Julia Weidner
KODĖL TuRĖČIAU išjunGTI šviesĄ ir užsimerkTI!
200 tiesų apie
tave ir meilę
COPPENRATH
Apie knygaą , Tėvai nieko neišmano, mokykla nervina, o pirmoji meilė užgriūva sukeldama gilią emocinę krizę...
Ši knyga padės tau skintis kelią per jausmų džiungles. Čia rasi ne tik atsakymus į visus klausimus apie aistrą ir meilę, bet ir praktinių patarimų apie tokius dalykus kaip ilgas bučinys, flirtas ar pirmasis pasimatymas. Daugybė mergaičių pasakojimų liudija, kad tu su savo pojūčiais nesi viena. Knyga palydės ekskursijon į jaudinantį meilės pasaulį, pateiks mokslinių žinių apie kontraceptines priemones, nėštumą ir jo nutraukimą, seksualinę prievartą, homoseksualus... Savaime suprantama, kiekviena iš mūsų myli savaip ir gyvena savo nepakartojamą gyvenimą. Šioje knygoje sužinosi kai ką nauja, gal rasi ir žinomų dalykų. Pati nuspręsk, kurios iš visų čia pateiktų žinių tau labiausiai reikalingos. Taigi, įtempk ausis, išplėsk akis, dabar kalbėsim apie tave!
tau kaip asmenybei. Visa tai puiku, nes tik tas, kas neria į gyvenimą ir stengiasi daug patirti, gali suprasti kas esąs. O tas, kuris kilnodamas taurelę stengiasi pritapti prie kitų, eina klaidingu keliu ir norėdamas visur susilaukti pritarimo vieną dieną prapuola. Svarbiausia, kad pati sau patiktum ir sutelktum dėmesį į savo teigiamas savybes, užuot kankinusis dėl tariamų trūkumų. Net jei su brendimo pabaiga kūno vystymasis baigiasi, ieškojimai ir abejonės nesiliauja niekada, nes gyvenime nuolat iškyla neįprastų situacijų, verčiančių save pažinti iš naujo. Dėl to neverta nerimauti, nes sunkumai iš lėto paverčia tave stipria ir įdomia asmenybe.
Bučiavimasis Tiesą sakant, bučiavimasis yra kai kas keisto. Lūpos prisiglaudžia vienos prie kitų (kur gi kitur) ir dar įsimaišo liežuvis. Verta patyrinėti, kaip atsirado šis paprotys. Šiuo klausimu esama nemažai teorijų. Viena jų teigia, kad bučiavimasis atsirado iš maitinimo burna, – taip mamos maitindavo savo mažylius, kai nebuvo kūdikių maistelio. Mama sukramtydavo maistą į košelę ir perduodavo iš burnos į burną bedantei atžalai. Gurkt! Tai įsivaizduojant iš karto dingsta aistra. Truputį įtikinamesnė – Zigmundo Froido teorija, kad bučinys atsirado iš oralinės kūdikio vystymosi fazės kaip motinos krūties čiulpimo pakaitalas. Bet užteks tų teorijų. Kaipgi viskas atrodo praktikoje? Yra keli bučiavimosi
15
Jei nori tapti asmenybe, turi ugdyti pasitikėjimo savimi jausmą, būti drąsi, nebijoti pasakyti „ne“ ir iš daugelio galimybių pasirinkti tas, kurios tau labiausiai tinka ir skatina tobulėti.
būdai. Tetos Gertrūdos šlapi paseiliojimai, žinoma, priklauso pasišlykštėjimą keliančiųjų rūšiai. Tėčio švelnus pakštelėjimas į kaktą sukelia saugumo pojūtį, o plačiai paplitęs bučinukas į skruostą – artumo jausmą. Iš tikrųjų jaudinantys bučiniai yra tie, kurie sukelia erotinį virpulį. Burnoje ir lūpose yra daug nervų galūnių, ilgai ir intensyviai bučiuojantis signalas siunčiamas į smegenis. Tada išsilieja už laimės pojūtį ir širdies plakimą atsakingi hormonai. Ilgas bučinys verčia širdį greičiau varinėti kraują, oda pasidaro gražesnė. Be to, bučiniai stiprina imuninę sistemą, saugo nuo ėduonies ir paradontozės, o kadangi jų metu sudeginama 12 kilokalorijų, – dar ir lieknina. Bet tik vykęs bučinys gali paveikti kūną ir sielą, pavyzdžiui, daug švelnių kutenančių bučinukų į erogenines zonas arba aistringas bučinys dalyvaujant liežuviui. → Ilgas bučinys
Bulimija
www.bulimie-online.de
Tai įprotis pavalgius išsivemti. Esant šiam mitybos sutrikimui, per trumpą laiką suvalgoma daug maisto, o kad svoris liktų nepakitęs arba sumažėtų, skrandžio turinys tuoj pat išvemiamas. Kai kurie bulimikai retkarčiais badauja, ypač daug sportuoja arba griebiasi vaistų, kurie padėtų numesti svorį. Be to, bulimija gali pakenkti dantims, ima slinkti plaukai, prasideda ryklės uždegimas.
