JanBurian,písnièkáø: Kamila
AlexandrVondra,vicepremiérÈRvrozhovoruproMFDnes
EarlHopper,psychoanalytik,emeritníprezidentMezinárodníasociaceskupinovépsychoterapievrozhovorupro Psychologiidnes
P.S.Poèáteèníprùpovídku–motto–tvoøínázorytøímužù.Ženanení citována.Jetojistìnáhoda.Nebožebysebevìdomíbylopøevážnì„mužské“téma?Nebojetomunaopak?
Tatoknihasepokoušíospojenímužskéhoiženskéhopohledunavìc. Zdroje,znichžobaautoøièerpaliinformaceosebevìdomí,nejsoujengenderovìodlišné.Manželskáporadnanajednéstranìaporodníaoperaèní sálèionkologickéoddìlenínadruhéstranìjsouprostøedíopravdukaždé jiné.
PhDr.TomášNovák,BlankaDvoøáèková
VÌØTESAMISOBÌ!
VydalaGradaPublishing,a.s. UPrùhonu22,17000Praha7 tel.:+420220386401,fax:+420220386400 www.grada.cz jakosvou3851.publikaci
OdpovìdnáredaktorkaMgr.HanaVaøáková SazbaazlomRadelVokál Poèetstran160 Vydání1.,2010
VytisklyTiskárnyHavlíèkùvBrod,a.s. Husovaulice1881,HavlíèkùvBrod
©GradaPublishing,a.s.,2010 CoverPhoto©fotobankaAllphoto
ISBN978-80-247-2922-0
Pøípadnešťastnéhofotbalisty
Èímvícešancíprovšechny,tímvìtšírozdíly
Kdyžsenedaøí,cosedaøitmá
Pokusozvládnutíproblémù
Covásèeká,kdyžpøijdetesprosbouopomoc?
Relaxaceakoncentraceformouautogenníhotréninku
Tonejpodstatnìjšízasertivity
Jakýjevášživotníscénáø?
Nerozumímpøinejmenšímdvìmazvláštnostemsouvisejícímsvýchovoudítìte.Neznámaneumímodhalitjejichpøíèiny.Prvnímtajemstvímje, jakjemožné,žezrozmazlovaných,protivných,nepøimìøenìanezaslouženìrodinouobdivovanýchamerických,australskýchèiskandinávských dítekvyrostouvelmibrzynejenslušní,aleivelmisamostatnílidé.Jakje možné,ženapøíkladvDánsku,kdesidìtimohoudovolitskuteènìvše, nenípodlezcelaseriózníchpramenùNIKDOstarší30letžijícív„mama-hotelu“,jednédomácnostisesvýmirodièi.
Druhétajemstvíjeryzetuzemské.Možnábysedaloještìstálenazvat èeskoslovenské.Jakjemožné,žechytré,vzdìlané,hezké,zajímavé,šikovné,pracovité,spolehlivé,cizíjazykyovládající,povšechstránkách normálníavdobrémnadprùmìrnémladéženysemnohdyznaènìpodceòují.Mùžetobýtpøedstíranápóza.Aleproèsedonístylizovatvsoukromém,jimiiniciovanémrozhovoruspsychologem?Chápu,žesebevìdomí najednéstranìkontranesvobodaamateriálnístrádánínastranìdruhé,to nejdedohromady.Onydámyalemateriálnìnestrádají.Èasy,kdysemladádámarozplakalavbìžné,nìmeckémlékárnì,párkilometrùzatehdejší železnouoponoupospatøenítamníhovýbìrujogurtù,jsoupryè.Svoboda jeunástaké…tøebaiprošarmantnípanídejmetomuSvobodovou,která máovšemsebevìdomísvobodnéhoobèanavepsí.Staèiloktomupárnepovedenýchpartnerskýchvztahùadvarozvody.Jaksamaøíká,nejradìji bychodilakanály,abynebylavidìt.
