PhDr.TomášNovák
ASERTIVNÌNASTRESSVÁTEÈNÍCHCHVIL
VydalaGradaPublishing,a.s. UPrùhonu22,17000Praha7 tel.:+420220386401,fax:+420220386400 www.grada.cz jakosvou2924.publikaci
OdpovìdnáredaktorkaHelenaVaršavská SazbaazlomMilanVokál Poèetstran140 Vydání1.,2007
VytisklyTiskárnyHavlíèkùvBrod,a.s. Husovaulice1881,HavlíèkùvBrod
©GradaPublishing,a.s.,2007 CoverPhoto©isifa.com
ISBN978-80-247-2102-6
Pohádkaotom,žedøívebylyVánocemnohemromantiètìjší neždnes.Jenomtohosnìhucobylo
„To,conazývámesvìdomím,morálkou,rozlišovánímdobraazla, vyrùstápøedevšímzezvyklostíanázorùnašehodomova.“
(JosefCharvát)
TatoknihajemyšlenajakoprvnípomocoVánocích,Velikonocích, oDušièkách,jakožiosvatémMikulášiatakéosvatémValentýnovi.Dále odovolenýchaonìkterýchjinýchvýznamnýchdnech.Podobnýchdnùje pøekvapivìmnoho.Napøíkladbezohledunato,žeMikuláš,Valentýn, baaniMDŽnejsoudnypracovníhovolnaaniklidu,vroce2007pøiètyøtýdennídovolenépùjdezamìstnanecdoprácejen231krát.Volnýchbude mít134dnù.OVánocíchtohorokuvznikneibezdovolenévolnopìtdníza sebou.Tojižstojízaúvahu,jaktakovýèasprožít.
Relativnìnejvìtšípozornostjezdevìnovánaproblémùmstrávením Vánoc.Jetoproto,ževrámcizmínìnéhoobdobíplnéhosentimentulze ukázatmnohéztoho,cojevesváteènídnyplatnéobecnì.Všímámsioslav osobníchvýroèíajinýchsvátkùnapracovišti.Úmyslnìpomíjímsoukromé oslavynarozeninajmenin.Tambymìlanáplòzávisetnapøáníoslavence. Nevyjadøujemeseanikoslavìsvatebníhodne.Codoprogramujevesvatebnídensicenaprvnímmístìpøánísnoubencù,aletobýváhodnìmodifikovánorodinnoutradicí.Významnýhlastumáhlavnísponzorsvatebního reje.Pravda,existuje-linìkdotakový.
Vjednomseovšemsklasickýmipøíruèkamidobréhochováníshodnu–pokudspoluhodlápárlidívážnì,sdlouhodobouprognózoužít,mìlibyse vzít.Kopøivkaminaskakuje,kdyžslýchávámrùznérevolucionáøeprohlašovat:„Kláscenepotøebujemepapír,oddacílistjeknièemu.“Majísvou, ponìkudposunutoupravdu.Klásce,zejménaromantické,opravdupapíru netøeba.Jasné,úøednìposvìcenésdìlení:„Chcisteboužítvdobrémive zlém,“ovšemsvouhodnotumá,zejménakdyžromantikajižvyprchala.Pro
malièkostsezmanželstvíodcházíhùøenežznesezdanéhosoužití.Jezde vícmožnostíktomu,abyhorkéhlavyvychladly.Vpøípadìrozchoduèijakéhokolivjinéhodìleníjevnesezdanémsoužitínatomvýraznìhùøeten slabšízdvojice.Ten,kdoinvestovalnenápadnìjiavesférách,kdeseparagonynevydávají.Mimochodem,nìkterévìcisi„naneèisto“zkusitnelze. Napøíkladsmrtnebomanželství.
Jenjakonepatrnýbonuscitujizinternetu: „Zøejmìnicnenaštveženu více,nežkdyžjejímužzapomenenavýroèísvatby “ Nevìøteinternetu! Nazákladìporadensképraxejsempøesvìdèen,žeskuteènìnejvíclze naštvatmanželkutím,kdyžvásnachytáinflagrantivdiskrétnísituaci… sjinýmmužem.Ne,nenínasvìtìgenderovéspravedlnosti.Spíšesežena pøenesepøespohlednamanželaanajehodvìintimnípøítelkynìpøikonání zvanémšvédskátrojkanežnatéhožs,jakvzdìlanciøíkají,boy-friendem. Rozumísesamozøejmì„vakci“.
