Kissthemountain #84. Mañana

GRANDES JORASSESPREMIÈRE HIVERNALE

Face NordDirectissime de la pointe Walker Charles Dubouloz, Symon Welfringer, Clovis Paulin

Cinco días.

Cuatro noches. Una primicia.

«Hacía tiempo que le echaba el ojo a esa línea, ¡me atraía! Le hablé a Clovis de ella y luego a Symon. El trío se formó. Es algo más que una simple mezcla de conocimientos de alpinistas. Por encima de todo, es una historia de amistad y pasión común. »

Charles Dubouloz

PÁGINA ABIERTA MAÑANA

Hoy ha podido ser un día oscuro, pero mañana habrá un nuevo amanecer en el que nuestras miradas puedan tener la pureza de la primera vez. Quizás los sueños que tuvimos durante la noche, mañana se hagan realidad. Porque comprendemos mirando al pasado y vivimos pensando en el futuro, que el mañana sea como un poema en que nos sucedan cosas que huelan, aunque duelan. Inventemos, experimentemos, rebelémonos y vivamos para que mañana surjan nuevos músculos en nuestras manos y en nuestras piernas. Mañana latirá un nuevo día en el que habrá más cosas posibles que imposibles. Y tú y yo, podremos empezar a crear un nuevo futuro en una página en blanco aún por escribir.

Y, si mañana, todo comienza a enturbiarse de nuevo, no olvidemos que, al día siguiente, y al otro, y al otro, habrá nuevos mañanas en los que nos despertaremos habiendo acumulado la experiencia de lo que falló los días anteriores. Dicen que no somos lo que hemos construido, sino lo que hemos superado. Y mañana tendremos una nueva oportunidad para hacerlo. Porque cada mañana de los próximos mañanas puede recomenzar todo.

Mañana va a ser un gran día.

FOTOGRAFÍA DE PORTADA

Miguel Heras © Ian Corless | Transgrancanaria Número #84 Mañana. Marzo 2024

EDITA

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FOTOGRAFÍA

Ian Corless | The North Face Transgrancanaria

The Adventure Bakery | The North Face Transgrancanaria

Miguel Travieso | The North Face Transgrancanaria

David Delfour | The North Face Transgrancanaria Archivo Asics

Archivo Hermanos Pou Harald Wisthaler | Dynafit

Simon Dugué | Scott Archivo Millet

Prohibida la reproducción, edición o transmisión total o parcial por cualquier medio y en cualquier soporte sin la autorización escrita de kissthemountain.

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THE NORTH FACE

ESPECIAL THE NORTH FACE TRANSGRANCANARIA

Por Kissthemountain

DICEN QUE EN

la isla de Gran Canaria mi carácter se vuelve contradictorio. Que como el doctor Henry Jekyll tengo una doble identidad que se manifiesta en ocasiones convirtiéndome en Edward Hyde. En el norte de la isla, a menudo muestro una cara oscura. Mi carácter es arisco. Lloro haciendo que los corredores que la intentan atravesar en ese reto descomunal llamado Transgrancanaria se enfrenten a cada paso a una lluvia que les empapa. Resoplo sin descanso despertando un viento que les aturde. Hago descender la temperatura amenazándoles con eso que los humanos llaman hipotermia. En cambio, una vez que ese grupo de hombres y mujeres que tratan de desafiarme cambian de vertiente, atravesando la cadena montañosa ubicada en el centro de la isla, camino del sur, de las dunas de esas playas que han convertido este lugar del Atlántico en centro de peregrinación de gentes venidas de todo el mundo, mi personalidad se vuelve cálida. Aunque quizás esta no sea la palabra más adecuada para describir mi carácter en esos momentos. Soy capaz de subir la sensación térmica más de 30°C, castigando a esos osados con temperaturas que dificultan su avance y que les hacen preguntarse cómo han pasado de un infierno gélido a otro que casi parece envuelto en llamas. Entonces es cuando me río de aquellos que me comparan con el personaje con trastorno disociativo de la personalidad creado por Stevenson. ¿Quién es quién? ¿A qué parte de mi personalidad atribuir la oscuridad de Hyde? ¿Dónde me muestro más atroz? ¿En el norte o en el sur de la isla? Imagino que será cuestión de gustos. ¿Quién entiende a los humanos? Imagino que ya lo habréis imaginado. Soy la diosa del clima de Islas Canarias. Y cuando ejerzo mi reinado en la isla que llaman un continente en miniatura lo hago de forma caprichosa, como si fuera una criatura mimada. Podéis criticarme si así

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YO, EL CLIMA

YO, EL CLIMA

lo queréis y decir que no tengo corazón ni sentimientos, pero lo cierto es que en la pasada edición de esa carrera que se está convirtiendo en una de las más importantes del mundo, lo único que buscaba con mis extremos cambios de carácter era rendir homenaje a otra diosa, esta vez terrenal, llamada Courtney Dauwalter

Ya me sorprendió el año pasado cuando, sin mostrar señales de debilidad, y con una sonrisa imborrable en los 128 kilómetros del trazado de ese recorrido que llaman la Classic, parecía avanzar sin dificultad camino de Maspalomas. En esa edición también fui dura con ella y con el resto de participantes. No me esperaba que fuera capaz de atravesar toda la isla en algo más de 14 horas y media, para entrar en séptima posición de la general, como primera mujer por supuesto, y que allí, aclamada por miles de sus fieles, abriese una cerveza en un gesto que consideré como un desafío. Rugí celosa en ese momento y deseé con todas mis fuerzas que volviese al año siguiente, este 2024, para enseñarle que nada ni nadie debe osar a minusvalorar a una diosa del clima. Ese sentimiento me duró poco. Llegué a la conclusión que no era más que otra humana, quizás con unas cualidades excepcionales para correr largas distancias, pero humana, al fin y al cabo. Me olvidé de ella hasta que volví a escuchar su nombre cuando, al poco tiempo, era capaz de imponerse en tres carreras consideradas de referencia por vosotros, como la Western States, la Hardrock 100 y el Ultra-Trail du Mont-Blanc

Investigué sobre ella. ¿Quién era esa mujer con pantalones que llegan por debajo de la rodilla capaz de imponerse sin dificultad al resto de personas de su mismo sexo e incluso amenazar el reinado de los hombres? ¿De dónde sacaba las fuerzas cuando todo parecía ir mal? ¿Qué le hacía seguir y perseverar a pesar de las náuseas, el sueño, el calor, el frío y el cansancio? ¿Cómo podía sobrellevar con tal entereza kilómetros,

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presión o sueño? ¿Cómo sobrevivía durante tantas horas a eso que ella misma llama “cueva del dolor” donde no se ve la luz y el resto de los de su especie no dudan en abandonar? ¿Es posible que una persona deteste más perder de lo que le gusta ganar y que por eso el abandono no es una opción? Conforme iba respondiéndome a todas estas preguntas, mi ira, mis celos iniciales cambiaban a admiración. Sin darme cuenta, yo también me he convertido en uno más que sigue su progresión por las montañas de medio mundo.

Por eso, cuando hace unos meses se confirmaba su vuelta a la Transgrancanaria me sentí feliz. Iba a tener el placer de observarla de nuevo moviéndose por la Gran Canaria que amo. Pensé en un primer momento en facilitarle las cosas, en ser benigna con ella en todo lo que pudiese. Seguro que agradecía encontrarse con un tiempo estable en ambas vertientes de la isla, sin excesivo frío ni calor sofocante. Así podría verla sonreír sin preocuparse por mis designios. Pero, por otro lado, quería observar cómo respondía a grandes dificultades, que encontrase un reto en ir superando los distintos tramos del recorrido, que no considerase todo una empresa fácil… Porque estoy seguro de que ella disfruta en la adversidad, encuentra placer en esa su “cueva del dolor”, y se realiza plenamente cuando las dudas son grandes y tiene que recurrir a esa gran capacidad innata que posee de la perseverancia. Estuve dudando hasta el final. Que me perdonen los organizadores por la incertidumbre. Sé que para ellos todo se complica cuando existen dudas sobre las condiciones a las que voy a someter a la isla.

No fue hasta prácticamente horas antes del inicio de la prueba en la playa de Las Canteras cuando tomé mi decisión. Iba a mostrarme implacable sometiendo a todos los corredores a condiciones extremas. En el norte, lloraría en forma de lluvia torrencial, resoplaría para que el fuerte viento hiciera que este agua no cayera verticalmente sino que se moviera de forma práctica-

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YO, EL CLIMA

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ESPECIAL THE NORTH FACE TRANSGRANCANARIA

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mente horizontal, y bajaría las temperaturas para que una vez que cambiaran de vertiente el contraste con el calor sofocante hiciera que todos y todas, y especialmente esa diosa humana llamada Courtney Dauwalter, encontraran un terreno de juego implacable, ese del tipo que te hace dudar sobre el satisfaciente éxito o el decepcionante fracaso. Así actué. Y no me arrepiento. Lo hice por ella y también por mí. Quería que encontrase un reto mayúsculo que le haga volver a la isla. Espero que el resultado no haya cambiado su forma de mirarla y que tanto ella como su pareja también digan el año que viene que han vuelto porque están enamorados de Gran Canaria, tanto como yo.

Ya saben el resultado que obtuvo. Volvió a llegar primera a la meta. Eso sí, necesitó unos 30 minutos más que el año pasado. Y, esta vez, tuvo que exigirse mucho más, tanto que no disfrutó de una cerveza nada más cruzar la línea de llegada. Soy misericorde, pero no tanto.

www.transgrancanaria.net

© MIGUEL TRAVIESO THE NORTH FACE TRANSGRANCANARIA

CLASSIC THE NORTH FACE

TRANSGRANCANARIA

DENTRO DE LA MENTE DE RAUL BUTACI

issthemountain: Hola, Raul. ¿Cómo estás? Aunque ya te lo dije en persona en Maspalomas, quería de nuevo, lo primero de todo, felicitarte por tu victoria en la modalidad Classic de la pasada The North Face Transgrancanaria. Raul: Muchas gracias, Juanmi.

K: ¿Has entrenado ya hoy?

R: Esta mañana. He hecho un par de horas de bicicleta. Me he guardado la tarde para ti.

K: ¿Entrenas con normalidad o le has dado descanso al cuerpo después de la paliza de 128 kilómetros y algo más de 13 horas y 20 minutos de carrera?

R: Las piernas se han comportado muy bien. No he tenido ninguna fatiga extra. Sí que noto alguna molestia en una rodilla que voy a mirarme mañana, más por prevención que por otra cosa. Puedo seguir entrenando.

K: Me gustaría que esta charla girara en torno a las sensaciones y las emociones de lo que viviste hace unos días en la Transgrancanaria. Te pediré que viajes a momentos concretos para que nos cuentes qué pasaba por tu mente. Pero, antes de nada, y una vez asimilado el gran logro, uno de

Esta charla es diferente a las que habitualmente mantenemos con las figuras más destacadas del deporte de montaña. Raul Butaci acaba de proclamarse vencedor de la modalidad Classic de The North Face Transgrancanaria ante un grandísimo elenco de corredores. Queríamos hablar con él de sus sentimientos, de lo que había dentro de su cabeza, en distintos momentos de la prueba. El resultado es un documento que pensamos que tiene un gran valor para conocer qué es lo que vive un corredor camino de una victoria en una de las pruebas más importantes del mundo. Muchas felicidades, Raul.

Por Kissthemountain

los resultados más importantes de una carrera en la que ya acumulas un palmarés con un primer puesto en Val d’Aran by UTMB, en la distancia de 110K, un octavo en la CCC de UTMB, un segundo en Tromsø Skyrace o un sexto en la Copa del Mundo ISF en 2022, me gustaría que nos dijeras qué has sentido durante estos días. Pienso que probablemente esta es tu victoria más importante, al menos desde un punto de vista mediático y por el elenco de rivales a los que te enfrentaste. Me imagino que habrá sido una mezcla de incredulidad y de satisfacción total. R: Sin duda, es mi mejor resultado hasta la fecha, tanto deportiva como mediáticamente. Aunque tengo buenos resultados, había ahí una especie de espina clavada. En esas carreras, faltaba quizás un gran elenco de corredores, por lo que no me sabían como esta victoria. Soy un tipo que siempre busca estar en las grandes competiciones porque me gusta medirme con los mejores y así saber realmente donde estoy. Puedes estar toda la vida ganando carreras sin ser un corredor de primera línea. Vencer en esta Transgrancanaria sí

que me ha dado eso. Mientras la preparaba, o en la salida, mi foco no estaba en ganar la carrera, sino en buscar un buen tiempo, ocupar posiciones delanteras y meterme en el podio si era posible, algo que veía viable, pero no me imaginaba una victoria. Lo sueñas, lo imaginas, pero no te lo crees. Por eso, en los primeros momentos tras la carrera, no era consciente de lo que había conseguido. Después, ha sido todo una locura. Esta prueba tiene una repercusión muy bestia. Se está perfilando como una de las mejores del mundo. He estado tres o cuatro días como en una nube. Me han llamado muchos medios, y en el pueblo se han volcado, viniendo incluso a recibirme a las puertas de mi casa. Ha sido todo muy bonito, pero, sinceramente, aunque estoy muy contento, sigo igual. Nada ha cambiado. Al fin y al cabo, el lunes o el martes, había que volver de nuevo al trabajo, y para colmo con más faena por tener que atender a mucha gente. Es muy bonito que durante estos días un gran número de personas valore el trabajo que hay detrás. Es una pena que si quedas segundo, habiendo hecho el mismo esfuerzo y trabajado lo mismo,

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tengas un cuarto de la repercusión que alcanzas cuando ganas.

K: Ahora sí que nos vamos a ir a la carrera, por partes, a distintos lugares, comenzando por el principio. Me gustaría que me dijeras tus sensaciones antes del inicio, en esa Playa de Las Canteras, rodeado de corredores como Zach Miller, Andreu Simon, Miguel Heras, Miguel Arsénio, Abel Carretero, José Ángel Canales, Shen Jiasheng, Andreas Reiterer, o, tu compañero de equipo, Ionel Cristian Manole. ¿Se tiene algún tipo de presentimiento de que puede ser un día grande?

R: Estaba bastante tranquilo. Sabía que tenía la faena ya hecha. Recuerdo, en los momentos previos, hablar con Marco de Gasperi quien me preguntaba cómo estaba. Yo le decía que me encontraba bien, pero que no sabía si eso valdría o no para estar delante. Cuando se va acercando el momento de la salida, ya en las primeras líneas, miras a tu alrededor y te das cuenta de que es una carrera muy grande con corredores muy buenos. Mi cabeza estaba siempre pensando en controlar los ritmos y en tener muy claro lo que quería hacer, saliera lo que saliera. Me decía una y otra vez que no debía dejarme llevar, que es muy fácil, más con el grupo tan grande de corredores que había. Intuía que se saldría muy rápido y no quería cometer el mismo fallo del año pasado, dejándome llevar por esos ritmos. Ese era mi principal miedo en ese momento.

K: Cuando se sale, en los tres o cuatro primeros kilómetros, ¿es cómo lo esperas? ¿Hay alguien que tire más fuerte de lo que te gustaría o por el contrario te alegras de que el ritmo no sea excesivo? Háblame de esos primeros kilómetros.

