Kissthemountain #54. Rescate by kissthemountain

NÚMERO #54. RESCATE

EXPERIENCE THE DIFFERENCE

ELISABETH // Escalar en roca permite combinar el esfuerzo físico y la comunión con la naturaleza. Tras haber superado la dificultad, nos giramos para admirar la vista impresionante de un bosque, un valle, una cadena montañosa... lejos del ruido y del ajetreo de la ciudad. Esta tranquilidad me aporta un gran bienestar mental. //

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RESCATE Uno de los aspectos más gratificantes de realizar una publicación como ésta es la de poder compartir tiempo con las personas que admiras. Reconozco que hay ocasiones, sobre todo en los momentos previos a realizar una entrevista, en las que uno puede sentirse en cierta medida cohibido o intimidado. Sin ir más lejos, la última vez que tuve estos sentimientos fue cuando me dirigía en moto hacia el lugar donde había quedado con María José Cardell y Denis Urubko. Pipi es amiga mía de hace un tiempo, concretamente desde los inicios de Kissthemountain; a Denis había tenido ya la oportunidad de verle en al menos tres ocasiones con anterioridad, pero, aun así, no podía evitar sentirme pequeño ante la magnitud del personaje. Denis tiene un gesto duro, tal y como puede verse en la portada de este número. Sin embargo, puedo asegurar que esa supuesta brusquedad no está más que en su aspecto, y probablemente en el imaginario de quien con muchísimo respeto se acerca a una de las personas que más admira por su forma de entender la actividad en la montaña. Pero si esta persona viene a recogerte para acompañarte a su apartamento con una gran sonrisa y agradecido por dedicarle tu tiempo, todo se vuelve de repente más fácil. Había reflexionado mucho sobre las preguntas que quería hacerles a Pipi y a Denis. Tras una breve introducción sobre lo vivido en este invierno en las grandes montañas del planeta, mi intención fue dirigir la charla hacia las dudas que a uno pueden acecharle cuando se encuentra en un campo avanzado justo antes del ataque final a la cima. La respuesta de Pipi, dirigiéndola hacia las circunstancias personales de cada uno en ese momento, me gustó mucho. Sin embargo, la de Denis hizo que todo lo que tenía preparado saltase por los aires. Denis no tiene dudas. Si se encuentra bien preparado físicamente, como es habitual en él dada su gran profesionalidad, su mente no se ve limitada por nada. Comienza a darme ejemplos: Lhotse-2010, K2-2018 o Broad Peak-2019. Se trata de intentos invernales. Todos fallidos, pero en ningún caso por limitaciones físicas o mentales, sino por la propia montaña. Grietas o el estado de la pendiente son los motivos que hicieron abandonar a Denis. En ningún caso, las dudas u otras cuestiones mentales. La cara de Pipi ante esa respuesta era señal de lo que estaba a punto de decir: “A un fuera de serie sólo le para la montaña”. Las de Denis fueron: “En el caso de que estés muy bien entrenado y tengas experiencia desde hace tiempo, te conviertes muy fuerte en el plano físico, y también libre mentalmente. No existen las dudas sobre subir o bajar. Es un cálculo fácil. Los límites sólo los pone la montaña. Si estoy bien preparado físicamente, siento que no tengo límites que me paren. Ataco siempre hasta el final”. Nunca podremos ser Denis Urubko, pero creo que sí que podemos extraer una gran conclusión. Si queremos algo con todas nuestras fuerzas, preparémonos a consciencia, no dejemos nada a la casualidad. Sólo así, podremos conseguir lo que nos propongamos. Y si esto es en alguna montaña, si no hemos hecho bien los deberes, siempre nos quedará que Denis esté por ahí cerca para acudir a nuestro rescate.

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FOTOGRAFÍA DE PORTADA Denis Urubko © Pipi Cardell Número #54. Rescate. Marzo 2021 EDITA Kissthemountain S.L. C/ Albaricoque, 18 18198 Huétor Vega – Granada info@kissthemountain.com REDACCIÓN Juanmi Ávila juanmi@kissthemountain.com MARKETING Y ESTRATEGIA Manuel Velázquez manuel@kissthemountain.com ARTE Kiko Cardona kiko@kissthemountain.com MAQUETACIÓN Y DISEÑO Kissthemountain PUBLICIDAD publicidad@kissthemountain.com (+34) 670013576 COLABORADORES Dani Sanabria FOTOGRAFÍA Pipi Cardell Archivo Denis Urubko & Pipi Cardell Pau Aguilera | La Sportiva Rubén Fueyo Alexis Berg | SWS Roger Salanova Archivo Fedme Last Race Studio Archivo SWS J. M. Muñoz Egea Jordi Santacana Marc Sixto Escobedo Heart

Prohibida la reproducción, edición o transmisión total o parcial por cualquier medio y en cualquier soporte sin la autorización escrita de kissthemountain. Kissthemountain no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores.

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FOTOGRAFÍA © PIPI CARDELL

CARDELL

En un pequeño apartamento de la localidad granadina de Monachil, charlamos con Pipi Cardell y Denis Urubko. Tras un repaso a lo vivido en esta temporada invernal en el K2, la conversación deriva hacia los límites mentales y las dudas cuando se está a punto de un ataque final a una gran montaña, las diferencias o ausencia de ellas entre el hombre y la mujer en determinados momentos a gran altitud, los próximos pasos en la carrera, para nada terminada, de Denis, la importancia de los patrocinadores y los grandes proyectos sociales que Pipi y Denis acometen en este 2021. Dos grandes personas que nos regalan una gran conversación a la que deseamos darle continuidad en breve.

Por Kissthemountain

issthemountain: Me resultaría extraño no comenzar esta charla hablando de todo lo que ha ocurrido este invierno en el K2. Por un lado, ha habido momentos de satisfacción con la cima alcanzada por el equipo de sherpas, pero por otro, la tragedia ha sido la gran protagonista. La desaparición de Ali Sapdara, John Snorri y Juan Pablo Mohr, y la muerte de Atanas Skatov y de Sergi Mingote han sido golpes durísimos. ¿Cómo habéis vivido estas intensas semanas? Me gustaría que comenzases tú, Pipi [María José Cardell], pues sé que te unía algo especial con Sergi. Quizás quieras dedicarle unas palabras de despedida. María José Cardell: Mi amistad con Sergi Mingote ha sido corta, pero especial por las circunstancias en las que nos conocimos. Nos encontramos en un momento complicado para mí, en el campo base del Gasherbrum II tras la lesión que me hizo abandonar mis opciones de cima. No podía moverme, no sabía bien lo que me pasaba. Fueron momentos muy difíciles y entonces apareció Sergi. Para mí, fue un apoyo grandísimo simplemente

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por su forma de ser, sin hacer nada fuera de lo común. Sergi era una persona muy especial y positiva. Cuando apareció, fue como ver la luz. Él era así. Me regaló un libro sobre una historia entrañable, para que me mantuviera positiva y distraída. Después, esa relación continuó. Vino aquí a Granada. Siempre hablábamos de planes de futuro, también con Denis [Urubko]. Yo no me quiero despedir de Sergi porque además últimamente sueño mucho con él. Ha venido a verme y a hablar conmigo. En el último sueño, tuvimos una gran charla y le dije que de esa manera sentía como si no hubiera muerto. Para mí ha sido una gran fortuna haber podido conocer a una persona como Sergi. Y a la vez, o por ello, una pérdida brutal. Me ha afectado más de lo que pensaba, hasta tal punto de que últimamente lo estoy pasando mal cuando escalo. La psicóloga me ha dicho que estoy pasando por un estado de estrés post traumático. Estoy escalando y me veo en la situación de Sergi. No me fío de la cuerda ni de la reunión. Ni siquiera del asegurador, ¡que es Denis! Tengo un gran bloqueo. Sé que pasará, pero

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ahora es así. Debo superarlo aún. Denis Urubko: Conocí a Sergi Mingote en esa expedición al Gasherbrum II de la que te habla María. Era muy rápido y se le veía realmente preparado. Descendimos juntos. Él participó conmigo en una operación de rescate en esa montaña [Denis se refiere a la del alpinista lituano Saulius Damulevicius]. Me pareció una persona muy receptiva con la gente que necesita ayuda. También estuve con él en Andorra antes de su partida para el K2 este invierno. Tenía muy buenas sensaciones de éxito sobre sus proyectos sin oxígeno. Respeto muchísimo su decisión de hacer un alpinismo más atlético o deportivo. Él era uno de los motivos por los que tenía interés sobre la actividad invernal de esta temporada en el K2. Había mucha gente, con oxígeno, y esto no es relevante para mí. Mi atención estaba puesta sobre él y algún alpinista más. Durante su tragedia, yo estaba en Italia. Por supuesto que fue un gran shock para mí, no tanto como para María, pues tras tantos años he perdido muchos amigos y buenas personas en la montaña. Es como si mi piel fuera ya más

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dura. Sergi era un gran ejemplo del alpinismo más deportivo español que respeto plenamente. Le echo de menos porque era realmente positivo, muy concentrado en sus éxitos deportivos. Y es necesario que eso exista en la comunidad. Lo vivido este año en el K2 me ha recordado a la película Titanic, con todo el mundo tratando de unirse al barco antes de zarpar, con oxígeno como doping, con muchos sherpas y presupuestos altísimos. De alguna manera, estaba preparado para los accidentes ocurridos y la tragedia que han supuesto. Era algo lógico por el parecido que te he contado a lo ocurrido en el Titanic. Estoy contento del éxito del equipo nepalí, porque trabajaron de forma muy dura y positiva. Era un gran grupo profesional para alcanzar el objetivo, la cima. Se hizo en muy buen estilo, a pesar del oxígeno. No estoy en contra de esto. Respeto su decisión. Cumplieron su objetivo de hacer cima y terminar una exploración geográfica. Al fin, después de tantos años, el milagro ocurrió y fueron los nepalíes quienes tuvieron buenas condiciones meteorológicas. Aplaudo su éxito. Es algo positivo desde un punto de vista deportivo. También quiero destacar a Tamara Lunger quien, desde mi humilde opinión, es una muy buena atleta. Junto a Juan Pablo, lo intentaba también sin oxígeno, lo que despertaba mi interés. Cuando Tamara decidió bajar y no atacar la cima, me sentí feliz porque hizo una buena elección en no tomar semejantes riesgos con esas condiciones. Respecto a la desaparición de Ali, John y Juan Pablo en el intento a cumbre… Eran muy buenos alpinistas. Y Ali, sobre todo, un símbolo

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del alpinismo pakistaní que cono- MJ: Yo no tengo tanta experiencia cía muy bien el K2 y la actividad sin como Denis, pero basándome en oxígeno en las grandes montañas. lo que he visto, creo que es algo Ha sido un enorme golpe para la muy personal y en donde influye mentalidad global de la comuni- mucho el carácter de cada uno. dad y en particular para la pakis- La decisión depende de si eres taní. Han perdido su símbolo y eso más ambicioso, de si sabes mees muy negativo. Ahora será más dir mejor o peor tus posibilidades complicado para ellos y para las analizando tu capacidad real para próximas generaciones. Necesita- continuar, de la situación, de si esmos pensar todos cómo recuperar tás solo o acompañado, de quién esa figura para su gente. Debemos sea tu compañero... Te pongo un hacer algo. Era muy experimenta- ejemplo. La caída de Sergi fue dedo. Ali conocía muy bien el K2 y los terminante para que Alex Gavan ascensos sin oxígeno. Para mí algo decidiera marcharse. Para él, un muy importante es la forma en la aviso fue suficiente. No necesique se ha afrontado su desaparición. Después de la muerte es como “Mi amistad con Sergi Mingote ha sido corta, pero essi se acabaran los pecial por las circunstancias en las que nos conociproblemas para él mos. Nos encontramos en un momento complicado y quedaran para los que permanecen para mí, en el campo base del Gasherbrum II tras la en el planeta. lesión que me hizo abandonar mis opciones de cima. K: Para esta cuestión no necesito No podía moverme, no sabía bien lo que me pasaba. que os centréis Fueron momentos muy difíciles y entonces apareció en el K2, sino que abordéis la resSergi. Para mí, fue un apoyo grandísimo simplemente puesta de una mapor su forma de ser, sin hacer nada fuera de lo común. nera más general. Sergi era una persona muy especial y positiva. Cuando Me gustaría que me comentaseis apareció, fue como ver la luz”. María José Cardell cuál es el proceso en la toma de decisiones en cuanto al ataque final en un campo alto taba más. Sin embargo, Tamara o avanzado. En un mismo grupo, Juan Pablo continuaron. ¿Por qué? hay quienes toman la decisión Quizás ellos dos comprendían de de seguir hacia arriba, mientras igual forma el compromiso de dique otros deciden abandonar. cha ascensión y el accidente refor¿Podéis reflexionar sobre lo que zó su decisión del porqué debían supone “cruzar la línea” desde un permanecer allí e intentarlo para punto de vista más mental? Ima- que nada de lo que vivieron junto a gino que el cansancio, la falta de Sergi hubiera sido en vano. Es una oxígeno, las dudas y los miedos decisión muy personal. Ya a una juegan un papel importante. altitud considerable, Tamara se da

