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LORETTA GRAZIANO BREUNING, Ph.D.

NÁVYKY ŠŤASTNÉHO MOZKU

Naučte svůj mozek produkovat více serotoninu dopaminu

oxytocinu

endorfinů

ÁůāóĞłÖ ťũ×ƑÖ ƑƘĞũÖơāłÖ̍ ¦ÖŶŋ ťŽðķĢĴÖóā Ö̵ƑůāóĞłƘ ıāıĤ õ×ŭŶĢ ıŭŋŽ óĞũ׳ĄłƘ ÖŽŶŋũŭĴƙĿĢ ťũ×ƑƘ̍ Ó×ùł× õ×ŭŶ ŶĂŶŋ ťŽðķĢĴÖóā łāŭĿĤ ðƙŶ ũŋơĿłŋƣŋƑ׳Ö̇ ŽķŋƣāłÖ Ƒ̵ũāůāũůłĤĿ ŭƘŭŶĂĿŽ łāðŋ ù×ķā ťūāù×Ƒ׳Ö̇ Ö̵Ŷŋ̵Ƒ̵ıÖĴĂĴŋķĢƑ ĕŋũĿĄ̇ ıÖĴƙĿĴŋķĢƑ ơťƏŭŋðāĿ̇ āķāĴŶũŋłĢóĴƘ̇ ĿāóĞÖłĢóĴƘ̇ ĴŋťĤũŋƑ׳ĤĿ̇ łÖĞũ×Ƒ׳ĤĿ Öťŋù̍̇ ðāơ ťūāùóĞŋơĤĞŋ ťĤŭāĿłĂĞŋ ŭŋŽĞķÖŭŽ ƑƘùÖƑÖŶāķā̍ zŭŋðÖ̇ ĴŶāũ× ðƘ̵ŽõĢłĢķÖ ıÖĴĂĴŋķĢƑ łāŋťũ×ƑłĄłĂ ĴũŋĴƘ Ƒ̵ŭŋŽƑĢŭķŋŭŶĢ ŭ̵ŶŋŽŶŋ ťŽðķĢĴÖóĤ̇ ĿƏƣā ðƙŶ ƑƘŭŶÖƑāłÖ ŶũāŭŶłĤĿŽ ŭŶĤĞ׳Ĥ Ö̵ƑƘĿ×Ğ׳Ĥ ł×ĞũÖùƘ ơÖ̵ơťƏŭŋðāłŋŽ žıĿŽ̍ ¦ÖŶŋ ĴłĢĞÖ ðƘ̵ ĿĄķÖ ŭķŋŽƣĢŶ ťŋŽơā ıÖĴŋ ŋðāółƙ ơùũŋı ĢłĕŋũĿÖóĤ Ö̵ łāĿĄķÖ ðƘ̵ðƙŶ ťŋŽƣĤƑ×łÖ Ĵ̵ùĢÖėłŋŭŶĢóā łāðŋ ķĂõðĄ ıÖĴĂĞŋĴŋķĢƑ ơùũÖƑŋŶłĤĞŋ ŭŶÖƑŽ̍ ÁơĞķāùāĿ Ĵā̵ŭķŋƣĢŶĂ̇ ĢłùĢƑĢùŽ×ķłĤ Ö̵ŭťāóĢƩóĴĂ ťŋƑÖơā ơùũÖƑŋŶłĤóĞ ťũŋðķĂĿƏ łāłÖĞũÖơŽıā ŶÖŶŋ ĴłĢĞÖ ŋùðŋũłŋŽ ķĂĴÖūŭĴŋŽ ťŋĿŋó̍ mƘůķāłĴƘ̇ ťŋŭŶŽťƘ Ö̵ùŋťŋũŽõāłĤ ŽƑāùāłĂ Ƒ̵ŶĂŶŋ ĴłĢơā ıŭŋŽ ŽũõāłƘ Ĵ̵ùŋťķłĄłĤ̇ łĢĴŋķĢƑ Ĵ̵łÖĞũÖơāłĤ ťũŋĕāŭĢŋł×ķłĤ ķĂĴÖūŭĴĂ ťĂõā̍ pāƣ ťūĢıĿāŶā ıÖĴ×ĴŋķĢƑ ùŋťŋũŽõāłĤ ơ̵ŶĂŶŋ ĴłĢĞƘ̇ ťŋũÖûŶā ŭā̵ŭā̵ŭƑƙĿ ķĂĴÖūāĿ̍ ŋƑłĄƣ ŭ̵łĤĿ ĴŋłơŽķŶŽıŶā ıÖĴƙĴŋķĢƑ ŭŶÖƑ̇ ĴŶāũƙ ðƘ̵ĿŋĞķ ƑƘƣÖùŋƑÖŶ ùĢÖėłŋŭŶĢĴŽ õĢ ķĂĴÖūŭĴŋŽ ťŋĿŋó̍ ŽŶŋũĴÖ Ģ̵ƑƘùÖƑÖŶāķ ŭā̵ơūĤĴÖıĤ ıÖĴĂĴŋķĢƑ ŋùťŋƑĄùłŋŭŶĢ ƑƘťķƙƑÖıĤóĤ̇ ÖŸ̵Žƣ ťūĤĿŋ łāðŋ łāťūĤĿŋ̇ ơ̵ťŋŽƣĢŶĤ ŶĂŶŋ ĴłĢĞƘ̍

ƏƑŋùłĄ ƑƘůķŋ ıÖĴŋ NÖðĢŶŭ ŋĕ Ö̵NÖťťƘ ũÖĢł̆ āŶũÖĢł ÈŋŽũ ũÖĢł Ŷŋ̵ ŋŋŭŶ ÈŋŽũ āũŋŶŋłĢł̇ 'ŋťÖĿĢłā̇ zƗƘŶŋóĢł ͽ 1łùŋũťĞĢłā dāƑāķŭ̍ ŽðķĢĴŋƑ׳ŋ ťŋ̵ùŋĞŋùĄ ŭ̵łÖĴķÖùÖŶāķŭŶƑĤĿ ùÖĿŭ māùĢÖ̇ ùĢƑĢơĤ ĢĿŋł ͽ óĞŽŭŶāũ̇ Rłó̍̇ pāƒ ÈŋũĴ̇ ­ ̍ !ŋťƘũĢėĞŶ ΀ dŋũāŶŶÖ FũÖơĢÖłŋ ũāŽłĢłė̵̇ˑˏː˕ DŋŶŋėũÖƩā łÖ̵ŋð×ķóā ΀ Ģ ŶŋóĴ̍óŋĿ ūāĴķÖù ΀ mÖũŶĢłÖ ũŽłłāũŋƑ×̵̇ˑˏˑː ΀ pÖĴķÖùÖŶāķŭŶƑĤ p Ḟ̵ˑˏˑː R p̵˘˖˗̟˗ˏ̟˖˔˔˓̟˒˒˔̟˕

'ÖƑĢùŽ ŶŶāłðŋũŋŽėĞŋƑĢ̇ ŋù̵łĄĞŋƣ ıŭāĿ ŭā̵ùŋơƑĄùĄķÖ ťũÖƑùŽ ŋ̵ĴŋłƪĢĴŶāóĞ Ƒ̵ťūĤũŋùĄ̇ Ö̵ĿĂĿŽ ð×ıāõłĂĿŽ ĿÖłƣāķŽ ĢķķŋƑĢ̍

Obsah ®Ƒŋù ̳̳̍̍̍ ˖ ː̳Ά̳Á×ů ƑłĢŶūłĤ ŭÖƑāó ̳̳̍̍̍ ˘ ˑ̳Ά̳ ŋơłāıŶā ŭƑĂ ĞŋũĿŋłƘ ůŶĄŭŶĤ ̳̳̍̍̍ ˑ˘ ˒̳Ά̳ ũŋõ ĿŋơāĴ ƑƘŶƑ×ūĤ łāťūĤıāĿłĂ ťŋóĢŶƘ ̳̳̍̍̍ ˔˒ ˓̳Ά̳ ķŽùłƙ ĴũŽĞ łāŭťŋĴŋıāłŋŭŶĢ ̳̳̍̍̍ ˖˘ ˔̳Ά̳`ÖĴ ŭĢ ĿŋơāĴ ƑƘŶƑ×ūĤ łāũƑŋƑĂ ŭťŋıā ̳̳̍̍̍ ːˏ˔ ˕̳Ά̳pŋƑĂ ł×ƑƘĴƘ ťũŋ ĴÖƣùƙ ơ̵ĞŋũĿŋłƏ ůŶĄŭŶĤ ̳̳̍̍̍ ːˑ˖ ˖̳Ά̳Á×ů ÖĴõłĤ ťķ׳ ̳̳̍̍̍ ː˔ː ˗̳Ά̳ ūāĴŋł×Ƒ׳Ĥ ťūāĴ×ƣāĴ łÖ̵óāŭŶĄ ơÖ̵ůŶĄŭŶĤĿ ̳̳̍̍̍ ː˔˘ ˘̳Ά̳ ťŋķĂĞāıŶā ŭā̵łÖ̵ł×ŭŶũŋıā̇ ĴŶāũĂ Ŀ×Ŷā ŭŶ×ķā ťŋ̵ũŽóā ̳̳̍̍̍ ː˖˖ pāơŶũ×óāıŶā ĴŋłŶÖĴŶ ̳̳̍̍̍ ː˘ː 'ŋťŋũŽõāł× ķĢŶāũÖŶŽũÖ ̳̳̍̍̍ ː˘˒ z̵ÖŽŶŋũóā ̳̳̍̍̍ ˑˏ˖ āıŭŶūĤĴ ̳̳̍̍̍ ˑˏ˘

Úvod bùƘƣ ŭā̵ óĤŶĤŶā ùŋðūā̇ Ƒ×ů ĿŋơāĴ ŽƑŋķńŽıā ùŋťÖĿĢł̇ ŭāũŋŶŋłĢł̇ ŋƗƘŶŋóĢł łāðŋ āłùŋũƩłƘ̍ ŋóĢŶƘ̇ ĴŶāũĂ ƑƘƑŋķ×ƑÖıĤ ĞŋũĿŋłƘ ůŶĄŭŶĤ̇ ðŽùāŶā óĞŶĤŶ ơÖƣĤƑÖŶ ơÖŭ Ö̵ ơłŋƑŽ̍ dĢùŭĴƙ ĿŋơāĴ ıā ŶŋŶĢƣ łÖ̵ ŶĄóĞŶŋ ťŋóĢŶāóĞ ơ×ƑĢŭķƙ̍ pā̵ƑƣùƘ ƑůÖĴ ùŋŭ×ĞłāŶā ıāıĢóĞ ƑƘťķÖƑāłĤ̇ óŋƣ ıā ơóāķÖ ťūĢũŋơāł× ƑĄó̍ p×ů ĿŋơāĴ ĞŋũĿŋłƘ ůŶĄŭŶĤ łāŽƑŋķńŽıā̇ ùŋĴŽù ̥łāƑĢùĤ̦ óāŭŶŽ Ĵ̵ơĤŭĴ׳Ĥ łĄıÖĴĂ ƑĄóĢ ťŋŶūāðłĂ Ĵ̵ťūāƣĢŶĤ̇ ıÖĴŋ ŶūāðÖ ťŋŶũÖƑƘ̇ ðāơťāõĤ łāðŋ ŭťŋķāõāłŭĴĂ ťŋùťŋũƘ̍ R̵Ƒ̵ŶÖĴŋƑĂĿ ťūĤťÖùĄ ıĢóĞ ƑůÖĴ ťŋŭĴƘŶłā ıāł łāťÖŶũłĂ ĿłŋƣŭŶƑĤ Ö̵ĢĞłāù ŭā̵ƑũÖóĤ ùŋ̵łāŽŶũ×ķłĤ ťŋķŋĞƘ̇ ÖðƘ ðƘķ ťūĢťũÖƑāł łÖ̵ùÖķůĤ ̥ťūĤķāƣĢŶŋŭŶ Ĵ̵ťūāƣĢŶĤ̦̍ ũŋŶŋ ŭĢ õÖŭŶŋ ťūĢťÖù×Ŷā ıÖĴŋ łÖ̵ĞŋŽťÖõóā̍ ¦ÖĴ ĕŽłėŽıā ŋťāũÖõłĤ ŭƘŭŶĂĿ ťūĤũŋùƘ̉ młŋĞŋ ķĢùĤ Ŀ× ơÖƣĢŶĂ ł×ƑƘĴƘ̇ ıāƣ ıŭŋŽ ơ̵ĞķāùĢŭĴÖ ťūāƣĢŶĤ ůťÖŶłĂ̍ `ÖĴ ŭā̵ łĄóŋ ŶÖĴŋƑĂĞŋ ĿƏƣā ŭŶ×Ŷ̇ ĴùƘƣ ĿŋơāĴ ŋùĿĄńŽıā óĞŋƑ׳Ĥ̇ ĴŶāũĂ ıā ùŋðũĂ ťũŋ ťūāƣĢŶĤ̎ `ÖĴĿĢķā ťūĤķĢƑ ĞŋũĿŋłƏ ůŶĄŭŶĤ ŋťÖùłā̇ ťūĢóĞ×ơĤ ťŋóĢŶ̇ ƣā ıā łĄóŋ ůťÖŶłĄ̍ #ķŋƑĄĴ Ğķāù× ŭťŋķāĞķĢƑƙ Ö̵ơ×ũŋƑāń ũƘóĞķƙ ơťƏŭŋð̇ ıÖĴ ŭā̵ơłŋƑŽ óĤŶĢŶ ùŋðūā̍ ŋĴŽù łĄĴùƘ Ƒ̵ĿĢłŽķŋŭŶĢ ıÖĴ×ĴŋķĢƑ ƑĄó ơÖĕŽłėŋƑÖķÖ̇ ƑƘŶƑŋūĢķÖ Ƒ̵ĿŋơĴŽ ťŋĿƘŭķłŋŽ ùũ×ĞŽ̍ ƑĂ ťūĤıāĿłĂ ł×ƑƘĴƘ Ŀ×Ŀā ơÖƣĢŶĂ ƑůĢóĞłĢ̇ ÖŸ Žƣ ıùā ŋ̵ıĤùķŋ łāðŋ óƑĢõāłĤ̇ ŽŶũ×óāłĤ łāðŋ ŭťŋūāłĤ̇ óĞŋơāłĤ ťŋ̵ƑāõĤũóĤóĞ łāðŋ Ŷũ×ƑāłĤ õÖŭŽ ŋ̵ŭÖĿŋŶĄ̇ Ğ×ùĴƘ łāðŋ ŽŭĿĢūŋƑ׳Ĥ̍ Ó×ùłƙ ơ̵ŶĄóĞŶŋ ł×ƑƘĴƏ ƑůÖĴ łāĿƏƣā ťūĢłĂŭŶ ŶũƑÖķƙ ťŋóĢŶ ůŶĄŭŶĤ̇ ťũŋŶŋƣā ĿŋơāĴ ťũŋŭŶĄ ĕŽłėŽıā ıĢłÖĴ̍ bÖƣùƙ ťūĤķĢƑ ĞŋũĿŋłƏ ůŶĄŭŶĤ ŭā̵ũƘóĞķā ĿāŶÖðŋķĢơŽıā̇ Ö̵óĞóāŶā̟ķĢ ťŋóĤŶĢŶ ùÖķůĤ̇ ĿŽŭĤŶā ťũŋ Ŷŋ łĄóŋ ŽùĄķÖŶ̍

