9788024293592

001-160_151 bucket list_5x5_ok (kopie).qxp_Sestava 1 10.10.23 13:12 Stránka 3

LUCIE KUTROVÁ

Ů D A P Á 151 N NA MŮJ +

BUCKET LIST

001-160_151 bucket list_5x5_ok (kopie).qxp_Sestava 1 10.10.23 13:12 Stránka 5

OBSAH JÁ AŽ NA PRVNÍM MÍSTĚ 13 NORMÁLNÍ ŽIVOT 14 POMÁHÁM 16 NEŽ UMŘU 17 ZPÁTKY DO DĚTSTVÍ 18 KDO SI HRAJE, NEZLOBÍ 20 VÁNOCE 21 ŽIJEME JEN JEDNOU 22 ACH TY VZTAHY 23 KNIHY 24 KATEGORIE KNIH 25 KULTURA 26 HUDBA 27 FILMY 28 ZVÍŘATA 29 JÍDLO 30 OCHUTNEJ 32 SPORT 36 VÝZVY 38 HORY 40 PŘECHODY 42 KORUNA ČESKA 43 PAMÁTKY ČR 44 ČESKÉ ROZHLEDNY 45 CESTOVÁNÍ 46 7 NOVÝCH DIVŮ SVĚTA 47 KORUNA EVROPY 48 EVROPA 50 SVĚT 52 MŮJ VLASTNÍ SEZNAM 55

001-160_151 bucket list_5x5_ok (kopie).qxp_Sestava 1 10.10.23 13:12 Stránka 7

BUCKET LIST Ahoj, my jsme Lůca a Marvel!

Vítáme tě v našem společném deníčku plném snů. V bucket listu neboli v bačkorovém seznamu. Seznamu věcí, které si chceš splnit, než zaklepeš bačkorama.

Byli bychom rádi, kdyby ti psaní tohoto deníku přineslo spoustu nových zážitků. Neber to ale zase tak vážně, a hlavně se u toho bav! Nikdy nevíš, co při plnění, byť obyčejných položek, zažiješ, koho potkáš a možná bucket list změní směr tvé cesty. Na následujících stránkách ti ukážeme, jak si seznam vedeme my s Marvelem, můžeš se inspirovat, ale udělej si to pak podle sebe.

Jak vypadá náš deník? Kolečko tam dáváme dost záměrně, protože bucket list by neměl být jen o odškrtaných položkách, ale o zážitcích, které jsi zažil při jejich plnění. Nic nemusíš odškrtnout definitivně, něco si můžeš odškrtnout jen tak napůl, něco úplně vynechat a něco si nechat na později.

Kolečko si vybarvi celé, půlku, 10 %, nechej ho prázdné, přeškrtni ho nebo si tam nakresli fajfku – je to jen na tobě.

Musíš si najít systém, který ti bude vyhovovat.

¸ 7

001-160_151 bucket list_5x5_ok (kopie).qxp_Sestava 1 10.10.23 13:12 Stránka 8

ZVLÁDNU TO? Je dobré se vždycky zamyslet a položit si otázku: „Chci to?“ Pokud tě to neláká, kašli na to! Pokud máš ale pochyby, že to nezvládneš, tak to je fakt blbost! Zvládneš! Nedalo by se to udělat nějak jinak? – Zkus najít jinou cestu!

Ke splněným položkám si připiš poznámku, datum, nakresli si tam obrázek nebo popiš pocit. Až bucket list po pár letech otevřeš, budeš vědět.

ZABĚHNOUT MARATON – na štafetu (7. 5. 2023) PŮJČIT SI KNIHU V KNIHOVNĚ – NIKDY! Už na ně někdo sahal! Fuj! UDĚLAT SI ZAHRÁDKU – Dýně hnije za oknem už měsíc UDRŽET SI VZTAH – nemožné věci nelze odškrtávat UDĚLAT SI INŽENÝRA – Tak to nějak neklaplo TRIATLON – Amatérský triatlon (7/2023) TOUR DE FRANCE – měsíc ve Francii jsem projížděl ty nejhezčí části PACIFICKÁ HŘEBENOVKA – četl jsem o ní 6 knih NAUČIT SE LATTÉ ART – nakreslila jsem si na kafe prdel SPARTAN RACE – fandil jsem tam kámošovi SROVNEJ SI ŠATNÍK PODLE BARVY – nosím jen černou JÍT NA HORY S NEJLEPŠÍM KAMARÁDEM – vzal jsem plyšáka BESKYDSKÁ SEDMIČKA – šel jsem trasu 4 dny NAUČIT SE KOUZLO – nechala jsem zmizet výplatu

Udělej si to po svém! Věci, které opravdu chceš, zvládneš!