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la vuelta mientras que Juan Pablo continúa hacia cumbre. Tenía menos aclimatación. La capacidad de Tamara para reconocer que podía crearse un problema para ella y para los demás habla muy bien de su persona. Fue una decisión valiente porque quizás otros habrían decidido ir para arriba sin pensar en las consecuencias. Juan Pablo, en cambio, se sentiría muy fuerte. Creo que es un cúmulo de situaciones en las que el carácter juega un gran papel. Personalmente, cuando me he visto en este tipo de situaciones, lo que he hecho ha sido valorar prioridades. ¿Qué puedo ganar y qué puedo perder? ¿Qué estoy dispuesta a poner en riesgo y a qué precio? Estoy en estas condiciones, pero... Tomar decisiones correctas es parte del buen alpinista. K: Me gusta tu respuesta, Pipi. La abordas desde un punto de vista más exterior, como si tuvieras las reglas para tomar la decisión, las anotases en un papel y analizases. D: Un equilibrio. K: ¿Y tú, Denis? Cuando estás a 7.000 metros, con unas condiciones meteorológicas complicadas, cansado, con frío... Entonces, decides que vas hacia arriba mientras que en otras ocasiones, quizás minutos después, en las mismas condiciones, decides bajar. Imagino que será un proceso de duda con momentos que te empujan hacia arriba que chocan con otros que te inclinan hacia el descenso. ¿Cómo es el proceso, Denis? D: Antes tengo que hablarte de un axioma. En el caso de que estés muy bien entrenado y tengas experiencia desde hace tiempo, te

conviertes muy fuerte en el plano físico, y también libre mentalmente. No existen las dudas. Estás muy fuerte psicológicamente porque sabes que puedes hacerlo. Es un cálculo fácil. No hay dudas sobre subir o bajar. Los límites los pone la montaña, no el componente mental. Cuando estuve con María en el intento al Ushba, durante la tarde y parte de la noche no cesaban de caer piedras en nuestra trayectoria, algunas chocaban de forma violenta sobre el saliente

creyó inmediatamente. Yo estaba mintiendo porque pensaba que continuaríamos. Ella se durmió y pudo descansar. Al despertar, su situación mental era mejor y estuvo de acuerdo en continuar. MJ: Pero no fue sólo algo psicológico, Denis. Durante la noche, yo sentía miedo porque no paraban de caer piedras, pero ya de madrugada la temperatura bajó y dejaron de caer, por lo que decidí continuar. Fue increíble, Juanmi, ¡qué pánico! Incluso Denis pensaba así. Cuando hablamos, comencé a relajarme porque también pararon de caer las “Lo vivido este año en el K2 me ha recordado a piedras. A Denis este la película Titanic, con todo el mundo tratando tipo de cosas no le de unirse al barco antes de zarpar, con oxígeno afectan. Al día siguiente, decidimos como doping, con muchos sherpas y presupuesseguir no porque se tos altísimos. De alguna manera, estaba prepame hubiera pasado el miedo, sino porque rado para los accidentes ocurridos y la tragedia ya no caían piedras, o que han supuesto. Estoy contento del éxito del eso pensábamos... equipo nepalí, porque trabajaron de forma muy D: Continuamos e hicimos una gran sudura y positiva. Era un gran grupo profesional bida hacia la cima. para alcanzar el objetivo, la cima. Se hizo en muy También está la cuestión de la altitud, buen estilo, a pesar del oxígeno. No estoy en pues es como dices: contra de esto. Respeto su decisión”. Denis Urubko la carencia de oxígeno y el cansancio juegan un gran papel en muchas personas. de roca que nos protegía. María No me gusta analizar las decisioestaba psicológicamente aterra- nes de los demás sobre continuar da , sin poder dormir. Y no dormir, o renunciar. Te hablo de mi caso. Si se materializa en problemas al día estoy bien preparado físicamente, siguiente. Me despertó en mitad siento que no tengo límites que de la noche para decirme que en me paren. Ataco siempre hasta el esas condiciones tenía claro que final. En el Lhotse, por ejemplo, en lo mejor era bajar, que no se sen- 2010, no tenía problemas psicotía con confianza. Le dije: “ok, Ma- lógicos porque sabía que estaba ría, mañana cuando despertemos, preparado para subir incluso en nos bajamos. No importa”. Ella me solitario. También en la expedi-

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ción invernal al K2 en 2018 hice el es importante para mí enviar un último asalto desde el campo III mensaje a la gente: es necesario porque me sentía fuerte y capaz prepararse muy bien física y técde operar. Mi cuerpo y mi mente nicamente para realizar lo que la estaban perfectamente prepara- montaña te permita. Si es así, los lídos. Continué hacia arriba a pesar mites no los marcan la mente y sus del mal tiempo y del viento. Estuve dudas, sino la montaña. muy cerca de llegar a la cima, pero K: Es brutal, Denis. Ahora me gusuna grieta me paró. Intenté buscar taría preguntarte a ti, Pipi. Denis otro camino, pero fue la montaña no tiene dudas. Cuando se sienla que me bloqueó, no el mal tiem- te fuerte, el único límite para él po, ni el viento. Era capaz de ope- lo pone la montaña, no las dudas rar a pesar de todo. Si la montaña ni la mente. ¿Denis es una excepno me bloquea, yo sigo subiendo. ción? ¿El resto de los mortales MJ: Eso es lo que diferencia a un tienen dudas? fuera de serie... Sólo le para la P: El buen alpinista sabe dónde montaña. están sus límites. Lo que nos diD: En el Broad Peak en invierno, ferencia son nuestras limitaciones mi compañero estaba realmente personales. A Denis lo que le para enfermo y débil. Hice dos inten- son las condiciones de la montatos en solitario. En uno, de nuevo fui parado por una grieta a 7.600 o “En el caso de que estés muy bien entrenado y 7.700 metros. No tengas experiencia desde hace tiempo, te conpodía cruzarla. En viertes muy fuerte en el plano físico, y también el segundo, también en solo, fui al libre mentalmente. No existen las dudas. Estás campo III, y de ahí muy fuerte psicológicamente porque sabes hacia cumbre. Física y mentalmente que puedes hacerlo. Es un cálculo fácil. No hay estaba muy fuerte. dudas sobre subir o bajar. Los límites los pone En esta ocasión, lo la montaña, no el componente mental. Si estoy que me bloqueó no fue una grieta, sino bien preparado físicamente, siento que no tenlas condiciones de go límites que me paren. Ataco siempre hasta la pendiente en las que el viento el final”. Denis Urubko me movía tanto que no era capaz de fijarme bien. Había pasado esa ña. Soy consciente de que yo tenpendiente sin problemas antes, go limitaciones físicas y mentales, pero de nuevo las condiciones me lógicamente, porque soy un ser pararon porque mis posibilidades humano. Es que Denis… [Risas]. No de éxito eran prácticamente cero. me puedo poner en la piel de naEntonces decidí darme la vuelta. die, pero supongo que el resto de Pero no fueron las dudas. En vista grandísimos alpinistas son los que de lo ocurrido en esta temporada, saben valorar sus límites...

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D: Déjame darte otro ejemplo, Juanmi. Es de la expedición al Kanchenjunga de 2014 con Alex Txikon, Adam Bielecki, Dmitri Sinev… Hicimos el intento a la cima en unas condiciones de muchísimo riesgo por la pendiente. Yo era el líder en aquella expedición. Me sentía responsable por los posibles errores de mi equipo. Cuando subíamos, las condiciones eran buenas, pero analicé la situación y me di cuenta de que sería demasiado arriesgado. Mientras que el resto del equipo apostó por continuar, yo decidí bajar con el miembro más débil del equipo [Artem Braun]. Finalmente, todos se dieron la vuelta y afortunadamente sobrevivieron. A la mañana siguiente, me desperté y me sentí mal de no haber intentado mi sueño, aunque fuera por mi compañero. En ese momento, ya no tenía responsabilidades porque todos habían sobrevivido. Hice un intento solo sin dudas porque estaba muy bien preparado y en pocas horas alcancé la cima. Fue una lucha muy dura y bonita, y sin dudas porque estaba preparado para hacerlo. Es lo que te he dicho antes. Pero antes, la responsabilidad me bloqueó porque no podía pensar sólo en mí. K: ¿Prefieres ir solo, Denis? D: No, no lo prefiero. En el K2 o en el Broad Peak, en caso de que hubiera ido con un compañero, habríamos pasado fácilmente esas grietas que me pararon. Pero, en solitario no se podía. Es la lógica de la relación con los compañeros en la montaña. Muchas veces me han parado después de haber estado mucho tiempo preparando

algo, pero nunca en mi vida he estado dispuesto a parar el éxito de mis compañeros por mi debilidad. K: No sé si veréis interesante este punto. Pienso que la toma de decisiones es diferente en el hombre y en la mujer cuando la situación es muy comprometida y un compañero decide darse la vuelta. Creo que en el hombre prima más el objetivo por encima de otras cosas, mientras que en la mujer, la empatía por el compañero hace que sea más viable que ella se dé la vuelta para acompañarlo en su retirada. Te pongo el caso de Tamara Lunger. En la invernal al Nanga Parbat de 2016, ella se da la vuelta a pocos metros de la cumbre, mientras que Simone Moro, Alex Txikon y Ali Sapdara siguen hacia la cima. Imagino que sus condiciones no eran las idóneas para quedarse sola como prueba el accidente que sufrió en su descenso al campo IV. Sin embargo, meses más tarde, es Simone Moro quien tiene problemas en el Gasherbrum I, y Tamara se da la vuelta para acompañarle. D: Creo que en el caso de Tamara del que me hablas, no es una cuestión de compañerismo en la montaña. En el Gasherbrum I, por sí misma, ella o cualquier otro, no hubiera podido progresar en determinadas secciones sin la ayuda de un compañero. MJ: Eso es lo que iba a comentar. Probablemente, ella no podría continuar sola. Tenía que volver sí o sí, quisiera o no. Respecto a la situación del Nanga Parbat, no me gusta hablar de otras personas, porque no deja de ser una opinión sin conocer todos los detalles. Son situaciones distintas. Creo que va con la persona y no con el sexo. En el Annapurna, Horia se queda hasta el final con Iñaki porque él es así. Es una cuestión de la persona y

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de la situación, con independencia del sexo. También te digo que, en líneas generales, las mujeres somos más empáticas, pero hay que ver caso por caso. Hay mujeres alpinistas como Wanda Rutkiewicz a las que no veo dándose la vuelta por un compañero. Era una mujer de un carácter muy férreo. Pero te insisto, hay que ver cada situación. Como mujeres, puede que seamos más empáticas, quizás porque por naturaleza somos más protectoras. D: Te puedo decir un ejemplo de nosotros. En el Gasherbrum II, María tuvo ese accidente y no era capaz de continuar, pero se quedó en el campo base para ayudarme en todo el proceso, apoyándome con todo lo necesario. Demostró una gran capacidad de reflexión y de generosidad. Si yo hubiera tenido el accidente, y ella hubiese sido quien quisiera continuar, creo que yo no hubiera sido capaz de quedarme allí y habría vuelto a casa, de una manera más egoísta. Pero María, a pesar del dolor y de todo, se quedó un mes y medio más en el campo base sólo para apoyar mi éxito personal. Hice una ruta muy buena en solo gracias a ella. Creo que es un ejemplo muy bueno sobre este tema. K: Denis, ésta es una pregunta para ti. El año pasado anunciaste tu “retirada” de proyectos con muy alto grado de compromiso. Imagino que a lo largo de tu carrera habrás tenido diferentes etapas en tu relación con una posible muerte. ¿Fue la evolución en esta relación lo que hizo que tomaras esa decisión? ¿Sigue siendo firme hoy en día o tras un año existe la posibilidad de un replanteamiento sobre este tema? D: Sí, decidí parar mi carrera de al-

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pinismo de riesgo porque tenía algunas razones. La primera es por la edad. No porque esté cansado, pero no es lo mismo hacer algo con 47 años que con 30, porque todos nosotros nos convertimos biológicamente en más débiles y se pueden cometer más errores. Mentalmente estoy fuerte, pero mi cuerpo no me deja hacer lo mismo. Y esto hace que tenga más posibilidades de morir y no quiero. Otra cosa importante es que he pasado mucho tiempo en muchas expediciones olvidando mi relación con familia y amigos, o dejando de hacer trabajos importantes o de escribir. Por ejemplo, el año pasado cuando estuvimos confinados, en tres meses escribí tres libros y monté dos proyecciones porque tenía el tiempo del que antes no disponía. En esta temporada, he estado haciendo mucha escalada en roca, de una forma muy explosiva, disfrutando mucho, y también he tenido tiempo para dedicar a mis padres, hijos, familia, amigos y trabajos. He podido construir muchas cosas en este tiempo. Cuando he hecho esto, he sido capaz de pensar en mis nuevos pasos en el alpinismo. Ya declaré hace un año, pero no se entendió, que quería batir el récord de Juanito Oiarzabal de 26 ascensos a las montañas de más de 8.000 metros sin oxígeno. Lo dije hace un año, pero los periodistas obviaron esto haciendo especulaciones. Yo no he finalizado mi carrera. Haré rutas clásicas. Sé cómo prepararme. Dos o tres veces el Gasherbrum II en una temporada, dos o tres veces el Cho

