MUDr.PetrOlchava
ZDRAVÉANEMOCNÉDÍTÌ
Odpoèetídopuberty
2.aktualizovanéadoplnìnévydání
VydalaGradaPublishing,a.s. UPrùhonu22,17000Praha7 tel.:+420220386401,fax:+420220386400 www.grada.cz jakosvou2958.publikaci
OdpovìdnáredaktorkaJosefJosefík SazbaazlomMilanVokál Poèetstran256 Vydání1.,2007
VytisklyTiskárnyHavlíèkùvBrod,a.s. Husovaulice1881,HavlíèkùvBrod
©GradaPublishing,a.s.,2007
CoverPhoto©isifa.com
ISBN978-80-247-1847-7
Batolataapøedškolnídìti
Obdobívýluènìmléènévýživy–plnìkojenédítì
Umìlávýživa
Pøikrmováníapøechodnaumìlouvýživu
Obdobísnemléènýmipøídavky:5.–8.mìsícvìkudítìte
Jídelníèekpøedškolníchaškolníchdìtí
Úvod
Tatostruènáknihaneníaniliterárnímdílem,aniuèebnicí,kterábyrodièe zcelapøipravilanavšechnysituace,sekterýmisemohouvpéèiodítìsetkat.
Jejímcílemjeukázatzpohledulékaøe,kterýmá25letpraxevpéèionemocnéizdravédìti,nanejèastìjšísituacesouvisejícísezdravímdìtí.Vycházímzesvýchzkušenostísdìtmiimatkami,zdotazùmatek,jejichzkušeností aèastoneomezenoubezbranností,danoujejichvìkemnebovzdìláním.
Dennìjsemvesvéordinaci,nadìtskémoddìlení,vporodniciipøirozhovorechsrodièinaráželnanedostatekèasuvysvìtlitvšechno,cobymaminka nemocnéhodítìtemìlavìdìt,mìljsempotøebutytoinformaceposkytnout,alenemìljsemjak.
Knihabymìlazaplnitmezeruvsortimentuvydávanýchtitulù,kteréjsouvìtšinoupøekladyzezahranièníliteratury,jsouvybavenyperfektnímiobrázky, jsouvýpravnéapatøiènìdrahé.Jdemiojednoduchévyjadøováníbezzáplavycizíchslov,omožnostjednoduchéhovyhledáníproblémuanalezení potøebnýchzákladníchinformací.
Nìkterénázoryjsounutnìsubjektivníanemusívždyvyjadøovatmomentálnímódnítrendy,protožemousnahoujevyhýbatseextrémùmavzavádìnínovineksipoèkatažnajejichovìøenídelšípraxí.
Jedinouútìchouauspokojenímmibude,kdyžknihanebudeležetnapolicích knihkupectví,alebudepatøiènìosahanámatkami,kteréjibudouèíst,ajednouzamnoholet,ažbudoudìlatúklidvdomácíknihovnièce,sivzpomenou, žeprávìonajimpomohlapøekonatproblémypøivýchovìjejichdítìte.
Ozvláštníshovívavostžádámkolegylékaøe,hlavnìnapracovištíchvìhlasnýchklinik,kterýmsemùjpøístupmùžejevitpøílišzjednodušujícím,itìmro-
edice PRORODIÈE
dièùm,kterýmbudetextpøipadatpøílišsložitý.Obìskupinybudoumít pravdu,protoženapsatodbornýtextprovšechnyjeobrovskýproblém.
Proty,kteøíúvodyzásadnìneètou,doporuèujipøeèístsinásledující øádky,kterésemipodaøilozískatzanonymnìkolujícíchzdrojù.
Tìm,kteøípopøeètenínásledujícíchøádekbudouinadáletoužitpodítìti,držímpalceapøeji,abymojeradynikdynepotøebovali.
Pokudchcetezjistit,jestlijstenavznešenérodièovsképoslánídobøepøipraveni,øiïtesenásledujícímipokyny:
Abystesivyzkoušeli,jaktobudevypadatvnoci,procházejtesedennìod pìtiodpolednepoobývacímpokojianaramenidržtemokroutašku ováze3–6kg.Vdesetsijdìtelehnout,alepøesnìopùlnocivstaòteapochodujteaždojedné.Paksinaøiïtebudíknatøetíhodinuranní.Protože neusnete,vedvìvstaòteadejtesipanáka.Vetøiètvrtìnatøialeurèitì bìžtedopostele.Ažzaènebudíkzvonit,hbitìvyskoète,alenerozsvìcujte.Doètyøhodinzpívejteukolébavky,potomsibudíkanaøiïtenapátou. Vstaòteauvaøtesnídani.Dìlejtetopìtlet.Tvaøtesepøitomvesele.