Býtúspìšnoustudentkouprestižnívysokéškolynenídnesvùbecšpatné.Nabízejícísešanceživotníhoúspìchujsounemalé.Rozliènéosudové karambolyjsouvtédobìještìobvyklevzdálené.NazávìrkurzuManželskéhoarodinnéhoporadenstvípožadujipostudentechnapsáníeseje onìkterémpartnerskémproblému.Vdobì,kdyjsempsaltuhleknihu, jsemobdobnýúkolzadalvìtšískupinìstudenteksociálnípedagogikyFilozofickéfakultyMasarykovyuniverzityvBrnì.Požadovanéesejenapsaly skuteènìvelicedobøe.Pøinesljsemjejichelaborátynazápoètovouhodinu
asdìliljim:„Popøeètenívašichpracíjsemjejakocelekhodnotilnakontinuu‚velmidobré–velmišpatné‘.Zkusteodhadnout,jakýextrémhodnoceníjsemvrámciškályzvolil.“Nejprveseozvalonìkolikdívekstím,žeprácebylyzøejmìprùmìrné.Tojsemodmítlapožadovalvolbuzedvouvýše uvedenýchmožností.Dvìtøetinydívekpakvrámcihodnoceníhlasovaly pro„velmišpatné“.Uèinilytakvsituaci,kdyvýsledkyvšechbylynadprùmìrnìdobré.Navíccobypøednášejícíjsemlektorvstøícný,rozhodnìne pøísný,nebodokoncedeptající.Studentkyvìdí,žejsemzaceláléta,co uèím,nedalnikdyjinouznámkunežjednièku.Žebysepodceòovalyze strachu,ženanìbudu„pes“,tonepøipadávúvahu.
Vrtámihlavou,kdesevnichtakovépodcenìníbere.Jsoumladé,hezké, chytré,šikovné,prožívajínejlepšíživotníobdobí.Jsousvobodnévnejlepšímslovasmyslu.Svìtjejimotevøenýamnohéznichtohotakévyužívají. StrávitroknafakultìnapøíkladveŠvédskujepronìbanalita.Nedoléhají nanì„tøígeneraèní“starostijejichmatek.Tyesejenapsalyètivì.Rozhodnìnešlooprácehorkotìžkosestavené.Proèsejichtolikatakmocpodceòuje?
Vesnazeodpovìdìtnatutootázkujemožnézaèítodosobníhopradávna,tj.zvážitvpsychologiiobecnìpøijímanouteoriiErikaEriksona.Ta pøedpokládá,žekaždýèlovìkmusínakaždémvývojovémstupniøešit nìkterýzpsychosociálníchkonfliktù.Pokudjezvládne,jetovpoøádku. Nezvládnutíjetraumatem,kterémimojinépoznamenáváisebevìdomí. Individuálnívývojpakschematickydìlídoosmietap.Prvníetapajeèas získánízákladnídùvìry,èinedùvìryvživotnípodmínkyavytvoøenívztahu kmateøskysechovajícíosobìvdobìodnarozenídojednohoroku.Mimochodemprvníprojevysebevìdomíudítìtebývajízaznamenányvdobì kolem7–8mìsícù.Poslední,osméstadiumjepodleEriksonaobdobíintegrityapochybovánívèasezralédospìlosti,tj.popadesátce.
Druhéobdobí–sebedùvìrakontrapocitstudu.Vývojtohotoprimárního sebevìdomízáležínaokolíanajehopožadavcích.Probíhávevìku2–3let. Zazmínkustojífakt,ženapoèátkuzmínìnéhoobdobídítìpochopí,žezrcadloodrážíjenjehoobraz.Itìlesnìznaènìznetvoøenédìtisevkojeneckémèaseivpozdìjšímbatolecímvìkusamysobìlíbí.Pohlednasebeje rozveseluje.Netrvátovšakdlouhoajižvpøíštímvìkovémobdobísemìní zmínìnýpohlednasebesama.Znetvoøenédítkosiuvìdomí,žerodièeèi jinípeèovateléjehonadšenínesdílejí,amìnísetímjehopohledahodnocenívzhledu.Pozornato,pokudcobyrodièe„nesdílímenadšení“potomka,atonejencodovzhledu.Mohlobyhotovýraznìovlivnit.
