EB963562

��

Obsah

Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

7

Hry pro jednotlivce

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

9

Básníme a cvièíme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cviète s námi pìknì sami . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cvièení s míèem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

10 29 43

Cvièíme s prstíky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cvièíme se idlí a s obruèí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hry s tyèemi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

48 52 54

Chodíme a bì íme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le íme a cvièíme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Natáhni se, protáhni se . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

58 65 71

Patièky a no ièky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Poskoète si zvesela . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

74 79

Hry pro dvojice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

83

Básníme a cvièíme ve dvou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ve dvou se to lépe táhne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

84 86

Spojte ruce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Houpy houpy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

91 95

Cvièíme s obruèí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Chodíme a skáèeme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hrajeme si a pøetahujeme se . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

96 97 99

Divo ské tance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Hry pro skupiny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Básníme a cvièíme ve skupinì . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Pojïte si zacvièit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 Pohybové hry do tøíd a dru in

5

Obsah

Cvièíme a soutì íme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Hrajeme si na . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Hry s obruèí a míèem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131 Kroky, skoky, taneèky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133 Orientace . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Pou itá literatura

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139

Seznam her. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140

6

Pohybové hry do tøíd a dru in

Úvod

Dìti mlad ího kolního vìku velice rády cvièí a jsou vdìèné za ka dou aktivitu, pøi které se protáhnou a odreagují. Navíc jsou takové tìlovýchovné cviky ádoucí i z hlediska zdravého vývoje dítìte, napøíklad narovnávací cvièení. Kniha je koncipována tak, aby si dìti mohly zacvièit i na nejmen ím místì, tøeba ve tøídì pøed lavicemi. Uèitelé, vychovatelé, vedoucí zájmových krou kù, ale i rodièe v ní najdou hry pro jednotlivce, dvojice i kolektiv a také rùzné zábavné høíèky pro ukrácení dlouhé chvíle.

Pohybové hry do tøíd a dru in

7

Hry pro jednotlivce

Pohybové hry do tøíd a dru in

9

Hry pro jednotlivce

B ás níme a c v i è í m e

Brouèek V lese le í kámen, brouèek spinká na nìm. Jak se kámen nahne, brouèek z nìho spadne. Základní postoj: U klek spojný, dosed na paty, èelo na dlanì pøed koleny klubíèko Na ver brouèek spinká na nìm výdr v klubíèku , následuje na Jak se kámen nahne klek na jednom kolenì, opora jednou rukou o zem. Koleno zdvihnete a na poslední úsek brouèek z nìho spadne se pøevalíte na záda, pa e a nohy vytøepte.

Budík Ten ná budík, divná vìc, nejí, nespí, tiká pøec. Tiky taky, jaké fraky, kdy já nespím, vstávej taky. Základní postoj: U turecký sed, rovná záda, dlanì na kolena, lokty k tìlu (nezvedat ramena stáhnout lopatky!) Pøi ver i Ten ná budík, divná vìc pøedkláníte a zakláníte hlavu. Následuje druhá èást nejí, nespí, tiká pøec, pøi které otáèíte hlavu vpravo, vlevo (ramena nezvedat!).

10

Pohybové hry do tøíd a dru in

Pøichází Tiky taky, jaké fraky, a vy potleskáváte dlaní pøed hrudníkem (rovná záda, ramena!). Nakonec na kdy já nespím, vstávej taky provádíte úhozy dlanìmi o zem. Poznámka: U Celé cvièení provádíte s rovnými zády. Nehroutíte se ani pøi tleskání a úhozech.

Co zpívají vrabci Èimèaráry èimèará, vrabeèek se nestará, zrnko bylo, zrnko bude, na vrabeèka v dycky zbude, èimèaráry èimèará. Stoj spojný, ruce za zády ( slo ená køídla ). Na zaèátku básnì dìti dìlají drobné poskoky s rukama za zády. Na slova zrnko bylo, zrnko bude, na vrabeèka v dycky zbude dìti upa í (vrabci rozevøeli køídla) a provedou drobný, lehounký bìh s máváním køídel (vrabci letí). Na slova èimèaráry èimèará se zastaví a slo í køídla .