Vezmìtemelounavydlabejtejej.Pakvnìmvyvrtejteotvorvelikostipingpongovéhomíèku,zavìstehonaprovázkukestropuarozhoupejte.Vezmìtemiskukrupiènékašeazkustejipolžièkáchdomelounuvpravit.
Musítevšakpøedstírat,žejsteletadlo,toznamená,žebystemìlivrèet adìlatlžièkoukroutivépohyby.Vytrvejte,dokudpolovinakašenezmizí vmelounu,apotomsizbytekvylijtedoklína.Pokudjstetozvládli,jste pøipraveninakrmeníroèníhomiminka.Abystesepøichystaliinabatole, pomažtepohovkunìjakoumarmeládouavšechnyzáclonyzapatlejte džemem.Zarádiohoïtechlebasmáslemanìkolikmìsícùhotamnechejte.
Oblékánímalýchdìtínenítaksnadné,jaksenaprvnípohledzdá.Knácviku potøebujetechobotniciasíťovoutašku.Pokustesenastrkatchobotnicido taškytak,abyžádnéchapadloneviseloven.Mátenatoceléodpoledne.
Zapomeòtenasportovníautomobilakuptesikombík.Anemysletesi, žesnímbudetemociparkovatpøeddomem.Chcete-lividìt,jakbudevypadat,kuptekornoutèokoládovézmrzlinyapoložtehodopøihrádkypod pøístrojovoudeskou.Pakdopøehrávaèestrèteminci,roztluèterodinné baleníèokoládovýchsušenekadrobkyvysyptenazadnísedadlo.Nakonecpøejeïtekapotupooboustranáchhrábìmi.Tobysnadstaèilo.
Nácviknaprocházku:Obleèteseapùlhodinyèekejtepøedzáchodem.Pak vyjdìtepøeddomovnídveøe,alehnednatosevraťte.Totéžopakujteještì dvakrát.Paknìkolikrátjdìtekbranceazasezpátkykdomu.Nakonecvyjdìtenachodníkapìtminutsevelmipomaluprocházejte.Podrobnì zkoumejtekaždývajgl,žvýkaèku,papírovýkapesníkamrtvéhobrouka, kterénajdete.Obèasseopármetrùvraťte,apakteprvepokraèujtedál.Po celoudobusipokládejteotázku„proè?“navšechno,covásjenommùže napadnout,pokaždévlídnìodpovìzte,nejradìjinìkolikrát.Vechvíli,kdy zvrátítehlavuazaènetejeèet,žeužtodálnevydržíteaniminutu,jstepøipravenivzítdítkonaprocházku.Reakcísousedùsinevšímejte.
Bìžtedosupermarketu.Vezmìtesissebounìco,cosepodobápøedškolnímudítìti.Ideálníjedospìlákoza.Plánujete-livícedìtí,pakjednakoza nebudestaèit.Kozynesmìjíbýtnavodítku.Obstarejtesinákupnacelýtýden,anižbysteznichspustilizrak.Uhraïtevšechno,cosnìdíneboznièí.
Nauètesenazpamìťjménavšechpostavièekzdìtskýchveèerníèkù,KøemílkempoèínajeaDisneyovýmifigurkamikonèe.Ažsevkoupelnìpøistihnete,žezpíváteúvodnímelodietìchtoseriálù,budetenarodièovstvídokonalepøipraveni.
Všechno,coøeknete,minimálnìpìtkrátzopakujte.
Propøípad,žechcetemítidìtivpubertì,bertevšechnydosavadnípøíkladyjenomjakoopravduveseléapodaøenévtipy.Skuteènostpøedèí všechnaoèekávání.
