Kissthemountain #21. Instante by kissthemountain

INSTANTE

Sheila Avilés acaba de proclamarse campeona de la Copa del Mundo Sky con 24 años. Era algo que ni tan siquiera había pensado cuando inició esta temporada con el objetivo principal de hacer Copa de España. Oriol Cardona tiene esa misma edad. Lleva muchos años compitiendo tanto en trail como en esquí de montaña al más alto nivel. Este año se proclamó campeón del mundo de carreras de montaña sub-23. La próxima temporada deja esta categoría para comenzar a disputar los puestos de podio a las grandes figuras del skimo Els 2900 lleva celebrándose desde 2013 o 2014, sin embargo, ha sido en esta edición de 2017 cuando ha sentado las bases de un proyecto destinado a quedarse entre nosotros muchos años más. En parejas, con libertad de recorrido y sin balizas ni cuerdas fijas, los participantes en esta prueba deben hacer los 7 picos más altos de Andorra. La Sportiva acaba de abrir su primera tienda fuera de territorio italiano. Ha sido en Rodellar, junto al Parque Natural de la Sierra y los Cañones de Guara. Para celebrar este nacimiento, tuvo lugar el último fin de semana de septiembre un festival de escalada donde se pudo disfrutar de personajes tan sobresalientes como PÁGINA

En este número casi todo es comienzo. Y si en algunos casos, los inicios de los protagonistas, ya sean personas o proyectos, ocurrieron hace ya algún tiempo, su juventud indica que aún nos queda mucha trayectoria por ver.

los hermanos Pou, Luis Rodríguez, Javi Morales, Citro, Patxi Usobiaga, Marta Palou, Luis Alfonso Félix y muchos más. Chechu Arribas ha encontrado hace poco tiempo una nueva pasión que ya aunaba dos anteriores, el deporte outdoor y la fotografía. Se trata de la búsqueda de imágenes de salto BASE. Las que podrás ver en este número muestran una nueva sensibilidad en este tipo de trabajo. PrimeNature vuelve a confiar en nosotros para presentar uno de sus recién nacidos complementos nutricionales para la práctica deportiva, Energy Shot. Desde Noruega, nos llega Hardangervidda Marathon, una prueba espectacular por el entorno en el que tiene lugar, y por la exigencia a la que somete a sus participantes.

Hasta aquí los contenidos de personas o proyectos que empiezan o que tienen todo el futuro por delante. Aparte, dentro de la sección CIMAS-I Congreso Internacional de las Montañas, os traemos el entorno natural de Sierra Nevada de Santa Marta en Colombia. Hemos dejado para el final de esta página abierta un artículo que para nosotros es muy especial. Hace unas semanas asistimos a una exposición del fotógrafo de montaña Luis Ordóñez Ballesteros Sus imágenes nos impresionaron de tal manera que no dudamos en proponerle realizar una exposición virtual en Kissthemountain. Aceptó. El resultado estás a punto de verlo.

SUMARIO

CHARLAS EN LA CIMA

TERRENOS DE JUEGO SHEILA AVILÉS. CAMPEONA DEL MUNDO SKY.

ELS 2900 ALPINRUNNING. WALK ON THE WILD SIDE

EVENTOS LA SPORTIVA RODELLAR CLIMBING FESTIVAL.

EXPOSICIÓN VIRTUAL LUIS ORDÓÑEZ. LA BELLEZA DEL SILENCIO.

CHARLAS EN LA CIMA ORIOL CARDONA. ESPÍRITU DE COMPETICIÓN.

118

TERRENOS DE JUEGO HARDANGERVIDDA MARATHON. MÁS ALLÁ DE LO EXTREMO.

138

CIMAS - I CONGRESO INTERNACIONAL DE LAS MONTAÑAS SIERRA NEVADA DE SANTA MARTA. ORIGEN Y PRESENTE.

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FISIOLOGÍA Y NUTRICIÓN PRIMENATURE. ENERGY SHOT.

164

DESAFÍOS

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EXPOSITOR SALTO BASE. READY, SET, GO! MATERIAL, CARRERAS Y EVENTOS.

SHEILA AVILÉS

TRAIL RUNNING BUFF ® PRO TEAM

CAMPEONA DEL MUNDO SKY

heila Avilés: ¿Qué tal Juanmi?

¿Cómo estás?

K: Muy bien. ¿Y tú? ¿Volviendo a la normalidad después de tu gran éxito de este fin de semana? [Esta conversación se mantuvo días después de que Sheila se proclamara campeona de la Copa del Mundo Sky].

S: Sí, hoy incluso ya he salido a correr un rato. Un trote suave. Ayer fui al fisio. Aún tengo las piernas un poco tocadas.

K: ¿Te ha dado tiempo a asimilar todo esto?

S: ¡Bueno...! Aún estoy con la cosa esa... La gente me va felicitando. ¡La que he liado!

K: Es muy grande, Sheila.

S: Es una cosa que al principio de temporada no lo hubiese ni pensado. De hecho mi entrenador y yo no habíamos planteado ni tan siquiera hacer la Copa del Mundo, sino sólo Copa de España, pero por tema de lesiones y porque Zegama salió bien, decidimos cambiar sobre la marcha. Te hace pensar. Soñaba con esto y que algún día podría hacerlo, pero no pensaba que ya, de repente, este año.

Sheila acaba de proclamarse campeona de la Copa del Mundo Sky. Tal y como nos cuenta, es un sueño cumplido que aún no esperaba. Ni siquiera estaba entre sus planes a comienzos de temporada disputar las Skyrunning World Series. Irrumpió con fuerza en el mes de mayo al hacer podio en Zegama. Y parece que ha llegado para quedarse. Las cosas las tiene muy claras.

K: Te iba a preguntar si lo habías soñado.

S: Sinceramente, siempre he tenido la curiosidad de ver qué pasaría si me pusiera a entrenar bien y en serio. Llevo muchos años corriendo pero nunca me había dedicado al cien por cien. Hacía atletismo de pequeña pero siempre priorizando los estudios y sin hacerle mucho caso a los entrenos. Si en la universidad tenía semana de exámenes, aflojaba el entrenamiento. Sabía que podía dar más. Por eso, cuando el año pasado decidí dejar la tienda, me dije que era el momento de sacarme esa duda. ¿Qué pasa si Sheila se pone a entrenar bien? Pensaba que podría mejorar con respecto al año anterior. Veía a Laura Orgué o a Maite Maiora como ídolos casi inalcanzables que me sacaban mucho en las carreras, 20-25 minutos. Pero este año ver que en Zegama [Sheila entró en tercera posición de una carrera que ganó Maite Maiora] estaba corriendo al lado de ellas, me emocionó mucho. Me sirvió para darme cuenta de que podía correr a su lado, que estaba ahí.

K: ¿Has notado mucha progresión

a lo largo del año? Te lo digo porque coincidimos en carrera en la primera prueba de la Copa de España, en Sierra Elvira [Prueba que se celebró en el mes de Febrero en Atarfe (Granada)] y te vi fuerte, pero me da la impresión de que ahora me costaría mucho más seguirte.

S: Sí que noto mejoría. Eso fue en principio de temporada y no había hecho casi entrenos, sino sólo series en llano y cortito. Sobre todo habíamos trabajado la fuerza. Creo que la clave ha sido planificar bien la temporada. Hemos conseguido llegar a los picos de forma cuando hemos querido. Planificar es eso. Al principio del año vas peor porque vas con carga a algunas carreras y no llegas fina. El cuerpo también se tiene que adaptar. Yo nunca había hecho fuerza. Notaba que había semanas que iba realmente cansada, con agujetas y todo. Iba enganchando agujetas con agujetas. Sabía que eran etapas en las que tocaba hacer volumen y fuerza para evitar lesiones y que poco a poco llegaría bien a las competiciones. Así ha sido. Cada mes me he ido encontrando me-

Por Kissthemountain

jor. Todo esto ha sido gracias a la planificación. Empezar suave para llegar fuerte en el momento apropiado.

K: Hiciste mucha fuerza en pretemporada. ¿Y ahora?

S: Para mi entrenador, el trabajo de fuerza es la base fundamental. No hemos dejado de hacer fuerza en toda la temporada aunque sí que es verdad que en semanas de competición la sacamos para poder llegar bien. En semana de carga un día o dos caen. Y en pretemporada hacíamos dos días a la semana siempre. Daba igual que hubiera competición porque no eran objetivos claves.

K: Sheila, has tenido ayuda de las marcas desde casi al principio, ¿no?

S: Prácticamente desde que empecé a correr en montaña. Estuve muy bien acogida durante dos años en Grifone. Y ahora con Buff, ¿qué te voy a contar? Estoy muy contenta con ellos. Hay muchos atletas que son buenísimos y que tienen muy pocas ayudas o ninguna. Yo no me puedo quejar.

K: Hoy por fin has salido un poco a trotar después del fin de semana pasado en el que te proclamaste campeona del mundo. ¿Qué tal? Me imagino que súper feliz y asimilando lo que has conseguido. Siempre cuando corremos es un momento de gran introspección en el que nos da por pensar... ¿Qué has sentido?

S: Ayer que salí con la bicicleta igual... Te da tiempo a pensar en todo. Es la sensación de recordar todos los momentos y carreras. Hoy iba corriendo con un amigo que me decía que tenía la felicidad en la cara, que estaba incluso más guapa. ¡Claro, es que estoy vivien-

FOTOGRAFÍA: © JOSÉ MIGUEL MUÑOZ

do un sueño! Al final, lo hablaba con Maite Maiora, nadie te regala nada. Recuerdas todo el trabajo hecho, los días malos en los que estás cansada pero salías igual porque tenías un objetivo marcado... Te dices, ¡hostias, sí que tiene recompensa el trabajo bien hecho! Muy contenta.

K: ¿Has llorado, Sheila?

S: El otro día, cuando me dieron el premio en Italia, me emocioné mucho. No llegué a llorar porque creo que estaba un poco en shock, pero estos días en casa sí que me he emocionado más. Hay que seguir soñando porque ves que las cosas se cumplen. Estoy, la verdad, muy contenta. No tengo palabras, Juanmi.

K: He leído que no te lo llegaste a creer hasta pasado un buen rato tras tu entrada en meta en Limone [Última prueba de las Skyrunning donde Sheila, tras conseguir un quinto puesto, se proclamaba campeona del mundo].

S: Aún no me lo habían dicho. Era muy complicado. Al llegar a meta estaba ya muy feliz, porque al ir por delante en carrera de Oihana [Azkorbebeitia] y de Hillary [Gerardi], sabía que el subcampeonato era mío. También pasé a Laura [Orgué], pero no era definitivo. Al entrar quinta, le tenía que sacar dos o tres posiciones, no estoy segura, pero pensaba que Laura venía detrás de mí. Aún así estaba contenta porque había hecho una buena carrera, saliendo detrás y remontando mientras disfrutaba de la carrera y del paisaje. Y ade-

más sabía que era al menos subcampeona. Fue estando en meta con mi entrenador y con mi podóloga, cuando empezaron a entrar chicas y no venía Laura. Yo miraba a mi entrenador y a Idoia flipando. Al final, los chicos de la Skyrunning y me dijeron que parecía que ganaba yo. Yo no me lo creía aún. Les decía que contasen bien. ¡A ver si me van a decir que soy campeona y luego que no! Estaba en la ducha y le decía a Idoia que no me lo creería hasta que no lo pusieran en las redes.

K: ¿Quién es Idoia?

S: Es una muy buena amiga mía y mi podóloga. ¡Ella me decía que sí!

“...mi entrenador y yo no habíamos planteado ni tan siquiera hacer la Copa del Mundo, sino sólo Copa de España, pero por tema de lesiones y porque Zegama salió bien, decidimos cambiar sobre la marcha. Soñaba con esto y que algún día podría hacerlo, pero no pensaba que ya, de repente, este año”.

K: En la carrera iban por delante todas y las fuiste cogiendo una a una...

S: El año pasado tuve muy mala carrera. Lo pasé fatal. Quería sacarme esa espina. Antes de empezar mi estrategia era salir detrás y apretar a partir de media carrera porque sé que soy buena bajadora.

No quería llegar sin piernas. En esa carrera, al haber tanto nivel, se sale mucho más rápido de lo normal. Salieron muy rápido. Es una subida muy larga de cinco kilómetros con casi 1.200 metros de desnivel. Pensaba que podría pillarlas. Me mantuve firme en mi estrategia. A tres cuartos de subida pasé a Maite, a Oihana, a Hillary... Al llegar arriba iría séptima. Corrí con mucha cabeza. Quería llegar arriba y decirme que tenía piernas. Esa carrera es muy traicionera. De hecho, a la quinta en chicas, la de Adidas, la pasé al final porque no podía ni correr en la bajada.

K: ¡Encima ir cogiendo a una y a otra! Eso te va dando un subidón...

S: Te vas motivando. Fue muy luchada. Tenía detrás a una Suiza que iba todo el rato apretando. Me adelantaba en las subidas y yo la cogía en las bajadas. En meta lo comentamos.

FOTOGRAFÍA: © FOTOIOSU

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K: Es así. Me acuerdo que en Sierra Elvira tú me cogías en las subidas y yo en las bajadas. Al final, como terminaba en aquel cortafuegos tan temible, no pude cogerte...

S: ¡Esa carrera...! El último tramo era guapo, ¿eh? Le puse mucha cabeza [Sheila ganó en Sierra Elvira, primera prueba de la Copa de España] como en general este año.

K: Hablando de Sierra Elvira y de Granada... ¿Has hablado con Manu Anguita, su hermano Fran, con Mario Olmedo…?

S: Sí, Manu e Ikram [Novia de Manuel Anguita] me enviaron un mensaje diciéndome que estaban súper contentos. Manu siempre está ahí. Me acuerdo que en alguna subida de Comapedrosa me animó un montón. Tengo muy buena relación con ellos.

K: ¿Qué tal con la gente de Buff?

S: Muy bien. Antes de la carrera me enviaron mensajes para animarme. Y al terminar también... Pau, Sergi... También todos los compañeros en las redes sociales. Estoy muy contenta.

K: ¿Desde cuándo llevas con Buff?

S: Empecé este año con ellos. Me llamó Pau Zamora [Team Manager de Buff] para ver si me quería reunir con él. Quedamos un día en Barcelona. No tuvimos mucho tiempo de hablar porque entraba a trabajar, pero quedamos y me contó que les gustaría tenerme en su equipo, que quería tener alguna chica joven. Y yo, claro, súper contenta. Además, en ese momento terminaba mi relación con Grifone y me quedaba sin equipo. Hará ahora hace un año. Me llamaron en el momento justo. Al menos me aseguraba hacer Copa del Mundo otra vez.

K: Se ve un equipo con muy buen ambiente. En el pasado Ultra Pi-

rineu se os veía a todos muy unidos.

S: Son muy buena gente y cercanos. Se agradece mucho. Hay mucho apoyo entre todos.

K: He leído por ahí que vienes del atletismo y del cross. Creo que incluso has hecho jabalina. Hubo un momento en el que sufriste una especie de bloqueo, ¿no?

S: Bloqueo no, pero... Siempre he sido una chica a la que le ha gustado hacer deporte. Empecé de pequeña a hacer atletismo porque mi ex entrenador, Sergi, habló con mis padres y les dijo que tenía talento. Disfrutaba mucho, pero cuando me puse a competir algo más en serio, con 14-16 años, las cosas no fueron del todo bien. Es una edad difícil por el cambio hormonal. Las chicas somos más irregulares. Yo veía que antes con

cierta facilidad podía correr en determinada marca, pero con esa edad sufres cambios, engordas un poco, eres más inestable... Veía que me costaba mucho más. Son cosas que te van rayando. Tampoco me lo había tomado muy en serio, pero con 17 o 18, estudiando ya en la facultad, empecé a entrenar más fuerte. Notaba mejoras e incluso había empezado a ir a nacionales de cross con la selección, pero siempre tenía mala suerte. Antes de alguna competición importante me lesionaba. La última vez, preparando los obstáculos, estaba muy fuerte, pero dos o tres semanas antes de los Campeonatos de España me caí en un control y todo se fue a la mierda. Me hice una fisura en la rodilla y un esguince en el tobillo. Son cosas que te van desmotivando. La montaña creo que es más agradecida. En la pista te lo juegas todo a una carta y quizás ese día no estés bien. Era muy frustrante. Me cansé un poco. Siempre lo he dicho, yo corría porque me gustaba, y llegó un momento en que estaba corriendo casi por obligación. Ya no tenía esa ilusión de competir o buscar marca. Ahora es diferente, voy a Limone y me digo que qué ganas tengo de correr... Me saturé.

K: Te entiendo Sheila... S: Ahora estoy en otro punto de madurez mental, de conocerme más... Actualmente lo gestionaría de otra manera. Por ejemplo, voy a hacer pretemporada de cross y asfalto, pero me lo tomaré diferente. Intentaré hacer tal marca, pero si no me sale no me voy a agobiar.

“Para mi entrenador, el trabajo de fuerza es la base fundamental. No hemos dejado de hacer fuerza en toda la temporada aunque sí que es verdad que en semanas de competición la sacamos para poder llegar bien. En semana de carga un día o dos caen”.

K: ¿Qué marca tienes en 5.000 metros, por ejemplo?

S: En esa distancia no he hecho nada en serio, pero por ejemplo en 10.000 tengo 37:47. Creo que es muy mejorable.

K: Seguro que la mejoras... Creo que correr por la montaña te da mucha fuerza. Este año hice una media maratón de asfalto en Santa Pola. Llevaba sin hacer una carrera en ruta más de cinco años. Hice 1:17, marca personal, y podía haber hecho mucho menos, pero se metió mucho viento.

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FOTOGRAFÍA: © ELEMENTS365 | JOSÉ MANUEL CARMONA

Lo tomé como una pretemporada, y me salió todo muy bien. Mejorarás seguro.

S: Estoy más fuerte. Creo que puedo bajar. Nunca había entrenado muy en serio. Ahora me lo tomaré como pretemporada, pero ya sabes..., exigiéndome. Creo que me puede salir bien. Además tengo esas ganas de bajar marcas y hacerlo muy bien en cross

K: ¿Cuándo empiezas pretemporada?

S: Hago ahora algo en Ibiza y pararé seguramente dos semanas. Luego otras dos suaves de sólo bici o algo así, y para diciembre ya empezaré con la pretemporada más en serio. Un mes de base, imagino. Este año trabajaremos más aún la fuerza. Quiero solucionar ciertas descompensaciones que tengo. Por ejemplo, quiero reforzar el glúteo medio. Tengo trabajo ahí e incidiremos bastante.

K: ¿Recuerdas el primer día en el que te pusiste unas zapatillas de trail y fuiste a correr por la montaña?

pistas de atletismo de Igualada y cuando supo que había dejado el atletismo me dijo de probar en montaña. Comencé a hacer varios picos por Catalunya con él. Me llevó a Montserrat. al Pedra Forca, a la Mola en Terrassa. Ahí fue cuando descubrí más el mundillo del trail

A la primera carrera que hice por Collserola, me invitó él. Este es el cuarto año que hago trail y a veces pienso, ¡madre mía, qué cambio! Al lado de casa tengo como un montecillo en el que puedes subir unos 400 positivos. Cuando lo subí por primera vez se me hizo durísimo. Me preguntaba cómo era posible subir eso corriendo, y ahora hago las series por ahí.

K: ¡Como se acostumbra el cuerpo! ¡Es la hostia! Yo al principio no entendía nada.

S: Se adapta y es fuerte. Yo veo el cambio y... Hay sitios en los que nunca pensé que se podía correr.

“Disfrutaba mucho, pero cuando

me puse a competir algo más en serio, con 14-16 años, las cosas no fueron del todo bien. Es una edad difícil por el cambio hormonal. Las chicas somos más irregulares. Yo veía que antes con cierta facilidad podía correr en determinada marca, pero con esa edad sufres cambios, engordas un poco, eres más inestable... ”.

S: Sí... [Dudas]. Hay dos imágenes y no sé cuál fue primera. Una vez fue con un amigo mío, Jaume Fanals, de la universidad de Lleida que estando de vacaciones en Mallorca me llevó por la Atalaya. Recuerdo que fue durísimo subiendo por la sierra de la Tramuntana. Y tengo también otro recuerdo con Biel Rafols de Salomon. Él me animó mucho a hacer montaña. Me veía entrenar por las

K: ¿En qué crees que puedes mejorar?

S: Por ejemplo, me gustaría seguir mejorando en las subidas. Aún me falta. He recibido unos palos y quiero empezar a utilizarlos para ver si mejoro. Sobre todo las subidas de andar. En las de correr, creo que no voy mal, pero cuando

se pone muy vertical, me cuesta un poco. También me falta experiencia. A nivel nutricional he mejorado muchísimo, pero aún tengo que conocerme más. Eso es básico en las carreras más largas. He tenido ayuda de mi nutricionista, Sandra Sardina, pero aún creo que me falta conocerme en carrera. A ver si mejoro el año que viene.

K: ¿Qué te planteas para el próximo año?

S: No he planeado aún mucho. Estaba muy centrada en esta temporada. Pero tengo claro que carreras muy largas no, porque aún soy joven y no creo que sea el momento de ultras. En un futuro, seguro, pero ahora no me planteo hacer una carrera de 70 o 80 kilómetros. Quiero seguir adaptándome a la distancia de maratón porque aún veo que me falta algo al pasar de las tres o cuatro horas. Mi objetivo es seguir mejorando. Es más fácil llegar que mantenerte arriba. Quiero seguir cogiendo experiencia y mejorando para poder competir con las mejores atletas. Con eso, ya firmo. El calendario aún no lo tengo en mente. No sé si haré Copa del Mundo o carreras más mediáticas que me apetezcan.

K: ¿Te da un poco de vértigo?

¿Crees que te puede afectar la presión o te ves fuerte por ti misma y por la gente que te rodea?

S: Intento que no me afecte. Este año, al hacer tercera en Zegama, iba en muchos sitios como de cartel y he intentado que no me afecte porque la presión no es buena. Tengo claro que hago esto porque me gusta y porque quiero disfrutar. Si me pongo presión externa, lo único que voy a hacer es perjudicarme. Sé que tal y como soy, voy a ir a una

carrera y voy a luchar hasta el final dando lo máximo de mí. Eso es suficiente. ¿Para qué me voy a poner una presión externa si no me va a servir de nada? Sé que lo he conseguido y que puedo estar ahí, pero también soy consciente de que soy humana y de que me puedo lesionar o que el cuerpo no responda en alguna carrera, y no por eso me voy a castigar. Este año me ha salido bien, y el que viene trabajaré para que sea así otra vez, pero ya veremos... Las decepciones vienen por las expectativas que te haces. Voy a intentar que éstas no sean muy altas.

K: Este año ya no estabas trabajando, ¿no?

S: Todo ha sido un poco caos. Dejé la tienda porque quería ponerlo todo y dedicarme a entrenar y hacer carreras. También he hecho algún curso relacionado con el trail. No estaba trabajando y lo noté mucho. Pero también me han salido faenas esporádicas que he ido cogiendo. Hace poco me metí en una tienda en Igualada pero no he durado mucho. No porque no me tratasen bien, sino porque me di cuenta de que si quería mantener el nivel, ese trabajo no era el adecuado. Iba muy cansada. El próximo año ya estoy apuntada a un máster de rendimiento en Madrid y actualmente estoy en un proyecto nuevo haciendo de entrenadora, “Beyond. Forget your limits”.

K: Algo he visto en redes. Cuéntame…

S: Hemos lanzado un nuevo proyecto entre mi entrenador, Andrés Arroyo, que me ha llevado este año a lo más alto del cajón en Copa del Mundo, David Rodríguez, uno de los cocos del equipo y con muchí-

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sima experiencia, y yo misma. Con nuestro proyecto queremos ayudar a otras personas a lograr sus objetivos y a estar más cerca de sus sueños, con entrenamientos totalmente personalizados y adaptados para cada persona. Tenemos entrenamientos on-line más económicos que no por eso no dejan de ser profesionales. También para los que quieran una atención más personalizada haremos entrenamientos de campo por Barcelona una vez al mes y también de fuerza en grupo con mucha transferencia al trail. Estoy emocionada con este proyecto porque creo que podemos ayudar a muchos atletas a mejorar. Así que el año que viene seguiré formándome con el máster y me centraré mucho en este nuevo reto con el que que espero que lleguemos a crear una gran familia de atletas.

K: Cuéntame una semana tuya de carga de entrenamiento. No sé..., por ejemplo, tres semanas antes de Zegama.

S: Antes de Zegama no es indicativo porque me lesioné y sólo hice bici.

K: Bueno, pues imagínate que estás entrenando a alguien cuyo objetivo principal es Zegama...

S: El fin de semana, seguro, un día de tirada larga en la montaña, de caminar-correr para no desgastar mucho vía intensidad, sólo sumar horas y que el cuerpo se adapte a correr largo. Quizás apretando un poco en las subidas. Haría un día de series en llano o en subida dependiendo del atleta. A veces también pongo series donde practicar transiciones de subida a bajada o llano. Triangulares las llaman. Creo que es básico trabajar esta adaptación pues los músculos que se utilizan

cambian. También metería un par de días de entrenos de fuerza. Dos días más de bicicleta para no cargar y sin embargo hacer volumen, durante una hora y media o dos. Así evitamos tanto impacto.

K: ¿Nada más que un día de series/calidad?

S: No, creo que me queda un día. [Risas]. Metería dos días de intensidad. Y también un día de descanso.

K: ¿Y un día de tomar cervezas con los amigos?

S: [Risa]. ¡Sí, un poco de socialización!

K: ¿Sales de fiesta de vez en cuando los fines de semana?

S: Complicado. Lo hablaba ayer con una amiga. Voy a empezar a socializar más. Cuando tienes algo en mente y un objetivo claro es difícil. Todos los fines de semana, o competición o entrenamiento fuera. Si compites o entrenas el domingo, el sábado no te vas de fiesta. Intento sacar tiempo para echar un café con amigos y desconectar, pero es verdad que sacrifico mucho por este deporte. Pero bueno, si luego tienes la recompensa…

K: A ver si vienes aquí por Granada y quedamos con Mario Olmedo, y con Fran y Manu Anguita. Manu era un buen pieza.

S: Sí, sí, sí. [Risas]. Por allí trato con mucha gente. A través de Mario conozco a Manu, Fran e Ikram... Me tratan muy bien allí.

K: Sheila, que tengas mucha suerte. Me ha gustado mucho hablar contigo. Disfruta mucho de esto. Cuesta llegar, ya lo sabes. Enseguida nos exigimos más.

S: Muchas gracias, Juanmi.

Todo mi cuerpo se estremecía. La temperatura cada vez era más baja y uno de los equipos todavía estaba ahí fuera, en la montaña. El silencio reinaba en el refugio de Coma Pedrosa mientras una luna magnifica lo iluminaba. No podía dejar de mirar mi teléfono móvil para comprobar su progresión mientras en mi mente aún estaba la decisión que habíamos tenido que tomar de desviarlos de los últimos dos picos después de su pérdida en la cara norte de Roca Entravessada. Una vez más, Els 2900 demostraba que no era una carrera normal.

Texto por Matt Lefort. Director de carrera.

Els 2900 comenzó como un intento de conectar los siete picos más altos de Andorra, uno tras otro, de refugio en refugio, y en el menor tiempo posible. El éxito de este proyecto que se iniciaba en 2013, nos hizo organizar una carrera piloto al año siguiente, antes de hacerlo de manera oficial en el año 2015. ¿Las premisas? Una prueba técnica y exclusiva no apta para todos los públicos, donde la habilidad para moverse en la montaña es realmente importante. Sin duda, una forma elegante de promocionar nuestras bellas montañas andorranas, ubicadas en el corazón de los Pirineos.

Las dos primeras ediciones fueron un gran éxito, gracias al apoyo de pioneros del skyrunning como Pep Ollé y Mattéo Pellin. A la vez, la presión por encasillarnos y definirnos se hacía cada vez más evidente. ¿Es esto realmente skyrunning? ¿O montañismo? ¿Por qué estamos asegurando el recorrido mediante balizas y cuerdas fijas? Las dudas afloraban.

Quisimos volver a nuestras raíces y dar un paso atrás. Cuando establecimos nuestros mejor tiempo en 2013, corrimos y luchamos durante 20 horas a través de tormentas y de niebla, sin balizas ni cuerdas fijas de ningún tipo, avanzando como un equipo. Aventura real, exploración verdadera. Nos perdimos. Sufrimos. Eso fue lo mejor.

Habíamos perdido ese sentimiento al tratar de convertir esto en una carrera normal. Sentimos que habíamos hecho Els 2900 más fácil de lo que realmente debía ser. La incorporación de Jordi Tosas a nuestro equipo nos ayudó a reestablecer nuestro punto de vista. Els 2900 no es correr. Els 2900 no es alpinismo. Es algo único y diferente. Y nos gusta este camino.

Cuando en el pasado enero comunicamos esta decisión de volver a la esencia, temimos que quizás la gente no estuviera interesada en una carrera por equipos donde cada uno de ellos pudiera diseñar su propia ruta. Pensamos que podía ser el final de nuestra historia. Siendo sinceros, pasó mu-

FOTOGRAFÍA: © ARIÑO VISUALS

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cho tiempo hasta ver un número decente de inscripciones. Pero cuanto más profundizábamos en este concepto, más personas se unían a esta aventura. Para marzo, ya teníamos equipos de más de 15 nacionalidades que venían de mundos tan diferentes como el running, el montañismo, el skimo o la orientación. ¡Nuestra decisión estaba haciéndose eco!

Comenzamos una labor de intercambio de ideas con todos los equipos seleccionados a los cuales les dimos mapas y pilotos del recorrido. Fue realmente inspirador ver gente de todo el mundo exponer sus ideas para mejorar el concepto y hacerlo más viable.

En esta edición, sin embargo, la mayoría de los equipos arrancaba de forma conservadora siguiendo el recorrido del año anterior. Todos excepto uno. Después del control del pic de la Portelleta, la pareja francesa de orientación de talla mundial formada por Valla y Moncomble se dirigió rápidamente por el norte hacia el control del pic de la Serrera, cuando el resto de equipos buscaba el pic de l’Estanyó. Mientras miraba su localización a través de la aplicación de rastreo, me sentí eufórico. Estaban naciendo rutas alternativas. La carrera tal y como la habíamos pensado estaba en marcha.

