Go On #24 - Φάρος Ελπίδας

ISSN: 2654-2471

Τεύχος 24ο

Έκδοση ΙανουάριοςΦεβρουάριος 2023

Εκδότης: «Εύφορη Γη» Free Press

Υπεύθυνη έκδοσης Αρχισυνταξία

Κέλλυ Δημητρούλια

Συντακτική Ομάδα

Κέλλυ Δημητρούλια

Αντωνία Πτερνέα

Επιμέλεια αγγλικού κειμένου

Αντωνία Πτερνέα

Graphic Designer

Εβίτα Παπασιδέρη

Φωτογραφία εξώφυλλου: Ευστράτιος Πανταζίδης

Copyright 2022 Εύφορη Γη

Διαβάστε σε αυτό το τεύχος:

ΒΑΣΙΛΙΝΑ ΑΝΔΡΙΩΤΗ: «Όταν μετά τον κόπο έρχεται το χειροκρότημα…»

ΑΓΟΡΑ

ΓΑΜΟΣ: Ήγγικεν η ώρα! Από που ν’ αρχίσω;

ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ

ΜΟΔΑ: Το χειροποίητο επιστρέφει στις βιτρίνες και διδάσκεται στο εργαστήριο

ΥΓΕΙΑ: Συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ: 1ο Διεθνές Φεστιβάλ Μικρού Μήκους στην Καλαμάτα

Το παιδί μου δυσκολεύεται στο διάβασμα

Website: www.eforigi.com.gr (www.e-gi.gr)

e-mail / Συντακτικό τμήμα: info@eforigi.gr / Εμπορικό τμήμα: sales@eforigi.gr

mob: +30 6974600678 / tel: +30 27210 93947 / Πολυχάρους 9, Καλαμάτα / T.K. 24133 Facebook: Go On / e-gi / Instagram: go.on.magazine / efori_gi / Twitter: e-gi.gr Γραμματοσειρά «Messiniaka» του χαράκτη – καλλιτέχνη Τάκη Κατσουλίδη

Φανταστείτε τι θα είχε συμβεί εάν ο Πάμισος δεν είχε καθαριστεί!!!!

Οι φωτογραφικές λήψεις έγιναν στις 26 Ιανουαρίου 2022, όταν το ποτάμι «φούσκωσε» επικίνδυνα λόγω της νεροποντής.

Αν δεν είχαν ληφθεί μέτρα, δεν αποκλείεται

η κατάσταση να θύμιζε άλλες εποχές, με κλειστούς δρόμους και πλημμυρισμένο αεροδρόμιο…

Η

ΒΑΣΙΛΙΝΑ ΑΝΔΡΙΩΤΗ

«Όταν μετά τον κόπο έρχεται

το χειροκρότημα…»

ΑΦΙΕΡΩΘΗΚΕ ΣΤΟ ΠΙΑΝΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΕΤΑΝΙΩΝΕΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΘΥΣΙΕΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ

Βασιλίνα Ανδριώτη, 21 ετών, είναι μια νέα κοπέλα, που ασχολείται ερασιτεχνικά

αλλά και επαγγελματικά πλέον με το πιάνο. Από πολύ μικρή ηλικία μπήκε στον κόσμο

των πλήκτρων, των διαγωνισμών και των παραστάσεων του πιάνου, έχοντας ταξιδέψει και στο εξωτερικό, για να παρουσιάσει το έργο της.

Στη συνέντευξη που μας παραχώρησε, η Βασιλίνα μιλά για την σχέση της με την μουσική και το πιάνο.

Πότε και ποια ήταν η πρώτη σου επαφή με την μουσική; «Η πρώτη μου επαφή με την μουσική έγινε σε ιδιαίτερα νεαρή ηλικία, κάπου στα 4 με 5. Τότε άρχισα να κάνω πιο σοβαρά μαθήματα πιάνου με την μητέρα μου, η οποία είναι και αυτή μουσικός. Αυτό όμως που μου είχε τραβήξει αρχικά την προσοχή, ήταν η όπερα. Οι γονείς μου είχαν έναν δίσκο των Τριών Τενόρων, ο οποίος έπαιζε συνεχώς στο σπίτι. Αγαπημένο μου κομμάτι ήταν το “La donna e mobile” και ποτέ δεν θα ξεχάσω την εντύπωση που μου είχε κάνει την πρώτη φορά που το άκουσα».