Ještìnežuèinítekoneènérozhodnutí,zajdìtenanávštìvuknìjakýmnešťastníkùm,kteøímajídvojèata.Probertesnimichyby,kterýchsepodle vašehonázorudopustili,avysvìtletejim,jakbymìlipostupovat.Nezapo-
edice PRORODIÈE
meòtepohovoøitotrpìlivostiadùslednosti,beznichžžádnýrodiènièeho nedosáhne.Navrhnìtejim,jakbymìlisvératolestinauèitchoditnanoèník,jístpøíborem,poslouchatachoditdopostelebezodmlouvání.Vychutnejtesito–budetonaposledy,kdybudetemítnavšechnoodpovìï.
Nežsemiminkonarodí
Ještìpøedoplozenímvajíèka
Bylobyskvìlé,kdybytytoøádkyèetlimladílidé,kteøíchtìjízaložitrodinu.Je tovelminepravdìpodobné,protožepokudjenìkdobudeèíst,pakspíšetìhotnámaminkaneborodièeprávìnarozenéhodítìte.
Vím,želáskajemocnáèarodìjkaadobøemínìnéradyokolí,rodièù,lékaøe amediálníinformacemálokdydopadnounaúrodnoupùdu.Zamilovaníjsou hluší,slepíaneschopnísoudnéhojednání.Ažzamilovanostpøejdeapøijde naøadunormálníživotsevšeminástrahami,jepakvìtšinoumarnéchtítvrátitbìhudálostízpátkyaspláèemsivnáruèímaminkystìžovatnanepøízeò osudu.
Kdybyzcelanáhodounìkdochtìlnìkolikradpøedzaloženímrodiny, zdejsou:
Pøivýbìrubudoucíhopartneramìjtestálevkoutkumyslizabudovánfakt, žegenetickyzakódovanéinformacesepøenášejídodalšíchpokoleníajen nìkteréznichjsouovlivnitelnévýchovouaprostøedím.
Nežsesnìkýmvyspíte,snažtesejejnejdøíveblížepoznat.
Kdyžužsnìkýmspíte,pakpoužívejteantikoncepci.Pøedevšímvpøípadì, ženechceteneplánovanìotìhotnìt.
Zakládejterodinuažvpøípadì,žejsteschopnijiuživitamátekdebydlet.
Pokudmátevážnouznámost,snažtesedozvìdìtconejvíceozdravotním stavupartnera,možnýchvrozenýchchorobáchvjehorodinì.
Poznejtezvykysvéhopartnera.Alkohol,drogy,gamblerstvíapromiskuita nejsoutonejlepšívìnodomanželství.
Nikdynevìøtealkoholikovi,závislémunadrogách,gambleroviadìvkaøi, žesepolepšíaužtonikdyneudìlá.
edice PRORODIÈE
Dobøesivšimnìte,jakýmávášpartnervztahkmalýmdìtemazvíøatùm, jevelmipravdìpodobné,žepodobnývztahbudemítkvámavašemudítìti.
Všimnìtesi,jakéjsouvrodinìbudoucíhopartneravztahymezirodièi adìtmi,mezisourozencinavzájem,opìtjevelmipravdìpodobné,žese negativnívlastnostiprojevíivživotìsvámi.
Nemysletesi,žekdyžsnìkýmchodítedokina,naprocházky,randeaobèassesnímvyspíte,žejejznáte.Opakjepravdou.
Je-litomožné,jeïtenadelšídovolenoupodstan,donepohody,nebo chvilkužijtevespoleènédomácnosti.Jedinìtakmátešancisetrochupoznat.
Poznejte,jakvášpartnerhospodaøíspenìziajakémákoníèkyazájmy. Pokudzjistítenìjakouzásadníneshodu,kterábyvámzásadnìvadila,nepoèítejtemocstím,ževypartnerapøevychováte.
Nežserozhodnetepoøíditsimiminko,zvažte,zdajsteužnatakzodpovìdnouúlohudostateènìzralí,jestlineníještìlepšíchvilkužít,vstøebávat zkušenosti,poznávatmožnépotenciálnípartnery.
Kdyžužjejednoumiminkonasvìtì,jepozdìlamentovatnadsvýmosudemasmùlou,jenutnojevychovávat.
Tìhotenství
Tìhotenstvíbymìlobýtnejšťastnìjšímobdobímživotaženy,kterájepøipravenakesplnìnísvéhovrozenéhoposláníporoditpotomka.Tìhotenstvípøinášídomladérodinyøaduzmìn,kterévšechnysmìøujíkedniporodu.