Vetøetímobdobí,dobìkolem2,5roku,sezákonitìobjevujípodleJ.A. Komenského„vášnièky“–obdobívzdoru.Modelovìvypadákomunikaèní výmìna:„Jezima,vezmešsirukavice!“„Ne!“Jižzmínìnýpedagogický klasikvìdìl,ževášnièkámsesicenemáustupovat,alenadruhéstranìje nenívhodnélámattresty.Zlomitbychommohlinaopakto,cojetøebaformovat–charakterasebejistotu.Odbornícinavýchovudnespokroèiliještì dál.Radípodporovatdìtskoudùvìruvsebeitím,žejejich„ne“,pokudjeto
jentrochumožné,pøijmeme.Aťjepojejich.Studenérucenapøíkladškodí ménìnežostrýkonfliktsnáslednýmnapìtím.
Vnásledujícímètvrtém,tj.pøedškolním,obdobínastávásnadnejpøíjemnìjšíobdobírodièovství.Otecimatkajsouvnímánijakoosobymimoøádnìsilnéamocné,schopnévšeho,cosizamanou.Dìtichtìjíbýttaky takové.Èasemjevšakèekátvrdárealita.Kdepak„všemocnost“,hovoøíse okonfrontacisvobodykontrapocitùvinyaovznikusvìdomí.
Ponìmnásledujepátéobdobí–èassnaživépíle.Vnìmsevevìku 6–11letobraznìøeèenoutkávásebevìdomísmožnýmvznikempocitu ménìcennosti.
Èaskonfliktùprobíháještìvdalším,jižšestémobdobí,charakterizovanémsebejistotoukontrazmatkydospíváníahledáníidentity.Negativizmusmárecidivu,samozøejmìjdeozáležitostizávažnìjšíanebezpeènìjší nežproblémynenasazenýchrukavicèitypu„nedámdobrounoc“.Jde oúdajnìnejkonfliktnìjšívývojovéobdobívevìku12–19let.Tradujese,že sebevìdomínapoèátkuadolescence(popatnáctémrocevìku)výraznì klesáarosteažvjejímzávìru(v19–20letech).
Sedméobdobítvoøíèasdospìlosti.Vnìmvelmivýraznìsklízímeúroduzvlivùpùsobícíchvpøedchozímobdobí.
Vývojzavršujejižzmínìnéosméobdobípopadesátce.
Zajímavostizvýzkumùvracínašipozornostkèasùmdospíváníamladédospìlostivkontextusebevìdomí.
NaMinnesotskéuniverzitìbylazkoumánasouvislostmezisebevìdomímaorientacínamateriálníhodnotyumladýchlidí.Výraznìjimaterialistickouorientacipopisujíodpoèátkuškolnídocházkysmaximemkolem 12–13let.V18letechjepatrnýpokles.Souvislostjenepøímoúmìrná.
Kdyžsebevìdomíklesá,objevujesepreferencemateriálníchstatkù.Když sebevìdomístoupá,materialistickáorientaceklesá.
Spíšejakoperlièkulzezinternetovéhozdroje(Atlas3.1.2009)pøinést varovánípøedužívánímrùžovébarvyjakouniverzálníproobleèenídìvèat amladýchdívek.Podporujesetímnebezpeènýstereotyp.Identifikace spasivníasubmisivníženskourolívedeknízkémusebevìdomí.NaUniverzitìvNewcastluzjistilisouvislostmezivýchovourodièùarùžovoustylizací à labarbína.Tavedekjednostrannémurozvojiosobnostiapodceòováníse.Zanglickýchpramenùještìnázor,žebritskédívky,pokudhodlají studovat,majívysokéambice.Údajnìproto,žesejinaknelzeprosadit vsexistickémprostøedí.