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Oyu... Me gustaría batir el récord de Juanito Oiarzabal. Es un reto interesante para mí. MJ: Algunos periodistas han empezado a decir que Denis se ha echado atrás en su decisión y no es cierto. Él lo dijo desde el principio. D: También dije que quería hacer el K2 en invierno sin oxígeno, pero ahora esto está ya hecho. Ya no es mi juego. Sí hay algo que me gustaría hacer y con lo que sueño. Ninguna mujer en la historia ha hecho una nueva ruta en estilo alpino en una montaña de 8.000 metros. Si una mujer decidiera emprender este proyecto, me gustaría acompañarla para hacerlo juntos. Eso es por lo que sugerí

nos. Quizás en un futuro exista la posibilidad. K: Pipi, ya sabes... D: Ella no quiere. K: Estoy seguro de que la convencerás [Risas]. D: Para los próximos años, tengo muchos planes para hacer con María. Uno de ellos es dar continuidad de una manera especial al Urubko Camp Project en Pakistán, en la ciudad de Skardu. El alpinismo puede ser una acción social. Bonita, pero arriesgada donde es posible tener un grave accidente e incluso morir. Podemos ver muchos ejemplos de caídas sólo por pequeños errores. Por esta razón, es importante organizar algún tipo de colaboración para los principiantes en sus primeros pasos en “No, no lo prefiero. En el K2 o en el Broad Peak, el alpinismo. Desde 2001 trato de ayudar en caso de que hubiera ido con un compañero, a jóvenes deportistas habríamos pasado fácilmente esas grietas que sin obtener ninguna remuneración a me pararon. Pero, en solitario no se podía. Es la cambio, con cursos lógica de la relación con los compañeros en la de preparación física, escalada, teoría, montaña. Muchas veces me han parado desaseguramiento, alpués de haber estado mucho tiempo preparangunos ascensos en do algo, pero nunca en mi vida he estado dislas montañas locales… Los estudiantes, puesto a parar el éxito de mis compañeros por sin coste alguno para mi debilidad”. Denis Urubko ellos, aprenden con seguridad. Mi ex p e r i e n c i a a María hacerlo en el Gasherbrum internacional y mis contactos me II, y espero que ella quiera llevar- permiten encontrar patrocinadolo a cabo algún día. Me gustaría res para grandes proyectos con hacer esto con una mujer, ayu- jóvenes. Paso a paso... Durante dándola y asistiéndola para que 12 años hicimos expediciones en lo logre. Porque tengo muchas Tian-Shan y en Himalaya. Ganaideas de nuevas rutas. Sé cómo mos muchos premios, batimos alorganizarlas de manera más o gunos récords. Y todo por el placer menos segura y cómo preparar- de trabajar en equipo. Era una es-

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pecie de hermandad en búsque- páginas agradables de la vida. Y da de la aventura. En los últimos hace falta encontrar el apoyo para años, estuve intentando organizar conseguir material, formar a moalgo similar en Europa, ya que soy nitores, montar las vías. Por eso es miembro de los clubes alpinos po- importante lograr fondos como los laco e italiano, y gracias al apoyo que Kissthemountain y otros patrode Franco Acerbis. Pero me estoy cinadores nos habéis dado, y mavolviendo viejo, tal vez. A la gente terial para hacer viable este sueño. no le interesa mi ayuda. Ahora no Una de las formas de financiar este puedo llevar a cabo todo el proce- proyecto en Skardu es gracias a so correctamente. Hace muchos otro que María, en colaboración años preparé la primera vía para conmigo, está organizando. escalada deportiva en Almatý, una K: Cuéntanos, Pipi. gran ciudad de Kazajstán donde MJ: Estamos desarrollando un vivía. Y la gente está usándola y nuevo proyecto como instructores creando más líneas en otras ro- del club alpino polaco para ofrecas. Ahora, quiero trasladar el concepto del Urubko Camp Project a “Sí, decidí parar mi carrera de alpinismo de riesSkardu. Es el cengo porque tenía algunas razones. La primera es tro del montañispor la edad. No porque esté cansado, pero no mo local, pero los niños todavía no es lo mismo hacer algo con 47 años que con 30, tienen la posibiliporque todos nosotros nos convertimos biológidad de emprender aventuras, obtener camente en más débiles y se pueden cometer técnicas e ideas más errores. Y esto hace que tenga más posipara el desarrollo. Es algo especial bilidades de morir y no quiero. Ya declaré hace y muy importante un año, pero no se entendió, que quería batir el que María tenga un récord de Juanito Oiarzabal de 26 ascensos a las deseo similar. Este proyecto en Skarmontañas de más de 8.000 metros sin oxígeno. du queremos haLo dije hace un año, pero los periodistas obviacerlo juntos. Nuestro plan es pasar ron esto haciendo especulaciones”. Denis Urubko el verano de 2021 equipando vías de escalada en roca en colaboración con el Ministerio cer la posibilidad a todos aquellos de Turismo de Pakistán, escuelas que quieran iniciarse en altitud locales y personas activas. Estoy con montañas de 6.000 metros muy feliz de compartir mi pasión, de la mano de alpinistas con exde dedicar esfuerzos de manera periencia, pudiendo transmitirles positiva, especialmente para los nuestras habilidades. Buscamos jóvenes. Escalada, senderismo, picos de 6.000 metros en varias festivales, alpinismo... Son nuevas de las grandes cordilleras, como

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Karakorum, Himalaya, Andes, Pamir…, que sean accesibles y no excesivamente técnicas para iniciarse porque queremos hacerlo de la forma más segura. Parte de los fondos que obtengamos nos ayudará a hacer posible el equipamiento del muro de roca para la escalada deportiva con los chavales en Skardu, así como proveerles de la equipación necesaria para que sigan desarrollando la escalada y que no se reduzca a una vez al año cuando nosotros estemos presentes, sino que vayan mejorando sus habilidades para que poco a poco podamos ir introduciendo mayor cantidad de conocimientos. Hay amigos y compañeros que ya han aportado su ayuda como nuestro nuestro amigo italiano Aldo, y otros con aportación de material de escalada que ya no usan. Empezar de cero nunca es fácil, pero tenemos todas las herramientas para hacerlo posible. Comenzamos este verano en Khosar Gang, una montaña de 6.046 metros. Los integrantes de las expediciones, y hablo en plural porque la idea es ir con un grupo en julio y otro en agosto, tendrán la oportunidad de recibir lecciones y sugerencias de la mano de Denis y de la mía durante el viaje. También proyectaremos imágenes y vídeos de nuestras expediciones. La idea, como te he dicho, es que este proyecto tenga continuidad en los próximos años. K: Suena muy interesante y os damos las gracias por llevar a cabo estos proyectos. ¿Cuál creéis que es hoy en día el papel de los patrocinadores para el éxito de una expedición?

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D: El equipo en el alpinismo moderno nos ayuda muchísimo por su ligereza, por su protección y por su comodidad en el uso. Vuelvo a lo que hablábamos antes sobre las dudas. Yo no las tengo sobre el equipo. Sé que no voy a congelarme con las chaquetas o los sacos de dormir. Necesito no tener dudas. Kayland, por ejemplo, hace equipo técnico de muchísima calidad que nos protege perfectamente de las congelaciones. También me ocurre con los piolets de Camp. No tengo dudas con ellos. Somos capaces de operar sin pensar en problemas y eso nos hace alcanzar mejores resultados. Hace muchos años, para la gente que hacía nuevas rutas en estilo alpino o en condiciones invernales, esto era completamente diferente. Había muchos factores negativos que podían dar al traste con todo. Hoy no es así. El hecho de que me apoye una marca como Kayland es algo que agradezco mucho, porque ellos ayudan a hacer realidad mis sueños. Tratan de apoyarme también en nuestros proyectos sociales de los que te hemos hablado antes. Con Kayland nuestra relación va incluso más allá. Se establece como un entramado, un sistema. La esponsorización no es sólo facilitarnos material, a cambio de presión y responsabilidad. Hay una relación muy inteligente con sus gestores. ¿Por qué me gusta trabajar con Kayland? Porque son buenos constructores de la relación entre todos nosotros, siendo gentiles y estrictos cuando es necesario. Me gusta cooperar con ese tipo de gente y construir un futuro juntos. MJ: Creo que también es importante que la marca a la que representes te escuche. Hay otras que te esponsorizan, les das fotos y luego no van más allá y no les hace falta tu opinión con respecto al producto. Kayland, por ejemplo, sí que la utiliza. Otras marcas no quieren que les busques fallos porque para eso ya tienen sus técnicos, pero el deportista es realmente el

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que prueba sus productos sobre el terreno. Kayland siempre nos escucha. A mí, como deportista que me dedico a esto, me gusta aportar para hacer los materiales mejores. A veces también pueden ser mejoras subjetivas, pero nuestra opinión, tanto negativa o positiva, se valora enormemente. K: Se construye una relación mucho más compleja: un sistema que juega a favor de todos precisamente por la unión del mismo. D: Trabajé con una empresa hace muchos años y mis intentos para mejorar algo no servían. Siempre encontraban excusas para decirme que no eran necesarios. Me decían que no entendía porque yo hacía actividades diferentes. Yo soy un profesional y también sé que las mejoras son importantes para que los productos se vendan. Es muy importante no encontrar los sponsors en el último momento para alguna actividad potente. Por ejemplo, en la última expedición al K2, muchos se quisieron unir cuando todo estaba a punto de comenzar por lo atractivo de la actividad. Se unían en el último momento pensando en el posible éxito. Dieron dinero para nada, en mi humilde opinión. Pero en el caso de que trabajes con ese sistema de conexión, se crea otro vínculo en el que se apoya la mentalidad y la forma de hacer actividad de una manera o de otra. Esto es muy importante para la relación atleta-sponsor. MJ: En mi experiencia, los sponsors son importantes también porque ellos le dan visibilidad a la actividad. No sólo es material o di-

nero. La gente ve que tienes el respaldo de la marca y además ellos le dan más difusión. Hay un quid pro quo importante. Con Kayland estuvimos en el Frasassi Climbing Festival en Italia y disfrutamos un montón. Había muchos escaladores, deportistas, y como representantes de la marca estuvimos allí escalando, conociendo mucha gente y eso siempre hace que amplíes relaciones. D: También es importante el apoyo de los medios. K: Me gustaría que para terminar me contarais alguna experiencia más sensorial relacionada con la naturaleza. MJ: Denis no es muy de esto, pero en el Ushba vivimos algo muy especial. Estás tan metido en la actividad, tan concentrado, porque es verdad que fue una actividad muy técnica en la que no nos acompañó la meteorología, que no te da tiempo a prestar atención a la belleza del entorno y a otras cosas. Sin embargo, hay aspectos que percibes y que unos días después, cuando te empiezas a relajar, comienzan a venir a tu mente saliendo de algún lugar en donde estaban escondidos. Le dije a Denis: ¿sabes lo que me ha pasado durante estos días de escalada? Que oía música. Estábamos solos en la montaña. No había nadie más. Cualquier núcleo de población estaba lejano. Era imposible, pero yo oía una especie de música. No sabía si era el agua fluyendo por debajo del glaciar. Pensaba que eran los sonidos de la montaña, pero para mí era una verdadera orquesta completamente organizada en una pieza musical perfecta. Denis se quedó totalmente en silencio y me dijo que había sentido lo mis-

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mo. Era música. Muy extraño. Pero nos rodeó durante esos días. Los dos lo percibimos como algo más allá del sonido del agua, como una composición perfecta. K: Denis tiene corazón dentro de ese pecho, ¿no? [Risas]. MJ: [Risas]. Nos ha pasado algo parecido en alguna otra ocasión. Menos mal que cuando se lo dije, él me respondió que había sentido lo mismo. D: Me gustaría decir algo más. He ganado muchos premios por mis actividades de rescate y otras de prestigio. He hecho muchas horas de actividad. Algunas veces, la gente piensa que hago todo para ganar estos premios. Para mí son muy importantes, pero no para mi autosatisfacción o realización o ambición. Los premios son reflejos del respeto de la comunidad por mi forma de actuar. Que tú o el gobierno de Polonia admiréis esto es porque me respetáis. Estoy muy contento porque es mi posibilidad de aportar a la humanidad. Soy feliz de haber crecido en muchas y diferentes culturas de montaña. Rusia, Kazajstán, Georgia, Polonia, Italia o ahora en España. Me gusta unir, filtrar muchos factores de diferentes escuelas de montaña. Estoy contento de haber hecho una buena composición, llena de música y equilibrio. En caso de que alguien me necesite en el futuro, me gustaría ayudar a dar esta visión. En mi casa no tengo nada dedicado a las montañas. Cuando María puso esta foto aquí, en esta casa, no me gustó. En mi casa de Italia hay una gran foto con simplemente nubes. Hice esa foto desde el avión. Son sólo nubes, pero bajo ellas está Polonia, el lugar donde siempre me gusta estar. Es algo

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muy importante para mi alma ver las nubes y recordar que debajo está mi lado polaco del alma. P: ¡Ves, Juanmi! Aunque sea muy analítico para la montaña, en la vida tiene una parte romántica muy grande.

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COBRA 8,6 MM

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MATERIAL

NO PLACE TOO FAR

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BEAL 8,6 MM

MATERIAL

CUERDA PARA USO EN DOBLE AMPLIAMENTE UTILIZADA EN TERRENOS DE AVENTURA

BEAL es el primer productor mundial de cuerdas de alpinismo y de seguridad. Esta posición de líder sólo se explica por la sólida experiencia y los avanzados procesos de fabricación de Beal. Esta cuerda para uso doble destaca por su ligereza y flexibilidad, algo muy importante en maniobras en vías de grandes largos, escuelas de escalada y en alpinismo. Destaca también por su resistencia a la abrasión al incorporar todas las prestaciones de: Proceso Unicore: alma y funda solidarias = mayor seguridad en caso de corte o desgarro de la funda.

Tratamiento ThermoFluid: tratamiento por infra-rojos para conseguir una cuerda más compacta y manejable.

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COBRA 8,6 MM

DOS TIPOS DE TRATAMIENTO

GOLDEN DRY CON CERTIFICACIÓN UIAA WATER-REPELLENT Menos del 3% absorción de agua. Antes de la fabricación de la cuerda, cada hilo de la funda y del alma es tratado con un compuesto químico, polimerizado a alta temperatura, que mejora su resistencia a la abrasión y lo hace hidrófugo. Con esta protección doble (funda y alma) se consigue una cuerda asombrosamente impermeable, más resistente al hielo, con menor incremento de peso en condiciones de humedad, mayor fluidez al pasar mosquetones y aseguradores y mayor resistencia a la abrasión. DRYCOVER Antes de la fabricación de la cuerda, cada hilo de la funda es tratado con un compuesto químico, polimerizado a alta temperatura, que mejora su resistencia a la abrasión y lo hace hidrófugo. El resultado: cuerdas más resistentes a las agresiones producidas por las caídas, los calentamientos, la abrasión, el polvo, la humedad, y una mejora importante de su vida útil.

