VAIKŲ AUKLĖJIMAS PAGAL DANUS

VAIKŲ AUKLĖJIMAS PAGAL DANUS Kaip laimingiausi žmonės pasaulyje augina savimi pasitikinčius ir gabius vaikus

JESSICA JOELLE ALEXANDER ir IBEN DISSING SANDAHL

Turinys Atnaujinto leidimo pratarmė......................................................................9 Įvadas. Kokia yra danų laimės paslaptis?...............................................13 1 skyrius. Mūsų „numatytųjų nustatymų“ atpažinimas.............19 2 skyrius. Žaidimas.......................................................................... 27 3 skyrius. Nuoširdumas.................................................................. 47 4 skyrius. Performulavimas............................................................65 5 skyrius. Empatija...........................................................................89 6 skyrius. Jokių ultimatumų.........................................................111 7 skyrius. Bendrystė ir hygge....................................................135

Hygge priesaika.......................................................................................153 O kas toliau?............................................................................................155 Padėka........................................................................................................159 Pastabos......................................................................................................161 Rodyklė......................................................................................................193

Įvadas Kokia yra danų laimės paslaptis?

D

anija, maža šalis Šiaurės Europoje, garsėjanti Hanso Kristiano Anderseno pasaka „Undinėlė“, EBPO (Ekonominio

bendradarbiavimo ir plėtros organizacijos) nuo 1973-iųjų beveik kasmet išrenkama šalimi, kurios gyventojai – laimingiausi pasaulyje. Nuo 1973-iųjų! Jie laimingiausiais išrenkami daugiau nei 40 metų iš eilės! Pagalvojus, tai – stulbinantis pasiekimas. Danija kasmet pirmauja net ir neseniai Jungtinių Tautų pradėtoje sudaryti „Pasaulio laimės ataskaitoje“. Kokia jų nuoseklios sėkmės paslaptis? Šiai mįslei įminti paskirta daugybė straipsnių ir tyrimų. Danija? Kodėl būtent Danija? Amerikiečių televizijos laida „60 minučių“ apie tai parengė reportažą pavadinimu „Laimės paieškos“, o Oprah atsakyti į šį klausimą sukūrė laidą „Kodėl danai tokie laimingi?“, tačiau išvados visuomet lieka patogiai neapibrėžtos. Ar tai priklauso nuo Danijos socialinės sistemos, jų namų dydžio ar šalies valdžios? Laimė juk negali būti susijusi su dideliais mokesčiais ar šaltomis ir tamsiomis žiemomis, bet tuomet kas ją lemia? O Jungtinės Valstijos, šalis, kurioje „laimės paieškos“ įtvirtintos Nepriklausomybės deklaracijoje, net nėra laimingiausiųjų de-

13

Įvadas

šimtuke. JAV vos patenka į dvidešimtuką – užima septynioliktą vietą po Meksikos. Nepaisant vien tik laimei skirtos psichologijos atšakos ir daugybės savipagalbos knygų, mokančių mus pasiekti šią neapibrėžiamą būseną, mes ne tokie jau ir laimingi. Kodėl? O kodėl danai tokie laimingi? Po daug metų trukusių tyrimų manome, kad pagaliau atradome paslaptį, kodėl jie laimingi. Atsakymas gana paprastas – tai jų auklėjimas. Danų vaikų auklėjimo filosofija ir vaikų auginimo būdas pasiekia gana efektyvių rezultatų: atsparūs, emociškai tvirti, laimingi vaikai tampa atspariais, emociškai tvirtais, laimingais suaugusiaisiais, kurie atkartoja šį efektyvų auklėjimo būdą augindami savo vaikus. Palikimas pasikartoja ir taip gauname visuomenę, kuri daugiau nei keturiasdešimt metų iš eilės pirmauja laimės indeksuose. Per šią nuostabią atradimų kelionę nusprendėme su jumis pasidalinti žiniomis apie vaikų auklėjimą pagal danus. Mūsų tikslas – šiuo nuosekliu vadovu padėti motinoms ir tėvams, kurie dar tik ruošiasi arba jau pradėjo vieną iš ypatingiausių ir daugiausia iššūkių keliančių darbų pasaulyje. Šio metodo taikymas reikalauja praktikos, kantrybės, ryžto ir sąmoningumo, bet rezultatas vertas įdėtų pastangų. Atminkite, kad tai – jūsų palikimas pasauliui. Jei jūsų tikslas yra užauginti laimingiausius žmones pasaulyje, skaitykite toliau. Tikroji danų sėkmės paslaptis slypi šios knygos puslapiuose.