Vaktuálnímvýzkumubarevnýchpreferencíèeskýchženpovažuje 23,5%ètenáøekrùžovouzasvojioblíbenoubarvu,19,3%byšatytétobarvynevzalanasebe,30%jerùžovácobybarvalhostejná.Srizikemsrovnávánístìžísrovnatelnéhoanáhodnéhovýsledkulzekonstatovat,že zhrubaètvrtinazklientekmanželsképoradnysevýraznìpodceòuje.Žeby tosouviselosvýšeuvedenými23,5%?Nevím,odìnydorùžovéhokekonzultacímpøicházejíjenzcelaojedinìle.
Výraznìpodceòujícíseženyznašehoporadenskéhovzorkujsoustarší,èastomnohemstarší,nežbyodpovídalozaèátkuadolescence.Jetedy jejichsebepodceòováníznámkouregresenanižšívývojovouúroveò?
Nebojevýchovnýtlaktaksilný,žeosobnostinedovolídozrát?Nebojde opozùstatekstarýchèasùatøebaipodvìdomýpocit,žesetotaksluší?
Nebojdeonáhodu?Snadbyzdemohlahrátvysvìtlujícíroliteoriesociálníhosrovnávání.Vnároènýchsituacíchjedineckonfrontujesvépocity areakcesdruhýmilidmi.Jedincisnegativnímprožitkemhledajíobdobnì negativnìladìnéspoleèníkyatímsvùjprožitekposilují.Nízkésebevìdomísetedymùžešíøitjakokruhynavodì.Osobnízkušenostbymìlabýt konfrontovánasvýzkumnýmidaty.Témajealezøejmìspíšenaokrajivìdeckéhozájmu.Dostupnájsoudatazvýzkumu,kterýnechalzpracovat Slovensko-èeskýženskýfond(SCWF).Poukazujenavelkývlivrodièù,velmivýraznìpùsobípostavenímatky.Znaènývýznammápostojpartnera. Zvláštìproblematickájekombinacepodobnéhochováníupartneraaušéfa
vzamìstnání.Mornasebevìdomíjepsychickédeptání,posmìšky,urážky,shazovánípøeddruhými,zpochybòováníschopností.Jennaokraj,nejde olibùstkudrsòákovu,alevpodmínkáchdomovaotrestnouèinnost.To,co jeuvedenovpøedchozívìtì,spadádoprojevùpsychickéhotýrání,cožje aktivitapostižitelnáparagrafy.Vzamìstnáníbyzøejmìšloobossing–týránízestranynadøízených.Obranajetìžší,leèmožnáje.
Nejsebevìdomìjšíjsoupodleprùzkumuženydo24let,vysokoškolaèkyžijícívevelkomìstì,duševnìjižpracující…Stímlzesouhlasitovšem sdojmemznaènéhokolísánívesféøesebevìdomí.
Nawebovýchstránkáchlifestylovýchèasopisù Mladážena a Moje psychologie odpovídalo4819ženvroce2009vanketì„Jakseprávìcítíte?“.Jsem:šťastná–volilo10%respondentek,unavená–29%,vdepresi –10%,spokojená–18%,nedocenìná–4%, nespokojená–8%, podvedená–3%,zamilovaná–7%,nešťastná–11%.Pozoruhodnéje,žekladnépocity–štìstí,spokojenostaláska–jsouuvádìnyjenu35%odpovídajících.Dvìtøetinymoderníchženschopnýchpracovatsinternetem amajícíchknìmupøístup,žensezájmemosouèasnýživotnístylsecítí unavené,v depresi,nedocenìné.Jsounespokojené,podvedené,nešťastné.Ikdyžvolíjenjednuzuvedenýchcharakteristik,jepøevahazáporných prožitkù,snimižobvyklekorelujenízkésebevìdomí,zjevná.Pøitominstrukceprezentovanéprávìlifestylovýmiporadcipreferujíradytypu: „Vìøtesi!“„Buïtesebevìdomí!“
Každýèlovìkjeèlenemøadyspoleèenskýchskupin:vrodinì,vzamìstnání,vpartìtrávícívolnýèas,vmístì,kdebydlí,atd.Dokaždézesubjektivnìvýznamnýchskupinsechcezaøadit.Vdobrémslovasmyslulzeužít itermínzapadnout.Tentostavpakvystihujípojmyjakobýtrespektován, oblíben,oceòován,považovánzasympatického,vnímánjakopatøícíknám. Máme-litomuodpovídajícípocity,mívátoblahodárnývlivnanašesebevìdomí.Opaksamozøejmìpùsobíopaènì.Problémjevtom,žehodnocení našeho„zaøazenívkolektivu“,jaksedøíveøíkalo,jesubjektivní. Nìkdosi
pøipadámálemjakoèernáovcebezohledunavelmisolidnípøijetí okolím.Jiný„jezahvìzdu“,ovšemjenvesvýchoèích. Shodnocením onéskupinypaklzebuïsouhlasit,nebonesouhlasit.Druhávariantajenároènìjší,mohouvznikatpocitykøivdy.Tymajívelkývlivnejennanašesebevìdomí,aleichování.
