MUDr.MarieFinsterlová
PÉÈEOPLE AVLASY
Tatopublikacejeurèenaproodbornépracovníkyvezdravotnictví.
VydalaGradaPublishing,a.s. UPrùhonu22,17000Praha7 tel.:+420220386401,fax:+420220386400 www.grada.cz jakosvou2537.publikaci
OdpovìdnáredaktorkaJanaJandovskáKubínová SazbaazlomMilanVokál Poèetstran184+4stranybarevnépøílohy Vydání1.,2006
VytisklyTiskárnyHavlíèkùvBrod,a.s. Husovaulice1881,HavlíèkùvBrod
©GradaPublishing,a.s.,2006
CoverPhoto©profimedia.cz/CORBIS
ISBN80-247-1340-3
6/Jaklzeodstranitnežádoucíchloupky?
7/Celulitida–předemztracenýboj?
Jaksemámvypořádatsaplikacíochrannéhoopalovacíhopřípravku přilíčení? .......................................109
Cojetowaterresistentneboverywaterresistant?
Složeníopalovacíchpřípravků
Ochranaočíslunečnímibrýlemi–EPF
Péčepoopalování .................................115
Codělat,kdyžsepřecejenspálím?
Způsobujíopalovacífaktoryrakovinu?
Pøedmluva
PøesnìpøedrokemmìnakladatelstvíGradapo ádaloonapsánípublikacePéèe okù iaple .Vmìstnatmno stvíinformací,týkajícísepéèeozdravoupoko ku avlasy,doasi100stransepromìstalovelkouvýzvou.Dennìètemeonových pokrocíchvmedicínì,ovývojinovýchlékùprotirakovinì,AIDSadalšímzávanýmnemocem.Dozvídámeseonovýchpøístrojích,kterédoká íodhalitzmìny vetkáníchbezzatí eníorganismunevhodnýmzáøenímapodobnì.Mù ese tedyzdát, evšechnyèlánkyvmódníchèasopisech,kterépíšíonejnovìjších trendechvlíèení,omódnímobleèeníproletošnílétoèipodzim,kdykterácelebritapodstoupilaplastickouoperaci,cozrovnafrèívezpevòujícíchkrémech, jakábarvavlasùjein,jsounedùle itéanepodstatné.Majívšaksvémístonatrhu ajejichètenímèlovìkrelaxuje,nemyslínadennístarostiaalespoònachvílise odpoutáodreality.
Slovokosmetikajeøeckéhopùvoduaznamenástarostozachovánítìlesné krásy,neboodstranìníèizakrytítìlesnýchnedostatkù.Kosmetikanáslákáodnepamìti.Jesouèástíosobníhygienyka déhoznás,dìlámesijíradostsami sobìisvýmblízkým.Jetozcelapøirozené.Souèasnákosmetikaserozvíjínavìdeckémzákladì(pakmluvímeotzv.kosmetologii)auplatòujísevnípoznatky zmedicíny,biologieachemie.Správnépou íváníkosmetickýchpøípravkùjedo urèitémíryumìní.Navíc,kdy sijdeèlovìkdneskoupitkosmetickýpøípravek, pøipadási,jakobysouèasnìmaturovalzangliètinyachemiedohromady.Alea u kosmetikupokládámezavìduèinikoliv,jejícílzachovatneboobnovitkrásu neboalespoòpøiblí itsevysnìnémuideálukrásy–bylvevšechdobáchneodmyslitelnousouèástílidskéhosna ení.
Drogérie,parfumérie,lékárnyjsounasvézákazníkypøipravenyplnýmiregálypøípravkùurèenýchkpéèiopoko ku,vlasy,nehty,ruce,nohyapodobnì. Vnekoneènýchøadáchjsouvýrobkyzpravidlaseøazenypodleúèelu,kterému majíslou it,zaèínajevlasovoukosmetikouakonèepéèíotìlo.Vezmìmetedy pomyslnýnákupníkošíkazaènìmesivybavovatsvojidomácí„laboratoø“krásy. Zpravidlazaènemeodvlasovékosmetiky.Vyberemesizdezešamponùnasu-
ché,mastné,trvalenéèibarvenévlasy,doplnímekondicionérem,tu idlem,gelemèilakemnavlasy.Odchází-libarvanavlasech,jetøebajiobnovit.Pakmáme navýbìrtónovacíšampon,barevnoupìnunavlasyèipermanentníbarvuna vlasy.Poobarvenínenímo nézapomenoutnaregeneraènímaskunavlasy, kteránámvlasyvy ivíanavrátíjímpùvodnílesk.