8Ѳ

Ѳhj $ Ѳ

pāðƘķŋ ðƘ ŭĴƑĄķĂ̇ ĴùƘðƘŭŶā ŭƑĂ ĞŋũĿŋłƘ ůŶĄŭŶĤ ùŋƑāùķĢ ÖĴŶĢƑŋƑÖŶ łŋƑƙĿĢ ơťƏŭŋðƘ̎ pāðƘķŋ ðƘ ĕÖıł óĤŶĢŶ ŭā̵ùŋðūā ťūĢ õĢłłŋŭŶāóĞ̇ ĴŶāũĂ ıŭŋŽ ťũŋ Ƒ×ŭ ŭĴŽŶāõłĄ ťūĤłŋŭłĂ̎ ¦ŋ̵Ƒůā ùŋĴ×ƣāŶā̇ ıÖĴĿĢķā ťŋóĞŋťĤŶā ŭƑƏı ŭÖƑõĤ ĿŋơāĴ̍ 'ŋơƑĤŶā ŭā̇ óŋ ÖĴŶĢƑŽıā ĞŋũĿŋłƘ ůŶĄŭŶĤ Ƒ̵ťūĤũŋùĄ Ö̵ıÖĴ ĿƏƣā Ƒ×ů ĿŋơāĴ łÖĞũÖùĢŶ ŭŶÖũĂ ł×ƑƘĴƘ łŋƑƙĿĢ̍ ŽùāŶā ŭóĞŋťłĢ ŭĢ ƑƘŶƑŋūĢŶ łŋƑƙ ťūĤıāĿłƙ ł×ƑƘĴ̇ ĴŶāũƙ ƑũƘıāŶā ùŋ̵ŭƑƙóĞ ðŽłĄĴ̍ ¦ÖŶŋ ĴłĢĞÖ Ƒ×Ŀ ťŋĿƏƣā Ŷŋ ơƑķ×ùłŋŽŶ ơÖ̵ťĄŶÖõŶƘūĢóāŶ ùłĤ̍ ÁƘðŽùŋƑ׳Ĥ łŋƑĂ łāũƑŋƑĂ ùũ×ĞƘ łāƑƘƣÖùŽıā ĿłŋĞŋ õÖŭŽ ÖłĢ ťāłĄơ̇ Öķā ťŋŶūāðŽıā ŋùƑÖĞŽ Ö̵ĴŋłóāłŶũÖóĢ̇ ťũŋŶŋƣā łŋƑĂ óĞŋƑ׳Ĥ ıā łāơðƘŶłĂ ŋťÖĴŋƑÖŶ ťŋ̵ùŋðŽ õŶƘūĢóāŶĢ ťĄŶĢ ùłƏ ðāơ ŋĞķāùŽ łÖ̵Ŷŋ̇ ơùÖ ťŋ̵Ƒ×ŭ ıā łāðŋ łāłĤ ťūĤıāĿłĂ̍ ũŋõ ŭā̵õķŋƑĄĴ łāóĤŶĤ ùŋðūā̇ ĴùƘƣ ŭĢ ơÖõĤł× ơƑƘĴÖŶ łÖ̵łĄóŋ łŋƑĂĞŋ̎ ŶÖũĂ ł×ƑƘĴƘ Ƒ̵ĿŋơĴŽ ĕŽłėŽıĤ ıÖĴŋ ùŋðūā ƑƘùķ×ƣùĄłĂ óāŭŶƘ̍ pŋƑĂ ơťƏŭŋðƘ óĞŋƑ׳Ĥ ŭā̵ŽƑ×ùĄıĤ ùŋ̵óĞŋùŽ ŶĄƣĴŋ̇ ťũŋŶŋƣā Ƒ̵ùƣŽłėķĢ łāŽũŋłƏ ťūāùŭŶÖƑŽıĤ ıāł žơĴĂ óāŭŶĢõĴƘ̍ pāơł×ĿĂ ŭŶāơĴƘ ł×Ŀ ťūĢťÖùÖıĤ łāðāơťāõłĂ Ö̵łÖĿ×ĞÖƑĂ̇ ŶÖĴƣā ıŭĿā Ƒ̵ťŋĴŽůāłĤ ŭā̵ũÖùĄıĢ ùũƣāŶ ł×Ŀ ùŋðūā ơł×ĿƙóĞ ĞķÖƑłĤóĞ óāŭŶ̍ ÁƘ ŭĢ ŋƑůāĿ ŭ̵ŶũŋóĞŋŽ ŋùƑÖĞƘ Ö̵ŋùĞŋùķ׳Ĥ ƑƘðŽùŽıāŶā łŋƑŋŽ ù×ķłĢóĢ Ö̵õŶƘūĢó×Ŷƙ ůāŭŶƙ ùāł ŭā̵ðŽùāŶā óĤŶĢŶ ŶÖĴ ùŋðūā̇ ƣā ơÖõłāŶā ðŽùŋƑÖŶ ùÖķůĤ̍ ŋơŋũ̉ ¦ÖŶŋ ĴłĢĞÖ ťŋıāùł×Ƒ× ŋ̵ƑÖůāĿ ĿŋơĴŽ̇ łĢĴŋķĢƑ ŋ̵ĿŋơóĤóĞ ùũŽĞƙóĞ ķĢùĤ̍ ŋĴŽù Ŀ×Ŷā Ƒā̵ơƑƘĴŽ ơ̵ĴŋķĤŭ׳Ĥ ŭƑƙóĞ łāŽũŋóĞāĿĢóĴƙóĞ ťũŋóāŭƏ ŋðƑĢńŋƑÖŶ ùũŽĞĂ̇ ťŋùťŋũŽ ơùā łāłÖıùāŶā̍ pāĿŽŭĤŶā ƑůÖĴ ơ̵łĢõāĞŋ ŋðƑĢńŋƑÖŶ ÖłĢ ŭÖĿĢ ŭāðā ̵̞łÖ̵ŭƑĂ ŭÖƑõĤ łāŽũŋóĞāĿĢĢ łāĿŽŭĤŶā ŭĞķāù×ƑÖŶ łĢó ůťÖŶłĂĞŋ̇ ĿƏƣāŶā ŭā̵ ŭ̵ łĤ ťŋŽơā ŭĿĤūĢŶ Ö̵ ŶÖŶŋ ĴłĢĞÖ Ƒ×Ŀ ŽĴ×ƣā̇ ıÖĴ łÖ̵Ŷŋ̍ ũŋơĴŋŽĿ×Ŀā łāŽũŋóĞāĿĢóĴĂ ťƏŭŋðĴƘ Ƒ̵ ĿŋơĴŽ̇ ĴŶāũĂ ƑƘƑŋķ×ƑÖıĤ ťūĤıāĿłĂ łāðŋ łāťūĤıāĿłĂ ťŋóĢŶƘ̍ ÑıĢŭŶĤĿā̇ ıÖĴ ĕŽłėŽıĤ ơƑĤūāóĤ ĿŋơĴƘ Ö̵óŋ ıā ıāıĢóĞ žĴŋķāĿ̍ p×ŭķāùłĄ ŭā̵ťŋùĤƑ×Ŀā łÖ̵Ŷŋ̇ ıÖĴ ĿŋơāĴ ƑƘŶƑ×ūĤ ł×ƑƘĴƘ Ö̵ ťũŋõ ıā ŶÖĴ ŶĄƣĴĂ ŶƘ ůťÖŶłĂ ŋùŭŶũÖłĢŶ̍ pÖĴŋłāó ŭā̵ ťŽŭŶĤĿā ùŋ̵ťĄŶÖõŶƘūĢóāŶĢùāłłĤĞŋ ťķ׳Ž Ö̵ƑƘŭƑĄŶķĤĿā ŭĢ ťūĢŶŋĿ̇ ıÖĴ ŭĢ ƑƘðũÖŶ łŋƑƙ ơťƏŭŋð óĞŋƑ׳Ĥ Ö̵ıÖĴ łÖıĤŶ ťŋŶūāðłŋŽ ù×ƑĴŽ ŋùƑÖĞƘ Ö̵ĴŋłóāłŶũÖóā łÖ̵Ŷŋ̇ ÖðƘŭŶā ùŋĴ×ơÖķĢ ƑƘŶũƑÖŶ̍ ¦ŋŶŋ ƑƘù׳Ĥ ĴłĢĞƘ ŋðŭÖĞŽıā ĿłŋĞŋ łŋƑƙóĞ óƑĢõāłĤ̇ ĴŶāũ× Ƒ×Ŀ ðŽùŋŽ ťūĢ ıāùłŋŶķĢƑƙóĞ ĴũŋóĤóĞ ťŋĿ×ĞÖŶ̍ ÁƙŭķāùĴƘ ŭā̵Ƒ×Ŀ ðŽùŋŽ ķĤðĢŶ ̵̞ðŽùāŶā ŶŋŶĢƣ ůŸÖŭŶłĄıůĤ Ö̵ơùũÖƑĄıůĤ̉

Ѫ

͎ѮДѮ ĜūѪĕčĈēŧčĨѪĒýĕāÿ

25

Láska je koktejl mozkové chemie bÖƣùƙ ơ̵ ĞŋũĿŋłƏ ůŶĄŭŶĤ ŋùĿĄńŽıā ķ×ŭĴŽ ıĢłƙĿ ơťƏŭŋðāĿ̍ Ñł×ĿĂ ũÖùŋŭŶĢ Ö̵ŭŶũÖŭŶĢ̇ ĴŶāũĂ ķ×ŭĴÖ ťūĢł×ůĤ̇ ơƑķ×ůŶłĤĿ ơťƏŭŋðāĿ ŭŋŽƑĢŭĤ ŭ̵ĞķÖùĢłŋŽ ùŋťÖĿĢłŽ̇ ŋƗƘŶŋóĢłŽ̇ ŭāũŋŶŋłĢłŽ̇ āłùŋũƩłƏ Ö̵ĴŋũŶĢơŋķŽ̍ ̛ ŋĞķÖƑłĤ ĞŋũĿŋłƘ̇ ıÖĴŋ ıā ŶāŭŶŋŭŶāũŋł Ö̵āŭŶũŋėāł̇ ıŭŋŽ ŭĢóā žŭŶūāùłĤĿ ðŋùāĿ ťŋóĢŶƏ̇ ĴŶāũĂ ŭĢ ŭ̵ķ×ŭĴŋŽ ŭťŋıŽıāĿā̇ Öķā Ƒ̵ŶĂŶŋ ĴłĢơā ŭā̵ıĢĿĢ ơÖðƙƑÖŶ łāðŽùāĿā̇ ťũŋŶŋƣā łāŭťŋŽůŶĄıĤ ťŋóĢŶ ůŶĄŭŶĤ̍ ÑťũŋŭŶūāùĴŋƑ×ƑÖıĤ ŭťĤůā ŭťāóĢƩóĴĂ ŶĄķāŭłĂ ũāÖĴóā̜̍

