0043366

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:00 Stránka 1

Diář plný času Olga Bušková

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:00 Stránka 2

Mám hojnost času pro vše, co je pro mě důležité. Času je dostatek na vše, co si přeji prožít.

Olga Bušková DIÁŘ PLNÝ ČASU Copyright © Olga Bušková, 2022 Illustrations © Karolína Bendová, 2022 All rights reserved ISBN 978-80-242-8228-2

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:00 Stránka 3

Tik tak, tik tak.

Váš kouzelný rok začíná právě teď. Je jen váš na celých 52 týdnů. A v každém týdnu za vámi přijde sedm statečných. To jsou vaše dny.

A v nich jsou barevné hodiny a šťavnaté minuty.

Můžete je prospat, projíst, propracovat, procestovat, promilovat nebo prošpikovat zážitky.

Vezměte je do přírody, odvezte k moři nebo je propovídejte s přáteli. Nezapomeňte některé schovat pod deku a přizvat partnera.

Odsypte nějaký čas pro rodinu.

Ať už s nimi máte jakékoli plány, nezapomeňte myslet i na sebe.

Máte celkem 8 760 hodin.

Nerozdejte je všechny.

Investujte svůj čas do sebe, svých dnů a snů.

Tento diář je druhým v řadě po Diáři plném radosti.

Krásné dny, které se každé ráno probouzí jen pro vás, Olga P. S.: Kdy začnete odsypávat svůj měsíc, zda od pondělí nebo soboty, záleží už na vás.

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:00 Stránka 4

Začátek roku je jako nová láska.

Znáš to?

Motýli v břiše.

Prožít vše nové, co jsem zatím s jiným neprožila.

Neopakovat chyby.

Nadechnout se nového času.

Křičet do všech světových stran, že tento rok bude jiný.

Lepší.

A vše se mi do něj vejde.

A tak miluji.

První den.

I druhý.

I Tři krále.

I ten uprostřed.

I sobotu.

I úterní noc.

I nedělní podvečer.

Každý den.

Je to láska. Milovat své dny a mít na sebe čas.

Zapomenout na předsevzetí.

Neplánovat, co tento rok nebudu dělat.

Jsem už velká holka.

Budu žít.

Vše. Žijte i vy!

Každý DEN. LeDEN.

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:00 Stránka 5

Leden

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:00 Stránka 6

Tento týden si vychutnám: Užít si voňavou koupel

PO ____ ÚT ____ ST ____ ČT ____ PÁ ____ SO ____ NE ____

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:00 Stránka 7

Nezapomenout:

Můj čas na sebe:

Co mohu delegovat:

Moji žrouti času tento týden:

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:00 Stránka 8

Tento týden si vychutnám: Sníst jídlo pomalu

PO ____ ÚT ____ ST ____ ČT ____ PÁ ____ SO ____ NE ____

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:00 Stránka 9

Nezapomenout:

Co mohu delegovat:

Můj čas na sebe:

Moji žrouti času tento týden:

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:00 Stránka 10

Tento týden si vychutnám: Dívat se do mraků

PO ____ ÚT ____ ST ____ ČT ____ PÁ ____ SO ____ NE ____

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:00 Stránka 11

Nezapomenout:

Co mohu delegovat: Můj čas na sebe:

Moji žrouti času tento týden:

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:00 Stránka 12

Tento týden si vychutnám: Poslat vtipnou SMS pěti lidem

PO ____ ÚT ____ ST ____ ČT ____ PÁ ____ SO ____ NE ____

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:01 Stránka 13

Nezapomenout:

Můj čas na sebe:

Co mohu delegovat:

Moji žrouti času tento týden:

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:01 Stránka 14

Tento týden si vychutnám: Hodit pohled do cizí schránky

PO ____ ÚT ____ ST ____ ČT ____ PÁ ____ SO ____ NE ____

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:01 Stránka 15

Můj čas na sebe:

Nezapomenout:

Co mohu delegovat:

Moji žrouti času tento týden:

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:01 Stránka 16

Co všechno si chci z ledna uchovat v paměti?

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:01 Stránka 17

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:01 Stránka 18

Wabi-sabi DOKONALOST V NEDOKONALOSTI Touha po dokonalosti dělá z našich slabších stránek strašáka, který nás brzdí.

Zastavit se.

Přijmout.

Vzít jako součást to, co nám nejde nebo co neumíme.

Každý máme v životě něco, co nás brzdí či čím se brzdíme sami.

Pojmenovat svoje vnitřní stopky nahlas může být mnohdy cesta dopředu.

A taky když jim přestaneme říkat problémy.

Já třeba často víc mluvím, než mlčím.

Utíkám od věcí, co mě nebaví.

Místo šipky skáču placáka.

Zpívám falešně.

A co nejde vám?

Nestyďte se za svoji nedokonalost.

Je sexy.

Dejte si s ní rande.

Napište si, co vás blokuje, protože potom to už nebudou překážky.

A bude záležet jen na vás, zda v té oblasti přidáte plyn, nebo necháte stopku.

Hlavně nebojovat a přijmout svůj stín.

To jsme také my.

01 LEDEN.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:01 Stránka 19

Tip OlgaBu 15MINUTOVKA Odbrzděte i svůj domov od stagnace a nepotřebností.

Využijte k tomu čas.

Když vás něco nebaví nebo se vám do toho nechce, aplikujte na sebe „15 minut a dost“.

Nařiďte si minutku a tento čas věnujte třeba: Nepořádku jen v kuchyni na lince. Šuplíku, co dlouho nechcete uklidit.

Projektu, který se vám nedaří ukončit.

Hromadě nevyžehleného prádla, co kouká už týden z rohu pokoje.

Anebo zavřete oči a 15 minut prostě jen relaxujte a pak se vraťte k činnostem, které jste přerušili.

Přesně ohraničený čas napomáhá tomu, že se budete věnovat jen jedné určité činnosti.

Když splníte úkol, udělá to vaší psychice velmi dobře.

Vy určujete, kolik 15minutovek si dáte, třeba vás tato činnost nakonec pohltí a nebude chtít přestat.

02 UNOR.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:10 Stránka 2

Únor je takový hubený kluk.

Nemá tolik večerů a snídaňových rán.

Přesto ho mám ráda.

Mohu se s ním zanořit.

Do zimy.

Do peřiny.

Do čaje s medem.

A moje lyže do sněhu.

Přestanu řešit, jestli jsem v únoru rychlejší, když na mě má tenhle fešák méně času?

Začnu počítat.

Vločky na obloze. Únor je najednou větší.

A že mu chybí dvě, tři noci?

Tak ať !

Plnit si sny, nejenom ty noční, je možné, i když je nocí méně.

P. S: A jestli budete v únorovém celibátu s alkoholem, tak se hlavně líbejte. Nejenom na Valentýna. Proč čekat s láskou do 14. dne měsíce, když polibky jsou příjemné každý den. Láska se neptá, jaký je den v týdnu. Láska je.

A jestli vám přimrznou ústa k sobě.

Tak vydržte.

Spolu.

Do jara.

Bude obleva.

02 UNOR.qxp_Sestava 1 04.08.2022 10:10 Stránka 3

Únor