Jak J vybudovat a posílit sebedůvěru s Ján J Praško 256 2 stran ISBN 978-80-247-1352-6 I
Posilněte P si svoji vůli Co C chci, to dokážu Tomáš T Novák 144 1 stran ISBN I 978-80-247-2752-3
GRADA Publishing, a.s. U Průhonu 22, 170 00 Praha 7 tel.: +420 234 264 401, fax: +420 234 264 400 e-mail: obchod@grada.cz www.grada.cz
Asertivitou
Asertivitou k sebedůvěře
Asertivita v manželství A a v rodině Tomáš Novák T 104 1 stran ISBN 978-80-247-3659-4 I
Asertivita bývá vnímána jako postup sebeprosazení. Mnohým se zdá, že asertivní chování znamená, že s hroší kůží a se širokými lokty donutí okolí, aby obrazně řečeno tancovalo, jak oni písknou. To je, bohužel, častý omyl. Asertivita je postup zaměřený na sebe samého. Zvyšuje sebedůvěru, snižuje úzkostné, opakovaně se vnucující obavy a tím vás činí spokojenějším. Jestliže jste spokojeni sami se sebou, jednáte klidněji, účinněji a lépe než v opačném „nespokojeném“ případě. Také okolí na vás reaguje kladněji. Kniha, kterou právě držíte v ruce, se zaměřuje především na techniky a postupy tzv. pozitivní asertivity umožňující projev, jež odpovídá představě klidné, okolí neubližující síly. Zdůrazňuje prvky osobní duševní hygieny.
k sebedůvěře Tomáš Novák
Tomáš Novák
Asertivitou proti stresu A 2., 2 přepracované a doplněné vydání Ján J Praško, Hana Prašková H 280 2 stran ISBN 80-247-1697-8 I
ASERTIVITA KROK ZA KROKEM JAK ZVÝŠIT SEBEVĚDOMÍ NEJČASTĚJŠÍ TRÁPENÍ A JAK NA NĚ