Dopamin ũŋùŽĴóā ùŋťÖĿĢłŽ ıā ťŋƑơðŽơŋƑ×łÖ ̥ùŋðƘƑÖŶāķŭĴŋŽ̦ ŭŶũ׳ĴŋŽ ķ×ŭĴƘ̍ ťŋŽůŶĤ ŭā̵ŶÖĴĂ Ž̵ùĤŶĄŶā̇ ĴùƘƣ ŭķƘůĤ ĿÖŶõĢłƘ ĴũŋĴƘ̍ ũŋùŽĴóā ùŋťÖĿĢłŽ ıā ŭĢėł×ķāĿ ĿŋơĴŽ̇ ƣā ŭā̵ðķĤƣĤ ŽŭťŋĴŋıāłĤ ťŋŶūāðƘ̍ `ā ơł×Ŀŋ̇ ƣā ůĢĿťÖłơĤ ŭÖĿĢóā łÖùũƣŽıĤ ŭÖĿóƏĿ̇ ĴŶāūĤ ŭā̵ťŋ̵ķŋƑŽ ťŋùĄķĤ ŋ̵ĿÖŭŋ̍ ĤķĴŋƑĢłƘ ıŭŋŽ Ƒ̵ùāůŶłĂĿ ťũÖķāŭā Ƒơ×ółĂ Ö̵ŭÖĿĢóā ıĢóĞ Ƒ̵ŋðùŋðĤ ðūāơŋŭŶĢ Ö̵ķÖĴŶÖóā ťŋŶūāðŽıĤ ĞŋùłĄ̇ ĿÖŭŋ ıā ŶāùƘ ŭĴƑĄķƙĿ ŭŶĢĿŽķ×ŶŋũāĿ ùŋťÖĿĢłŽ̍ ­̵ķĢùĤ ơƑƘůŽıā ĞķÖùĢłŽ ùŋťÖĿĢłŽ łÖķāơāłĤ ̥ŶŋĞŋ ťũÖƑĂĞŋ̦ õĢ̵̥ŶĂ ťũÖƑĂ̦̍ Ÿ Žƣ óĤķ ŭƑĂĞŋ Ğķāù׳Ĥ ùāƩłŽıāŶā ıÖĴĴŋķĢƑ̇ ĞķÖùĢłÖ ùŋťÖĿĢłŽ ŭā̵ơƑƙůĤ̇ ıÖĴĿĢķā ŭā̵Ĵ̵ŶŋĿŽŶŋ óĤķĢ ťūĢðķĤƣĤŶā̍

Oxytocin ­ƑŋķńŋƑ׳Ĥ ŋƗƘŶŋóĢłŽ ıā ťŋùłĄóŋƑ׳ŋ ùŋŶāĴāĿ Ö̵ťŋóĢŶāĿ ùƏƑĄũƘ̇ ĴŶāũĂ ıùŋŽ Ž̵ơƑĤūÖŶ ũŽĴŽ Ƒ̵ũŽóā̍ dĢùŋŋťĢ ùŋƑŋķŽıĤ ùŋŶāĴƘ ťŋŽơā ùƏƑĄũƘĞŋùłƙĿ ŭťŋķāõłĤĴƏĿ̇ ťũŋŶŋƣā ơā̵ơĴŽůāłŋŭŶĢ ƑĄùĤ̇ ƣā ùŋŶāĴ ŭā̵ðĄĞāĿ ŋĴÖĿƣĢĴŽ ĿƏƣā ťũŋĿĄłĢŶ Ƒ̵žŶŋĴ̍ ­̵õķŋƑĄĴÖ ŭťŋŽůŶĤ ťũŋùŽĴóĢ ŋƗƘŶŋóĢłŽ óŋĴŋķĢƑ ŋù̵ùũƣāłĤ ŭā̵ơÖ̵ũŽóā ťŋ̵ťŋóĢŶ ťŋùťŋũƘ Ö̵ŭťŋŽůŶĤ Ğŋ Ģ̵ŋũėÖŭĿŽŭ̍ āƗ ƑƘťķÖƑŽıā ƑāķĴĂ ĿłŋƣŭŶƑĤ ŋƗƘŶŋóĢłŽ łÖıāùłŋŽ Ö̵ťūĢł×ůĤ ŶÖĴ ðĄĞāĿ Ĵũ×ŶĴĂ ùŋðƘ ƑāķĴŋŽ ťŋũóĢ ŭŋóĢ×ķłĤ ùƏƑĄũƘ̍ 'ũƣāłĤ ŭā̵ơÖ̵ũŽóā ťŋƑơðŽơŽıā ťũŋùŽĴóĢ ŋƗƘŶŋóĢłŽ Ƒ̵ĿÖķƙóĞ ù×ƑĴ×óĞ̇ ĴùƘƣ ŭā̵Öķā Ƒ̵ťũƏðĄĞŽ õÖŭŽ ùĄıā ŋťÖĴŋƑÖłĄ̇ ıÖĴŋ ŶūāðÖ Ƒ̵ťūĤťÖùĄ ŭŶÖũůĤĞŋ ť×ũŽ̇ ƑƘŶƑ×ūĤ ŋðƑŋù̇ ĴŶāũƙ ŭłÖùłŋ ƑƘƑŋķ×Ƒ× ŭŋóĢ×ķłĤ ùƏƑĄũŽ̍ ŋũŋù ŭťŋŽůŶĤ Ž̵ŭÖƑóƏ ̵̞ĿÖŶāĴ Ģ̵Ŀķ×ûÖŶ ̵̞ŋðũŋƑŭĴƙ ťūĤķĢƑ ŋƗƘŶŋóĢłŽ̍ ŋùłĄŶāĿ ƑůÖĴ ĿƏƣā ðƙŶ Ģ̵ťĂõā ŋ̵óĢơĤ ùĄŶĢ̍ ũŋùŽĴóĢ ŋƗƘŶŋóĢłŽ ťŋƑơðŽơŽıĤ ťū×ŶāķŭĴĂ ƑÖơðƘ̇ ĴŶāũĂ ũŋƑłĄƣ ťŋùťŋũŽıĤ ũāťũŋùŽĴõłĤ žŭťĄóĞ̍ zťĢóā Ö̵ķĢùŋŋťĢ ŭ̵ƑĄŶůĤĿ ĿłŋƣŭŶƑĤĿ ŭŋóĢ×ķłĤóĞ ƑÖơāð ĿÖıĤ ƑĤóā

38Ѳ

Ѳhj $ Ѳ

ťũāù×ŶŋũƏ̇ łāĞŋù ťūĢ Ğķāù׳Ĥ ťŋŶũÖƑƘ õĢ̵ơĞŋũůŽıĤóĤóĞ ŭā̵łāĿŋóĤ ŶŋķĢĴ łāŶũťĤĿā̍ m×Ŀā ƑĤó āłāũėĢā Ö̵ĿƏƣāĿā ŭā̵ơÖĿĄūĢŶ łÖ̵ðŋķāŭŶĢƑ× ŭťŋķāõāłŭĴ× ơĴķÖĿ׳Ĥ̍ ÓĢƑŋŶ ł×Ŀ ŶÖĴ ĴƑƏķĢ ŶŋĿŽ ťūĢťÖù× ðŋķāŭŶĢƑĄıůĤ̇ Ģ̵ĴùƘƣ ıā Ƒā̵ŭĴŽŶāõłŋŭŶĢ ðŋķāŭŶĢƑƙ ĿĂłĄ łāƣ ĴùƘ ùūĤƑā̍

? (ϽѲ Ѳ j Ѳ d( Ѳ oϿѲ čĀĎđǼčĘѲ ďŧĈčĜūāĉĨѲ ďĎÿĈēѲ ęýďĎČčŇčĨϺѲ ĊēāđķѲ ČýĒĊĔĉāѲ ĂĘęĈÿĊĎĔѲ þĎċāĒēϻѲ ČĎŹŞĔĉĨѲ ęđýčŇčĤČĔѲ ęĕĨŧāēĈѲ ĔčĈĊčĎĔēѲ ďŧāĀѲ ďđāĀĜēĎđāČѲ ýѳ ęýÿćđĜčĈēѲ ĒĈѲŹĈĕĎēϻѲ ĒČāѲĕĘþýĕāčĈѲďđĎѲďŧāŹĈēĨϺѲčāѲďđĎѲĒēýĕѲčāďŧāēđŹĈēĤćĎѲĎďĎĉāčĨϻѲ ŧĨđĎĀčĨѲĎďĈĜēĘѲĒāѳĔĕĎċŞĔĉĨѲďĎĔęāѲĕѳČýċķÿćѲĀĜĕĊĜÿćϺѲďđĎēĎŹāѲþĎċāĒēѲĉāѲ ďđĎѲŀċĎĕŇĊýѲĕāѳĒĊĔēāŀčĎĒēĈѲĀĎþđĜѲϐѳŧĨĊĜѲČĔѲēĎēĈŹϺѲýþĘѲčāĒýćýċѲĀĎѳĎćčŇѲ čāþĎѲčāþŇćýċѲĒāѳęċĎČāčĎĔѲčĎćĎĔϻѲ ĘęĈÿĊĜѲýĊēĈĕĈēýѲĉāѲĀĎþđĜϺѲýċāѲϚþŇŹāÿύ ĊķѲđýĔūϩѲĒāѳĀĎĒēýĕĨѲďĎĔęāѲēāćĀĘϺѲĊĀĘŹѲĉĀāēāѲďŧāĒѲþĎċāĒēϻѲ ďŲĒĎþĎĕýēѲĒĈѲ ĊĕŲċĈѲďŧĨĉāČčķČѲďĎÿĈēŲČѲþĎċāĒēѲĕūýĊѲčāčĨѲĴŀāċčĤϻѲ čĀĎđǼčĘѲĒāѳčýūēŇĒύ ēĨѲ ďĎѳ ČýċķÿćѲ ĀĜĕĊĜÿćѲ ĕĘďċýĕĔĉĨѲ ĕċĈĕāČѲ ĒČĨÿćĔϺѲ ďċĜŀāѲ ýѳ ďŧĈČŇŧāčĤѲ čĜύ ČýćĘϻѲ āďŧāēđŹĈēĤѲĎďĎĉāčĨѲčāċęāѲĎŀāĊĜĕýēϺѲĒĕĤѲēŇċĎѲĕūýĊѲČŲŹāēāѲÿćĕĜċĈēѲ ęýѳĒÿćĎďčĎĒēѲęĕċĜĀýēѲþĎċāĒēϻѲ ūĈČčŇēāѲĒĈϺѲĉýĊѲĕýūāѲāčĀĎđǼčĘѲęýĂĔčĆĎύ ĕýċĘѲĕѳēŇÿćēĎѲĎĊýČŹĈÿĨÿćϻ ĀĘŹѲĉĒēāѲĒāѳęđýčĈċĈϺѲýċāѲčŇĊĎċĈĊѲČĈčĔēѲĉĒēāѲĒĈѲēĎѲčāĔĕŇĀĎČĎĕýċĈϽ

ĀĘŹѲĕĜČѲþĘċĎѲĀĎþŧāѲďĎѳĕāċĊĤѲēŇċāĒčĤѲčĜČýęāϽ

ĀĘŹѲĕĜČѲþĘċĎѲĀĎþŧāѲďĎѳĒđĀāŀčĤČѲĒČĨÿćĔϽ

͏ѮДѮ Ďęčāĉēā ĒĕĤ ćĎđČĎčĘ ūēŇĒēĨ

39

ĀĘŹѲĕĜČѲþĘċĎѲĀĎþŧāѲďĎēĤϺѲÿĎѲĉĒēāѲĒāѲĕĘþđāŀāċĈϽ

Adrenalin je něco jiného než endorfiny ùũāłÖķĢł ŭā̵ ŋù̵ āłùŋũƩłƏ ķĢůĤ̍ āŭĴŋĴƘ ťÖù×ĴāĿ Ö̵ ðŽłėāā ıŽĿťĢłė ŭťŋŽůŶĄıĤ ŶơƑ̵̍ÖùũāłÖķĢłŋƑƙ ũÖŽů̍ ¦Ąķŋ Ƒ̵ťūāùŶŽůā ðŋķāŭŶĢ ŽƑŋķńŽıā ÖùũāłÖķĢł̇ ÖðƘ ơƑķ×ùķŋ łŋŽơŋƑŋŽ ŭĢŶŽÖóĢ̍ ùũāłÖķĢłŋƑƙ ơ×ƑĢŭķ×Ĵ łāƑƘĞķāù×Ƒ× ðŋķāŭŶ̇ Öķā ťūĤķĢƑ āłāũėĢā̇ ĴŶāũ× Ŀ× ðŋķāŭŶĢ ơÖðũ׳ĢŶ̍ mŋơāĴ ťūĢ ťŋĞķāùŽ łÖ̵ơðĄŭĢķā ŭā̵ťūĢðķĢƣŽıĤóĤ ơāĿĢ ťūāùƑĤù× ðŋķāŭŶ̇ ŶūāðÖƣā ıā ŶĄķŋ ťāƑłĄ ťūĢťŋŽŶֳà Ĵ̵ķÖłŽ łāðŋ ĞŋũŭĴĂ ùũ×ơā̍ p×ů ĿŋơāĴ ťũŋůāķ āƑŋķŽõłĤĿ ƑƙƑŋıāĿ Ƒā̵ŭƑĄŶĄ ŭĴŽŶāõłƙóĞ Ğũŋơāð̇ łĢĴŋķĢƑ ŶĄóĞ ŽĿĄķƙóĞ̇ ĴŶāũƙĿ ŭā̵ŭÖĿĢ ùŋðũŋƑŋķłĄ ƑƘŭŶÖƑŽıāĿā̍ ùũāłÖķĢł ıā ĿĢĿŋ ŶĂĿÖ ŶĂŶŋ ĴłĢĞƘ̇ ťũŋŶŋƣā łāƑƘƑŋķ×Ƒ× ůŶĄŭŶĤ̍ ÑťƏŭŋðŽıā ŭŶÖƑ ƑơũŽůāłĤ̇ ıÖĴŋ ðƘ ŶĄķŋ ůķÖťÖķŋ łÖ̵ťķƘłŋƑƙ ťāù×ķ̍ pĄĴŶāūĤ ķĢùĂ ơıĢůŸŽıĤ̇ ƣā ŭā̵ıĢĿ ŶāłŶŋ ťŋóĢŶ ķĤðĤ̇ ÖùũāłÖķĢł ƑůÖĴ łāťūāł×ůĤ ŭĢėł×ķ̇ ơùÖ ıā ťũŋ Ƒ×ŭ łĄóŋ ùŋðũĂ̍ `ā ťŋŽĞƙĿ ơłÖĿāłĤĿ̇ ƣā ıā łĄóŋ ĿĢĿŋū×ùłĄ ùƏķāƣĢŶĂ ťũŋ ťūāƣĢŶĤ̇ ÖŸ Žƣ ıā Ŷŋ ùŋðũĂ łāðŋ ůťÖŶłĂ̇ Ö̵ťũŋŶŋ Ŷŋ ƑƘƣÖùŽıā ƑÖůĢ āłāũėĢĢ̍ m×Ŷā̟ķĢ łÖťūĤĴķÖù ťūāƑơĤŶ pŋðāķŋƑŽ óāłŽ ŋù̵ůƑĂùŭĴĂĞŋ Ĵũ×ķā̇ ƑķłÖ ÖùũāłÖķĢłŽ Ƒ×Ŀ ūāĴłā̇ ƣā ŭā̵ıāùł× ŋ̵ƑƙơłÖĿłƙ ŋĴÖĿƣĢĴ̇ Ö̵ùŋù× Ƒ×Ŀ āłāũėĢĢ Ĵ̵ơƑķ×ùłŽŶĤ ŶŋĞŋŶŋ ŋĴÖĿƣĢĴŽ̍ bùƘƣ ŭā̵Ƒ×Ŀ łāŋŶāƑūā ťÖù×Ĵ̇ ıā Ŷŋ ťũŋ Ƒ×ŭ ŶÖĴĂ ùƏķāƣĢŶ× ŭĢŶŽÖóā̍ ùũāłÖķĢł ơāŭĢķŽıā ťŋơĢŶĢƑłĤ łāðŋ łāėÖŶĢƑłĤ ŋùāơƑŽ ťūāł×ůāłŋŽ ıĢłƙĿĢ łāŽũŋóĞāĿĢóĴƙĿĢ ťƏŭŋðĴƘ̍ ūĢťũÖƑĤ Ƒ×ŭ łÖ̵ŋĴÖĿƣĢŶŋŽ ÖĴóĢ̇ Öķā łāūāĴłā Ƒ×Ŀ̇ ơùÖ ðƘŭŶā ŭā̵ťūĢ łĤ ĿĄķĢ ıĤŶ ðķĤƣ̇ łāðŋ ŽŶĂóŶ̍

Poznejte svůj oxytocin ŋóĢŶ̇ ƣā ŭā̵ŋ̵łĄĴŋĞŋ ĿƏƣāŶā ŋťūĤŶ̇ ıā ƑƘƑŋķÖłƙ ŋƗƘŶŋóĢłāĿ̍ bùƘƣ łĄĴŋĿŽ ùƏƑĄūŽıāŶā łāðŋ Ŀ×Ŷā ũÖùŋŭŶ̇ ƣā łĄĴùŋ ıĢłƙ ùƏƑĄūŽıā Ƒ×Ŀ̇ ƑƘťķÖƑŽıā ŭā̵ŋƗƘŶŋóĢł̍ ¦āłŶŋ ĞŋũĿŋł ơťũŋŭŶūāùĴŋƑ×Ƒ× Ģ̵ťŋŶĄůāłĤ ơā̵ŭŋŽł×ķāƣĢŶŋŭŶĢ łāðŋ ðāơťāõĤ ĿāơĢ ƑĄŶůĤĿ ťŋõŶāĿ ķĢùĤ̍

54Ѳ

Ѳhj $ Ѳ

Bezpečnostní alarm `āůŶĄũĴÖ ƑƘĞūĤƑÖıĤóĤ ŭā̵łÖ̵ŭķŽłóĢ ŭā̵ĿƏƣā ıāƑĢŶ ıÖĴŋ ơŋŭŋðłĄłĤ ĴķĢùŽ Ö̵ťŋĞŋùƘ̇ Ƒā̵ŭĴŽŶāõłŋŭŶĢ ŭā̵Öķā ıāł ŭłÖƣĤ ƑƘĞłŋŽŶ ŭĿũŶĢ̍ ŶŽùāłŋĴũāƑłĤ ťķÖơĢ ŭā̵ĿŽŭĤ õÖŭŶŋ ŭķŽłĢŶ̇ ıĢłÖĴ ŶŋŶĢƣ ŽĿĤũÖıĤ łÖ̵ťŋùóĞķÖơāłĤ̍ ÁāłĴŽ łÖ̵ŭķŽłóĢ ŋƑůāĿ ũĢŭĴŽıĤ̇ ƣā ŭā̵ŭŶÖłŋŽ ĴŋūĢŭŶĤ ùũÖƑóā̍ `āůŶĄũĴÖ ŶāùƘ łāŽŭŶ×ķā ŋŭóĢķŽıā ĿāơĢ ŭĿũŶĤóĤĿĢ ĞũŋơðÖĿĢ ŭķŽłóā Ö̵ŭŶĤłŽ Ö̵ŭƑ× ũŋơĞŋùłŽŶĤ õĢłĤ ŶÖĴ̇ ƣā ùŋŭķŋƑÖ ŽŶĤĴ× ťūāù ůťÖŶłƙĿĢ ťŋóĢŶƘ̍ bùƘƣ Ž̵ łĤ ťŋĴķāŭ ŶĄķāŭłĂ ŶāťķŋŶƘ ơƑƙůĤ ĞķÖùĢłŽ ĴŋũŶĢơŋķŽ̇ ðĄƣĤ łÖ̵ŭķŽłóā̍ ¦ÖĿ̇ ƑĢùĢŶāķł× Ö̵ơũÖłĢŶāķł×̇ łāŽŭŶ×ķā ŭķāùŽıā̇ ơùÖ łĄĴùā łāłĤ łĄıÖĴƙ ťũāù×Ŷŋũ̇ Ö̵ťūĢ ŭāðāĿāłůĤĿ ł×ơłÖĴŽ łāðāơťāõĤ ŽŶāõā̍ pāŽƣĤƑ× ŭĢ Ŷŋ̇ łĢóĿĂłĄ ťūāƣĢıā̇ ťũŋŶŋƣā ıāıĤ ĿŋơāĴ ùŋƑāùā ƑƘƑ×ƣĢŶ ıāùłŽ ĞũŋơðŽ ťũŋŶĢ ùũŽĞĂ̍ dĢùŭĴƙ ĿŋơĴŋƑƙ ĴĿāł Ö̵ĿŋơāõāĴ ŭā̵Öƣ̵ŭŶũÖůĢùāķłĄ ťŋùŋðÖıĤ ĿŋơĴŽ ťķÖơƏ̍ ūĤũŋùÖ ŭťĤůā ŽơťƏŭŋðŽıā ŭŶÖũĂ õ×ŭŶĢ̇ łāƣ ÖðƘ ơÖõĤłÖķÖ ðŽùŋƑÖŶ łĄóŋ łŋƑĂĞŋ̍ ķÖơĤ ĿŋơāĴ ŭŶ×ķā ƑƘŽƣĤƑ×Ŀā Ĵ̵žĴŋķƏĿ̇ łÖ̵ĴŶāũĂ ıā ùŋðũƙ̇ ŶūāðÖ Ĵ̵ŽùũƣŋƑ׳Ĥ ĿāŶÖðŋķĢóĴĂ ũŋƑłŋƑ×ĞƘ Ö̵ŽťŋơŋũńŋƑ׳Ĥ łÖ̵ĞũŋơĤóĤ łāðāơťāõĤ̍ ÖƑóĢ ŋðĴķŋťĢķĢ ťķÖơĤ ĿŋơāĴ ƑũŭŶƑŋŽ ŽĿŋƣńŽıĤóĤ ŭťŋķāõāłŭĴƙ ƣĢƑŋŶ Ö̵ ķĢùĂ ťūĢùÖķĢ ùÖķůĤ ƑũŭŶƑŽ̇ ĴŶāũ× ťŋũŋƑł×Ƒ× Ö̵ Ƒơ×ıāĿłĄ ťūĢūÖơŽıā Ƒơŋũóā ơ̵ ĿĢłŽķŋŭŶĢ ŭ̵ ŶĄĿĢ ŭŋŽõÖŭłƙĿĢ Ö̵ ðŽùŋŽóĤĿĢ̍ Á×ů ťķÖơĤ ĿŋơāĴ ŭā̵łÖóĞ×ơĤ Ƒ̵ĿĤŭŶĄ ťũŋťŋıāłĤ ŶĄóĞŶŋ ƑƘůůĤóĞ ƑũŭŶāƑ ŭ̵ŶĄķāĿ̇ ŶÖĴƣā Ƒ̵ŭŋóĢ×ķ łĤĿ ŭƑĄŶĄ łÖóĞ×ơĤŶā Ƒơŋũóā̇ ĴŶāũĂ Ƒā̵ƑÖůāĿ ŶĄķā ƑƘƑŋķ×ƑÖıĤ ťŋóĢŶ ŋĞũŋƣāłĤ̍ młŋĞŋ ķĢùĤ ŭā łÖĴŋłāó óĤŶĤ ŋĞũŋƣāłĄıůĤ̇ łāƣ ðƘ ŭā̵ıĢĿ ķĤðĢķŋ̍ Žùā ťũŋ Ƒ×ŭ ŶāùƘ ŽƣĢŶāõłĂ ơıĢŭŶĢŶ̇ ıÖĴ Ƒ×ů ùāŶāĴŶŋũ Ğũŋơāð ĕŽłėŽıā̍

Jak funguje kortizol bŋũŶĢơŋķ ıā ŶÖĴŋƑƙ ťŋťķÖůłƙ ŭƘŭŶĂĿ ŶĄķÖ̍ bŋũŶĢĴŋĢùłĤ ĞŋũĿŋłƘ ťũŋùŽĴŽıĤ ťķÖơĢ̇ ŋðŋıƣĢƑāķłĤóĢ̇ ũƘðƘ̇ Ö̵ùŋĴŋłóā Ģ̵õāũƑĢ̇ ĴùƘƣ łÖũÖơĤ łÖ̵ƣĢƑŋŶŽ łāðāơťāõłŋŽ ĞũŋơðŽ̍ bŋũŶĢơŋķ ƑƘŶƑ×ūĤ ťŋóĢŶ̇ ĴŶāũĂĿŽ ķĢùĂ ūĤĴÖıĤ ̥ðŋķāŭŶ̦̍ ŋķāŭŶ ŽťŋŽŶ× ƑÖůĢ ťŋơŋũłŋŭŶ̍ ƏŭŋðĤ łāťūĤıāĿłĄ̇ Ö̵ťũŋŶŋ ĕŽłėŽıā ̵̞ťŋơŋũłŋŭŶ ŭā̵ơÖĿĄūĤ łÖ̵óŋĴŋķĢƑ̇ óŋ ıā ťũŋ ơÖŭŶÖƑāłĤ ŶŋĞŋŶŋ ťŋóĢŶŽ ťŋŶūāðÖ ŽùĄķÖŶ̍ mŋơāĴ ŭā̵ŭłÖƣĤ ðŋķāŭŶĢ ťūāùóĞ×ơāŶ ŶĤĿ̇ ƣā ŽķŋƣĤ ťŋùũŋðłĂ ĢłĕŋũĿÖóā ŋ̵ơ×ƣĢŶĴŽ Ö̵ƑƘ ťŋŶŋĿ ƑĤŶā̇ łÖ̵óŋ ŭĢ Ƒ̵ðŽùŋŽółŽ ù×Ŷ ťŋơŋũ̍ bùƘƣ ƑĢùĤŶā ƑĄóĢ ŭťŋıāłĂ ŭ̵ĿĢłŽķŋŽ ðŋķāŭŶĤ̇ ơÖõłā ŭā̵ƑƘťķÖƑŋƑÖŶ ĴŋũŶĢơŋķ̇ ÖðƘŭŶā ĿŋĞķĢ ƑõÖŭ ơÖĴũŋõĢŶ Ö̵ðŽùŋŽóĤ ðŋķāŭŶĢ ŭā̵ƑƘĞłŋŽŶ̍ ÁāķĴƙ ĿŋơāĴ ùŋĴ×ƣā

