JAK O S EBE PEČOVAT
V T ĚŽKÝCH ČASECH
JESTLI JE TOHO NA VÁS TOLIK ,
ŽE NEZVLÁDÁTE ANI DOMÁCÍ
PRÁCE , ANI PÉČI O SEBE , ZKUSTE
TO DĚLAT JEN NAPŮL .
KDYŽ JE TOHO NA NÁS DOOPRAVDY
MOC , MŮŽE SE ZDÁT JAKO NEŘEŠITELNÝ
ÚKOL UŽ TŘEBA JEN USTLAT SI POSTEL .
ABYSTE SE ASPOŇ TROŠKU ZBAVILI
TLAKU NA SEBE , A PŘITOM POŘÁD
MĚLI POCIT, ŽE JSTE NĚCO ZVLÁDLI ,
NESTELTE JI DOKONALE – KLIDNĚ
JI JEN TROŠKU UROVNEJTE .
KDYŽ VÁM DOMA NEPOŘÁDEK
ZAČNE PŘERŮSTAT PŘES HLAVU ,
ZAČNĚTE TÍM , ŽE UDĚLÁTE
JEDNU VĚC . MŮŽETE UKLIDIT
JEN JEDNU MÍSTNOST NEBO SI
KLIDNĚ JENOM SROVNAT VĚCI
NA STOLE . I MALÉ ÚSPĚCHY
SE POČÍTAJÍ . TAKŽE KDYŽ
NA TOM NEJSTE PSYCHICKY
NEJLÍP, ZKUSTE SE SOUSTŘEDIT
NA POSTUPNÉ MALÉ CÍLE ,
HLAVĚ SE I TAK ULEVÍ .
MÁTE PLNÝ DŘEZ , ALE NA MYTÍ
NÁDOBÍ NEMÁTE SÍLU ? PROSTĚ
HO NECHTE ODMOČIT VE VODĚ SE
SAPONÁTEM , DOKUD NEBUDETE
MÍT ČAS NEBO ENERGII . MYTÍ
SI TÍM HODNĚ ULEHČÍTE .
KDYŽ SI PŘIPADÁTE SAMI , ZKUSTE
NAPSAT DOPIS NĚKOMU , KDO VÁM
POZITIVNĚ ZASÁHL DO ŽIVOTA – AŤ
UŽ JE TO ČLEN RODINY, KAMARÁD,
UČITEL , KOLEGYNĚ NEBO NĚKDO , KOHO
JSTE MĚLI RÁDI A KDO UŽ ODEŠEL
(POSÍLAT HO NEMUSÍTE , ALE JESTLI
CHCETE , TAK MŮŽETE) .
UDĚLAT SI CHVILKU ČAS A MYSLET NA
NĚKOHO , KDO JE PRO VÁS DŮLEŽITÝ, JE
JEDNODUCHÝ ZPŮSOB , JAK SI PROSVĚTLIT
ODPOLEDNE NĚČÍM MILÝM A PŘÍJEMNÝM .