R: Mi impresión era que se había salido más lento que el año pa sado. En aquella ocasión, estaba Pau Capell, que siempre empieza muy rápido. Este año ha sido dife rente. En los primeros siete u ocho kilómetros, se formó un grupo de 12 corredores candidatos al po dio. Yo estaba allí, cerrándolo, con sensación de comodidad. Si antes de salir me preguntan cómo estoy, nunca lo sé, pero en los dos o tres primeros kilómetros, me daba cuenta de que el día podía ir bien, por las pulsaciones, las sensaciones... Llegamos al primer avituallamiento [P.K. 11,4] unos dos minutos más lentos que el año pasado. Era lo que yo me tenía marcado. Íbamos todos juntos. A partir de ahí, ya se estira el grupo y se cambia el ritmo a una marcha más. Se van unos cuantos por delante. Miguel Arsénio, Andreu Simon, a quien siempre le gusta controlar el grupo delantero, Zach Miller y Andreas Reiterer. Yo me descuelgo un poco. K: ¿Qué ocurre después?

giendo de punto en punto a dos o tres corredores. En El Hornillo [P. K. 52,7], me pongo cuarto y me dicen que el grupo delantero, formado por Zach Miller, Miguel Heras y Miguel Arsénio, está a tres minutos... No me preocupaba, pues yo iba haciendo mi carrera. Al llegar a Artenara [P. K. 66,1], sin haberme dado cuenta, veo que llego cuando salen Zach Miller y Miguel Arsénio. Me sorprende tenerlos tan cerca. Saldría a algo más de un minuto tras ellos, los cojo rápidamente y me pongo a tirar para subir a Cruz de Tejeda. Pero mi cabeza me dice que tengo que quedarme, cuan-

“Subiendo a Cruz de Tejeda, íbamos cuatro corredores. Allí, Miguel Arsénio, viendo que yo iba bien al decidir quedarme en vez de marcharme, hace un cambio de ritmo. Yo lo sigo, mientras que Miguel Heras y Zach Miller se quedan un poco. Llegamos Miguel Arsénio y yo juntos al avituallamiento de Tejeda [P. K. 78,5]. Hago un cambio rápido y salgo primero. Al verme comandando, casi me pongo a llorar. No me lo creía. Estaba en cabeza. Mi mente no podía asimilar que tal y cómo me encontraba de bien iba primero en la clasificación”.

R: A Las Arucas [P. K. 19,3], llego el décimo o por ahí. Hago un avituallamiento normal y al salir noto algo extraño, como que, aunque de piernas iba bien, algo no funcionaba en el estómago. Era como si me costara comer. Hago la primera subida a uno o dos minutos del grupo y cuando empiezo a bajar, tengo que parar para ir al baño. Me descuelgo más aún, pero me cambia todo. Noto cómo se me abre el estómago y empiezo a encontrarme perfecto. A Teror [P. K. 31,6], llego junto a Abel Carretero. A partir de ahí, empiezo a remontar. Voy co-

do podría haberme ido. No es por miedo, pero me pregunto por qué tengo que irme ya solo. Me obligo a permanecer con ellos pensando en que, en la subida al Roque Nublo, ya veríamos.

K: Debe de ser clave mantener la calma cuando el grupo se rompe. Seguro que ir recuperando posiciones, te hace coger mucha confianza. Tu mente tiene que decirte

que quizás es el día. Estás fuerte y cómodo después de esa parada técnica.

R: Sí, pero estamos hablando del kilómetro 60. Quedaba un mundo. Llegar, coger a Andreu Simon y ver que te puedes ir, te motiva. Andreu es un tío de primerísimo nivel, muy fuerte. Voy adelantando a gente que para mí son referentes.

K: Eso mentalmente tiene que ser importante. Si te hubieses ido con los primeros, la carrera podría haber sido diferente. Quizás fue una de las claves de tu victoria.

R: Creo que sí. Saber leer la carrera en el sentido de que no debía pasarme de un determinado ritmo fue importante.

K: Hablo mentalmente. En una carrera tan larga influyen muchos factores... El ritmo, la alimentación, la hidratación, las molestias musculares... Otra parte importantísima es la confianza, y tú la vas alimentando mientras cazas a corredores. A eso me refiero.

R: Sin duda, cuando ganas posiciones se aumenta la confianza. Si las pierdes, es justo lo contrario. Psicológicamente me decía que estaba bien.

K: ¿Hay un momento en el que decides irte primero o es algo que te encuentras?

R: Subiendo a Cruz de Tejeda, íbamos cuatro corredores. Allí, Miguel Arsénio, viendo que yo iba bien al decidir quedarme en vez de marcharme, hace un cambio de ritmo. Yo lo sigo, mientras que Miguel Heras y Zach Miller se quedan un poco. Llegamos Miguel Arsénio y yo juntos al avituallamiento de Tejeda [P. K. 78,5]. Hago un cambio rápido y salgo primero. Posteriormente, me dicen que Miguel se ha retirado. En ese momento no lo sabía. Al verme comandando, casi me pongo a llorar. No me lo creía. Estaba en cabeza. Mi mente no podía asimilar que tal y cómo me encontraba de

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bien iba primero en la clasificación. Prácticamente, me lo encontré.

K: ¿Qué te dices a ti mismo en ese momento?

R: Era un chute muy fuerte de motivación, pero rápidamente reflexiono y me pido tranquilizarme, porque la subida hasta el Roque Nublo [P. K. 90,1] es muy larga. A partir de allí, ya veríamos. Sabía que esa subida era clave. El año pasado, sufrí mucho allí. Llegué demasiado apurado a Tejeda y el ascenso me costó en exceso. Este año, llegase o no primero, tenía claro que debía hacer una subida calmada, sin ir muy fuerte, pues aún quedaba una maratón. Saco bastones y subo a un ritmo constante. Miro hacia atrás y

Miguel Heras me habría recortado uno o dos minutos. Nos cruzamos en el bucle y calculé que le sacaba ya sólo uno. Me temía que en la bajada me pudiera coger, pero en mi cabeza, el podio ya me valía. No tenía esa ansiedad y eso me liberaba mucho. Ocurriera lo que ocurriera, yo estaría contento.

K: Vas pasando avituallamientos. Tunte, Ayagaures... ¿Te van marcando referencias? Cuando uno es primero, es difícil que te las den, ¿no?

“Al salir de Tunte [P. K. 100], hay una subida en zetas en la que tienes una visión de unos ocho o nueve minutos. Allí me doy cuenta de que le saco a Miguel Heras cinco o seis. Eso es un buen colchón. Me digo que, si no fallo bajando, puede ser una distancia más que considerable. Cojo un ritmo constante sin dejarme ir en esa bajada tan larga, técnica, con mucha piedra, de más de 10 kilómetros en los que no puedes ni levantar la cabeza porque te vas al suelo”.

no veo a nadie. Luego, al fondo distingo a Miguel Heras. Estimo unos tres minutos de diferencia. Me digo que si me adelanta no pasa nada. Me pongo nervioso al salir del avituallamiento al verme primero, pero luego me centro en mi carrera. Me daba igual sí me cogían o no.

K: Ya no te cogieron… R: Así es. Arriba en el Roque Nublo,

R: Algo hablas con el cámara, aunque no mucho. Lo bueno es que al salir de Tunte [P. K. 100], hay una subida en zetas en la que tienes una visión de unos ocho o nueve minutos. Allí me doy cuenta de que le saco a Miguel Heras cinco o seis. Eso es un buen colchón. Me digo que, si no fallo bajando, es una buena diferencia. Cojo un ritmo constante sin dejarme ir en esa bajada tan larga, técnica, con mucha piedra, de más de 10 kilómetros en los que no puedes ni levantar la cabeza porque te vas al suelo. Además está el calor, viniendo del frío. Creo que es el tramo más complicado de la carrera. Te exige mucha concentración. En Ayagaures [P.K. 112], tienes que ir hasta la presa y volver de nuevo sobre el puente. No veía a Miguel. Pensaba que tendría un mínimo de dos o tres minutos. En la subida que hay antes de entrar en el barranco final, también tienes una visión muy buena. Le veo y estimo siete u ocho minutos de margen. Eso es difícil de perder en los 10 kilómetros que quedan hasta meta. Si no

pasa nada raro… Sinceramente, no me lo creía.

K: Ahí, imagino que ya no te con formabas con el podio. Antes me decías que no tenías esa ansie dad porque entrar entre los tres primeros ya era casi suficiente para ti.

R: Allí, ya sí que pensaba que sería una gran faena perder la victoria en esos kilómetros finales. Había hecho las cosas tan bien hasta entonces... Habría sido una putada Físicamente, me encontraba bien, pero, claro, siempre piensas que el de detrás va mejor que tú. En los tramos que corría, me decía que seguro que ahí no me recortaba; en los que andaba, tenía más dudas. Miro todo el rato en el reloj el ritmo que llevo. Si voy entre 4'30’’ y 4'50'' el kilómetro, Miguel tiene que correr mucho para recortarme. Así, van pasando los kilómetros. Al salir del barranco, mirando para atrás, sí que es verdad que empiezo a darme cuenta de que iba a ganar la carrera si no ocurría nada muy extraño. Estaba como en una nube, en un sueño. K: ¿Se saltan las lágrimas en esos momentos? Debe de ser una sensación brutal. R: Sí, es tremendo. Recuerdas todo el trabajo que has hecho, saliendo a entrenar con mal tiempo, con molestias... En esos entrenamientos, o hablando con amigos, siempre piensas que algún día tiene que llegar ese momento, esa victoria. En los últimos metros, te dices que tienes lo que tanto buscabas.

Es una emoción muy fuerte. Yo me considero un corredor popular, no profesional, y estaba consiguiendo algo muy grande. Entrando en meta, me tocaba el corazón. Se lo estaba dedicando a mi familia, a mi mujer. Yo disfruto entrenando y corriendo; ellos son los que sufren mientras yo estoy en la montaña. Ese gesto era como un regalo para ellos. Sabía que estarían viendo el streaming de la carrera y que estarían emocionados. Eso era para ellos.

K: ¡Joder!

R: Es que es muy fuerte. Te pasan tantas cosas por la cabeza a

“Recuerdas todo el trabajo que has hecho, saliendo a entrenar con mal tiempo, con molestias... En esos entrenamientos, o hablando con amigos, siempre piensas que algún día tiene que llegar ese momento, esa victoria. En los últimos metros, te dices que tienes lo que tanto buscabas. Es una emoción muy fuerte. Yo me considero un corredor popular, no profesional, y estaba consiguiendo algo muy grande. Entrando en meta, me tocaba el corazón. Se lo estaba dedicando a mi familia, a mi mujer. Yo disfruto entrenando y corriendo; ellos son los que sufren mientras yo estoy en la montaña. Ese gesto era como un regalo para ellos. Sabía que estarían viendo el streaming de la carrera y que estarían emocionados”.

lo largo de la carrera... Los tenía muy presentes, también cuando me puse primero. En ese momento, pensé que seguro que familia, amigos, grupos de trail, estarían flipando. Me imaginaba lo que estarían escribiendo por el Whatsapp y que lo vería al llegar a casa. Realmente es así. Cuando entré en la aplicación más tarde, la

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emoción vuelve a ser muy fuerte al ver a tanta gente pendiente de este loco. Me lo estaba imaginando mientras corría.

K: ¡Qué emocionante! Me queda por preguntarte por el momento de cruzar la línea de meta.

R: Una meta así impresiona mucho y da muchísimo respeto e incluso vergüenza. No sabes cómo reaccionar. No estás preparado, al menos yo. Mientras lloraba, descargando toda la tensión acumulada, buscaba a mi entrenador, Fabrizio Gavina. Me dijo que disfrutara de ese momento, que era mío y que ya por fin lo tenía, que nadie me lo quitaría. Le tengo que agradecer mucho. Esa victoria es también suya. Siempre ha confiado en mí, desde que estamos juntos. Hemos hecho las cosas muy bien. He mejorado muchísimo desde que estoy con él. Es una parte importantísima tener un buen equipo detrás para conseguir una victoria así. Yo gano la carrera, pero el triunfo es de todos. K: Y dentro de ese equipo, está tu principal patrocinador, BigK. R: Claro, sinceramente, tengo mucho que agradecerles. El año pasado, en febrero, es cuando empecé con ellos. Nicky, uno de los dueños o socios de este proyecto, me dio la oportunidad de correr con ellos. Confiaron en mí y me facilitaron mucho las cosas. Este mundo es muy complicado. Por muy bueno que seas, si no tienes muchos seguidores o eres muy mediático, es realmente difícil.

K: Lo hablaba con Miguel Heras, en una charla que también va en este número. Aunque hace seis o siete años, eran tres o cuatro los que podían vivir de este deporte, y ahora son muchos más, hay grandes diferencias entre corredores del mismo nivel. Unos pueden dedicarse únicamente a correr, mientras que otros necesitan con-

tinuar con sus trabajos. No es lo mismo despertarte cada día con todo el tiempo del mundo para entrenar, que buscar el hueco en tre la jornada laboral de ocho ho ras. Con el tiempo, se tiene que ir igualando.

quedo con ganas de preguntarte muchísimas cosas. Eso será en otra ocasión.

R: Gracias, Juanmi.

R: Es así. Yo tengo la suerte de que este año cuento con más ayuda económica, pero no es suficiente para vivir de esto. Si tienes 25 años y vives en casa de tus padres, pues sí, pero si tienes familia, ahora mismo, es muy complicado. Sé de gente que está ahí delante y no se puede plantear vivir de este deporte. Es una pena. Realmente estás compitiendo contra gente que se dedica exclusivamente al trail.

K: Raul, esto daría para otra conversación larga y no te quiero entretener más. Simplemente, para terminar, háblame de BigK, que no conozco mucho de esta marca.

R: Es una empresa suiza que hace ropa de trail y complementos de muchísima calidad. El producto es muy bueno. Echa un vistazo a su web. Te gustará.

K: Ok, voy a mirarla en cuanto terminemos.

R: También quiero dar las gracias a Santa Madre, la empresa de nutrición que me ayuda. He tenido la suerte de caer en sus manos, en las de Alfonso, una de las cabezas de esta empresa. Realmente, me va bien.

“Una meta así impresiona mucho y da muchísimo respeto e incluso vergüenza. No sabes cómo reaccionar. No estás preparado, al menos yo. Mientras lloraba, descargando toda la tensión acumulada, buscaba a mi entrenador, Fabrizio Gavina. Me dijo que disfrutara de ese momento, que era mío y que ya por fin lo tenía, que nadie me lo quitaría. Le tengo que agradecer mucho. Esa victoria es también suya. Siempre ha confiado en mí, desde que estamos juntos. Hemos hecho las cosas muy bien. He mejorado muchísimo desde que estoy con él. Es una parte importantísima tener un buen equipo detrás para conseguir una victoria así. Yo gano la carrera, pero el triunfo es de todos”.

K: Raul, me ha gustado mucho hablar contigo. Tenía ganas de que esta charla fuera así. Siempre intento que sean más personales, pero, en este caso, veía muy interesante que me contaras tu carrera y las emociones vividas. Me

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ASICS GEL-TRABUCO 12

THE QUEEN IS BACK

Texto por Kissthemountain

ESE DEPORTE

que consiste en calzarse unas zapatillas para correr en la montaña está cambiando a pasos agigantados, más si cabe cuando el corredor debe enfrentarse a largas distancias. No hay más que ver las últimas carreras importantes de la diciplina del ultratrail. Lejos quedan aquellos tiempos en los que las victorias eran cuestión de tres o cuatro corredores. Hoy, las carreras más influyentes del mundo cuentan con prácticamente una decena de ellos que aspiran a ocupar los puestos del podio. Las razones de este cambio son varias: cada día hay más conocimiento sobre los diferentes modos de entrenamiento para llegar al día indicado en condiciones de sacar el máximo rendimiento, existen multitud de estudios que ponen negro sobre blanco los condicionantes que debe tener la estrategia nutricional para resultar óptima, se conocen y se aplican las ventajas del tapering o descanso previo a la competición… La resultante de esta evolución muestra cómo las distancias que separan a los primeros clasificados, eso que técnicamente se llama “densidad”, se acortan. Nada puede dejarse al azar. Si queremos alcanzar el objetivo en cuanto a rendimiento que tenemos en una competición, debemos cuidar todos los detalles. Y uno de ellos, de vital importancia, es la elección del calzado adecuado para los kilómetros y el terreno que vamos a afrontar.