68Ѳ

Ѳhj $ Ѳ

Status ve světě zvířat `ā̵ ŽƣĢŶāõłĂ ƑĄùĄŶ̇ ıÖĴ ŭā̵ ơƑĤūÖŶÖ Ƒ̵ ũ×ĿóĢ ŭĴŽťĢłƘ łÖƑơ×ıāĿ ťũŋŭÖơŽıĤ̍ `āùłĤĿ ŶÖĴŋƑƙĿ ťūĤĴķÖùāĿ ıā ŶūāðÖ ŭłÖĞÖ ƑƘťÖùÖŶ ƑĄŶůĤ̍ ÖƑóƏĿ ŭā̵ðāơ ƑĄùŋĿĂĞŋ ơ×ĿĄũŽ ıāƣĤ ŭũŭŶ̇ ťũŋŶŋƣā ĴŋũŶĢơŋķ ŭŶÖĞŽıā ĴŋūĤłĴƘ ıāùłŋŶķĢƑƙóĞ óĞķŽťƏ̍ ̛­̵ķĢùĤ ıā ťŋùŋðłƙĿ ıāƑāĿ ĞŽŭĤ ĴƏƣā̜̍ ̵łÖıāƣāłŋŽ ŭũŭŶĤ ŭā̵ıāùĢłāó ťũŋŶĢƑłĤĴƏĿ ıāƑĤ ƑĄŶůĤ̇ łāƣ Ƒā̵ŭĴŽŶāõłŋŭŶĢ ıā̍ ÁĄŶůĤ ơƑĤūÖŶÖ ťūĢťũÖƑŽıĤ ĿāłůĤ ťūĤŭķŽůłĤĴƘ ŭĴŽťĢłƘ ŋ̵ťŋŶũÖƑŽ̇ ťÖũŶłāũƘ̇ Ö̵ùŋĴŋłóā Ģ̵Ŀķ×ûÖŶÖ̇ ŶÖĴƣā ĴùƘƣ ơƑĤūā ƑƘťÖù× ƑĄŶůĤ̇ ťūĢŭťĤƑ× Ŷŋ Ĵ̵ıāĞŋ ťūāƣĢŶĤ̍ ̛ÑłŋƑŽ ĿŽŭĤĿ ŭƑ× ŶƑũơāłĤ ŽƑĂŭŶ łÖ̵ťũÖƑŋŽ ĿĤũŽ̍ pāūĤĴ×Ŀ̇ ƣā ðƘŭŶā łĄóŋ ŶÖĴŋƑĂĞŋ ĿĄķĢ ùĄķÖŶ̍ ĤĴ×Ŀ ıāł̇ ƣā ĴùƘƣ ŭƑƙĿ łŽŶĴ׳ĤĿ ťŋũŋơŽĿĤŶā̇ ơĤŭĴ×Ŷā łÖù łĢĿĢ ƑĄŶůĤ ĴŋłŶũŋķŽ̜̍ ŋƑĄùŋĿĤ ơƑĤūÖŶ ŋ̵ƑķÖŭŶłĤĿ ŭťŋķāõāłŭĴĂĿ ťŋŭŶÖƑāłĤ ŭłÖùłŋ ťŋóĞŋťĤŶā̇ ƑĤŶā̟ķĢ̇ ıÖĴ ƑơłĢĴ×̍ bùƘƣ ŭÖĿĢóā ðŽƑŋķÖ ùŋŭťĤƑ× łāðŋ ťūĢıùā ùŋ̵łŋƑĂĞŋ ŭŶ×ùÖ̇ ŽŶĴ× ŭā ŭ̵ĴÖƣùŋŽ ùÖķůĤ ŭÖĿĢóĤ ơā̵ŭŶ×ùÖ̍ ŋĴŽù ťũŋĞũÖıā̇ ŭťŋıĤ ŭĢ ťÖóĞ ŭƑĂ ŭŋŽťāūĴƘ ŭ̵ðŋķāŭŶĤ̍ ÁƘĞũÖıā̟ķĢ̇ Ŀ× Ƒā̵ƑơŶÖĞŽ Ĵ̵łĤ ťŋóĢŶ ðāơťāõĤ̍ `āıĤ ĿŋơāĴ ŭĢ ĴÖƣùŋŽ õķāłĴŽ ŭŶ×ùÖ ťũŋťŋıĤ ðŽû ŭ̵ĴŋũŶĢơŋķāĿ̇ łāðŋ ŭā̵ŭāũŋŶŋłĢłāĿ̍ ¦ĤĿ ŭā̵ūĤùĤ ıāıĤ ŭŋóĢ×ķłĤ ĢłŶāũÖĴóā̇ ťũŋŶŋƣā ŭÖĿĢóā ŭā̵ðŽû ťŋùù×Ƒ×̇ ÖðƘ ŭā̵ƑƘĞłŽķÖ ðŋķāŭŶĢ̇ łāðŋ Ŀ× ťūāƑÖĞŽ̇ Ö̵ŶÖĴ ķĂťā ŽŭťŋĴŋıŽıā ŭƑĂ ťŋŶūāðƘ̍ Ŷ×ùŋ ŋðƑƘĴķā Ƒāùā ̥ÖķĕÖ̦ ŭÖĿĢóā̇ ĴŶāũ× ıā łāơťŋóĞƘðłĢŶāķłŋŽ Ĵũ×ķŋƑłŋŽ ťŋ̵óāķƙ ŭƑƏı ƣĢƑŋŶ̍ ŋ̵ıāıĤĿ ŽĞƘłŽŶĤ ŭā̵ùŋĿĢłÖłŶłĄıůĤ ŭÖĿĢóā łÖƑơ×ıāĿ ƑƘơƑŋŽ łÖ̵ŭŋŽðŋı ŋ̵ıāıĤ ĿĤŭŶŋ Ö̵ťŋŶĂ ŭā̵ŭĢŶŽÖóā ơÖŭā ƑũÖóĤ ùŋ̵łŋũĿ×ķŽ̍ ÖĿĢóā łāĿÖıĤ ùŋŭŶÖŶāõłŋŽ łāũƑŋƑŋŽ ťķÖŭŶĢóĢŶŽ̇ ÖðƘ ĿŋĞķƘ ŭƑĂ ŋðƑŋùƘ łāŽŭŶ×ķā ÖĴŶŽÖķĢơŋƑÖŶ̍ ũĢĿ×ŶĢ ƑůÖĴ ŭƑĂ ŋðƑŋùƘ ÖĴŶŽÖķĢơŽıĤ̍ ÑÖŶĤĿóŋ ŭÖƑóĢ ŭ̵ ĿÖķƙĿ ĿŋơĴāĿ ŭĢ ŋðƑƘĴķā ŽùũƣŽıĤ ıāùłŽ ŭťŋķāõāłŭĴŋŽ ťūĤõĴŽ ťŋ̵óāķƙ ƣĢƑŋŶ̇ ťũĢĿ×ŶĢ ŭ̵ƑāķĴƙĿ ĿŋơĴāĿ ŭŶÖƑŋƑŋŽ ĞĢāũÖũóĞĢĢ ơťŋóĞƘðńŽıĤ̇ ťŋĴŽù ŭā̵ùŋĿłĤƑÖıĤ̇ ƣā ðƘ ĿŋĞķĢ ơƑĤŶĄơĢŶ̍ zťĢóā Ö̵ķĢùŋŋťĢ ŭĢ ũƘóĞķā ƑůĢĿłŋŽ̇ ĴùƘƣ łĄĴŶāũƙ ťūĤŭķŽůłĤĴ ŶķŽťƘ ťũŋıāƑĤ ŭķÖðŋŭŶ̇ Ö̵ƑƘťũŋƑŋĴŽıĤ ıāı Ĵ̵ŭŋŽðŋıĢ ŋ̵ťŋŶũÖƑŽ̇ ťÖũŶłāũƘ łāðŋ ťũŋŭŶĄ ıāł ŋ̵ùŋðũĂ ĿĤŭŶŋ Ĵ̵ŭāơāłĤ̍ pāơłÖĿāł× Ŷŋ̇ ƣā ðŋıŽıĤ łāťūāŶũƣĢŶĄ ̵̞ŭŶ×ķā ŭā̵ƑƘĞƙðÖıĤ ŭŋŽðŋıƏĿ̇ ŋõāĴ×ƑÖıĤ̟ķĢ ðŋķāŭŶ̍ ÁƘŽƣĤƑÖıĤ ƑůÖĴ ŭƑĂ ƑāķĴĂ ĿŋơĴƘ Ĵ̵ƑƘŶƑ×ūāłĤ ŭťŋķāõāłŭĴƙóĞ ƑÖơāð̇ ĴŶāũĂ ťũŋ ŭŋŽťāūā ơłÖĿāłÖıĤ ĞũŋơðŽ ðŋķāŭŶĢ̍ ÁƙơĴŽĿ ŽĴÖơŽıā̇ ƣā ĴÖƣùƙ ťũĢĿ×Ŷ Ƒā̵ŭĴŽťĢłĄ ŭĢ ıā ƑĄùŋĿ ŭƑĂĞŋ ƑķÖŭŶłĤĞŋ ťŋŭŶÖƑāłĤ Ƒā̵ƑơŶÖĞŽ Ĵā̵ƑůāĿ ŋŭŶÖŶłĤĿ õķāłƏĿ ŶķŽťƘ Ģ̵ũāķÖŶĢƑłĤĞŋ ŭŶÖŶŽŭŽ ĴŶāũƙóĞĴŋķĢƑ ùƑŋŽ ıĢłƙóĞ õķāłƏ łÖƑơ×ıāĿ̍ bùƘƣ ŭā̵ĞĢāũÖũóĞĢā Ƒ̵ùƏŭķāùĴŽ ĴŋłƪĢĴŶŽ ơĿĄłĤ̇ ĴÖƣùƙ ơ̵ĿŋơĴƏ ŭĢ

76Ѳ

Ѳhj $ Ѳ

Význam nepříjemných pocitů bùƘƣ ŭā̵ķĢùŭĴ× ĿŋơĴŋƑ× ĴƏũÖ ĞķāùÖıĤóĤ Ƒơŋũóā ťũŋťŋıĤ ŭā̵ŭÖƑõĤĿ ĿŋơĴāĿ̇ ĴŶāũƙ Ğķāù× ùŋĿĢłÖłóĢ̇ Ö̵ťķÖơĤĿ ĿŋơĴāĿ̇ ĴŶāũƙ ŭā̵ŭłÖƣĤ ƑƘĞłŋŽŶ łāðāơťāõĤ̇ łāłĤ ùĢƑŽ̇ ƣā ĴŋłõĤĿā ŭā̵ ŭťŋŽŭŶŋŽ ƑƘťķÖƑāłĂĞŋ ĴŋũŶĢơŋķŽ Ö̵ĞũŋĿÖùŋŽ ŋðÖƑ̍ `ā ŽƣĢŶāõłĂ ĿĤŶ łÖ̵ťÖĿĄŶĢ̇ ƣā ĴŋũŶĢơŋķ ðŋķāŭŶ łāıāł ƑƘƑŋķ×Ƒ×̇ Öķā ŭŶāıłĄ ŶÖĴ ıĤ Ģ̵ťūāùóĞ×ơĤ̍ `ÖĴŋ ťūĤĴķÖù ŽƑāùŽ ıāůŶĄũĴƘ̇ ĴŶāũĂ ťūāùā ĿłŋŽ ŽŶĤĴÖıĤ̇ ıÖĴĿĢķā ƑƘıùŽ ơā̵ùƑāūĤ̍ ¦ÖŶŋ ıāıĢóĞ ťÖłĢĴÖ ıā ƑĄŶůĢłŋŽ ơðƘŶāõł×̇ ťũŋŶŋƣā ı× łÖ̵ıāůŶĄũĴƘ łāůķÖťŽ̍ ķÖơĢ ŭĢ ƑůÖĴ ťūĤķĢůłŋŽ ŋťÖŶũłŋŭŶ łāƑƘõĤŶÖıĤ̍ ¦ÖĴơƑÖł× óĞƘðÖ łÖùĿĄũłĂĞŋ ŭĴāťŶĢóĢŭĿŽ ̛õĢķĢ ̥ŭƙõĴŋƑ׳Ĥ̦̜ ŶƑŋūĤ ŭŋŽõ×ŭŶ ıāıĢóĞ ĿāóĞÖłĢŭĿŽ ťūāƣĢŶĤ̍ mƘ ķĢùĂ łÖùĿĄũłƙ ŭĴāťŶĢóĢŭĿŽŭ łāĿ×Ŀā ũ×ùĢ̍ pāóĞóāĿā ðƙŶ ơÖŭÖƣāłĢ ĴŽķĴŋŽ̇ Öķā łāóĞóā ŭā̵ł×Ŀ ŽŭĴÖĴŋƑÖŶ̇ ĴùƘƣ ƣ×ùł× ĴŽķĴÖ łāķāŶĤ̍ zù̵ ŭƑĂĞŋ ƑƙŭŶũÖƣłĂĞŋ ŭƘŭŶĂĿŽ ťŋĴÖƣùĂ ŋõāĴ×Ƒ×Ŀā ðāơóĞƘðłĂ ŽťŋơŋũłĄłĤ̍ ūāĿƙůķĤĿ ŋ̵ŶŋĿ ŶūāðÖ ŶāĞùƘ̇ ĴùƘƣ ŭā̵ùĤƑ×Ŀ Ƒ̵ơŋŋ łÖ̵ŭŽũĢĴÖŶƘ̍ ­ŶĤĴÖıĤ ŭā̵ŭóĞŋƑÖŶ̇ ĴùƘĴŋķĢƑ ıĢĿ łÖù ĞķÖƑŋŽ ťūāķāŶĤ ķāŶÖùķŋ̇ ÖõĴŋķĢƑ ŭā̵ıā łĢĴùƘ ƣ×ùłĂ ķāŶÖùķŋ łāťŋĴŽŭĢķŋ ŭāƣũÖŶ̍ ŽũĢĴÖŶƘ ƑůÖĴ ðĄĞāĿ ŭƑĂĞŋ ƑƙƑŋıā łāƣĢķƘ Ƒ̵ơŋŋķŋėĢóĴƙóĞ ơÖĞũÖù×óĞ ťŋðķĤƣ ķāŶĢůŸ̇ Öķā łÖ̵ĿĤŭŶāóĞ̇ Ĵùā ıā ĿŋĞķĢ ðĄĞāĿ óĞƑĢķĴƘ óĞƘŶĢŶ ùũÖƑĤ ťŶ×óĢ̍ ūāƣĢķƘ ıāł ùĤĴƘ ŭƑĂ ŋŭŶũÖƣĢŶŋŭŶĢ ƑƏõĢ ĴŋłĴũĂŶłĤĿŽ ƑơŋũóĢ ŭĢėł×ķƏ ̵̞Ƒ̵ŶŋĿŶŋ ťūĤťÖùĄ ķĂŶÖıĤóĤóĞ ťũāù×ŶŋũƏ̍ pāūĤĴ×Ŀ̇ ƣā ðƘóĞŋĿ ŭā̵ĿĄķĢ ð×Ŷ ƑůāĞŋ̇ õāĞŋ ŭā̵ð×ķĢ łÖůĢ ťūāùĴŋƑĂ̍ `āł ŭĢ ťũŋŭŶĄ ŽƑĄùŋĿŽıĢ̇ ıÖĴ ŭŽũĢĴÖŶƘ ŭÖĿƘ ŭāðā ťūĢıĤĿÖıĤ̍ ŋ̵ťũƏķāŶŽ ķāŶÖùķÖ ŭā̵łāŋùù×ƑÖıĤ ŭāðāĴũĢŶĢóā ơÖ̵ŭƑŋıĢ ťķÖóĞŋŭŶ ÖłĢ ŭĢ łÖƑơ×ıāĿ łāłÖù×ƑÖıĤ ơÖ̵ĕÖķāůłƙ ťŋťķÖóĞ̍ ũŋŭŶĄ ŭā̵Ƒũ×ŶĤ Ĵ̵ŶŋĿŽ̇ óŋ ùĄķÖķƘ ťūāùŶĤĿ̇ łāƣ ķāŶÖùķŋ ťūāķāŶĄķŋ ̵̞Ĵā̵ŭķāùŋƑ׳Ĥ Ğũŋơāð Ö̵ťūĤķāƣĢŶŋŭŶĤ Ƒ̵ŋĴŋķĤ̍