14

Įvadas

Jessicos istorija Išgirdę, kad esu knygos apie vaikų auklėjimą bendraautorė, visi mano draugai juokėsi. „Tu, nemotiniškiausia mūsų pažįstama moteris, parašei knygą apie vaikų auklėjimą?“ Ironiška, tačiau būtent įgimtų motinystės įgūdžių trūkumas privertė mane taip susidomėti „daniškuoju būdu“. Supratau, kad jei jis taip giliai pakeitė mano gyvenimą ir man padėjo, tikrai gali padėti ir kitiems. Matote, aš negimiau jau turėdama motiniškus auklėjimo įgūdžius, kurie, neva, yra įgimti visoms moterims. Man nėra gėda to pripažinti. Nebuvau „vaikų žmogus“ ir jei atvirai, man vaikai net nelabai patiko – tapau mama, nes žmonės tiesiog taip daro. Galite įsivaizduoti, kaip stipriai išsigandau pastojus: „Kaip, po paraliais, sugebėsiu? Aš juk tikrai būsiu siaubinga mama!“ Tad ėmiau ryte ryti kiekvieną pasitaikiusią knygą apie vaikų auklėjimą. Skaičiau ir išmokau daug, bet mano baimė niekur nedingo. Laimė, buvau ištekėjusi už dano. Daugiau nei aštuonerius metus susidurdavau su danų kultūra kone kasdien ir pastebėjau, kad jie akivaizdžiai kažką daro teisingai augindami vaikus. Vis atkreipdavau dėmesį į laimingus, ramius, gerai besielgiančius vaikus ir stebėdavausi, kokia galėtų būti jų paslaptis, tačiau niekaip negalėjau rasti knygos apie vaikų auklėjimą šia tema. Kai galiausiai tapau motina, griebiausi vienintelio man natūralaus elgesio – ieškodama atsakymų į kiekvieną iškilusį klausimą kreipiausi į draugus ir artimuosius danus. Jų spontaniški atsaky-

15

Įvadas

mai į klausimus apie maitinimą krūtimi, discipliną ar ugdymą man buvo daug artimesni nei ant mano lentynos stovinčios knygos. Per šią kelionę atradau man akis atvėrusią ir visiškai gyvenimą pakeitusią vaikų auginimo filosofiją. Aptariau šią idėją su gera drauge Iben. Ji – danų psichoterapeutė, turinti ilgametės darbo su šeimomis ir vaikais patirties. Kartu bandėme atsakyti į klausimą „Ar egzistuoja vaikų auklėjimas pagal danus?“ Jos žiniomis, jo nebuvo. Visur ieškojome kokios nors literatūros šia tema, bet nieko neradome. Per tiek metų darbo danų švietimo sistemoje ir buvimo šeimos psichoterapeute Iben niekada nebuvo girdėjusi apie „daniškąjį būdą“. Ji buvo susipažinusi su visomis akademinėmis teorijomis ir tyrimais apie vaikų auginimo metodus (daugelį kurių ji kasdien naudodavo savo pačios šeimyniniame gyvenime), bet ar įmanoma, kad egzistavo savitas vaikų auginimo būdas, taip giliai įsišaknijęs į jos kultūrą, kad ji pati negalėjo jo pastebėti?