Èáp Èáp, èáp kráèí si dùstojnì, èáp, èáp chodí jak chlap. Velký a nohatý, zobák má dlouhatý, èáp, èáp postrach je ab. Èáp, èáp kráèí si k rybníku, Pohybové hry do tøíd a dru in

11

Hry pro jednotlivce

®

Hry pro jednotlivce

èáp, èáp do bláta láp! áby se ulekly, do vody utekly, èáp, èáp jednu z nich chòap! 1. sloka kroky s vysokým pøedno ováním, pa e v pøedpa ení dovnitø, dlaò na dlaò. 2. sloka opìt kroky s vysokým pøedno ováním a se souèasným rozevíráním pa í (èáp otevírá a zavírá zobák). Na slova èáp, èáp jednu z nich se dìti zastaví a zvolna rozevírají pa e co nej íøe a na slovo chòap! sklapnou zobák .

Èesání ovoce A si tøe nì natrhám, do ko e je v echny dám. Také zralých jablíèek chci mít plný ko íèek. Výpon, vzpa it, dìti napodobí trhání. Støídají levou a pravou pa i, dosahují vysoko. Mohou pøidat výskok. Natrhané ovoce ukládají do ko íku na zemi jdou do døepu.

Èilá káèa Já mám biè a káèu, s bièem za ní skáèu. Zatoèím ji do koleèka, uteèe mi do dvoreèka. vihnu bièem pod no ièku, uteèe mi po chodníèku. 12

Pohybové hry do tøíd a dru in

Zaèínáte na slova Já mám biè a káèu dvakrát tlesknete pøed tìlem, dvakrát o stehna. Poté pøi s bièem za ní skáèu dáte ruce v bok, ètyøikrát poskoèíte na místì a na Zatoèím ji do koleèka udìláte ètyøi krùèky, dvojitý obrat vpravo. Následuje uteèe mi do dvoreèka, ètyøi krùèky, dvojitý obrat vlevo a na vihnu bièem pod no ièku pokrète pøedno mo pravou, tlesknìte pod kolenem, toté levou. Pøi uteèe mi po chodníèku pøicházejí na øadu ètyøi krùèky, dvojitý obrat vpravo a po Po chodníèku za vrata ètyøi krùèky, dvojitý obrat vlevo. Naposledy u jen vzpor døepmo na moje káèa kulatá.

Dobrý den Dobrý den, dobrý den, dneska máme príma den. Máme ruce na tleskání, máme nohy na dupání. Dobrý den, dobrý den dneska zlobit nebudem. Druhý øádek básnì dejte ruce v bok, pohupujte se a otáèejte trupem. Na tøetí øádek tleskejte a pøi ètvrtém dupejte. Na Dobrý den, dobrý den, kru te zápìstím a tøepejte rukama a u posledního ver e dneska zlobit nebudem naznaète rukama záporný pohyb ne ne. Poznámka: U Touto básní je mo né zaèínat vyuèování.

Døevìný panáèek Jednou, dvakrát, tøikrát vyskoèím, potom se otoèím. Jednou, dvakrát, tøikrát vyskoèím, zùstanu stát. Pohybové hry do tøíd a dru in

13

Hry pro jednotlivce

Po chodníèku za vrata, moje káèa kulatá.

Hry pro jednotlivce

Nohy pak natáhnu, ruce zas roztáhnu. Jednou, dvakrát, tøikrát vyskoèím, zùstanu stát. Pohyb døevìného panáèka, nohy i ruce jsou ztrnule napnuté. Tøi kroky, tøi poskoky sno mo, otoèka s osmi krùèky vpravo, tøi kroky, tøi poskoky sno mo, zastavit. Pøedno it pravou, levou, dvakrát upa it, pøipa it, tøi kroky, tøi poskoky sno mo, zastavit.

Gymnastika Ika, tika, gymnastika. Zhluboka se dobøe dýchá. Ráz dva, ráz dva, na poli je brázda. Po ní zajíc bì í, dohoní ho stì í. Pohyby, kterými doprovázíte druhý ver : Nejprve cvièíte rukama smìrem k hrudníku. Potom obìma rukama krou íte, dále pochodujete na místì. Na èást na poli je brázda provedete døep. Následuje poklus na místì a v závìru se toèíte kolem své osy.

Hodiny Máme doma hodiny, tak tiky tak tiky tak. Tikají nám celé dny, tak tiky tak tiky tak. Ruce naznaèují pohyb kyvadla hodin: hluboký pøedklon, spojené pa e kývají vpravo, vlevo. Napøímit se, vzpa it, pohled vzhùru, hodnì vytáhnout tìlo do vý e, nìkolikrát se drobnými krùèky otoèit. 14

Pohybové hry do tøíd a dru in

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook