veiksmus, kurių rezultatai stulbina. Pamąstykite apie tai. Argi ne rezultatai jus išties ir domina? Galbūt norėtumėte kitaip jaustis? O gal trokštate patobulinti bendravimo įgūdžius, užmegzti šiltesnius santykius, greičiau mokytis, būti sveikesni ar uždirbti daugiau pinigų? Tinkamai pasinaudoję šioje knygoje pateiktomis žiniomis galėsite pasiekti visa tai ir daug daugiau. Tačiau prieš sukurdami ką nors nauja, pirmiausia turime įsisąmoninti, kad kuriame jau dabar. Mūsų dabartis – ne kieno kito, o mūsų pačių kūrybos produktas. Žinoma, visai gali būti, kad dabartiniai kūrybos rezultatai yra ne tie, kurių trokštame. Dauguma mano, kad savo proto būsenų ir didžiosios dalies mentalinių procesų valdyti neįmanoma. Bet tiesa ta, kad visa tai gali būti įvaldyta. Jeigu jaučiatės prislėgti, vadinasi, sukūrėte būseną, vadinamą depresija. Jei jūs apimti ekstazės, ji taip pat ne atsitiktinė, o jūsų pačių kūrinys. Svarbu atminti, kad depresija ar panašios būsenos neužgriūva ant mūsų šiaip sau. Depresija nėra „pasigaunama“. Kaip ir kiekvieną kitą rezultatą savo gyvenime, sukuriate ją tam tikrais mentaliniais ir fiziniais veiksmais. Kad 25