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COBRA 8,6 MM

CARACTERÍSTICAS

Diámetro: 8,6 mm Numero de caídas: 15 Alargamiento estático (80 kg):

11,5%

Alargamiento después de la 1ª caída:

35%

Deslizamiento de la funda:

0,0 mm

% de funda: 39% Peso por metro:

49 g

Fuerza de choque:

5,4 kN

MÁS INFO

EMBALAJE MAGIC PACK DE BEAL

VIDEO © BEAL

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Número de usos: 48

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ADJAMA

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NO PLACE TOO FAR

LUNA

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PETZL ADJAMA

MATERIAL

ARNÉS POLIVALENTE

Arnés pensado y desarrollado para el alpinismo técnico, la escalada tradicional y deportiva, la escalada en hielo y los grandes itinerarios. Esta gran polivalencia es consecuencia de sus perneras ajustables para adaptarse a cualquier escalador, en verano y en invierno. Tanto éstas como el cinturón están acolchados para asegurar una comodidad total y una gran libertad de movimiento. Está provisto de varios anillos portamaterial que permiten llevar todo el equipo necesario para la progresión facilitando el acceso al mismo. El arnés se sirve en una bolsa de transporte y de protección.

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ADJAMA

ADAPTABILIDAD Perneras ajustables mediante DOUBLEBACK para adaptarse a las diferentes morfologías y a la ropa según las temporadas.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

MATERIALES Poliamida, poliéster, EVA, poliuretano, aluminio y polietileno de alta densidad.

CONFORT Cinturón y perneras acolchados. Ancho cinturón que ofrece una sujeción confortable. Construcción ENDOFRAME Technology que permite un excelente reparto de la carga. CAPACIDAD Dos anillos portamaterial delanteros muy grandes y rígidos para llevar mucho material y facilitar el enganche y desenganche de los mosquetones. Dos anillos portamaterial traseros flexibles que llevan el material hacia delante. Son aptos para su uso portando una mochila. Un gran anillo portamaterial central trasero para guardar el material de reunión o cualquier otro material específico.

TALLAS Y PESO Talla S: Cintura 71-77 cm | Muslo 47-57 cm Peso 460 g Talla M: Cintura 77-84 cm | Muslo 51-61 cm Peso 485 g Talla L: Cintura 84-92 cm | Muslo 54-64 cm Peso 515 g Talla XL: Cintura 92-100 cm | Muslo 56-66 cm Peso 545 g CERTIFICACIONES CE EN 12277 TYPE C, UIAA

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Un anillo posterior porta-accesorios para la bolsa de magnesio, el calzado, maillones, cuerda de izado... Compatible con portaherramientas CARITOOL EVO.

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PETZL LUNA

MATERIAL

ARNÉS DE ESCALADA Y ALPINISMO PARA MORFOLOGÍA FEMENINA

Arnés para escalada y alpinismo con un diseño pensado para la morfología femenina. Equipado con perneras ajustables para adaptarse a cualquier escaladora, tanto en verano como en invierno. Las perneras y el cinturón presentan acolchamiento buscando compatibilizar la comodidad y la libertad de movimientos. Está provisto de varios anillos portamaterial que permiten llevar todo el equipo necesario para la progresión facilitando el acceso al mismo. Su construcción ENDOFRAME Technology proporciona un excelente reparto de la carga, entre la cintura y los muslos, para asegurar un confort máximo. Las hebillas DoubleBack Light del cinturón y de las perneras aseguran una regulación fácil y rápida. El arnés se sirve en una bolsa de transporte y de protección.

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LUNA

Dos anillos portamaterial traseros y flexibles que llevan el material hacia delante y son compatibles con llevar la mochila puesta.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

Un gran anillo portamaterial central trasero para guardar el material de reunión o cualquier otro material específico. Hebilla trasera para cuerda de izado. Elásticos traseros desenganchables.

CONSTRUCCIÓN Hebillas DoubleBack Light que permiten regular fácil y rápidamente el cinturón y las perneras. Construcción ENDOFRAME Technology que ofrece un excelente reparto de la carga para un confort óptimo. Cinturón y perneras con cinta desdoblada. Cinturón más ancho en los laterales. Ningún punto de compresión ni zona de roces en el cinturón gracias a la ausencia de costuras. Puntos de encordamiento: Polietileno de alta tenacidad para una mayor resistencia al roce de la cuerda. Presencia de un indicador de desgaste rojo en el puente inferior para identificar fácilmente la necesidad de darlo de baja. Perneras ajustables. Permiten colocarse el arnés con las botas de montaña o de esquí puestas

Dos trabillas para los portaherramientas CARITOOL. MATERIALES Poliamida, poliéster, EVA, poliuretano, aluminio y polietileno de alta tenacidad TALLAS Y PESO Talla XS: Cintura 65-71 cm | Muslo 46-56 cm Peso 440 g Talla S: Cintura 71-77 cm | Muslo 51-61 cm Peso 470 g Talla M: Cintura 77-84 cm | Muslo 54-64 cm Peso 495 g Talla L: Cintura 84-92 cm | Muslo 56-66 cm Peso 525 g CERTIFICACIONES CE EN 12277 TYPE C, UIAA

CAPACIDAD Dos anillos portamaterial delanteros grandes y rígidos para llevar mucho material y facilitar el enganche y desenganche de los mosquetones.

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JAN MARGARIT LA SONRISA VELOZ 46 KISSTHEMOUNTAIN

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L A S P O R T I VA M O U N TA I N R U N N I N G T E A M

Hace poco, todos los que amamos este deporte nos sorprendíamos con el fichaje de Jan Margarit por La Sportiva Mountain Running Team. Su unión al equipo junto a otros jóvenes corredores como Nico Molina o Arnau Cases puede hacer que todos crezcan individualmente. Jan es un enamorado de la actividad en la montaña, tanto que hace tiempo decidió vivir en su furgoneta para poder estar más cerca de ellas siempre. Su calidad como corredor es indiscutible. Entre sus mejores recuerdos está la victoria en Dolomites Skyrace 2017 donde le acompañaron en el podio Davide Magnini y Marco de Gasperi. Casi nada. Pero también ha pasado por malos momentos fruto de la presión, la ansiedad y las grandes expectativas en él puestas. De todo esto y de mucho más, va esta charla con Jan.

Por Kissthemountain

issthemountain:: ¿Qué tal, Jan? ¿Cómo va todo? Has estado cenando en casa de tus suegros, ¿no? Jan Margarit: Sí, estamos por aquí cuatro o cinco días. K: ¿Ya no vives en la furgoneta? J: Ahora pasamos menos tiempo allí. Hemos estado hasta Navidad sobre ruedas, pero luego nos instalamos por aquí para estar cerca de la nieve. También ha influido que el toque de queda no lo pone fácil. Seguro que cuando llegue la primavera volveremos a la furgoneta. K: ¿Qué tal ese tipo de vida? ¿Te gusta mucho? J: Como todo, tiene sus cosas. Creo que estamos llegando ya a un momento en el que queremos tener un poco más de estabilidad. Me gustaría poder entrenar bien en un lugar más fijo, pero iremos viendo qué nos depara la vida y dónde acabamos. K: Quiero empezar esta charla hablando de La Sportiva. Cambias de un equipo en el que llevabas ya un tiempo para unirte a La Sportiva Mountain Running Team. Imagino que no habrá sido una decisión fácil. Me gustaría que

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me contaras cómo se produce todo y, sobre todo, en qué crees que puede ayudar a tu progresión como atleta. J: Llevaba en Salomon desde 2014 más o menos. Conozco muy bien la marca y cómo funciona tanto a nivel nacional como internacional. He crecido mucho con ellos. Me han dado y pienso que yo también les he aportado mi granito de arena. Pero llegó un momento en el que se me terminaba el contrato a finales de 2020 y, aunque ellos querían que continuase de la misma manera, me senté a pensar y traté de verme dentro de dos o tres años. Llegué a la conclusión, por la experiencia que tenía y por lo que veía, de que en Salomon mi situación no iba a cambiar de la forma en la que me gustaría. Vi cómo estaba la gente en otros equipos y las oportunidades que les daban, y decidí abrir puertas a otras propuestas que me han ido llegando en los últimos meses. La verdad es que en el momento en el que decidí que no seguiría en Salomon no tenía claro dónde iría, pero en cuanto me surgió la posibilidad de ir a La Sportiva no tuve dudas. Me han tratado genial y el material

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es muy bueno. Creo que es una marca donde se nos valora como personas y no tanto como atletas o corredores. Se nos trata de una manera muy cercana. Me siento muy apreciado y quieren que hagamos cosas para seguir creciendo juntos. Me motiva mucho y creo que será una bonita etapa. K: Yo creo que sí, Jan. Ya te dije que nosotros tenemos una relación muy cercana con La Sportiva y en estos años hemos visto cómo tratan a los miembros del team, primando a la persona sobre el atleta. Hace dos o tres años tuve la oportunidad de cenar en L’Olla de Núria con todo el team de La Sportiva y se veían realmente como una familia. En la mesa estaba desde gente muy joven a los más consolidados, y el ambiente no era el que uno puede suponer del día previo a una competición. Todo eran risas y se vivía una atmósfera muy relajada. J: Sí, es un trato muy personal. Parece que nos miman mucho. K: Ya sabes que nosotros somos de Granada, de donde es también tu ahora compañero Nico Molina. Has coincidido con él en varios campeonatos del mundo, en

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Grand Sasso o en Arinsal. No puedo dejar de pensar en que lleva una gran progresión muy similar a la tuya. Creo que podéis formar un tándem espectacular y ayudaros a ser mejores individualmente. ¿Lo ves como yo? J: Nico es alguien a quien, aunque no he tenido la suerte de coincidir tanto como me gustaría porque vivimos lejos el uno del otro, quiero mucho. Siempre me ha demostrado que es un chico muy majo, motivado del trail, pero sobre todo una bellísima persona. Para mí es genial hacer equipo con él. A nivel deportivo le admiro mucho porque tiene una grandísima calidad y además está haciendo todo muy bien, con cabeza, dejándose ayudar y escuchando a los demás. Va subiendo peldañitos, aunque siempre esté muy arriba. Esto es muy importante en deportistas de estas edades. No sólo es ganar, sino ir ascendiendo cada año. Como tú dices, creo que en cuanto dé el salto a sénior va a revolucionar un poco el mundo del trail porque va a entrar en el terreno de juego un muy gran corredor, sobre todo en carreras más cortas. Espero que los dos podamos aprender el uno del otro. En el equipo está también Arnau Cases. Podemos hacer un trío de corredores muy bueno. Me gustaría reunirme con ellos para preparar alguna carrera más corta, tipo Dolomitas Skyrace. Me haría muchísima ilusión poder hacerla juntos o estar una semana o dos entrenando con ellos ahora que tenemos la excusa del equipo. Además, está Pere Rullan como team manager. Él es alguien que, además de estar a un muy buen nivel como corredor, lleva años al frente del Centro de Tecnificación

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de Carreras en Cataluña haciendo canta disfrutar de la media y de muy buen trabajo. Puede aportar la alta montaña en el Pirineo. No mucho. Pero hablando de Nico, necesito montañas más altas. Me creo que tiene una gran carrera gusta vivir mis aventuras cerca de por delante y para mí será un gran casa o en lugares bonitos sin teplacer acompañarlo y ayudarle en ner que buscar algo más grande lo que pueda. y lejano. Pienso que la naturaleza K: Os veo apretándoos en las ca- es genial sólo por ser naturaleza, rreras... y que estar dentro de ella, ya sea J: Puede ser una motivación muy corriendo, en bici, esquiando o sana el poder ir los dos o los tres andando, solo o acompañado, es juntos, con Arnau. Será muy boni- un gran placer que tenemos que to. aprovechar. Cada día me siento un K: He estado en tu web echan- gran afortunado de poder vivir de do un vistazo y me ha llamado la algo que me gusta tanto y que me atención que le das la misma im- permite pasar muchas horas fueportancia a tu carrera como co- ra y haciendo actividades que me rredor que a tu pasión por la ac- encantan, relacionándome con tividad outdoor en general más gente que me aporta mucho y, soallá del dorsal. ¿Cuáles son tus bre todo, estando donde me gusta primeros recuerdos en la monta- estar, teniendo sueños, objetivos e ña y cómo ha sido tu crecimiento ideas. Al final, se trata de vivir exen ella? J: Mi familia no era de tradición muy montañera, pero la “Pienso que la naturaleza es genial sólo por ser naverdad es que vituraleza, y que estar dentro de ella, ya sea corriendo, víamos cerca del bosque y siempre en bici, esquiando o andando, solo o acompañado, es estaba jugando por un gran placer que tenemos que aprovechar. Cada día ahí con mi hermano me siento un gran afortunado de poder vivir de algo y los vecinos. Allí he pasado muchas hoque me gusta tanto y, sobre todo, estando donde me ras cuando era pegusta estar, teniendo sueños, objetivos e ideas”. queño, más como un juego, haciendo cabañas, subiendo a los árboles... Pero no corría. periencias que también puedes Yo jugaba al hockey hierba hasta ver en otros y disfrutarlas. No hay finales de la ESO. Como parte de dos días iguales en la montaña. la preparación para este depor- K: Si miro tu palmarés, veo que te, empecé a correr y vi que me en los años 2016 y 2017 te progustaba de una manera especial. clamaste campeón del mundo Me apunté a la carrera del pueblo juvenil y júnior en Grand Sasso y desde aquel entonces empe- y en Arinsal. Tienes victorias en cé a cambiar entrenamientos del carreras de casa como L’Olla de hockey a la carrera. El monte for- Núria o Sky Pirineu. También en ma parte de nuestra naturaleza. Skyrace Comapedrosa que es Yo no soy un alpinista que aspire casi otra casa tuya. A nivel intera grandes cumbres, pero me en- nacional, venciste en Dolomites