GEL-TRABUCO 12

GEL-TRABUCO 12

Una opción perfecta para la media y larga distancia, por su comodidad, adherencia, amortiguación, reactividad, estabilidad, conectividad y protección frente a accidentes y hacia nuestras articulaciones, es la ASICS GEL-TRABUCO 12 que hoy os traemos a estas páginas, una zapatilla que cuida con mimo todos los detalles. Mejora su upper respecto a sus predecesoras, manteniendo las tecnologías, como la de su media suela FF BLAST™, la de su suela ASICSGRIP™ -una de las que más nos gusta del mercado en Kissthemountain-, la de su Rock Protection Plate o la 3D SPACE CONSTRUCTION, que hicieron que la versión 11 fuera considerada una de las mejores opciones del mercado y que guiaron a corredores del equipo ASICS, como Andreu Simon, a brillar en la temporada pasada. Y todas estas características fueron el resultado de horas y horas de estudio en el

Institute of Sports Science (ISS), que la marca del Anima Sana In Corpore Sano, ASICS, tiene en Japón.

A continuación, tienes una descripción de las principales características y tecnologías del modelo GEL-TRABUCO 12. Antes, queremos aprovechar estas líneas para felicitar a la corredora recientemente incorporada a ASICS, Greta García , por su excepcional performance de hace unos días en la Transgrancanaria, que le llevó a ocupar el segundo puesto del cajón de la modalidad Marathon. Y también, para mostras nuestra alegría por la vuelta al terreno de juego de su compañera de equipo, Núria Gil , a quien en esta revista echábamos de menos. Seguro que ambas, para sus entrenamientos y algunas de sus competiciones, utilizan este modelo que cumple su 12ª versión.

REVISTA DE MONTAÑA

SEGURIDAD Y AGARRE

Zona superior de la zapatilla que persigue tres cualidades más que necesarias para la comodidad en distancias medias y largas: transpirabilidad, durabilidad y protección. Tejido elástico en la parte delantera para otorgar mayor confort en la zona de los dedos. Piezas plásticas y detalles de impresión en 3D que dan un plus de estabilidad al conjunto. Puntera reforzada para proteger frente a accidentes del terreno. Termosellados en la parte delantera que buscan aumentar la flexibilidad. Collar con acolchados generosos para dar comodidad adicional con el paso de los kilómetros. Tira elástica bajo la lengüeta para evitar que los cordones se desaten e interrumpan al atleta en la búsqueda del máximo rendimiento. Al menos, el 50% de su material proviene del reciclado, sin uso de productos de origen animal, reduciendo el consumo de agua y las emisiones de carbono.

MEDIA SUELA FF BLAST™

La mayoría de los compuestos que se utilizan en la media suela de los distintos modelos de zapatillas de trail running buscan, por encima de todo, la amortiguación y la reactividad. El elegido por ASICS en este modelo y en otros para correr por asfalto, el FLYTEFOAM BLAST™, las llevan un paso adelante, con un tacto suave que permite disfrutar de una sensación más blanda y ligera en la pisada, a la vez que se favorece el aterrizaje y el despegue, con el consiguiente ahorro de energía para el atleta y la reducción del impacto en sus articulaciones. Tecnología REARFOOT GEL en la parte posterior que mejora la absorción de impactos sin reducir la conectividad con el terreno -Full Ground Contact- y dotando al conjunto de esa estabilidad tan necesaria para la larga distancia en terrenos que exigen gran polivalencia. Perfiles: 22-14 mm | 21-13 mm. Drop: 8 mm.

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TECNOLOGÍA

ROCK PROTECTION PLATE

Diseño flexible que protege los pies frente a rocas, ramas y otros accidentes del terreno. Su ubicación, entre la media suela y la suela, como capa intermedia, no reduce la amortiguación de la primera y no sacrifica la tracción de la segunda. Esta placa, cada vez más frecuente en calzado para trail running, se está mostrando como un elemento muy necesario para facilitar la performance del corredor.

D SPACE CONSTRUCTION

Tecnología aplicada al talón de la zapatilla que, además de aligerar el peso de todo el conjunto, permite que la media suela se deforme confiriendo al modelo más amortiguación y estabilidad sin sacrificar la resistencia y la durabilidad.

SUELA ASICSGRIP™ PESO

Agarre, adherencia y durabilidad en su máxima expresión, tanto en superficies húmedas como secas. Esta tecnología proporciona una gran tracción cualquiera que sea el terreno sin comprometer la resistencia. Taqueado de prominencia media, de unos 5,5 mm, que da como resultado una gran polivalencia, tanto en terrenos técnicos como en aquellos que permiten progresar con mayor facilidad.

314 g (hombre) | 285 g (mujer).

HIGHLIGHTS

UPPER liviano, duradero y transpirable.

Media suela con espuma FF BLAST™. Amortiguación y reactividad.

Tecnología Rearfoot GEL. Suavidad y absorción de impactos.

Tecnología Rock Protection Plate. Protección frente al terreno.

Suela ASICSGRIP™. Agarre, tracción, adherencia y durabilidad superiores.

3D SPACE CONSTRUCTION. Amortiguación y estabilidad.

Detalles reflectantes para mejorar la visibilidad.

Sujeción para cordones.

Diseño sostenible y respetuoso con el veganismo.

Disponible versión en GORE-TEX®

Perfiles: 22-14 mm | 21-13 mm. Drop: 8 mm.

Peso: 314 g (H) | 285 g (M).

COLORES

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MIGUEL HERAS

ATLETA JOMA

EL PODER DE LA MENTE

iguel: ¿Qué tal, Juanmi? ¿Cómo andas?

Kissthemountain: Todo muy bien. Gracias, Miguel. ¿Y tú? Te vi en la pasada edición de The North Face Transgrancanaria, pero andabas muy liado rodeado por otros medios. Estuve esperando a ver si te pillaba en algún momento más tranquilo para saludarte, aunque al final nada. [Esta charla tuvo lugar unos 10 días después de que Miguel entrara en segunda posición en la modalidad Classic de la prueba canaria].

M: No te vi.

K: Estaba en la línea de meta cuando llegaste.

M: A veces, miro, pero no veo [Risas].

K: Además, te vi bastante perjudicado allí, con un gesto en la cara diferente al de otras veces. ¿Qué tal las piernas? Al final, es un esfuerzo físico de muchas horas. 126 kilómetros con unos 7.000 positivos, para los que empleaste algo más de 13 horas y media. Imagino que eso no se recupera de un día para otro.

M: La verdad es que de piernas he recuperado de forma óptima. Al día siguiente, no noté ni siquiera

Hablar de Miguel Heras es hacerlo de la historia de este deporte. Hace unas semanas, el atleta, de 48 años, entraba en segunda posición en la meta de la modalidad Classic de The North Face Transgrancanaria. No sorprendía a nadie. Llevábamos sin hablar con él para esta revista desde abril de 2017. Ha sido un buen momento para conocer su opinión sobre la evolución del trail running, tanto desde el punto de vista de los corredores y su profesionalización, como de las carreras. También, para hablar de su momento actual, con un nuevo proyecto, en JOMA, del que se siente plenamente ilusionado. Para él, lo más importante es la mentalidad, la cabeza, por encima de la edad que indique el carnet de identidad. Miguel es una inspiración para todos. Este deporte no sería el mismo sin el corredor de Béjar.

agujetas. Se ve que había entrenado bastante bien. Lo que ocurrió es que me torcí el pie en el kilómetro 60 aproximadamente, y me hice bastante daño. Y claro, quedaban otros 70, porque, al final, me salieron algo más de 130 kilómetros. Por eso me verías con mala cara en la meta. Tenía el tobillo bastante dolorido. Es lo que me ha hecho parar un poco en estos días. Estaba pensando en competir este fin de semana, pero finalmente no voy a hacerlo.

K: ¿Qué fue? ¿El típico esguince de tobillo?

M: No tan típico. Fue raro porque me lo torcí para adentro. Un poco tontería ya que fue en un tramo de asfalto. Iba con Miguel Arsénio y Zach Miller. Quise ajustar la intensidad del frontal para ahorrar batería y pisé una piedra que no vi. Pensé que se acababa ahí la carrera, pero llegué al avituallamiento, lo traté algo y decidí seguir a ver si se pasaba el dolor.

K: Miguel, la última charla que mantuvimos para esta revista fue en abril de 2017. Ahora que por fin te tengo de nuevo, me gustaría hacerte cinco o seis preguntas para que me hablases de tu

Por Kissthemountain

paso por Transgrancanaria, de tu momento actual y de cómo estás viendo la evolución de este deporte, tanto desde el punto de vista de los corredores y su profesionalización, como del de las carreras, pero antes me gustaría preguntarte algo un tanto más personal. Este verano cumpliste los 48 años, si no me equivoco. No tienes nada que demostrar a nadie, pero quizás sí a ti mismo. Enfrentarte a una carrera como Transgrancanaria, a principios de año, con el cambio de equipo... ¿Suponía una especie de reválida para ti? ¿En algún momento te surgen dudas de si quizás tu cuerpo, por la edad, está llegando ya a un límite excesivo? No sé si me entiendes. No te lo tomes a mal que no te estoy llamando viejo. Yo cumplí el año pasado los 50 [Risas].

M: Se juntan varias cosas. La primera es la fecha en la que se celebra esta carrera. Es complicada. Por eso llevo tantos años sin ir. La Transgrancanaria me gusta mucho y, además, me une una amistad desde hace varios años con Fernando, de Arista, la empresa organizadora, ya que ambos venimos

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del mundo de los raids. Cada año me planteo volver a esta carrera, pero aquí, en Béjar, los inviernos no son fáciles para entrenar largas distancias. Eso siempre me lleva a echarme atrás. Al ser este invierno más suave, he entrenado muy bien, por lo que al fin he podido volver. La distancia es una que conozco perfectamente. Son unas horas de carrera que más o menos controlo. No son 100 millas que, quizás, supongan un nivel superior. El tercer punto a considerar es que había un nivel de corredores alto, pero de los que tengo referencias. Nos conocemos todos. Sé quién puede salir más rápido, o quien conserva más y va recuperando posiciones conforme avanza la carrera. No había una gran diferencia entre los 10 o 15 corredores que se dan como favoritos, como cuando viene un fuera de serie que se sabe que va a ganar. Respecto a la edad… No es algo en lo que esté continuamente pensando. No creo, aunque quizás me equivoque, que mi rendimiento vaya a bajar de un día o de un mes para otro. Había corrido hacía poco el Maratón del Meridiano que es una carrera explosiva, quizás demasiado corta para mí, con un cierto nivel, y pude ganarla. Sabía que mi estado de forma era bueno. Además, no estoy esperando que en un corto período de tiempo, o incluso de un año para otro, mi nivel vaya a bajar mucho. Creo que lo hará poco a poco. Por eso, como te digo, no es algo en lo que piense. Probablemente, vaya viendo cambios en mi cuerpo con el tiempo. Quizás llegue un momento en el que no pueda salir tan rápido, pero tal vez eso lo compense teniendo un mejor final. Siempre saco lo positivo de cumplir años, no lo negativo. Sé que no se hace con mala intención, sino todo lo contrario,

pero se me recuerda continuamente mi edad. Yo lo veo como algo positivo. Poder seguir ahí es muy bueno. Piensa en el abanico de corredores a los que puedo motivar por el mero hecho de dis putar las carreras con esta edad. Eso es algo que ahora mismo me llena mucho. Hay gente con algún año menos o incluso mayor que yo que pensará que si yo puedo, ellos también. Ese es uno de los aspectos que me motivan. No veo la edad como un inconveniente, y mucho menos cuando la carrera es de mayor distancia. Si me meto en un kilómetro vertical, que no entreno, seguro que me falta la chispa que tiene un chaval de 20 años, pero las diferencias se acortan cuanto mayor es la distancia.

K: Mientras puedas seguir entrenando bien a tu ritmo, no tiene por qué bajar tu rendimiento de manera rápida. Quizás la pérdida se produciría si tuvieras un gran parón por una lesión importante.

M: Así lo veo yo.

su organización. Las carreras en sí son un espectáculo diferente. Antes eran eventos que movían gente simplemente porque venían familiares y conocidos. Ahora, todo se ha magnificado. Es un deporte que atrae cada vez a más masa de personas. Eso es muy favorable y positivo para el trail. El espectáculo que genera no es el mismo que el de hace 14 años. Las organizaciones se han adaptado a estos cambios a medida que han ido pasando los años para no quedarse atrás. Ahora, por ejemplo, las más importantes son las que se pueden emitir en directo. En ese aspecto, las carreras han ido evo-

“Siempre saco lo positivo de cumplir años, no lo negativo. Sé que no se hace con mala intención, sino todo lo contrario, pero se me recuerda continuamente mi edad. Yo lo veo como algo positivo. Poder seguir ahí es muy bueno. Piensa en el abanico de corredores a los que puedo motivar por el mero hecho de disputar las carreras con esta edad. Eso es algo que ahora mismo me llena mucho. Hay gente con algún año menos o incluso mayor que yo que pensará que si yo puedo, ellos también. Ese es uno de los aspectos que me motivan”.

K: Ahora, ya sí que me gustaría entrar a hablar un poco de evolución de este deporte. Empecemos por las carreras. Quizás podamos apoyarnos en la Transgrancanaria. Si no me equivoco, en 2010 fue tu primera participación en esta prueba, que además ganaste. En aquel entonces, te acompañaron en el podio Arnau Julià y Adolf Aguiló. Ha llovido ya. ¿Cómo estás viendo la evolución de las carreras?

M: Hay dos partes principalmente. Por un lado, el nivel de los corredores; por otro, las pruebas y

lucionando para mejor. El nivel de corredores y de participantes va a la par. Si en 2010 éramos 10 locos los que pretendíamos hacer ciento y pico kilómetros corriendo toda la noche y atravesando la isla, hoy en día, casi todo el mundo conoce este deporte. Ya no hay 10, sino cientos de locos entre los que están 20 más fuertes que van a dis-

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putarla. Hoy se corre todo el tiempo, no basta con mantenerte con fuerza hasta el final para ganar. El nivel ha subido muchísimo y, sobre todo, lo que más he visto en estos años es que ya hay atletas que consideran el trail running como su primer deporte. En mi caso, tanto yo como Arnau Julià, a quien has mencionado, veníamos de los raids de aventura. Nos conocíamos de allí y probábamos este otro deporte porque era similar, de resistencia, a ritmos lentos, pero continuos. Casi todos veníamos de otras disciplinas. Ahora ves a gente de 19 o 20 años que asumen este deporte como el principal. Eso es muy bueno y lleva el nivel de las competiciones a un lugar muy alto.

K: Debe de ser bonito para ti volver a la Transgrancanaria después de 14 años.

M: Volví después de aquella vez, pero andaba con una lesión, creo que en el tibial. Como ya tenía todo organizado, en cuanto a vuelos y hospedaje, decidí salir. Se comenzaba con un kilómetro vertical. Podía subir, pero no bajar. Hice únicamente la primera parte.

K: Lo que te decía es que para ti debe de ser muy especial haber visto la evolución de la Transgrancanaria, más por la amistad que tienes con Fernando, que desconocía. Se ha convertido en una prueba muy importante, que recuerda que hay vida más allá de UTMB. Es un monstruo de carrera, pero en el buen sentido.

M: ¿Sabes lo que más me gusta de Transgrancanaria? Que es un monstruo en el buen sentido, como dices, pero la esencia y el trato humano hacia los corredores no han variado, a pesar de tener a muchos más participantes con un gran renombre. Valoran al corredor como el primer día. Esa es la esencia de este deporte. Mantiene sus principios intactos.