GregoryBateson,antropologapsycholog,formulovalzásadu:„Myslímevpøíbìzích.“Samisobìidruhýmlidemvyprávíme,jakýjesvìt,atímsi jejsnažímeudržetvestabilní,námjižznáméasetrvalépodobì.Jepodstatné,jaképøíbìhyzdùraznímepøivyprávìníosobìasvémpostavení mezilidmi.Pøíbìhjepronásparadoxnìvícnežrealita.Kdyžsevytvoøí „pohádkaoPopelce“,tìžkosepakmìní.
Netvrdím,žecoèeskážena,toušlápnutý,sexistickystigmatizovaný tvor.Nemyslímsi,žesepodceòujekaždáznich.Meziklientkamimanželsképoradnymáovšemtytoproblémynezanedbatelnýpoèetžen.Navíc zdepùsobíi tzv.efektcibule:sloupnetejedenproblém,druhýproblém anízkésebevìdomíseprojevíažpotom
Jevelmidùležitérozlišovatmeziidentitouachováním.Nenítotakjednoduché,jaksemùžezdát.Lidésemohourozhodnoutsvésebevìdomí zaøaditdopøihrádky,vesmyslu„malé–velké“,jejichskuteènéchování všakmùžebýtvelmiodlišné.Problémyalesouvisejíschováním,nesesebeoznaèením.Propøíkladzjinéoblasti,nezáležítaknatom,zdasedotyènýpovažujezahomosexuála,alenatom,zdamáintimnístyksmuži.
Zdechcizjistit,proèpodceòovánívzniká,apøedevšímpopsat,coproti tomulzeuèinit.Èástknihyjekoncipovánajakoprùvodcepsychologickým vedenímklienta.Nemohutvrdit,žejdeopøíruèkuprosamouky.Nicménì nabídkaètenáøi,abysestal„sámsobìpsychologem“,jemiblízká.Nìkdy skuteènìpostaèípøeèístnadanétémaknížkuapromysletjejíobsah.Jindyjetomálo.Takovýpocitjenormální,obvyklý.Dokoncejejlzepovažovat zaseriózní.Nemìlbyovšemznamenatrezignacianáslednéprohloubení podceòováníse.Mìlbybýtimpulzemprovyhledáníodbornépomoci.
Nejsemvyhranìnýmzastáncemjednohopsychologickéhosmìru. Vpraxiseminejenvezdepopsanýchpøípadechjevíjakonejvýhodnìjší postup,jehožmilníkyjsou:ujasnìníproblému,odstranìníeventuálnídeprese,zklidnìníautogennímtréninkem,nácvikalespoònìkterýchtzv. mìkkýchtechnikasertivityspojenýspochopenímpsychologickýchzásad zdravéhosebevìdomíaalespoòèásteènépochopenínìkterýchnázorù transakèníanalýzy.
