0037282

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 5

Průvodce lucidním sněním Oneironautika aneb umění cestovat ve snech Dylan Tuccillo, Jared Zeizel a Thomas Peisel

KNIŽNÍ KLUB

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 2

Průvodce lucidním sněním

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 3

1

Vydat se na cestu

2

Sbalit si na cestu

3

Příjezd

4

Poznávat nový svět

5

Zvládnout terén

6

Další hranice

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 6

Přeložila Lily Císařovská

First published in the United States as A FIELD GUIDE TO LUCID DREAMING: Mastering the Art of Oneironautics Copyright © 2013 by Oneironautics, LLC Illustrations copyright © Mahendra Singh Published by arrangement with Workman Publishing Company, Inc., New York.

Cover design by Ariana Abud Translation © Lily Císařovská, 2015 ISBN 978-80-242-4924-7

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 7

Předmluva Nepřestaneme poznávat a na konci všeho zkoumání dojdeme tam, odkud jsme vyšli.

A to místo uvidíme zcela poprvé.

T. S. ELIOT,

BáSNÍK, DrAMATIK, PřEZDÍVáN

STArý jEZEVEC1

Dokud budou na mapě prázdná místa, budou na světě i průkopníci, kteří se nebojí krajností, kteří se radují z nezkroceného neznáma a mají potěšení z neobjevených končin. Dobrodružný duch je inspiruje, aby zkoumali nové oblasti, zmapovali nová území nebo objevovali nové myšlenky. To jsou novátoři, tvůrci, vizionáři a průzkumníci.

Dnes jsme se ocitli na další hranici. Do tohoto neznámého světa se teď chystáte vstoupit – s touto knihou v ruce. A kam to vlastně jdete? Zbylo snad ještě něco, co není zmapováno? jako jediná bílá místa na mapě zůstaly jen mořské hlubiny a rozlehlost vesmíru, ale do těchto míst nepůjdeme. Naše cesta bude trošku jiná. Tohle místo totiž na žádné mapě nenajdete.

V této zemi nejste cizí. Ať si to uvědomujete nebo ne, ve skutečnosti po ní cestujete po celý život. Každou noc opouštíte svůj důvěrně známý svět a přicházíte na toto místo, které má svá vlastní pravidla, zvyky, zákony i své domorodce. Přecházíte hranice, jako kdybyste procházeli 7

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 8

lesem. A tady můžete poznávat, objevovat, léčit se a probouzet do jiných skutečností.

Vždyť víte, kam míříme, četli jste přece název na obálce: Do snů! A cílem této knihy je pomáhat vám zkoumat své sny pomocí umění lucidního snění. Vysvětlíme vám, co to je, lucidní snění, i jak se dá využívat k průzkumu „přízemí“ vlastního podvědomí. Naučíme vás stát se oneironautem. To slovo je odvozené z řečtiny a znamená „plavec ve snu“ neboli průzkumník neznámých snových oblastí.

Lucidní snění je schopnost vědět, že sníme, když jsme ve snu. Lucidní snivec umí večer usnout a probudit se ve svém snění. S tímto jedinečným vědomím můžeme jednat jako člověk, který bdí – to znamená, že můžeme uplatňovat svobodnou vůli, imaginaci i paměť bdělého života.

Lucidní snivec umí zkoumat, ba dokonce měnit prvky svého snu.

Kdybyste pluli po Amazonce, potřebovali byste průvodce terénem, který by vám řekl, jaké rostliny se dají jíst, kudy můžete proplouvat a jak máte jednat s místními obyvateli. Za takového průvodce snovým světem pokládejte tuto knihu. je to mapa, která vás bude navigovat vaším podvědomím. Pokud jste v lucidním snění nováčci, možná vám představa průzkumu podvědomí připadá dost bláznivá a znepokojivá.

Buďte bez starostí, vyhledali jsme ty nejlepší techniky, jaké jsou, a leccos jsme i vylepšili a přetavili do co nejjednodušší podoby. A těm z vás, kteří již mají s lucidním sněním zkušenosti, tento průvodce pomůže zvládat tuto schopnost na cestách, jež jste považovali za nemožné.

8

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 9

Naučíme vás: l 1. jak se znovu spojit se svými sny, l 2. jak docílit lucidního snu,

l 3. co dělat, jakmile ve snění dosáhnete lucidnosti.

V této knize najdete rady, co a jak dělat krok za krokem, i příběhy ze snového světa a nádherně bláznivé nápady. Kniha vychází z deseti let našich vlastních zkušeností s lucidním sněním i ze skutečných životních zkušeností dalších lucidních snivců, spisovatelů a vědců. Naším cílem je podat vám zprávy ze snového světa a napsat o věcech, které jsme skutečně pozorovali a sami prožili.