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K: No sólo es la forma en la que os tratan a vosotros, los corredores, sino también a la prensa. Pienso que es como un producto artesanal, hecho a mano, no el resultado de una producción en serie pensada para ganar dinero.

M: Estoy totalmente de acuerdo contigo.

K: Sigamos hablando de la evolución de los corredores. Durante tus años de carrera, has visto pasar a todos los grandes nombres que a muchos nos han aficionado a este deporte. En esta edición, estaban Andreu Simon, Zach Miller, Miguel Arsénio, Abel Carretero, Shen Jiasheng, Andreas Reiterer, José Ángel Canales o

“¿Sabes lo que más me gusta de Transgrancanaria? Que es un monstruo en el buen sentido, como dices, pero la esencia y el trato humano hacia los corredores no han variado, a pesar de tener a muchos más participantes con un gran renombre. Valoran al corredor como el primer día. Esa es la esencia de este deporte. Mantiene sus principios intactos”.

Raul Butaci e Ionel Cristian Manole quienes te acompañaron en el podio. Raul, por ejemplo, sorprendió a muchos con su victoria. Probablemente se contaba con él para entrar entre los primeros clasificados, pero no para una primera posición en meta. Creo que esto dice mucho de la evolución de los corredores. Ya lo has comentado tú antes. Este deporte se va tomando mucho más en serio, de forma más profesional. Si volvemos a 2010, entiendo que

en aquellas fechas no se sabía tanto sobre métodos de entrenamiento o estrategias nutricionales, por citarte un par de aspectos importantes en los que se ha evolucionado muchísimo. M: Es lo que comentábamos antes. En 2010, este era un deporte de 10 locos en el que ganaba quien era capaz de llegar con fuerza al final. Ahora, todo se mide más al milímetro. Entrenamiento, nutrición, descanso... Cada aspecto está enfocado a poder ir rápido durante más de 13 horas. Ha habido un gran cambio de mentalidad. Del sálvese quien pueda, a tratar de ser veloz durante muchas horas, sin prácticamente bajones porque te pasan por encima. Todo eso se consigue afinando, porque al final las personas somos las mismas. Pasa en muchos otros deportes. Mira las marcas que se hacían hace 40 años en maratón cuando ahora se piensa en bajar de dos horas. Todo son detalles. En la nutrición, por ejemplo, antes era simplemente ir comiendo y comiendo para no quedarse vacío, mientras que ahora se habla de ingerir x gramos de carbohidratos por hora. Todo esto hace que el nivel de las carreras sea cada vez más alto.

K: Antes, te podías permitir una media pájara e incluso se andaba mucho más. Ahora, eso te deja fuera de carrera.

M: Sí, claro. Sin ir más lejos, después de la carrera, muchos, si no todos, rebobinamos para analizar lo ocurrido. En mi caso, en esta edición de Transgrancanaria, para ver donde se me fueron esos 10 minutos que me sacó Raul en

meta. Al final, pienso que tuve dos momentos de bajón, ni tan siquie ra pájaras, que me hicieron dismi nuir momentáneamente un poco el ritmo. Si tus rivales no lo hacen, al final se van 3 o 4 minutos que hoy son muy difíciles de recuperar, cuando antes ese tiempo no era nada en una carrera de más de 120 kilómetros. Mira cómo se pelearon Ionel Cristian Manole y Abel Carretero el tercer puesto. Después de 14 horas corriendo, se lo jugaron en segundos. Entre Raul y yo hubo 10 minutos, que es una diferencia más amplia, pero al fin y al cabo pequeña. En cualquier pequeño despiste, te juegas un puesto.

K. Con esto que me dices entro en otro aspecto que quería hablar contigo. Es el relativo a la profesionalización del deporte. Ese acortamiento de las distancias en meta entre corredores del que me hablas también contribuye al espectáculo. Lo hace más atractivo para el que lo está viendo, ya incluso por televisión. Recuerdo que en aquella charla que hicimos en abril de 2017, me decías que tu principal cambio en esas fechas era que por fin podías poner el foco en el entrenamiento y dedicar el resto de tu tiempo a tu profesión en el sector de la fontanería, cuando antes el orden de los factores era justo el contrario. En aquel entonces, tú ya estabas cambiando, y eras casi un privilegiado por esto, pero hace seis o siete años podían vivir de este deporte únicamente dos

“En 2010, este era un deporte de 10 locos en el que ganaba quien era capaz de llegar con fuerza al final. Ahora, todo se mide más al milímetro. Entrenamiento, nutrición, descanso... Cada aspecto está enfocado a poder ir rápido durante más de 13 horas. Ha habido un gran cambio de mentalidad. Del sálvese quien pueda, a tratar de ser veloz durante muchas horas, sin prácticamente bajones porque te pasan por encima. Todo eso se consigue afinando, porque al final las personas somos las mismas”.

o tres corredores. Ahora, afortunadamente, son muchos más. Es como si el trail running hubiera pasado de la niñez o la adolescencia a la edad adulta. M: Estamos en un momento de transición. Realmente es una continua transición. Es como lo que hablamos antes de la pérdida de rendimiento con la edad. No sucede de un día para otro. El deporte atraviesa un momento en el que se van a ir profesionalizando más corredores, poco a poco, porque, imagino, compensa a las marcas. Hablamos de tener a gente con nómina dedicada únicamente a entrenar y a rendir. La televisión también está jugando un papel importante. Ya puede ser algo muy espectacular que, si no se ve, no existe. Todos estos aspectos están haciendo que los corredores se profesionalicen. En la actualidad, unos cobran más y otros menos con niveles deportivos similares, porque el cambio es lento y necesita tiempo. En unos años, vere-

mos mayor igualdad en términos económicos entre los corredores más rápidos. No habrá tanta diferencia entre lo que gana la primera chica y la décima. Podrán vivir todos ellos y ellas de este deporte, sin que algunos o algunas tengan que salir a entrenar después de trabajar durante ocho horas. Habrá más igualdad en la parte delantera de las carreras. Y no digo que todos los corredores tengan que ser profesionales. Algo que me gusta mucho de este deporte es que nos juntamos todos, el que va a disputar la victoria y el que simplemente quiere terminar, aunque sea llegando el último. Todos salimos juntos, recogemos el dorsal en el mismo sitio, estamos en la misma feria del corredor… Eso es la esencia de este deporte. Que luego, para que el deporte avance, tenga que haber gente profesional que da espectáculo es perfectamente legítimo.

K: En tu caso, Miguel, aprovechando que hablamos de profesionalización, ¿hay un cambio en este aspecto con tu entrada en JOMA? Llevabas desde 2006 en Salomon y ahora eres parte de una marca con un proyecto que parece ilusionante.

M: En Joma, juego otro rol. Salomon es una marca francesa que en España cuenta con los medios que tiene. Joma ha decidido dar un paso adelante en el trail running. Es una marca española muy fuerte en otros sectores que ahora apuesta por el compromiso y la calidad en esta disciplina deportiva. Al dar ese paso, deciden contar conmigo. Mi rol, aparte de atleta del equipo, es intentar aportar mi experiencia en cuanto a todo, tanto en lo deportivo como en el desarrollo de material. Ahora puedo estar más dedicado a esto, sin olvidar que estamos hablando de un deporte en el que no

se manejan las mismas cantidades que en otros. Pero es verdad que puedo estar más tranquilo y centrado en este proyecto para el que Joma está invirtiendo muchos recursos. Mucha gente está con tenta de que una marca nacional española apueste así por el trail. Yo, el primero. Soy una pequeña parte de este proyecto, pero estoy muy ilusionado. Espero ser capaz de dar todo lo aprendido en estos años de carrera.

entrene, es muy probable que no llegue.

K: Además, está Gemma Arenas. Han escogido muy bien. Es una chica que también cuenta con mucha experiencia, que ha ganado pruebas importantes y que, como tú, compite mucho.

M: Estoy muy contento. Se están haciendo bien las cosas. Han combinado veteranía con juventud, y creo que eso es muy bueno para que evolucionemos bien.

K: Te voy a plantear una pregunta que me gusta hacer a los más veteranos. Aplicándola a ti, ¿cuánto hay de constancia y cuánto de genética en tu excelente y prolongado rendimiento?

M: En porcentajes, no sabría decirte. Creo, aunque me puedo equivocar, que lo principal para cualquier cosa es la mentalidad, la cabeza. Eso lleva a que soportes mejor el dolor, los entrenamientos o la presión de estar ahí en las salidas, que a veces es bastante grande. Y, luego, está el físico. Es verdad que, si tienes mucha voluntad, intención y buena mentalidad, pero te fallan las rodillas, es difícil llegar.

K: Las rodillas o un componente genético. Por muy bien que yo tenga las rodillas y por mucho que

M: Sí, claro. Pero es el componente genético el que hace que tu cuerpo aguante, que las articulaciones no fallen. Aun así, como te digo, creo que el principal factor es la mentalidad. Por eso, cuando me preguntan por el momento de mi retirada, algo que me ocurre prácticamente cada día, realmente no lo sé. Imagino que cuando mi cabeza diga que no puede más, encontraré las excusas de la edad: que no recupero bien, que me duele tal cosa... A los de 25 también les duele, pero si la cabeza consigue darles la vuelta a esos dolores, a esas dudas... La

“Joma ha decidido dar un paso adelante en el trail running. Es una marca española muy fuerte en otros sectores que ahora apuesta por el compromiso y la calidad en esta disciplina deportiva. Al dar ese paso, deciden contar conmigo. Mi rol, aparte de atleta del equipo, es intentar aportar mi experiencia en cuanto a todo, tanto en lo deportivo como en el desarrollo de material. Mucha gente está contenta de que una marca nacional española apueste así por el trail. Yo, el primero. Soy una pequeña parte de este proyecto, pero estoy muy ilusionado. Espero ser capaz de dar todo lo aprendido en estos años de carrera”.

genética entra, seguramente, pero es la mentalidad la que hace que muchas veces te decidas por correr o por dejarlo porque tu carnet de identidad dice que tienes cuarenta y tantos.

K: En abril de 2017 me dijiste: "no me haré viejo porque me lo digan.

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Texto por Kissthemountain

LA ADQUISICIÓN

de un par de zapatillas para la práctica de trail running es una cuestión muy personal. Entran muchos factores en juego. Algunos son subjetivos, como el valor que damos a la marca o a la estética del modelo; otros son objetivos. Sobre estos últimos, van estas líneas introductorias a las cuatro novedades que DYNAFIT, la marca del #speedup, pone en el mercado para esta temporada.

En primer lugar, creo que uno de los primeros factores que debería motivar nuestra compra es el uso que vayamos a dar a estas zapatillas. No es lo mismo adquirir un modelo para el uso diario en nuestros entrenamientos, independientemente de si estamos preparando una carrera de corta, media o larga distancia, que hacerlo pensando en el día “D”, el de la competición, ese en el que no debemos dejar nada al azar para alcanzar así nuestro máximo rendimiento. En el primer caso, si lo que queremos es adquirir unas zapatillas que nos acompañen durante todas nuestras salidas previas a la competición, deberíamos pensar en cualidades como la comodidad en nuestra pisada, la amortiguación y la absorción de impactos que, entre otros aspectos, protegen nuestras articulaciones del continuo impacto al que las sometemos. De estas, se encarga, sobre todo, la media suela. La SPEEDLITE es una espuma que prioriza principalmente estas cualidades. De los modelos que os estamos presentando, puedes encontrarla en las ULTRA PRO 2 y en las ALPINE PRO 2, concebidas para un uso frecuente. Si, por el contrario, lo que queremos es hacernos con unas zapatillas para competir, probablemente deberíamos tener en cuenta su reactividad y su ligereza. Ambas cualidades influyen en el ahorro de energía en cada una de las pisadas que damos camino de la meta y son por tanto determinantes para llegar con fuerza a los últimos kilómetros. En el desarrollo de la media suela SPEED +, se han tenido en cuenta precisamente estos factores. Puedes encontrarla en las ULTRA DNA y en la ALPINE DNA 2. Por supuesto que la reactividad es también importante para nuestros entrenamientos, y que la absorción de impactos lo es para el día de la carrera. Las dos espumas de las que os estamos hablando priorizan una u otra cualidad, pero no renuncian a la otra. Es por eso por lo que son de doble densidad: la parte trasera está más centrada en la absorción mientras que la delantera lo hace en la reactividad.

Otro de los factores que debe ser determinante en nuestra elección es la distancia a la que solemos enfrentarnos y el terreno sobre el que pisamos. No se necesita lo mismo de unas zapatillas para corta o media distancia que para unas que usamos en la media o larga distancia.

NOVEDADES DYNAFIT 2024

Tampoco, requeriremos lo mismo en unas para movernos por terreno técnico o muy técnico que en otras donde la carrera puede ser más fluida. Las ALPINE DNA 2 y las ALPINE PRO 2 están concebidas para terreno técnico y para corta o media distancia; las ULTRA PRO 2 y las ULTRA DNA, para terreno corrible y medio técnico y para distancias superiores a los 50 kilómetros.

Existen otros factores que deberían movernos hacia un modelo u otro. Por supuesto, está la durabilidad del upper y la protección que ofrece. En los modelos ULTRA PRO 2 y ALPINE PRO 2, al estar desarrollados para un uso más frecuente, el upper es más robusto y con componentes que tratan de proteger algo más la parte superior de nuestros pies, mientras que los ULTRA

DNA Y ALPINE DNA 2 priorizan la ligereza necesaria para la competición. Otro factor es el agarre y la adherencia de la suela. En este caso, los cuatro modelos utilizan el compuesto Vibram® Megagrip, uno de los mejores del mercado que necesita poca presentación. La única diferencia es que las suelas de las ULTRA DNA y las ALPINE DNA 2 han sido diseñadas con la tecnología LiteBase para conferirles más ligereza.

Le elección es tuya. Si piensas bien en para qué quieres tus zapatillas, optar por uno de estos modelos DYNAFIT es saber que no te vas a equivocar.

#speedup

www.dynafit.com

© HARALD WISTHALER

DYNAFIT

ULTRA PRO 2

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NOVEDADES DYNAFIT 2024

© HARALD WISTHALER | DYNAFIT

ULTRA PRO 2 & ALPINE PRO 2

ULTRA PRO 2

PERFIL: 35 mm | 27 mm. Drop: 8 mm.

MEDIA SUELA SPEEDLITE

AMORTIGUACIÓN Y ABSORCIÓN

Los modelos ULTRA PRO 2 y ALPINE PRO 2, al estar pensados para un uso frecuente, en entrenamientos largos o medios, respectivamente, cuentan con una espuma que prioriza principalmente la absorción de impactos y la amortiguación, sin olvidar ciertas dosis de reactividad como demuestra el hecho de su doble densidad: parte trasera más blanda (amortiguación y absorción de impactos); parte delantera algo más dura, buscando esa reactividad que facilita las maniobras de despegue y aterrizaje con el consiguiente ahorro de energía y protección de articulaciones. Esta media suela SPEEDLITE es notablemente más ligera que las realizadas en EVA más tradicional.

NOVEDADES DYNAFIT 2024

UPPER ROBUSTEZ Y PROTECCIÓN

Al estar concebidos ambos modelos para el uso diario, las ULTRA PRO 2 y ALPINE PRO 2 priorizan un upper más robusto y protector, con más cuerpo y durabilidad, y con el collar algo más acolchado, en busca de la máxima comodidad. Ambos modelos vienen con puntera protectora de goma en la parte delantera. El sistema de atado es el normal (single speed lacing) con un único tirador elástico para conseguir un ajuste cómodo en entrenamientos y sesiones diarias. Heel Preloader característico de DYNAFIT: estabilidad y ajuste en tobillos y talones.

ALPINE PRO 2

PERFIL: 30 mm | 24 mm. Drop: 6 mm

ULTRA DNA & ALPINE DNA 2

MEDIA SUELA SPEED + REACTIVIDAD

ULTRA DNA

PERFIL: 35 mm | 27 mm. Drop: 8 mm.

