Būk Žalioji Mergina
44
Būk Žalioji Mergina
Patarimai Žaliosioms Merginoms Neišmesk savo seno, bet dar veikiančio kompiuterio vien dėl to, kad jis senamadiškas ir tau pasisekė įsigyti naują. Gal jis ką nors pradžiugintų, todėl pamėgink jį pasiūlyti mokyklai, kokios nors bendruomenės kultūros centrui arba vietos labdaros organizacijai (pirmiausia paskambink ir pasiteirauk, ar tokie prietaisai priimami). O jei senas kompiuteris nebeveikia, tai vis tiek neišmesk, nes gal kokia nors kompiuterių firma galėtų panaudoti jo dalis. O jei jau tikrai kompiuterį reikia išmesti, tai pasistenk, kad jis atsidurtų, kur arčiausiai priimamas perdirbti, nes kompiuteryje yra chemikalų, kurie pavojingi aplinkai, jei įsigeria į žemę.
45
Būk Žalioji Mergina
Žiemos šildytuvai Ak, žiema! Kinkiniai su žvangučiais, Kalėdų Senis, nosį žnaibantis šaltukas – ir daug daug deginamo iškastinio kuro, kad namuose būtų šilta! Ar tai ekologiška? NE. O štai kaip reikia gyventi žaliai ir jaukiai... 1 Kai orai tampa šalti ir vėjuoti, vieną dieną su draugėmis pasidaryk sandariklių – užtaisyti durų ir langų tarpelius yra vienas pigiausių ir paprasčiausių būdų, kaip neprarasti šilu mos. Nebūtina siūti baisių gyvačiukių, kokių Jungtinėje Karalystėje pilna per išpardavimus. Pasivaržykit, kuri iš draugių padarys naujo viškiausią sandariklį miegamojo durų apa čiai – papuoškite sandariklius dirbtinio kailio ar plunksninio boa skiautėmis, blizgučiais, kas pinėliais ar sagomis (žinoma, visa tai gausite iš senų drabužių, tinkamų kartotinai naudoti!).
46
Būk Žalioji Mergina
2 Žvarbesnę dieną neskubėk kurti ugnies ar įjungti centrinio šildymo. Pirmiausia šilčiau ap sivilk. Bet nebūtina kiurksoti kaip kokiai Prin cesei Kūtvėlai iš Kūtvėlų kaimo. Verčiau įsigyk puošnų glaudų megztinaitį ir pūkines šlepetes. Jei užsuks į svečius koks nors tau patinkantis žavus vaikinukas, tai pasiteisink šaltu oru ir susisuk į sofos užklotą – šitaip tausosi ir kūno šilumą, ir Žemę. (Va čia tai gerai. Taip noriu ir aš. Manau, jau tikrai pradedu nutuokti apie tą žalumą. Nesta) 3 Atsispirk pagundai naktį miegoti po elektra šildoma antklode – verčiau įsidėk į lovą butelį karšto vandens ar užsimauk vilnones kojines (tik ne kaip kokia Mardžė Simpson, verčiau ly giuokis į Meg Ryan filme „Nemiegantys Sietle“).
Greitas rezultatas Kai ketini užsivirinti vandens vienam puodukui arbatos ar kavos, tai nepripilk virdulio pilno – užsivirink vandens tik tiek, kiek reikia. Ir, žiūrėk, nenuklysk kur nors, kol vanduo užvirs, kad nereikėtų po poros minučių virinti iš naujo! (Ak, čia apie mane. Tidžei)
47
Būk Žalioji Mergina
Timo Žaviojo pateikti faktai Gyvuliams užauginti reikia dvidešimteriopai daugiau žaliavų nei javams, vaisiams ir daržovėms užauginti. Taigi labai paprasta: jei nori būti žalesnė, valgyk mažiau mėsos!
