Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 1
28.7.15 13:31
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 2
28.7.15 13:31
Lezení na umělých stěnách Oficiální učebnice pro získání průkazu DAV (Deutsche Alpenverein)
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 3
28.7.15 14:48
4
LEZENÍ NA UMĚLÝCH STĚNÁCH
Co v knize najdete Několik slov na začátek
6
Lezení na umělých stěnách – úvod
7
Vybavení – co budu potřebovat?
11
Lano
12
Úvazek
16
Karabiny
18
Pomůcky k jištění
23
Lezečky a magnezium
31
Horní jištění – první kroky
35
Navazování na lano
36
Vzájemná kontrola
44
Jištění
47
Výstup – do královské třídy
63
Prvolezení
64
Vedení lana
71
Techniky jištění
77
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 4
28.7.15 13:32
CO V KNIZE NAJDETE
Plus jištění
85
Rušení cest
86
Jištění bez lana
88
Technika lezení – umění lézt
91
Hra bez hranic
92
Lezení rukama a nohama
94
Pozice, chyt, stabilizace
98
Techniky
100
Šetření sil
106
Bezpečně lézt – předcházet nehodám
109
Průkaz lezce DAV
110
Aktualizace průkazu DAV pro jištění prvolezce
113
Poučit se z chyb
115
Slovníček pojmů
122
Seznam hesel
124
Tipy
127
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 5
5
28.7.15 13:32
6
LEZENÍ NA UMĚLÝCH STĚNÁCH
Několik slov na začátek Sportovní lezení se rychle rozvíjí. Jestliže v polovině 90. let bylo v Německu méně než 100 000 aktivních lezců, podle nejnovějších odhadů je jich v současnosti přes 300 000. Hlavním důvodem tohoto pozitivního vývoje je zcela jistě masivní rozšíření umělých lezeckých stěn. Tady lze zažít fascinující svět strmých stěn, aniž je člověk „extremista“ a nemusí se ani vystavovat nebezpečí spojenému s alpinismem, jako je padání kamenů nebo bouřka. Díky modernímu a snadno použitelnému
horolezeckému vybavení není těžké osvojit si techniky jištění. Přes jednoduchost, vypočítatelnost a pohodlnost je potřeba mít na paměti, že nehody se mohou přihodit i při lezení na umělých stěnách. Začátečníci by si proto měli uvědomit, že k lezení jsou potřeba určité schopnosti a obratnost. Z toho plyne zásada: S lezením začínej opatrně! Z tohoto hlediska je vhodné informovat se nejprve o správném lezení na umělých stěnách. Z této knihy mám velkou radost. Výborně se doplňuje s akcí DAV (Německý svaz alpinistů) „Bezpečné lezení“ a s kurzy DAV k získání lezeckého průkazu. Kniha takový kurz samozřejmě nemůže nahradit, a to ani z dalšího hlediska – lezení ve společnosti stejných nadšenců je mnohem větší zábava. Spoustu krásných zážitků při lezení vám přeje Dr. Guido Köstermeyer viceprezident DAV
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 6
28.7.15 13:32
LEZENÍ NA UMĚLÝCH STĚNÁCH – ÚVOD
7
Lezení na umělých stěnách – úvod Upřímně: Když jste poprvé šli do haly s lezeckou stěnou, očekávali jste druh extrémního sportu. Nebo se mýlím? Mysleli jste si, že se na stěně pohybují výlučně trénovaní vzoroví sportovci, minimálně však lidé, kteří k takovému cíli směřují. A že se tady každou chvíli budou odehrávat ohromující scény, při nichž hrdinové dokazují nervy jako lana. A najednou jsi v úplně jiném světě – dvanáctileté dívenky s rukama jako hůlčičky šplhají dvakrát tak starým mladíkům s bicepsy jako balony kolem hlavy, důchodci se ambiciózně derou směrem k nástupu kolem vysoce motivovaných mladých mužů a skupinky rodičů s dětmi se zaplétají do nácviku uzlování. Mezitím také manželské páry, samotáři, úředníci, ženy v domácnosti i žáci. Takže zjišťujete, že lezení na umělých stěnách je vlastně masový sport.