Sin olvidar por supuesto la comodidad y la amortiguación, la competición exige una media suela mucho más reactiva y ligera. Es el caso del compuesto SPEED + elegido para el modelo ULTRA DNA (distancias medias y largas) y el ALPINE DNA 2 (distancias cortas y medias). El motivo no es otro que el de dotar a estos dos modelos de una mayor capacidad reactiva y de respuesta al movernos por terrenos a velocidades superiores. De hecho, es un 15% más reactiva que otras espumas más tradicionales. La SPEED + también es de doble densidad, en una clara muestra de que no obvia la amortiguación y la comodidad tan necesaria para la competición.

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UPPER LIGEREZA

El upper de los modelos ULTRA DNA y ALPINE DNA 2 está concebido para la competición. El objetivo principal en su diseño ha sido la búsqueda de la ligereza, no prestando tanta atención a la robustez y a los acolchados propios de los modelos pensados para el uso diario. De hecho, el collar es menos acolchado para conseguir limar esos gramos de peso tan necesarios de reducir en las carreras. El sistema de atado es a través del Double Speed Lacing, con dos tiras elásticas para ajustar y un dispositivo único para soltar, que busca la rapidez en su manejo y el ajuste más preciso para la competición. Heel Preloader característico de DYNAFIT: estabilidad y ajuste en tobillos y talones.

2

ULTRA PRO 2, ALPINE PRO 2, ULTRA DNA & ALPINE DNA 2

SUELA VIBRAM® MEGAGRIP

Los cuatro modelos que os estamos presentando incorporan en su suela el compuesto Vibram® Megagrip, y por tanto tienen un agarre y una adherencia excepcional para los terrenos más técnicos y para aquellos que permiten una carrera fluida, tanto en superficies secas como mojadas. Sus taqueados son de unos 3,5 milímetros y con dibujo y disposición similares. La diferencia es que en los modelos pensados para la competición, las ULTRA DNA y ALPINE DNA 2, las suelas están construidas con la tecnología LITEBASE que, con unos perfiles más finos, persigue dotar al conjunto de mayor ligereza.

ULTRA

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PLANTILLA ORTHOLITE®

Los modelos para uso más frecuente, ULTRA PRO 2 y ALPINE PRO 2, cuentan con plantilla Ortholite® X55, mientras que los pensados para la competición -ULTRA DNA y ALPINE DNA 2- incorporan la Ortholite® Lite. La primera proporciona una gran experiencia en cuanto a comodidad y retorno de energía; la segunda, sin renunciar a las características de la X55, aminora su peso para hacer el conjunto más ligero.

PESO

ULTRA PRO 2

ALPINE PRO 2

ULTRA DNA

ALPINE DNA 2

310 g (H) 270 g (M)

280 g (H) 240 g (M)

280 g (H) 240 g (M)

260 g (H) 220 g (M)

© HARALD WISTHALER

| DYNAFIT

NOVEDADES DYNAFIT 2024

© HARALD WISTHALER

| DYNAFIT

ROSA LARA

ATLETA COMPRESSPORT

CONEXIÓN CON LA MONTAÑA

issthemountain: Hola, Rosa. ¿Qué tal estás? Tenía muchas ganas de hablar contigo. Has vuelto a competir este fin de semana después de hacerlo el anterior en The North Face Transgrancanaria, ¿no?

[Esta charla tuvo lugar unos 10 días después de que Rosa se hiciera con una tercera posición en la modalidad Marathon de la carrera grancanaria].

R: Sí, en la Atzavares Trail Orba-Vall Laguar, una competición cerca de casa, pero la tomé más como un entrenamiento. Cambié lo que teníamos previsto para el sábado y el domingo por la carrera. Me fue muy bien.

K: ¿Dónde vives?

R: Soy de Gata de Gorgos, cerca de Jávea y Denia... No sé si lo conoces. Es un pueblo pequeño, no tan turístico, justo en medio de estas dos localidades.

K: No lo he oído nunca. ¿Tiene costa?

R: No, pero está sólo a 10 minutos. Es un pueblo tranquilo. Si queremos más jaleo, cogemos el coche.

K: Hay monte por allí, ¿no?

R: Sí, no son cimas muy altas, pero creo que somos afortunados al tener cerca mar y montaña.

Rosa acaba de hacerse con un podio en la modalidad Marathon de la prestigiosa The North Face Transgrancanaria, confirmando que es una de las corredoras españolas del momento, algo que ya adelantaba la temporada pasada con su victoria en Ultra Pirineu, su segunda posición en L’Olla de Núria, su tercera en el Campeonato de España Ultra en El Reventón o su 11ª en el Campeonato del mundo sobre una distancia de 82 kilómetros. La corredora, recientemente incorporada a las filas del equipo COMPRESSPORT, siente una especial conexión con la montaña. La considera mágica y piensa que si sales a correr por sus dominios con felicidad y gusto, agradeciéndole lo que te da, ella te lo devuelve con creces. Ha sido una gran motivación hablar con una corredora que tiene las cosas muy claras, que conoce muy bien sus puntos fuertes y que esta temporada se enfrenta a un calendario exigente a la vez que ilusionante.

K: Iba a empezar preguntándote cómo tenías las piernas después de la Transgrancanaria, pero si estuviste este fin de semana medio compitiendo, imagino que recuperaste bien. Al final, son 46 kilómetros y eso es una distancia muy exigente.

R: Teníamos un poco de miedo, entre comillas, porque es una carrera de bajadas largas, con más desnivel positivo que negativo. Pensábamos que a nivel muscular repercutiría más, pero la verdad es que al día siguiente no tuve agujetas ni dolor muscular. Me recuperé bastante bien. ¡Soy de mala clase y recupero rápido! [Risas].

K: Sí que es verdad que se baja más que se sube. Y los descensos son muy duros. La bajada del Roque Nublo a Tunte, por ese camino real, el Camino de la Plata, se hace muy complicada.

R: Sí, pero yo estoy acostumbrada a mucha piedra. Es lo que hay en la zona donde vivo, que es muy técnica. Lo que se me hizo muy duro fue el final de carrera por ese barranco con tanto calor. No pude apretar lo que me hubiera gustado, y eso que a nivel muscular no iba muy fatigada. Pensábamos que tendríamos

Por Kissthemountain

que hacer un parón tras la carrera, pero hemos seguido con los entrenamientos según lo planificado. Este fin de semana es el Campeonato de España de Trail Running por Federaciones Autonómicas e Individual, de la RFEA, en Murcia. Voy con la Comunidad Valenciana. K: Rosa, en esta charla me gustaría tratar varios temas contigo. Tu paso por Transgrancanaria, tu evolución en los últimos dos o tres años, tu fichaje por COMPRESSPORT, el nivel actual del trail running femenino... Empecemos por la prueba canaria. El año pasado ya conseguiste muy buenos resultados, como la victoria en la Mitja de Ultra Pirineu, un segundo puesto en L’Olla de Núria o un cuarto en la distancia de 30K en Val d’Aran by UTMB. Las condiciones en Transgrancanaria fueron realmente duras, con un calor bastante sofocante durante todo el recorrido. Estuviste compitiendo sobre cuatro horas y media. En general, se dice que es una carrera rápida, pero el comienzo hasta llegar al Roque Nublo es bastante exigente, las bajadas castigan mucho muscularmente, y la parte final, por ese barranco con tanto

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calor, te saca ya todas las fuerzas si quedaba algo. Dura, ¿verdad? R: Todas las competiciones lo son porque siempre nos exigimos al máximo. La Transgrancanaria es una prueba de subidas y bajadas muy largas. El cambio de unas a otras influye mucho en el rendimiento. También, el calor, que fue muy sofocante. Todo esto va sumando. Tenía claro que debía salir a hacer mi carrera, centrándome únicamente en mí, sin fijarme en el resto de chicas. Creo que es la mejor manera para sacar el mayor rendimiento. Cada una se conoce y sabe dónde tiene sus puntos fuertes y débiles. Hice buena gestión de carrera porque, aunque salí a un ritmo fuerte, lo tenía bastante controlado. Me encontraba muy cómoda. Pero conforme fueron avanzando los kilómetros, el calor y quizás un déficit de hidratación provocaron que el tramo final se me hiciera muy duro. Sabía que podría pasar y que tenía que guardar para ese último barranco, pero, al final, siempre hay aspectos que no dependen de una misma. Iba todo bien, pero me encontré con que me faltaba algo, no ya fuerza de piernas por mala gestión, sino que me sentí un poco mareada, por el calor o por la hidratación. Me costó rematar la carrera. Pero bueno, hizo calor para todo el mundo y cada una jugó sus cartas de la mejor manera posible. De todas estas cosas se va aprendiendo para mejorar en la siguiente competición. Intentaré hacer una mejor Transgrancanaria el año que viene. K: El resultado es bueno e imagino que estarás contenta. Un podio en una prueba de este nivel es algo importante. Siempre nos exigimos más. Es mejor ser segunda que tercera, o ganar que quedar subcampeona, pero es

una carrera de prestigio y es para estar más que satisfecha, ¿no?

R: Sí, hacer un podio en la prime ra carrera de la temporada, estre nando equipo con Compressport, compitiendo con gente muy top, siempre te da un buen empujón y ganas de seguir para el resto de temporada. La Transgrancanaria ha sido un gran comienzo del que coger confianza para lo que viene.

K: Me decías antes que parte de la dureza de la carrera eran las largas subidas y bajadas. Nada más empezar, se afrontan casi 1.000 metros de desnivel positivo, a los que siguen dos bajadas realmente largas. También hay subidas relativamente cómodas que se pueden hacer corriendo si hay fuerzas. Y luego está la parte final en la que, como comentabas, si se llega con fuerza se puede correr bien. A la hora de entrenar esta carrera u otras, ¿tratas de hacer tiradas con un perfil similar? Es decir, aplicándolo a la Transgrancanaria, ¿intentas buscar una zona con una gran subida inicial a la que siguen esos descensos? Me refiero a si tratas de simular en entrenamiento el perfil que vas a encontrar en competición.

gas como las de Transgrancanaria. Era un gran hándicap para mí. Entre semana, es muy complicado conseguir desnivel, ya que las subidas que tenemos en esta zona son de máximo 400 positivos, y no tardas más de 15 minutos en bajar, cuando en esta carrera empleábamos más de 40. Es mucha diferencia. Durante el fin de semana, sí que cogía coche para buscar rutas más parecidas a este perfil. Además de intentar simular el recorrido, también es importante llevar en entrenamiento estrategias parecidas en cuanto a hidratación y nutrición.

K: Mirar la clasificación de la prueba canaria muestra que una nue-

“El año pasado, con mi entrenador, Arcadi Margarit, decidimos preparar el Campeonato de España Ultra para ver si era posible entrar en la selección para el mundial. Siempre hemos creído que mi mayor potencial está en distancias medias-largas porque soy bastante diésel. Tengo velocidad, pero en

com-

paración con otras chicas, no soy tan explosiva. En cambio, sí que puedo aguantar durante más tiempo el esfuerzo”.

R: Creo que una de las claves para poder competir bien es intentar hacer los entrenamientos lo más adaptados posibles a lo que te vas a encontrar en competición. Está claro que no siempre se pueden simular las condiciones completamente, pero es bueno intentar acercarte lo más posible. Por gracia o por desgracia, en la zona en la que vivo yo, me cuesta mucho encontrar subidas y bajadas tan lar-

va generación de corredoras está llegando. Tanto tú como Greta García os metéis en el podio por delante de corredoras que llevan mucho tiempo en este mundo, como Gemma Arenas o Maite Maiora, que imagino que serán atletas que admiras. También, el fin de semana pasado, en la prueba inaugural de las Skyrunner World Series, se impuso Lide Urrestarazu. Parece que el cambio generacional ofrece buenas expectativas

de futuro para el trail running nacional.

R: Yo ya no soy tan joven. Tengo 27 años, pero, como si fuera Peter Pan, aquí me quiero quedar [Risas]. Cada vez es más joven la gente que empieza a correr en la montaña. Está habiendo un gran cambio, también porque cada vez hay más marcas que apuestan por este deporte. Además, la cultura es diferente. Se creía que la montaña era para gente más veterana, con mayor experiencia. Esa mentalidad va cambiando. Ahora, mucha gente joven empieza desde muy pronto. Hay algunos que con 20 años llevan más tiempo corriendo que yo. Pensándolo ahora, me digo que me habría gustado empezar a correr antes, pero las cosas vienen como vienen. Si lo hubiera hecho antes, quizás no habría sacado el rendimiento que tengo ahora, o me habría cansado, quién sabe. Da gusto ver que cada vez hay más jóvenes con un gran nivel. Me parece increíble. Lo mejor está por llegar.

K: Empezaste a competir en montaña en 2016, aunque te he oído decir que no es hasta 2020 cuando comienzas a entrenar de forma más seria. Primero, haces carreras más cortas -fuiste campeona de la FEMECV en Kilómetro Vertical, en 2022, y de Vertical Sprint en 2023-, otras de unos 15 kilómetros, pero no renuncias a distancias más largas, como esta de Transgrancanaria o la maratón de la Epic Trail, en la Vall de Boí, de hace un par de años. En la temporada pasada, hiciste al menos dos carreras de distancias ultra, como el Campeonato de España en El Reventón, de 67 kilómetros, en el que quedaste tercera, o el Campeonato del Mundo IAAF, sobre 82 kilómetros. ¿Cómo has vivido el paso a distancias mayores? ¿Crees que eres una persona que ha ido marcando bien las etapas?

© IAN CORLESS | THE NORTH FACE TRANSGRANCANARIA

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R: Siempre me ha gustado el deporte porque me ha ayudado a conectar conmigo misma y a sentirme mejor. Es a partir de 2020 cuando empiezo a dedicarle un poco más de tiempo a la montaña, poco a poco, de manera progresiva. El año pasado, con mi entrenador, Arcadi Margarit, decidimos preparar el Campeonato de España Ultra para ver si era posible entrar en la selección para el mundial. Siempre hemos creído que mi mayor potencial está en distancias mediaslargas porque soy bastante diésel. Tengo velocidad, pero en comparación con otras chicas, no soy tan explosiva. En cambio, sí que puedo aguantar durante más tiempo

mucho respeto a estas distancias. Fueron unos meses de mucho volumen, desnivel y horas. Me salió un buen resultado [Rosa entró en 11ª posición]. Al terminar, nos planteamos qué debíamos hacer. Creemos que para correr distancias largas siempre hay tiempo, así que ahora dejaremos los ultras para centrarnos en distancia maratón o algo más, máximo 50 o 60 kilómetros. En un futuro, ya vendrán más ultras. Ahora tengo que exprimir más este tipo de distancias para mejorar ese aspecto que es el que creo que me falta para crear una buena base de futuro que me permita tener buen ritmo en distancias más largas. Eso sí, siempre disfrutando. Estar en competiciones con gente de gran nivel es algo que seguro que me ayuda a mejorar y a saber cuál es el nivel que tengo. Creo que es la clave.

“Correr por montaña me hace sentir bien, conectar tanto conmigo misma como con gente que ya no está. Disfruto en cada entrenamiento. Siempre salgo a entrenar con gusto y alegría. Cuando termino, doy gracias por haber podido acabar el entrenamiento y por no estar lesionada, o con molestias y dolor. Para mí, la montaña es mágica. Si le das felicidad, alegría y buenas sensaciones, ella te lo devuelve. Espero estar muchos años conectada con ella, en esa relación de reciprocidad”.

el esfuerzo. Preparamos el Campeonato de España lo mejor que pudimos. En los entrenamientos largos, siempre me he encontrado bien porque tengo una zona 1 con bastante rango de pulsaciones a un ritmo más que aceptable. Salió bien y conseguimos la plaza para el mundial. Creo que hay que tener

K: ¿Por qué corres por montaña?