Πώς συμβάλλει το πιάνο στην ζωή σου; «Το πιάνο αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Του έχω αφιερώσει ατελείωτες ώρες, ώστε να έχει γίνει ένα αναπόσπαστο κομμάτι μου. Όσο και να το απαρνούμαι ενίοτε, δεν ξέρω τι θα ήμουν χωρίς αυτό. Μπορεί να έχω κάνει αμέτρητες θυσίες και να έχω παραγκωνίσει την ελευθερία των παιδικών και εφηβικών μου χρόνων, αλλά οι χαρές, η ασφάλεια και η ομορφιά που έχει προσδώσει στην ζωή μου άξιζαν την οποιαδήποτε θυσία».

Ποιος/ποιοι υπήρξαν για εσένα πρότυπα στον χώρο της μουσικής;

έχουν χαρίσει την ζωή, το πάθος, την ενέργεια και την αγάπη τους σε αυτή. Άνθρωποι οι οποίοι είναι ένα με την τέχνη και καταφέρνουν να μεταλαμπαδεύσουν αυτή τους την αγάπη στους τριγύρω τους. Όλοι οι καθηγητές με τους οποίους έχω συνεργαστεί αυτά τα χρόνια αποτέλεσαν πρότυπα με τον δικό τους ξεχωριστό τρόπο, ιδιαίτερα ο κ. Δημήτρης Τουφεξής, ο οποίος υπήρξε καθηγητής μου για μια δεκαετία. Επιπλέον, εκτός της κλασσικής μουσικής, καλλιτέχνες που με έχουν εμπνεύσει πολύ είναι οι, Andrea Bocelli, Bob Dylan, Freddie Mercury και η Aretha Franklin».

Τι θα έλεγες σε ένα νέο παιδί που θέλει να ασχοληθεί σοβαρά με τη μουσική;

«Θα έλεγα να είναι έτοιμο να κάνει σπουδαίες θυσίες, να χαρίσει ένα κομμάτι του σε αυτή και να εξασκήσει την πειθαρχία και την συνέπεια. Μπορεί να ακούγονται τρομακτικά όλα αυτά, αλλά όταν μετά τον κόπο έρχεται το χειροκρότημα και η εσωτερική επιβράβευση, όλα τα αρνητικά ξεχνιούνται. Επίσης, θα του έλεγα να ελευθερώσει τα συναισθήματα του, να μην φοβάται να νιώσει και να αναζητά έμπνευση ακόμα και σε μέρη που οι άλλοι δεν βλέπουν τίποτα. Όλα αυτά συμβάλλουν στην καλλιτεχνική ανάπτυξη».

Πως μπορεί να διαχειριστεί ένας πιανίστας το άγχος του πριν ανέβει στην σκήνη; «Μακάρι να είχα βρει την απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Αυτό που νομί-

Εγγύηση για

υγεία

και του ποδιού

ΤΑ ΑΝΑΤΟΜΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΜΑΣ

ΣΤΗ ΒΑΔΙΣΗ ΚΑΙ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ

Δείτε το βίντεο στην ιστοσελίδα μας www.e-gi.gr

Υπάρχει συνεργάτης στον περίπατο; Ναι υπάρχει. Και μάλιστα φροντίζει διακριτικά και αποτελεσματικά τα πόδια και το σώμα μας! Είναι το ζευγάρι ανατομικά παπούτσια που μπορούμε να επιλέξουμε από το Pharmasteps, στην οδό Αναγνωσταρά 51, στην Καλαμάτα.

Θα γίνουν ο συνεργάτης μας στη βάδιση και στη δουλειά, γιατί στηρίζουν το σώμα μας σωστά, χαρίζοντας ξεκούραστες ώρες ορθοστασίας ή βάδισης.

Με αυτά τα παπούτσια η κούραση στα πόδια πάει… περίπατο!

Όλα τα ζευγάρια ανατομικά παπούτσια, για άνδρες και γυναίκες, θα τα βρίσκεται σε εκπτωτικές τιμές μέχρι και τον Μάρτιο στις βιτρίνες και τα ράφια του Pharmasteps.

