PhDr.TomášNovák
Mgr.YvetaKudláèková
ASERTIVNÍŽENA
3.,doplnìnéaaktualizovanévydání
VydalaGradaPublishing,a.s.
UPrùhonu22,17000Praha7 tel.:+420220386401,fax:+420220386400 www.grada.cz jakosvou3227.publikaci
OdpovìdnáredaktorkaAnnaJarošová SazbaazlomMilanVokál
NávrharealizaceobálkyDanielaEftimiadisová Poèetstran144 Vydání1.,2008
VytisklyTiskárnyHavlíèkùvBrod,a.s. Husovaulice1881,HavlíèkùvBrod
©GradaPublishing,a.s.,2008 CoverPhoto©profimedia.cz
ISBN978-80-247-2426-3
MÍSTO ÚVODU
9Proèseknihypíší!
10Jaksetytopøíbìhyrýmují?Comajíspoleèného sasertivitou?
LETEM GENDER(NEJEN ASERTIVNÍM)
14Rozdílymezimužemaženou
19Ženachytráhorákynì
21MarťaniaVenuše
21Býtsámsebou
27Cotoje,kdyžseøekne…
29Asertivnídobronebozlo?
33Základníživotnípøístupy
34Desetzákladníchasertivníchpráv
36Svìtsemìníalidésemìnívnìm
58Poškrábanágramodeska
64Jakbezztrátykytièkyprosaditsvou
74
93
106
JUDO PROTI KRITICE ANEBPROČ SI
NEPŘIZNAT, ŽE NEJSME DOKONALÍ
75Asertivníreakcenakritiku
87Asertivníobligace
88Asertivnìnahandicap
JAK VÉST ROZHOVOR
94Sebeotevøení
97MlèetinenízlatoanebOseznamování
100Smalltalk–biènaintroverty?
102Jaknenajítzamìstnáníapotvrditsi,žesvìtnení vpoøádku
KDOPAK BY SE ASERTIVITY BÁL?
108Testy–poznejsebesama
117Asertivnì,alecokdyžjevšezcelajinak?
119Kdopomáhájiným,pomáháisobì 120
ASERTIVNÍ ŽENA V NESNÁZÍCH
120Malýabecedníglosáø
SEX-ŠOVINISMU
TEST PRO ČTENÁŘE
Váženápaní,váženýpane, napadajíváspøijednáníslidmi,nakterýchvámzáleží,nìkteréznásledujícíchvìt?
Radìjivyhovím,toliksezasenestane. Ustoupím,protoževšechnojelepšínežposlouchatstálýkøik.
Jáužtomuvlastnìaninerozumím.Možnámápravduamýlímsejá. Moudøejšíustoupí.
Nìkdysipøipadámjakopingpongovýmíèek.Lítámmezidvìma… Jábychsnadsnìdl(a)imaggivkostkách,jenabychsezavdìèil(a).
Nechámsivšechnolíbit…,alejakakdytoskonèí.
Proklidvrodinìtoudìlatmusím,ikdyžnechci.
Jsouchvíle,kdysipøestávámvážitsám(a)sebe.
Nìkdysipøipadám,ženìconenínormální…,nejspíšetonìcojsemjá.
Býttakmenšíanejmenšínacelémsvìtì.
Nasvùjcharakter,lidskouhodnotuapøitažlivostbychnevsadil(a)ani pìtník.
Comohudìlat?Podøíditseprostìmusím!
Pokudano,pakvìzte,žeprovásbylanapsánatatokniha.Vycházíze zkušenostístovekvámpodobnýchlidíanaznaèuje,želedacoslzezmìnit klepšímu.
Asertivitanabízíspecifickýpøístupkživotu.Vedekumìnívyužívat vlastnímožnostiakomezenídùsledkùrùznýchmanipulacízokolí.Jaké jsouzmínìnémožnosti,ježmáme„ztitululidskéexistence“bezohleduna to,zdaasertivníjsmenebone?
Trvatnasvýchprávech. Prosaditse,býtúspìšný.
Mítsvécityaprojevovatje.
Chybovatanéstzachybyzodpovìdnost. Využívatvšechmožností,kterépøinášejízákony.
Testpročtenáře
Svobodnìprojevovatsvénázorysvìdomímdopadu,jakýtentoprojev mùžemít.
Býtvbezpeèí.
Býtšťastnýneboalespoòspokojený.
Onemocnìtamítchorobìodpovídajícípéèi.
Býtpøijímánsúctou.
Býtsmutnýneboveselý.
Respektovatprávadruhýchlidí.
Mítèasnaodpovìï.
Jednatasertivnì,aleineasertivnì.
ØíciSTOP(dost,tostaèí).
Prožívatsvojisexualitu.
Býtvcentrupozornosti.
Nenechatsefyzickynebopsychickytýrat.