Lézt s dobrým jištěním K pestrému světu lezení na umělých stěnách je také přiměřený pestrý svět areálů s těmito stěnami. Existují velké i menší, haly s venkovními prostory a haly bez nich, prosvětlené lezecké svatyně i tmavé sklepní „nory“, zcela moderní areály i ty, které mají na první pohled už nějaké roky za sebou. Ovšem dvě věci mají všechny haly stejné – jednak všude může docházet k jištěným pádům (vyjma haly pro bouldering), ale také existují stejné techniky jištění, které
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 7
lezce na obou koncích lana účinně chrání před nehodami. Právě techniky jištění tvoří podstatnou část této příručky.
Průkazy DAV Od chvíle, kdy Německý spolek alpinistů zavedl v rámci „Bezpečného lezení“ průkazy DAV, bylo v Německu vydáno 70 000 těchto exemplářů. Držitelů průkazu DAV rychle přibývá. Co dobrého přináší? Stejně jako předtím je kvalifikovaný výcvik (a s ním spojené vydávání průkazů) nejlepší zárukou zábavného lezení bez nehod. Průkaz lezce jako „řidičské oprávnění“? To zase ne. S průkazem DAV se pojí akce ke zvyšování bezpečnosti v areálech s umělými lezeckými stěnami. Nevyplývají z něho žádné právní důsledky, nemá charakter licence, ale je srovnatelný s výkonnostním značením jiných sportovních odvětví, například se známým starším plaveckým odznakem Fahrtenschwimmer (pro zkušenější plavce). Žádná učebnice na světě nemůže nahradit dobrý kurz lezení. Nové věci je potřeba prožít, procítit a v pravém slova smyslu pochopit. Nezbytností je zde procvičení a opakování. Zkušenosti totiž člověk musí sbírat sám. Kniha, kterou držíte v ruce, tento proces učení podporuje. Možná povede k dalším otázkám, jež je potřeba objasnit, nebo poskytne odpovědi dosud nevyřčené. To znamená, že se člověk
28.7.15 13:32
8
LEZENÍ NA UMĚLÝCH STĚNÁCH
bude aktivně zabývat otázkou jištění a bezpečnosti při lezení na umělých stěnách. Jen ten, kdo ví, co dělá, a uvědomuje si důsledky, může zodpovědně redukovat rizika.
Porozumět lezecké hale Když přijdeš do lezecké haly, vstupuješ jako lezec-začátečník do neznámé oblasti. Ovšem i „zkušení mazáci“ se často vyznají
jenom v hale, na kterou jsou zvyklí. Také pro ně mohou být zajímavá následující vysvětlení.
Stavění cesty Lezecké stěny nejsou neměnné. Vzhledem k tomu, že je k dispozici pro lezení jenom ohraničená plocha, staré cesty se ruší a do stěny se šroubují nové chyty. Provozovatelé sami a podle vlastních kritérií určují, jak často se tak bude dít. Rozmanitost a obměny tedy vznikají neustálým budováním nových cest (a boulderů), tedy „přešroubováním“ chytů/ stupů. Cestu zpravidla tvoří sled chytů a stupů stejné barvy. Protože se vyrábějí ve všech možných barvách, lze v jediné linii jištění vytvořit tři až čtyři vzájemně se prolínající cesty. Cesty se přitom neodlišují pouze z hlediska stupně obtížnosti, ale především svou architekturou. Jedna cesta může být technicky náročná a rafinovaná, jiná zase vyžaduje sílu, ale je přehledná. Konečná podoba cest závisí na vynalézavosti jejich stavitelů. Je pochopitelné, že práce stavitelů cest je určující pro „spirit“ té které haly. Nezávisí na tom, jak kreativní jsou stavitelé cest ve tvé hale, ale čím víc je aktivních stavitelů cest, tím víc jich stále vzniká, tím rozmanitější je jejich nabídka, tím větší to pro tebe bude zábava a samozřejmě se víc naučíš.
Hodnocení obtížnosti Stavění cesty je náročný a kreativní úkol.
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 8
Lezecké cesty se ohodnocují stupněm obtížnosti. Čím vyšší stupeň, tím je cesta těžší a vyžaduje tím vyšší sportovní výkon.
28.7.15 13:32
LEZENÍ NA UMĚLÝCH STĚNÁCH – ÚVOD
4+
5–
5
4 8+ 7a+ 7b
5+
6–
5a–5c 9– 7b+
9 7c
9+
6
6+
7–
7
7+
6a
6a+
6b
6b+
10–
7c+ 8a 8a+
10
10+
8b
8b+
11– 8c
8– 6c 11
8c+
9a
8
6c+ 11+ 9a+
9
7a 12– 9b
Také francouzská stupnice (světlejší barva) obsahuje stejně jako stupnice UIAA ještě další dělení +/-.