Las horas pasaban y veíamos como lo que soñamos se estaba haciendo realidad. Los diferentes equipos reconsideraban su ruta, cambiándola sobre la marcha y haciendo suyo el recorrido de Els 2900. ¿Una pequeña entrada en Francia o un intento de abordar la traicionera cresta hacia el pic de Medacorba? La decisión era de cada equipo.

Siete de los 17 equipos que comenzaron, cruzaron la línea de meta dentro de las 24 horas establecidas como tiempo de corte. 11 de ellos continuaban tras la estación de Arcalís, aunque cuatro tuvieron que poner fin a los

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FOTOGRAFÍA: © ARIÑO VISUALS

pies del Medacorba y de Roca Entravessada. La oscuridad mandaba. Era ya demasiado.

Sólo tres de los equipos se internaron por la cresta de Malhiverns que conecta Roca Entravessada y pic de Baiau, una fina arista de grado III y con gran exposición. Incluso los vencedores de esta edición decidieron descender al valle a pesar de la penalización de 45 minutos por evitarla. Esa misma cresta, asegurada con cuerdas fijas el año anterior, fue abordada por 16 participantes. No es lo mismo, ¿verdad?

Finalmente el equipo desaparecido llegó al refugio. Les ofrecimos una comida caliente y charlamos sobre la cornisa que habían perdido en su camino hacia la cima de Roca Entravessada. Sus rostros reflejaban cierta frustración por no haber podido terminar esta aventura. Pero también alivio al verse seguros en el refugio después de un viaje de más de 24 horas a través de picos de ensueño rodeados de pedreras y hierbas alpinas.

Al día siguiente, durante el desayuno en el refugio, los equipos compartían sus anécdotas: el amanecer sobre el pic de la Serrera donde muchos de ellos recibieron la bienvenida de Kilian Jornet, que había decidido seguir la prueba; o esa ascensión por el couloir SE de Font Blanc antes de encontrarse con un improvisado avituallamiento en la cima con panettones, chocolate negro y licor; y por supuesto, las discusiones interminables sobre la ruta ideal. ¿Qué equipo había escogido la mejor?

Sonrisas y el sentimiento de haber hecho algo realmente mágico. Esto es más que una carrera. Esto es Els 2900.

www.pirinenc.com/challenge/els2900

FOTOGRAFÍA: © JORDI SARAGOSSA

DAVID MUNILLA

FOTOGRAFÍA: © ARIÑO VISUALS

Caminando hacia la luna.

“El pasado fin de semana fui a Andorra para animar a unos amigos que participaban en Els 2900. Es, sin duda, una de las carreras más asombrosas que he visto en mi vida. Lo salvaje, lo técnico, su distancia, la importancia de estrategias de navegación y de equipo, y la especial atmósfera que une a corredores, voluntarios y organizadores me hacen desear volver para participar en ella”

Kilian Jornet

FOTOGRAFÍA: © ARIÑO VISUALS

LA SPORTIVA RODELLAR CLIMBING FESTIVAL

“

¡Qué mejor sitio para abrir la primera tienda de La Sportiva fuera de Italia que en Rodellar, uno de los paraisos a nivel mundial de la escalada! Es juntar una de las marcas pioneras con uno de los entornos más privilegiados para la práctica de esta disciplina. Al final todo estaba destinado a confluir. Este festival es la guinda para celebrarlo”.

Carlos Logroño “Citro”

Por Kissthemountain.

Hay una leyenda japonesa que habla sobre el destino. Hay personas o hechos que están predestinados a encontrarse desde su nacimiento. Un hilo rojo invisible les une. Es el caso de Rodellar y La Sportiva.

El hijo libre es un 8c que siempre ocupará un lugar especial en el corazón de Carlos Logroño “Citro”. Pata negra, también 8c, lo hace en el de de Patxi Usobiaga. No pain no gain (9a+) estará de por vida presente en los recuerdos de Dani Fuertes. Lo mismo que Geminis (8b+) en los de Marta Palou, quien este verano acudió a un emblemático rincón del mundo para quedar irremediablemente marcada por su magia: Rodellar.

Rodellar es una pequeña localidad oscense ubicada en la sierra de Guara y a las puertas del Parque Natural del mismo nombre. Aun-

que es un pueblo bonito, su fama no viene de su belleza, sino por ser la entrada a uno de los paraísos de la escalada de dificultad. En los barrancos de Mascún, Andrebot o Alcanadre no es difícil escuchar las voces de escaladores venidos de todos los rincones del mundo y que batallan por hacerse con vías casi siempre desplomadas. Rodellar es una meca de la escalada, no sólo por sus espectaculares vías sobre grandes bóvedas y chorreras, sino porque el entorno y el ambiente que las rodea hacen de la escuela aragonesa algo único en el mundo.

La Sportiva es una empresa fundada en los años 20 a los pies de los Dolomitas. La firma italiana ubicada en Ziano di Fiemme es líder a nivel mundial en la producción de pies de gatos y calzado para la alta montaña. La familia Delladio aún mantiene el espíritu heredado de su fundador tratando en todo momento de aunar la innovación y la pasión, como dicta uno de sus mantras.

La Sportiva: sounds of a brand

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VIDEO: La Sportiva

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JAVIPEC

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Año 1928. Delladio construye artesanalmente zuecos y calzado de piel destinado a los leñadores y agricultores del Valle di Fiemme e Fassa. Se están poniendo los cimientos de una de las marcas más emblemáticas del mundo de la escalada. Mientras tanto, un hilo rojo invisible viaja hacia la localidad trentina de Tesero desde las primeras estribaciones de los Pirineos, al norte de

Huesca, para enlazarse al dedo meñique del primer Delladio vinculado a la firma italiana, Narciso.

Casi 90 años después, este hilo sigue fuerte y firme uniendo los destinos de La Sportiva y Rodellar, como lo demuestra la apertura de la primera tienda de la marca italiana fuera del país transalpino.

La Sportiva Rodellar Climbing Festival

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El final de septiembre y el comienzo de octubre del año 2017 quedará marcado con fuerza en las retinas de todos aquellos que se acercaron a los sectores Gran Bóveda, Bikini, Las Ventanas, Fuente o Surgencia para ver cómo escaladores de la talla de Ander Lasagabaster, Dani Fuertes, Luis Alfonso Félix, Javi Morales, Carlos Logroño “Citro”, Luis Rodríguez o Marta Palou, entre otros, probaban los modelos Kataki, Skwama, Otaki, Python y Genius. Escalar con ellos y resolver dudas directamente de los miembros del Team es un privilegio que no ocurre todos los días. Como tampoco, terminar la jornada en la recién abierta tienda de La Sportiva entre música en directo y algo de comer para calmar el hambre de un día intenso. Sin duda una gran sorpresa para todo el público asistente.

También fueron sorprendidos, esta vez al día siguiente, los profesionales del sector, prensa y gente de La Sportiva venida de Italia, entre los que estaba Giullia Delladio (nieta del fundador y responsable de marketing y retail) y Pietro del Para (desarrollador de producto), cuando al decir adiós las últimas luces del día, y caer la noche, en un lugar muy especial rodeado de roca

TIENDA DE LA SPORTIVA EN RODELLAR (HUESCA)

y naturaleza, una luz iluminó la mítica silueta del delfín tan característica de esta escuela de escalada. Dani Fuertes, Luis Rodríguez y Luis Alfonso Félix no podían resistirse a escalar esta mítica ruta 7c+ con las estrellas como testigos excepcionales.

Charlas, escalada, sesiones fotográficas, proyecciones, mesas redondas y sobre todo buen ambiente, acompañaron a un grupo al que se le unió también Patxi Usobiaga y los hermanos Pou en los siguientes días.

Nadie puede negar que La Sportiva es diferente. Hay algo que me gusta especialmente. Dejadme que os lo cuente con un símil. Hay deportistas de primer nivel y que probablemente puedan ser considerados como los mejores del mundo en sus especialidades, que se comportan de una manera que los hace inaccesibles para el gran público; otros, teniendo la misma calidad y el mismo nivel, actúan de una manera mucho más cercana con sus admiradores. Es como si los tratasen de tú a tú. Si trasladamos esto a las marcas deportivas, creo que queda claro en qué grupo se encuentra la firma italiana. Esperemos que sea así para siempre. Seguro.

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FOTOGRAFÍA: LUIS ORDÓÑEZ

REVISTA DE MONTAÑA

FOTOGRAFÍA: © JAVIPEC

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LA BELLEZA DEL SILENCIO UNA DE

Arroyo de Covatillas. 50 x 70 cm. Impresión sobre papel fotográfico. DISPONIBLE.

fotográfico.

Luis Ordóñez (Granada, 1961) es una persona de grandes pasiones.

Una de ellas es la montaña. Siempre ha estado vinculada a este entorno. De hecho, fue profesor de esquí de travesía en la Escuela Andaluza de Alta Montaña. Cualquiera que haya pasado algunas horas con Luis en este medio, percibe desde el primer momento que en él, se mueve de una manera especial. Su entusiasmo además es contagioso.

Otra es la fotografía. Desde 1984 es fotógrafo freelance y publicitario. Mundos tan dispares como la arquitectura, la industria, el mobiliario o la moda han pasado por delante de su objetivo en trabajos impecables que muestran un dominio técnico absoluto.

Era inevitable que estas dos pasiones se encontraran. Y es precisamente en la montaña, donde la fotografía de Luis brilla de una manera única. Su relación con ella es muy íntima. Muchas veces da la impresión de que las condiciones ideales para la captura de una imagen mágica están esperándole. En algunos casos es así, pero no en la mayoría. Luis se desenvuelve con auténtica maestría cuando las condiciones se hacen extremas, y además, parece tener un don para saber cuándo una nube, el viento, o un rayo de luz reflejado en una gota de agua, harán que esa fotografía sea diferente a la del resto de fotógrafos.

Las fotografías que se exponen a continuación son un claro ejemplo de esto que hablamos. Muestran paisajes que invitan a la contemplación, a una mirada silenciosa que extraiga toda la belleza que contienen. Porque sin duda, ninguna de ellas te va a dejar indiferente.