Kortizol pomáhá obezřetným i odvážným pÖùĿĄũł× ŋťÖŶũłŋŭŶ ł×Ŀ ķĢùāĿ õÖŭŶŋ ťŋĿ×Ğ× ťūāƣĤŶ̍ ūāù ĴÖƣùƙĿ ıĤùķāĿ ŭĢ ŽĿƙƑ×Ŀ ũŽóā̇ Ģ̵ĴùƘƣ ƣĢıĢ Ƒ̵ťŋĿĄũłĄ õĢŭŶĂĿ ťũŋŭŶūāùĤ̍ ūĢ ĴÖƣùĂ ơĿĄłĄ ıĤơùłĤĞŋ ťũŽĞŽ ŭā̵ ùĤƑ×Ŀ ùŋ̵ ơťĄŶłĂĞŋ ơũó×ŶĴÖ̇ Ģ̵ ĴùƘƣ ŶÖĿ ƑĄŶůĢłŋŽ ƣ×ùłĂ ÖŽŶŋ łāłĤ̍ #ķŋƑĄĴ ĿƏƣā óāķƙ ƣĢƑŋŶ ťŋŽƣĤƑÖŶ ðāơťāõłŋŭŶłĤ ť×ŭƘ̇ ÖłĢƣ ðƘ ŭā̵ ŭŶÖķ žõÖŭŶłĤĴāĿ łāĞŋùƘ̍ ūāùƑĤù׳Ĥ Ğũŋơāð ł×Ŀ ťŋĿ×Ğ× ùķŋŽĞŋùŋðĄ ťūāùóĞ×ơāŶ łāůŶĄŭŶĤ̍ pÖùĿĄũłĂ ŭťŋķĂĞ׳Ĥ ŭā̵łÖ̵ŶŽŶŋ ŭŶũÖŶāėĢĢ ƑůÖĴ ĿƏƣā ƑĂŭŶ Ĵ̵ł×ƑƘĴƏĿ łāĴŋłāõłĂĞŋ ĿƘŶĤ ũŽĴŋŽ Ö̵łāŽŭŶ×ķĂ

92Ѳ

Ѳhj $ Ѳ

FÖłėƘ ıŭŋŽ ŋðơƑķ×ůŶĄ ŶũÖėĢóĴƙĿ ťūĤĴķÖùāĿ ŋƗƘŶŋóĢłŋƑĂĞŋ ŭāķĞ׳Ĥ̇ ťũŋŶŋƣā ıĢĿ ťŋùķĂĞÖıĤ ĿķÖùĂ ĿŋơĴƘ̍ mķÖùĤ ķĢùĂ ŭā̵Ĵā̵ėÖłėƏĿ ťūĢù×ƑÖıĤ ĴƑƏķĢ ƑĢùĢłĄ ŋóĞũÖłƘ ťūāù ÖėũāŭĤ̇ ťūāŭŶŋ ıŭŋŽ ƑůÖĴ łÖĴŋłāó ťŋùũŋðāłĢ ÖėũāŭĢ ıāůŶĄ ƑĄŶůĤ̍ ¦ŋĿŽŶŋ łŽŶĴ׳Ĥ ŭłÖùłŋ ũŋơŽĿĤĿā Ž̵ ơƑĤūÖŶ̇ ťũŋŶŋƣā ŭĴŽťĢłŽ ŭÖƑóƏ ŽùũƣŽıĤ łÖƑơùŋũƘ ƑłĢŶūłĤ ÖėũāŭĢ ťŋĞũŋĿÖùĄ ŭťŋķāõłĤ łāťū×ŶāķĂ̆

•

ÑāðũŽ õÖŭŶŋ ťŋĴŋŽůā ıĢłƙ ťūĤŭķŽůłĤĴ ŭŶ×ùÖ̇ ŋłÖ ŭā̵Öķā ŭŶ×ùÖ Ģ̵ťūāŭŶŋ ùũƣĤ̇ ťũŋŶŋƣā Ƒ̵ťūĤťÖùĄ ıāĞŋ ŋťŽůŶĄłĤ ðƘ ıĢ ðũơƘ ŭāƣũÖķĢ ķƑĢ̍

•

zťĢóā Ö̵ ŭķŋłĢ ŭā̵ ùũƣĤ ŭƑƙóĞ ŭĴŽťĢł Ģ̵ łÖƑơùŋũƘ ŭĢķłĄıůĤĿ ıāùĢłóƏĿ̇

•

ƑĂ ŭĿāõĴƘ ŭā̵ùũƣĤ ùŋĴŋłóā Ģ̵ķƑĢ Ö̵ƑķóĢ̇ ťũŋŶŋƣā ıÖĴŋ ŭÖĿŋŶ×ūƏĿ ðƘ

ťũŋŶŋƣā ĴùƘðƘ ŋùāůķĢ̇ ıāıĢóĞ Ŀķ×ûÖŶÖ ðƘ ðƘķÖ ŭāƣũ×łÖ ơÖƣĢƑÖ̍ ıĢĿ ŽĴũÖùķƘ ťŋŶũÖƑŽ ĴŋłĴŽũāłõłĤ ŭĿāõĴƘ̍ FÖłėƘ̇ ŭŶāıłĄ ıÖĴŋ ŭŶ×ùÖ̇ ùũƣĤ ťŋĞũŋĿÖùĄ Ģ̵ łÖƑơùŋũƘ ĿĢĿŋū×ùłĂ ƑłĢŶūłĤ ÖėũāŭĢ̇ ťũŋŶŋƣā ŭā̵ƑłĄıůĤ Öėũāŭā ðŋıĤ ıāůŶĄ ƑĤó̍ ðƘ ŭĢ ėÖłė ŽóĞŋƑÖķ ťŋóĢŶ ðāơťāõĤ ŭťŋıāłƙ ŭ̵ťūĤŭķŽůłŋŭŶĤ Ĵ̵ƑķÖŭŶłĤ ŭĴŽťĢłĄ̇ ťŋŶūāðŽıā óĤŶĢŶ ÖėũāŭĢ ŋŭŶÖŶłĤóĞ ŭĴŽťĢł̍ ÁķĢƑāĿ ŋƗƘŶŋóĢłŽ ıā ťūĤıāĿłĂ ðƙŶ ̥ıāùłĤĿ ơ̵ėÖłėŽ̦̇ Ö̵Ŷŋ Öƣ̵ùŋ̵ťūĤůŶĤ ơũÖùƘ̍ bŋłƪĢĴŶ ŭā̵ťÖĴ ŋťÖĴŽıā ŭŶ×ķā ùŋĴŋķÖ̍ ŋùŋðłĄ ŶũÖėĢóĴĂ ŭāķĞ׳Ĥ ŋƗƘŶŋóĢłŽ ťūāùŭŶÖƑŽıā ŭƘłùũŋĿ Ŷƙũֳà ĿÖłƣāķĴƘ łāðŋ ŶƙũÖłĂĞŋ ùĤŶĄŶā̍ ÑłāŽƣĤƑÖłĤ ıāùĢłóĢ Ƒ̵łĄĴŶāũƙóĞ ťūĤťÖùāóĞ ŭƑĂ ŶƘũÖłƘ ĴũƘıĤ̇ ĿĤŭŶŋ ÖðƘ ĴŋłÖķĢ Ƒā̵ťũŋŭťĄóĞ ŭƑĂĞŋ ƑķÖŭŶłĤĞŋ ťūāƣĢŶĤ̍ zðƑĢńŽıĤ ŭÖĿĢ ŭāðā ơā̵ơŶũ×ŶƘ ùƏƑĄũƘ ŶƘũÖłÖ Ö̵ơŋŽĕÖķā ĞķāùÖıĤ ơťƏŭŋðƘ̇ ıÖĴ ıĢ ơłŋƑŽ ŋƣĢƑĢŶ̍ mĤŭŶŋ łŋƑĂ ùƏƑĄũƘ ƑƏõĢ łŋƑƙĿ ķĢùāĿ ŭā̵ƑůÖĴ łāťūāŭŶ×ƑÖıĤ ŭłÖƣĢŶ ŋ̵łÖŭŶŋķāłĤ ùƏƑĄũłĂĞŋ ƑơŶÖĞŽ ŭ̵ŶƘũÖłāĿ̇ ťũŋŶŋƣā ŋù̵łĄı łÖ̵ơ×ĴķÖùĄ ŭƑƙóĞ ťāƑłƙóĞ ŋðƑŋùƏ ŋõāĴ×ƑÖıĤ ùŋðũĂ ťŋóĢŶƘ̍ 'ÖķůĤĿ ťūĤĴķÖùāĿ ŭāķĞ׳Ĥ ŋƗƘŶŋóĢłŽ ıā ÖķĴŋĞŋķĢĴ ĞķāùÖıĤóĤ łĄĴŋĞŋ̇ ŭ̵ĴƙĿ ðƘ ŭā̵ĿŋĞķ łÖťĤŶ̍ dĢùĂ ĞķāùÖıĤ ùƏƑĄũŽ ŶÖĿ̇ Ĵùā ıĢ ĿŋĞŋŽ ŋõāĴ×ƑÖŶ̍ `āùķĤóĢ ŭā̵ŭťū×ĞłŋŽ ŭ̵ıāùķĤĴƘ̇ łÖũĴŋĿÖłĢ ŭ̵łÖũĴŋĿÖłƘ̇ ĕÖłÖŶĢóĢ ùŋ̵łÖĴŽťŋƑ׳Ĥ ŭ̵ĕÖłÖŶĢĴƘ ùŋ̵łÖĴŽťŋƑ׳Ĥ Ö̵ƑƙŶũƣłĤóĢ ŭ̵ƑƙŶũƣłĤĴƘ̍ ÁÖơðƘ ŶŋĞŋŶŋ ùũŽĞŽ õķŋƑĄĴŽ ťŋĿ×ĞÖıĤ óĤŶĢŶ ŭā̵ùŋðūā Ģ̵Ƒ̵ŭĢŶŽÖóĤóĞ̇ ĴùƘ ťĢıā̇ łÖĴŽťŽıā łāðŋ ŭĢ ƑƘðĤıĤ ƑơŶāĴ̍ `ÖĴĿĢķā ŭā̵ƑůÖĴ ũŋơĞŋùłā ùŋŭŶÖŶ ŭƑĂ ł×ƑƘĴƘ ťŋù ĴŋłŶũŋķŽ̇ ĿƏƣā ťūāĴƑÖťāłĄ ơıĢŭŶĢŶ̇ ƣā Ğŋ ıāĞŋ ŭťŋıāłóĢ łāťŋùťŋũŽıĤ̇ ðÖ óŋ ƑĤó̇ Ŀŋƣł× ùŋĴŋłóā ıāĞŋ žŭĢķĤ ŋ̵ťŋĴŋūāłĤ ơķŋơƑƘĴŽ ťŋùĴŋť×ƑÖıĤ̍ ÖùÖ ķĢùĤ łÖĴŋłāó ũÖùĄıĢ ťŋĴũÖõŽıā Ƒ̵ łāơùũÖƑĂĿ ł×ƑƘĴŽ̇ łāƣ ÖðƘ ũĢŭĴŋƑÖķÖ ơŶũ×ŶŽ ťū×ŶāķŭŶƑĤ̍ pÖķĞ×ƑÖıĤ ŭĢ̇ ƣā ŭā̵ ùĤĴƘ ŭƑƙĿ ̥ťū×ŶāķƏĿ̦ óĤŶĤ ùŋðūā̍ ūĤıāĿłƙ Ö̵ðāơťāõłƙ ťŋóĢŶ ùƏƑĄũƘ ıĢĿ Öķā ŭÖĿŋơūāıĿĄ ùķŋŽĞŋ łāƑƘùũƣĤ̇

