DohertyKor1
5/3/16 7:02 PM
PROHLÁ·ENÍ
Stránka 5
O POTÍRÁNÍ PITOMOSTI
Já, ______________________ obyvatel/ka _________________, tímto stvrzuji, Ïe udûlám v‰echno pro to, abych se nechoval/a jako pitomec. Budu aktivnû pÛsobit na lidi v okolí, aby se i oni vyvarovali pitomého chování. Za tímto úãelem: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
budu respektovat ostatní, budu na nû brát ohledy, budu naslouchat, budu komunikovat srozumitelnû a jasnû, budu s kaÏd˘m jednat jako s jedineãnou osobností, se budu chovat empaticky, nebudu lpût na detailech, ale vnímat situaci jako celek, si budu cenit solidarity a zájmu o druhé, pfievezmu odpovûdnost za své ãiny a pocity, budu druh˘m pomáhat.
Slibuji, Ïe budu s vyuÏitím nástrojÛ a metod uveden˘ch v této knize pfiispívat k tomu, aby bylo na svûtû ménû pitomosti a hulvátství.
Majitel/ka knihy
Datum
DohertyKor1
5/3/16 7:02 PM
Stránka 6
Tû‰ím se, Ïe si budeme sdûlovat pocity snadnûji a úãinnûji.
DohertyKor1
5/3/16 7:02 PM
Stránka 8
ÚVOD Pitomci byli a jsou. Dovedou zkazit i ten nejhezãí den. Vtrhnou do místnosti, vyrazí vám z ruky hrnek s horkou kávou, kterou si zpfiíjemÀujete ráno, polijí vám oblíben˘ svetr, a ani je nenapadne, aby nûjak pomohli, nebo se nedej boÏe omluvili!
Pitomci se nezam˘‰lejí nad tím, jak sv˘mi postoji, ãiny a slovy ovlivÀují druhé. Zpravidla jsou sobeãtí a bezohlední. Svoje obavy, frustrace, nejistoty a nevûdomost si vybíjejí na ostatních. Kam aÏ sahá lidská pamûÈ, hlupáci a hulváti rozpoutávali a nadále rozpoutávají války, jsou námûtem jízliv˘ch ãlánkÛ No jasnû, Einsteine! v New Yorkeru a autory nevybírav˘ch komentáfiÛ na blogersk˘ch stránkách s roztomil˘mi koÈátky. Tfiídní postrach ze základky, ‰éf, kter˘ místo vás pov˘‰il svého b˘valého spoluÏáka, kluk, co se vám v sedmiãce posmíval kvÛli ‰i‰lání – to v‰echno jsou pitomci!
8
NECHOVEJ SE JAKO PITOMEC
DohertyKor1
5/3/16 7:02 PM
Stránka 9
Abychom byli úplnû upfiímní, jako pitomec se obãas dovede chovat kaÏd˘ z nás. Nûkdy uvízneme ve svém vlastním svûtû, zapomeneme na v‰echny ostatní a zaãneme se chovat hloupû. KaÏd˘ z nás mívá nepovedené dny a kaÏd˘ dûlá chyby, tfiebaÏe mÛÏe mít ãisté úmysly. Co s tím?
Není snadné b˘t dokonal˘ jako já.
¤e‰ení existuje. Uvûdomte si, Ïe jsme v‰ichni na jedné lodi. NezapomeÀte na chvilku zabrzdit a pomyslet na lidi kolem sebe. Nechovat se jako pitomec mÛÏe b˘t tûÏké. Chce to úsilí a cvik. A my vám s tím pomÛÏeme! AÈ se nacházíte v jakékoli situaci – jste na veãírku, na toaletû, v autobuse, na zkou‰ce, na pikniku, anebo mluvíte s nûk˘m, kdo se vám opravdu líbí –, tahle kniha vám poradí, jak ze sebe neudûlat pitomce. Bez dal‰ího otálení tedy jdeme zapracovat na va‰em novém, lep‰ím, vychovanûj‰ím já!