Būk natūraliai graži Aišku, visos mes norime atrodyti kuo gražiausiai ir jaustis kuo puikiausiai. Bet ar žinai, jog kai kurie kosmetikos gaminiai kenkia mūsų planetai? „A, tikrai? Kaip koks trupučiukas lūpų blizgio galėtų pakenkt planetai?“ – paklausi tu. Na, pirmiausia tai kosmetikos gaminiai yra vienos iš labiausiai įpakuotų prekių parduotuvėse. Be to, veido kos metika ir kvepalai dažnai prikimšti cheminių ir sintetinių medžiagų, kurioms sukurti reikia daug gamybos procesų. Europoje ir JAV kosmetika, kvepalai kartais vadi nami natūraliais, nors tik vienas jų sudeda mųjų dalių procentas 100 % tinkama s priklauso prie natū m mergino ralių medžiagų.
48
Būk Žalioji Mergina
Bet nebijok. Ne viskas prarasta. Turime priemonių, kaip būti žalioms ir žavingoms. 1 Ieškok aplinkai nekenkiančių gražinimosi priemonių. Pvz., „The Body Shop“ yra viena pirmųjų kosmetiką gaminančių bendrovių, skatinančių ekologinį sąmoningumą. Ši bend rovė nuolat šviečia visuomenę aplinkosaugos, klimato kaitos ir nepavojingo geriamojo van dens klausimais.
as
oma
at
2 Parduotuvėje rinkis atsargiai. Paprastai tie gaminiai, kurie turi mažiau sudedamųjų dalių, yra žalesni už turinčius iiiiiiilgą komponentų sąrašą. Augaliniams produktams reikia gerokai mažiau Arr perdirbimo nei gaminiams iš naftos. Vonios druskose yra mažiau chemikalų nei vonios putose.
3 Apskritai mažiau pirk. Pvz., kai ieškai kosmeti kos priemonių, dairykis tokių firmų, kurių bu teliukai iš naujo pripildomi, kaip „MAK“. Išmesi 49
Būk Žalioji Mergina
daug mažiau buteliukų, vadinasi, per ilgesnį laiką ir sutaupysi. O dar geriau būtų ne pirkti, o pasidaryti pačiai – toliau rasi kelias puikias idėjas. 4 Daugelis mūsų naudoja gerokai daugiau šam pūno ir plaukų minkštiklio, negu iš tikro reikia. Trinkis galvą su šampūnu ne du kartus, o tik kartą, ir pažiūrėk, ar pajusi skirtumą. Galiu lažin tis, jog tavo plaukai bus tokie pat žvilgūs ir žavūs. 5 Mažiau naudokis vienkartinėmis kosmetikos priemonėmis, tokiomis kaip makiažo valymo servetėlės. Veidą puikiausiai galima ir nusi prausti – taip mažiau iššvaistysi. 6 Hm, ne tokie gražūs, bet ekologiški higieniniai įklotai ir tamponai aplinkai kenkia mažiau nei įprastiniai – be to, jie tikriausiai geresni ir tau!
50
Būk Žalioji Mergina
Pasidaryk pati: natūralus malonumas! Užuot pirkusi parduotuvėje sudėtingai gamintus ir įpakuotus kvepalus, galėtum nuostabių kvepalų pasigaminti namie. Tereikia įlašinti porą lašų ete rinio aliejaus, pvz., jazminaičių, rožių ar apelsin medžio žiedų (nerolio), į bekvapį aliejų, tokį kaip vynuogių kauliukų, migdolų ar saulėgrąžų. Įlašinusi eterinio aliejaus į bekvapį aliejų, gali jį panaudoti įvairiausioms kitoms reikmėms – odai drėkinti, maudytis, plaukams skalauti, kad labiau blizgėtų. Yra nepaprastai daug aliejų, tinkančių kuo įvairiausiai odai ir plaukams, todėl klausk patarimo – jei nesi kaip Izė, viską žinanti apie ete rinius aliejus, nes ji jau įpratusi naudotis natūralio mis priemonėmis. Eksperimentuok kaip Lusė, gaminkis malonias kosmetikos priemones iš natūralių medžiagų, tokių kaip avokadai, medus, avižiniai miltai, bananai ir kiaušiniai. Bandymai darytis natūralias kosmetikos priemones pagal savo receptus yra pui ki dingstis susitikti su draugėmis ir pa vakaroti mergaičių bendrijoje – pasile pinti, paplepėti, atsipalaiduoti. Kitame save puslapyje rasite nuostabių pavyzdžių.