Zapomenutévýroèísvatbyjeovšemtakéznaènánepøíjemnost.Radím zdekvelkorysosti,slzydoporuèujiponechatproopravdovétragédie.Inspiracikøešenílzenajítusvìtoznámýchreprezentantùruskékultury. „Vnìkterýchsituacíchjemužjakopaøez,“ mínilFjodorMichaljovièDostojevský. „Jenpoèkejzajíci … “ jenázevfilmovéhoseriálu,nejznámìjšíhoruského filmuvùbec.Kombinacejetoponìkudpostmoderní,leènávodná.Opravdovédámyovšemgroteskynemilují.Zùstávátedyjenpovzdech à laDostojevský.
Vpodtitulusekniha,pøeskonzervativnípøístupautorakuzavíránímanželství,vymezujezápornìvùèiklasikovidobréhotónuaspoleèenského vychováníJiøímuStanislavuGuthu-Jarkovskému.Tentovynikajícímužbyl mimojinétéžtvùrcemprotokoluzavedenéhozaprezidentaMasarykana „dvoøerepublikánském“,naHradèanech.Zmínìnýautornenechávážádnou dùležitouspoleèenskousituacináhodì.Staèízalistovatvúctyhodných svazcíchjehodìlahnedjejasné,jaksemá„dobrýtosynèidcerarepublikánští“vtéèionésituacizachovat.
Vkuloárechjeovšemznámo,žeanitentoúctyhodnýstøedoškolský profesor,sportsmenavýznamnýsportovnífunkcionáøtonemìlvživotì
lehké.Byliitakoví,kteøípøedjehovybranýmizpùsobyprchalianeváhali mukomplikovatživot.
Pøedloženýtextsepokoušídojistémíryoopakspoleèenskýchpravidel.Žádnýrespektkpøedemdanýmzvyklostemaniknepsanýmpravidlùm atradovanýmzásadám.Apøestozùstatslušnýmèlovìkem.Samisobì jsmesoudcem.Samisivybírámeto,copovažujemezapodstatné.Nemusímesepodøizovatzásadám,kterésetradujíjenomproto,žejekdysinìkdopatøiènìhlasitìpronášeltakdlouho,ažjelidékolemnáspøijalizasvé. Tojeasertivnízásada.Moralistévèasech,kdytentokomunikaènísmìr patøilalespoòunásmezihorkénovinky,prohlašovali: „Tojevýborné,být soudcemsebesama.Kdyžsetedyrozhodnu,žepotøebujipeníze,takpùjdu loupit.Nikdomivtomnemùžezabránit,prostìmámprávosouditsvéjednáníanenínutno,abymikaždýpoklepávalnarameno.“ Znalciasertivity sicekontrovali , žecojenemorální,neníasertivní.Rychlepakdodali,že arbitremmorálkynemùžebýtkaždý,kdosektomucítípovolán.Existují zákonyanavícprovìøícídesaterobožíchpøikázání…Kritikyzøejmìnepøesvìdèili…
Ponìkudpitoresknímfaktemzùstává,ževèasechonìchdiskusípøivedlypartyšibalùnejprvecelénárodníhospodáøstvíaposlézealespoòpár bankovníchdomùakampelièekkekrachu,ibezasertivity.
Výšezmínìnoumetodunemusímedémonizovataniodmítat.Bankovnímlupièùmajinýmlotrùmnepomùžeanináspøednimineochrání.Mùže námpomoci,abychombylisamisebou.Abychomsenestaliotrokykonvencí,kteréjsmenezavedliakteréanizavádìtnechceme.