Vdalšímúsekusibudemelámathlavunadtím,zda-likoupitdenníèinoèní krém.Typsvépletipakzohlednímevevýbìrukrémupromastnou,normální nebosmíšenouple .Nebosnadkrémnaproblematickouple ?Je-linámvícne kmaturitì,nesmímeopominoutkrémnaoènípartieanastárnoucíple .Nutné jepaktytopøípravkyzkù ezaseodstranitvhodnýmodlièovacímmlékem,mycímgelemadoèistitple ple ovýmtonikem.Rozhodnìnesmívnašem„arzenálu“chybìtple ovýpeelingakrémsochrannýmUVfaktoremprodennípou ití.
Popojdeme-liokousekdál,narazímenanepøebernousmìsicipøípravkùurèenoupropéèiotìlo.Pokudjsmedosududr elikrok,zdeji pomalupropadámebeznadìji.Prvnídilemanastupujevokam iku,kdyjenutnésiodpovìdìt nazdánlivìprostouotázku–èímsebudumýt?BudetopevnémýdlosneutrálnímneboslabìkyselýmpHnebosprchovýgel?Aabychomsipocelodenním shonudopøáliteploulázeò,nemìlibychomopominoutdonípøidatpøinejmenšímolejèisùl.Nebosidopøáthromadubublin.Ruceanohysizaslou ípoprávu našipozornosttaké.Koupímepronìhydrataèníkrém,peeling,vy ivujícínoèní masku,deodoraèníkrémapudrsdezinfekènípøísadou.
Domaji mámeoddìlenésadynamanikúruapedikúru.Ipéèeonehtymá svézkrášlujícípøípravky.Pokudsilakujemenehty,takpolièkuvkoupelnìmusímedoplnitteïprávìmodernímodstínemlakunanehty,aletakézpevòovaèem,odstraòovaèemkù ièky,podkladovýmlakem,krycímlakemavy ivujícím krémemnaokolínehtù.Samozøejmostíjeodlakovaèbezacetonu.Nabylijste dojmu, ejsmesnákupemukonce?Nenechtesemýlit!Pøecejennìcozbývá. Zahalitsepøíjemnouvùníatímdovršitnašesna ení.Pomyslnoutøešinkouna dortujsouluxusníparfémyatoaletnívody,jejich úèinekzvýšímepou itímantiperspirantuadeodorantu.Ne dojdemedefinitivnìkpomyslnépokladnì, jistìneminemestojanysdekorativníkosmetikou.Zdeuplatnímeradydané námzkušenouvizá istkou.Uvá ímenákup optimálníbarevnékombinaceoèních stínù.Tymohoubýtsuché,polomastné, mastné.Doplnímejeoèníkonturou, stejnìjakokonturounaoboèí.Mo náseonìcodálezastavímenadøasenkami. Pøecejenomneníjednoduchésivybrat–budetoøasenkaprodlu ující,zahuš-
ující,smývatelná,nebovodìodolávající?Aa budemedruhýdenránostát pøedzrcadlem,nemìlbynámchybìtpodkladovýmake-up,nejlépesochrannýmfaktoremprotisluníèkuakorektordrobnýchvadnapleti.Navrchsenapudrujemesypkýmèikompaktnímpudremadílodovršímevhodnìzvýraznìnými líèky.