Neudøítse,ne-lipøímoksmrtitakalespoòkvážnýmonemocnìním. Sportovatnebonaopaknesportovatproradostadlevlastníchuti.Ne proto,žetakneboonakèinívšichni.
Dalšímožnostidlevašíúvahy
Výšeuvedenémožnosti(podleCivil,2007)nejsouasertivnípráva.Tabudouprobránajinde.Jdeourèitécíle,kjejichždosaženísmìøujeme,obvykle právìprostøednictvímchováníspøímìsíasertivity.
Výètucílùlzepoužítijakoorientaèníhotestu,nejlépekesrovnání„pøed“ a„po“pøeètenítétoknihyneboabsolvováníkurzuasertivity.Porovnáme poèetpoložek,snimižsouhlasíme.Èímvícesouhlasù,tímvícetøebane zcelauvìdomovanéasertivity.
MÍSTO ÚVODU
PROČ SE KNIHY PÍŠÍ!
Èastoproto,abysiautoøiodreagovalisvátraumata.
Mužzdvojiceautorùtétoknihydodnesnostalgickyvzpomíná,jakjako mladýpsychologabsolvovalvìdeckousexuologickoukonferencivìnovanouženskémupohlavnímuvyvrcholení–orgasmu.Referátybylyzasvìcenéadiskuseživá.Leèmezivystupujícímibylipouzemuži.Ženy naslouchaly,nìkterésipøièinlivìèinilypoznámky.Jednakolegynìrádoby nenápadnì,aleotozarputilejipletla.Jejíjehlicesemíhalyskadencípalièekrockovéhobubeníkazhrubavmístech,kdemásedícíèlovìkorgány, ježmajíktématuonékonferenceblízko.Diskusenabývalanaobrátkách. DoktorXsepustildodoktoraY.Mužskálogika,ironie,postøehabrilantní úsudekzasejednouslavilyúspìchveslužbáchbojeopostalfa-samce shromáždìní.Stavbylpatový.Pánovévdiskusitakøíkajícchytilislinu, dámyseuculovalyamlèely.Posléze,tojižslunkostálovysokonaobloze, jednazpøítomnýchpravila:„Obávámse,ževíc,nežvím,sestejnìosvém orgasmunedozvím.Navrhujiproto,abychomšlivšichninaobìd.“Shromáždìnílehcezašumìlo,zvedloseajako„jedenmuž“sezjevnouúlevou odešlodojídelny.
Kdosetenkrátvíceprosadil?Tìžkoøíci,zdapánovézaštítìnípísmeny titulùpøedjménemazajménemneboonarealistickádáma,kteráiritující natøásáníkohoutíhopeøípøevedlakaktivitámkonejšícímžaludekijinéorgány?Toťotázka,onížsechcemepodìlitseètenáøiiseètenáøkami. Ženskápolovinaautorskéhotýmusidosférinspirujícíchtraumatzaøadila jinýzážitek.Pøíbìhseodehrálvryzežensképracovnískupinìa„postiženou“bylapøítelkynìautorky.Tatodáma,zavalenaúkolyavcelkuobjektivnímstresem,nìkterýzesvýchúkolùpøílišnezvládla.Komise(tvoøena ženami),kteráhodnotilavýsledkyjejíhosnažení,bylanespokojena.Aprotožekromìskuteènéchybysehrályroliinapjatéarivalitnívztahymezi zúèastnìnýmiženami,pøipomínalojednánítaktrochukostnickýkoncil. Nenídivu,ževokukáranéženysezalesklaislza.Téžsevelmiahluboce
zasvouchybuomlouvala.Zanìjakýèasseautorkasetkalasjednou úèastnicíonohokoncilu.Tapravila:„Víš,námanitaknevadilatakonkrétní chybapaníX,alenejvícenásrozèíliloto,žemáloajenkrátceplakala.Co onasiosobìvùbecmyslí?“
JAK SE TYTO PŘÍBĚHY RÝMUJÍ? CO MAJÍ SPOLEČNÉHO S ASERTIVITOU?
Znalecasertivityjednápodlesvého,atobezohledunapøedivomezilidskýchher,ježlidékolemnìhorozvíjejí.
Znalecasertivityformulujejasnìajednoznaènìsvéstanoviskoaneklesnenaúroveònapovídáníchytrému.Netrápísetím,žeostatnílidé odnìjoèekávajínìcojiného.
Znalecasertivitypokudmožnonepláèe,byťbytomožnáusnadnilokomunikacislidmivjehookolí.
Znalecasertivityví,žechybajejenchyba.Kdonicnedìlá,nicnepokazí. Kdonicnepokazí,bývápochválen.Nežbýtchválentakto,toradìjivùbec.„Chybamiseèlovìkuèíatìmistarýmizanovéchybyruèí,“praví VoskovecaWerich.Samozøejmìnesemezasvéèinyzodpovìdnost.