112Ѳ

Ѳhj $ Ѳ

F Ѳ o oϺѲ Ѳ w Ѳ F (Ѳ Ѳ ͓ϻѲ ĜŹĈēāĊѲĎþýċĔĉāѲČċýĀĤѲčāĔđĎčĘѲČĘāċĈčāČϺѲŀĨČŹѲęѳčĈÿćѲĀŇċĜѲĒĔďāđύ đĘÿćċĤѲĕĎĀĈŀāѲāċāĊēđĈÿĊķÿćѲĒĈĆčĜċŲϻ Ѳ ͔ϻѲ ýþŇćċĤѲĒĘčýďĒāѲċĤďāѲĕĘĒĨċýĉĨѲāċāĊēđĈÿĊĤѲĒĈĆčĜċĘѲĊѳĒĎĔĒāĀčĨČѲčāĔđĎύ čŲČϺѲēýĊŹāѲĉĈŹѲďĎĔŹĨĕýčĜѲĀđĜćýѲĒāѳĒčĜęāѲýĊēĈĕĔĉāϻ Ѳ ͕ϻѲ āďĎĔŹĨĕýčĤѲčāĔđĎčĘѲýēđĎĂĔĉĨϺѲýѳŀċĎĕŇĊѲĒāѳēāĀĘѲĕĨÿāѲĒďĎċĤćĜѲčýѳēĘѲ ďĎĔŹĨĕýčĤϻ Ѳ ͖ϻѲ āęĈѲ ďĎĔŹĨĕýčķČĈѲ čāĔđĎčĘѲ ĕęčĈĊýĉĨѲ čĎĕĤѲ ĒĘčýďĒāϺѲ ýѳ ēĨČѲ Ēāѳ ČāęĈѲ čĈČĈѲčýĕýęĔĉāѲĒďĎĉāčĨϻ Ѳ ͗ϻѲ āÿāďēĎđĘѲĒāѳēĕĎŧĨѲýѳęýčĈĊýĉĨϺѲýѳĎďýĊĎĕýčŇѲďđĎŹĨĕýčĤѲďĎÿĈēĘѲĒāѳēĔĀĨŹѲ ĒčĜęāѲęďđýÿĎĕĜĕýĉĨϻ

ŋĴŽù ŭā̵łĄĴŶāũƙ ũāóāťŶŋũ óĞƑĤķĢ łāťŋŽƣĤƑ×̇ ơĿĢơĤ Ö̵ťūāłāóĞ× ťũŋŭŶŋũ łŋƑƙĿ ũāóāťŶŋũƏĿ̇ ĴŶāũĂ ðŽùāŶā ťūĤťÖùłĄ ťŋŶūāðŋƑÖŶ̍ DķāƗĢðĢķĢŶÖ ıā ùŋðũ× ƑĄó̇ łĢóĿĂłĄ ŭŋŽƑĢŭĤ ŭ̵łĤ Ģ̵Ŷŋ̇ ƣā ŭƑĂ ũāóāťŶŋũƘ ĞŋũĿŋłƏ ůŶĄŭŶĤ ĿŽŭĤŶā ťŋŽƣĤƑÖŶ̇ ıĢłÖĴ ŋ̵łĄ ťūĢıùāŶā̍ NŋũĿŋłƘ ůŶĄŭŶĤ ťķŽıĤ ŋũėÖłĢŭĿāĿ Ö̵ ĞķāùÖıĤ ũāóāťŶŋũƘ̇ ùŋ̵ ĴŶāũƙóĞ ðƘ ĿŋĞķƘ ̥ơÖťÖùłŋŽŶ̦̍ ÁƘ ŶĤĿŶŋ ơťƏŭŋðāĿ ̥ƑĤŶā̦̇ ơ̵õāĞŋ Ŀ×Ŷā ũÖùŋŭŶ̍ ũŋŶŋƣā ĴķĤõ ĞŋũĿŋłŽ ůŶĄŭŶĤ ŋŶāƑūāķ ơ×ĿāĴ ũāóāťŶŋũŽ̇ ÖĴŶĢƑŽıā ŭā̵łāŽũŋł̍ pāŽũŋłƘ ƑƘƑĢłŽŶĂ ùĤĴƘ ŶÖĴŋƑĂ ÖĴŶĢƑÖóĢ Ƒ×Ŀ ťŋŶŋĿ ūāĴłŋŽ̇ Ĵùā ŋõāĴ×ƑÖŶ ůŶĄŭŶĤ ťūĤůŶĄ̍

Nacházení svobodné vůle #ķŋƑĄĴ łāıāùł× ƑƣùƘ ťŋùķā ŭƑƙóĞ łāŽũŋóĞāĿĢóĴƙóĞ ĢĿťŽķơƏ̇ łāðŋŸ ıāĞŋ ťũāĕũŋłŶ×ķłĤ ĿŋơĴŋƑ× ĴƏũÖ ùŋĴ×ƣā ŋùāơƑŽ ťŋŶķÖõĢŶ̇ Ö̵ ĿƏƣā ùŋĴŋłóā ťūāŭŽłŋŽŶ ťŋơŋũłŋŭŶ ơ̵ ıāùłŋĞŋ ÖĴŶĢƑÖõłĤĞŋ Ƒơŋũóā Ĵ̵ ıĢłĂĿŽ̍ mƘ ķĢùĂ Ŀ×Ŀā ŭóĞŋťłŋŭŶ ťūāŭŽłŋŽŶ ŭƑŋıĢ ťŋơŋũłŋŭŶ ơ̵ ŋðƑŋùŽ ÖĴŶĢƑŋƑÖłĂĞŋ ƑłĄıůĤĿ ŭƑĄŶāĿ łÖ̵ŋðƑŋù̇ ĴŶāũƙ ÖĴŶĢƑŽıāĿā ƑłĢŶūłĄ̍ 'ĤĴƘ ŶŋĿŽ łāıŭĿā ðāơĿŋółƙĿĢ ŭķŽƣāðłĤĴƘ ŭƑƙóĞ ťŋťŽùƏ̍

Spolupráce limbického systému a mozkové kůry bùƘƣ ĢłĕŋũĿÖóā ơÖóĞƘóāł× ŭĿƘŭķŋƑƙĿĢ ŋũė׳Ƙ ÖĴŶĢƑŽıā óĞāĿĢóĴĂ ťũŋóāŭƘ Ƒ̵ĿŋơĴŽ̇ ơĤŭĴ× ŭĢ ƑÖůĢ ťŋơŋũłŋŭŶ̍ b̵ŶÖĴŋƑĂĿŽ žĴŋķŽ ŭā̵ŶƘŶŋ óĞāĿĢóĴĂ

͓ѮДѮ ĎĕĤ čĜĕĘĊĘ ďđĎ ĊýŹĀķ ęѫćĎđČĎčŲ ūēŇĒēĨ

141

Budování nových serotoninových obvodů Buďte hrdí na to, co jste zvládli NũùŋŭŶ ıā ĴŋĿťķĢĴŋƑÖł× ƑĄó̍ ®ŭĢķĤ ŋ̵ťŋŶķāŭĴ ĿƏƣā ťūĢł×ůāŶ łāėÖŶĢƑłĤ ƑāùķāıůĤ žõĢłĴƘ̇ Öķā ðāơ Žơł×łĤ ŋŭŶÖŶłĤóĞ ťūĢóĞ×ơĤ ťŋóĢŶ̇ ƣā ıā łĄóŋ ůťÖŶłĄ̍ #ķŋƑĄĴ ŭā̵ùŋĴ×ƣā ťŋóĞƑ×ķĢŶ ŭ×Ŀ̇ ĿŋơāĴ ŭā̵ƑůÖĴ ťũ×ơùłŋŽ ŭāðāžóŶŋŽ łāłāóĞ× ŶÖĴ ŭłÖùłŋ ŋů×ķĢŶ̍ ÁƘƣÖùŽıā ũāŭťāĴŶ ŋù̵ùũŽĞƙóĞ̇ ťũŋŶŋƣā Ŷāł Ŀ× ƑƙơłÖĿ ơ̵ĞķāùĢŭĴÖ ťūāƣĢŶĤ̍ ÁơāŭŶŽť ĞķÖùĢłƘ ŭāũŋŶŋłĢłŽ ŭā̵ðŋĞŽƣāķ łāù× ơÖūĤùĢŶ ƣ×ùłƙĿ ơÖũŽõāłƙĿ Ö̵ŭťŋķāĞķĢƑƙĿ ơťƏŭŋðāĿ̇ łāðŋŸ ŭŋóĢ×ķłĤ ũāŭťāĴŶ ıā łāťūāùƑĤùÖŶāķłƙ Ö̵ťũóĞÖƑƙ̍ bƑƏķĢ ťũŋùŽĴóĢ ŭāũŋŶŋłĢłŽ łĢóĿĂłĄ łāłĤ łŽŶłĂ ŭā̵łĄıÖĴ ơŶũÖťńŋƑÖŶ̍ ŶÖõĤ ıāùłŋŽ ùāłłĄ ƑƘı×ùūĢŶ̇ ƣā ıŭŶā ĞũùĤ łÖ̵łĄıÖĴŋŽ ơƑķ×ùłŽŶŋŽ ƑĄó̍ NũùŋŭŶ ıā ĴŋũĿĢùķŋ̇ ŭ̵łĤĿƣ ŭā̵ķĂťā ŽùũƣŽıā ŭĿĄũ łÖ̵ťķÖƑðĄ Ĵ̵ťūĤķāƣĢŶŋŭŶāĿ ơĤŭĴÖŶ ŭťŋķāõāłŭĴĂ Žơł×łĤ̍ ŋĿ×Ğ× ťũŋťķŋŽƑÖŶ ĿāơĢ ŋťÖõłƙĿĢ āƗŶũĂĿƘ̇ ıĢĿĢƣ ıŭŋŽ ŽŭŶÖƑĢõł× ŭłÖĞÖ ŋ̵ťūĢıāŶĤ łÖ̵ŭŶũÖłĄ ıāùłĂ Ö̵ťāŭĢĿĢŭŶĢóĴ× ŭĴķāŭķŋŭŶ łÖ̵ŭŶũÖłĄ ùũŽĞĂ̍ ƙŶ łÖ̵ŭāðā Ğũùƙ ơłÖĿāł× ƑĤó̇ łāƣ ŭĢ Ŷŋ ıāł ťŋŶĢóĞŽ ĿƘŭķāŶ̍ ÑłÖĿāł× Ŷŋ łÖıĤŶ ŋùƑÖĞŽ ūĤóĢ̆ ̥ ŋùĤƑāıŶā̇ óŋ ıŭāĿ ùŋĴ×ơÖķ̛Ö̜̦̉ ıĢłĂ ƣĢƑĂ ùŽůĢ̍ 'ŋƣÖùŋƑÖŶ ŭā̵Žơł×łĤ ŭƑĂĞŋ žŭťĄóĞŽ Ž̵ŋŭŶÖŶłĤóĞ ıā ũĢŭĴÖłŶłĤ̇ ťũŋŶŋƣā Ŷŋ ĿƏƣā ťūĢłĂŭŶ ơĴķÖĿ׳Ĥ̍ dĢùĂ õÖŭŶŋ ơÖũťŽŶĢķā ťũŋĞķÖůŽıĤ̇ ƣā ŭťŋķāõāłŭĴƙ ũāŭťāĴŶ ťũŋ łĄ łāłĤ ùƏķāƣĢŶƙ łāðŋ ƣā ıā łÖťũŋŭŶŋ łāŭťũÖƑāùķĢƑƙ̇ õĤĿƣ ŭÖĿĢ ŭāðā óĞũ׳Ĥ̍ ¦ŋŽĞŽ ŭÖƑõĤĞŋ ĿŋơĴŽ ťŋ̵ ťŋóĢŶŽ ðāơťāõĤ̇ ĴŶāũƙ ťūĢóĞ×ơĤ ũŽĴŽ Ƒ̵ũŽóā ŭā̵ŭťŋķāõāłŭĴƙĿ Žơł×łĤĿ̇ ŋƑůāĿ ŶŋŶŋ ũŋơŽĿłĂ ŋùƏƑŋùłĄłĤ łāŽŭťŋĴŋıĤ̍ ŋ̵ ùŋðŽ õŶƘūĢóāŶĢ ťĄŶĢ ùłĤ ŶāùƘ ıāùłŋŽ ùāłłĄ ūĤĴāıŶā łĄĴŋĿŽ ıĢłĂĿŽ̆ ̥ ŋùĤƑāıŶā̇ óŋ ıŭāĿ ùŋĴ×ơÖķ̛Ö̜̦̍ ŽùāŶā ŋõāĴ×ƑÖŶ ťŋơĢŶĢƑłĤ ũāÖĴóĢ̇ Öķā ťŋĴŽù łāťūĢıùā̇ ðŽùāŶā ƑĄùĄŶ̇ ƣā Ƒ×ŭ Ŷŋ łāơÖðĢıā̍ p×ŭķāùŽıĤóĤ ùāł łÖ̵ŭƑĂ žŭťĄóĞƘ ŽťŋơŋũłĄŶā̇ ŋťĄŶ ŭ̵ťŋơĢŶĢƑłĤĿ ŋõāĴ×Ƒ׳ĤĿ̍ pāėÖŶĢƑłĤ ƑƘĞķĤùĴƘ ŭā̵ŶŋŶĢƣ ŶĄƣĴŋ ťūāĴŋł×ƑÖıĤ̍ 'ĄķÖŶ ŭĢ ŋĞķāùłĄ ̥ŭťũ×ƑłĂĞŋ̦ ơťƏŭŋðŽ ̥ƑƘŶÖĞŋƑ׳Ĥ̦ ŭŶÖũŋŭŶĢ ıā ťūĢũŋơāłĂ̍ ŋĴŽù ƑůÖĴ ƑƘŶũƑ×Ŷā Ö̵ðŽùāŶā ŭā̵ŭłÖƣĢŶ õŶƘūĢóāŶ ťĄŶ ùłĤ̇ ƑƘŶƑŋūĤŶā ŭĢ łāũƑŋƑĂ ŭťŋıā ťũŋ ťŋóĢŶ ŭťŋķāõāłŭĴĂĞŋ Žơł×łĤ̍