Na rozdíl od jiných průvodců je třeba tuto knihu číst od začátku do konce – tak, jako kdybyste putovali po stezce džunglí. Informace z první kapitoly se budou využívat ve druhé, tipy z druhé se objeví ve třetí a tak dále. Takže se snažte udržet na uzdě nutkání přeskakovat.

Než se na tuto pouť svým nitrem vydáte, zapamatujte si jednu důležitou věc. Snění je dovednost, kterou je možné praxí a soustředěním zdokonalovat, ale která vám vůbec není cizí. Sníte. Sníte úplně každou noc, ať si své sny pamatujete nebo ne. jste připraveni? První lekce tedy začíná. Ikona kompasu, kterou vidíte nahoře, se bude mnohokrát objevovat po celé této knize. ZKUSTE TOTO: Když uvidíte tento kompas, pokaždé se zeptejte sami sebe: „je tohle sen, nebo ne?“ rozhlédněte se a opravdu se snažte na tuto otázku poctivě odpovědět.

9

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 10

10

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 11

Asi vám bude připadat absurdní, že máte pochybovat o skutečnosti kolem sebe (samozřejmě že jste vzhůru a bdíte, vždyť přece zrovna čtete tuto knihu). Ale z důvodů, které se záhy dozvíte, je toto ověřování skutečnosti prvním krokem k tomu, abychom se naučili probouzet se ve snu. Až dokážete zvládnout tuto techniku, budete bez problémů lucidně snít.

Takže se teď na chvilku zastavte a položte si tu zdánlivě bizarní otázku:

Je tohle sen?

11

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 12

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 13

Část první:

Vydat s e na ces t u

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 14

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 15

1 l Nový objev

je 12. dubna 1975. jsme v Anglii, na katedře psychologie na univerzitě v Hull. Badatel Keith Hearne se zoufale snaží neusnout. Sedí tu sám a pozoruje muže jménem Alan Worsley, který spí. Sleduje, jak přístroj nazvaný polysomnograf monotónně zakresluje stoupající a klesající čáru. Worsley vypadá jako každý, kdo spí – oči má zavřené, hrudník se zvedá a klesá. je skoro osm hodin ráno a až dosud se tohoto sobotního rána nedělo nic zvláštního. Ale za pár minut se stane něco neuvěřitelného.

Oba vědci se v tuto chvíli pokoušejí učinit objev, který změní dějiny.

Snaží se vědecky dokázat ezoterickou schopnost, kterou lidé znají po staletí: že ve snech můžeme být bdělí a všechno si uvědomovat.

Tomuto průlomu však stojí v cestě očividná překážka: jakým způsobem by bylo možné tak podivné, až absurdní tvrzení dokázat? Worsley už prožil spoustu lucidních snů. Není pro něj nic obtížného snít a mít přitom zároveň plné vědomí. Ale jak dokáže, že lucidně sní? Do snového světa si bohužel nelze vzít s sebou fotoaparát a přinést odtamtud pár polaroidových snímků. A tak chtějí-li naši badatelé tuto schopnost dokázat, musejí najít způsob, jak navázat kontakt mezi snovým 15

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 16

světem a světem bdělým. Potřebují nějaký telefon, něco, čím by Worsley mohl „zavolat“ Hearnovi a říct mu, že sní.

A protože se moderní věda zatím nikdy do ničeho takového nepouštěla, neexistují žádné dřívější experimenty, o něž by se ti dva mohli opírat.

Musejí tedy sami vymyslet, jak by se to dalo udělat. jsou na to úplně sami. Pohybují se po nezmapovaném okraji vědy.

A pak naštěstí Hearna s Worsleym něco napadlo. Několik základních vědeckých poznatků jim pomohlo rozvinout chytrou teorii. Víme totiž, že během snění je naše mysl činná, ale fyzické tělo je „vypnuté“. Když se vydáváme do krajiny dřímoty, naše tělo je v podstatě paraV noci jsem ve snu vešel do svého domu. lyzováno. Aktivující neutrony Zmáčkl jsem vypínač v kuchyni, ale světlo v mozku nejsou stimulovány se nerozsvítilo (to se mi ve snech často a svaly těla spí. Tento stav je stává). To mě přimělo, abych se zeptal, normální a říkáme mu spánkojestli sním, nebo bdím, a okamžitě jsem vá ochablost, spánková atonie. znal odpověď. Šel jsem dál a už jsem si Avšak naštěstí touto paralýzou plně uvědomoval, že sním. Uviděl jsem nejsou postiženy dvě části těla: svého bratra. Vzpomněl jsem si, že ten vebránice, takže můžeme stále čer jsem si dal za úkol, že budu víc komudýchat, a oči.2 A tak naše dvě nikovat s postavami ve snu. vědecké kapacity onoho dne RICHARD V. W. přišly do laboratoře s nápadem: jestliže Worsley ve snovém světě dokáže pohybovat očima, fyzické oči jeho spícího těla budou opakovat stejný vzorec očního pohybu. Tou hledanou „telefonní linkou“ budou oči. Oči umožní komunikaci mezi oběma světy.

