Radomíra Uhrová
Cvičení dětí s rodiči
U Průhonu 22, 170 00 Praha 7 obchod@grada.cz, www.grada.cz
tel.:+420 234 264 401, fax:+420 234 264 400 jako svou 4107.publikaci
Ilustrace Jana Černá
Odpovědná redaktorka Magdaléna Jimelová Jazyková úprava Gabriela Janů
Sazba Lenka Neumannová
Fotografie na obálce Radomíra Uhrová
Návrh a grafická úprava obálky Grafické studio Hozák Počet stran 112
První vydání, Praha 2010
Vytiskly Tiskárny Havlíčkův Brod, a.s.
© Grada Publishing, a.s., 2010
Všechna práva, především právo na rozmnožování a šíření díla, stejně jako právo na překlad, jsou vyhrazena. Žádná část toho to díla nesmí být v jakékoliv formě –fotokopie, mikrofilm nebo jiným způsobem – reprodukována bez písemného povolení vydavatelství, též nesmí být použitím elektronických systémů zpracovávána, zálohována, rozmnožována nebo šířena.
978-80-247-3446-0
OBSAH
ÚVOD
JARO
1.Kos
2.Beruška
3.Kozička
4.Čáp
5.Zajíčkova koleda
6.Housenka
7.Zrníčko
8.Dva zajíci
9.Starý čáp
10.Včelka
11.Beruška a Katuška
12.Zajíček
14.Broučkova procházka
15.Veliko noční
16.Motýli
17.Dva holubi
19.Kolotoč
20.Dokola
21.Datel
22.V lese
23.Žabky na procházce
24.Opičky
25.Na louce
28.Kočky na sluníčku
29.Žabákova houpačka
30.Moře
31.Koně
32.Šnek
33.Pavouk
34.Zvířecí
35.Slon
36.Želvička
37.Cvičení medvídkové
38.Kočky na houpačce
39.Cirkus
40.Chůze po kládě
PODZIM
41.Kočička a myši
42.Podzim
43.Dráček
44.Déšť
45.Meluzína
46.Červík
47.Prší, prší
48.Jablíčko
49.Ježeček
50.Kaluže
51.Mlha
52.Mraky
53.U naší babičky
54.Ježek
55.Drak
56.Myška
57.Kočičí r ozcvička
58.Dobrou noc
59.Šnečí
60.Letadlo
61.Medvídek
62.Myšička
63.Hokej
64.Co zpívají vrabci
65.Klouzačka
66.Sněží .
67.Vrána
68.Hladoví ptáci
69.Sněhuláček
70.Padá sníh
71.Les
72.Zima
73.Vrabec
74.První sníh
75.Kašel
76.Sáně
77.Sněhulák
78.Vrabeček
79.Kominík
80.Brum…
84.Myška tanečnice
85.Co už umím
86.Tkanička
88.Domeček
89.Vláček
91.Človíček
92.Paci, paci
93.Ručičky
ÚVOD
Kniha, kterou právě otevíráte, vznikla téměř po jedné desítce let zkušeností svedením cvičení dětí sr odiči.Prvními krůčky při cvičení mě doprovázely moje děti, Lucie aLukáš.Byly také prvními kritiky, nadšenými spolupracovníky se spoustou nápadů avylepšení původních sestav ataké prvními figura nty při ukázkách cviků.Je pro mne proto nanejvýš důležité jim na tomto místě poděkovat za spolupráci atrpělivost.
Několik kapitol vás provede stovkou nejúspěšnějších sestav cviků vdoprovodu dětmi nejoblíbenějších říkanek abásniček. Nabídne vám mnoho příležitostí, jak obohatit společně strávené chvíle.Rodiče, od kterých se děti často učí nápodobou, obohatí svůj repertoár her.
Pro děti by mělo být cvičení přínosné zejména tím, že se naučí vnímat své tělo, budou sním umět pracovat aoblíbí si pohyb. Oběma, rodičům idětem, pak přinese vzájemné sblížení při společných zážitcích, což je pro obě strany nejcennější odměnou.
Tělesný iduševní vývoj dítěte je vzájemně provázán. Cvičení proto doprovázejí říkanky, básničky arůzné cvičební pomůcky tak, aby cvičení působilo stimulačně vobou směrech vývoje. Čím více smyslů dětí zapojíme, tím větší stimulaci jim poskytneme.Stejně tak musí být cvičení pro děti hrou azábavou, aby bylo možné udržet jejich pozornost. Nezapomínejte také při cvičení dávat prostor vlastní kreativitě dětí apodporujte jejich fantazii. Není žádnou novinkou, že první tři roky dítěte jsou velmi důležité vrozvoji jeho duševních a tělesných scho pností.Pohybové aktivity pomohou dětem při správném vývoji kostry asvalových skupin, rozvinou jejich současné pohybové dovednosti a získají inové, zdokonalí ko ordinaci pohybu, udržení rovnováhy iorientaci vprostoru.Neméně důležitým faktem je také to, že si děti během cvičení obohacují slovní zásobu apokud cvičí vkolektivu, utvářejí si své charakterové vlastnosti, učí se tolerancikosta tním ataké se zdokonalují vpřekonávání překážek. Všechny tyto dovednosti azkušenosti posléze zúr očí vúkolech, jejichž náročnost poroste úměrně svěkem dítěte.
Každé cvičení musí být prováděno za účasti rodičů či jiných dospělých avždy přizpůsobené vývojovému stupni, věku aschopnostem dítěte.Než
začneme se cvičením, je třeba důkladně zvážit prostorové možnosti apřizpůsobit cvičební plochu tak, aby byla možnost úrazu či zranění zcela eliminována.
Rozdělení jednotlivých cvičení podle r očních období vám usnadní orientaci aposkytne možnost pro pojení s osta tními aktivitami ajejich logickou návaznost vurčité etapě.
Nezbývá, než vám popřát, aby tato kniha splnila vaše očekávání apřinesla vám inspiraci, jak si denně sdětmi hrát – cvičit – avšestranně je rozvíjet.
Autorka
JARO
1 Kos
Po trávníku chodí kos, Ve stoji vzpažíme achodíme
černý kabát,žlutý nos. se zvýrazněnými koleny.
Skočí sem,skočí tam, Poskakujeme snožmo do stran avpřed skáče,ani neví kam. avzad.
Vprvní části je důležité dbát na správné držení těla, ve druhé části posilujeme dolní ko nčetiny.Rovněž se zdokonaluje koordinace pohybu.Pokud dětem hned nepůjdou skoky „do čtverce“, zkusíme jim na zem namalovat tečky – jako vrcholy čtverce postaveného na jeden roh (křídou – zkoberce ji lehce vykartáčujeme, zlinolea nebo dlažby umyjeme).Děti potom skáčou na tečky.
2 Beruška
Parádnice mezi brouky, Předvádíme se jako před zrcadlem nejkrásnější zcelé louky, vnových šatech.
červené šatičky smalými „Děláme tečky“ ukazováčkem puntíčky. na dítěti.
Pohoupá se na kvítečku, Dítě se ve dřepu pohupuje, hledá totiž osmou tečku. ruce na zemi alehcenapíná apokrčuje nohy vkolínkách.
Cvičením děti protahují svalové partie na zadní straně dolních ko nčetin.
