MUDr.ErikaMatìjková
JAKØEŠITKONFLIKTYAPROBLÉMY VPARTNERSKÝCHVZTAZÍCH
VydalaGradaPublishing,a.s. UPrùhonu22,17000Praha7 tel.:+420220386401,fax:+420220386400 www.grada.cz jakosvou3042.publikaci
OdpovìdnáredaktorkaMonikaMayerhoferová SazbaazlomMilanVokál Poèetstran160 Vydání1.,2007
VytisklatiskárnaPBtisk Prokopská8,Pøíbram6
©GradaPublishing,a.s.,2007 CoverPhoto©isifa.com
ISBN978-80-247-1832-3
Mámprávoposoudit,jakjsemzodpovìdnýzaøešení problémùdruhýchlidí
Mámprávosámposuzovatsvévlastníchování,myšlenky, emoceabýtsizanìajejichdùsledkysámzodpovìdný...
Mámprávodìlatchybyabýtzanìodpovìdný
Pøipsanítétoknihyjsemsesnažilabìžnýmjazykemavpøíkladechze životapøiblížitkonfliktnísituacevpartnerskýchvztazích.Pokusilajsemse vyhnoutpoužíváníodbornéterminologietak,abyknihabylasrozumitelná conejvìtšímupoètuètenáøù.
Zámìremtétoknihynenípøiuèitse,jaknasvéhopartneravyzrátèise hopomocítétoknihypokusitzmìnit.Vdospìlostijižžijemesvyhranìnou avyzrálouosobností.Zmìnasevelmipozvolnamùžedaøitsnadvpsychoterapeuticképéèi.Vmanželstvípøevýchovapartneravedepouzekjeho ponížení,potlaèeníjehoosobnostièikvzbouøenípartneraanakonec krozvodu.Cílemtétoknihyjenauèitsesnašimipartnery,aťužjsoutonaši nejbližší,rodièeèikolegovévpráci,jednattak,abychomsinekonfliktnì umìliøícioto,coprosebepotøebujeme,zároveòmiledokázalidruhého ocenittak,abytobyloipronìhosrozumitelné,pomociporozumìtskrytým významùmkonfliktùèitomu,conámpartnersvýmpronástakrozèilujícím chovánímchcesdìlit.Tímjsmeblížektomu,abychomnevnímalipožadavky našehopartnerajakoútokprotisobì,alejakoprosbuozmìnuvespoleènémsoužití.Zároveònásnauèíjasnìjivnímat,kdyužjsounárokypartnera neoprávnìnéajenamístìhájitsisvojiautonomii,abychomstálýmvycházenímvstøícsvémupartnerovinepotlaèilinašiosobnost.Jednotlivátémata jsoudoplnìnapøíkladyadopisyklientù.Ukaždéproblematikyjsouuvedeny konkrétnípraktickénávody,jakvtìchtosituacíchreagovat,abychomsvoji nepøimìøenouèinevhodnoureakcíkonfliktnísituaciještìvícenevyhrotili.
Vprvníèástisezabývámkonflikty,kterévycházízpøirozenéhovývoje vztahu.Krizepøipøechodupartnerskéhovztahuzobdobízamilovanostido obdobílásky,krizevobdobízmìnyživotníhostylupøizaloženírodinyapodobnì.Dalšíoblastíkonfliktùjenesouladmezitím,jakéhopartneramáme ajakéhobychomchtìlimít.TutooblastmapujekapitolaJaksipartnerské vztahyvolíme?
Vdruhéèástitétoknihyjsemsesnažilapostihnoutnejèastìjšíkomunikaèníchyby,kterénevìdomkypoužívámevnašichvztazích.Tytochybné komunikaènívzorcesièastopøenášímeznašehookolí,znašípùvodnírodiny,anižsiuvìdomujeme,žeprávìtytokomunikaènízvykyvyvolávají vnašichnejbližšíchpodráždìní.Vìtšinakonfliktùvpartnerskýchvztazích nevznikázvelkýchkonfliktníchtématjakojenevìraèiotázkafinancí,ale spíšezmalièkostí,kterésipartnervysvìtlíjinak,nežtotendruhýmyslí.Jedenzpartnerùseurazí,stáhnesedosebe,vduchupartnerovivyèításobectví,bezohlednost,druhýpartnerèastoaninetuší,cojehopartneratak rozèílilo.Dalšíèastápøíèinakonfliktùjepozicevkomunikaci.Jdeonesoulad,kdysejedenzpartnerùkdruhémuchovázpovýšenéèimoralizující poziceadávátaknajevosvémupartnerovi,žejeneznalý,ménìpouèený èineschopnýanaopak.Vbìžnépraxisesetkámeschybnoukomunikací typu: Nevíš,kdymášpøijítdomù,kdejsisecoural?Nevíš,kdejsemnechal mobil?