R: Correr por montaña me hace sentir bien, conectar tanto conmigo misma como con gente que ya no está. Disfruto en cada entrenamiento. Siempre salgo a entrenar con gusto y alegría. Cuando termino, doy gracias por haber podido acabar el entrenamiento y por no estar lesionada, o con molestias y dolor. Para mí, la montaña es mágica. Si le das felicidad, alegría y buenas sensaciones, ella te lo devuelve. Espero estar muchos años conectada con ella, en esa relación de reciprocidad. Está claro que algunos entrenamientos o competiciones pueden costar más, pero todo forma parte del juego. Creo que esos días

complicados son los que más suman.

K: Todo este planteamiento sobre la conexión con la montaña me ha recordado un poco a la forma de pensar de la corredora Sheila Avi lés. Ella también es muy agradecida, incluso con la mala racha de lesiones que tiene. ¿Te consideras fuerte mentalmente cuando en una carrera las cosas no están saliendo como esperabas?

R: Al final, creo que uno de mis puntos más fuertes, o de mis mejores capacidades, es la cabeza. A veces, se puede entrenar, pero pienso que si no nacemos así o la vida no nos ha preparado para estas dificultades, es muy complicado ser fuerte mentalmente. En casi todas las competiciones, tenga buenas o malas sensaciones, soy muy cabezota. Si tengo malas, intento enviarme mensajes positivos. Si te duelen los gemelos, te pasa mucha gente o no te encuentras bien, siempre me digo que no pasa nada, que las carreras son muy largas y que seguro que lo supero en algún momento. Pienso también en toda la gente que me anima y apoya. Trato de volver a conectar conmigo misma. Al final, lo consigo. En la pasada Transgrancanaria, en los momentos en los que me sentía mareada en la zona del barranco, me obligaba a pensar que no pasaría nada, que no tenía que preocuparme, que simplemente debía llegar a meta porque hay mucha gente que confía en mí. Me decía de hacerlo por mí, pero tam-

bién por ellos. Fue una gran lucha mental hasta que conseguí volver a conectar. En los últimos cinco kilómetros, pude volver a correr bien. En competiciones, sobre todo en las largas, uno de los puntos fundamentales es ser fuerte de cabeza y saber luchar contigo misma. Si en carreras cortas, se alternan momentos duros y fáciles, en distancias largas es todo como un bucle. Es imposible estar siempre bien. Hay que tirar mucho de cabeza. K: Me gusta eso que me dices de que no sólo lo haces por ti, sino por la gente que te espera en meta y

“Creo que uno de mis puntos más fuertes, o de mis mejores capacidades, es la cabeza. A veces, se puede entrenar, pero pienso que si no nacemos así o la vida no nos ha preparado para estas dificultades, es muy complicado ser fuerte mentalmente. En casi todas las competiciones, tenga buenas o malas sensaciones, soy muy cabezota. Si tengo malas, intento enviarme mensajes positivos. Pienso también en toda la gente que me anima y apoya. Trato de volver a conectar conmigo misma. Al final, lo consigo”.

que confía en ti. Alguien que lo ha hecho ha sido Compressport. No tiene un equipo grande en España, probablemente sólo tú. En un pasado, sí que recuerdo a Teresa Nimes o a Jordi Gamito. Pero sí que es una marca de gran prestigio. Imagino que esto supondrá para ti un plus más en tu confianza para seguir apretando y alcanzar el máximo rendimiento.

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R: Sí, a finales del año pasado empezamos a hablar. Igual que con la montaña, soy una persona que a priori sabe si conecta o no con la gente. Cuando comencé a hablar con Compressport, concretamente con Carla, que es quien lleva el equipo, noté mucha confianza hacia mí y un futuro muy bonito juntos. Eso fue una de las cosas que más me gustaron. Desde el principio, me ofrecieron lo que necesitaba y me hicieron pensar en un futuro juntos. Eso también hizo que yo confiara mucho en ellos. Estoy muy contenta de que hayan apostado por mí. Tienen un programa a futuro de equipo muy bueno. En España, estoy yo sola, pero creo que la clave de un equipo es tener a poca gente que se sienta bien con el trato, para que estemos centrados en rendir, que es de lo único que deberíamos preocuparnos los atletas. El equipo es pequeñito, pero muy bueno. Tengo muchas ganas de conocer al resto de miembros. En pocas semanas, haremos un training camp donde me encontraré con ellos. Además de contenta, me siento muy agradecida. Ellos han confiado en mí y yo espero poder devolverles lo que esté en mis manos con una buena temporada.

K: Es bonito eso que me cuentas, Rosa. Pienso que la confianza es uno de los sentimientos más complejos y especiales del ser humano. Cuando alguien confía en ti, por un extraño mecanismo interno de nuestras mentes, automáticamente empezamos a hacerlo más en nosotros mismos. Hoy en día, cuando las diferencias las marcan pequeños detalles, esto no es poca cosa.

R: La confianza y la conexión que puedas tener con las personas son cosas muy bonitas, pero muy difíciles de expresar. Normalmente es algo mutuo. Eso hace que te sien-

tas muy cómoda, y creo que, al final, la vida va de eso, de ser feliz, de disfrutar, de tener confianza, sin rencores, remordimientos ni en vidias de nada ni nadie. Cada uno es como es. Puedes caerles mejor a unas que a otras personas, pero con las que te rodean, en un equipo, como Compressport, por ejem plo, es muy importante la confianza mutua. Tienes que alegrarte por ti y por ellos de las cosas buenas que pasan.

siguiente en China. En mayo, no sé todavía si iré a Zegama ya que aún tengo que perfilar algunas cosas. En junio, estaré, si todo va bien, en la Marathon du Mont-Blanc, también del circuito de las Golden. Después, lo más seguro es que vaya a la OCC de UTMB y a la distancia maratón de Ultra Pirineu. Eso son los planes iniciales, pero aún quedan detalles que pulir.

K: Además, ganarse la confianza de alguien es a veces difícil y cuesta trabajo, pero a la vez es fácil que se pierda... Me estoy yendo un poco por las ramas, Rosa [Risas].

R: Dicen que cuesta mucho construirla pero que puede perderse muy rápidamente. Es como el entrenamiento: construir una buena base lleva mucho tiempo, pero se pierde enseguida ante un período de inactividad [Risas). K: ¡Te voy a fichar para que escribas en Kissthemountain! Me gusta mucho tu forma de pensar [Risas]. Terminamos ya. ¿Dónde te vamos a ver este año? ¿Tienes previsto seguir algún circuito o irás por carreras más concretas que te apetezcan?

R: Es un poco complicado porque cada vez hay más circuitos. Pienso que para poder rendir bien, hay que centrarse en algo. Me llamaban mucho la atención las Skyrunner World Series, pero mirando el calendario lo veía inviable. Decidimos tener una o dos competiciones máximo al mes. Este fin de semana, estaré en el Campeonato de España en Murcia. En las dos últimas de abril, voy al circuito de las Golden Trail World Series. La primera competición es en Japón, el 21, si no me equivoco, y la semana

K: No son pocas. Cuídate que queremos disfrutar mucho de ti este año.

R: Creo que no son tantas, cinco o seis. Me da tiempo a prepararlas y a hacerlas con mucha ilusión.

K: Te estaremos siguiendo. Me ha

“La

confianza y la conexión que puedas tener

con las personas son cosas muy bonitas, pero muy difíciles de expresar. Normalmente es algo mutuo. Eso hace que te sientas muy cómoda, y creo que, al final, la vida va de eso, de ser feliz, de disfrutar, de tener confianza, sin rencores, remordimientos ni envidias de nada ni nadie. Cada uno es como es. Puedes caerles mejor a unas que a otras personas, pero con las que te rodean, en un equipo, como Compressport, por ejemplo, es muy importante la confianza mutua. Tienes que alegrarte por ti y por ellos de las cosas buenas que pasan”.

gustado mucho hablar contigo.

R: Ha sido también un placer para mí, Juanmi.

K: Un beso fuerte.

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LA ENERGÍA NUTRICIONAL DE TRANSGRANCANARIA

ESPECIAL THE NORTH FACE TRANSGRANCANARIA

Por Kissthemountain

DESDE HACE

ya algún tiempo, antes incluso de que este deporte que conocemos como trail running comenzase a hacerse mayor y de que algunos practicantes soñasen con la posibilidad de su profesionalización, sabemos que uno de los factores determinantes para el éxito en una competición es la estrategia nutricional y de hidratación, más si cabe aún cuando esta tiene lugar en un entorno, como el de la isla de Gran Canaria, en el que sus participantes pasan de zonas donde la sensación térmica es cercana a los 0°C a otras en las que esta sube a los 30°C. Es el caso de The North Face Transgrancanaria en la que, además, existen tres modalidades de distancias muy considerables: Marathon-46K, Advanced-84K y Classic126K. Es por este motivo por el que en el especial que hemos preparado en este número sobre esta carrera no podía faltar un artículo sobre la marca nutricional que es patrocinador principal en este aspecto. Hablamos de 226ERS.

Ya en el número pasado de Kissthemountain, encontrabais un artículo en el que os hablábamos de la especial relación que tienen The North Face Transgrancanaria y 226ERS, y de los productos que la marca de Alcoy ponía a disposición de los corredores en algunos de los avituallamientos que salían a sus pasos en las distintas modalidades de carreras. Estos eran los siguientes: RACE DAY (barrita), VEGAN GUMMY BAR (barrita con textura de gominola), HIGH ENERGY GEL, HIGH FRUCTOSE GEL e ISOTONIC GEL (geles), e HYDRAZERO (bebida hipotónica de sales minerales para reponer electrolitos). En este artículo, vamos a exponeros las características principales de los tres tipos de geles mencionados.

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High Energy Gel y High Fructose Gel tienen un gran aporte de hidratos de carbono -50 y 55 gramos por gel, respectivamente-, mientras que Isotonic Gel alcanza los 22 gramos. Este último tiene como principal diferencia su escasa densidad, que permite tomarlo sin agua e incluso recurrir a él cuando nos sentimos un tanto pesados de estómago conforme la carrera avanza. Tanto High Energy Gel como Isotonic Gel están formulados a base de ciclodextrina, por lo que la liberación de energía es constante y prolongada,

perfecta para una carrera de muchas horas. En cambio, High Fructose Gel combina la maltodextrina (liberación rápida) y la fructosa (liberación progresiva). Precisamente, esta combinación permite alcanzar con más facilidad la ingesta de 60 gramos de carbohidrato por hora. La elección de uno u otro es parte de la estrategia nutricional del corredor. Probablemente, una combinación de los mismos sea la mejor opción.

www.226ers.com

ESPECIAL THE NORTH FACE TRANSGRANCANARIA

HIGH ENERGY GEL

Gel energético con ciclodextrina.

Liberación de energía prolongada.

Alto aporte de hidratos de carbono: 50 g/gel. 200 Kcal

Aromas naturales.

Sello Cologne List.

La ciclodextrina es un carbohidrato de última generación que mejora la reposición de glucógeno a la vez que ofrece una liberación de energía prolongada, por lo que es perfecto para ejercicios de media o larga duración. No provoca picos de insulina, por lo que favorece el uso de glucosa a nivel celular en un tiempo más corto, manteniendo el nivel de azúcar sanguíneo durante más tiempo. Además, por su gran peso molecular y baja osmolaridad, es de rápido vaciado gástrico por lo que evita los problemas gastrointestinales.

HIGH FRUCTOSE

Gel energético formulado con en proporción 10:8.

Liberación de energía instantánea constante y progresiva (fructosa).

Aporte de hidratos de carbono:

Aporte de 250 mg de sodio.

Apto para veganos. No contiene

Sello Cologne List.

Formulación a base de maltodextrina porción 10:8 que en ejercicios en el intestino por diferentes la tasa de asimilación y oxidación no exógenos por encima de trina libera energía de manera glucosa en sangre) y es de rápido que evita los problemas gastrointestinales. cambio, libera energía de forma

GEL

con maltodextrina y fructosa,

instantánea (maltodextrina), y (fructosa).

carbono: de 55 g/ gel. 220 Kcal.

sodio. contiene gluten.

maltodextrina y fructosa, en proejercicios prolongados se absorben transportadores aumentando oxidación de hidratos de carbolos 60 g/hora. La maltodexmanera rápida (aumento rápido de rápido vaciado gástrico, por lo gastrointestinales. La fructosa, en forma progresiva y constante.

ISOTONIC GEL

Gel isotónico energético con ciclodextrina. Sólo contiene 1,4 g de azúcar.

Liberación de energía prolongada.

Aporte de hidratos de carbono: 22 g/gel. 89 Kcal.

No necesita agua.

Aromas naturales.

Sello Cologne List.

La formulación de este gel, como la del HIGH ENERGY GEL, está basada en la ciclodextrina que, como veíamos, es de liberación de energía prolongada, no provoca picos de insulina y es de rápido vaciado gástrico (evita problemas estomacales). En cambio, su aporte de carbohidratos, aunque alto, es menor, de 22 gramos por gel. Lo más significativo de esta opción es que no se necesita agua para su ingesta al ser mucho más líquido y menos denso, algo a tener también en cuenta cuando al final de carrera uno puede sentirse algo empachado. Además, su contenido en azúcar es muy bajo.

LA TRACCIÓN PERFECTA

SCOTT KINABALU 3

Texto por Kissthemountain

SIEMPRE ES

En este número de marzo de Kissthemountain, encontrarás un especial que hemos preparado sobre la última edición de la Transgrancanaria. Los distintos recorridos diseñados por la organización plantean al calzado usado por los atletas unas exigencias técnicas muy significativas y particulares. En las distancias más largas, los corredores atraviesan la vertiente norte de la isla hasta llegar al icónico Roque Nublo, donde cambian a la sur. En la primera, es habitual encontrar condiciones meteorológicas complicadas en forma de frío, viento y lluvia; en la segunda, es todo lo contrario, ya que las temperaturas pueden llegar a subir más de 20 grados, exigiendo a los atletas una gran adaptación no sólo a estos cambios térmicos, sino al terreno que pisan. Correr sobre un terreno húmedo no es lo mismo que hacerlo sobre uno seco. En cualquiera de los casos, se hace necesario un calzado con una tracción más que versátil: adherencia en mojado y gran reactividad en seco.

Las modalidades Marathon y Advanced de la prueba isleña son consideradas muy rápidas. El desnivel negativo es mayor que el positivo. De una lectura del perfil sin profundidad, podría pensarse que el terreno invita a alcanzar velocidades mayores que en otras carreras de la misma distancia. Podría ser. O no. Algunas de las subidas, y pienso ahora en la que lleva a los corredores hacia el Roque Nublo, son bastante técnicas. La superficie no está limpia, sino más bien lo contrario, ya que hay multitud de piedras y lugares en los que incluso es necesario hacer uso de las manos. Por otro lado, están las bajadas. Algunas son cómodas, pero otras, la gran mayoría, como la empedrada que dirige a Tunte, o la final, en un barranco en el que incluso cuesta trabajo encontrar espacio para apoyar el pie en el aterrizaje de la zapatilla, son realmente complicadas. Tanto en estos ascensos como en los descensos, el corredor se verá beneficiado si cuenta con unas zapatillas de gran

KINABALU 3

tracción y reactividad que favorezcan las maniobras de despegue y aterrizaje del pie con el consiguiente ahorro de energía. La media suela de la zapatilla que hoy os presentamos está realizada en un compuesto de espuma cinética de doble densidad, Kinetic Foam; la suela, presenta un taqueado modificado respecto a su versión anterior, con una disposición que junta sus elementos contribuyendo a que la carrera sea mucho más estable y fluida, sin renunciar ni a la protección del pie del corredor ni a la ligereza. Ambas partes de las KINABALU 3, media suela y suela, convierten a este modelo

en una opción perfecta para estas carreras que demandan al calzado gran versatilidad.