ÚVOD
9
DohertyKor1
5/3/16 7:02 PM
Stránka 11
KAPITOLA 1
Ve vztazích s ostatními
DohertyKor1
5/3/16 7:02 PM
ZAPRVÉ,
Stránka 12
PÁR SLOV O VÁS
Jestli ze sebe nechcete udûlat pitomce pfied ostatními, první pravidlo zní: nedûlejte ho ze sebe sami pfied sebou. Pokud se nechováte hezky k sobû, je pravdûpodobné, Ïe se tak nebudete chovat ani k ostatním. A ti pak nebudou jednat pûknû s vámi. TakÏe v sobû neÏivte nenávist a nebuìte negativní. Tím nikomu neprospûjete.
Dejme tomu, Ïe jste si právû koupili super novou bundu. Líbí se vám tak moc, Ïe ji nechcete sundat, a tak si ji necháte na sobû i uvnitfi. Nûkomu to mÛÏe pfiipadat zvlá‰tní, a tak se vás zeptá, proã doma chodíte v bundû.
Co je ti po tom?
12
NECHOVEJ SE JAKO PITOMEC
Proã mበna sobû tu bundu?
Jak zareagujete? Pokud si sami sebou nebo sv˘m vkusem nejste jisti, mÛÏe vás takov˘ dotaz zahnat do úzk˘ch.
DohertyKor1
5/3/16 7:03 PM
Stránka 13
KdyÏ nûkdo neoceÀuje vበstyl oblékání, zaujmûte pozitivní postoj. Buìte hrdí na to, k˘m jste, a za to, co je vám blízké, se nestyìte. Proã mበna sobû tu bundu?
ProtoÏe je hustá.
Pokud chcete uvnitfi chodit v bundû, tak si tak choìte. Jestli si nûkdo myslí, Ïe se bez pûknû naducané bundy obejde, tak mu drÏíme palce, aÏ pfiijde dlouhá zima.
Srovnávání s ostatními Je snadné zamûfiit se na vlastní problémy a nezdary. Pokud jsme znudûní nebo ne‰Èastní, nikam se pfied tím neschováme, ale je velmi tûÏké pochopit, co se snaÏí utajit ostatní. TakÏe kdyÏ vidíte kluka, jak hraje ping-pong, moÏná si pomyslíte: „MÛj Ïivot je nudn˘ a nezáÏivn˘. Je mi z toho úplnû nanic. Kdyby mi ‰el ping-pong tak dobfie jako tomu klukovi, v‰echno by bylo jinak.“ Na svûtû je spousta hezk˘ch vûcí
VE VZTAZÍCH S OSTATNÍMI
13
DohertyKor1
5/3/16 7:03 PM
Stránka 14
a spousta usmûvav˘ch lidí, jenÏe kdyÏ se budete pfiíli‰ zaobírat tím, co nemáte, snadno propadnete pocitu marnosti. Zase nová tfiíkolka. On jich má snad plnou garáÏ. Ten má teda ‰tûstí.
JenÏe ten druh˘ si moÏná myslí, Ïe jste na tom lépe vy!
Ona má PSA?! Taky bych ho chtûl…
Ve skuteãnosti nemáme ponûtí, co se odehrává v Ïivotû druh˘ch lidí. Co navenek vypadá bezvadnû, pfii bliωím pohledu vÛbec nemusí b˘t tak skvûlé.
14
NECHOVEJ SE JAKO PITOMEC
DohertyKor1
5/3/16 7:03 PM
Stránka 15
Pokud se srovnáváme s ostatními, jen se tím rozptylujeme Jsem BOREC! a nesoustfieìujeme se na sebe a na to, na ãem nám opravdu záleÏí. Co je to úspûch, si musíme urãit my sami. Musíme si cenit sv˘ch schopností a nacházet uspokojení ve vlastním rÛstu a v˘sledcích. KoneckoncÛ, i kdyÏ nûkdo vypadá, Ïe má v‰echno – roli v populárním seriálu, haldy penûz, elán, odhodlání a po boku krasavici –, moÏná neví, jak dál, je v depresi nebo na pokraji zhroucení. I tûm, ktefií „mají v‰echno“, nûco schází. NezapomeÀte: Úspûch nepfiiná‰í vÏdycky spokojenost, a ‰tûstí nûkdy není patrné na první pohled.