Je logické, že každý by se rád viděl na co nejvyšším stupni obtížnosti. Jestliže se tedy nějaká cesta nepodaří vylézt, přestože by to podle dané obtížnostní stupnice mělo být ze zkušenosti možné, pak se rozběhne diskuse o číslech, která jsou u nástupu cesty uvedena. Zní to komicky? Ale je to tak. Takové a podobné situace zažije lezec během svého života často. Jednoduše proto, že takové debaty k lezení jednoduše patří. Neexistují žádné měřitelné veličiny jako příkrost, velikost chytů, jejich vzdálenost a další, aby bylo možné definovat objektivní měřítko pro pocit obtížnosti při lezení. Proto je důležité seznámit se s touto stupnicí obtížnosti. U nás se obtížnost udává podle UIAA, v Německu se udává jak podle UIAA, tak podle francouzské stupnice. Proč se postupové jištění (v ideálním případě) nepoužívá k odpočinku? Protože se cesta ze sportovního hlediska považuje za vylezenou, když ji prvolezec vyleze v jednom tahu, přičemž postupová jištění se mohou používat pouze k zajištění bezpečného výstupu. Takovému stylu výstupu se říká RP (červený bod). Kdo výstup RP zvládne na první pokus bez předchozího zjišťování
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 9
informací o cestě, ten tuto cestu vylezl OS („on sight“). Komu se to povede po informacích (zeptal se jiných nebo se díval, jak cestu lezou), ten pak zvládl takzvaný „flash“ výstup. Nesmíme zapomenout, že významný vliv na subjektivní pocit obtížnosti výstupu mají také poměry ve stěně a počasí. Při nižších teplotách má stěna lepší adhezi (tření) než v dusnu a horku. Jestliže je cesta „olezená“, pak je často potřeba vynaložit víc síly nebo spíše lepší techniku.
Většinou je hodnocení obtížnosti cesty uvedeno u nástupu.
28.7.15 13:32
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 10
28.7.15 13:32
Vybavení – co budu potřebovat? Lezení je zábava tehdy, když člověk důvěřuje vybavení, když ví, na co se jaké vybavení používá, jak funguje a co udrží. Není divu, na správné činnosti lezeckého vybavení přece závisí život. ■ Jaké základní vybavení potřebuješ. ■ Co vybavení umožňuje. ■ Na co si dát pozor při nákupu.
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 11
28.7.15 13:32
12
VYBAVENÍ – CO BUDU POTŘEBOVAT?
Lano Lezec a jistící (jistič) jsou navzájem spojeni lanem. Jestliže lezec spadne, jistič ho zadrží. Alespoň tolik teorie. V praxi se přidávají ještě další faktory.
Dynamika a pevnost v trhu Aby byl zadržený pád spolehlivý, ale ne příliš „tvrdý“, jsou lana nejen velice pevná v tahu a trhu (nové jednoduché lano udrží v tahu přibližně dvě tuny), ale také v určitých mezích elastická. Můžeme si snadno vysvětlit, proč musejí být horolezecká lana elastická: pokud by
bylo lano pevné (tuhé), musel by padající lezec zachytit ve velice krátké době a v krátké vzdálenosti celou energii pádu – auvajs! Tuhé lano výrazně zvyšuje riziko poranění. Elasticita sama o sobě je dobrá, ale pozor! Příliš velká (podobně jako u lana pro bungee) by pád nadmíru prodloužila a stejně tak zvýšila riziko poranění. V extrémním případě by pád s příliš elastickým lanem skončil až na zemi. Optimální stav je, jak už to často bývá, někde na půli cesty. Jak elastické může lano být, určuje evropská norma EN 892, která stanovuje určité hranice pružnosti. Kromě toho předepisuje tato norma některé další vlastnosti horolezeckého lana. Nejdůležitější požadavky normy pro jednoduchá lana podle EN 892 jsou uvedeny v tabulce na straně 13.
Stárnutí lana
Vlevo je nové lano, vpravo opotřebované lano.