Audeklo raštas išryškėja Kuo daugiau apie tai šnekėjome, tuo aiškiau darėsi, kad daniška vaikų auklėjimo filosofija iš tikrųjų egzistuoja, bet ji yra taip tvirtai įsipynusi į kasdienės danų kultūros audeklą, kad filosofijos neįmanoma pastebėti tiems, kas ja gyvena. Bet kuo atidžiau ieškojome, tuo aiškesnis tapo šio audeklo raštas. Ir štai prieš mūsų akis išryškėjo „Vaikų auklėjimas pagal danus“. „Daniškasis būdas“ – tai mūsų teorija, paremta daugiau nei trisdešimčia metų patirties, tyrimų, pagalbinių studijų ir faktų 16

Įvadas

apie danų kultūrą ir gyvenimo būdą. Iben yra savo srities specialistė, pasidalinusi profesionaliomis įžvalgomis, daugybe pagalbinių studijų ir kultūrinių pavyzdžių bei asmenine patirtimi. Mes abi per šią kelionę daug išmokome atlikdamos tyrimus apie danų švietimo sistemą ir ją visapusiškai aptardamos su tėvais, psichologais ir mokytojais. Bendradarbiavimas buvo kolegiškas, o visi pagalbiniai tyrimai yra išvardyti šios knygos gale. Norėtume patikslinti, kad knyga nėra apie gyvenimą Danijoje ir neturi jokios po-

Laimingi vaikai išauga į laimingus suaugusiuosius, kurie augina laimingus vaikus, ir taip toliau.

litinės žinutės. Tai – vaikų auginimo teorija, kuri, mūsų manymu, lemia danų pirmavimą laimingiausių žmonių rinkimuose. Laimingi vaikai išauga į laimingus suaugusiuosius, kurie augina laimingus vaikus, ir taip toliau. Mes taip pat žinome, kad tai, kaip danai augina vaikus, nėra vienintelė danų laimės priežastis. Suprantame, kad yra daugybė prie jų laimės prisidedančių faktorių ir kad šalyje, be abejo, gyvena daug nelaimingų žmonių. Danija nėra utopija ir kaip kiekviena šalis turi vidaus problemų, kurias reikia spręsti. Šia knyga taip pat nesiekiame sumenkinti Jungtinių Valstijų. Tai – milžiniška šalis ir faktai bei pastebėjimai, kuriuos pateikiame knygoje, yra apibendrinimai. Jessica didžiuojasi, kad yra amerikietė ir myli savo šalį. Ji tiesiog turėjo galimybę pamatyti pasaulį pro visiškai kitokius akinius, galima sakyti, pažvelgti pro „daniškus lęšius“, ir tai iš esmės pakeitė jos požiūrį į gyvenimą. 17

Įvadas

Norėtume jums pasiūlyti užsidėti šiuos akinius ir pasižiūrėti, ką manote pro juos žvelgdami. Mums ši knyga bus pasisekusi, jei ji padės jums pamatyti pasaulį kitaip. Iš „nemotiniškiausio žmogaus“ gal ir nevirsite į laimingesnius ar geresnius motiną ar tėvą, kaip tą padarė Jessica, bet tikimės, kad pasikeitimai bus teigiami ir mėgausitės šia kelione.

P

atirtis, kai pieš trylika metų Jessica pirmą kartą susipažino su vyro šeima ir kartu su jais praleido šiek tiek laiko Danijoje,