Borja Fernández, corredor del equipo SCOTT, usó las KINABALU 3 para entrar en tercera posición en la modalidad Advanced, de 84 kilómetros. A continuación, os presentamos las características más destacadas de este modelo pensado para correr tanto en terrenos técnicos como en otros más fáciles que permiten una carrera fluida.

#NOSHORTCUTS

#TRACTIONMATTERS

© SCOTT

EVOLVED ROCKER2

Plataforma rocker realmente eficiente, basada en la aplicación avanzada de los principios biomecánicos de la carrera, que da como resultado una zapatilla muy dinámica que reduce los impactos del talón, aumentando por tanto la eficiencia de la carrera. Esta tecnología es fruto de estudios de más de 10 años en los departamentos de investigación y desarrollo de SCOTT.

MEDIA SUELA KINETIC FOAM

Amortiguación, reactividad y ahorro de energía. Media suela con espuma cinética de doble densidad muy ligera y reactiva que, además de aportar al atleta una amortiguación perfecta en la búsqueda del máximo rendimiento, permite un retorno de energía un 14% superior a las desarrolladas con EVA, traduciéndose en una carrera más estable y dinámica, permitiendo ahorrar energía para correr más rápido durante más tiempo y favoreciendo el aterrizaje y el despegue con los consecuentes beneficios en cuanto a protección de las articulaciones. Perfiles: 29,5 mm - 22,5 mm | Drop: 7 mm.

UPPER

Malla antidesgarro muy resistente que se traduce en una gran durabilidad en toda la zona del empeine. La zona delantera del upper presenta protector de puntera y recubrimientos de poliuretanos termoplásticos que cuidan de forma eficaz los dedos del corredor.

SUELA - TRACCIÓN VERSÁTIL

Compuesto de la suela con excelentes cualidades de adherencia y agarre, con una tracción superior y versátil que se traduce en un comportamiento mucho más eficiente tanto en superficies muy técnicas como en otras donde el correr es más fluido y sencillo. La nueva disposición de su taqueado, ahora mucho más junto que en versiones anteriores, perfecciona el contacto con la superficie, tanto seca como húmeda y grasa. El resultado es una suela de gran versatilidad.

© SCOTT

© SCOTT

KINABALU 3

PHOTOS

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HIGHLIGHTS

Empeine de malla antidesgarro. Gran durabilidad y protección del pie.

Media suela Kinetic Foam: espuma cinética de doble densidad.

Tecnología ER2 Evolved Rocker.

Tracción versátil.

Plantilla Ortholite® Ultra.

Estructura de apoyo de poliuretano termoplástico.

Protector de puntera.

Disponible versión GORE-TEX®

Peso: 300 gramos (H) | 270 gramos (M).

Perfiles: 29,5 mm - 22,5 mm | Drop: 7 mm.

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¿Qué se necesita para controlar el movimiento?

Quieres elegir tu propio camino.

Cambiar de dirección a voluntad.

Acelerar en una subida.

Sentirte seguro en la bajada. Encuentra los límites.

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Resistencia a la abrasión, ligereza, transpirabilidad, impermeabilidad y protección contra el viento. Estas son las cualidades necesarias para realizar actividad en la montaña, ya sea de forma rápida o con la pausa necesaria derivada de la exploración. De todas ellas se encarga su material principal, GORE-TEX® Pro Astree 3L, que da como resultado una resistencia superior y una gran transpirabilidad, algo a lo que también contribuyen sus aberturas de ventilación que expulsan al exterior el exceso de calor. Esta chaqueta está diseñada además para proporcionar la libertad de movimientos necesaria en las actividades de montaña y para ser plenamente funcional, con presencia de varios bolsillos, un patrón muy ajustable y una capucha con visera compatible con el casco. Alto rendimiento de fabricación europea.

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Membrana GORE-TEX® Pro Astree 3L laminada entre un tejido exterior resistente y un forro interior ripstop de poliamida.

Sistema de seguridad RECCO®

Forma articulada del patrón de la chaqueta. Libertad de movimientos.

Mangas raglán. Mayor durabilidad y eliminación de roces en zonas vulnerables.

Apertura central con cremallera Aquaguard® de doble cursor.

2 bolsillos grandes en el pecho de acceso rápido y cremallera con sistema de drenaje para evitar que su contenido se empape.

1 bolsillo interior con cremallera perfecto para material delicado como los dispositivos móviles.

Compatibilidad en el uso de mochila y arnés. Ventilación con cremallera en las axilas.

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viajan a escala mundial inspirando a muchos profesionales del sector y a otros practicantes que se inician en la escalada y en el outdoor en general. Son referentes en el mundo de lo vertical. Necesitan cargar con mucho equipaje y que este sea lo más liviano posible. Por eso, una multiherramienta que cubra muchas funcionalidades es siempre para ellos esa compañera de expediciones a la que recurren para resolver situaciones previstas e imprevistas de la jornada. Ellos depositan su confianza en Leatherman desde hace muchos años. Gracias a la misma, se propició una colaboración orgánica entre los Pou y la marca.

Cuando buscamos una multiherramienta específica para actividades en la montaña, como el senderismo, la acampada outdoor, la escalada o el alpinismo, es esencial considerar las características que serán más útiles en entornos al aire libre con condiciones cambiantes. Desde Leatherman, y bajo la visión de Eneko Pou, embajador, junto a su hermano Iker Pou, de la marca desde 2021, destacan cuáles son las funcionalidades clave que deben determinar la adquisición de una multiherramienta u otra.

LEATHERMAN & HERMANOS POU

ALICATES

Es un elemento esencial para realizar múltiples tareas. Aunque no todos los escaladores los llevan consigo, los alicates son muy útiles para funciones varias como las de apretar tuercas, sujetar mosquetones, reparar rápidamente el equipo, extraer elementos atascados, enderezar material deformado o retirar espinas o astillas.

Una navaja puede ser útil en situaciones de emergencia para cortar cuerdas u otros materiales. Es importante asegurarse de que la hoja esté afilada y sea de acero de alta calidad, ya que así se facilita la tarea de corte con

NAVAJA

precisión. El mango de la navaja debe proporcionar un buen agarre, incluso en condiciones húmedas o con guantes. Las navajas de Leatherman tienen un mecanismo de bloqueo seguro para evitar que la hoja se cierre accidentalmente mientras se está utilizando.

TIJERAS

Las tijeras son herramientas valiosas en situaciones de emergencia para cortar vendajes, cintas médicas o ropa en el caso de ser necesario prestar primeros auxilios. Además, pueden emplearse para cortar cuerdas, cintas y otros materiales, en situaciones donde se requiere hacer ajustes rápidos en el equipo o realizar reparaciones sobre la marcha.

LEATHERMAN & HERMANOS POU

DESTORNILLADORES Y PUNTAS

Pueden ser necesarios para ajustar o reparar equipo, arreglar el casco o apretar los tornillos de las presas. La mayoría de las multiherramientas Leatherman incluyen puntas intercambiables para poder trabajar con polivalencia en diferentes tipos de tornillos.

LIMA DE MADERA Y METAL

Muy útil para suavizar bordes ásperos en el equipo o para hacer ajustes menores. Una lima puede resultar de gran ayuda para preparar agarres o presas, suavizando bordes afilados o eliminando pequeñas protuberancias.

ABREBOTELLAS Y ABRELATAS

Aunque no es esencial para la escalada, son verdaderamente prácticos en situaciones sociales después de una o varias jornadas de escalada, en un refugio o en un vivac a la intemperie.

PEDERNAL Y SILBATO

Un pedernal se usa para encender fuego mediante chispas, golpeándolo contra una superficie dura y resistente al fuego, lo que puede resultar crucial en situaciones de supervivencia (calentarse, cocinar o señalar una posición). El silbato es una herramienta efectiva para llamar la atención cuando se produce una emergencia. Puede ser escuchado a distancias mayores que la voz humana y es especialmente útil si nos encontramos en un lugar remoto con necesidad de ayuda.

REGLA

Una regla integrada en la multiherramienta permite realizar mediciones rápidas y precisas en el lugar, sin tener que llevar una individualmente. Puede ser útil para planificar rutas, medir distancias en mapas o realizar ajustes precisos en el equipo.

MOSQUETÓN

Algunas multiherramientas de Leatherman tienen un mosquetón integrado que puede usarse para sujetar equipo liviano. Ayuda a reducir peso y espacio en la mochila.

PALANCA

Una palanca robusta podría ser necesaria para aplicar fuerza adicional en situaciones donde se requiere: aflojar tuercas, levantar objetos, o realizar cualquier otra tarea en las que no basta con el uso de las manos.

© HERMANOS POU

HERRAMIENTAS MÁS USADAS POR IKER Y ENEKO POU

LEATHERMAN ARC ®

La ARC®, el nuevo lanzamiento de Leatherman, es la primera multiherramienta con una navaja de acero MagnaCut, una primicia en la industria, que combina la mejor retención del filo, la robustez de la hoja y la resistencia a la corrosión. Cuenta con 20 herramientas, clip de bolsillo extraíble, funda de nailon con cuatro bolsillos y un destornillador personalizable para tener mayor flexibilidad y número de usos, gracias a sus 8 puntas de doble filo. El producto aporta un recubrimiento de carbono fino tipo diamante (DLC), que añade aún mayor resistencia a la corrosión de su hoja, y aprovecha la tecnología FREE®, que permite usar la herramienta con una sola mano. La ARC® establece el estándar actual y futuro de las herramientas multiusos más prémium del mercado.

FOTOGRAFÍAS © HERMANOS POU

LEATHERMAN SIGNAL ®

La multiherramienta Signal® cuenta con hasta 19 usos diseñados especialmente para los deportes de montaña, que van desde la imprescindible navaja hasta una varilla para encender fuego, incluyendo destornillador, abrelatas o afilador. Es considerada por la marca como “la madre de las herramientas outdoor”.

Esta multiusos ayuda a superar situaciones imprevistas en la montaña, con su pedernal para hacer fuego, su navaja combinada 420HC o su silbato de emergencia. Entre otras utilidades, permite ajustar el equipo con el destornillador de puntas personalizable, clavar las estacas de la tienda con el martillo o afilar las herramientas con el afilador con revestimiento de diamante.

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FOTOGRAFÍAS © HERMANOS POU

LEATHERMAN WAVE ®+

La Wave®+ puede sacar de situaciones apuradas en la montaña. Permite cortar desde un cable hasta un alambre, pasando por cualquier cuerda o cordino. También, afilar los piolets, gracias a una lima de madera y metal y otra de diamante, atornillar alguna pieza suelta del crampón o abrir una lata o botella. Sus 18 usos, así como su tamaño compacto y funcionalidad, hacen que esta sea la multiherramienta más solicitada y vendida de la casa Leatherman.

FOTOGRAFÍAS © HERMANOS POU

VENTAJAS DEL USO DE UNA

MULTIHERRAMIENTA EN ESCALADA

POLIVALENCIA

Las multiherramientas suelen incluir una gran variedad de funciones en un solo dispositivo: alicates, navajas, destornilladores… Esto proporciona muchas opciones para abordar todo tipo de situaciones y realizar diferentes tareas con una sola herramienta.

PESO LIGERO Y TAMAÑO COMPACTO

Las multiherramientas están diseñadas para ser compactas y ligeras, lo que las hace ideales para llevar en el arnés o en la mochila durante la escalada. Su tamaño reducido no agrega demasiado peso al equipo.

AHORRO DE ESPACIO

Al tener varias funciones en un solo dispositivo, ayudan a reducir la cantidad de herramientas individuales que un escalador necesita llevar consigo, con el consiguiente ahorro de espacio para el transporte.

SOLUCIÓN RÁPIDA

EN SITUACIONES DE EMERGENCIA

Improvisar reparaciones, cortar cuerdas, ajustar el equipo… En caso de emergencia, una multiherramienta puede ser de valor incalculable.

AJUSTES Y REPARACIONES

Durante la escalada, pueden surgir situaciones en las que sea necesario ajustar o reparar el equipo. Con una multiherramienta, es posible apretar tornillos, ajustar mosquetones o realizar pequeñas reparaciones sin la necesidad de llevar herramientas especializadas adicionales.

DURABILIDAD Y RESISTENCIA

Las multiherramientas suelen estar construidas con materiales duraderos y resistentes, lo que las hace capaces de soportar las condiciones rigurosas de la escalada.

FUNCIONES ESPECÍFICAS PARA ESCALADA

Algunas multiherramientas están diseñadas teniendo en cuenta las necesidades específicas de los escaladores, incluyendo funciones como llaves hexagonales para ajustar equipo técnico o mosquetones integrados.

HERRAMIENTA TODO EN UNO

La capacidad de tener múltiples herramientas en una sola facilita la organización y el acceso rápido a lo necesario, evitando las molestias búsquedas de funciones individualizadas.

Antes de emprender cualquier actividad de escalada, es importante asegurarse de que la multiherramienta esté en buen estado y sea adecuada para las necesidades específicas de la escalada que se va a realizar.

LEATHERMAN & HERMANOS POU

Las fotografías que ilustran este artículo fueron tomadas por los hermanos Pou en la Serra de Tramuntana, en Mallorca, donde residen habitualmente, y en donde hace poco abrieron dos nuevas vías de importante dificultad técnica que llegan hasta el octavo grado y que marcan su seña de identidad.

EL ALPINISMO EN LA PANTALLA

MIKEL

EL ALPINISMO EN LA PANTALLA

Texto por Kissthemountain

“No cabe duda de que en el alpinismo en general, no sólo en el ochomilismo, lo más importante es el cómo, más que el qué se escale. Creo que es un tema que va calando y para nosotros es algo fundamental, siempre lo ha sido y según pasan los años lo valoramos más todavía”.

LOS AÑOS

2009 y 2010 fueron prolíficos para la potente cordada vasca formada por Mikel Zabalza, Juan Vallejo y Alberto Iñurrategi. Los tres montañeros firmaron por aquel entonces actividades de altísimo nivel en el Pilar Oeste del Makalu, en el corredor Hornbein del Everest y en el Broad Peak. Las condiciones meteorológicas pusieron en jaque los intentos al Makalu y Everest, aunque no doblegaron a los alpinistas en el Broad Peak, donde pretendían abrir una nueva vía y encadenar sus tres cimas sin descender al campo base.

EMBAJADORES ESPORTIVA AKSA

Este excepcional documental recoge sin frases grandilocuentes ni heroicas de sus protagonistas una forma de entender la montaña fiel a la esencia del alpinismo, marcada por un estilo donde el oxígeno suplementario, las cuerdas fijas, los porteadores o los campos de altura estables se dejan a un lado. Paredes verticales en Himalaya y Karakórum donde la cordada vasca se adentra motivada por el cómo y no por el qué.

Imágenes que transmiten una enorme cercanía a pesar de la magnitud de la actividad: el arduo ascenso en nieve profunda, el montaje de la tienda en la pared, el equipo transportando su material y su comida, las conversaciones y los momentos más íntimos de los alpinistas, en unas ascensiones que se caracterizan por su componente

físico y exposición permanente. Expediciones alejadas de las controvertidas aventuras comerciales que colman a día de hoy algunos campos base.

Una dosis de realidad alpina, sin imposturas ni heroicidades. Alpinismo vasco en estado puro.

“Vaya escapada. Son las 2 a.m. y hace una hora nos ha tapado una avalancha la tienda. Hemos salido como ratas. Y, luego, 20 minutos después, nos ha caído otra que no nos ha llevado de milagro. Estamos ahora aquí debajo de una piedra. A ver si lo contamos… Ha estado muy cerca”.