51
Būk Žalioji Mergina
Kivių valiklis veidui 1 kivis 2 šaukštai paprasto jogurto 1 šaukštas apelsinmedžio žiedų vandens 1 šaukštas abrikosų arba migdolų aliejaus 1 šaukštas medaus 1 šaukštelis smulkiai sugrūstų migdolų 2 lašai apelsinų (ar citrinų, jei jį labiau mėgsti) eterinio alie jaus Sutrink kivį elektriniu trintuvu. Supilk jogurtą, apelsinme džio žiedų vandenį, migdolų ar abrikosų aliejų, įdėk medų, suberk smulkintus migdolus ir viską sumaišyk iki grietinės tirštumo. Įlašink eterinio aliejaus ir išmaišyk. Švelniai įtrink tyrę į veidą ir kaklą. Gerai nuplauk.
Nuostabus imbierinis odos kremas 5 cm ilgio gabalėlis šviežio imbiero 2 šaukšteliai lengvo sezamų aliejaus 2 šaukšteliai abrikosų kauliukų aliejaus 2 šaukšteliai aliejaus su vitaminu E ½ puodelio kakavos sviesto Įjunk orkaitę ir nustatyk žemiausią temperatūrą. Smulkiai sutarkuok imbierą, išspausk sultis į dubenėlį. Supilk ir sudėk produktus (ir imbiero sultis) į karščiui atsparų dubenį ir
52
Būk Žalioji Mergina
laikyk orkaitėje, kol išsilydys kakavos sviestas ir susimaišys aliejai. Palauk, kol atauš, ir supilk į švarų sausą indą. Laikyk vėsioje ir sausoje vietoje. Dar gali įlašinti porą lašų apelsinų ar kitokio eterinio aliejaus.
Agurkinė plaukų priežiūros priemonė 1 kiaušinis 4 šaukštai alyvų aliejaus ¼ nulupto agurko Sutrink trintuvu agurką, įmušk kiaušinį, supilk alyvų aliejų ir sumaišyk. Mišiniu tolygiai sutepk plaukus ir palaikyk 10 mi nučių. Plaukus gerai išskalauk. Kad pajustum poveikį, tepk po kartą kas mėnesį.
Žemuoginis rankų ir kojų odos glotniklis 8–10 žemuogių 2 šaukštai abrikosų kauliukų aliejaus arba alyvų aliejaus 1 šaukštelis rupios druskos, pvz., jūros druskos Viską sumaišyk, švelniai įtrink į rankų ir kojų odą, nuskalauk ir nusausink tapšnodama.
53
Būk Žalioji Mergina
Kvapus rožių pienelis voniai 1 puodelis rožių vainiklapių arba ½ puodelio rožių vandens (parduodamas sveiko maisto parduotuvėse) ½ puodelio kokosų pieno Suberk rožių vainiklapius – arba supilk rožių vandenį – ir supilk kokosų pieną į šilto vandens vonią. Įlipk ir atsipalaiduok.
Dieviška. Ir gali būti nepaprasta dovana gimtadieniui ar Kalėdoms.
Greitas rezultatas Kelkis ir daugiau judėk! Jei gerai jausies, tai ir pažiūrėti atrodysi šauniai. Jei mankštiniesi, oda spindi, akys būna gyvos, žėrinčios. Į mokyklą eik pėstute arba važiuok dviračiu, nėra reikalo sėsti į automobilį. Nešvaistyk pinigų, būk liekna ir kartu tausok aplinką. Jei pasivaikščiosi ar paminsi dviratį bent triskart per savaitę, tai pagreitės tavo medžiagų apykaita, būsi sveika, turėsi daugiau jėgų – ir kartu bus mažiau teršiama aplinka.
54
Būk Žalioji Mergina
Timo Žaviojo pateikti faktai 95 procentai vaisių ir 50 procentų daržovių, suvalgomų Jungtinėje Karalystėje, yra importuota. Tai reiškia, kad daugybė sunkvežimių, traukinių ir lėktuvų gabena šiuos produktus į parduotuves prie gyvenamųjų namų, skleisdami Žemę nuodijančius dūmus. Skaityk toliau ir sužinosi, ką daryti.