16

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 17

Jsem v bytovém věžáku s mnoha okny. Nějaký padouch se mi venku

posmívá. Lítá na něčem, co vypadá jako skateboardové prkno. Uvě-

domuji si, jak absurdní je to situace, a dochází mi, že sním. „To se mi

zdá!“ pomyslím si a vyskočím z budovy. Mám na sobě jenom plavky.

Letím za ním a snažím se ho chytit. Je mnohem rychlejší, ale dokážu dělat stejné pohyby jako on a držet se za ním. V honičce se motáme

mezi budovami. Dokážu sledovat jeho pohyby, jako kdybychom byli dva ptáci, kteří se honí. Sklopil jsem hlavu a letím rovně, už se jím nedám vést. A chytil jsem ho! Chytil jsem ho za ten létací stroj a vyhodil ho do vzduchu. Nevím, co se s ním potom stalo. Probudil jsem se.

MIGUEL H.

V 8.07 se Worsley ocitá ve snu a uvědomuje si, že sní a že jeho fyzické tělo leží bez vědomí v bdělém světě. Potom provede očima zvláštní pohyby podle vzorce, na kterém se předem dohodli, osmkrát pohyb zleva doprava, aby dal laboratoři signál, že sní a že si to uvědomuje.3 „Ty signály přicházely z jiného světa, ze světa snů,“ píše Hearne, „a byly stejně vzrušující, jako kdyby přicházely z jiné sluneční soustavy ve vesmíru.“4 Záznam EEG tuto věc potvrdil: zaznamenal aktivitu Worsleyho mozku. Fyzicky spal, a přece byl natolik bdělý, aby dokázal vyslat signál do laboratoře. Byl v lucidním snu.

O tři roky později provedl podobný test muž jménem Stephen LaBerge na Stanfordově univerzitě. LaBerge však o Hearnových pokusech nic nevěděl. Napsal svou doktorskou disertační práci, v níž se snažil dokázat totéž: Vědomé snění nejsou bláboly, ale je to skutečná a dokazatelná 17

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 18

zkušenost. I on využil techniku signalizace očima a také jemu se to podařilo. jeho zjištění pak potvrdily další testy a tato zpráva se rozšířila.

Nyní jsme tedy dostali vědecký důkaz toho, o čem nám dávní mudrci vyprávějí už po celá staletí: že ve snech můžeme mít vědomí.

Stát se bdělým

Než si začneme podrobněji povídat o snových dobrodružstvích, vraťme se o krok a položme si samozřejmou otázku: Co přesně je lucidní snění?

Lucidní sen je takový sen, v němž si uvědomujeme, že sníme. Ale nesmíme si ho plést s živým snem. Lucidní sen znamená, že si v daném okamžiku uvědomujeme, že sníme. je to náhlé zjevení sebereflexe, kdy se nám vynoří ono: „Moment, vždyť tohle se mi přece zdá…!“ Možná si všimnete, že jste někde, kde byste za normálních okolností být nemohli (Moment, jak jsem se vlastně dostal sem na Havaj?), nebo třeba zpozorujete něco naprosto absurdního (jak to, že to auto řídí pštros?).

Nebo to uvědomění spustí něco, co souvisí s vaší minulostí (Moment!

Vždyť já už přece nejsem na univerzitě! Tohle se mi musí zdát!). Lucidní sny typicky spouští nějaká nesrovnalost, něco, co snivce přiměje, aby se zastavil a zeptal se, jestli je to skutečnost nebo ne.

O-NEIR-O-NAUT-IKA

Slovo oneironaut je odvozeno ze dvou řeckých slov: oneira znamená

„sny“ a nautis znamená „plavec, námořník“. Oneironaut je ten, kdo se

naučil vědomě cestovat snovým světem, zkoumat jeho terén s vysokou mírou jasnosti a vědomí.