Tìlobudoucímaminkysemìní.Vlivemhormonálníchzmìnsemìnícharakterpleti,vlasù,zvìtšujíseprsaiostatnítìlesnéproporceženy.Vsouladu stìmitozmìnamisemìníipsychika,ženajeprostìcelájiná.Tatínkùsesice vìtšinounetýkajítìlesnézmìny,alezmìnaklimatuvrodinìvedeiunich kchování,kteréjeodlišnéodnormálníhobìžnéhoživota.
Jenìkolikproblémovýchoblastí,nakterébysemìlabudoucímaminka vprùbìhutìhotenstvípøipravit.
Nežsemiminkonarodí
Životnístyl
Tìhotenstvíjecelézamìøenonarùstplodu.Vposledníchletechjejižpotvrzendøívìjšípøedpoklad,žechovánímatkyvtìhotenstvíovlivníichování azdravotnístavbudoucíhodítìte.Tìhotnáženabymìlažítvyrovnaným klidnýmživotemsminimemstresùastarostí.Stresapsychickánepohoda matkyzpùsobujeuvolòováníøadyhormonùachemickýchlátek,kterésedostávajípøesplacentudokrevníhoobìhudítìte,kdepùsobístejnìnegativnì jakovtìlematky.
Ukazujese,žedítìvdìlozejeschopnovnímatzevnípodnìtypøenášenéplodovouvodou,silnézvuky,prudképohyby,tlaknadìlohuzpùsobenýnevhodnýmodìvem.
Velmidùležitýjetìlesnýpohybbudoucímaminky.Pokudtomuzdravotní stavnebrání,mìlabybýtdennípøimìøenátìlesnáaktivitazákladempro udrženípotøebnétìlesnékondice.
Výživa
Veškeréstavebnílátkyprorùstplodujsoubrányzkrevníhoobìhumatky cestouplacenty.Vtìhotenstvímusímatkymysletnatentofaktapøizpùsobit musvùjstravovacírežim.Nenínutnéjístzadva,protožetendruhýuvnitø vážízpoèátkujennìkolikgramùamožnánadváhakekoncitìhotenství mùžebýtpøiporodunaobtíž.
Nejdetedyokvantitu,aleokvalitu.Stravamusíbýtvšestranná,obsahující všechnyzákladnísložky.Vìtšímnožstvívápníku,vitaminù,bílkovinavhodnýchtukùjenutností.Nejèastìjšímneduhemtìhotnýchmatekjestrava chudánaželezoajód.
Protožesledovánímnožstvíjednotlivýchprvkùvnormálnístravìjeobtížné, nabízísednesjakomožnostužívánírùznýchminerálníchavitaminových smìsíurèenýchprotìhotnématky.
edice PRORODIÈE
Budoucímaminkabymìlazapomenoutnamožnédùsledkytìhotenství vpodobìzmìnpostavyatìlesnýchproporcí,stímtoproblémemjeèasse vypoøádatpoporoduapoukonèeníkojení.
Jakosilnìproblematickésevposledníchletechukazujíextrémníalternativnízpùsobyvýživy,jakojevegetariánstvíèiveganství.Skalnípøíznivcimi jistìbudouoponovat,alevìdeckáfaktahovoøíjinak:správnávýživatìhotné ženy,rùstplodu,kojeníavýživamaléhodítìtenejsouobdobíurèenákexperimentování.Jakovevšemjenutnénebýtextremistouadržetsepestré stravy.
Návyky
Tìhotenstvísseboupøinášíinìkterévynucenézmìnyvnávycíchmatky.Nìkteréèinnostibytìhotnádìlatnemìlaanìkterévyslovenìnesmí.
Kouøení
Tìhotnáženabyvžádnémpøípadìnemìlakouøit,aleanibynemìlapobývatvzakouøenémprostøedíjakopasivníkuøák.Vdomácnosti,kdejetìhotnáamalédìti,bysenemìlonikdykouøit.
Alkohol
Pokudsebudemedržetzásadynicnepøehánìt,pakmalémnožstvívínaèi pivanejsounaškodu,pokudjemaminkazdravá.
Drogy
Nikdy,vžádnémpøípadì.Žena,kterájenarkomanka,bysenikdynemìla státmatkou!