Zainspiracikeknížcevdìèímskupinìklientùmanželsképoradny.Pøi jednomsetkánínapoèátkulistopadupøišlaøeènaVánoce.Místnostíse nerozeznìly„zvonkyštìstí“,alespíšestesky.Unìkterýchklientùoprávnìné–malédìti,velképartnersképroblémy,málopenìz,velkázklamání, pocitopuštìnosti,prohryatd.Ujinýchalekonkrétníproblémnebyl,nebo bylzdánlivìsnadnoøešitelný.Druháskupinanatombylaalespoòsubjektivnìhùøenežprvní.PøítomnostdìtídáváVánocùmsmysl,byťbytøebajinakbyloouvej.Kdosizonéskupinyøekl,ženeníproblémkoupitbalíèek
sváteèníhocukroví.Balíèeksváteèníasertivitynatrhuchybí.Klientùmve skupinìdávám„domácíúkoly“.Tentokrátjsemsipodobnýúkolzadalsám. ZeptatsevnakladatelstvíGradaPublishing,zdabypodobnýbalíèekvydalo.Odpovìïbylakladná,spøipomínkou,žeexistujíijinésvátky,ijinénež vánoèníobyèeje.
Vybavilosemirádobylegalizovanédomácínásilívelikonoèníchmrskutù,oblièejezoufalcù,kteøíaèpenìzanáladynebylo,„museli“poøádatbujaré oslavykulatinprokolegy,kteøíbysesodpuštìnímnejradìjivzájemnì „sežrali“,atorozhodnìnesamouláskou.Zatoužhnedmístopøedkrmu. TrapnostMDŽmojegeneraceprožilavmíøevrchovaté.AontakovýValentýn,rùžovýtovýprodejtoho,cozbylovobchodechpovánoènímnákupním bìsnìní,zazmínkutéžstojí.Mihlsemivpamìtipár,ježvyhrožovalintervencíOkresníhovýboruKSÈ,kdyžmunebude23.12.svìøenonatýden dítì„sirotekzdìtskéhodomova“,akapitolyjakobysezaèalypsátsamy.
Psátknihunadanétémamimojinéznamenáodpovìdìtsinaotázku, prokohojetitulurèen.Odpovídámjednoznaènì:Jeurèenzejménapro ateistyneboprolidivlažnìèizcelasoukromìaposvémvBohavìøící.Pro ty,jimžjejichvíraneníkompasemjasnìukazujícím,jaksváteènídnynaplnit.Itibývajíovlivnìnikøesťanskoutradicí.Možnáiprovìøícínemusíbýt nezajímaváexkurzedoúvahtoho,jemužvíranebylavevšechsouvislostechdána.Toho,kdosijíváží,vmnohémjiobdivujepøinejmenšímjakovodítkoživotem,alesvátky,potažmokostel,synagoguanimešitunepotøebuje.Èístbyjimìlilidédobrévùleapatøiènévelkorysosti.Pokudnìkdo varovnìzvedneprstapraví: „Takvyjstepsycholog,rodinnýporadcearadíte,abylidéosvátcíchnenavštìvovalisvéstarépøíbuznévdomovech dùchodcù!Styïtese!“ Nezastydímse.Baanisenezaènuneurotickyhájit, žejsemopravdu,aleopravdunikdynicpodobnéhoneøeklaninenapsal. JensemivybavívýzkumuveøejnìnýpøedèasemvPraktickémlékaøi.Zamìøovalsenapoèetafrekvencinávštìvpøíbuznýchvdomovìdùchodcù. Šloomoderníústav.Bìhemsledovanéhorokunemìložádnounávštìvu 38,2%osazenstva.Pøevážnávìtšinanávštìvseuskuteènilavdekádì, kdystaøílidépobíralidùchod.Každýpátýztázaných(tj.20%osazenstva, atudížzhrubapolovinatìch,kdomìlinávštìvy)mìlmìsíènìjenjednu návštìvubezprostøednìpoté,codostaldùchod.Nejèastìjisenávštìvy
uskuteènilyvlistopadu,tojemìsíczbrojenínavánoènínákupy.Nadruhémmístìbylèerven.Inupøeddovolenýmijekaždákorunadobrá.Právì vèervnubylo99%návštìvvdùchodovédekádì.Reakcenavštívenýchna návštìvubylabezprostøednìkladná.Brzypotéovšemnastaladepresivní fáze–útlumaktivity,pláè,bolestihlavy,nespavost.Bylatakézaznamenána vìtšíspotøebalékù.