Disfrutad de este espectacular trabajo que mostramos en esta nueva sección que hemos llamado “Exposición virtual”. Si alguna imagen te llega de una manera especial, no dudes en contactar con Luis para su adquisición.

luisordonezinfo@gmail.com

Álamo joven entre la niebla.

50 x 70 cm.

Impresión sobre papel fotográfico. DISPONIBLE.

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Témpanos de hielo al atardecer.

50 x 70 cm.

Impresión sobre papel fotográfico. DISPONIBLE.

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El Mulhacén entre la tormenta.

70 x 50 cm. Impresión sobre papel fotográfico.

NO DISPONIBLE.

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Bosque del Camarate en un día cubierto. 70 x 50 cm. Impresión sobre papel fotográfico. DISPONIBLE.

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Esqueleto de pino y Trevenque. 70 x 50 cm. Impresión sobre papel fotográfico.

DISPONIBLE.

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REVISTA DE MONTAÑA

Volaera sobre las cumbres. 70 x 50 cm. Impresión sobre papel fotográfico.

DISPONIBLE.

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REVISTA DE MONTAÑA

Fuerte ventisca en la Virgen de las Nieves. 165 x 50 cm. Impresión sobre papel fotográfico.

DISPONIBLE..

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REVISTA DE MONTAÑA

Horizonte al atardecer desde

165 x 50 cm. Impresión sobre papel fotográfico.

DISPONIBLE.

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REVISTA DE MONTAÑA

Sierra Nevada.

Mar de nubes en Sierra Nevada. 70 x 50 cm. Impresión sobre papel fotográfico.

DISPONIBLE.

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Luz rasante sobre los espartos. 70 x 50 cm. Impresión sobre papel fotográfico. DISPONIBLE.

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REVISTA

ORIOL CARDONA ESPÍRITU DE COMPETICIÓN

DYNAFIT TEAM

issthemountain: ¿Has entrenado ya hoy?

Oriol Cardona: Tengo día libre. Ayer hice algo largo de bici y mañana me voy a Suiza a hacer unas fotos y unas pruebas de material con Pomoca.

K: ¿Ha nevado ya por allí?

O: En Pirineos todavía no hay nada. Dentro de unos días voy a Tignes a buscar la nieve. Ya con la temporada de invierno...

K: ¿Vas con la selección como el año pasado?

O: Sí, estaré dos semanas. Una con la selección catalana y otra con la española.

K: ¿En qué momento de la temporada estás? ¿Metido ya de lleno con el esquí?

O: En agosto hice un parón largo. En septiembre y en octubre he estado haciendo alguna carrera de montaña como la maratón de Ultra

Oriol acaba de renovar con Dynafit, su patrocinador de siempre. Nos cuenta que está muy agradecido a esta marca así como a las selecciones española y catalana de esquí y de carreras de montaña, con las que lleva vinculado desde hace ya muchos años a pesar de tener solamente 23. Oriol ama la competición. Esquía en invierno y cuando no hay nieve, cambia las tablas por las zapatillas para seguir poniéndose un dorsal prácticamente cada fin de semana. Esta temporada de esquí que ahora comienza supone todo un reto al dejar de ser sub-23 y comenzar a disputar los puestos del podio con las grandes figuras de este deporte.

Pirineu y Limone Extreme porque tenía ganas de competir y hacer algo de intensidad, pero se puede decir que estaba ya en pretemporada para el invierno.

K: ¿Has terminado ya con las carreras de montaña?

O: Sí, el trail ya lo he terminado. A mediados de diciembre empezamos con la temporada de competición de esquí. Arrancamos en China con la primera prueba de la Copa del Mundo [ISMF-International Ski Mountaineering Federation]. Las siguientes ya son desde mediados de enero hasta principios de abril.

K: ¿Te dedicas a hacer volumen y a acumular estas semanas previas a que empiece la temporada? Te lo comento porque sé que eres una persona que ama la competición y que tratas de estar con el dorsal prácticamente cada fin de

semana, y eso imagino que no te permitirá exprimirte tanto entre carrera y carrera, ¿es así?

O: Sí, Juanmi. Llevo unas semanas haciendo mucho volumen con la bici y corriendo por el monte. Me queda una semana aún. A partir de entonces, empezaré a tocar puntas de intensidad. La temporada es larga y si hago mucha intensidad ahora, tengo el riesgo de terminar quemado.

K: ¿Acumulas entonces con bici y carrera?

O: Sí, también con bastones y roller. K: ¿Y la intensidad ya será en nieve?

O: Siempre que se pueda esquiar, es la idea. Habrá dos semanas que no tendré nieve y me imagino que esta punta de intensidad la buscaré corriendo o en bicicleta. Me lo está planificando mi entrenador esta semana.

K: ¿Dónde estás ahora?

O: En Font Romeu, en la Cerdanya. Este será el quinto año que paso aquí de septiembre a junio.

K: ¿Estás en el centro de alto rendimiento?

O: No, en un piso muy cercano.

K: ¿Estudias allí?

O: Termine el curso pasado STAPS [Ciencias de la Actividad Física y del Deporte]. Actualmente estoy haciendo un máster de entrenamiento en altitud enfocado al trail y al esquí de montaña. Además, este año toca sacarme el carnet de camión y niveles de idiomas. Me gustaría en un futuro vivir del deporte y entrenar a deportistas. Es uno de mis objetivos. De hecho estoy ya más o menos en ello. La base teórica la tengo. Y en cuanto a competición, también. Llevo ya muchos años haciendo carreras y esto me ha aportado mucha experiencia.

K: Háblame de tus primeros recuerdos en la montaña. Sé que tu padre es montañero y que hace unos tres o cuatro años, cuando tenías 20, estuviste con él, tu hermano y otra gente en el Dhaulagiri 7 [7.245 msnm]…

O: Sí, esto fue más tarde ya. Mis primeros recuerdos son salidas en familia con mi madre, mi padre, hermano y a veces con mis tíos. Íbamos a disfrutar del monte tranquilamente, sobre todo en el Pirineo de Girona. Hacíamos alguna cima. Me lo pasaba muy bien correteando por ahí con mi hermano. Desde pequeño ya me gustaba. Era durante los fines de semana ya que en mi casa en Banyoles no hay mucha montaña.

K: ¿Ya esquiabas de pequeño?

O: No recuerdo exactamente desde cuándo. Mis padres me apun-

FOTOGRAFÍA: © ARIÑO VISUALS

taron a esquí alpino. Lo hice hasta los 13 ó 14 años. Al final me cansaba un poco de bajar solamente. No me terminaba de gustar y se lo dije a mis padres. Con esa base de esquí, me apuntaron en el Centro de Tecnificación de Esquí de Montaña de Cataluña, y ya desde entonces, prácticamente cada fin de semana salía con más chicos a practicar. Hice muchos amigos. También aprendí lo básico de la montaña: seguridad y cómo moverse en este entorno. Disfruté mucho en aquella época.

K: Cuando te vas con 20 años al Dhaulagiri 7 ya ibas con mucha experiencia…

O: Es evidente que ya habíamos hecho muchas excursiones y cimas en Pirineos y en los Alpes, con nieve, crampones, cuerdas... Vi que me empezaba a gustar el mundo del alpinismo y surgió la idea de ir a probar esta cima en el Nepal. Estuvimos uno o dos meses allí. Al final no salió muy bien. La experiencia fue muy buena a pesar del mal tiempo que hizo. Nevó mucho e hizo fuerte viento. Las condiciones meteorológicas no pintaban bien para los días que tendríamos que haber intentado la cumbre. El campo base estaba demasiado lleno de nieve. Había verdadero peligro de avalancha. Decidimos dar media vuelta y dejarlo para otro año. Ahí se quedó todo.

K: ¿No has vuelto?

O: Después de eso fuimos al Monte Elbrus, en Rusia. A nivel alpinístico fue una gran experiencia. Estuvimos dos semanas en el Cáucaso, una región muy bonita. Adquirí también muchos conocimientos, además de conocer gente y sitios nuevos.

K: Hablando de competir... ¿Recuerdas tu primera carrera?

O: Bueno, hasta los 13 años, además de esquí alpino hacía cross y atletismo. Ahí competía mucho...

K: Me refiero a en montaña...

“Mis padres me apuntaron a esquí alpino. Lo hice hasta los 13 ó 14 años. Al final me cansaba un poco de bajar solamente. No me terminaba de gustar y se lo dije a mis padres. Con esa base de esquí, me apuntaron en el Centro de Tecnificación de Esquí de Montaña de Cataluña, y ya desde entonces, prácticamente cada fin de semana salía con más chicos a practicar”.

K: ¿Te atrae el gran alpinismo para el futuro?

O: Sinceramente, prefiero competir que hacer alpinismo. Me gusta, pero no me veo en el futuro dedicándome a él. Ahora pienso sólo en competir tanto en esquí como en trail

O: Sí que me acuerdo. Fue la Poca Traça, una carrera en Núria, en la zona del Puigmal. No sé si salía de Nuria o del otro lado. Era muy pequeño. Cuando me enseñan fotos me vienen muchos recuerdos. Las botas me iban grandes, los esquís también, el casco... Me acuerdo de muchas cosas. Creo que no hacía muy buen tiempo, pero no la hice solo. Me acompañaba mi padre.

K: ¿Y de trail?

O: No me acuerdo de la primera, pero de las que más veces he hecho ha sido l’Olla de Núria.

CHARLAS EN LA CIMA

REVISTA DE MONTAÑA

K: Estuve este año. Es brutal. Me encantó. Puro skyrunning.

O: La zona es preciosa y el recorrido es perfecto con la mayor parte en altitud. Recorrer toda la cresta del Puigmal, el pic de Segre, coll de Noucreus... Me gusta mucho, la verdad.

K: ¿En qué año empezaste a competir en trail?

O: Primero fue esquí de montaña. A los 14 hice mis primeras carreras de skimo, y creo que a los 16, de trail.

K: Con el equipo Junior ya estabas en la selección española, ¿no?