Vnímání vlastního tûla Svût je velké, kolosální místo s miliardami a miliardami obyvatel. A víte co? KaÏd˘ z nich je jedineãn˘! Pomineme-li, Ïe jednou se moÏná budou lidi klonovat, jak se tím zaobírají rÛzné dystopické fantazie, jste jediná a neopakovatelná verze svého já. Berte to tak! Nikdo není ideální. A tak si nedûlejte hlavu ze sv˘ch domnûl˘ch nedokonalostí. Pfiedstavte si, co by se stalo, kdyby se jedna verze va‰eho budoucího já vrátila v ãase a je‰tû dnes vás nav‰tívila.
Poãkat, tys mohla objevit, jak cestovat ãasem, ale místo toho jsi marnila ãas úvahami o tom, jestli jsi dost vysoká?
Ehmmmm.
VE VZTAZÍCH S OSTATNÍMI
15
DohertyKor1
5/3/16 7:03 PM
Stránka 16
To by bylo docela trapné, Ïe? Nestudujte, kde se vám udûlal dal‰í pupínek – udûlejte nûco pozitivního. Jdûte si zaházet míãem, napi‰te ten komiks, co o nûm pofiád vykládáte, anebo se pfií‰tí rok uÏ opravdu pfiihlaste do vûdecké soutûÏe.
Vynalezla jsi zpÛsob, jak cestovat ãasem. Jsi dobrá! To teda jo!
Va‰e pocity Prostfiednictvím pocitÛ nám hlava (a srdce) sdûluje to, co potfiebujeme vûdût – napfiíklad Ïe nûkoho milujeme nebo Ïe pavouci nahánûjí hrÛzu. Nûkdy v‰ak nevíme, proã se tak ãi onak cítíme. A na nûkteré vûci proto reagujeme zdánlivû zcela nepfiimûfienû. NESNÁ·ÍM ZMRZLINU!!
Obr. 1
Obr. 2
Obr. 3
Tehdy se musíme dÛkladnûji zamûfiit na to, co se dûje. Pocity neignorujte ani nad nimi nemávejte rukou. Mohli byste provést nûco, ãeho budete litovat. 16
NECHOVEJ SE JAKO PITOMEC
DohertyKor1
5/3/16 7:03 PM
Stránka 17
Dejme tomu, Ïe jste na párty u kamarádky. V‰ichni se dobfie baví, kromû vás. To je hrÛza.
MoÏná z toho viníte ‰tûnû, které na vás dûlá psí oãi, ale kdykoli ho chcete pohladit, uteãe. MÛÏe v‰ak za va‰i ‰patnou náladu opravdu ten chlupáã? Zkuste se zamyslet a zjistit, proã vám není pfiíjemnû. Nejprve své pocity pojmenujte.
Na tomhle veãírku se mi nelíbí.
Pak se zamyslete nad moÏn˘mi pfiíãinami sv˘ch pocitÛ. Sakra. Zrovna jsem spofiádal obfií s˘rovou roládu. MoÏná je mi po ní tûÏko.
VE VZTAZÍCH S OSTATNÍMI
17
DohertyKor1
5/3/16 7:03 PM
Stránka 18
Pak se snaÏte pochopit souvislosti.
Tfieba mám ‰patnou náladu, protoÏe jsem se pfiejedl, a ne kvÛli tomu psisku.
Nakonec se pokuste problém aktivnû vyfie‰it. Asi si zajdu na veãerní procházku, aby mi vytrávilo. Za chvíli jsem zpátky, v lep‰í náladû.