Knihaneníurèenaaniproty,kdomajírùznésvátkyvyøešenyjakoprostøedekksetkáváníseslidmi,snimižsesetkatchtìjíaskterýmisebìhem všedníchdnùvidímálonebovjinýchsouvislostech.Tijinepotøebují.Na svátkysetìší.Neníovšemvylouèeno,žemajímanžela,manželku,který zrovnatyjejichlidividìtnemusí.Nežebyjenenávidìli,dokonceaninelze øíci,žejenemajírádi.Jenmajíponìkudjinépøedstavy.Nemyslítozle.Jen jimnezbývánicjinéhonežbýtsámsobìsoudcemnebosenebetyènìotravovatakazitnáladuidruhým.Existujeještìjedna,èastopoužívanámanipulativnítechnika–bezohlednost.Ionamádvìstrany.Mùžebýtzamìøena nadruhélidi,smìøovatkagresipøíménebonepøímé.Mùžebýtzamìøena iprotisobìsamotnému.Jednatbezohledunavlastnípotøeby,postoje apøánínenížádnéhrdinství.Nìkdyjetospíšezbabìlost.Výsledkem mùžebýtpøinejmenšímskrytýanepøímýnátlaknapartnera,citovévydírání nebototálnírezignace.Odníjejenkrokkpsychosomatickémuonemocnìní.Zlikvidovatse,byťnenápadnìabezrozruchu,nenípøílištìžké.Neníto sebevražda,ale…
Pokudvknizerelativizujinutnostslavitrùznésvátky,anivnejmenším toneznamená,žepropagujišedivýživotbezradosti.Naopak.Jednaze základníchcharakteristikspokojenéhomanželstvíjenaprostoopaèná–nešetøitradostí.Idrobnéradostiachvílepohodyživotzkrášlují.Jistìženelzeodnašípozemsképoutioèekávatvýhradnìprocházkurùžovouzahradou,aletemnápustinatotakénení.Rodinnévztahyaostatnìiduševní zdravíjednotlivceupevòujepìknìprožitýden,odpoèinek,novédojmy. Tytopožehnanéchvílemohounastatkdykoliv.Teoretickyi„narozkaz“kalendáøesvýznamnýmdatem.Taktojetoovšemnepravdìpodobné.Pøicházíspíšenenápadnì,netehdy,kdyžsitonejvícpøejemeanejvíceto takéoèekáváme.
Nejsemnepøítelemdovolených.Ostatnìzacelýprofesionálníživot jsemsvýmzamìstnavatelùmvtétooblastizesvýchnárokùneodpustilani den.Pøipouštím,žeèástsvýchdovolenýchjsemkaždoroènìtrávilprací. Vždytakovou,ježmnevyslovenìbavilaanestresovala.Je-liprácezábavou,má rekreaènípotenciálrozhodnìvìtšínežnudnýanepøíjemnýrádobyodpoèinek.Knihaneníobhajobouworkoholismu.Èlovìkzávislýnapráci senebaví.Jendøe.Pøekonáváúnavusezaťatýmizubyasrùznýmipodpùrnýmiprostøedky.Myslísi,žesnímjehoprofesionálnípoststojíapadá.
Létajižvím,žeprofesnìjekaždýnahraditelný.Vesmìsažpøekvapivì snadno.Vrodinìjetosložitìjší.Tambývánašepostavenívýluèné. Ikdyž…jaktoformulovatanebýtcynickýaneurazitjemnéduše?
Nemluvíseotom,nepíše.Idnes,vdobì,kteráodstraòujevìtšinutabu, právìtohlezùstává.Nezanedbatelnéprocentomýchklientù,lidínormálníchaslušných,sníotom,jakbybyloulehèující,bapøímovysvobozující, kdybynìkterýzjejichbližníchzmizel.Vyhýbajíseslovuzemøel,nìkdyspíše volíopistypu„kdybyhovzalèert“.Ažnaojedinìlépøípady,týkajícíseskuteènìmimoøádnìtìžcepostiženého,pøežívajícíhospíšejenjakobiologický preparát,nejsoutytomorbidnípøedstavyzamìøenynadìti.Týkajísedospìlých.Vtétoskupinìsilzevybrat.Blízký,velmiblízký,nejbližší…Nìkdy toažbolí,jaksnadnobychombylipostradatelní.Proèsitedynežíttrochu posvém?
Existujíovšemvýjimky.
Skuteènìonbylnepostradatelný!
Všude,kdesenìcodìloproblahoobce,bylèinný,byltam. Slavnostiabály,dostihyaudílenícen.