Dalšítypykonfliktùvycházejíznevhodnìzvolenýchkomunikaèních stereotypù.Vbìžnémživotìjistìnajdemepøíklady,kdymístoabychom kamarádceøekli: Rádabychtìvidìla., sezeptáme: Nechcešsemnoujít nakafe? Místoabychomøeklipartnerovi: Tojsemráda,žejsispravilty dveøe.,øekneme: Koneènìdomatakynìcodìláš! Dalšípøíkladjenapø. pøílišnézevšeobecòovánítypu: Jsiúplnìknièemu! nebo Nikdyjsinicnedokázal! Samisijistìnajdeteadomyslítespoustudalšíchpøíkladù,které jsteslyšelièinevìdomkypoužilikzískáníurèitévýhody.Vkoneènémdùsledkusedivímeaohrazujeme,proènášpartner(šéfèikamarádka)reagujetakpodráždìnìakonfliktnì,kdyžpøecemámedobrounáladuiúmysl.
Tøetíèástsevìnujejižjednotlivýmkonfliktnímtématùmvpartnerském životì.Jsouvybránatémata,sekterýmilidénejèastìjipøicházejídopsychologicképoradny,napø.manipulace,nevìra,žárlivost.Jsoupøipojeny nejèastìjšítypydotazù,sekterýmisejakopsychoterapeutsetkávám.
Prvotnífázezamilovanostitrvápouze2,maximálnì3roky.Unìkoho aleodcházíjiždøíve,pomìsíci,podvouèipošestimìsících.Fázezamilovanostiješťastnéobdobí,kdyjsmeplnieuforieaodvahy.To,cosenám døívezdálotìžké,námnyníjdeodrukyjakomávnutímkouzelnéhoproutku. Jsmeplnidobrénálady,sebevìdomí.Lépenavazujemenovévztahy,jsme komunikativnìjší.Ivprácivtomtoobdobítriumfujeme.Nicnámnepøijde tìžké,nemožné,jsmekomunikativníaplnípozitivníhopøístupu.Záøíme. Mohouzatohormony.Jdeofázi,kdyjevaševnímánípodvlivemhormonù.Mozekèerstvìzamilovanýchlidívyluèujefenylethylamin(PEA),hormonzamilovanostiaobjevujeseunichtakézvýšenáhladinaserotoninu, hormonuštìstí.Protosezamilovanílidécítíjakoopilí,majímnohemvíc energieadobrénálady.To,conásnajinémpartnerovivjinésituaciodrazuje,námnynípøipadázajímavéamilé.Tolerujemeito,conámmádávat jasnýsignál,ženenínìcovpoøádku.
Obdobízjišťování,zdaomìdruhýmázájem,zdaomìstojí.Období,kdy poznávámejedendruhého.Jedendruhémuosobìintenzivnìvyprávíme. Partnerjepronáscizinec.Prožívámeokouzleníznovìvznikléhopøátelstvíazblízkostidruhéhoèlovìka.Jetoobdobísilnésexuálnípøitažlivosti. To,conámpartnerosobìsdìluje,jeèastovelmiintimní.Vyprávínám osvýchtouhách,pøáních.Vtomtoobdobíseonašempartnerovièastodozvímeto,coznìhobudemevdalšíchobdobíchjenobtížnìtahat.Partnera alepøijímámevelminekriticky.Upravujemesito,conámøíká,abytopro násbylopochopitelnéapøijatelné.Tímsiprohlubujemepocitsblížení.Pokudbysetatofázevztahumìlanazvatjednímslovem,bylabytovášeò.
Vyptávejtesepartneraconejvíce.Totojeobdobí,kdynámosobìøíkánejvíceinformací,seznamujenássesvýmisnyaoèekáváními.Nehledejme zajehoodpovìïminìcojiného,nežconámøíká.Vyhnìmesechybìinterpretovatsito,conámpartnerøíká,dopodoby,kterábypronásbylapøijatelnìjšíavhodnìjší.Jsmesiblízcí,alenejsmestejní.Nenínutnétoužitnajít svéhodvojníka.Pokudsejižnynídostávámedosituace,žesestydímeèi bojímepartnerazeptatnanìkteréinformaceonìm,svelkoupravdìpodobnostísetentostavvývojemvztahuještìprohloubí.Jetoprvníznámka, ženìcovjehoosobnostièivnašemvzájemnémvztahunenívpoøádku.