O: Desde que empecé a hacer buenos resultados, muy al principio, siempre he estado compitiendo en la selección de esquí y en la de carreras de montaña, tanto de la española como de la catalana. Siempre me han acogido muy bien, ayudado mucho y dado grandes oportunidades que he intentado aprovechar lo mejor que he podido. En la catalana y española de esquí de montaña entré en 2010, con unos catorce años. Con ellas fui a mis primeros mundiales en Andorra. Cuando tienes la oportunidad de correr con un equipo o selección, se aprende mucho de todos los componentes. Son gente que tiene más experiencia. Se aprende observándolos. Estoy muy agradecido.

K: Con Dynafit... Acabas de renovar, ¿no?

O: Sí, hace poco. Estoy realmente contento. Siempre con ellos…

K: ¿Desde cuándo?

O: Hace cuatro años. Siempre ha sido uno de mis principales patrocinadores cuando empecé a hacer

resultados. Me apoyan tanto en la temporada de verano como en la de invierno. Nos encontramos y hablamos enseguida. Desde el principio confiaron en mí. Hay muy buena sintonía por los dos lados. Nos entendemos muy bien.

K: ¿Con qué esquís compites?

¿Utilizas los mismos para todas las modalidades de vertical, individual, sprint...?

Mundo y dos europeos en Italia. Son cinco fines de semana entre mediados de diciembre y abril. China, suiza, Andorra, Francia e Italia. Aparte los campeonatos europeos.

K: Vas con la selección para hacer Copa del Mundo, ¿no?

O: Sí, todo lo que es Copa del Mundo, mundiales y europeos, voy con la selección española.

K: Este año compites ya en senior…

O: Exacto, el año pasado fue el último sub-23.

K: ¿Qué esperas? ¿Un año difícil?

O: ¿Qué espero? [Risas]. La transición entre sub-23 y absoluto va a ser dura. En sub-23 solía hacer podio, aunque también saqué un tercer puesto absoluto en los mundiales de sprint. Uno de mis objetivos es intentar repetir algún cajón en Copa del Mundo o en los

mente para las individuales, tener más motor para las verticales… Ser un poco más completo.

K: ¿Crees que puedes competir de tú a tú con Damiano Lenzi, Kilian Jornet, Anton Palzer...? ¿Puedes estar ahí con ellos?

“Sí

que me acuerdo. Fue la Poca Traça, una carrera en Núria, en la zona del Puigmal. No sé si salía de Nuria o del otro lado. Era muy pequeño. Cuando me enseñan fotos me vienen muchos recuerdos. Las botas me iban grandes, los esquís también, el casco... Me acuerdo de muchas cosas. Creo que no hacía muy buen tiempo, pero no la hice solo. Me acompañaba mi padre”.

O: Tengo unos esquís para individual y para sprint, y otros para vertical. Son de la gama DNA. Lo que cambio es la fijación. Para hacer verticales llevo la fijación nueva de Dynafit by Pierre Gignoux, de carbono, muy minimalista y súper ligera. Me da muy buenos resultados.

K: ¿Este año vuelves a hacer Copa del Mundo de esquí de montaña?

O: Sí, las pruebas de Copa del

campeonatos europeos en esta modalidad. Va a ser difícil. Mi principal objetivo es mejorar en todos los ámbitos. No sólo en los sprints, sino también ser mejor técnica-

O: [Risas]. Creo que trabajando bien tengo opciones de estar ahí, pero son gente muy fuerte. Sería muy ambicioso. Siendo realistas, este año quizás no, pero más adelante me gustaría estar luchando cara a cara. K: Ocasionalmente puede que hagas algún podio, pero ¿crees que va a ser un año más de transición?

O: Yo estoy enfocado cien por cien para dar lo mejor de mí en esta temporada. Mi objetivo es hacer podio en cualquier disciplina. Sé que será difícil, pero no es impo-

FOTOGRAFÍA:

© CARLOS LLERANDI

sible. El nivel cada vez es mayor y la gente esté más fuerte. Costará pero...

K: ¿En qué crees que puedes ser mejor, Oriol?

O: En todo... Hay margen en muchos ámbitos de este deporte. Técnicamente creo que voy bien en cuanto a transiciones. ¿Qué puedo mejorar? La subida y la bajada. El nivel que tienen los primeros en Copa del Mundo en subidas es superior al mío. Creo que tendría que trabajar el aspecto físico. Bajando también. Creo que bajan muy bien, sobre todo la gente de los Alpes. Yo he hecho alpino, eso es una ventaja, pero aun así, me cuesta mucho seguirlos y a veces los pierdo. Creo que la agilidad que tiene la gente de los Alpes en cuanto a las bajadas se debe sobre todo a que han podido esquiar mucho más tiempo que los que estamos en el Pirineo. Yo de pequeño vivía en Banyolas, a dos horas de la nieve. No he tenido las facilidades de esta gente. Ellos han podido esquiar entre semana y eso se ve reflejado en su nivel.

nota mucho. En cuanto al motor, en las subidas, creo que ya no depende tanto de si has podido esquiar de pequeño, sino que es más muscular y de cardio. Entran factores fisiológicos personales. En las subidas es quizás más fácil igualarlos que en las bajadas. Para llegar a su nivel bajando, debería dedicar muchísimas más horas.

Me entiendes, ¿no?

K: Claro. De todas formas tienes

“Esta temporada me gustaría hacer más carreras de distancia maratón. Quiero probar alguna por aquí en el Pirineo. Voy a enfocar la temporada de diferente modo. Descansaré más al terminar la temporada de invierno e intentaré que mi pico de temporadas sea más o menos en agosto o septiembre”.

K: Está claro que no es lo mismo vivir allí donde es incluso posible que fueran esquiando al colegio. En tu caso, en el que tenías la nieve a dos horas y tenías que esperar al fin de semana para ponerte las tablas, es más difícil. Ellos han aprendido la técnica desde muy pequeños.

O: La técnica, en este aspecto, se

todavía 23 o 24 años. Te queda mucho tiempo.

O: 23. Sí, claro. Por eso te digo que todavía puedo seguir mejorando en esos dos ámbitos y estoy trabajando duro en ello.

K: ¿Vas a hacer campeonatos de España también?

O: Sí, seguramente voy a correr los cuatro campeonatos de España.

En función de cómo vaya la temporada decidiré si no voy a alguno, pero mi idea inicial es hacer los cuatro.

K: Entonces esquías y compites hasta marzo o quizás algo en abril... Cuando terminas la temporada de esquí y los guardas en el trastero, imagino que algo cambia en tu cabeza. Será algo que incluso te apetezca, ¿no?

O: Sí, así es, terminas un poco cansado de sólo esquiar, sobre todo a nivel psicológico. Apetece dejar los esquís y ponerte a correr o ir en bici o hacer otros deportes. Llegamos a final de temporada de invierno bastante quemados y con ganas de cambiar.

K: ¿Cómo haces la transición?

¿Haces descanso entre temporada de invierno y verano?

O: Normalmente lo que hago después de la temporada de esquí es descansar de una semana a un mes en función de cómo haya ido todo. A partir de ahí, empiezo a correr tranquilamente, combinándolo mucho con la bicicleta que es mucho menos lesiva. Eso me permite hacer más horas.

K: ¿Estás contento con tu temporada de este año de trail? Fuiste campeón del mundo sub-23 en Andorra. Nada más que eso es

para estarlo. ¿Pero estás satisfecho en general? ¿Cómo calificarías tu temporada de trail?

O: No sabría cómo describirla porque he tenido un poco de todo. No empecé muy bien ya que al terminar la temporada de invierno no descansé lo suficiente. Quise estar al mismo nivel que estaba el año anterior, y no me salieron muy bien las carreras. En verano empecé a competir mucho y me fui poniendo a tono conforme iban sucediéndose las carreras hasta terminar en Andorra con el Campeonato del Mundo. Ahí sí que me encontré bien. En agosto hice otro parón de dos semanas para empezar a pensar en temporada de invierno. Hice la maratón de Ultra Pirineu. Salí muy fuerte y me encontraba muy bien. Era mi primera maratón. No había hecho esa distancia y se me hizo muy larga a partir del kilómetro 34. Los últimos diez kilómetros fueron muy duros. Iba casi andando. Una buena experiencia...

K: De eso quería preguntarte... ¿Este año quieres empezar a rendir mejor en distancias más largas o vas a seguir como el año pasado haciendo verticales y carreras cortas? ¿Cómo lo enfocas?

O: Esta temporada me gustaría hacer más carreras de distancia

FOTOGRAFÍA:

maratón. Quiero probar alguna por aquí en el Pirineo. Voy a enfocar la temporada de diferente modo. Descansaré más al terminar la temporada de invierno e intentaré que mi pico de temporada sea más o menos en agosto o septiembre.

K: Pero seguirás haciendo verticales, ¿no?

O: Sí. Me gustan mucho. Creo que son de las mejores pruebas. 30 minutos a tope sin casi tiempo a pensar y sin el hándicap de las bajadas... No tienes ese problema de cansancio de cuando haces una bajada fuerte y rápida. Es una muy buena modalidad para entrenar. Además puedes hacer muchas sin acumular el cansancio que se produce en bajadas. Seguiré haciendo kilómetros verticales, pero me gustaría que mis objetivos principales fueran carreras de distancia maratón.

K: ¿Harás algún circuito?

O: Tengo carreras en mente pero aún tengo que perfilar el calendario.

K: ¿Te consideras más esquiador o corredor?

O: Esquiador, sin duda alguna. El skimo es de los mejores deportes que hay en montaña. No es lesivo, puedes descubrir sitios impresio-

nantes, hay una gran variedad de modalidades. Es mi deporte favorito.

K: Es mucho menos lesivo que la carrera...

O: Sí, es como la bicicleta. Son deportes que no tienen nada que ver con el correr.

K: ¿Por qué corres entonces [Risas]?

O: No es que no me guste... ¡Corro porque no hay nieve en verano! [Risas]. No, no es tan radical, ¿eh? Entiéndeme. Me gusta correr y hacerlo rápido desde siempre. Corro porque me gusta competir.

K: Te gusta mucho la competición...

O: Me encanta. Me gusta hacer muchas carreras. ¡En verano corro porque no sé estar quieto!

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FOTOGRAFÍA: © ALEXIS BERG

«Utilicé mis manos tanto como mis piernas. El recorrido era húmedo y resbaladizo, con piedras, grava, agua, nieve, hielo y esas tierras pantanosas eternas. La carrera es brutal».