Tovšejezaøazenodokontextuzákladníchživotníchzkušeností.Jejich koøenyjsouvdìtství.Pokudsetýèeprvníhozuvedených–deprese–, jsempøesvìdèen,žejdeprimárnìozáležitostpsychiatrickou.Moderní úèinnéanenávykovélékysicesituacisamynevyøeší,aleuèiníèlovìka schopnýmjiøešit.Kobrazucelkovéhopodceòovánísebesaméhopak mimojinéažpøekvapivìèastopatøíifarmakofobie–hrùzazužívánílékù. Pøiodbornépreskripcijednímlékaøemjevpøípadìantidepresivzbyteèná. BritskápsycholožkaSueAtkinsonovápoznamenává:„Kdyžsecítímextrémnìnezabezpeèená,bezvýznamnáaknièemu,jdeodepresi.“
TatoknihasikladepodobnýcíljakovGradìjižvydanápublikaceJána Praška Jakvybudovataposílitsebedùvìru (2007).Každýzautorùse ovšemnecháváinspirovatpøevážnìjinýmpsychoterapeutickýmsmìrem, byťvyužívánítechnikasertivityjepatrnouobou.Èetbaasrovnáníobou zjevnìodlišnýchknihukazujemimojiné,žekstejnémucílimohouvést rùznécesty.LzecitovatZdeòkaMatìjèka:„NaHradèanysedádívatod KarlovamostuiodPohoøelce.“Panprofesormìl,ostatnìjakovždy,pravdu.Jenneøekl,kterýzonìchpohledùjemalebnìjší.Vpøípadìcestyzasebevìdomímzùstávávolbanaètenáøi.Obapohledyjemožnétakékombinovat.
Historieèeskéhonárodaneznámnohožen,kterébybylyterèematentátu.TaktozemøelasvatáLudmila(860–921).DálejižjenchoťcísaøeFrantiškaJosefaAlžbìtaBavorská(1837–1898).TasevšakoÈechynikdypøílišnezajímala.Doèeskéhistoriepatøípouzeokrajovì.
ZbýváhrabìnkaŽofieChotková(1868–1914).Vdobìsarajevského atentátu,díkyvyvzdorovanémunerovnémusòatku,již14letvévodkynì zHohenberguapøedevšímchoťnásledníkatrùnuFrantiškaFerdinanda.
Onydámy–Ludmila,AlžbìtaiŽofie–mìlynaprvnípohledmálospoleèného.Ikdyžjimnelzeupøítjasnévize,touhuposeberealizaci,vysoký intelektavytøíbenývkus.Nasvojidobumìlyvelmidobrévzdìlání.Neprojevovalyochotupodøíditsedobovýmpøedstavámoroliženy.Dnesbychomøekli,žemìlyažasertivnìprosazovanépøedstavyotom,coje správné.Tytøidámybylyženy,onichžplatí:„Nejsoujižmladièkýmisnílky, alemajíužpevnýcharakteranázory“(citátzdopisu„milovanéhoFranciho“zmiòujícíhosetaktosvémuc.k.otciochudéhrabìnceChotkové,jež muuèarovala).Takovýchvynikajícíchženbylojistìbìhemstaletímnoho. Nevíseonichanizlomektoho,cojeznámoovýšejmenovaných.Jistéje jenjedno: odpradávnaažzøejmìpodnešníèasybývajívynikající ženyterèemnepochopení,drobnýchútokùatentátníkù.„Atentátù“ uskuteènìnýchzdánlivìvevšípoèestnosti.
Øadaznichnasvojiadresuvyslechlavrodinìvýroky,„nanìžby mìlbýtzbrojnípas“, takjecharakterizovalajednaznich.Namátkou:
„Jensidejpozor,ontìživotnauèí…Každéhonìkdychytneøemenaty nejsivýjimkou…Nièemunerozumíš…Svìtjenìkdeúplnìjinde,nežjsi ty…Abysnámnakonecneudìlalaostudu…Držsezpátky…
Rozhodnìsinemysli,ženatebenìkdeèekajínebožejsisnìdlavšechnumoudrost…Nemùžešmítvšechno…Bìžodtoho,aťtonezkazíš… Hlavnìsesnažskaždýmèlovìkemdobøevycházet,nikdynevíš,kdyho