UPOZORNĚNÍ
Nìkteréèástilidskýchpøíbìhùjsouvybranézméporadensképraxe.Identifikujícíokolnostijsouvšakpozmìnìnyzdùvoduochranyklientù.Pokud
nìkomuurèitýpøíbìhpøipomenekonkrétníhoèlovìka,jetonáhoda.Pokudnìkomupøipomenenìkterýzpøíbìhùjehovlastnísituaci,náhodato býtnemusí.
MUDr.ŠárkaPoupìtová
NETRAPTESEPOROZVODU
VydalaGradaPublishing,a.s. UPrùhonu22,17000Praha7 tel.:+420220386401,fax:+420220386400 www.grada.cz jakosvou3523.publikaci
OdpovìdnáredaktorkaZuzanaKoutná SazbaazlomMilanVokál Poèetstran176 Vydání1.,2009
VytisklyTiskárnyHavlíèkùvBrod,a.s. Husovaulice1881,HavlíèkùvBrod
©GradaPublishing,a.s.,2009 Obrázeknaobálce©profimedia.cz
ISBN978-80-247-2046-3
18Rozvodazátìž
21Rozvod,ztráta,truchleníahojení
22Smyslpsychorozvodu
24Fázepsychorozvodu
34Potøebnéaktivníkroky
36Uvíznutí
52Nedivteseprojevùmtruchlení
53Boleststarýchzranìní
56Bolestzezraòování
59Bolestpochopení
60Bolestzkonfrontacesvlastnímstínem
POCITY VINY
103Pocityviny–reálnávina–odpovìdnost
106Sebeobviòováníjakostrachzdefinitivníztráty
107„Zbytnìlésvìdomí“namístozlosti
108Pocityvinynamístotruchlení
110Pocityvinymístostrachu
112Problémydìtíjakopøipomínkavinyrodièe
117Odèinìníaodpuštìníviny
144Prostøedí
146Volnýèas
150Spoleèenství,podpùrnévztahy,kontakty
150Komunikace
151Sycenívženskémamužskémsvìtì
151Hrasdìtmi
153Kvalitnístrava
154Nenínutnédržethladovku
158
DÍTĚ NENÍ PARTNER
ODCIZENÍ DÍTĚTE S RODIČEM A HRA
O SYNDROM ODCIZENÍ
159Válkarodièùaválkakolemodcizení
160Dítìuprostøedkonflikturodièù
161Rodièpeèujícíodítì
162Odcizenýrodiè
163Posouzeníaøešeníproblému 165
NOVÝPARTNER 168 DĚTI A NOVÝ PARTNER
168Poèáteèníseznamování
168Conatodruhýrodiè?
170
NOVÁRODINA
171Copotøebujevnovérodinìdítì?
172Copotøebujenovýpartner?
172Narozenínovéhodítìtedorekonstruovanérodiny
O AUTORCE
MUDr.ŠárkaPoupìtová(1969)
Autorkajesamostatnoumanželskouarodinnouporadkyníarodinnouterapeutkou.AbsolvovalavýcvikvRodinnéterapiipsychosomatickýchonemocnìníavTransakèníanalýze.
Vesvépraxiseodroku1995zabývápøedevšímmanželskýmarodinnýmporadenstvím.Vletech2004–2006pracovalavprojektu„Dítìmá dvarodièe“,zamìøenémnapomocrodinámvtìžkýchporozvodovýchsituacích.Vsouèasnostipracujevsoukromépraxi;kromìporadenstvíaterapiesezamìøujenapreventivnípéèiovztahy,protoževìøí,žeprevence pomáhápøedcházettìžkýmvztahovýmproblémùm.Vedekurzyzamìøené napodporuarozvíjenípartnerskýcharodinnýchvztahù.
VÍTEJTE NA CESTĚ
Životmìjednouzaèasnìèímpøekvapí.Vsouvislostistoutoknihoumidal zažítzvláštnísoubìhokolností.Dostalajsemnabídkukjejímunapsání vden,kdyjsemserozlouèilasesvojíživotníláskouavìdìlaotrápenívelmi mnoho.Žebybylovšechnozlépøecejenobèasknìèemudobré?Tose mémurebelujícímu„Já“stáleještìpøíèíuznat,alemétvoøivé„Já“užpochopilo,jakédarytabolestmùžepøinést–napø.zkušenosti,okteréje možnésepodìlit.