Tìlesnáaktivita
Tìhotnáženabymìlapøizpùsobitsvouaktivitunovýmokolnostem,dostatekodpoèinkuaspánkujezáklademkezdravémudítìti.
Sex
Pokudjeprovozovánsohledemnadélkutìhotenstvíaohleduplnì,neškodíanivdenporodu.
Nežsemiminkonarodí
Øízeníauta
Maminkaøidièkasimusíbýtvìdomafaktu,žejejízvìtšujícísebøicho chráníbezbrannémiminko.Bezpeènostnípásy,airbagy,volant,tojsou možnézdrojeporanìní,protoženyvevysokémstadiutìhotenstvíbyjiž asinemìlysamyøíditautomobil.
Sportování
Pokudjematkazvyklázvýšenétìlesnéaktivitìvpodobìsportu,pakje vhodnéomezittysportovníaktivity,kterébymohlyohrozitvyvíjejícíse plod.Pøílišnátìlesnázátìžomezujeprokrveníploduapøivìtšinìsportù hrozífyzickýkontaktsezvìtšujícísedìlohou.Vhodnájerekreaèníaktivita, pøikteréneníorganizmusmatkypøílišzatìžován.
Problémyvtìhotenství
Krvácenízrodideljevždydùvodemkokamžiténávštìvìlékaøe.
Zvýšenáteplotamatky.
Otokynohou,bøicha.
Pocitytuhnutídìlohykromìkoneènéhostadiatìhotenství.
Matkynecítípohybyplodu,kterýsejiždelšídobuaktivnìvdìlozepohyboval.
Pøedèasnýodtokplodovévodypøedstanovenýmtermínemporodu. Bolestihlavyspojenésezvracením.
Budoucímaminkabymìlapravidelnìdocházetdoporadnyprotìhotné, kterouvedejejígynekolog.Obsahtìchtopreventivníchprohlídekjedán amìlbypostihnoutvšechnyproblémyspojenéstìhotenstvím.Termíny prohlídekjsoudánydomluvouslékaøemavmezidobímeziprohlídkamiby mìlamatkarozeznat,zdajevševpoøádku.
edice PRORODIÈE
Pøípravakporodu
Vkapitoleotìhotenstvíjsmesevìnovalizmìnám,kekterýmdocházívjeho prùbìhu,tomu,cobymatkamìlaudìlatsesvouživotosprávouaživotním stylem.
Poslednímìsíceatýdnytìhotenstvíznamenajípøípravutìhotnéženyna porod.Budoucímaminkabymìlaabsolvovatkurzyprotìhotnématky,kde jepodvedenímodborníkùinformovánaocvièeníkposilovánípotøebných svalovýchskupin,uèísedýchat,spolupracovatsporodníasistentkou.
Vrámcitìchtocvièeníapøednášekbybylovhodné,abyseseznámilasporodnímsálem,organizacíporodu,apokudjetovdanémkurzumožné,èást pøednášekabsolvovalasbudoucímtatínkem.
Matkyvìtšinoudoposledníchvíleopomíjejíteorii,pokudsinìjakouknihu otìhotenstvíavýchovìdítìtekoupí,paksjejímprostudovánímnakonec poèkajíaždoporodnice.Èassekrátí,povinnostíneubývá,atakveškerá dobrápøedsevzetíjsouzapomenutaabudoucímaminkapøicházínaporodní sálnepøipravena.
Dalším,aleužradostnìjšímproblémem,jezakoupenípotøebnýchplen,dupaèek,košilek,vanièek,koèárkùaostatníchkrásnýchmalièkostí.Budoucí maminkabymìlamítvšechnypotøebnostidìtskévýbavièkynachystányještìpøedporodem.Zcelasamostatnìbymìlamítpøichystánbalíèeksvìcmi, kterébudepotøebovatpøiodchodudítìtezporodnice.Jekrajnìnezodpovìdnéchtítponovopeèenémtatínkovi,kterýpodobupobytumaminky vporodnicimuselabsolvovatøaduoslav,abybylvdenpropuštìníschopen zkompletovatpøesnìto,comiminkovporodnicipotøebuje.