Aplinkai nekenkiantis maisto pirkimas Labai erzina, kai neturi teisės spręsti, kokie maisto produktai atkeliaus į tavo namus. Pvz., Lusės tėvai visada perka ekologiškus, sveikus vaisius ir dar žoves, nors Lusė dažnai maldauja suvožtinio. (Ei, tik nereikia visiem išplepėt! Lusė) Izės mama buvo įpratusi pirkti greitai paruošiamą maistą, kol Izė jai pasakė iš tikrųjų norinti ekologiškų, sveikų vaisių ir daržovių. (Mano kūnas yra mano šventovė... Ir dar turiu pagalvot apie platėjančius klubus. Ak! Izė)
55
Būk Žalioji Mergina
Štai kaip galima padidinti savo įtaką: Pasisiūlyk padėti, kai tėvai važiuoja apsipirkti visai savaitei. Iškelk mintį, kad paprasčiau būtų viską susi pirkti vienoje didelėje parduotuvėje, o ne dau gybėje mažų, – mažiau važinėjant automobiliu bus sutaupyta degalų ir į atmosferą pateks mažiau anglies dioksido. Primink tėvams, kad pagrindines prekes ge riau apsimoka pirkti didesniais kiekiais, nes tada irgi reikia mažiau važinėti į parduotuvę automobiliu ir reikia mažiau pakuočių (be to, didesnis prekių kiekis dažnai ir pigesnis). Padėdama pirkti galėsi paskatinti tėvus laikytis kai kurių rekomendacijų, kaip tapti žalesniems. 1 Pirk vietos produktus. Palyginti su užsieniniais, atgabenamais iš toli, vietiniai maisto produktai vežami neilgai, vadinasi, sunaudojama mažiau degalų ir į atmosferą patenka mažiau anglies dioksido. Vietinė produkcija ir mažiau įpakuo ta nei ta, kuri gabenama iš toli. Visada etiketėje žiūrėk, iš kur maistas atvežtas.
56
Būk Žalioji Mergina
2 Pirk vaisius ir daržoves pagal metų laiką (kada tie vaisiai ir daržovės užauga natūraliai) – to kiems produktams bus naudota mažiau che minių trąšų ir tikriausiai jie bus užauginti neto liese. Kad žinotum, kurį mėnesį kuriuos vaisius ir daržoves pirkti, panaršyk po internetą. (Jungtinėje Karalystėje yra tam skirta svetainė www.bbc.co.uk/food/in_season/.) 3 Pirk ekologiškus vaisius ir daržoves – šie pro duktai užauginti be pesticidų ir mažiau kenkia aplinkai (tikriausiai mažiau kenkia ir mums). Be to, jie skanesni.
4 Venk genetiškai modifikuotų produktų – dar nėra žinoma, ar jie neturės ilgalaikių žalingų padarinių aplinkai. Jei maistas yra genetiškai modifikuotas, tai visada turėtų būti pažymima etiketėje. 57
Būk Žalioji Mergina
5 Pirk sąžiningos prekybos produktus – tokia prekyba užtikrina sąžiningą elgesį su ūkininkais ir darbuotojais ir deramą atlygį, be to, tokie produktai gaminami aplinką tausojančiais bū dais. Tai visada nurodoma produkto etiketėje. 6 Neškis į prekybos centrą senus plastikinius maišelius, kad nereikėtų graibstyti naujų, arba nusipirk vadinamąjį „krepšį visam gyvenimui“ ir visada juo naudokis. 7 Galiausiai išsiaiškink, kaip prekybos centras, kuriame lankaisi, rūpinasi atliekų rūšiavimu ir perdirbimu, ir nepamiršk nunešti perdirbimui tinkamų daiktų, kurie nesurenkami prie tavo namo.
58
Būk Žalioji Mergina
Timo Žaviojo pateikti faktai Plastikiniai maišeliai, pradėję savo gyvenimą kaip naftos produktai, pereina daugybę energiją ryjančių gamybos procesų, kol tampa tinkami pirkiniams dėti. Vos per vienus metus Jungtinėje Karalystėje sunaudojama tiek plastikinių maišelių, kad jų pakaktų visam Londonui užkloti! Visada neškis į parduotuvę nuosavą maišelį.