Mìlajsemzaseboudlouhéobdobí,kdyjsemsinedovedlapøedstavit, jakbymohlotrápenízméhoživotaodejít.Vdobì,kterátìsnìpøedcházela nabídceknapsáníknihy,semizaèalavhlavìvynoøovatnesmìlápøedstava,žetomožnéje.Nevynoøilasenáhodou.Pøedcházelotomudlouhé hledání,jakpracujemojeduše,azjištìní,žemìnìkteréjejínevlídnéèásti dotrápenívedou.Potøebovalajsemsenauèit,jaksechránitpøednebezpeènýmiazraòujícímisituacemivevztazíchivevztahuksobì.Dùležitým krokembylotakédefinitivnívnitønírozlouèeníseseztracenýmpartnerem asposlednímizbyteèkypøíjemnéhokontaktusním,jenžnášbolestný vztahstáleudržoval.Krokykrozlouèeníbylypromìtìžkéatrvalymidlouho.Pomohlamitaképodporablízkýchlidí,kteøípøesvšechnumojiskepsi, nedùvìruanedostateksilmìlisemnoutrpìlivostasvlídnostímidávali najevo,žemìmajírádiavìøí,žemámnadìjižítspokojenì.Jájsemtopomalouèkuzaèalasamasobìdovolovatazkoušet,zdatopùjde.Zaèala jsemobjevovatcestuztrápenívenavytváøetvesvémživotìprostorspokojenosti.Nešlotohned.Bolest,úzkost,skepse,trápeníamnohéztoho, cobudupopisovatvdalšíchkapitolách,seještìmnohokrátvrátily.Tabolest,pøestožejsemjinenávidìlaanechtìla,mìdonutilapochopitosobì nìkterévìci,kteréjsemsidotédobyneuvìdomovala.Zjistilajsem,jak pøistupujiksobìakesvìtu,kblízkýmvztahùmajaknevìdomkynapomáhámsvémutrápení.Jsemráda,žejsemnašlapodporu,kterámipomohla tozmìnit.
Vtétoknizebychchtìlavyužítzkušenostísvýchklientù,pøátelisvé osobní.Pøálabychsi,abypomohlalidem,kteøísetrápípoztrátìmanželství èipartnerskéhovztahu,kvìdomí,žesesvýmtrápenímnejsou(anemusí
být)sami.Žesenemusízanìjstydìt,kdyžuvidí,žepostihujemnoholidí, inásprofesionály.Pøálabychsi,abypøispìlakposílenínadìje,žetrápení mùžeskonèitamùžepøijítnové,lepšíživotníobdobí,abyinspirovalake krokùm,kteréktomumohoubýtnápomocné.
Každýneprožívározvodstejnì.Neobsáhnujistìvšechnysituace,které mohouporozvodunastat,avšechnydruhyporozvodovéhotrápení.Zamìøímsenaty,sekterýmisesetkávámpøisvéprácinejèastìji.Výbìrje takéovlivnìnmojíosobnízkušenostíshojenímporozvoduarozchodu.
Pøipsanítétoknihyjsemsehodnìnauèilaorovnováze.Znovujsemsi uvìdomila,jakjednotlivéèástiprocesuhojenípotøebujíbýtvyvažovány ostatními.Žádnánefungujejensamaosobì.Myslím,žerovnováharozdílnýchkvalitjeobecnýprincip,dùležitýprofungovánívztahù,spoleènosti iceléhosvìta.Pokudjerovnováhaporušena,objevíseproblémy.
Vúvodníchteoretickýchkapitoláchjsemsepokusilashrnoutinformace ovyrovnávánísesrozvodem,kterézesvýchzkušenostípovažujizadùležité.Nenínezbytnézaèítèteníknihyodnich.Dalšíèástknihy–praktická–„ohojenívevnitønímavnìjšímsvìtì“nenípsánasystematicky.Takénení nutné,abyjiètenáøsystematickyèetl.Každýsimùževybrat,kterékapitoly hooslovíavjakémpoøadíjebudeèíst.Nìkteréznichjsemúmyslnìpojmenovávalaslovy,kteráslýchámodlidíporozchodu.Pøipsanípoužívám nìkdymužský,nìkdyženskýrod,nìkdymnožnéèíslo,abychtímpøipomínala,žeserozvodovéiporozvodovéstarostitýkajíjakžen,takmužù. Jednotlivékapitolyjsoudoprovázenypøíbìhyzpraxe.