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 12
Horolezecká lana jsou typem konstrukce jádro – plášť. Tvoří je nosné jádro, které obklopuje plášť (oplet). Oplet chrání jádro před vnějšími vlivy, jako je nečistota a oděr, a drží jej pohromadě. Jádro sestává ze svazků/snopů vláken z polyamidové příze. Zpočátku má nové lano hladký povrch a průměr udávaný výrobcem. S přibývající dobou používání povrch hrubne a plstnatí, průměr lana se zvětšuje. S novým lanem se dobře jistí, protože
28.7.15 13:32
LANO
tření v jisticím prostředku je menší. Nevýhodou je, že k zadržení pádu a spuštění dolů je potřeba větší přídržná síla. Naopak stará, opotřebovaná lana sice vyžadují nepatrnou přídržnou sílu, ale zacházení s jisticím prostředkem je horší. Nejpozději ve chvíli, kdy je zacházení s jištěním namáhavější než lezení, byste se měli se svým lanem rozloučit.
13
V tabulce pod textem najdete normované hodnoty životnosti lana podle četnosti jeho používání. Nezapomeňte – v autě vždy převážejte lano v ochranném obalu.
Nebezpečí spékání! Nevýhodou polyamidového vlákna, které se používá k výrobě lana, je jeho nízký tavicí bod. Roztřepený konec lana je možné dobře „opravit“ pomocí ostrého nože
Požadavky norem Normovaný pád s
80 kg
Testovací pádová zátěž
Počet normovaných pádů
minimálně 5
Míra odolnosti v přetržení – čím víc pádů lano vydrží, tím je tato odolnost větší
Rázová síla
≤ 12 kN
Míra schopnosti pohltit energii – čím nižší hodnota, tím menší je rázová síla
Užitkový průtah lana
≤ 10 %
Průtah při 80 kg statické zátěže
Normovaný průtah lana
≤ 40 %
Průtah při normovaném pádu
Životnost horolezeckého lana Frekvence používání
Životnost
Nikdy nepoužité
maximálně 10 let
Zřídka používané (1–2 za rok)
až 7 let
Příležitostně používané (1krát za měsíc)
až 5 let
Pravidelně používané (2–3krát za měsíc)
až 3 roky
Často používané (minimálně 1–2krát týdně)
až 1 rok
Neustále používané (téměř denně)
méně než 1 rok
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 13
28.7.15 13:32
14
VYBAVENÍ – CO BUDU POTŘEBOVAT?
a zapalovače. Pozor při tom na nebezpečí popálení taveninou polyamidu. Lana opálená například vzájemným třením, dále statická lana, jako jsou námořnická nebo vázací lana, jsou absolutně vyloučená pro použití k lezení! Jsou životu nebezpečná!!!
Před použitím Nové lano by se mělo před prvním použitím pořádně odvinout a znovu smotat do „panenky“. Kdo to neudělá a hned se
pustí do lezení, lano se mu rychle začne chaoticky zamotávat. Proto raději nové lano před prvním použitím řádně odmotejte.
Které lano je to správné? Při lezení na umělých stěnách se používají jednoduchá lana. Poznáte je podle pásky na konci lana, kde je v kroužku číslice 1. Délka 60 metrů! Zdá se vám dlouhé? Pro toto doporučení jsou dva důvody: jednak nejvyšší umělá stěna (v Německu) nabízí cesty vysoké 30 metrů, a to vyžaduje délku lana 60 m, jednak je takové „lano na všechno“ univerzálně použitelné i v převážné části sportovních lezeckých oblastí venku.
Označení polovičky lana
Správné odvíjení lana před prvním použitím.
Lezeni na stenach_vetsi pismo.indd 14
Polovina lana by měla být označená. Tato značka upozorňuje jistícího, jestli bude zbývající část lana stačit pro bezpečné slanění zpátky na zem. Značení by se nemělo posouvat a mělo by být pokud možno trvalé (ne lepicí páska!). K vlastnoručnímu označování středu se používá výhradně značkovač přímo od některých výrobců lan nebo speciální permanentní značkovač Edding 3000. Těmito značkovači zamezíte chemickému poškození lana. Pro první kroky se doporučuje lano s minimálním průměrem 10 mm, a to opět ze dvou důvodů: jednak jištění tenčími lany už vyžaduje určitou zkušenost a jednak mají tenčí lana kratší životnost. Mají smysl pouze pro lezce
28.7.15 13:32