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Skyrace o te proclamaste campeón de Europa de skyrunning en La Veia Skyrace en Italia, por decirte algunos de tus grandes resultados. ¿De qué te sientes más orgulloso? J: Ganar en Dolomites Skyrace fue algo muy especial. Era una carrera de la que había oído hablar mucho. Llegar allí me impresionó, también por el nivel de corredores. Tengo recuerdos que aún hoy en día me ponen los pelos de punta sólo de recordarlos. Estuve allí por primera vez en 2016 [Jan entró octavo] y durante todo el año sólo pensaba en volver en 2017. Había puesto muchas esperanzas en esta carrera y la había preparado a consciencia. Era una edición especial, la vigésima. Normalmente se hace la vertical el viernes y la skyrace el domingo, pero esta vez la skyrace se celebró el sábado. El viernes, en la vertical, fue un desastre total. Todas mis expectativas se vieron frustradas, pero en la skyrace me salió una carrera buenísima y terminé haciéndome con la victoria. Aún ahora se me pone la piel de gallina. K: ¡Es que es para eso! Es de las carreras más míticas. ¿Quién te acompañó en el podio? J: Davide Magnini fue segundo, y Marco de Gasperi, tercero. K: ¡Vaya podio! J: Con Davide ya tenía una buena relación, pero desde aquel día mi trato con Marco ha sido buenísimo. K: Marco es un grande. A nosotros siempre nos ha tratado genial. Nos ayudó mucho en el lanzamiento de la plataforma de contenidos. J: Siempre que puede, te ayuda. En aquella carrera ya lo hizo y desde entonces siempre hemos tenido una relación muy especial. K: Es que creo que cuando tú es-

tás fuerte... He visto tus dos victorias en Comapedrosa. Estando en forma, creo que eres muy difícil de batir. Ganar la vigésima edición de Dolomitas Skyrace lo dice todo. También te vi en Limone hace un par de años cuando fue la final de las Skyrunner World Series e hiciste quinto, que es un muy buen puesto, pero me quedé con la impresión de que no estabas 100% en forma, porque si es así, te habrías metido más adelante. J: Sí, ese año estaba preparando muy bien las Golden Trail World Series y se me fastidió el invento en la última y me quedé a un puesto para ir a la final. Bajé bastante el ritmo, pero de todas formas fui a Limone. Sabía que mi nivel de preparación no era el mismo de unas semanas antes. Creo que hice una

esto es llamativo para mí porque las dos o tres veces que he coincidido contigo siempre tienes una gran sonrisa en la cara. Me da la impresión de que eres un tío optimista por naturaleza. Trasmites esa imagen, pero creo que has vivido el lado más oscuro de la presión. Incluso has recurrido al trabajo con psicólogos… J: Sí, creo que es como tú dices. Siempre voy con una sonrisa por bandera que no pretende engañar a nadie. Me encanta sonreír y rara vez se me va a ver muy enfadado con la cara apagada. Pero, como a todos, no siempre se pasa por momentos perfectos. He tenido épocas en las que la presión, el ansia de resultados, las expectativas, el miedo a que cuando las cosas vayan bien se tuerzan, me han afectado. Esto hace pasar por momentos que no son tan bonitos. No siempre brilla el sol. “Ganar en Dolomites Skyrace fue algo muy esForman parte de mi pecial. Era una carrera de la que había oído havida como deportista. Los momentos malos blar mucho. Llegar allí me impresionó, también vinieron después de por el nivel de corredores. Tengo recuerdos que momentos muy buenos. Al final forman aún hoy en día me ponen los pelos de punta sólo parte del aprendizaje. de recordarlos. Había puesto muchas esperanCreo que he sabido zas en esta carrera y la había preparado a consgestionarlos, quizás no en el momenciencia. Era una edición especial, la vigésima”. to, pero sí más tarde para poder afrontar situaciones y hacerbuena carrera. No al nivel de Oriol las más fácil de sobrellevar en el Cardona o Ruy Ueda, pero me sa- futuro. Como hablábamos antes, lió bien. Para competir en carreras a deportistas como Arnau o Nico de tanto nivel, tienes que estar que son un poco más jóvenes, esal 100%, si no rápidamente se ve pero poder ayudarles si pasan por afectado el rendimiento. un momento similar para tratar de K: Después de lesionarte en Kam- hacerles ver que al final la presión pezu, creo que viviste un momen- nos la ponemos nosotros la mayor to bajo anímicamente. Quizás no- parte de las veces. En definitiva, tabas más presión, ansiedad... Y ayudarles a superar las situaciones

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dramáticas que he podido vivir yo, por la etapa que estás pasando y eso que me considero un chico en tu vida, las gestionas bien y con suerte y que soy plenamen- no les das importancia, pero en te consciente de que hay gente otras ocasiones pueden generar que está o ha estado mucho peor esa ansiedad de la que hablaque yo, y probablemente con más mos. razón. Esto no quita que lo haya J: Totalmente. Es tal y como lo pasado mal. Son cosas que se describes. Y te insisto, somos unos pueden trabajar para poderlas ver afortunados por encontrarnos de otra manera. Como dices, me en esta situación. Hay otras muayudé de una psicóloga deportiva cho más difíciles en la vida. Pero de Puigcerdá, con quien sigo en para un joven de veintipocos años contacto de vez en cuando, ahora como yo, en aquel momento, quiya más de amigos. Creo que esta zás no son tan evidentes de gesfigura será cada vez más impor- tionar. No sabemos bien cómo y tante en el mundo del trail como por dónde tomarlo. ya lo es en muchos otros deportes. K: ¿2020? Un año de muchos De hecho, hay muchos corredores, sueños frustrados y sobre todo sobre todo de más larga distancia, de expectativas rotas, más para que ya están trabajando con psi- alguien joven como tú que secólogos. Es algo más a incluir en la preparación de un deportista para su “Siempre voy con una sonrisa por bandera que carrera vital. A lo no pretende engañar a nadie. Me encanta sonlargo de los años pasan muchas coreír y rara vez se me va a ver muy enfadado con sas, el deportisla cara apagada. Pero, como a todos, no siemta va cambiando con ellas, y al final pre se pasa por momentos perfectos. He tenido no siempre sabes épocas en que la presión, el ansia de resultaadaptarte o interdos, las expectativas, el miedo a que cuando las pretarlas de la mejor manera posible. cosas vayan bien se tuerzan, me han afectado. Una ayuda a este Esto hace pasar por momentos que no son tan nivel puede ser determinante. bonitos. No siempre brilla el sol”. K: Yo también lo veo muy importante. Es muy lógico que puedan ocurrir estas guro que estabas con ganas de cosas. Eres joven, ganas en Dolo- comértelo todo a diferencia de mitas, estás en un equipo grande otros corredores, como Marc Piny la gente cuando te ve en el día sach con quien hablaba de esto previo a una carrera, sin ser tu el otro día, que no tienen ya esa intención, te puede generar una ansia por competir pues ya han presión extra cuando simple- demostrado de lo que son capamente, para animarte, te dicen ces a lo largo de muchos años. que vas a ganar. Hay veces que, ¿Cómo has llevado el pasado

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año? Sheila Avilés nos decía hace poco que quien hubiera sido capaz de abstraerse, de descansar, de buscar otras alternativas al entrenamiento como la meditación o los estiramientos, saldría reforzado de cara a 2021. ¿Cómo ha sido tu caso? J: Hay que saber ver las cosas positivas de 2020. Creo que la gente inteligente o la que ha sido capaz de verlo ha sacado lo positivo de esta situación. En mi caso, he aprovechado mucho el pasado año. No tengo ningún tipo de remordimiento. Ha sido un año muy diferente a los últimos. Había dedicado los anteriores veranos plenamente a competir y este último lo he hecho a correr y a disfrutar de la montaña a otro ritmo y con otros objetivos, pero pasándolo muy bien. No preparaba ninguna competición. He podido hacer dos carreras por etapas que me han encantado. Una con mi pareja y la otra en Azores en la final de las Golden Trail World Series con todos los amigos del mundo del trail. Creo que he sabido ver la oportunidad que había en este año que era la de disfrutar del monte sin prisa ni obligación. Cada día despertarse y hacer lo que me apetecía. Me encanta estar en la montaña y espero que vuelvan pronto las carreras, pero no he tenido el ansia del dorsal. Con mi pareja he aprovechado para conocer muy bien nuestro valle, haciendo muchas cimas en las que no habíamos estado, moviéndonos por lugares nuevos dentro de lo que nos dejaban. Hacer cosas diferentes que antes no podía por las carreras. Y al final, casi pasando más horas en el monte que los otros veranos. 2020 lo he disfrutado mucho. Eso sí, tengo ganas de competir en este 2021. Nos irá bien a todos que se cierre esta incertidumbre. K: ¿Y para este año? Cruzando los dedos y pensando en que pronto

vuelva la mayor normalidad posible, ¿qué te planteas? J: Mi objetivo como los últimos tres años serán las Golden Trail World Series porque es donde pienso que hay más nivel y allí es donde quiero estar. Personalmente, quizás me gustan más las carreras tipo skyrunning con circuitos más duros y técnicos de alta montaña, pero como deportista y como atleta, a nivel de motivación y de objetivos, quiero estar corriendo contra los mejores, y la manera de hacerlo es ir yendo a las Golden para intentar medirte con ellos. K: Estoy de acuerdo contigo en que el circuito de las Skyrunner World Series tiene carreras más técnicas. J: Sí, y quizás como te digo me gusten más y me van mejor. Sería más fácil para mí asegurar buenos resultados y viajar más. Pero creo que el nivel es más alto en las Golden. Eso no quiere decir que no haya buenos corredores en las Skyrunner World Series. Los componentes de los últimos podios de este circuito también podrían estar en la misma posición en las Golden, pero el volumen y la exigencia en este último circuito es más alta. Sólo hay seis carreras y tienes que hacer tres. A nivel de pruebas, no todas son tan técnicas, pero engloban las diferentes disciplinas que hay en el mundo de las carreras por montaña. A mí me gusta correr por el monte. En el asfalto me lo paso bien, pero no tanto. Mientras sea en montaña, me da igual que la carrera sea más o menos rápida. Las carreras más rápidas no son mi punto fuerte, pero también me motivan a prepararlas para hacer buenos puestos. En Sierre Zinal, por ejemplo, no tengo papeletas para hacerlo ex-

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CHARLAS EN LA CIMA

cepcionalmente bien, pero sí que me gustaría realizar un buen papel en Zegama. Otra buena para mí es Dolomitas, que se me da muy bien. Y también está Ring of Steall, que es una carrera espectacular. La final es este año en la K42 en Argentina, que no está nada mal y no tiene que envidiar nada a otras carreras. Hay lugar para todos los corredores. K: Termino volviendo a tu respuesta a mi primera pregunta cuando al preguntarte por los porqués de tu fichaje por La Sportiva, me respondías que querías mirar a medio plazo y que pensabas que era bueno para tu carrera. Si te pregunto dónde te gustaría verte cuando tengas 30 años, ¿qué me dirías? J: Con esa edad quiero estar, como hablábamos, con una gran sonrisa, disfrutando del monte, con mi pareja y amigos. A nivel personal, ahora que mi chica va a ser veterinaria, espero que tengamos un poco más de estabilidad sin dejar la furgo al menos los fines de semana. Me gustaría seguir compitiendo a primer nivel y eso también implica respetar los pasos y las etapas de mi carrera como corredor. También, ser un motivado de la vida disfrutando mucho y encontrando el equilibrio entre mi vida personal y mis aspiraciones deportivas y otras ocupaciones. Estos últimos años me he puesto bastante con el tema de entrenamientos para otros corredores dados mis estudios en STAPS. Me gustaría evolucionar en esta faceta. Estoy poniendo muchas horas y energía en esto. Libertad para poder salir a la montaña, bien acompañado, y compitiendo a primer nivel con La Sportiva… ¿Se puede pedir más?

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K: Si no se tuerce nada, estoy seguro de que lo lograrás. Tienes la cabeza muy bien amueblada. J: Se hace lo que se puede [Risas].

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LA SPORTIVA® is a trademark of the shoe manufacturing company “La Sportiva S.p.A” located in Italy (TN)

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Bota repelente ultra técnica para montañismo a gran altitud y escalada en hielo. Cierre súper rápido del sistema BOA® Fit. Membrana aislante GORE-TEX® Inﬁnium™ Thermium™ en la punta para máxima eﬁciencia térmica incluso en situaciones de poco movimiento. Suela Vibram® Matterhorn con Impact Brake System™.

FOTOGRAFÍA © MERRELL

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MOAB SPEED GTX. XX ANIVERSARIO

EL RENACIMIENTO

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En un mundo cada vez más acelerado en el que la inmediatez que nos dan las nuevas tecnologías hace que el período de vida de la gran mayoría de los productos que consumimos se acorte hasta el punto de que en muchos casos, al poco tiempo de su nacimiento, nos olvidemos de ellos rápidamente, es muy significativo que algo alcance su vigésimo aniversario. Es el caso de la familia de calzado para senderismo MERRELL MOAB, que en este 2021 cumple 20 años. Y en esto tiene mucho que ver que durante este período de tiempo hayan sido más de 50 millones de personas por todos los rincones del globo los que hayan probado este calzado que sin duda destaca por su polivalencia y ligereza cuando vamos a la montaña a disfrutar de una agradable actividad de senderismo tranquila o a buen ritmo, ya que este modelo permite andar rápido en tiradas largas.