18

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 19

Vylezl jsem z postele a vstal. Provedl jsem ověřování skutečnosti, nejdřív jsem se podíval na digitální hodinky, pak jsem se podíval jinam

a zase zpátky na hodinky. Digitální čísla se měnila, ale já jsem si pořád

nebyl úplně jistý, jestli je to sen nebo ne, protože všechno bylo tak živé a skutečné.

BEN S.

19

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 20

jakmile se jednou dostanete do Pokud jde o moje první lucidní sny, tak nejlucidního snu, budete si plně starší, které si pamatuji, jsou z doby, kdy pamatovat svůj bdělý život jsem začínal na střední škole, bylo mi tak a budete schopni myslet logicdvanáct. Skoro vždycky začínaly tak, že ky, rozhodovat se a poznávat jsem byl ve škole a procházel se po vestisvou snovou krajinu úplně stejbulu. I když všechno vypadalo stejně jako ně, jako kdybyste procházeli fyve skutečném životě, vždycky jsem měl zickým světem. Budete schopnakonec pocit, že něco nehraje a že svět, ni celý svůj sen a jeho obsah ve kterém zrovna jsem, asi nebude skutečpřímo ovlivňovat. Zatímco ný. Nakonec jsem si vypracoval takovou v obyčejném snu reagujete slestrategii, podle které poznám, jestli skutečpě a nejste schopni reflektovat ně sním, nebo ne. Nějak jsem si tam situaci, v níž jste se ocitli, v luvždycky „našel“ záchod a podíval se do cidním snu držíte otěže, protože mísy. Když jsem v ní uviděl svůj odraz, věvaše mysl je dost probuzená, děl jsem, že sním, a pak jsem se v tom snu aby mohla udávat směr. Budete pohyboval s plným vědomím. schopni rozmlouvat s tím, koho WILL B. ve snu potkáte, létat nad pohořím, dýchat pod vodou, bez problémů procházet zdí a tak dále. Tohle je jen pár příkladů. Protože nejste vázáni svým fyzickým tělem, máte svobodu cestovat na dlouhé vzdálenosti, pohybovat se neuvěřitelnou rychlostí a dokonce překonávat čas, jak ho znáte.

Když si uvědomujete, že nejste odděleni od vnitřního světa svých snů, můžete pohybovat, tvarovat i vytvářet předměty jen tak z ničeho.

Všechno v prostoru kolem vás se dostává do velmi bezprostředního vztahu, dokonce byste mohli říct, že ten svět kolem vás jste vlastně vy 20

lucidní_Sestava 1 01.10.15 14:17 Stránka 21

sami! Možná se vám zdá, že přeháníme, ale nepřeháníme. Smyslové vjemy, dotyk, vůně, zrak, chuť i zvuky se vám budou zdát stejně živé jako v bdělém životě. Pokud jste viděli film Matrix, můžete si udělat celkem dobrou představu o tom, jak tento svět vypadá: je to místo, které sice vypadá reálně, ale je to jen projekce mysli. je to tak, jak ve filmu Morpheus popisuje Matrix: „je-li skutečné to, co pociťuješ, čicháš, ochutnáváš a vidíš, pak ‚skutečnost‘ jsou prostě jen elektrické signály, které interpretuje tvůj mozek.“ Ale na rozdíl od filmu Matrix lucidní snění není vědecko-fantastická představa.

Představte si, že jste osvobozeni od svého fyzického těla a můžete opustit takové hlouposti, jako je gravitace. Představte si, jak létáte, a to doslova, na tváři cítíte proudit vzduch, tělo je bez tíže a překonává všechny Newtonovy zákony. Představte si, že se setkáváte s obyvateli snů, povídáte si s nimi a oni vám předávají cenné rady ohledně vašeho života a nechávají vás nahlédnout do jeho podstaty. Skryti na těchto místech, můžete najít moudrost a poučení, jež může proměnit váš život.

Zjišťuji, že letím, a uvědomuji si, že určitě

sním. Je to sen lucidní, zpomaluji let a prohlížím si scenerii před sebou. Vnímám ten nejkrásnější pohled, jaký jsem kdy viděla.

Mám pocit, že jsem schopna zachytit vše ve vzdálenosti mnoha kilometrů. Travnaté

kopce a stále zelené stromy lemují zem pode mnou. A obloha. Ta obloha! Namalo-

vaná těmi nejneuvěřitelnějšími odstíny rů-

žové a oranžové, jaké jsem kdy viděla!

V dálce slunce jako by zapadalo, oblaka

stojí a třpytí se barvami. Vyhrkly mi slzy

nad tou čirou krásou. Uprostřed letu si leh-

nu na záda a zavírám oči, a pak se probudím.

21

RACHEL T.