buvo, švelniai pasakius, gana pribloškianti. At hygge sig arba hygge

(tariama „hiuga“), tiesiogine prasme „jaukiai leisti laiką kartu“, jiems buvo gyvenimo būdas. Jaukus laiko leidimas kartu reiškė žvakių uždegimą, žaidimus, gerų patiekalų valgymą, arbatos gėrimą su pyragu ir tiesiog buvimą vienas kito kompanijoje jaukioje aplinkoje. Gausi vyro šeima susiburdavo kelioms dienoms tik tam, kad beveik be jokių pertraukų vienam nuo kito jaukiai praleistų laiką kartu. Iš pradžių toks grupinis susirinkimas Jessicai atrodė neįprastas, bet po trylikos metų, praleistų tyrinėjant šį fenomeną, galiausiai atradome hygge paslaptį. Amerikietės Jessicos šeima buvo visai kitokia. Kaip taisyklė, jie kartu galėjo praleisti tik labai ribotus laiko tarpus, po kurių reikėdavo pertraukos vienam nuo kito. Tą jie darydavo pagarbiai, bet kartu ir žinodami, kad tokios pertraukos ir užsiėmimas savo reikalais buvo tiesiog jų gyvenimo būdo dalis. Jausti poreikį jaukiai leisti laiką kartu be jokių pertraukų beveik būtų galėję pasirodyti kaip amerikiečio asmens teisių pažeidimas. Be to, tai skambėjo kaip tiesus kelias į katastrofą ir barnius. Iš tiesų, Jessica negalėjo suprasti, kaip danų šeimos sugebėjo be jokių šeimyninių 137

7 skyrius. Bendrystė ir hygge

dramų jaukiai leisti laiką kartu taip ilgai. Juk broliams, seserims ir giminaičiams būnant šalia kam nors privalėjo kilti problemų, ginčų ar bent jau pabusti neurotiškas įprotis liežuvauti. Bet atrodė, kad negatyvumo ir nepasitenkinimo vyro šeimoje beveik nėra, ir nepaisant susirinkusiųjų gausos kartu jie veikė kaip gerai sutepta mašina. Kas gi čia vyko? Ar galėtų toks jaukiai kartu leidžiamas laikas lemti, kad danai nuolatos išrenkami laimingiausiais žmonėmis pasaulyje? Atsakymas – neabejotinai taip! Tyrimai rodo, kad vienas pagrindinių geros savijautos ir laimės rodiklių yra kokybiškas laiko praleidimas su draugais ir šeima. Modernus pasaulis, kuriame gyvename, ne visada tą leidžia, bet „daniškasis būdas“ į kasdienybę įtraukdamas hygge tą garantuoja.

Hygge – tai gyvenimo būdas Žodis hygge pradėtas vartoti XIX a. ir yra kilęs iš germaniško žodžio hyygja, reiškiančio „jaustis arba manyti esant patenkintu“. Tai – vertybė, pasididžiavimas ir nuotaika ar nusiteikimas. Danai tapatina hygge tiek su veiksmu, tiek su buvimu – tai jų kultūrinio pagrindo dalis. Danai suvokia hygge kaip gyvenimo būdą, todėl visada stengiasi, kad pavyktų jaukiai praleisti laiką su šeima ir draugais. Pavyzdžiui, jie visi kartu stengiasi, kad per Kalėdas visiems būtų kiek įmanoma patogiau. Tai – komandinis darbas. Į jį įtraukiamas šiltos atmosferos kūrimas pasirūpinant žvakėmis ir geru maistu, 138

7 skyrius. Bendrystė ir hygge

bet tai taip pat ir tam tikras buvimo būdas. Tam, kad vienas ar keli žmonės nesijaustų atliekantys visą darbą, prisidėti stengiasi visi. Vyresni vaikai skatinami žaisti su mažesniaisiais ir jiems padėti. Jie stengiasi pasirinkti tokius žaidimus, į kuriuos gali įsitraukti kiekvienas, ir žaidžia kartu, net jei nelabai to nori. Nusišalinti nuo žaidimo nebūtų hyggeligt, tai nebūtų „jauku“. Tokiais atvejais stengiamasi palikti asmenines bė-

Ryšio su kitais pojūtis suteikia mūsų gyvenimams prasmės ir vertės.