Hardangervidda Marathon es conocido como “el maratón más hermoso de Noruega”. Una descripción que tiene mucho que agradecer al entorno natural por donde transcurre.

El Parque Nacional de Hardangerviddaes el terreno de juego. Eidfjord es el lugar de encuentro.

Texto: KAI-OTTO MELAU

UNA CARRERA DENTRO DE OTRA

La primera parte del recorrido te resulta sencilla. 9 kilómetros sobre asfalto que son un perfecto calentamiento para lo que está a punto de suceder. Corres junto al fiordo, pasas por viejas granjas, disfrutas del paisaje. Justo al llegar al final del valle de Sima comienzan las hostilidades. Desde el nivel del mar ganas 1.300 metros de altura en pocos kilómetros. Entras en una carrera dentro de otra. Usas tus manos tanto como tus pies. Escalas, subes. Arriba, arriba.

Cuando llegas a la cumbre, el terreno se hace llano y casi olvidas que acabas de comenzar la carrera. Si el tiempo es clemente, las vistas son espectaculares. Justo delante de ti, el glaciar Hardangerjoekulen; a tu espalda, el azul cristalino de las aguas de Hardangerfjorden. Corres sobre una meseta, cruzas ríos y tratas de mantener un ritmo constante mientras avanzas. Tu mente está despejada, el aire es fresco y consigues olvidar el cansancio de tus piernas que acaban de vencer un brutal ascenso. A mitad de camino llegas a Voeringfossen, la emblemática cascada con 182 metros de caída vertical. Corres a escasos centimetros del agua. Disfrutas pero no tanto como te gustaría. Podrías caer sobre un terreno muy técnico y rocoso.

FOTOGRAFÍA: XXX

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FOTOGRAFÍA: © KAI-OTTO MELAU

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FOTOGRAFÍA: GIUSEPPE MILO. CC BY 2.0

© KAI-OTTO MELAU

SIN PIEDAD

Cruzas la carretera y comienzas de nuevo a ascender. Aquí puedes comprobar cuáles son realmente tus límites. Tierras pantanosas. Todo está mojado y resbaladizo. Con cada paso que das, te hundes más y mas. Algunos de tus compañeros tendrán que esperar a que otros les ayuden a salir de un terreno que parece engullirte. No hay piedad.

Al fin llegas a la cima del mítico Hjoelmo Vally. Escarpado y rodeado de multitud de cascadas. Un lugar que es más frecuentado en invierno que en verano. ¿Por qué? Piensas. Lo sabes. ¡La escalada en hielo! Estas caídas de agua son gemas escondidas que se congelan durante el invierno.

Comienzas a descender poco a poco. Un giro tras otro. Te concentras. Sólo unos kilómetros más. Un paso tras otro. Abajo.

Al fondo la línea de meta. Allí te espera un estofado hecho con verduras y carne de reno. Piensas antes de meterte en la ducha que te costará esperar para volver a esta extrema carrera. Sonries pensando en lo que acabas de vivir en 44,9 kilómetros.

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FOTOGRAFÍA: © KAI-OTTO MELAU

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SIERRA NEVADA DE SANTA MARTA – COLOMBIA

DONDE SE UNEN EL ORIGEN Y EL PRESENTE

COLOMBIA

Segundo de los artículos de esta sección propia de CIMAS – I CONGRESO INTERNACIONAL DE LAS MONTAÑAS que tendrá lugar en Granada de 5 al 11 de marzo de 2018. En esta ocasión el protagonista es el entorno de Sierra Nevada de Santa Marta, un lugar donde confluyen el origen y el presente, lo espiritual y lo material

Más información de CIMAS en www.cimas21.org

Hace ya algunos años que este es mi hogar. No sabría decirte cuántos. Llegué en barco aunque esto pueda sorprenderte.

Naufragué en el mar Caribe tras luchar junto al resto de la tripulación contra una tormenta de una violencia que ninguno de nosotros había visto jamás. Abrí los ojos en un lugar próximo a la desembocadura de un río. Pensé que estaba muerto. Con gran temor me levanté y comencé a caminar en busca del demonio que habitase aquel infierno. Era mi destino tras la muerte. No había sido lo que se dice una “buena persona”. Pero no encontré a nadie. Sólo belleza allá donde dirigía la mirada.

Tardé al menos un par de días en darme cuenta de que no estaba muerto. No merecía vivir. De eso no me cabía ninguna duda. Y así se lo dije a un anciano que justo antes de que el sol dijera adiós al día, apareció a lo lejos y lentamente se acercó hasta mí. “Has tenido suerte. Sé que tu lugar tendría que haber sido el fondo del mar donde los tiburones te devorasen lentamente, pero estás aquí y no soy yo quién para juzgar a aquel que ha deci-

Por Kissthemountain

CIMAS – I

FOTOGRAFÍA: ALEJANDRO BAYER TAMAYO

dido darte una segunda oportunidad”. Caí de rodillas a sus pies suplicándole que me diera muerte. “No voy a hacerlo. Algún motivo ahí para que no hayas abandonado el territorio de los vivos. Comienza una nueva vida y redime tus pecados”.

Pasé toda esa noche en vela pensando en qué hacer. Justo al alba partí. Dos picos nevados habían llamado mi atención desde el primer momento. Entonces no conocía ni sus nombres ni tampoco su altura, pero iban a convertirse en mi lugar en el mundo. Me dirigí hacia ellos adentrándome en una sierra descomunalmente bella. Entonces, junto al margen de un río, los vi: los mil escalones de piedra que desembocan en el lugar desde donde ahora te hablo, la Ciudad Perdida de Sierra Nevada de Santa Marta.

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FOTOGRAFÍA: HACEMEUN14

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FOTOGRAFÍA: SATHISH J | A CAMERA STORY

Dos picos que superan los 5.700 metros sobre el nivel del mar destacan dentro de la formación montañosa litoral más elevada del mundo. Sus nombres son el pico Cristóbal Colón y el pico Simón Bolivar, y se encuentran a poco más de 40 kilómetros de la costa. Dicen que son iguales en altura. Si acaso el primero es un metro más alto que el segundo. Pero esto no es lo más destacable de este paraje único declarado por la Unesco, Reserva de la Biosfera y Patrimonio de la Humanidad en 1979. Su variedad de ecosistemas, su belleza desbordante y sobre todo su riqueza histórica y cultural, lo convierten en un lugar mágico.

La Sierra Nevada de Santa Marta es cuna de los Tayrona, una civilización que habitó este lugar hace ya muchos años. Descendientes de ésta, unas cuantas decenas de miles de indígenas de las etnias Kogui, Wiwa, Arhuaco y Kankuamo todavía disfrutan de este singular entorno, y veneran lo que se conoce como el Parque Arqueológico Teyuna “Ciudad Perdida”, un lugar que sorprende por la complejidad de su arquitectura, su sistema de canales para transportar el agua de la lluvia, las terrazas para mantener la fertilidad de la tierra y los caminos de piedra construidos para favorecer la comunicación.

CIMAS – I CONGRESO INTERNACIONAL DE LAS MONTAÑAS

CIMAS – I

REVISTA DE MONTAÑA

Los picos centrales de Sierra Nevada de Santa Marta se encuentran al norte de Colombia, aproximadamente a 10°52’ Norte y a 73°43’ Oeste, dentro de los departamentos de Magdalena, Cesar y La Guajira, en el Caribe colombiano. Selva, bosque de montaña y páramos andinos contribuyen a crear un lugar tan mágico como la fauna y la flora que allí crece para deleite de sus habitantes aborígenes.

Los vientos alisios y su gran altura hacen que la temperatura oscile entre los 30ºC y los 0ºC, o incluso menos, en las cumbres más altas donde viven de manera perpetua las nieves, y cuyo deshielo da vida a lagunas y

ríos situados por encima de los 3.000 metros sobre el nivel del mar.

La Sierra Nevada de Santa Marta en un lugar tan mágico como bello. Una naturaleza única en el mundo hace que cada paso que des en su interior se convierta en una experiencia casi mística. Leí hace poco que estas montañas son “el cordón umbilical que une el origen y el presente; lo espiritual y lo material; la unión con la Madre Naturaleza”. Creo que resume a la perfección lo que se siente cuando uno tiene la suerte de visitar este lugar.

FOTOGRAFÍA:

CIMAS – I

MCKAY SAVAGE

ENERGY SHOT PRIMENATURE

Por María Prieto del Río. Directora de producto y nutricionista de PRIMENATURE.

Para obtener el máximo rendimiento en nuestra práctica deportiva, es aconsejable acompañarla de un complemento nutricional que nos aporte energía y vitalidad. Maria Prieto del Río, nutricionista y directora de producto en PrimeNature, nos habla de PrimeNature Energy Shot.

FISIOLOGÍA Y NUTRICIÓN

Los deportistas necesitamos complementar nuestra alimentación con nutrientes esenciales y vitaminas para ayudar a cubrir las necesidades nutricionales de nuestro organismo.

Cuando realizamos un deporte de alto rendimiento tenemos mayores requerimientos nutricionales que en la mayoría de ocasiones, no llegamos a cubrir con una dieta equilibrada. Para conseguir el máximo partido de nuestra actividad deportiva es recomendable incluir un complemento alimenticio.

PrimeNature Energy Shot puede ser administrado de diferentes formas según el fin perseguido, y en diferentes cantidades según la actividad física/desgaste que efectuemos:

En personas que se enfrentan a un ejercicio corto e intenso, como alguna actividad dirigida en gimnasio o una carrera de corta distancia, se conseguirán mejores resultados tomándolo media hora antes del ejercicio, buscando así obtener una respuesta “explosiva”.

Para la práctica deportiva de gran duración, recomendamos tomar varios viales con un intervalo de al menos 60 minutos entre cada ingesta. Aquí el fin y el >

resultado conseguido es más de continuidad, recuperación de energía y tono muscular, no tan explosivo.

Para reforzar la recuperación muscular y reducir la sensación de las agujetas tras realizar un entrenamiento de elevada intensidad y de corta duración, aconsejamos tomar un vial al terminar la sesión de ejercicios.

Estos diferentes efectos son posibles gracias al Guaraná que aporta una cafeína más progresiva que la cafeína tradicional. PrimeNature Energy Shot incluye una cantidad de cafeína (44 mg./vial), que evita la sobreexcitación.

