ÚVOD Vítejte! Chtěli byste být šťastní? Nebo šťastnější? V tom případě jste sáhli po správné knize. Cvičení, která absolvujete, zvýší vaši celkovou úroveň štěstí, jde mi ale o to, abyste dosáhli ještě hlubšího prožitku. I když můžeme být v životě většinou šťastní, bdělé okamžiky skutečného, nefalšovaného štěstí jsou opravdu jen okamžiky. Nástroje a postupy, obsažené v této knize, vám mají pomoci prožívat chvíle čistého štěstí, což je silnější emoce, než když se v každodenním životě cítíte „celkem šťastní“. Budete tedy moci prožívat různé úrovně štěstí, od mírného pocitu štěstí, který můžete mít po celý den, po ohromnou explozi štěstí, která může být pronikavým okamžikem. Jde o to, abyste prožívali mnoho explozí štěstí a celý den byli povznesení. Ještě důležitější je, abyste nespojovali úroveň svého štěstí s určitými událostmi nebo s chováním ostatních lidí. Uvědomuji si, že to může být náročnější.. Tak jako u všech mých knih o všímavosti chci, abyste se bavili, zatímco budeme zkoumat, co pro vás znamená skutečné štěstí.
6
Najdi stesti_006-061.indd 6
14.10.21 17:44