Greitas rezultatas Aplinkai geriau, kai renkiesi vegetarišką, o ne mėsišką valgį, nes mėsai pagaminti reikia daug daugiau energijos nei jos sunaudojama auginant ir čia pat parduodant vaisius, daržoves ir grūdus. Tas nereiškia, kad privalai atsisakyti puikių savaitgalio sumuštinių su šonine ar stumti šalin garsiąją mamos lazaniją. Tik dažniau rinkis daržoves. O kada renkiesi žuvį, stenkis vengti nykstančių rūšių. (Kokią žuvį dera valgyti, patariama www.fishonline.org/ advice/eat.)
59
Būk Žalioji Mergina
Patarimai Žaliosioms Merginoms Susižinok, kur netoliese yra vietos ūkininkų parduotuvė ar ūkininkų turgus, kad galėtum pirkti vietinę produkciją. Maistas tavo namuose bus šviežesnis. O jeigu pirkti važiuosi dviračiu, tai pamažinsi aplinkos taršą ir energijos sąnaudas. Kai kuriose Jungtinės Karalystės ūkininkų parduotuvėse produktai (pvz., alyvų aliejus, actas) pilami į pirkėjų atsinešamus tuos pačius butelius, o tai jau nuostabus kartotinis naudojimas.
60
Būk Žalioji Mergina
Stebuklingasis vanduo Be vandens Žemėje nebūtų gyvybės. Nors didžio ji jo dalis pasaulyje yra negeriamas sūrus jūrų ir vandenynų vanduo, vis tiek vanduo yra esmingai svarbus mūsų ekosistemai, o mes jį teršiame nuo dingomis atliekomis. Karšto klimato sritys, kur jau ir taip stinga geriamojo vandens, dėl klimato kaitos darosi dar sausesnės. Daugelyje pasaulio kraštų, turinčių gausybę gėlojo vandens, dėl klimato kai tos dažnai kyla potvyniai ir geriamojo vandens atsargos užsiteršia. Todėl vandenį privalai tausoti kaip visus brangius gamtos išteklius. 1 Jei mėgsti ne dušą, o vonią, pasistenk ja mė gautis kad ir ilgiau, bet tik kartą per savaitę. Prauskis po dušu – reikės GEROKAI mažiau vandens, o būsi tokia pat švari. Tik nestovėk visą amžinybę moderniausiame duše su gausy be purkštukų purkštukėlių, nes tada vandens sunaudosi daugiau negu voniai! 2 Užsuk čiaupą, kai valaisi dantis, – jei paliksi vandenį tekėti, kol pasigražinsi šypseną, tai tuščiai jo su eikvosi iki pus penkto litro. 61
Būk Žalioji Mergina
3 Visos žinome – jei norime, kad akys žėrėtų ir oda spindėtų, tai turime kasdien gerti daug vandens. Tačiau tu gali padėti aplinkai, jei nepirksi vandens buteliuose. Gerk vanden tiekio vandenį (nusipirk vandens filtro ąsotį, jei tau reikia geresnio skonio). Jei nuolat nepirkinėsi vandens butelių, tai ir gamyba pamažės ir švaistymo bus mažiau – ir dar sutaupysi pinigų. 4 Jei mėgsti gerti labai šaltą vandenį, tai, užuot leidusi vandenį iš čiaupo, kol taps šaltesnis, pri sipilk vandens į butelį ir palaikyk šaldytuve. 5 Įspėk namiškius, kad negalima pilti į kriauklę ir unitazą aliejaus ar dažų atliekų – taip ter šiamas vanduo. Jau yra tarnybų, superkančių naudotą aliejų dideliais kiekiais iš kepyklų. Tuomet neteršiamos mūsų vandens atsargos.
Timo Žaviojo pateikti faktai Paskaičiuota, kad iki 2025 metų dviem trečdaliams žmonijos stigs vandens. Neeikvok be reikalo nė lašo.
62