KdyÏ obtíÏné pocity nacpete do krabiãky a zavfiete na zámek, nedoberete se toho, proã se necítíte dobfie. ProtoÏe nebudete pracovat na vyfie‰ení svého skuteãného problému, budete negativní emoce zaÏívat znovu a znovu.
18
NECHOVEJ SE JAKO PITOMEC
Myslím, Ïe jsem pfii‰la na kloub tvému problému. Mohl za to ten s˘r, co jsi spofiádal k veãefii.
Já to vûdûl!
DohertyKor1
5/3/16 7:03 PM
Stránka 19
Zab˘vat se sv˘mi pocity nepochybnû stojí ãas i úsilí (moÏná bude nezbytná i náv‰tûva odborníka), ale vy za to stojíte! JestliÏe si nemÛÏete dovolit terapii, svûfite se kamarádovi. To dûlá hotové divy. Jsem mistrynû Upfiímnost nadev‰e v kung-fu! Bez upfiímnosti se s Ïádn˘m z postupÛ popsan˘ch v této knize moc daleko nedostanete. Jistû, b˘t k sobû poctiv˘ není nejjednodu‰‰í. (Tvrdit, Ïe to je hraãka, by nebylo upfiímné.) Ale ruku na srdce – pfiedstíráte-li, Ïe jste nûk˘m, k˘m nejste, copak si to v hloubi du‰e neuvûdomujete? Nebo kdyÏ si na nûco hrajete, abyste udûlali dojem na ostatní? JestliÏe se pfietvafiujeme, aby nás ostatní mûli rádi a obdivovali nás, Ïeneme se do problému. Pfiedstírat 24 hodin dennû odãerpá spoustu energie.
A kromû toho – kdyÏ své schopnosti zveliãujete, mÛÏete vypadat hloupû, aÏ se v‰echno provalí. Tak pfiedveì opiãí styl.
Nechce se mi.
VE VZTAZÍCH S OSTATNÍMI
19
DohertyKor1
5/3/16 7:03 PM
Stránka 20
MoÏná chcete b˘t dobfií v kung-fu jako tato sleãna. Ale dokud mistrovství opravdu nedosáhnete, radûji nic nepfiedstírejte. S tou mistryní jsem to moÏná pfiehnala.
Pfiiznejte, Ïe se teprve uãíte. Lidé to pochopí, protoÏe – jen se nad tím zamyslete – se zfiejmû sami snaÏí v nûãem zdokonalit. KdyÏ nûco nevíte, nebojte se zeptat nûkoho, kdo by to vûdût mohl. Lidi pfiirozenû tíhnou k tûm, kdo jsou zvídaví, skromní a snaÏí se na sobû pracovat (aÈ uÏ to zahrnuje boj, nebo ne). Co takhle pár kung-fu filmÛ a koláã?
20
NECHOVEJ SE JAKO PITOMEC
Koláã si dám ráda.
DohertyKor1
5/3/16 7:03 PM
POKUD
Stránka 21
JDE O OSTATNÍ
Tím nejdÛleÏitûj‰ím, na co byste v kontaktu s ostatními lidmi nemûli zapomínat, je toto: kaÏd˘, s k˘m se setkáte, je jedineãn˘ a podle toho byste se k nûmu mûli chovat. TakÏe se do ostatních zkuste vcítit – a neÏ je natoãíte na video a to zvefiejníte na YouTube, vÏdycky se nejdfiív dovolte.
Co je to za hovadinu?
ZobecÀování Není moÏné proÏít ani jedin˘ den, aniÏ by si vበmozek vytváfiel nûjaké domnûnky. DÛleÏité je mít na pamûti, Ïe nejsou potvrzené. Nemusí b˘t pfiímo nepravdivé, jen jsou obvykle neúplné. Domnûnky jsou závûry, které nestojí na na‰ich znalostech, n˘brÏ na nûãem, co nevíme. Tím pádem vypovídají spí‰ o na‰em pfiesvûdãení neÏ o lidech, jichÏ se t˘kají. Tahle sleãna s ofinkou si moÏná sama ‰ije, ale to je‰tû neznamená, Ïe umí JÓ! nakládat okurky. A tenhle mladík mÛÏe b˘t místní hvûzda v americkém fotbale, jenÏe to neznamená, Ïe ho berou roztleskávaãky.