Pokud to fakt nechceš, je to OK, a stůj si za tím! Ale nebyla by to třeba dobrá výzva?

8

001-160_151 bucket list_5x5_ok (kopie).qxp_Sestava 1 10.10.23 13:12 Stránka 9

I TAKTO MŮŽE VYPADAT TVŮJ BUCKET LIST: POŘÍDIT SI KOČKU – nesnáším kočky JÍT NA HORY – nesnáším hory OSLOVIT CIZÍHO ČLOVĚKA – nesnáším cizí lidi a nechci to měnit JÍT NA BĚŽKY – nesnáším zimu JÍT NA MASÁŽ – nesnáším, když na mě někdo šahá

A KLIDNĚ SI TAM PŘIPIŠ NĚCO, CO TI RADOST UDĚLÁ – STRAN JE TADY DOST: BÝT CELÝ ŽIVOT SÁM NEMÍT KAMARÁDY PSÁT HEJTY NA SOCIÁLNÍ SÍTĚ KÁMOŠIT SE S NEGATIVITOU

TAK TŘEBA MARVEL MÁ NA SVÉM SEZNAMU: ZMRZAČIT SVOU MATKU, ABY SKONČILA V MOTOLE S OTŘESEM MOZKU ROZŠKUBAT ČTYŘI SLEPICE, ABY S MATKOU SOUSED UŽ NIKDY NEPROMLUVIL ZBAVIT SE KAŽDÉHO CHLAPA, CO MI MATKA PŘITÁHNE DO POSTELE

Nezapomínej, že život s humorem je takový trochu lehčí a lepší.

Můžeš si ze sebe udělat srandu? Udělej to! Lidé, kteří se hodně smějí, žijí statisticky déle. Ti, co se smějí vlastním vtipům, se stanou nesmrtelnými.

☺

9

001-160_151 bucket list_5x5_ok (kopie).qxp_Sestava 1 10.10.23 13:12 Stránka 10

MĚSÍČNÍ PLÁNY Já si dělám takový malý bucket list na každý měsíc a dávám si tam cíle, které bych chtěla do dalšího měsíce zvládnout.

Vždycky je super si věci po měsíci zrekapitulovat. Opět připomínám – humor!

LEDEN: ZHUBNOUT 5 KILO – jedno kilo taky kilo JÍT KAŽDÝ DEN 10 000 KROKŮ – ztratila jsem kabel k hodinkám JÍT ALESPOŇ JEDNOU ZA KULTUROU – šla jsem na vodní dýmku JÍT VEN S KLUKEM – šla jsem na procházku s bráchou JÍT ALESPOŇ JEDNOU BĚHAT – nesnáším běhání NAUČIT SE VAŘIT NOVÉ JÍDLO – nedalo se to jíst

ÚNOR: UJÍT KAŽDÝ DEN 10 000 KROKŮ – ztratila jsem hodinky ZKUSIT MARVELA ZAPŘÁHNOUT DO SANÍ – Žiju! O fous!

DÁT SI PŘECHOD BESKYD – pršelo JÍT VEN S KLUKEM – Lukáš, Marek, Filip JÍT ALESPOŇ JEDNOU ZA KULTUROU – grilovačka je kultura, že?

NĚKDY JE DOBRÉ SI NAPSAT, CO VŠECHNO SE NÁM POVEDLO! Zjistíš, že i v každodenní rutině jsi toho spoustu zažil.

10

001-160_151 bucket list_5x5_ok (kopie).qxp_Sestava 1 10.10.23 13:12 Stránka 11

VÝLETĚNÍ Až pojedeš někam na výlet, vytvoř si svůj bucket list pro danou oblast. Např.

ITÁLIE PROJET SE V GONDOLE V BENÁTKÁCH DÁT SI PRAVÉ ITALSKÉ TĚSTOVINY VYLÉZT SI NA KOPEC DÁT SI CALZONE OCHUTNAT GELATO NAVŠTÍVIT KARNEVAL V BENÁTKÁCH HODIT MINCI DO FONTÁNY DI TREVI VÁŠNIVĚ SE LÍBAT S ITALEM

PIŠ SI SVÁ ŠÍLENÁ PŘÁNÍ! SNI. BAV SE. ŽIJ! A NIKDY NEZAPOMÍNEJ, ŽE SNY SE PLNÍ...