En deportistas de competición, o en casos de ejercicio muy intenso, se aconseja siempre probar este complemento durante el entrenamiento para ir conociendo sus efectos y resultados, los cuales no sólo serán los inmediatos durante la práctica deportiva, sino también los de recuperación tras ella.

Entre sus componentes principales destacan el Ginseng, Guaraná, Taurina, BCAA (aminoácidos ramificados) y Magnesio

EL GINSENG. Es una raíz que ayuda a au-

mentar la energía y el rendimiento, mejora el estado de ánimo, reduce los niveles de glu cosa en sangre y tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

EL GUARANÁ. Es una fuente natural de cafeína que contiene xantinas, catequinas, taninos, procianidinas, saponinas y otros fitoquímicos. Estas sustancias proporcionan un efecto estimulante, activando al sistema nervioso central, y provocando que segreguemos más adrenalina para activar nuestro cuerpo y nuestra mente.

LA TAURINA. Es un aminoácido que está presente en los tejidos excitables. Contiene azufre en su molécula, sustancia importante en el mantenimiento de las articulaciones, tendones y tejidos conectivos. Ayuda a disminuir los tiempos de recuperación del musculo y aumenta la potencia durante el esfuerzo físico.

LOS BCAA. Son aminoácidos esenciales de cadena ramificada (L-leucina, L-Valina y L-Isoleucina), que deben ser suministrados a través de la dieta. Forman la mayor parte del músculo esquelético y no son metabolizados por el hígado. Su absorción se realiza directamente

por el tejido muscular, transformándose en energía disponible. Ayudan a reducir el cansancio muscular y favorecen el mantenimiento y aumento de la masa muscular al potenciar la síntesis de proteínas. Se sintetizan en el tejido muscular favoreciendo y acelerando su recuperación.

EL MAGNESIO. Es un mineral que desempeña un papel fundamental en la síntesis proteica normal. Contribuye al mantenimiento de los músculos y de los huesos, ayudando a disminuir el cansancio y la fatiga.

PrimeNature Energy Short esta también enriquecido en vitaminas del grupo B y vitamina C. Las vitaminas B2, B3, B6 y B12 son un complejo de vitaminas hidrosolubles que contribuyen a aumentar el metabolismo energético. La vitamina C mejora el rendimiento deportivo al ayudar a reducir el daño oxidativo.

Contiene sacarosa y dextrosa que aportan fuerza y energía de muy fácil disponibilidad y absorción rápida por el organismo.

PrimeNature Energy Shot presenta las siguientes ventajas frente a otros complementos nutricionales:

Mayor asimilación. Por su formato en vial líquido, tiene una alta biodisponibilidad, es decir, una mayor facilidad y rapidez de absorción de los nutrientes por nuestro organismo.

Comodidad. Con un vial al día podrás aportar los nutrientes que tu cuerpo necesita. Muy cómodo de llevar y fácil de ingerir en cualquier lugar.

Seguridad. Certificado y autorizado por la Agencia de Seguridad Alimentaria de Bélgica, posee un número de registro europeo (Código NUT). Nº: NUT_PL_AS 3254/4

Desde PrimeNature recomendamos que consultes con tu profesional de la salud para que te adapte el complemento alimenticio según tus necesidades.

www.primenature.com

PRIMENATURE trata de ofrecer una gama de soluciones nutricionales de calidad para complementar la alimentación y contribuir a mejorar la calidad de vida actual y futura. Todos sus productos están notificados y autorizados en la Agencia de Seguridad Alimentaria de Bélgica (Código NUT). REG. UE 432/2012.

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READY, SET, GO !

Fotografía y texto: Chechu Arribas

La fotografía de acción siempre ha sido la que más ha llamado mi atención. Si ésta además se desarrolla en plena naturaleza, y se juntan el aire, la velocidad, la adrenalina y la amistad, entonces para mí, la combinación es prácticamente perfecta.

Han pasado ya tres años y algunos meses desde que me hiciera paracaidista, y alguno menos desde que comenzara a interesarme por la fotografía desde un punto de vista profesional. Era cuestión de tiempo que al final estas dos pasiones se entrelazaran la una con la otra, y que mi visión de la acción quedara plasmada en imágenes.

Llevo en la montaña unos 20 años. He escalado, esquiado, andado…, y siempre me fascinó la parte del vacío del que alguna manera me alejaba cuando escalaba. Desde que me hice paracaidista mi visión cambio radicalmente. Se hizo totalmente cierta esa frase que dice que cuando has volado alguna vez,

ya no vuelves a mirar el cielo de la misma manera. Volar me hace sentir la libertad de una forma más intensa a lo que lo han hecho otras disciplinas. Fluir, moverme de un lado a otro, saltar y jugar en el aire, son experiencias que me hacen sentir vivo.

La combinación de aire y naturaleza es algo que inconscientemente siempre he buscado. El salto BASE me lo ha dado. Ha sido un flechazo. Me gusta el entorno, la visual, el miedo, la altura y sobre todo, el ambiente de hermandad que se respira en un mundo donde he conocido a grandes amigos que me han hecho partícipe de sus aventuras con el fin de poder sacar unas fotografíass que transmitan lo que ellos sienten antes, durante y después de cada salto. Este viaje por el salto BASE me está haciendo abrir la mente para entender que no se trata de personas que hayan perdido la cabeza cansadas de todo. Me he encontrado con gentes con espíritu aventurero, ampliamente preparadas, minuciosas y motivadas. Personas que no saltan si no consideran que el momento es óptimo, y que, sobre todo, quieren a sus compañeros de saltos como hermanos. No voy a negar la parte de riesgo de este deporte, y más si lo llevas al extremo del “Proximity”, pero siempre es una decisión personal qué tipo de saltos puedes o no permitirte.

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Estar al otro lado del salto BASE me ha hecho tener una perspectiva diferente de este fascinante deporte, en el que la preparación anterior al salto es tan o más importante que el mismo. Cada sesión fotográfica es estresante por el modo en el que se desarrolla: la caminata hasta el “exit”, la preparación de los saltadores, la búsqueda de la visual más realista (lo que a menudo me hace descolgar por sitios donde no hay margen de error), el silencio previo al salto y el famoso “Ready, set, go”, que dispara mi adrenalina porque sé que no puedo fallar. El momento pasa y no hay vuelta atrás.

Tengo dos máximas que me repito constantemente y que hacen que mi vida sea de esta manera: “si lo que haces no te divierte, lo estás haciendo mal”; y “fíjate metas a la altura de tus sueños”. Tener proyectos y metas me hace estar motivado. En un futuro muy cercano verán la luz nuevos proyectos directamente vinculados al salto BASE y a mí mismo.

Ready, set, go!

www.chechuarribas.com

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REVISTA

BASEJUMP BRENTO 2016

BASE JUMP CROIX DES TÊTE

VIDEO PLAY VIDEO

VIDEO: Richi Navarro

VIDEO: David guti

REVISTA DE MONTAÑA

LINTERNA FRONTAL

PETZL

Linterna frontal de haz luminoso múltiple, ultra potente, recargable y programable, gracias a la aplicación MyPetzl Light.

Durante la actividad, con la tecnología REACTIVE LIGHTING, la NAO + evalúa la luminosidad ambiental y adapta al instante su potencia de iluminación a las necesidades del deportista. 750 lúmenes que combinan un haz de luz amplio para la visión de cerca con un haz luminoso focalizado para la visión de lejos que puede llegar a alcanzar los 140 metros. 185 gramos a tu servicio.

COMPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL

PRIME NATURE

El consumo de frutas es fundamental para mantener una dieta sana y equilibrada. Es fuente de antioxidantes que nos ayuda a luchar frente el envejecimiento celular. En muchas ocasiones, no logramos ingerir las cantidades recomendadas por muy distintos motivos.

En PrimeNature han diseñado una solución que facilita el consumo de vitaminas y los nutrientes de fruta recomendados diariamente.

Un único vial líquido diario te ayuda a obtener las cantidades necesarias de antioxidantes y micronutrientes, para hacer frente a los radicales libres que provocan el envejecimiento. También contribuye al funcionamiento del sistema digestivo e inmune. Ayuda a mantener los niveles de colesterol en sangre y prevenir la retención de líquidos.

ESQUÍS

DYNAFIT

DNA SKI

Con sólo 675 gr. de peso y 161 cm. de longitud, estos esquís suponen la combinación perfecta entre el peso mínimo y el resultado máximo tanto en descenso como en ascenso. Su alta tecnología de carbono, sus estructuras 3D y las combinaciones de materiales, suponen, sin duda, una victoria de la marca referente para la competición en esquí de montaña.

Tamanños: 150 y 160.

Colores disponibles: magenta y verde.

Turn radius 18 Tip rocker 230 Tail rocker 60 Peso 675 g.

BOTAS DE ESQUÍ

LA SPORTIVA

STRATOS HI-CUBE.

Ganadora de la 2015 Alpine Skiing World Cup. Sólo 440 gramos de tecnología pura donde la laminación en carbono de su carcasa, el diseño de su caña y la geometría en su volumen, consiguen trasmitir toda la energía de forma directa al esquí, maximizando el control del movimiento y la trasmisión.

Su innovador sistema Spur-Heel Construction™ proporciona gran resistencia y libera al talón haciéndolo compatible con todo tipo de crampo-

Número #21. Instante. Noviembre 2017

EDITA kissthemountain C/ Albaricoque, 18 18198 Huétor Vega – Granada info@kissthemountain.com

REDACCIÓN

Juanmi Ávila

juanmi@kissthemountain.com

ARTE

Kiko Cardona kiko@kissthemountain.com

MAQUETACIÓN Y DISEÑO Kissthemountain

publicidad@kissthemountain.com (+34) 670013576

COLABORADORES

Matt Lefort

Kai-Otto Melau

Chechu Arribas

María Prieto del Río

FOTOGRAFÍA

Javipec

Ariño Visuals

Pep Hubach

Carlos Llerandi

Luis Ordóñez

Chechu Arribas

José Miguel Muñoz

Elements365

Fotoiosu

Jordi Saragossa

Alexis Berg

Kai-Otto Melau

José Luis Hourcade

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F OTOGRAFÍA: ARCHIVO KTHEM

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