XX ANIVERSARIO

EL RENACIMIENTO MOAB SPEED es un calzado ligero pensado para la práctica del senderismo rápido que este año renace en versión Gore-Tex o sin esta membrana referente en el mundo de la transpirabilidad y la impermeabilidad. SOSTENIBILIDAD El paso del tiempo, y más concretamente de los últimos 20 años, además de la inmediatez de la que hablábamos al comienzo de estas líneas, ha traído también consigo aspectos positivos a nuestras vidas. Cada día somos más los consumidores y los fabricantes de productos que nos preocupamos por la sostenibilidad. Porque realmente, dentro de poco tiempo, quién sabe si otros veinte años más, el mundo será sostenible o no será. MERRELL, por supuesto, ha tenido esto en cuenta. El forro de malla de las MOAB SPEED, así como sus cordones, están fabricados con productos reciclados. Como también lo está su suela VIBRAM EcoDura que en un 30% de su goma utiliza este tipo de productos, garantizando igualmente una respuesta excepcional en términos de agarre que se traduce en comodidad en, prácticamente, todo tipo de terrenos. © MERRELL

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MOAB SPEED GTX XX ANIVERSARIO

Este modelo, entre cuyos puntos fuertes está su media suela FloatPro®, que ofrece un gran confort conforme van pasando los kilómetros, está disponible en varios colores, tanto para hombre como para mujer. Su peso en la versión Gore-Tex es de 339gr en el 43 de hombre y de 278gr en el 37.5 de mujer. HACE 20 AÑOS

Hace 20 años nacieron la Wikipedia y la XBOX, los Países Bajos legalizaron el matrimonio homosexual, Apple lanzó el sistema operativo Mac OS X y el festival de música independiente Primavera Sound celebraba su primera edición. Nacieron muchos más eventos y productos, pero pocos han llegado a 2021. La familia de calzado para senderismo MOAB es uno de ellos. Por 20 años más.

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MATERIAL

MEDIA SUELA, COLORES Y PESO

MOAB SPEED GTX XX ANIVERSARIO

CARACTERÍSTICAS • Membrana impermeable de GORE-TEX®, con excepcionales propiedades transpirables e impermeables. • Media suela de espuma FloatPro™. Confort, ligereza y durabilidad. • Suela Vibram® EcoDura™ 30 % reciclada. • Empeine de malla y TPU. • Cordones 100 % reciclados. • Cuello acolchado. © MERRELL

• Puntera de goma protectora. • Parte superior de malla y TPU reciclados. • Forro de malla reciclada. • Palmilla de espuma EVA con capa superior con un 50 % de material reciclado.

MÁS INFO

www.merrell.com/es

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H 7 R S I G N AT U R E G A M A A LTA

La «H» de la serie H se refiere al término inglés «head». Porque en las linternas frontales de esta serie todo gira en torno a nuestra parte más importante del cuerpo: la cabeza. Manejo intuitivo, diseño ergonómico y luz LED superclara se ocupan de que con esta serie de primera calidad se obtenga todo lo que se pueda imaginar. La resistencia y la perfección lumínica son características que dibujan el ADN de esta serie que cuenta con numerosas tecnologías. Y todo ello con los 7 AÑOS DE GARANTÍA de la marca LEDLENSER para todo tipo de actividades outdoor, deportes extremos, lifestyle y fotografía.

SERIE H

LEDLENSER

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LINTERNA FRONTAL

TECNOLOGÍAS Y CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

Sistema de enfoque avanzado - enfoque continuo. Protección extrema contra suciedad y agua (IP67). Tecnología de sellado flexible. Se puede usar durante un periodo breve de tiempo bajo el agua (incluido el sistema de enfoque) y hasta una profundidad de un metro. Funcionamiento intuitivo gracias al interruptor giratorio. Disponibilidad de una atenuación continua. Mecanismo de giro continuo para un perfecto enfoque y desenfoque continuo sin saltos. Luz constante - nivel constante de brillo.

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H 7 R S I G N AT U R E

Sin parpadeo. Con luz constante y sin parpadeo se obtiene una iluminación perfecta y segura para las ocasiones en que es necesario. Carga cómoda y segura de la batería gracias al Sistema de carga magnética. App Ledlenser Connect permite la personalización y el control remoto de las funciones de iluminación. Amplia gama de accesorios incluidos. Cinta reflectante para ofrecer una mayor visibilidad.

260 m

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259 g

MATERIAL

1200 lm

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H 7 R S I G N AT U R E

OTRAS CARACTERÍSTICAS

Tecnología de enfriamiento. Luz emergencia. Bluetooth®. Control personalizado de la linterna frontal de forma remota. Regulable. Bloqueo transporte. Modo de memoria. Modo de seguridad Indicador de batería, Indicador de carga, aviso batería baja.

CONTENIDO DEL ESTUCHE

Batería. Enganches y soporte para casco. Adaptador GoPro. Cintas velcro, almohadillas adhesivas.

MATERIAL

Cable de carga magnético. Soporte para trípode. Adaptador de corriente USB. Soporte universal. Cable prolongador.

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MÁS INFO

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REVOLUCIÓN H19R SIGNATURE

4.000 lm 330 m 20 h IP68

ledlenser.es reiberco.es 1) Más información consultar, ledlenser.com

FOTOGRAFÍA © J. M. MUÑOZ EGEA

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PEAKS ULTRA SERIES BY GRIFONE

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TERRENOS DE JUEGO

¿SE PUEDE ESCUCHAR LA VELOCIDAD?

Cualquier físico diría que la velocidad no es más que un concepto que relaciona el espacio y el tiempo, y que ninguno de los elementos de su fórmula emite sonido alguno. Pero los que corremos largas distancias en la montaña sabemos que sí que tiene un sonido propio, y que además éste es diferente cuando nos dejamos llevar en bajadas vertiginosas al de los momentos en los que cada metro que ganamos en ascenso nos cuesta casi oro. Nace un circuito de pruebas de ultra distancia con el denominador común de la gran montaña. Las Peaks Ultra Series 2021 ven la luz con motivo de los 20 años de historia de una organización que ama este deporte y pone los cinco sentidos en premiar a los participantes con experiencias que duran una vida, y que si se van de nuestras mentes es a una velocidad muy baja cuyo sonido también somos capaces de percibir. Ultra Trail Barcelona (82K | 5.035+). Ultra Els Bastions (71K | 4.700+). Ultra Comapedrosa (50K | 3.700+). Un territorio por descubrir. La leyenda de la Vall de Ribes. La máxima exigencia en el techo de Andorra. Son pruebas que todo corredor de ultra-trail debe hacer alguna vez en su vida. Son las carreras que componen este circuito que apuesta claramente por la belleza de unos recorridos que exigen capacidades técnicas a sus participantes, y que acaba de ser confirmado como la Copa Catalana de Carreras de Ultra Distancia. ¿Estás dispuesto a oír el sonido de la velocidad? ¿Quieres ganar el chaleco que premia a aquellos capaces de terminar las tres carreras que se desarrollan en Cataluña y Andorra?

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ULTRA TRAIL BARCELONA ULTRA ELS BASTIONS ULTRA COMAPEDROSA

| 08 DE MAYO 2021 | 05 DE JUNIO 2021 | 25 DE JULIO 2021

COPA CATALANA DE CARRERAS DE ULTRA DISTANCIA

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TERRENOS DE JUEGO

ULTRA TRAIL BARCELONA

UN TERRITORIO POR DESCUBRIR

08 DE MAYO 2021

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D+ 82 KM.

SANT LLORENÇ DE MORUNYS

5.035 +

UTMB 5.035 -

7+ META

4 PUNTOS

Las cimas del Cap del Verd (2.282 m.), la Tossa Pelada (2.378 m.) o el Pedró dels Quatre Batlles (2.386 m.) exigirán al corredor grandes sacrificios que compensará con la belleza de su trazado. Tras algunas ediciones en el Garraf, la edición de 2021 tendrá en Sant Llorenç de Morunys, localidad donde estará situada la salida y la llegada, su centro neurálgico. El recorrido de la modalidad reina de 82K está basado en el mítico trazado de la Marató de la Vall de Lord haciendo un recorrido circular por la Serra del Verd y el Port del Comte, para acabar atravesando los barrancos del Clot de Vilamala.

INSCRIPCIONES

www.utbarcelona.com

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TERRENOS DE JUEGO

ULTRA ELS BASTIONS LA LEYENDA DE LA VALL DE RIBES

5 DE JUNIO 2021

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D+ 71 KM.

RIBES DE FRESER

4.700 +

UTMB 4.700 -

6 + META

4 PUNTOS

El ave fénix, alado fabuloso semejante a un águila, perecía quemándose y renacía de sus propias cenizas. Els Bastions, que nació en 2011, anunciaba su desaparición a finales de 2020. Se rompía parte de la historia del trail running nacional. Afortunadamente, y quizás como uno de los aspectos positivos que nos ha dejado la pandemia, la emblemática Els Bastions vuelve en 2021. El ave fénix ha tardado poco en rehacrese. El Puigmal (2.911 m.), el Puigmal de Segre (2.843 m.), el Finestrelles (2.826 m.), l'Eina(2.779 m.), el Noufonts (2.861 m.), el Noucreus (2.800 m.), el Fontnegra (2.728 m.), el Balandrau (2.585 m.), Fontalba, Coma de Vaca... Una altitud media de 2.057 metros, con cota máxima en los 2.911 del Puigmal. Sobran las palabras.

INSCRIPCIONES

www.elsbastions.com

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TERRENOS DE JUEGO

ULTRA COMAPEDROSA MÁXIMA EXIGENCIA EN EL TECHO DE ANDORRA

25 DE JULIO 2021

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D+ 50 KM.

ARINSAL

3.700 +

3.700 -

El prestigio de la Skyrace Comapedrosa, la carrera donde se puede tocar el cielo con las manos, se hace ultra para regalar a los amantes de la larga distancia la belleza del Parc Natural Comunal de les Valls del Comapedrosa con su cumbre del mismo nombre que alcanza los 2.942 metros, techo de Andorra. Pero no es sólo esta icónica cima. Los 50 kilómetros de este trazado proponen una visita al Pic de les Fonts (2.749 m.), Pic del Port Vell (2.655 m.), Cap de l'Ovella (2.541 m.), Alt de la Capa (2.572 m.) o Pic del Port Negre (2.570 m), pasando por puntos sobrecogedores como el Estany Negre, los refugios del Pla de l'Estany y Comapedrosa o la Portella de Sanfons. Alta montaña en estado puro, antes de volver de nuevo a la envolvente atmósfera de la localidad de Arinsal.

INSCRIPCIONES

www.skyracecomapedrosa.com

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TERRENOS DE JUEGO

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2021

8 MAI Ultra Trail Barcelona BY

82KM + 5000M Sant Llorenç de Morunys

www.utbarcelona.com

5 JUN

Ultra Els Bastions

71 KM + 4700 m Ribes de Freser

www.elsbastions.com

25 JUL

Ultra Comapedrosa BY

50 KM + 3800 m Arinsal

www.skyracecomapedrosa.com

Organitza:

Title sponsor:

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PODIUM WATERPROOF PULL-ON JACKET

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MATERIAL

NO PLACE TOO FAR © MONTANE

haqueta con membrana impermeable para protegerse del viento y de la lluvia que destaca por su gran ligereza y ajuste. Puede plegarse y guardarse con enorme facilidad en una pequeña bolsa que ocupa poco más que un puño, por lo que es perfecta para entrenamientos y competiciones en los que se prevean condiciones climatológicas complicadas. La Montane Podium Pull On es una chaqueta unisex con un peso de entre 100 y 115 gramos. Gracias a su microfibra Aqua Pro Lite, consigue una excelente impermeabilidad (columna de 15.000mm), y una gran transpirabilidad de 15.000g / m2 / 24hrs MVTR. Las gomas elásticas en sus puños, cintura y capucha la dotan de un gran ajuste que se traduce en una excelente comodidad por la libertad de movimientos que confiere. La capucha con visera rígida y gomas elásticas envuelve la cabeza con firmeza sin molestar, por lo que no notas que la llevas puesta. Los reflectantes en la parte delantera y trasera nos ayudan a ganar visibilidad en las condiciones más adversas. Todo ello, con una gran resistencia y durabilidad.

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MATERIAL

PODIUM WATERPROOF PULL-ON JACKET

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Puños moldeados con elástico parcial.

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Fácilmente guardable en un espacio muy reducido.

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Capucha de trail elástica con visera rígida.

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Con solapa interna para tormentas.

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CARACTERÍSTICAS Costuras micro selladas. Capucha de trail preelástica con visera rígida. Cremallera frontal reflectante YKK AquaGuard® con solapa interna para tormentas. Puños moldeados con elástico. Dobladillo elástico. Detalles reflectantes 360 ° VIA Trail Series®.

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100 MILLAS NMR POR DONDE CAMINA EL OSO UNA REVOLUCIÓN EN LA ULTRA DISTANCIA

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Texto: Kissthemountain Fotografías: Rubén Fueyo

“Sería muy difícil elegir el tramo que más me gusta de la carrera de 100 millas. La primera parte, hasta el Pozo de las Mujeres Muertas, es una zona alta muy abierta con espectaculares vistas a los cuatro concejos y donde se puede correr mucho; la zona de Ibias transcurre por sendas estrechas más técnicas que atraviesan espectaculares robledales y hayedos; sé que gustarán mucho las crestas de Leitariegos camino del Acebo; pero quizás me quedaría con esos últimos 10 kilómetros desde el Santuario, icono del ciclismo con varias etapas de La Vuelta. Es un tramo que se inicia entre un bosque de castaños para de repente abrirse y llegar al Paseo del Vino, justo antes de entrar en Cangas del Narcea. Una auténtica maravilla”.