das už durų, būti pozityviais ir vengti nesutarimų, nes laikas, jaukiai leidžiamas kartu, yra branginamas ir norima, kad jis jaukus ir būtų. Nerimauti dėl savo gyvenimo ir galvoti apie stresą keliančius dalykus galima bet kada, o laimė ateina nerimą atidėjus į šalį ir visiškai mėgaujantis akimirkomis, praleidžiamomis kartu su mylimais žmonėmis. Danams šiltos ir malonios akimirkos kartu yra pagrindinis tikslas, o tai – puikus pavyzdys, kurį galima perduoti vaikams. Ryšio su kitais pojūtis suteikia mūsų gyvenimams prasmės ir vertės, būtent dėl to danai taip vertina hygge. Individas taip pat yra vertingas, bet be santykio su kitais ir jų palaikymo niekas iš mūsų negali būti tikrai laiminga asmenybė.

Pagrindiniai amerikietiškumo principai Gerai pagalvojus, tokia bendrystės idėja stipriai skiriasi nuo individualizmo, sudarančio didelę amerikietiško identiteto dalį. Jungtinės Valstijos buvo sukurtos remiantis savarankiškumo filosofija. 139

O kas toliau?

U

žduokime klausimą dar kartą. Jei danai išrenkami laimingiausiais žmonėmis pasaulyje jau keturiasdešimt metų,

kas išlaiko juos laimės indeksų viršūnėse taip ilgai? Kaip matė-

me „Vaikų auklėjime pagal danus“, tai paprasčiausiai susiję su jų požiūriu į vaikų auginimą. Tai palikimas, kurį danai perduoda iš kartos į kartą, taip augindami savimi pasitikinčius, užtikrintus, tvirtus, laimingus ir atsparius suaugusiuosius. Ir tai gali pavykti kiekvienam. Būdami tėvai turime išsinagrinėti numatytuosius nustatymus, mums natūraliai kylančius tėvystės polinkius, kad geriau suprastume, kur reikia pokyčių. Pirmasis žingsnis didelių pokyčių ir veiksmingo vaikų auginimo link yra skirti laiko žvilgsniui į save veidrodyje ir supratimui, ką atkartojame iš savo šeimos ciklo. Įvardijus numatytuosius nustatymus mūsų išskirti šeši principai suteikia paprastus ir efektyvius įrankius savo ir savo vaikų laimei kurti. Žaidimas padeda vaikams įgyti daug esminių gyvenimiškų įgūdžių. Atsparumas, savikontrolė, gebėjimas susidoroti su sunkumais bei derybiniai įgūdžiai tėra kelios iš vertingų pamokų, išmokstamų žaidžiant nestruktūruotai. Prie jų prisideda ir streso valdymo įgūdžiai, sumažinantys tikimybę, kad vaikas turės kovoti su nerimu užaugęs. 155

O kas toliau?

Žaidimas padeda ugdyti vidinį kontrolės lokusą, suteikiantį vaikams pasitikėjimo savo pačių gebėjimais, o tai – veiksmingas būdas kloti pamatus laimei. Nuoširdumas padeda vaikams ugdyti stiprų vidinį kompasą, nes taip jie išmoksta pasitikėti savo emocijomis. Patys mokydamiesi ir mokydami vaikus atvirumo, ugdome svarbią charakterio savybę. Ir atminkite, kad visi jausmai yra geri. Be to, tai, kaip giriate vaikus, turi jiems didelės įtakos, ypač tam, kaip jie suvokia save pasaulyje. Tuščių pagyrimų sakymas ar per didelis susitelkimas į vaiko protingumą gali lemti, kad jūsų vaikai jausis nesaugūs ir bijos rizikuoti. Girdami darbo procesą ugdome augimo, o ne fiksuotą mąstyseną, o tai prisideda prie atkaklesnio, giliai savimi pasitikinčio ir atsparaus individo auginimo. Performulavimas yra galingas įrankis, leidžiantis pakeisti tiek savo, tiek vaikų pasaulio supratimą. Tai, kaip pasirenkame matyti pasaulį, daro įtaką tam, kokius jausmus jis mums sukelia. Realistiški optimistai neatmeta negatyvios informacijos, jie tiesiog susitelkia į kitą prieinamą informaciją, kad sukurtų turtingesnę, daugiau meilės spinduliuojančią istoriją apie save, vaikus ir gyvenimą apskritai. Performulavimas gali pakeisti tai, kaip patiriame pasaulį, ir padaryti mūsų ir vaikų gyvenimus laimingesnius. Performulavimo įgūdžio perdavimas vaikams yra bene didžiausia dovana, kurią galime jiems suteikti ir taip kurti jų ir ateities kartų laimę. 156