Znalecèiznalkynìasertivitysivítìznìnemnourucenebonaopaknetrhajísirouchonaznamenísmutku,uvìdomí-lisi,žepøedchozívìty zaèínajímužskýmrodem.Jesinatolikjistý(á)sám/samasebou,žese cítípovznesen(a)nadtendencijazykapreferovatspíšemužskétvary. Omužiznalémsvévìciserozhodnìneøekne,žejeznalkynì.Leè„milostivájeznalec…“možnopoužítbezobav.Vyrovnanýasebedùvìrou obdaøenýèlovìkmájinéstarostiapøedevšímmákotvyumožòujícímu obstátvesvìtìkolemnìj.
Znalciaznalkynìasertivitynecítípotøebupsáttraktátyotom,jaksijsou mužaženavlastnìpodobní.Dùkazemtohojsoujakúdernicejeøábnice atraktoristkyprvníchpìtiletek,takpánovépeèujícísláskouodìti.Potažmopatøídoprùkaznéhomateriáluidámy.Ty,kterýmksexuálnímu štìstístaèípouhývibrátor,anižsisnímmusípøedtímnebopotompovídat.
Znalciaznalkynìasertivitysenaopaktìšízrozdílù,neboťspolusKarlemÈapkemzastávajínázor:„Každýrozdíljehodenlásky,protožerozmnožuježivot…“
Cododat?Kdyžužrozmnožímeliteraturuoasertivitì,hodlámetakuèinit zgenderovéhohlediska.Èerpámezezkušenostípøivedeníjakvýhradnì mužských,tak,atopøedevším,výhradnìženskýchskupinzamìøených navýcvikkomunikaceasertivníhotypu.Obaautoøiseshodují,žepro nácvikasertivityazøejmìnejenpronìjjeoptimálnískupinasmíšená,tedy tvoøenámužiiženami.
Knihu,kterouètete,napsalidvaautoøi–mužažena.Nakoncijednotlivýchkapitolsvùjautorskýtandemzrušiliadovolilisikomentáøryzeosobní–mužiasertivnímaoèimaženyanaopakženyasertivnímpohledemmuže.
LETEM GENDER (NEJEN ASERTIVNÍM) SVĚTEM
Comívajíchlapeècirádi? Køovíašneky, žábyaøeky. Tomívajíchlapeècirádi.
Comívajíholèièkyrády? Kvítkaadorty, krajkyaporty.
Tomívajíholèièkyrády.
Genderlzevolnìpøeložitjakopohlaví.1 Genderováspecifikaajejichsouvislostipatøímezivelkátématasrovnávacípsychologieasociologie.Západnímsvìtem,proklamujícímrovnoprávnost,obcházístrašidlonerovnosti.Upøednostòovánímjednohopohlavípøeddruhýmsilzevykoledovat temperamentnídemonstracenebovzrušenéinterpelacev(neovšemèeském)parlamentu.Pøestoiamericképramenyhovoøíotom,žeprùmìrná mzdažendosahujevporovnánísmuži70–80%prùmìrnéhomužského platu.Zdùvodnìníkolísápodletoho,nakteréstranìpomyslnégenderové barikádyautor(ka)stojí.Lzesedoèístopatriarchálníspoleènosti,ježpreferujemuže,abyneohrozilasamusebe,osexuálnídiskriminaci,ohomoerotickýchpreferencích. À propos,poslednítermínjepsychoanalytické oznaèenípøátelstvímezilidmistejnéhopohlaví,kamarádství,kolegiality, vzájemnéhopochopení.Maximálnìzdejdeoušlechtilesublimovanéero-
1
„Gender–pojem,kterýodkazujenasociálnírozdíly(vprotikladukbiologickýmrozdílùm) mezimužiaženami,kteréjsoukulturnìasociálnìpodmínìné,konstruované,tedymohou sevèasemìnitarùznísejakvrámcijednékultury,takmezikulturami.Jsoupøedmìtem socializace.Závažnosttìchtorozdílùtedynenípøirozeným,nemìnnýmstavem,ale doèasnýmstupnìmvývojesociálníchvztahùmezimužiaženami.“(Internetovýserver GenderOn-Line.cz)
tickéimpulzy,neohomosexualitu…Mluvíseovšemioporušovánílidskýchpráv,onespravedlnosti,pøedsudcích,falokracii.
Mužsechtìnechtìmusísmíøitstím,žesfér,vnichžjenenahraditelný, ubývá.Sámpojemmužnostprošelbìhemstaletíznaènýmvývojem.Kde jekonecodvážnéhoLeandra,nocconocplavajícíhopøesHelespont,aby mohlvnáruèístisknoutmilovanouHero.Menelaoslétabojovalanebálse pražádnýchobìtí,abyzískalzpìtsvouženuHelenu.Trubadúrovšem pozdìjijižjenpsalsonetyaláskouhynulveverších.Bylotomužné?Tìžkoøíci,alejehobásnìsedobøeposlouchajíipoosmistoletích.