EL ALPINISMO EN LA PANTALLA

Año: 2013.

SOKAZ LOTURIK

Dirección: Akohnmedia

Canal: Basque Team

Duración: 40:20 min.

Juan Vallejo, Mikel Zabalza, Alberto Iñurrategi

GECKO ULTRA V+

Chaleco unisex transpirable y anatómicamente ajustado para llevar lo esencial al competir o entrenar, evitando las molestias derivadas del movimiento de los objetos transportados. Ajuste al cuerpo como si se tratase de una prenda. Multitud de bolsillos y funcionalidades. Compartimentos de fácil acceso. Incluye dos botellas Flask de 360 ml Montane SoftFlasks™. Peso: 95 gramos.

HIGHLIGHTS

Fabricado en tejido transpirable elástico RAPTOR Air 4-WAY STRECHT.

Tratamiento POLYGIENE® para control de olores.

Máxima ligereza: sólo 95 gramos.

Ajuste activo ultra ceñido.

Control de estabilidad dinámico por zonas para garantizar la estabilidad de transporte de carga.

2 bolsillos frontales con capacidad para botellas de hidratación (incluidas), teléfono, GPS o nutrición.

2 pequeños bolsillos en los hombros.

Compartimentos laterales que permiten transportar material extra.

Cremallera de cierre de ¼ de largo.

Dobladillo elástico con pinzas de silicona.

Disponible en tallas de la XS hasta la L.

MONTANE Lifetime Guarantee.

CIMALP TREKKING PRIMAVERA

POLIVALENCIA, FUNCIONALIDAD Y ESTILO

Texto por Kissthemountain

LA MONTAÑA

exige polivalencia. La actividad en este medio está experimentando un crecimiento exponencial desde hace ya varios años. Cada día del fin de semana es más habitual encontrar en la montaña a multitud de practicantes que acuden a ella por diferentes motivaciones. Unos lo hacen tratando de encontrar el máximo rendimiento en entrenamientos o competiciones que les exigen dar su máximo; otros lo hacen por el simple placer de encontrarse con sí mismos en un medio que les llena de placer. Ambos tipos de practicantes demandan prendas polivalentes y funcionales que se adapten a las múltiples actividades que realizan. Porque unos días simplemente queremos realizar senderismo con calma, dedicándonos a la contemplación del medio ambiente con nuestros cinco sentidos, y otros, nuestro paso es más ligero en actividades de aproximación previas a otras más técnicas. Poder contar con chaquetas, pantalones o camisetas válidas para distintas actividades es algo que hoy se reclama en el montañismo moderno.

Lejos quedan aquellos tiempos en que lo único que reclamábamos a nuestras prendas era que fuesen funcionales. Hoy, queremos polivalencia, pero también estética. Por supuesto que lo más importante es que las piezas que llevamos a la montaña nos protejan, sean transpirables, impermeables, cortavientos, cómodas y que permitan una gran libertad de movimientos para realizar pasos técnicos que salen a nuestro paso cuando menos lo esperamos y más estamos disfrutando. Pero también

queremos que esas prendas sean atractivas, estéticas, que nos permitan movernos con estilo en la montaña y nos acompañen en el día a día en nuestras ciudades.

Estos tres condicionantes -polivalencia, funcionalidad y estética- están más que presentes en las prendas que hoy os presentamos de esa marca establecida en Saint-Marcel-lès-Valence, en el corazón de la Drôme, entre las montañas de Ardèche y el Parque Natural del Vercors, y cuya misión es equipar y proteger a los aventureros, deportistas y montañeros ofreciéndoles un equipamiento técnico, innovador y durade-

ro a un precio justo, y respetando siempre el medio ambiente. Hablamos, por supuesto de CimAlp

Cada una de las piezas que hoy os presentamos refleja un compromiso con la innovación y la comodidad. Para ello, utilizan tejidos y tecnologías transpirables y ligeros que aseguran una óptima regulación de la temperatura y una movilidad sin restricciones, sin dejar de lado la durabilidad y la elegancia.

#WEARECIMALP | DESDE 1964

CHAQUETA TÉCNICA ULTRASHELL ® ADVANCED

Chaqueta elástica, duradera y altamente transpirable que cuenta con la tecnología Ultrashell®, patentada por CimAlp, que garantiza, junto a sus costuras termoselladas y la capucha perfectamente ajustable, una impermeabilidad superior de 20K. Su ultra ligereza -sólo 380 gramos- y compacidad la convierten en una opción perfecta para llevar siempre en la mochila. Sus características técnicas hacen que sea una prenda muy polivalente, válida tanto para actividades de senderismo cómodas sin gran exigencia, como para aquellas en las que el deportista busca el máximo rendimiento. Diseño limpio, ergonomía preformada y corte láser a nivel del rostro para permitir una respiración sencilla, en una chaqueta también disponible para mujer.

TEJIDO NANO RIP-STOP 3 CAPAS | MEMBRANA IMPERMEABLE ULTRASHELL®

Fruto de grandes esfuerzos en innovación tecnológica, CimAlp ha desarrollado un Rip-Stop de 3 capas al que ha incorporado membrana Ultrashell® de última generación. Su estructura, con poros muy finos, permite un mejor paso del aire dotando a la prenda de una gran transpirabilidad (80.000 MVP), ocho veces más que las membranas hardshell clásicas, garantizando a la vez una impermeabilización de 20.000 mm de agua (20.000 Schmerbers). Todo ello, sin renunciar en ningún momento a una gran libertad de movimientos para que el atleta o senderista se

CIMALP TREKKING PRIMAVERA

encuentre cómodo en cualquier momento de su actividad, independientemente de las condiciones meteorológicas imperantes. Este tejido destaca, además, por su compacidad y ligereza, lo que hace que esta chaqueta se guarde con facilidad en la mochila para echar mano de ella cuando el viento, la lluvia o la caída de temperaturas así lo demanden.

HIGHLIGHTS

Impermeabilidad: 20.000 mm de agua.

Transpirabilidad: 80.000 G/M2/24H.

Cortavientos: +100 km/h.

Ligereza: 365 gramos (Hombre - Talla M).

Gran elasticidad.

Corte ergonómico preformado: facilidad en el movimiento y en acciones técnicas.

Capucha con 3 puntos de ajuste + visera moldeable (compatible con casco).

© CIMALP

Imán de fijación en la parte superior del cuello. Ajuste perfecto.

Acabados de alta gama y cremalleras YKK impermeables VISLON®

Cremalleras YKK impermeables de ventilación bajo los brazos.

Costuras termoselladas impermeables.

Múltiples bolsillos con paso para auriculares.

Sistema RECCO® para facilitar el rescate en caso de necesidad. HOMBRE MUJER

CHAQUETA EXTRACÁLIDA 3D-FLEX STRONG ® JORASSE

Calidez, ligereza y resistencia en una chaqueta con capucha con tecnología 3D-Flex Strong® que le confiere el doble de extensibilidad que un tejido stretch tradicional, por lo que la adaptabilidad a la forma del cuerpo y su ergonomía alcanzan cotas superiores. Su transpirabilidad y resistencia, gracias esta última a sus fibras Cordura®, hacen que esta chaqueta responda a la perfección en actividades de senderismo u otras más técnicas, incluso en condiciones frías, por su gran poder calorífico, algo a lo que también contribuye la integración de un pasamontañas, frente al viento y la nieve, cosido al interior. Disponible también para mujer.

TEJIDO 3D - FLEX STRONG® 100% STRETCH | 300G/M2

Esta tecnología, patentada por CimAlp, aporta el doble de extensibilidad que un stretch clásico, dando una ergonomía perfecta al tejido que favorece el rendimiento deportivo. Es muy resistente y ligera, incluso más que un forro polar, y aporta un gran confort térmico -dos veces más aislante que la fibra polar clásica- y transpirabilidad máxima, ya que su estructura de dos capas, al entrar en contacto con la piel, absorbe el sudor y, por capilaridad, lo distribuye a través de la capa externa para expulsarse al exterior.

CIMALP TREKKING PRIMAVERA

HIGHLIGHTS

Aislamiento térmico X-WARM.

Tecnología 3D - FLEX STRONG®. Ergonomía y elasticidad superior.

Ligereza: 505 gramos (Hombre - Talla M).

Sistema de dos capas: gran transpirabilidad.

Fibras Cordura®. Resistencia y durabilidad.

Pasamontañas incorporado para protección extra frente a viento y nieve.

Capucha ergonómica compatible con casco.

Cremalleras YKK.

2 bolsillos para manos y un bolsillo en el pecho.

Cortavientos ligero.

CAMISETA LANA

MERINA

CLAPIER | AIGLIERE

Camiseta de lana merina CIMAWOOL® para hombre (Clapier) o mujer (Aigliere) que destaca principalmente por su transpirabilidad total, la resistencia a los malos olores y la comodidad. La lana merina además le confiere unas cualidades termorregulatorias excepcionales por lo que esta prenda puede usarse como una primera capa en actividades invernales o como capa única cuando las temperaturas son más altas. También disponible en manga larga.

PROPIEDADES LANA MERINA CIMAWOOL®

La lana merina tiene unas cualidades inmejorables en cuanto a regulación térmica, por lo que es posible su uso en actividades con diferentes climas, ya que mantiene fresco cuando las temperaturas son altas, y cálido en entornos fríos. Además, otorga otros tres beneficios que hacen que sea una opción perfecta para la práctica deportiva en la montaña: transpirabilidad, resistencia a los malos olores y secado rápido.

DISEÑO ECOLÓGICO

En el desarrollo de estas prendas se ha hecho un consumo responsable (BLUESIGN®) de los recursos naturales, reduciendo el impacto en el medio am-

CIMALP TREKKING PRIMAVERA

biente. Los tintes y pigmentos empleados son en su mayoría de origen biológico. Además, se han eliminado las sustancias polifluoradas (PFC).

HIGHLIGHTS

Composición: 47% lana merina - 53% poliéster smartdry (140 g/m2).

Transpirabilidad, reducción de olores y secado rápido.

Altas cualidades termorreguladoras.

Gran elasticidad.

Tintura orgánica y ecológica.

Multiactividad: fast-hiking, senderismo de larga distancia, senderismo ultraligero, trekking & viajes.

HOMBRE

MUJER

PANTALÓN DE MONTAÑA ELÁSTICO EXPLORE

Pantalón técnico con tecnología bi-strecht 3D-FLEX® que combina ligereza, elasticidad y resistencia con refuerzos de Kevlar®. Diseño ergonómico para adaptarse perfectamente a la morfología del cuerpo humano. Su estructura de doble cara facilita la evacuación de la humedad y proporciona protección cortavientos. Además, cuentan con tratamiento impermeable DWR para funcionar en condiciones climatológicas de lluvia adversas. Disponibles en versión para estaturas bajas y también para mujer.

TECNOLOGÍA CIMAFLEX® EXTRAELÁSTICA

Tecnología propia de CimAlp que aporta un confort excepcional en un tejido bistretch, 3D-FLEX®, ligero, elástico y transpirable. Sus fibras ultra elásticas otorgan al conjunto una gran libertad de movimientos, sin renunciar a una excelente regulación térmica. Corte ergonómico preformado y refuerzos elásticos de Kevlar® para una mayor durabilidad. Estructura de doble cara que permite que la humedad se escape desde el interior, con efecto cortavientos y revestimiento hidrófugo (repelente al agua) para proteger de los elementos. Prenda muy versátil que puede usarse incluso con una capa térmica interior debajo.

CIMALP TREKKING PRIMAVERA

HIGHLIGHTS

Tejido 3D-FLEX®: 100% Stretch. 190 G/M2.

Transpirabilidad total. Cortavientos (60 km/h).

Secado rápido.

Tecnología Kevlar®. Ultra resistencia.

Peso: 430 gramos (Hombre - Talla M).

Tratamiento impermeable DWR.

Rodillas preformadas con refuerzos de tejido elástico Kevlar®.

Cintura semi elástica.

Protectores laterales con refuerzos elásticos de Kevlar®.

Entrepierna con refuerzo.

2 bolsillos reposa-manos con cierre de cremallera impermeable.

1 bolsillo lateral grande con cierre de cremallera impermeable.

Disponible en versión perneras cortas (para alturas inferiores a 172 cm).

Disponible para mujer.

GAFAS DE MONTAÑA VISION ONE ALL

Gafas muy polivalentes perfectamente válidas para multitud de disciplinas de montaña. Además de por sus lentes protectoras de altísima calidad -tecnología SPECTRE®-, destacan por su montura extraíble, que ofrece dos opciones en un único producto: versión ligera y más transpirable, o versión ultra protectora. Las patillas y el puente nasal pueden ajustarse para buscar la comodidad total dependiendo de la actividad a desarrollar.

CONFIGURADOR 3D CIMALP

Personalización al gusto del usuario de cada parte de las gafas, con múltiples combinaciones posibles: color de las patillas, color del puente nasal y color de la lente. Gran innovación a la que se une la posibilidad de extraer la parte inferior de la montura para pasar de una gran protección frente al viento o al polvo, a una versión más ligera y transpirable que evita el empañamiento durante actividades de alta intensidad.

CIMALP TREKKING PRIMAVERA

HIGHLIGHTS

Lentes con tecnología Spectre®. Gran calidad en las pantallas Mirror, Revo Red o Revo Champán de categoría 3, o en las fotocromáticas de categorías 1 a 3. Protección UV 400 (100% anti-UV).

Pantallas en policarbonato irrompible y con tratamiento anti-rayaduras.

Montura moldeable. La parte inferior, encajada a la pantalla, puede quitarse fácilmente para buscar mayor ligereza y ventilación.

Puente nasal antideslizante, de ajuste perfecto y cómodo para cualquier actividad.

Patillas en Grilamid TR90 perfectamente adaptables a la forma de la cara, gracias a la flexibilidad de sus extremos.

Tratamiento antivaho NO-FOG.

Adaptadas a normativa EN ISO 12312-1-A-2015.

LA ESCALADA EN LA PANTALLA

RAMON JULIAN | BARCELONA 2009

EL PEGUE

LA ESCALADA EN LA PANTALLA

Texto por Kissthemountain

RAMON JULIAN,

Ramonet, es dos veces campeón del mundo, tres veces campeón de Europa, siete veces campeón del Rock Master de Arco. Cuenta con más de una veintena de oros en pruebas de Copa del Mundo IFSC y más de una treintena de encadenes por encima del noveno grado.

Empezó a competir como internacional en 2001, en una prueba de Copa del Mundo celebrada en la cuna del alpinismo, en la localidad francesa de Chamonix. En pocos años, había ganado todo lo que se podía ganar a la par que liberaba y encadenaba las vías más duras del planeta. En 2003, realizó la primera ascensión de la mítica La Rambla 9a+, probablemente una de las vías más duras y emblemáticas de la época. Poco después, Ramonet ganaba campeonatos del mundo y se anotaba encadenes del calibre de Nit de Bruixes, Era Vella o Pachamama Ramon Julian ha sido y es, ya superados los 40, uno de los escaladores más fuertes y disciplinados del mundo.

Verle escalar te llena de fuerza y de aplomo. No duda, no tiembla. Simplemente, va. Hace el paso. Chapa. Respira. Mira. Pura meditación.

Ligero, fuerte, concentrado.

En 2009, Barcelona acogió la final de la Copa del Mundo de Escalada de la IFSC y,

aunque Ramonet se llevó la plata en esta ocasión, el pegue mostrado en este vídeo sigue siendo algo inhumano, con un final de infarto en el que siente todo el calor del público.

Leyenda viva. Él es Ramon Julian. Campeón de campeones cuando la escalada aún no era mainstream

FOTOGRAMAS

LA ESCALADA EN LA PANTALLA

BARCELONA 2009

Año: 2009.

Canal: Danienfedaque.

Duración: 08:06 min.

RAMON JULIAN

Publicado