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Las palabras anteriores pertenecen a Daniel Cuervo, presidente del Club Deportivo Básico Cangasport, organizador de un evento que nace para convertirse en un referente internacional a muy corto plazo, y que muestran el amor que siente por un territorio cuya belleza puede servirle para dinamizar la actividad turística necesaria una vez que las minas de la zona fueron cerradas, haciendo perder su vitalidad a una zona que merece ser vivida. El GR-203 es la base de todo. Un sendero de gran recorrido que transcurre por una de las áreas naturales mejor conservadas del occidente asturiano, que invita a disfrutar de pueblos y bosques únicos repartidos por el Parque Natural de las Fuentes del Narcea, Degaña e Ibias, y que, como su carrera de 100 millas, abandona Asturias en determinados tramos para adentrarse en la Comunidad de Castilla y León. Es un territorio único, lleno de pasajes muy abiertos que dejan ver

gran parte de los concejos y que en numerosos tramos se adentra por bosques de robles, hayas y castaños, en senderos estrechos, para hacer las delicias de cualquier aficionado a la montaña. Y por supuesto, están las zonas más técnicas y cresteríos para todos los enamorados del correr en los tramos más abruptos y complicados. Cuando el trail acude a devolverle a nuestros pueblos todo lo que nos hace disfrutar la montaña. Nos gustan estas iniciativas. Felicidades.

pordondecaminaeloso.com

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TERRENOS DE JUEGO

Texto: Dani Sanabria

Las 100 MILLAS NMR POR DONDE CAMINA EL OSO es el nuevo ultra-trail del que todo el mundo habla. Se trata de una competición única en la que varios concejos asturianos han unido sus fuerzas para ofrecer una experiencia que va más allá del deporte. Porque correr es sólo la excusa para disfrutar de unos días en los que se celebrarán multitud de actividades paralelas, como degustación de productos autóctonos, visitas a bodegas y museos de la comarca, juegos para niños y diversas ponencias y charlas con expertos en trail running, entre los que habrá corredores de élite. Este evento es un ambicioso proyecto de un grupo de aficionados a la montaña que desea rendir homenaje a su tierra compartiéndola con todo aquel que desee adentrarse en esta nueva aventura. El objetivo es convertir al evento en un referente nacional

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e internacional de las carreras de montaña, logrando proyectar la imagen de Asturias como destino turístico, cultural y deportivo no sólo en la semana de competición, sino a lo largo de los 12 meses del año. Las distintas modalidades en las que participar se han diseñado para que todo aficionado al trail running encuentre su distancia perfecta. Por eso el abanico de posibilidades se abre desde los 14 kilómetros de la prueba corta, ideal para principiantes, a las legendarias 100 millas que recorren los recónditos caminos del sendero GR-203. 170 Km 116 Km 68 Km 42 Km 14 Km

| 10.060 D+ | 10.060 D| 6.850 D+ | 6.780 D| 3.737 D+ | 4.202 D| 2.016 D+ | 3.149 D| 220 D+ | 1.179 D-

El evento cuenta con cinco epicentros: Leitariegos, Ibias, Degaña, Acebo y Cangas del Narcea. Además, a lo largo de los distintos puntos del recorrido se establecerán una serie de avituallamientos y zonas de descanso con todo lo necesario para garantizar la salud y el bienestar de los participantes. Los corredores también encontrarán cuatro bases de vida con servicios médicos, como podología, fisioterapia o enfermería, además de duchas y camas para recuperar. Para garantizar la protección de todo el entorno, la organización, a cargo del Club Deportivo Básico Cangasport, ha elaborado una Guía de Buenas Prácticas Medioambientales que será de obligado cumplimiento para corredores y equipo organizativo. Así, entre las principales medidas que se tomarán están la gestión de residuos mediante la instalación de contenedores en todos los puntos de avituallamiento, la reducción del uso del papel a favor de los soportes digitales, la señalización del recorrido mediante material biodegradable, la movilidad responsable por la comarca para minimizar el uso de ve-

hículos de motor y la compra de productos ecológicos y de comercio justo, entre otras. En su primera edición, el evento contará con un cartel de corredores de primer nivel nacional. Y es que muchos de los mejores especialistas en larga distancia ya han confirmado su asistencia al evento. Entre los nombres destacables en la lista de inscritos en categoría masculina se encuentran los de Jordi Gamito, Pablo Villa, Miguel Heras, Mario Olmedo, Agustín Luján o Imanol Aleson, mientras que en el cuadro femenino destaca la presencia de Oihana Kortazar, Azara García de los Salmones, Aroa Sío, Gemma Arenas, Àngels Llobera, Gaby Sánchez o Leire Martínez. Sin duda alguna, una nómina de atletas con gran atractivo mediático para los aficionados al ultra-trail. Las inscripciones ya están abiertas. Sólo queda esperar al 17, 18 y 19 de septiembre para recorrer los caminos del mítico GR-203 y dejarse llevar por la belleza de Asturias.

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TERRENOS DE JUEGO

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PERFILES Y DATOS TÉCNICOS

100 MILLAS | VIERNES 17/09 | 16:00 HORAS |

170 KM.

116K | SÁBADO 18/09 | 06:00 HORAS |

D+ 116 KM.

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SAN ANTOLÍN DE IBIAS

CANGAS DEL NARCEA

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6.850 +

6.780 -

10 + META

CANGAS DEL NARCEA

TERRENOS DE JUEGO

D+ 10.060 -

14 + META

68K | SÁBADO 18/09 | 15:00 HORAS |

D+ 68 KM.

DEGAÑA

CANGAS DEL NARCEA

3.737 +

4.202 -

6 + META

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10.060 +

PERFILES Y DATOS TÉCNICOS

42K | DOMINGO 19/09 | 08:00 HORAS |

D+ 42 KM.

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LEITARIEGOS

CANGAS DEL NARCEA

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2.016 +

3.149 -

3+ META

TERRENOS DE JUEGO

14K | DOMINGO 19/09 | 12:00 HORAS |

D+ EL ACEBO

CANGAS DEL NARCEA

220 +

1.179 -

1+ META

14 KM.

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TERRENOS DE JUEGO

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FISIOLOGÍA Y NUTRICIÓN

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LA ACTIVACIÓN

Cuántos de nosotros no hemos sentido en el inicio de una carrera que nos costaba entrar en competición mientras que nuestros rivales nos sacaban unos metros difíciles de recuperar? Ante un entrenamiento exigente, ¿no has notado que los primeros momentos del mismo nos cuestan más que una vez que el cuerpo entra en un perfecto estado de activación?

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FISIOLOGÍA Y NUTRICIÓN

Con unos ingredientes específicos como arginina AKG, beta alanina, taurina, tirosina y cafeína, ENERGY SHOT es un producto energético formulado para producir la activación antes del ejercicio, tanto para entrenamientos exigentes como en el momento en el que nos colocamos un dorsal, o para esas situaciones en las que se necesita un aporte extra de energía en las tareas diarias. Y todo ello con un formato muy fácil de llevar y de consumir que además es apto para veganos y no contiene gluten, azucares ni edulcorantes. Los cinco ingredientes antes mencionados permiten mejorar el rendimiento del deportista y reducir su fatiga, a la vez que ayudan en las tareas del día a día que exigen que nuestro cuerpo esté activado y la mente concentrada. Se recomienda tomar un vial de ENERGY SHOT 15 minutos antes de un entrenamiento importante o competición. También se puede utilizar en aquellos momentos en los que nos encontremos cansados y necesitamos activarnos. INGREDIENTES Arginina AKG. La Arginina Alfa Ketoglutarato es una forma evolucionada de la arginina, haciendo que mejore su asimilación y absorción. Es el aminoácido precursor del óxido nítrico y contribuye a una mejor dilatación de las paredes de los vasos sanguíneos, por lo que aumenta el riego sanguíneo y la cantidad de óxido nítrico en sangre. Además, es necesaria para la síntesis de proteínas dentro de los tejidos del cuerpo, por lo que favorece la reparación de los mismos. Beta Alanina. Es un aminoácido no esencial que favorece la síntesis de la carnosina dentro de las fibras musculares, elevando significativamente los niveles de esta sustancia en los músculos. Sus funciones principales afectan a la regulación

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del PH, evitando la acidez en el organismo producida por el lactato, lo que retrasa la aparición de la fatiga. Mantiene las reservas de ATP, fuente principal de energía para las funciones celulares, e incrementa la sensibilidad del calcio en las fibras musculares, aumentando la fuerza al tiempo que reduce la fatiga durante la actividad muscular. Taurina. Es un aminoácido que juega un papel importante en el sistema inmune y ayuda a proteger las células. Contribuye a la capacidad antioxidante total del cuerpo, y es también importante para el metabolismo energético. Por todo esto, mejora el rendimiento deportivo gracias a su acción sobre el sistema nervioso central y la respuesta muscular. Tirosina. Es un aminoácido esencial para la formación normal de dopamina, necesaria para la función y contracción muscular. Es necesaria para mantener la actividad física y mental en condiciones de alta demanda. Cafeína. La cafeína es un estimulante que potencia el sistema nervioso central aumentando los niveles de energía mientras se reduce la fatiga y mejora la atención mental y la concentración. Además, estimula la movilización y oxidación de grasas aumentando así la disponibilidad de combustible para el trabajo muscular y optimizando la de las reservas de glucógeno. En este caso se ha utilizado cafeína anhidra, que mantiene las propiedades de la cafeína intactas.

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D Y N A F I T AT H L E T E

ORIOL CARDONA LA CALMA TENSA

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Siempre me ha llamado la atención la calma con la que Oriol afronta las competiciones. Mientras otros corredores de primer nivel muestran sus rostros exhaustos por el gran esfuerzo físico, el corredor de Dynafit parece relajado. Quizás tenga mucho que ver en esto su forma de afrontar las carreras, tratando de mantener el mismo ritmo de principio a fin. Sobre esta forma de competir, la situación actual del trail running con cada vez más circuitos, sus planes para 2021 y su margen de mejora versa esta charla con uno de los corredores que seguro estará en los primeros puestos en las carreras que se celebren en 2021.

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K: Acabas de volver del gimnasio, ¿no? ¿Haciendo un poco de fuerza? Oriol: Sí, explosividad para las pruebas de sprint de esquí de montaña. Casi todo, piernas. Varios ejercicios sin mucho peso, pero muy explosivos. Ahora, en el momento en el que estamos de temporada, se trata de hacer este tipo de entrenamiento de fuerza, pensando sobre todo en los mundiales de Andorra [Al momento de realizar esta entrevista quedaban aún tres semanas para los Campeonatos del Mundo de Esquí de Montaña a celebrar en Andorra durante la primera semana de marzo]. K: ¿Sigues viviendo en Font Romeu? O: Sí, no me he movido en seis años. Terminé STAPS [Licenciatura en Ciencias de la actividad física y el deporte], un máster de entrena-

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miento en altitud y me quedé aquí para poder entrenar bien. K: Aunque quiero que esta charla verse más sobre tu faceta como corredor, tengo que empezarla felicitándote por tu primer puesto en el sprint de hace unas semanas en la tercera prueba de Copa del Mundo de esquí de montaña celebrada en Flaine. No es fácil ganar una prueba de éstas con el nivel de grandísimos corredores del arco alpino. ¿Qué tal fue? O: La verdad es que no es nada fácil porque en esquí de montaña hay un solo circuito y unos mundiales y todos los mejores esquiadores acuden a estas citas. Todo el mundo está allí y sacar buenos resultados es más difícil que en trail. En la prueba sprint me encontré muy bien. Llevábamos una semana ya en los Alpes después de la carrera en Suiza. Descansé

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mucho y llegué a la prueba con mucha energía y fuerza. Además, estaba muy motivado porque en el sprint de la semana anterior en Italia me penalizaron injustamente. Me quedó la espina clavada. En la carrera me encontré muy bien. Era un sprint largo en los que se empleaban unos cuatro minutos, más de lo habitual. En la final, aun así, salí a por todas. Normalmente reservo un poco, de manera más táctica, pero aquí empecé dándolo todo hasta donde pudiera. Arriba, llegué distanciado de los demás y pude ganar bien. K: Te vi hace un par de años en un Campeonato de España en Boí Taüll y la apariencia que das es la de tomártelo todo con mucha calma en las rondas clasificatorias, sin importarte que otros corredores se vayan por delante. O: Sí, pero una cosa es el Campeo-

nato de España y otra correr en pruebas internacionales en las que no te puedes guardar nada. Pero es como dices, siempre intento mantener la calma. Son cuatro minutos que se hacen largos. Hay mucha táctica y estrategia por detrás. K: ¿Cómo se lleva el corazón en una prueba de este tipo? ¿Es comparable a correr un 1.500 en pista? O: A nivel de esfuerzo es difícil de equiparar porque en una prueba sprint, la subida quizás son algo más de tres minutos. De bajada hay 30 o 40 segundos. Y dentro de estos tres minutos de subida, están las transiciones donde bajan las pulsaciones. Más o menos son 40 segundos de esfuerzo, unos 5 o 10 de transición, otros 30 de esfuerzo, otra parada, y luego 30 o 45 segundos a tope para volver a parar. Es un esfuerzo interrumpido. Es difícil de comparar. K: ¿Te mides las pulsaciones? ¿Las ves cuando terminas? O: No, no lo registro nunca. K: Ahora sí que me voy al trail running o casi mejor dicho al skyrunning. Y empiezo por donde te dejé, pues coincidimos allí, en la final de las Skyrunner World Series en Limone, que fue apoteósica. Ruy Ueda y tú os jugabais el título y el que se llevase la victoria vencía en el circuito. Creo que Ruy iba por delante de ti durante gran parte de la carrera, pero a falta de pocos kilómetros le cogiste. De nuevo, te dejó, entrando unos cinco segundos antes que tú. Me gustaría que me contarás cómo viviste esa carrera y, sobre todo, qué sabor de boca te dejó la temporada pasada en la que fuiste segundo en la Copa del Mundo, pero te llevaste grandes podios en Mt. Awa Skyrace,