Takcomyslíte,jemo nésevtétonabídcesvobodnìrozhodnoutahlavnì vyznat?Vyznatsevnímámnohdyproblémodborník,nato laik.Novázázraèná slo ení,kombinaceznámýchlátekumocnìnýchobchodníminázvy,kterése vymýšlejístálerafinovanìji,abyseupozornilonazaruèenýefekt.Tytozázraèné smìsinámpakvýrobcizabalídoatraktivníchdózièek,lahvièek,kelímkù.Mnohdy námjeprodavaèkyzabalídohezkétaštièky( ádnénerecyklovatelnéigelitky) ahnedmámepocit, ejsmesivybraliprosvojiple tojedineèné.Širokánabídka kosmetickýchvýrobkùvnásbudípøinejmenšímpocitbezradnostia zoufalosti, kterýústívezcelalogickéstøídáníjednohopøípravkuzadruhým,pokudseslibovanýefektnedostaví.Ktomusepøidajíreklamyvtisku,vtelevizi,zaruèené radykamarádekajsmezcelapolapenikosmetickýmprùmyslem.
Nedámitozdenecitovatnìkolikèíselzezajímavéhodokumentárního snímku„ enypromìny“mladére isérkyErikyHníkové,kterýbylnatoèenvroce 2004.
VÈRseroènìutratízakosmeticképøípravkypøibli nì7832000000Kè.
VÈRseroènìutratíza enskéèasopisypøibli nì1096000000Kè.
VÈRseroènìutratízahubnoucíprostøedkypøibli nì1927000000Kè.
VÈRseroènìutratízaplastickéoperacepøibli nì1636000000Kè.
Jsoutozajímavésumy,kteréneváhámeutratitvhonbìzakultemkrásy.Na druhéstranìnelzeopominoutdobrýpocit,kterýzesebetakmáme,doká e námpozvednoutsebevìdomí,získámepocitjistotyamù emetakdosáhnout ivyššíchcílù.Znítomo nátrochunadnesenì,aletotojsounapøíkladjednyznejèastìjšíchdùvodù,proèsenìkteøílidérozhodnoupodstoupitplastickouoperaci. Pokudjstedoèetlipøedmluvua sem,jsempotìšena.Dávámitomo nost vysvìtlitvám,proèjsemserozhodlapøijmoutnabídkunakladatelstvíGrada tytopoznatkynapsat.Vycházízméka dodennípraxeko nílékaøky.Vím,naco semìmípacientiptají,jakéøešímeotázkytýkajícísekosmetickýchpøípravkù. Tysevoboruko nímedicínystávajíneoddìlitelnousouèástíúspìšnostiléèby nemocí,kteréjenobtí nìlzezamaskovat.Publikacesineèinínárokstátseja-
kousi„biblíkrásy“,natojejejírozsahpøílišmalý.Vìøímvšak, emnohýmpomù eselépeorientovatvsouèasnénabídcekosmetickýchvýrobkù,lépeporozumìtjejichslo ení,rozpoznatnárokysvépleti,odfiltrovatøadumýtù.Stanese takalespoòokousíèekvíceznalýmizákazníkyarovnoprávnýmizákazníkykosmetickýchfiremanenecháteseboulehcemanipulovatlacinýmireklamamièi sejimnebudetenekritickypøizpùsobovat.