O kas toliau?

Empatija yra esminė žmogiškumui būtina savybė. Nors empatijos lygis mūsų visuomenėje yra sumažėjęs, o narciziškumo išaugęs, tyrimai rodo, kad esame labiau linkę į empatiją, o ne savanaudiškumą. Mažiau kritikuodami ir gėdindami kitus geriau suprasime savo pačių ir aplinkinių pažeidžiamumą, o tai mus suartina bei padeda kurti gilesnius, atlaidesnius santykius ir apskritai mus padaro laimingesnius. Empatijos taikymas moko vaikus gerbti kitus ir save, o tai lemia gilesnį gerovės jausmą. Jokių ultimatumų yra priminimas, kad galios kovos gali priversti netekti savitvardos. Drausmindami vaikus daugelis tėvų rėkia arba pasitelkia fizines bausmes. Patys prarandame kontrolę, o iš vaikų vis tiek tikimės susitvardymo. Valdingas vaikų auklėjimo tipas remiasi ne pasitikėjimu ir artumu su vaikais, o baime. Tai – trumpalaikis sprendimas, galintis ilgalaikėje perspektyvoje turėti rimtų padarinių. Daniškas, diplomatiškesnis vaikų auklėjimo būdas skatina vaikų pasitikėjimą ir jų atsparumą. Vaikai, kurie jaučiasi gerbiami ir suprasti bei kuriems padedame suprasti ir gerbti taisykles, įgauna daug stipresnę savitvardą ir galiausiai tampa laimingesni, emociškai stabilesni suaugusieji. Bendrystė ir hygge yra būdas rūpintis santykiais su mums artimiausiais žmonėmis, o tai – vienas didžiausių žmogaus laimės pranašų. Išmokę hygge – jaukiai leisti laiką

157

O kas toliau?

kartu – galime patobulinti savo šeimos susibūrimus ir padaryti juos malonesnėmis ir įsimintinesnėmis patirtimis vaikams. Palikdami „aš“ už durų ir susitelkdami į „mes“ pašalinsime daug nereikalingų nesutarimų ir negatyvumo, kurį kartais siejame su šeimos susibūrimais. Laimingos šeimos ir stiprus socialinis ratas augina laimingesnius vaikus. Kaip jau minėjome, gali būti, kad jau esate susipažinę su kai kuriomis šioje knygoje pristatomomis idėjomis, o gal apie jas nė negirdėjote. Galbūt jau taikote kai kuriuos daniškus metodus, o gal netaikote nė vieno. Mes įsitikinusios, kad jei įtrauksite vos kelias šios knygos idėjas į savo gyvenimą, būsite kelyje į laimingesnių vaikų auginimą. Kad sužinotumėte daugiau apie danišką vaikų auklėjimą, apsilankykite thedanishway.com. Ten rasite patarimų, knygų rekomendacijų ir daugiau informacijos apie šešis mūsų aptartus principus. Tikime, kad tėvai ir mokytojai gali vieni kitus palaikyti skatindami danišką vaikų auklėjimą ir augindami laimingesnius ir atsparesnius vaikus. Mums visiems reikia palaikymo. Sukurdami bendruomenę, siekiančią taikyti šiuos principus, savo pačių kiemuose galime auginti vienus laimingiausių žmonių pasaulyje. Tikimės, kad prisijungsite ir padėsite mums to pasiekti!

158