Hostinyizkouškahasièskéstøíkaèky–beznìhotoprostìnešlo. Beznìhosenicneudálo.Anichvilkunemìlvolno. Anivèera,kdyžhopohøbívali,utohonemohlchybìt.
AutorWilhelmBuschpopsaltyppanaSpoleèenskynepostradatelného. Nebylobytìžkétextparafrázovatsezamìøenímnarodinu.
Skuteènìonbylnepostradatelný!
Všude,kdesenìcodìloproblahorodiny,bylèinný,byltam. Slavnostiasvátky,kopánístudnyaprácenazahradì. Bazényistavbadomu–beznìhotoprostìnešlo. Beznìhosenicneudálo.Anichvilkunemìlvolno. Anivèera,kdyžhopohøbívali,utohonemohlchybìt.
Velmisnadnájeidalšíparafráze:
Skuteènìonabylanepostradatelná!
Všude,kdesenìcodìloproblahorodiny,bylaèinná,bylatam. Slavnostiasvátky,peèení,vaøení,zavaøováníaprácenazahradì. Hlídánímalýchvnukùširokéhopøíbuzenstvaistavbadomu–bezníto prostìnešlo.
Beznísenicneudálo.Anichvilkunemìlavolno. Anivèera,kdyžjipohøbívali,utohonemohlachybìt.
BadokoncebychommohlivintencíchW.B.pokraèovat.
Dobøe,žesenedožil(a)toho,jaksedìdicovédokázalihádatiomalièkosti,kterézbyly.
Vtextuchcimimoasertivnízásadyatechnikyvyužívatzevšeobecnìní, nadsázku,baišpetkuironie.Posledníjmenovanévskutkujensmírou,neb vuèebnicíchasertivitysedoèteme„ironickytonejde“.Chcibanalizovat velkétradiceadramatizovatbanálnílidsképocity.
KalifornskýpsychiatrEricBerne,zakladatelpsychoterapeutickéhosmìru transakèníanalýza,popsallidské já jakoceleksestávajícízetøísložek.Na rozdílodbìžnìužívanýchslov,kterájepojmenují,jsoupsánazásadnì svelkýmipísmeny.Prvníznich– Rodiè jekonzervativnímshrnutímtradice,dobrýchrad,postojù,názorù,historeknabádajících,jakžítacosestane,kdyžtakžítnebudeme.Jetupomoc,ochrana,napomenutí,životní moudrost,aleistereotypy,kteréautoritypøevzalyanedomyslely.Jsoutu pøedstavypronásvýznamnýchlidí,jakmácobýtaprobíhat.
Patøísempøíkazy,zákazy,normativnívýroky,aleinávody,co,kdy,jak aproèèinit.Tynámbylyopakoványvdìtstvíavmládí.Vzpomenetesi,co vámèastoopakovalirodièe,kdyžjstebylimalí?Tøeba: „Buïhodná!“„Snaž se.“„Bezprácenejsoukoláèe.“ ItohleposelstvíjesouèástíRodièevnás. Vuèebnicisedoèteme,žetatosdìlenípøijímámebezkomentáøe.Neníto úplnìpøesné.Vdìtstvímùžemeprotimnohémuztohorevoltovat.Badokoncemnoholidísní,jakbudežítjinaknežrodièe.Vdospìlosti,èastopod vlivemstresu,jakobynašliprogram,kterýjimnabízíRodiè.Jejimblízký pøinejmenšímtím,žehoznají.
Osobvrodièovskýchrolích(alespoòdojistémíryapourèitýèas)jekolemkaždéhoèlovìkavícnežjenotecamatka.Prarodièe,jinípøíbuzní, knìz,uèitelé,trenéøi,vedoucíveSkautuèiPionýruatøebaisousedpanX, jemužcobynadšencipomáhámerenovovatstaréauto.Rodièemmùžebýt isousedka,kterábdínadtím,abynebylyblátemzneotøenýchbotzašlapányschody.VystihujetoStanislavKratochvílvesvéknize Jakžítsneurózou (2000).„Vmnohapøípadechjdevlastnìonávody,jakcoudìlat:jak snístpolévku,jaksevysmrkat,jakzatloucihøebík,jaknastrojitvánoèní stromeèek.“