1/Péčeozraloupleť
Cojetozralápleť
Covlastněznamenázralápleť?Jetopodlebiologickéhověku,kdynáskonečně opustíposlednípupínekdospívání,přehoupnemesepřestřicítkuaobjevíse prvnívrásky?Nebojetopočtyřicítce?Trendemdobyjedělitkosmetickoupéči podlevěku.Alenepřijdevámtostresující,jaknámneúprosněpřibývajíroky asnimisemtaminějakátavráskaaještěktomukevšemumámelistovatnabídkovýmikatalogykosmetickýchvýrobkůpodlevěkovéhorozdělení?Čímvyšší věk,tímv„brožuře“postupujetenastránkáchdáladál?Nenítřebasenechat rozhoditamysletsi,žepřípravekuvedenývjinévěkovékategoriinenímožné použítvténašíanaopak.(Ikdyžjsouvýjimky,pochopitelně.)Vždyajedinězáleží natypunašípletianajejíodolnostičinaopakcitlivosti.Jepravda,žespostupujícímvěkempřibývápostupněvrásek,pleťjenáchylnějšíkpřesušení,dehydrataci,ztrácísvůjtonus,přirozenýleskahladkýpovrch.Naobličejiseneblazepodepisujestres,tabák,alkohol,nedostatekspánku,nevyváženástrava avneposlednířaděinečistotyživotníhoprostředí,znichžnejhoršívlivnapředčasnéstárnutípletimájednoznačněslunce.Protivšemtěmtopřitěžujícímokolnostemjetřebanapřímitnašeúsilívesnazevypadatstáledobře.Nebudeme-li pravidelněadostatečnědlouhospát,nebudeme-lipravidelnějístvyváženou stravu,budeme-liopomíjetpobytnačerstvémvzduchu,žádnýkosmetickýpřípraveknásnespasí.Alenadruhéstraně,nenímožnézcelaopustitpéčiopleť. Kosmetikanámpomáhádodatpletito,cojichybí.Chránípokožkupředpředčasnýmstárnutímzpůsobenýmslunečnímzářením.Vkaždémvěkustojízato sehýčkat,dopřátsikvalitnípěstícíkosmetikuaalespoňčástečněošálitneúprosnýtikotbiologickýchhodin.Vkaždémvěkujednesmožnévypadatjako opravdovádáma,neboťplatípravidlo,žepěstěnávráskajevždykrásnější,než vráskaopomíjená!
10kosmetickýchradproženyscitlivoupokožkou
Promnohoženjeošetřenípletivelmidůležitouavyhledávanousoučástí dennírutiny.Problémvšaknastává,máme-licitlivoupokožku.Zdesevyplatí, kdyžvíme,copoužíváme,jakéjesloženípřípravku,najakékonkrétnísložky mámeeventuálněalergiiajaksekonkrétnípřípravekpoužívá.Chcete-lise vyvarovatpodrážděnípletikosmetickýmvýrobkem,vemte,prosím,navědomínásledujícídoporučení.Jsou-lipřestopochybnostiocitlivostivašípokožky,jevhodnékonzultovatkožníholékaře.
Dávejtepřednostpudrupředtekutýmmake-upem.Pudryseskvělehodí kdefinitivníúpravěmake-upu,lehceodstranílesk,zmatníasjednotíbarevnýodstínpleti.Obsahujívelmimálokonzervačníchlátekadalšíchlátek, kterémohouzpůsobitpodrážděníobličeje.Sypkéčikompaktnípudry provelmicitlivoupleťjsouvhodnějšívariantou,nežtekutéakrémové make-upy.
Vyvarujtesevoděodolnýmvýrobkům.Voděodolnákosmetika,jako jsouočnířasenky,jsouskvělépro„uplakané“chvíle,dobazénůapodobně.Jejichodlíčenívšakstojívíceúsilí,přiněmžsezbytečněodstraní ikožnímaz,kterýmáfunkciochrannékožníbariéryakůžejevícenáchylnákpodráždění.
Odhoďtestaroukosmetiku.Stará,nesprávněskladovanákosmetikamůže býtzdrojempodrážděnípleti.Protosledujtedatumvýrobyadatumpoužitelnostivýrobku.Mnohokosmetickýchvýrobkůmájižnasvémpovrchu značku,kterávásupozorní,jakdlouhojemožnépřípravekpootevřenípoužívat.Nezapomínejtenapravidelnouočistuihoubiček,štětců,štětečků aaplikátorů.Zdeodkazujiprovíceinformacínakapitolu18.
Používejtečernoubarvuřasenkyaočníchlinek.Černábarvajenejméně dráždivoubarvou.
Používejtetužkovéočnílinkyalinkynaobočí.Obsahujíméněkonzervanciínežtekutéočnílinkyalinkynaobočí.Tynavícmohouobsahovatilatex, kterýmůžebýtproblémemproosobyalergickénalatex.Tužkovélinkyse takésnadnějiodličují.