160Ѳ

Ѳhj $ Ѳ

Proč lpíme na pocitu nespokojenosti? `āŭŶķĢƣā ķơā ðĄĞāĿ õŶƘūĢóāŶĢ ťĄŶĢ ùłĤ ùŋŭ×ĞłŋŽŶ ŭťŋĴŋıāłŋŭŶĢ ťūĢ ťŋŽĞƙóĞ łĄĴŋķĢĴÖ ĿĢłŽŶ×óĞ žŭĢķĤ ùāłłĄ̇ ťũŋõ ŭā̵Ŷŋ õķŋƑĄĴŽ łāĿŽŭĤ ťŋùÖūĢŶ̎ ¦ÖŶŋ ĴÖťĢŶŋķÖ ƑƘŭƑĄŶķŽıā̇ óŋ ŭā̵ùĄıā Ƒ̵ĿŋơĴŽ ťūĢ ťũŋƣĤƑ׳Ĥ łĄĴŶāũƙóĞ ðĄƣłƙóĞ ŭĢŶŽÖóĤ̇ ıĢĿĢƣ ŭĢ ŋùƏƑŋùńŽıāĿā ķťĄłĤ łÖ̵łāůŸÖŭŶłƙóĞ ł×ƑƘóĤóĞ̍ ¦ƘŶŋ ùƏƑŋùƘ Ö̵ƑƙŭķāùłĂ ðķŽùłĂ ĴũŽĞƘ ťũÖƑùĄťŋùŋðłĄ ơł×Ŷā̍ `ÖĴĿĢķā ŭĢ ŭƑĂĞŋ ƑķÖŭŶłĤĞŋ ơťƏŭŋðŽ ũŋơĞŋùŋƑ׳Ĥ ŭā̵ơ̵ùƏƑŋùŽ łāŭťŋĴŋıāłŋŭŶĢ ƑůĢĿłāŶā̇ ĿƏƣāŶā ůŶĄŭŶĤ ùŋŭ×ĞłŋŽŶ ŶĤĿ̇ ƣā ŭā̵ðŽùāŶā ũŋơĞŋùŋƑÖŶ ıĢłÖĴ̍

Důvod číslo 1: „Nemohu si snížit laťku“ ̥ ũŋõ ðƘóĞ ŭā̵ĿĄķ̛Ö̜ ŭťŋĴŋıĢŶ ŭ̵Ŀ×ķāĿ̦̇ ĿƏƣāŶā ŭā̵ơāťŶÖŶ̍ ̥m×Ŀ ƑƘŭŋĴĂ ÖĿðĢóā̦̍ ıā ťūĢũŋơāłĂ ťūāùťŋĴķ×ùÖŶ̇ ƣā ƑāķĴĂ ƑĄóĢ õķŋƑĄĴŽ ťūĢł×ůāıĤ ůŶĄŭŶĤ̇ ťũŋŶŋƣā ĴÖƣùƙ ơ̵ł×ŭ Žƣ łĄıÖĴƙ ŭĴƑĄķƙ ťŋóĢŶ ơ̵ƑāķĴĂĞŋ žŭťĄóĞŽ ơÖƣĢķ̍ ®ŭťĄůłĤ ķĢùĂ Öķā łāĿŽŭāıĤ ðƙŶ łŽŶłĄ ůŸÖŭŶłĤ̍ ¦ŋĿŽ ŭā̵ƑůÖĴ ƑāķĿĢ ŶĄƣĴŋ ƑĄūĤ̇ łāðŋŸ̵ķĢĕāŭŶƘķŋƑĂ õÖŭŋťĢŭƘ ƑāūāıłŋŭŶĢ ťũŋĴÖơŽıĤ ĿāùƑĄùĤ ŭķŽƣðŽ̇ ĴùƘƣ Ŷŋ łā ŽŭŶ×ķā ŶƑũùĤ̍ Ñ×ũŽĴŋŽ ŭťŋĴŋıāłŋŭŶĢ ƑůÖĴ ðŋĞŽƣāķ łāłĤ ÖłĢ ŭŶũÖłĄłĤ ŭā̵ƑāķĴƙĿ žŭťĄóĞƏĿ̍ ťŋĴŋıāłŋŭŶ Ƒ×Ŀ łāơÖũŽõĤ ƑƏðāó łĢó̍ '×̵ŭā ıĤ ŋƑůāĿ ıĤŶ łÖťũŋŶĢ̇ ĴùƘƣ ŭā̵ơÖĿĄūĤŶā łÖ̵ơťƏŭŋðƘ łÖťķńŋƑ׳Ĥ ŭƑƙóĞ ƑķÖŭŶłĤóĞ ťŋŶūāð̍ Á̵ùłāůłĤ ùŋðĄ ķĢùĂ ŶƑũùĤ̇ ƣā ĿÖıĤ ƑƘŭŋĴŋ ťŋŭÖơāłŋŽ ķÖŸĴŽ ĴƑƏķĢ ŋŭŶÖŶłĤĿ̍ ¦ũƑÖıĤ łÖ̵ŶŋĿ̇ ƣā łāĿŋĞŋŽ ðƙŶ ůŸÖŭŶłĤ̇ ùŋĴŽù ŭā̵ıĢĿ łāťŋùÖūĤ ̥ơÖóĞũ׳ĢŶ ŭƑĄŶ̦̍ pĄĴŶāūĤ ùŋĴŋłóā ŶƑũùĤ̇ ƣā ıā łāāŶĢóĴĂ ðƙŶ ůŸÖŭŶłƙ̇ ťŋĴŽù ðƘŸ ıāł ıāùĢłƙ õķŋƑĄĴ̇ łāðŋ ùŋĴŋłóā ıāùĢłĂ ơƑĤūā łÖ̵ŭƑĄŶā ŶũťĤ̍ ƑĄŶ ðƘķ Öķā ƑƣùƘ ťķłƙ ŽŶũťāłĤ̍ pāłĤ ŭłÖù ťũŋŶĢ āŶĢóā̇ ÖðƘ ðƘķ łĄĴùŋ Ƒ̵ķĢùŭĴĂ ĞĢŭŶŋũĢĢ ƑƏðāó ĴùƘ ůŸÖŭŶłƙ̎ pāłĤ̍ Áāũð×ķłĤ ĿŋơāĴ ŭā̵ ıāł ŭłÖƣĤ ƑƘŭƑĄŶķĢŶ ŭƑĂũ×ơłĂ žŭĢķĤ ŭÖƑõĤĞŋ ĿŋơĴŽ ŋ̵ƑƘťķÖƑāłĤ ĞŋũĿŋłƏ ůŶĄŭŶĤ̍ zùĿĤŶ×Ŷā̟ķĢ ŭĢ ŶŋŽĞŽ ŭƑĂĞŋ ƑłĢŶūłĤĞŋ ŭÖƑóā ťŋ̵ıāıĢóĞ ùÖķůĤĿ ťūĤķĢƑŽ ťūĢơłÖŶ̇ ĴŋłŭŶũŽŽıāŶā ŭĢ ťũŋ ŭƑĂ ťŋóĢŶƘ ĿÖũłŋŭŶĢ ƑơłāůāłĄ ơłĄıĤóĤ ƑƘŭƑĄŶķāłĤ̍ Ƒ×ùĄłĤ ƑķÖŭŶłĤĞŋ ťŋóĢŶŽ łāŭťŋĴŋıāłŋŭŶĢ łÖ̵ƑƘůůĤ āŶĢĴŽ Ƒ×Ŀ Öķā łāŽũŋóĞāĿĢóĴƙ ĴķĢù Ö̵ĿĤũ łāťūĢłāŭā̍ mŋƣł× ťŋùķĂĞ×Ŷā ĿƘķłĂ ťūāùŭŶÖƑĄ̇ ƣā ůŶĄŭŶĤ ıā ù׳ŋ ıāł ĞũŭŶóā ƑƘƑŋķāłƙóĞ̇ ơÖŶĤĿóŋ ıĢłĤ ıŭŋŽ ŋ̵łĄı łāťũ×ƑāĿ ťūĢťũÖƑāłĢ̍ mƘŭķĤŶā ŭĢ ŶūāðÖ̇ ƣā ŭĢ ůŶĄŭŶĤ ĿŽŭĤŶā ơÖŭķŋŽƣĢŶ ŽŶũťāłĤĿ̍ ¦ŋ̵õÖŭŶŋ łÖ̵óĞƑĤķĢ ơÖðĤũ×̇ ťũŋŶŋƣā ťŋóĢŶ łÖùūÖơāłŋŭŶĢ ŭťŋŽůŶĤ ťũŋùŽĴóĢ ŭāũŋŶŋłĢłŽ Ö̵ťūĢ ƑłĤĿֳà ùƏƑĄūā

͖ѮДѮ ďĎċĤćāĉēā ĒāѫčýѫčĜĒēđĎĉāϵ ĊēāđĤ ČĜēā ĒēĜċā ďĎѫđĔÿā

185

Vizualizace bùƘƣ łĄĴùƘ ĴƑƏķĢ łāĿŋóĢ ùŋŭŶÖłāŶā łÖ̵ùƑÖ ŶƙùłƘ ÖłŶĢðĢŋŶĢĴÖ̇ ťūāùŭŶÖƑŽıāŶā ŭĢ̇ ıÖĴ ķĂõðÖ žŭťĄůłĄ ơÖðĤũ×̇ Ģ̵ĴùƘƣ ıāıĤ ƑƙŭķāùĴƘ łāıŭŋŽ łÖ̵ťũƑłĤ ťŋĞķāù ťÖŶũłĂ̍ pāơùƑŋıł×ŭŋðŽıāŶā ùũŽĞƙ ùāł ù×ƑĴŽ̇ ıÖĴĿĢķā ŭā̵ðĄĞāĿ ťũƑłĤĞŋ ùłā łāŽơùũÖƑĤŶā̇ ÖłĢ ķĂĴƘ łāťūāŭŶ×Ƒ×Ŷā ðũ×Ŷ̇ ĴùƘƣ ŭā̵Žƣ ŶūāŶĤ ùāł óĤŶĤŶā ķĂťā̍ Á̵ùŽóĞŽ ŭĢ ƑƘðÖƑŶā ƑƙƑŋı ŭƑƙóĞ ĿŋơĴŋƑƙóĞ ðŽłĄĴ̇ Ģ̵ĴùƘƣ ťŋĴũŋĴ ıāůŶĄ łāłĤ ơūāŶāķłƙ̍ Ƙķŋ ðƘ ĞāơĴĂ ĿĤŶ ŋõĢƑĢùłĂ ùƏĴÖơƘ ŭƑĂ łŋƑĂ łāũƑŋƑĂ ùũ×ĞƘ̇ ĴŽũơ Öķā ĿƏƣāŶā ŽùũƣŋƑÖŶ Ģ̵ťŋĿŋóĤ ťŋŽĞĂ ƑĢơŽÖķĢơÖóā ƑƘƑĤıāıĤóĤóĞ ŭā̵ðŽłĄĴ̍ `ÖĴĿĢķā ŭā̵Ƒ×Ŀ łŋƑ× ùũ×ĞÖ ƑƘŶƑŋūĤ̇ Ƒ×ů ůŸÖŭŶłƙ ł×ƑƘĴ Ƒ×Ŀ ðŽùā ťūĢťÖùÖŶ ŶÖĴ ťūĢũŋơāłƙ̇ ƣā ŭā̵ùŋŭķŋƑÖ ơÖťŋĿāłāŶā óĤŶĢŶ ůťÖŶłĄ̍

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REVOLUČNÍ PŘÍSTUP k posílení svého vlastního pocitu štěstí 2ŏ L Ū ! ť ī ģ ŏ Ĵ œĉ ī œĴQ - NáùYLY ĢŢ?TUO±FP NPZLV ė ĴL j ŏ h ş ! ģ ė L Ħ Ĵ ģ ė œĉ ť F 8 ! ė ģ ĴL ė ė

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