STAČÍ SI JEN PŘÁT! §

11

001-160_151 bucket list_5x5_ok (kopie).qxp_Sestava 1 10.10.23 13:12 Stránka 13

JÁ AŽ NA PRVNÍM MÍSTĚ POCHVÁLIT SE ZA SUPER NÁPAD ZASMÁT SE VLASTNÍMU VTIPU MÍT SE RÁD POZVAT SÁM SEBE NA RANDE SEPSAT SI CÍLE DO BUDOUCNA NAPSAT SI VĚCI, KTERÉ NA SOBĚ MÁM RÁD NAPSAT SI VĚCI, CO BYCH CHTĚL ZLEPŠIT PSÁT SI, CO SE MI FAKT POVEDLO DOJÍT SI NA TERAPII ZAČÍT ŘÍKAT NE (ALESPOŇ NĚKDY) MÍT SVŮJ KONÍČEK PŘIJÍT POZDĚ DO PRÁCE ODEJÍT DŘÍVE Z PRÁCE ROZJET VLASTNÍ BUSINESS DÁT VÝPOVĚĎ, PROTOŽE TU PRÁCI NENÁVIDÍM

13

001-160_151 bucket list_5x5_ok (kopie).qxp_Sestava 1 10.10.23 13:12 Stránka 14

NORMÁLNÍ ŽIVOT JÍT NA STAND UP JÍT KE KARTÁŘCE NAUČIT SE CIZÍ JAZYK CELÝ DEN VŮBEC NIC NEDĚLAT JÍT NA CESTOVATELSKOU PŘEDNÁŠKU JÍT SÁM DO KINA SEŽRAT ČOKOLÁDU NA POSEZENÍ ČUMĚT NA KUPU NEVYPRANÉHO PRÁDLA A PROSTĚ TO NEVYPRAT UVAŘIT SI DOBRÉ KAFE OBLÉCT SE PODLE SVÉ NÁLADY SROVNAT SI ŠATNÍK PODLE BAREV OMLUVIT SE ZA DÁVNOU KŘIVDU POSLAT DÁREK OBJEDNAT SI DOMŮ NÁKUP POŘÍDIT SI KYTKU UDĚLAT SI ZAHRÁDKU (KLIDNĚ ZA OKNO) VYHODIT VĚCI, KTERÉ NEPOUŽÍVÁM ZAPLATIT SI ÚKLID DOMÁCNOSTI – I OKNA! NAMALOVAT OBRAZ JÍT NA BRIGÁDU CHODIT CELÝ MĚSÍC DO PRÁCE PĚŠKY JET DO PRÁCE NA KOLE POSLAT POHLED POSLAT DOPIS PUB KVÍZ JÍT NA TANEČNÍ KURZ JÍT NA KURZ FOCENÍ UDĚLAT SI ŘIDIČÁK KOUPIT SI SVÉ PRVNÍ AUTO JÍT STUDOVAT VYSOKOU ŠKOLU, KTERÁ MĚ BAVÍ VZDĚLAT SE V NĚČEM, CO MĚ BAVÍ 14

001-160_151 bucket list_5x5_ok (kopie).qxp_Sestava 1 10.10.23 13:12 Stránka 15

JÍT DO SAUNY ZKUSIT KRYOKOMORU ZAJÍT SI NA MASÁŽ

15

001-160_151 bucket list_5x5_ok (kopie).qxp_Sestava 1 10.10.23 13:12 Stránka 16

POMÁHÁM KOUPIT SI NĚCO Z MARVELOVY KOLEKCE KOUPIT JÍDLO NĚKOMU, KDO JEJ POTŘEBUJE DÁT SVÉ STARÉ OBLEČENÍ NA CHARITU POSLAT PÁR KAČEK NA DOBROU VĚC ZAJÍT DO DOMOVA DŮCHODCŮ ZAJÍT DO DĚTSKÉHO DOMOVA DÁT PENÍZE NĚKOMU NA ULICI KOUPIT KAFE CIZÍMU ČLOVĚKU PODPOŘIT PROJEKT, KTERÝ SE MI LÍBÍ UDĚLAT SI KURZ PRVNÍ POMOCI USPOŘÁDAT SBÍRKU

16