VE VZTAZÍCH S OSTATNÍMI
21
DohertyKor1
5/3/16 7:04 PM
Stránka 22
Vyvozovat závûry na základû rasy, pohlaví, sexuality, národnosti ãi ãehokoli jiného – aÈ uÏ jde o fanou‰ky Star Treku, „umolousané“ hipíky nebo profesionální sportovce a dal‰í – je pfii setkání s jedním ãlovûkem zavádûjící. Jistû, obecn˘ soud mÛÏe mít pravdivé jádro (ano, fanou‰ci Star Treku vût‰inou budí respekt), ale i tak bychom mûli b˘t otevfiení a snaÏit se pochopit jedineãnost ãlovûka, s nímÏ zrovna máme tu ãest. Jsi holka, takÏe teì plácne‰ nûjakou hloupost.
Dûlበsi ze mû p…l?
Ostatnû – kdyÏ jednomu klukovi chutná syntetická s˘rová omáãka v plastové tubû, musí snad chutnat kaÏdému klukovi?
ZMATLÁME SE!
Hnus. Fuj.
22
NECHOVEJ SE JAKO PITOMEC
Zajímavé. AÏ bizarní.
DohertyKor1
5/3/16 7:04 PM
Stránka 23
Lidé s rÛzn˘m kulturním zázemím Existuje nepfiedstavitelná spousta rÛzn˘ch kultur. Svût je obrovsk˘, pln˘ rozliãn˘ch lidí s nejrÛznûj‰ími zvyklostmi. A to je dobfie! Hraje‰ poãítaãové hry? Ani moc ne. Mhm, já taky ne. Mበráda taveÀák?
To jo.
Bezva.
To mበv kapse bagetu?
MoÏná.
KaÏd˘ mÛÏe pfiispût nûãím jin˘m. Díky tûmto odli‰nostem je svût tak zajímav˘. Vive la différence!
Lidé s odli‰nou sexuální orientací Do koho se zamilujeme, neovlivníme. Hovofií pro to vûdecké dÛkazy a napovídají nám to i na‰e srdce.
VE VZTAZÍCH S OSTATNÍMI
23
DohertyKor1
5/3/16 7:04 PM
Stránka 24
To, Ïe je nûkdo heterosexuální, neznamená, Ïe takov˘ musí b˘t kaÏd˘. Ani to, Ïe nûkdo není heterosexuální, neznamená, Ïe takoví musí b˘t v‰ichni. Na zemûkouli je místo pro v‰echny, a tak se fiiìte zlat˘m pravidlem a chovejte se k lidem s odli‰nou sexuální orientací tak, jak byste chtûli, aby se ostatní chovali k vám. Pfiece nebudu mrhat ãasem a nenávidût tû za to, Ïe mበráda nûkoho jiného.
No jasnû!
Lidé s rÛzn˘m náboÏensk˘m pfiesvûdãením K odli‰nostem, které h˘bou svûtem, patfií samozfiejmû skuteãnost, Ïe lidé vyznávají rozliãná náboÏenství a jsou rÛznû duchovnû zaloÏení. Úvahy, jak jsme se dostali na Zemi a jak máme naloÏit s vymûfien˘m ãasem, jsou nezbytnou souãástí témûfi kaÏdé duchovní tradice. Základem náboÏenství je víra v odpovûdi na mnohé podstatné otázky o lidském bytí. A vûfiit v nûco je trochu jako zamilovat se – pfiijde nám, Ïe je to ono, i kdyÏ neumíme úplnû vysvûtlit Psi jsou nejlep‰í!
24
NECHOVEJ SE JAKO PITOMEC
Nejlep‰í jsou koãky!