Pokudvztahtrvájižtøiavícemìsícù,stávásevážným.Oficiálnìjsmejiž pár.Vtomtoobdobídocházíktìsnìjšímuemocionálnímusblížení.Jeto téžobdobí,kdysejižvíceosobnìangažujemevevztahu.Poznáváme partnerovizvyky,seznamujemesesjehorodinným,pracovnímaosobním prostøedím.Jeèaszvážit,zdamávztahnadìjinabudoucnost.Zdanejsou vevztahuznámkynedostatkuosobníhosouznìní,abnormálnírysyosobnostièinegativníživotnínávyky,kterébynámmohlynarušitzdravépartnerskésoužití.
Nenašlajsemsipartnerasabnormálníosobností?
Napø.osobnosthysterickou,žárlivou,uhýbavou,asociální,agresivníaj.
Nehledámsipartnerazdùvodupatologickéhomechanismu?
Zamilujisedovlastnostíazpùsobù,kteréjánemám Zachránce
Citovìchladnýpartner
Odmítajícípartner
Opakpøedchozíhopartnera
Souznìnívjednotlivosti
Tytopatologickémechanismynajdetevícepopsanédálevknize.
Jemezinámidostateènésexuálnísouznìní?
Pøitahujemìpartner?Nevadímijehodotyky?Jemipøíjemnájeho vùnì?Pravdìpodobnost,žesevyvinesexuálnípøitažlivostsodstupem èasu,kdyžjízezaèátkunecítím,jemizivá.Spíšejepravdìpodobné,že vtétooblastidojdekvyhroceníkonfliktuazamezenídalšímupokraèovánípartnerskéhovztahu.
Pokudvztahfungujedélenežšestmìsícù,jižjdeodlouhodobývztah. Vtomtoobdobíbychommìlibýtjižplnìseznámenispartnerovýmiživotníminávyky.Uvìdomujemesijižjeholibùstkyaodlišnostioprotinašemuživotnímustylu.Stáleještìvnímámeodlišnostipartnerajakozajímavé amilé.Jetotéžobdobí,kdyseprvnìzaèínámeoprotipartnerovivyhraòovat,jižnevnímámepartnerajakoidentickouosobnost.Vícezvažujeme, zdajsmeschopnisedoplòovataosobnostnìsouznít.Jetoobdobí,kdy mohouvznikatprvníkonfliktyohlednìživotníchoèekáváníaplánù.Partnerchceještìcestovatapoznávatsvìt,partnerkajižtoužípokoupibytu avybudovánísirodinnéhozázemí.Poznávámetéžširšíokruhlidíkolem partnera,zvykyaživotníhodnotyširšírodinyajehopøátel.Pokudjsou partnerovipøáteléintelektuálnìzaložení,trávísvévolnoèetboukniharozmluvamionich,vztahspartnerkou,jejížpøáteléjsoukonzumníarádichodídobaruaspoleènosti,mùžebýtvelmiproblematický.
Zkustesiodpovìdìtnanásledujícíotázky:
Souznínašeživotníplányaoèekávání?
Mámeobdobnýživotnístyl?
Osobnírùst,duchovníživot,komunikace,profesnìživotníoblast,zájmy akoníèky,apod.
Jsouodlišnosti,kterévnímámvživotnímzpùsobupartnera,promìpøekonatelné?
Souzníživotnístylaoèekávánínašichrodin?
Vobdobítøetíhorokuvztahu,poodeznìnífázezamilovanostipøichází láska.Láskajejižtrvalýcit,kterýnámdávápocitpøijetíabezpeèíazároveòtotopøijetíabezpeèíposkytujemedruhému.PodleFromma(1966)je kromìcitu,láskatéžumìníaaktnašívùle.Jetøebaseuèittomutocitu.Je charakterizovánapéèíodruhého,odpovìdností,úctouksobìidruhému aznalostímilovanéosoby.Láskysialenemusímeanivšimnout.Spíšezaznamenámekonèícífázizamilovanostiastímzároveòúbytekvášnì,euforieamaximálníhookouzlenípartnerem.Láskajecittišší,jeprožívána spíšejakotìšenísezpøijetíazblízkostipartnerem.Partneøijižnemajítakovoupotøebusipovídat,nepotøebujíjižjedendruhéhoohromitsvojiosobností azkušenostmi.Tím,žejetentocittiššíanenítakexplozivníjakozamilovanost,mùženezralýpartnervnímattentopøechodjakoochlazenívztahuèi prvníznámkystereotypuanudy.Zároveòdocházíkochladnutíexplozivního sexuálníhoživotaoprotidobì,jakjsmenášsexuálníživotvnímalivefázi zamilování.Sexuálnívztahjenaplòovánvícepøespocitysouznìníablízkosti.Jetoobdobí,kdysexuálníživotpøecházídostereotypu,kterýale nenívnímanýnegativnì.Pokudbysetatofázevztahumìlanazvatdvìma slovy,bylybytooddanostabezpeèí.