„Napoèátkusemizdáloneuvìøitelné,žebymohlobýtnìkdylépe.Uvìøila jsemtomu,ažkdyžjsemtozažilanavlastníkùži.“ ŠárkaPoupìtová
Trocha teorie
PRÁVNÍ ROZVOD
A PSYCHOROZVOD
Rozvodneníkrátkodobýakt,aleèástživotnícesty.Tanebýváanipøímá, anijednoduchá.Nenítakébezbolestná,pøestoževnìkterýchpopulárních kniháchèinainternetumùžemenajítøadu„návodùnabezbolestnýrozvod“.
Nìkterékrokyrozvodovéhoprocesumohoubýttìžkéabolestné.Pokud jimiprojdeme,ránaporozvodusezahojíapsychickébøemenosouvisející sbývalýmvztahemajehoztrátoupøestaneovlivòovatazatìžovatnášaktuálníživot.Bolestnázkušenostpøinesesvéplodyporozumìní,posílení avnitønísvobody,kterénámpomohouvdalšímživotì.
Ikdyžjerozvodovácestaprokaždéhotrochujiná,máfáze,kterýmijepotøebaprojít.Kdyžjeobejdeme,problémyvnovéživotnísituacinásvracejí kekrokùm,kteréjsoupotøebnékzahojení.Napø.nedokonèenýpsychorozvodsemùžeprojevovatrokytrvajícímstrachemriskovatdalšípartnerský vztah,obdobnými(èinaopakpøesnìopaènými)obtížemivnovémpartnerskémvztahu,konfliktnírodièovskoukomunikacírozvedenýchpartnerù, problémovýmvztahemksobìsamému…
Rozvéstseznamenáprojítjednakinstitucionalizovanýmikrokyprávníhorozvoduajednakindividuálnímvnitønímprocesempsychorozvodu. Obaprocesyseobvyklejenèásteènìèasovìpøekrývají.
Právnírozvod jeinstitut,kterýsloužíkvnìjšímuøešenísituace–oddìlenímanželù,kteøíspolujižnechtìjíèinemohoudáležít.Øešízpùsoboddìleníbydlení,rozdìlenímajetku,závazkùanáslednouvýchovuspoleènýchnezletilýchdìtí.Jetakéinformacíprookolnísvìt,žemanželéuž nepatøíksobì–nastalazmìnajejichstavu.Právnírozvodjevšaktaké krokdùležitýprovnitøníprocespsychorozvodu.Pokudsemanželérozejdouaneprojdouprávnímrozvodem,nemohouúspìšnìdojítkekonci psychorozvodu.Atoikdybyžilinaopaènémkoncizemìkoule.
Psychorozvod jevnitønípsychickýproces,vjehožprùbìhuseèlovìkvyrovnávásezánikemmanželstvíavšemijehodùsledky.
Pøipsanítétoknihymìpøekvapilo,jakdlouhomitrvalo,nežjsempsychorozvodpopsalatak,abymipøipadalsrozumitelný.Opakovanìjsemse vracelakjižnapsanému,vkládalanovéodstavce,zekterýchjsemponìkolikadnechnìkteréèástiopìtvymazávala.Mnohokrátjsempøesouvala vìty,nežjsemnašla,dokteréèástitextujenejvhodnìjšíjezaøadit.Nedaøilo semipsátjednotlivékapitolypostupnìzasebou.Èastojsemsevracela kjižnapsaným,neboťmitynásledujícípostupnìukazovaly,covtìch pøedchozíchchybí.Dostávalajsemsedosituací,kdy„todálnešlo“amuselajsemsepøestatvìnovatrozepsanémutématu,alešlopracovatnajiném.Opakovanìjsemhledalavýstižnáslova,kterábynedávalapøílišvelký prostorproneporozumìní.Myslímsi,žeprùbìhpsychorozvodujetomu podobný.Opakovanìsevracímeknìkterýmtématùm,dokudjenepochopímeèinedokonèíme.Vracejísenámpocity,okterýchjsmesimysleli, žejeužprožívatnebudeme.Nìkdyjepronásnìjakétémapøílištìžkéèi bolestné.Nìkdynevíme,jakdál.Potøebujemeurèitétémanachvíliopustit
avracímeseknìmuažzanìjakýèas.Alejsmeschopnisemezitímvìnovatjinému,ménìbolestnémuèiobtížnémutématu.Zažíváme,jakse pohlednamanželství,rozvod,jehopøíèinyasmyslpostupnìpromìòuje.