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Yading Skyrun, Livigno Skyma- delante unos 10 segundos ya hasrathon, Buff Epic Trail o Sky Piri- ta la meta. neu, en pruebas de la copa del K: ¿Y qué sabor te queda? mundo, y un quinto o sexto pues- O: Soy muy honesto en esto del trail y la verdad es que a principios to en Zegama. O: Es verdad que fue una gran fi- de temporada no me imaginaba nal. Llegamos muy próximos en estar luchando por la victoria. Así puntos. Los cuatro o cinco prime- que quedé más satisfecho que ros podíamos ganar el título al ser fastidiado. Un segundo puesto a una carrera que puntuaba más tan poco del primero después de que el doble. Además de Ruy y una temporada tan reñida lo valoro yo mismo, podían ganar Jonathan mucho. Me supo muy bien, la verAlbon y Zaid Ait Malek. Mi plantea- dad. Evidentemente, ganador sólo miento para la carrera fue intentar hay uno, pero vi que hubiera podipensar en que era una prueba nor- do vencer si las cosas hubieran ido mal, como cualquier otra que ha- mínimamente mejor. bía hecho. Conocía bien la carrera K: Como te he comentado antes, pues he estado allí varios años. De desde fuera se te ve muy tranquihecho, el anterior corrí con Davi- lo compitiendo. Parece que llede Magnini y con Rémi Bonnet, vas un gran control de la carrera y entrando tercero. Mi estrategia que casi siempre optas por “ir de era la de salir a un ritmo que me menos a más”. ¿Cómo se gestiona permitiera mantenerlo durante toda la prueba. Eso significa no salir muy “El esquí es un deporte muy táctico porque normalfuerte, controlar el mente se sube por traza y es difícil adelantar, por lo ritmo y apretar más a partir de la seque a veces es importante posicionarse bien. Ese gunda mitad, en la día hice una carrera con un planteamiento distinto. que normalmente, Quise probar a salir a un ritmo y compararlo con cuando quieres ganar, si sigues a tu riel de la última subida. Al fin y al cabo, es lo que se val, hay muchas ophace en atletismo. Es importante saber gestionar ciones de hundirte y de que el ritmo baje el ritmo y que esté sea constante hasta el final”. mucho. Hice mi carrera y dejé que Ruy se fuera, pues sé que subiendo es muy fuerte. Le fui esto psicológicamente? Creo que recortando tiempo hasta llegar a la un buen ejemplo es en la última última bajada. Me comentaron que edición de Sky Pirineu, donde no me sacaba unos dos minutos. Lle- tuviste problema en dejar margando casi al final de este descen- char a varios corredores por deso, le cogí e incluso le pasé. Pero lante de ti. antes de llegar al pueblo de Limo- O: Todo empezó hace ya cuatro ne, había un pequeño repecho de años compitiendo en esquí de un minuto más o menos en el que montaña en una prueba de la Copa me volvió a pasar quedándose por del Mundo. Esa temporada estaba

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muy fuerte y había conseguido varios podios. El esquí es un deporte muy táctico porque normalmente se sube por traza y es difícil adelantar, por lo que a veces es importante posicionarse bien. Ese día hice una carrera con un planteamiento distinto. Quise probar a salir a un ritmo y compararlo con el de la última subida. Al fin y al cabo, es lo que se hace en atletismo. Se busca un ritmo regular y no hacer el comienzo de la carrera más rápido para luego bajar, sea un 800 o una maratón. Hice ese planteamiento. Creo que en la primera subida iba de los últimos, pero mantuve el ritmo sin preocuparme. Fue una carrera muy regular en la que llegué quinto o sexto a meta. Eso me dio mucho que pensar, porque si en una carrera de 800 metros hay tiempo y estrategia, pues imagínate en una de cuatro horas corriendo por el monte. Es importante saber gestionar el ritmo y que esté sea constante hasta el final. K: ¿Lo cumples? En una carrera de cuatro horas, ¿la última subida la haces con el mismo ritmo y fuerzas que la primera? O: Las mismas fuerzas, no, pero intento que sea el mismo ritmo. Si se sale demasiado rápido, lo más probable es que en la segunda mitad el ritmo sea menor que la media que tienes que llevar en carrera. K: ¿Y esto lo haces sin pulsómetro? ¿Todo por sensaciones? O: Somos deportistas profesionales y entrenamos muchas horas al año. Eso hace que conozcamos bien nuestro cuerpo. Es vital para un deportista de alto nivel. No tengo problema en saberme controlar. Creo que está todo en la cabeza para no calentarse mucho. K: En este mismo número, publicamos también una charla con

cuya final fue en Sudáfrica, y al año siguiente lo volví a intentar. Eso es porque siempre intento buscar el mayor nivel posible, y creo que éste está en las GTWS, ya que pertenece a Salomon, y esta marca tiene a muchos de los mejores corredores del mundo. K: En 2019 haces décimo en Dolomyths Run, perteneciente a las GTWS. ¿Ese décimo era tu puesto ahí o acusas el haber competido antes? O: Realmente, hice decimoquinto, y creo que no es mi puesCon tanto circuito, el deporte en sí se vuelve to. Simplemente, no menos profesional, ya que todo se diversifica tuve un buen día. Esa temporada me mucho y los corredores más potentes quedan había estado prepamuy distribuidos entre todas las carreras. Creo rando para carreras que eso es un problema y personalmente no de ritmo maratón, y quizás eché en falta me gusta. Yo siempre busco ir a carreras donde una preparación eshaya el mayor nivel posible pecífica. Te digo esto, porque esa misma temporada en Zerredores en unas carreras clave y gama hice quinto y en Pikes Peak las diferencias son muy pequeñas, Marathon, segundo, ambas pruebas algo que no pasa en las carreras también de las GTWS. por montaña. En todo el verano K: Pero entonces... ¿Son compahay muchos circuitos y, de herables los niveles entre estos dos cho, surgen incluso nuevos. Ahocircuitos? ra también está el Spartan Trail O: Creo que en las GTWS hay más World Championship, y creo que nivel que en las Skyrunner World también entran los de Ironman. Series. Compite gente como KiCon tanto circuito, el deporte en lian Jornet, Davide Magnini, Rémi sí se vuelve menos profesional, ya Bonnet, Stian Angermund-Vik, Marc que todo se diversifica mucho y Lauenstein y otros. Son corredores los corredores más potentes quede mucho nivel. dan muy distribuidos entre todas K: ¿Cuáles son tus planes para 2021 las carreras. Es más fácil hacer un en cuanto a carreras por montaña? buen puesto en muchas pruebas. O: Hace dos años corrí por primera Creo que eso es un problema y vez con la selección de atletismo personalmente no me gusta. Yo en el mundial de trail de la IAAF. Me siempre busco ir a carreras dongustó mucho hacerlo junto a Jim de haya el mayor nivel posible. De Walmsley, Francesco Puppi y otros hecho, cuando empecé en 2018, corredores de nivel que no conocía hace ya tres años, hice las GTWS, [Oriol entró tercero precisamente Jan Margarit. Le preguntamos por sus objetivos para este año y nos hablaba de las Golden Trail World Series [En adelante, GTWS] porque pensaba que era donde más nivel había. ¿Cómo lo ves tú? O: Viniendo del esquí de montaña, he aprendido a ver cuándo en una carrera hay nivel o no. En este deporte, como te he dicho antes, se juntan todos los mejores co-

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tras Walmsley y Puppi]. Uno de mis objetivos para este verano es el mundial de trail de la Federación de Atletismo que se hace en Tailandia, en un circuito de 40 kilómetros. El problema que tengo queriendo ir ahí es que se me hace imposible seguir el circuito de las GTWS, ya que la final es en Argentina la semana anterior. He tenido que elegir a la hora de elaborar el calendario y me he decantado por esta prueba porque quiero mejorar mi resultado. Aparte de esto, este verano buscaré carreras importantes con el máximo nivel posible. Correré en Zegama, l’Olla de Núria y Sky Pirineu. También, quiero hacer el Campeonato del Mundo de Skyrunning en la BUFF EPIC de Barruera. Y voy a iniciarme en UTMB corriendo la OCC. K: Es lo que tú dices... Tener que elegir por la diversificación de circuitos. O: Claro, llevo un mes haciendo el calendario y ha sido un lío. Por ganas, me gustaría hacer muchas más carreras de nivel, pero es que no se puede. Me encantaría estar en Giir Di Mont, seguir las GTWS, hacer alguna de las nuevas pruebas de las Skyrunner World Series, y otras carreras, pero no puedo. Al final saldrán unas 10 pruebas al año, y cortas sólo la de L’Olla de Núria. En seis meses, creo que es más que suficiente hacer nueve maratones. Competiré menos que hace dos o tres años, porque creo que para mejorar como deportista hay que correr un poco menos. K: Oriol, por curiosidad, ¿qué marcas tienes en pruebas en llano? O: En ruta hice un 5.000 este verano en 14:42. Y en 10K, creo que tengo 30:12. Media maratón o maratón nunca he hecho. K: ¡Vaya tiempos! ¿Cómo fue para

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ti 2020? Muchas expectativas rotas, pero ¿sacaste algo en positivo? Creo que, en tu caso, después de unos años de muchísima competición, y más compaginando la temporada de esquí con la de trail, quizás un año de parón haya podido ser bueno para poder alargar tu vida deportiva. ¿Lo ves como yo? O: Sí, estoy de acuerdo. Me ha ido muy bien parar y no me ha importado mucho. De hecho, disfruté el confinamiento. Ha sido un verano tranquilo y ahora noto que este invierno en esquí voy más fino que otros años en los que había hecho temporada de verano. ¿Alargar mi carrera deportiva? Seguramente, sí. K: “Termine el curso pasado STAPS. Estos dos últimos años he estado haciendo un máster de entrenamiento en altitud enfocado al trail y al esquí de montaña. Este año toca sacarme el carnet de camión y niveles de idiomas. Me gustaría en un futuro vivir del deporte y entrenar a deportistas. Es uno de mis objetivos”. Me respondiste hace ya dos años a esto cuando te preguntaba por tu futuro más inmediato. ¿Lo has cumplido? O: [Risas] Algo han cambiado mis objetivos. Me saqué el carnet de camión. A nivel de idiomas sigo estudiando, pero no me he sacado ningún título. Y lo de entrenar gente, lo intenté durante un tiempo, pero paré porque era mucho trabajo y quería dedicarme completamente a la competición. Me estaba robando mucho tiempo que quería emplear en descansar bien y sacarme problemas de la cabeza en lugar de meterme más. Mientras pueda estar cien por cien por la competición, difícilmente me pondré en otras cosas.

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K: Para terminar, quería pregun- sin dedicar las horas necesarias tarte qué te queda por mejorar y de intensidad que hago en invieren qué crees que puede ayudar- no. Esto quiero cambiarlo de cara te la estabilidad que tienes con a este año. Creo que tengo mucho Dynafit. margen de mejora. O: Renové con Dynafit justo antes K: ¿Ahora en invierno no corres de que empezará todo el tema del nada? COVID. Poder contar con ellos es O: No, sólo esquío, sobre todo este muy importante, porque tener una año que hay mundiales. No hago marca así detrás, te termina de dar nada de carrera. Se tarda un tiemla motivación, la confianza y la es- po en adaptar la musculatura. tabilidad necesaria para poder lo- K: Me dijo Marc Pinsach el otro grar buenos resultados. Estoy, a día día que uno de los resultados del de hoy, más que encantado con el que se sentía más orgulloso de trato. ¿Posibles mejoras? Muchas, su carrera deportiva fue el cuarsobre todo a nivel de motor. Quie- to puesto que hizo contigo en la ro subir un punto al ritmo de carre- Pierra Menta. Poca gente sabe de ra en cuanto a subidas. Velocidad. ese resultado. Necesito hacer series y aumentar O: Muchos resultados que se sami VO2 Max. para ser capaz, en as- can en invierno quedan en el olcensos, de mantener un ritmo más vido. Yo había hecho con mi heralto, y no comenzar las carreras el mano octavo o noveno los años décimo, sino quedarme con los pri- anteriores, y verme ahí con Marc, meros yendo a un ritmo que pue- con los de delante, fue especial, da mantener durante toda la prueba. K: ¿Y eso con 25 años se puede conseguir? “¿Posibles mejoras? Muchas, sobre todo a nivel de Está claro que motor motor. Quiero subir un punto al ritmo de carrera en tienes para ir en llacuanto a subidas. Velocidad. Necesito hacer series y no por los tiempos que me has dado, y aumentar mi VO2 Max. para ser capaz, en ascensos, que pocos corredode mantener un ritmo más alto, y no comenzar las res de montaña tendrán esas marcas. carreras el décimo, sino quedarme con los primeros ¿Tienes margen en yendo a un ritmo que pueda mantener durante toda cuanto a mejora de la prueba”. VO2 Máx.? O: Creo que sí. Es lo que hemos comentado. Estoy compitiendo todo el año entre esquí y porque además por poco no entracarrera a pie. Lo que me pasó los mos en el podio. La Pierra es una dos primeros veranos que em- de las primeras carreras de skimo pecé a competir es que no hacía que hice. Es la que más veces he intensidad, sino que me quedaba repetido. Es muy especial porque con la hecha en invierno. El verano la Pierra es la historia del esquí de era para mí como un juego. Entre- montaña. Y ese año se juntó gente namientos largos y disfrute, pero de muchísimo nivel.

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