pro malé děti
Helena Vévodová Miroslav Růžek
Edika Brno 2012
Úvod
Milé maminky, tetičky a babičky, milí tatínci, strýčkové a dědečci,
do rukou se vám dostává knížka plná říkanek s návodem na cvičení pro děti. Knížka je určená především dětem mladšího předškolního věku, zacvičit si však mohou i děti starší.
Cvičit můžete přesně podle návodu, ale není to nutné. Nabízíme vám jen tipy jak se na kterou říkanku pohybovat, a vy si cvičení můžete upravit podle svých možností, schopností vašich dětí, v závislosti na prostoru apod. Se svými dětmi můžete říkanky s cvičením nejen číst a cvičit, ale také prohlížet krásné ilustrace, které doplňují každou říkanku, a povídat si o nich.
Obzvlášť v dnešní době, kdy neustále slyšíme o dětské obezitě a o hodinách, které děti stráví u televize či počítače, je nutné vést děti k pohybu. A pohyb spojený s říkankami a písničkami si děti zamilují, zvyknou si, že je součástí každodenních činností, jež vykonávají – stejně jako mytí rukou, čištění zubů apod. A to je dobře, pohyb pak budou samy vyhledávat a vaše snaha naučit je zdravému způsobu života bude odměněna. Vaše děti pak budou zdravé, šikovné, obratné. Navíc, kdybychom pominuli pozitivní vliv, jaký má pohyb na lidský organismus, chvíle strávené společně s vašimi dětmi jsou to nejlepší, co jim můžete dát. Upevňujete tím vazbu mezi vámi a vaším dítětem a dodáváte mu sebevědomí, tolik potřebné k psychické pohodě dítěte a ke zdravému rozvoji jeho osobnosti.
V knížce také najdete tipy, jak procvičovat jemnou motoriku, nebo cvičení proti plochým nohám.
Přeji vám příjemnou zábavu při cvičení autorka
Dešťové kapičky
Deštík
Dopravní prostředky
Když se natáhnu
Vláček
Brouček
Veverka
Vláček kolejáček
Děti
Vojáci
Hudební nástroje
Strašák
60
62
64
66
Kolo, kolo mlýnský
Rafaela
Pásla ovečky
Zlatá brána
Mrkvička
Krteček
Voděnka
Hlava, ramena, kolena, palce . .
80
82
84
86
88
90
92
94
Bleška
Skáče bleška po písku, hledá, kdo je nablízku. Kdo nejede na koni, toho bleška dohoní.
Alík leží na břichu, už má blešku v kožichu.
1
Skáče bleška po písku, (skáčeme do strany z jedné nohy na druhou)
2
hledá, kdo je nablízku. (dáme ruku nad čelo, jako když něco hledáme)
3
Kdo nejede na koni, (rukama jako bychom drželi uzdu, naznačujeme jízdu na koni)
Alík leží na břichu, (lehneme si na břicho)
4
toho bleška dohoní. (běh na místě)
už má blešku v kožichu.
(sedneme si a rukama se pošimráme na břichu)
Co už umím?
Umím sedět, umím stát, umím trochu povídat.
Umím ležet, umím spát, na místě si zaskákat.
Umím úklon, umím dřep, do výšky vyskočit hned.
Umím toho zkrátka dost, máma ze mě má radost.
Umím sedět, umím stát, (cvičíme podle říkanky)
umím trochu povídat. (tleskáme)
Umím ležet, umím spát, (hlavu ukloníme k rameni a ruce spojené
dlaněmi k sobě dáme pod t vář)
5
Umím úklon, umím dřep, (cvičíme podle říkanky)
4
na místě si zaskákat. (skáčeme)
do výšky vyskočit hned. (cvičíme podle říkanky)
Umím toho zkrátka dost, (pochodujeme na místě)
6 7 8
máma ze mě má radost. (tleskáme)