Porocebývájinýnežnazaèátku.Stojítoenergii,èasaúsilí,nežnajdeme vnitøníklidarozvodovéobdobísrozumitelnìzapadnedopochopenínaší životnícesty.
Psychorozvodzaèínáobvykledlouhopøedpodánímžádostiorozvod (alespoòujednohozmanželù)apokraèujeještìposoudnímrozvodu manželství.Pokudobapartneøijižprošlivnitønímprocesempsychorozvoduneboalespoòjehovìtšíèástí,býváprávnírozvodobvyklekrátkouzáležitostíbezvážnìjšíchkomplikací.Pokudsevšakprocespsychorozvodu zastavilajedenèiobabývalípartneøineudìlajínezbytnékrokykjehodokonèení,projevísetoèastokomplikacemiprávníhorozvodu.Tensepak mùžezmìnitnabitvuomajetekèidìti,kteránemusískonèitanivynesenímsoudníhorozsudku.
ROZVOD AZÁTĚŽ
Kniha„Netrapteseporozvodu“jezamìøenánafázidokonèeníprocesu psychorozvoduastabilizacièlovìkavnovéživotnísituaciporozvodu. Proèpovažujizadùležitézamìøitsenatotoobdobí?Rozvodjezátìžová situace.Dokoncejednaznejtìžších.Jepsychologypovažovánzadruhou nejtìžšíživotnísituacihnedpoúmrtíblízkéosoby(viztabulka1).Vyrovnánísestoutozátìžívyžadujesvùjèas,prostoraporozumìní.Tobývá èastoobtížnépodtlakemvnìjšíchivnitøníchnárokùnafungovánívpráci, vdomácnosti,vpéèiodìti…Setkávámsepomìrnìèastoslidmivrozvodovéaporozvodovésituaci,kteøípovažujízaslabostèiselhání,ženìkolik mìsícùprožívajíbolestnéemoceamajínižšívýkonnost(popøípadìjezachováníobvykléhovýkonustojíobrovskéúsilínaúkorjejichodpoèinku anìkdyizdraví).Majínasebenároky,jakobybylivestabilníacelkem spokojenéživotnísituaci.Svépocityapotøebytýkajícísehojenípovažují zanedùležiténebodokoncenepøimìøené.Nezahojenérányjimpakovlivòujídalšíživotivztahyapøinášejínovéproblémy,kterýmbyšlodobrourekonvalescencípøedejít.
Zátìžzpùsobujíztráty(vztahové,psychické,majetkové)azmìny(každodenníhofungování,hospodaøení…).Nìkdyvšakrozvodpøinášíivìtší zmìny,jakonapø.pøestìhovánísedonovéhopùsobištì,kdeseèlovìk musízorientovat,vybudovatsinovéopory,vztahyaznovustabilizovat svùjživot.Èímvícezmìnrozvodobnáší,tímvìtšízátìžpøedstavuje.
Zdálobyse,žeztrátámsevyhnouti,kteøí(aťužzèiréhosobectví,èize strachu)dovztahuneinvestovali.Neriskovalisenaplnocitovìangažovat anisevztahemnespojovalisvéosobnícíle.Neinvestovalidonìjfinance anisvojipéèi.Mohoumítpøirozvodupocit,„ženejsouztrátoví“.Možnási aleneuvìdomili,žetímvztahuèinilineživotným.Žesibezpeènìznemožnili„býtziskoví“.Nedalisobìanipartnerovinadìjivytvoøitvztah,vekterémbymohlibýtspokojeni.
Míruzátìže,kterourozvodovásituacepøináší,lzeorientaènìodhadnout zúdajùvtabulce1.Pøinášízajímavésrovnánísezátìžíjinýchživotních událostí.AutoøitabulkyHolmes,Raher(In:Vodáèkováakol.,2002)uvádìjí,žepokudsouèetbodùzaposlednírokživotaje250avíce,jdeotak