Potisíciletípovažovalmužzasvoupovinnostmateriálnìzabezpeèit svourodinu.Ještìvedvacátémstoletívyšlapøíruèkarodinnéhoživota, vnížèteme:„Mužveškerýpoøádekvrodinìøídí,jehorozkazùmsevšichni domácípodrobují.Jeprvníautoritou,vynikajícínadostatníisiloutìlesnou iduševní…“Ledacosztohoalespoòpodvìdomìpøetrvalo.
Anketypopisujícíideálníhopartneraústymladýchženpožadují,abybyl urostlý,energický,zdravìsebevìdomý,vdobréduševníifyzickékondici.
Pracovitý,úspìšný,aabychomnezapomnìlinatrubadúry,žádányjsou kulturnízájmyanìžnost.Ženskýidolvpodánímladýchmužùnejspíše naznaèujejistýrozštìppánskéhosnìní.„JekylliHyde“vosobnostimuže sipøejíženujemnou,obdivující,podøizujícíse,leètakovou,kterásiporadí vkaždésituaci,kteroumladíknebudechtítøešit.
Jistéje,žetakzvanéženydonepohody,onichžmladícisní,mívají vpartnerskýchvztazíchažpøekvapivéproblémy.Nesetkalijsmesespøípadem,kdymužbezostyšnìparazitovalna„jemné,nìžné,zranitelné“ ane-lipøímolíné,takalespoòsnadnounavitelnéženì.Užen,ježtakøíkajíc zvládnouvše,jerizikozmínìnéhoparazitovánínezanedbatelné.Nebývá anivýjimkou,žeodženydonepohodyodcházímužprávìkeztìlesnìní køehkostiazranitelnosti.Jaksemupak,zvyklémunapéèiaochranuvšezvládajícíženy,budesnovoupartnerkoužít,jeotázkapøesahujícíhranice asertivity.
ROZDÍLY MEZI MUŽEM A ŽENOU
Nápadnémezipohlavnírozdílyjsoupatrnyjižvdìtskéhøe.Vklasických pokusechsidìtipøedškolníhovìkuhrályskostkami,rùznýmikuželyaválci. Navícmìlykdispozicifigurkyosobizvíøat.Chlapciseobvyklepøistavbáchrozmáchlinavenek.Vìnovalisebudovánísilnic,letišť,pevností apozorovatelen,valù.Osobyazvíøatahrályspíšedruhoøadourolidoplòku toho,cobylovytvoøeno.Èastovznikaly„katastrofické“scény–boje,pády, srážky,zásahypøipožárechapøirùznýchnepøedvídatelnýchtragédiích. Dìvèatasestejnýmmateriáleminscenovaladalekoklidnìjšísituace.Obvyklenejdøívevytvoøilainteriér,vnìmžbyfigurkámmohlobýtdobøe.Pak jejohradilazdmizkostekaèastodoplnilazdobenýmivchodyaokny.Nezapomínalanastylizovanýnábytekavybavenímístnosti(natochlapcinemyslelitakøkavùbec).
Hrasdanousadoupomùcekbylaustejnýchzkoumanýchosobzopakovánasodstupemdvacetilet,tedyvdobì,kdy„dítka“bylajiždospìlá.Její charaktervèetnìgenderovýchrozdílùsepøílišnezmìnil.
Ktomumùžemedodativlastnízkušenost.ŽenaznašíautorskédvojicesledovalanejednoupøihøespopulárnístavebnicíLegosvédvasyny.Rozdílùmezipohlavímisinešlo nepovšimnout,kdyžsedohryzapojilastejnìstarádívenka,sestøeniceonìchchlapcù.
Zatímcochlapciihnedzaèalicosistavìt,dívkanejprvepeèlivìuklidilakoberecvpokoji acelýprostor,donìhožmìlabýtstavbasituována.Okolníchaosjinýchhraèekjirušil,zatímcochlapcebyanivesnunenapadlozdržovatsetakovouzbyteèností,jakojeuklízení.
Spoleènýmisilamipostavilimonstrumpøedstavujícívesmírnoustanici.Rozdílnastal ivdalšímpokraèováníhry.Chlapcezajímalaakce,situace,kdymohlipoužívatstroje,využít conejvícetechniku.Dìvèezatímsniloavymýšlelopøíbìh–samozøejmìolidech,kteøína vesmírnéstanicipracují.
Aještìjedenpøíkladdotøetice.Kdysijsmemìlimožnostsledovatspontánníhruskostkami.Hrálasisnimiinženýrkapùsobícívpodniku,kterýstavìldálnice.Zesadykostekvybudovalaútulnýpokojík.