B(being)
Nesobeckývztahkdruhému,kterýzahrnujepomocpartnerovikjeho osobnostnímuzráníaradostzjehoúspìchù.
D(deficiency)
Lásku,vnížjdeouspokojovánísvýchpotøebazamìøenostnato,comì partnerdává.
Láskaromantická
Láskajeprožívánajakoidealizacepartneraavztahu.Takovýpartnerse vyhýbávnímáníodlišnostívosobnostipartneraavjehoživotnímzpùsobu,vyhýbásestøetnutísnepøíjemnýmipoznatkyopartneroviaovztahu. Vidívìcitak,jakjechcevidìt,identifikujesespartnerem,vnímáhojako identickouosobnost.Pøisuzujemupouzedobrévlastnosti.Rozpory aneshodyjepøipravennevidìt,taksizachovávápocitintimity.Márùžové brýle.Nìkdyjenazývántakovýtopartner„obchazeè“(problémù,skuteènosti).
Láskareaktivní
Láskajeprožívánajakopádynahoruadolù,vzávislostinatom,jakpartnervnímánesouladanesouznìnívevztahu.Partnerjeplnìpohlcen rozkoly,nevnímápozitivnístránkyvztahu.Tytoodlišnostisestálesnaží øešit,mluvitonich.Abymohlprožívatlásku,musímítmožnostsistìžovat aventilovatsvépocitynespokojenosti,nejistotyaodlišnosti.Nìkdyje tentopartnernazýván„narážeè“(problémù,skuteènosti).
Jetoláska,kterájevystiženaanglickýmslovem„caring“.Jetocit,který pøicházípocca18až20letechpartnerství.Partneøisejižznají,prožívají klidný,trvalýcit.Nejsouzdejižvýbuchyvášní,partneøisejižnepotøebují ubezpeèovatosvémvzájemnémcitu.Vpopøedíprožíváníjevzájemná dùvìra,starostlivostjedenodruhého,oddanost,porozumìní,bezpeèí. Partneøisejižnyníplnìrespektujívesvéodlišnostiatatoodlišnostužnení vnímánajakoohrožující.Vpopøedíjetéžstrachozdravípartnera.Pokud bysetatofázevztahumìlanazvatjednímslovem,bylabytodùvìra.
Tatokrizepøicházírukuvrucestím,jakodcházífázezamilovanosti. Trvápøibližnìrokamùžebýttakhluboká,ževedekekoncivztahu.Konèí fázezamilovanosti,odcházístaveuforie,elánudoživotaadonovýchvýzev,tedyto,cojeprávìnafázizamilovánítakokouzlujícíalákavé.Jeto dùvod,proètoužímeobdobízamilovánístáleprožívat.Odcházístavmaximálníhookouzlenípartneremaplnépochopeníprovše,codìlá.Odchází iplnépochopenínašehopartneraipronás,proto,jacíjsmemyajakžijeme.Stáleèastìjisedostávámedorozepøínadživotnímihodnotamiaživotnímstylem.Rozdílmezitím,jaknereálnìjsmevnímalipartneravobdobízamilovanostiasouèasnýmrealistickýmvnímánímvedektomu,že mámepocit,žesepartnerzmìnil,podvedlnás.Mùžesestát,žesitutofázi mylnìinterpretujemetak,žesenášpartnerkoneènìpøestávápøetvaøovat avidímejehopravoutváø.Docházíknárùstusituací,vekterýchnemáme stejnénázory,vnichžpøestávámepartneraobdivovatavidímeijehoslabšístránkyanedokonalosti.Zlomèastomùžepøijítbezvážnìjšípøíèiny, pouzezránímnašehovztahu.Partnerskývztahsezaèínápøeklenovatdo stavupøátelského,vekterémjižnenídominantníataksilnìpociťovanéjiskøení,okouzlení.Naopakzaèínámedoceòovatnázorovoushoduspartnerem, jehozodpovìdnost,blízkost,pocitbezpeèíaakceptace.Èastodochází ktomu,žepartneøijižnemajítakovoupotøebupovídatsi,nepotøebujíjižjedendruhéhoohromitsvojiosobnostíazkušenostmi.
Zároveòjetoobdobí,kdysenámrodídìtiastímnutnìdocházíke zmìnìnašichživotníchstereotypù.Tokladezvýšenénárokynapøizpùsobenísejedendruhému.Zároveòjetopromnohéprvnísituace,kdyse musízøícisvýchtužeb,oèekáváníaživotníchplánùvzájmukvalitníhoživotasvéhopartneraadìtí.Jsmenucenivzájmuzabezpeèenírodinyna mnohénašesnyrezignovat.Neníjižmožnékaždýtýdenvyrážetzazábavouskamarády,neníanimožnépoprvnímkonfliktuvpráciodejítjinam.