Dalšídùležitouotázkouje,kdesemiminkonarodí.Naštìstímáuždnesmaminkaprávo,amyslím,žeipovinnost,vybratsiporodnici,kdesejejímiminkonarodí.Jednotlivázdravotnickázaøízenísepodstatnìlišípøístupem kmaminkám,zpùsobemporodu,vybavením,možnostíroditalternativní metodou.Rozhodujícíjeipovìstporodniceanovorozeneckéhooddìlení.
Nežsemiminkonarodí
Má-libýtvstupmiminkadoživotaconejlepší,jetøebazaèítodsamotného porodu.
Maminkabysimìlakoupitkvalitníknihu,samozøejmìnejlépetumoji,ze kterésedozvívše,covdanémokamžikupotøebuje.
Porod
Porodznamenáukonèenítìhotenstvíanarozenídlouhooèekávanéhomiminka.Bìhemnìkolikaposledníchstoletíseporodajehoprùbìhpostupnì mìnily.Vhistorickýchdobáchbylporodvìcírodièkyananejvýšporodní báby.Úmrtnostdìtíirodièekbylavysoká.Teprve19.stoletípøinesloprvní zásadnízmìny,byliobjevenipùvodciinfekce,zlepšilasesociálnísituacematek,zlepšilosevzdìlánílékaøù.
Vprùbìhu20.stoletísevýraznìsnížilajakúmrtnostnovorozencù,takimaminek.Vposledníchdesetiletích,díkyvýraznémupokrokumedicíny,se úmrtnostrodièekstalavzácnostíanovorozeneckáúmrtnostjekolem3dìtí na1000narozených.Vlivemosvìtyasouèasnìivlivemtelevizeatiskuvzniká dojem,žeporodjebanálnízáležitost,kteráskonèívždyšťastnìaradostnì akomplikacesenepøipouštìjí,nebojenommalé,jakovefilmuèitelevizi.
Vposledníchletechseobjevujírùznénovétrendyvporodnictvíavyslovenì módnívlnyvtypechporodù.
Poroddoma
Objevujeseznovumyšlenkanaporodvrodinnémprostøedí,kdejematka obklopenasvýmibližními,rodívkliduapohodì,jakvidímenaøadìdokumentù.Všichnijsoušťastníavšechnodobøedopadne.Možnávzemích,kde matkasicerodídoma,alemázasebouøaduhodinpøedporodníchsemináøù acvièení,kdesematkyaktivnìvzdìlávajípøedporodemakdeuporoduje pøítomnazkušenáporodníasistentkaapøeddomemstojívùzrychlélékaøské pomociskompletnìvybavenýmpracovištìmschopnýmzvládnoutvšechny komplikace,vèetnìporoducísaøskýmøezem.
edice PRORODIÈE
Ažbudousplnìnytytopožadavky,pakbudeporoddomaalternativoukporoduvezdravotnickémzaøízení,pokudne,pakjdeonezodpovìdnýhazard sživotemmatkyanovorozence.
Dojde-litotižvprùbìhuporodukekomplikacím,pakrozhodujíminutyanìkdyivteøiny.
Poroddovody
Dalšíalternativaporodunormálního.Jezaloženanapøedpokladu,žedítì jepocelétìhotenstvíuloženovplodovévodì,aprotojevhodné,abypoporodnístresspojenýshlukem,chladem,svìtlembylconejmenšíadítìsi prodloužilopobytvevodnílázni.
Klady
Matkajevpøíjemnémprostøedí,jejíváhajenadnášenavztlakemvody,porodníbolestijsoumenší,lépesesnášejí.
Dítìserodídotepléhopøátelskéhoprostøedí,dokliduašera.
Jižsamaexotiènostavýjimeènosttakovéhoporodupùsobínamatkupozitivnì.
Zápory
Vybaveníkporoduvevodìjevelminákladné.
Jsouproblémysdezinfekcíbazénkupoporodu(dovodysedostávámoè, stoliceakrev).
Jeobtížnìjikontrolovatelnýprùbìhporoduapostavenídítìtevèetnì jehoreakcívprùbìhuporodu.
Dítìimatkajsouohroženimožnouinfekcí. Vpøípadìkomplikacíseprodlužujedobadoúèinnéhozákroku.
Porodvevodìvidímjakovelmiojedinìloualternativubìžnéhoporodu, kterájesicezajímavou,alezdalekanepøirozenouanormálnícestou.