Péčeozraloupleť
Lpětenazemitýchodstínechočníchstínů,jakojehnědá,béžová,tělová. Čímvícetmavýchpigmentů,zejménadomodra,tímvětšímožnostiritace procitlivoupokožku.
Kontrolujtesloženíopalovacíchpřípravků.Běžněsednesdoporučujepoužívatochrannýopalovacífaktor15avýše.Volbouprocitlivoupokožku jsouminerální(fyzikální)faktory,jakojeoxidzinečnatýčititaničitý(zinc oxide,titaniumdioxid).TytofaktorychránípokožkuodrazemUVzáření améněkůžidráždí.
Zkustevybratpřípravekobsahujícíméněnež10komponent.Menšíobsahlátekznamenámenšízátěžpropokožku.
Vyvarujteselakůnanehty.
Používáte-lipodkladovékrémyčiemulze,voltety,kteréobsahujísilikon. Silikonnezpůsobujeaknéajevelmivzácnýmzdrojemiritacepokožky.
Některépověryvpoužíváníkosmetiky
Dotřicetinepotřebujemežádnýspeciálníočníkrém,protožesivystačíme sobyčejnýmdennímkrémem.
Pokožkavokolíočíjeoblastísnejtenčíkůžínatěle,choulostiváazvláštěcitlivá navznikvrásek.Očníkrémjespeciálněvyvinutprotutopartiiobličeje,počítá dopředusezvýšenoucitlivostítétooblasti.Ipředtřicítkousemůžeobjevitpodrážděnípletivokolíočínesprávnouvolboukosmetiky.
Silnávrstvakrémujeúčinnější.
Dnešnípřípravkyjsouvyvinutytak,žetenká,konečkyprstůlehcenanesená vrstvičkakrémujemnohdyúčinnější,nežvrstvakrému,kterásenemůžeani vsáknoutakterousijenotřemenapříkladdopolštáře.
Mastnápleťnepotřebuježádnékrémy.
Mastnápleťsicenenívystavenatakrychlétvorběvrásek,jakopleťsucháaž
přesušená.Avšakimastnápleťtrpínedostatkemvlhkosti,mározšířenépóry amnohdyjizvičkypoprodělanémakné.Protojevhodnéjiošetřovatspeciálnímiemulzemi,kterénezvyšujímastnotupletiapřitomjidodajínezbytnou vláhu,případněpleťzmatníastáhnoupóry.
Ucpanépórysenikdynesmívymačkávat.
Spapírovýmkapesníčkemomotanýmkolemkonečkůprstůmůžetenezanícenépóryklidněvymačkat.Namístějevšakpleťpředemnapařit,počínatsi jemněanikolivpleťškrábatazpůsobovatsipovrchovéranky.Poošetřeníje vhodnékezklidněnínanéststahujícímasku.Vžádnémpřípaděsevšaknepouštímedo„operování“zanícenýchabolestivýchprojevůzejménavcentruobličeje.Zdejevždyrizikorozneseníinfekcenejenomnaobličeji,alekrvíidotěla.
Jenutnévýrobkypravidelněstřídat,protožesipleťnanězvykneapřestáváreagovat.
Odolnávůčivyživujícímsložkámsenašepleťnikdynestane.Jestliženámkrém vyhovuje,nenídůvodhoměnit.Většinou,jakmilezačnemeexperimentovat, začnoupotížesnašípletí.
Vypadatdobřebezohledunavěk
Jakvšichnivíme,jezdemnohofaktorů,kterésepodílejínatom,jakrychle stárnenašepleť–počínajegenetikou,rasou,typemkůže,přesvlivživotního prostředí,končestresem.
Vedvaceti
Základnímpředpoklademdlouhomladistvépletijepravidelnépoužívání ochrannéhoopalovacíhoprostředkusSPF15avíce.Jedůležitévědět,ževíce než80%celoživotnídávkyslunečníhozářeníabsorbujemeprávědo18let.Používáníochrannýchfaktorůvdenníkosmetice(nejenom,kdyžležímenaslunci) jedůležitéproochranupletipředjejímpředčasnýmstárnutím,alejetakézá-