16
C
Ciklas → Mėnesinės
Coming-out Tai prisipažinimas esant homoseksualiam. Moterys, kurios myli moteris, vadinamos lesbietėmis, homoseksualūs vyrai vadinami gėjais. Kelias į tokį prisipažinimą dažniausiai prasideda bręstant. Priklauso nuo žmogaus ir jo aplinkos, ar tas kelias akmenuotas, ar lygus. Gerai, jei tavo tėvai ir draugai plačių pažiūrų. Daugelis žmonių visą gyvenimą slepia savo homoseksualumą, nes nesugeba nepaisyti visuomenės lūkesčių.
17
Masturbacija Jei save arba kitą patenkini ranka, tai yra masturbacija (Savęs patenkinimas). Tuo metu gali būti naudojamos įvairios pagalbinės priemonės. → Sekso žaisliukai
Meilė
„Susipažinau su Janu per atostogas, mes beprotiškai vienas kitą įsimylėjom. Dabar matomės retai, nes gyvenam vienas nuo kito už 300 kilometrų. Bet kasdien susirašinėjam internetu ir kelis kartus per savaitę kalbamės telefonu. Pastarąjį kartą jis pasakė, kad myli mane. Esu beprotiškai laiminga.“ Anika, 15 m.
Kai įsimylėjimas perauga į gilią simpatiją, kalbame apie meilę. Meilę gali pažinti iš to, kad tave domina tavo draugo jausmai ir mintys, tu juo pasitiki ir mėgini toleruoti jo silpnybes. Geriausia prielaida mylėti – tvirtas pasitikėjimas savimi. Jei manai, kad nesi verta meilės, atsiranda baimė, kad tave paliks. Iš to kyla nepasitikėjimas ir pavydas, o visa tai žudo meilę. Meilė mėgsta, kai ja rūpinamasi, geriausia mažais švelnumo įrodymais. Vienodi požiūriai ir pomėgiai taip pat jungia žmones. Tai nereiškia, kad nuolat turite kartu atlikti tuos pačius darbus, priešingai – palikite vienas kitam asmeninės erdvės. Leisk jam eiti pas draugus ir lankykis draugių vakarėliuose. Tegul jis žaidžia futbolą, o tu eik į savo sporto klubą. Taip tu išsaugosi savarankiškumą ir būsi įdomi draugui. Meilei seksas taip pat svarbus, nes glamonėjantis išsiskiria hormonas oksitocinas (Hormonai), kuris kelia pasitikėjimo vienas kitu jausmą ir stiprina ryšį.
78
Meilės kančios Staiga jis nebeturi laiko, nuolat pamiršta paskambinti ir vengia švelnumo? Neišsigąsk, tai nebūtinai reiškia, kad jūsų santykiai tuoj nutrūks. Galbūt jis patyrė stresą mokykloje, su tėvais arba draugais, ir jam reikia pabūti vienam. Palik jį ramybėje, pasiūlyk savo pagalbą, bet nepiršk jos per prievartą. Tik jei po kelių dienų niekas nesikeičia, turėtum pasikalbėti apie tai, kas tave jaudina. Nesistenk to pokalbio išvengti. Tu turi teisę sužinoti, kas vyksta, nes tik sužinojusi galėsi priimti tinkamiausią sprendimą. Kai kurie vaikinai (kaip ir merginos) tol nepaleidžia savo draugės (draugo), kol nesusipažįsta su žmogumi, kuris patinka labiau. Tai nepadoru. Jei jauti, kad esi jam nebereikalinga, leisk jam pasitraukti. Gyvenimas pernelyg trumpas, kad praleistum jį su netinkamais vyrais.
Meilės prisipažinimas Esi įsimylėjusi ir nedrįsti apie tai pasakyti mylimajam, nes bijai būti atstumta? Bet kodėl jis turėtų taip pasielgti, juk prisipažinimas, kad tave myli, yra kietas komplimentas. Jei bijai, kad paskubėsi, artėk iš lėto. Iš pradžių sugauk jo žvilgsnį, palauk ir pažiūrėk, kaip jis reaguos, o tada pirmyn – nuo šypsenos iki pokalbio. Šiaip ar taip, turi veikti, nes kas parodo savo jausmus, gali tikėtis, kad į juos bus atsakyta.
79
„Galiu pasakyti tik tai, kad draugės yra geriausias vaistas nuo meilės kančių. Kai Markas nutraukė mūsų draugystę, iš sielvarto, įsiūčio ir nusivylimo norėjau tik tūnoti namuose. Buvau visiškai sugniuždyta ir truputį gėdijausi, kad būtent man tai atsitiko. Mano draugei visą laiką būdavo atvirkščiai, tai ji nuolat nutraukdavo santykius. Bet bičiulės kentė mano elgesį tik kelias dienas. Pagaliau jos atsidūrė prie mano durų ir nusitempė į kiną. Po savaitės nuėjau į diskoteką. Žinoma, iš pradžių neturėjau jokio noro linksmintis. Bet netrukus pastebėjau, kad prasiblaškymas man išėjo į naudą. Nebeturėjau laiko sėdėti viena ir mąstyti. Tai geriausia, kas man galėjo atsitikti.“ Kristina, 16 m.