Το Pharmasteps δημιουργήθηκε τον περασμένο Ιούνιο από τον Αναστάσιο Τάκη, με αφορμή την εμπειρία και την επαφή του με τον κόσμο στο φαρμακείο που διατηρεί επί της οδού Αριστομένους. «Αντιμετωπίζουμε το παπούτσι όχι ως ένα προϊόν μόδας ή ομορφιάς. Πάνω απ’ όλα είναι η στήριξη του σώματός μας, ο συνεργάτης μας στη βάδιση και στη δουλειά, στην οροθοστασία». Σε αυτό το πλαίσιο ο κ. Τάκης επισημαίνει πως όλα τα προϊόντα στο Pharmasteps χαρακτηρίζονται από τεχνολογίες, υλικά και προδιαγραφές που προσφέρουν άνεση και στήριξη στο σώμα, προστατεύοντας το σώμα και τα πόδια. Και όλα αυτά συνδυάζονται με τη μόδα και την ομορφιά, αφού ό,τι αγοράζουμε θέλουμε να είναι και ωραίο. Σε αυτό το κατάστημα οι καταναλωτές μπορούν πάντα να ωφελούνται των εκπτωτικών τιμών που υπάρχουν για επιλεγμένα προϊόντα, ωστόσο, η περίοδος μέχρι και το τέλος Μαρτίου, είναι ιδανική λόγω της συνολικής έκπτωσης, προκειμένου οι καταναλωτές να γνωρίσουν το ανατομικό παπούτσι.

Άνετα, όμορφα και σε καλές τιμές.

Αναγνωσταρά 51, στην Καλαμάτα. Κάντε διαδικτυακά τις αγορές σας στο e-shop: www.pharmasteps.gr

ζω ότι αποτελεί σημαντική εξάσκηση, είναι πριν οποιαδήποτε δημόσια

εμφάνιση να έχουν προηγηθεί πολλές εμφανίσεις, έστω και μπροστά σε λίγα άτομα. Επίσης, κάθε καλλιτέχνης μπορεί να δημιουργήσει την

δική του “ρουτίνα άγχους”. Εγώ προσωπικά κάνω διάφορες ασκήσεις με

αναπνοές και ακούω δύο πολύ συγκεκριμένα τραγούδια των Queen».

Πιστεύεις ότι ο κόσμος θα έπρεπε να έχει περισσότερη επα-

φή με την μουσική και γιατί;

«Ο κόσμος δεν πρέπει να σταματήσει ποτέ να αγαπά, να σέβεται και

να εκτιμά την μουσική. Θα συμβούλευα τους πάντες να ψάχνουν δι-

αρκώς για καινούργια κομμάτια, καλλιτέχνες και είδη. Υπάρχει τόσος

μουσικός πλούτος και τόσοι καλλιτέχνες που έχουν αφήσει ιστορία. Η μουσική συμβάλλει στον χαρακτήρα μας και στην συναισθηματική μας ανάπτυξη, ώστε οφείλουμε στον εαυτό μας να επιλέξουμε σωστά τι θα ακούσουμε. Είτε αυτό είναι ροκ, τζαζ ή κλασική, ο πειραματισμός με νέα είδη μουσικής, τα συναισθήματα και οι μνήμες που αυτά μπορεί να ξυπνήσουν, είναι εμπειρίες που μόνο η μουσική μπορεί να μας χαρίσει».

Vasilina Andrioti is a 21 year old woman that was an amateur and professional pianist. She has been playing the piano in competitions and recitals in Greece and abroad since a really young age. In this interview Vasilina talks about the relationship with her music and piano.

την

του σώματος

γάμος, όταν σκεφτόμαστε να παντρευτούμε. Η γέννηση του παιδιού μας, όταν ετοιμαζόμαστε να υποδεχτούμε το νέο μέλος της οικογένειάς μας και φυσικά ακολουθεί η βάπτιση. Η ημέρα που το παιδί μας γίνεται γονιός!

Ευτυχώς οι ευτυχισμένες ημέρες δεν τελειώνουν ποτέ και μπορούμε να σχεδιάζουμε για όλα τα ευχάριστα που θέλουμε να μας συμβούν. Ανησυχία; Γιατί; Μήπως επειδή δεν νιώθεις έτοιμη/έτοιμος για τη νέα κατάσταση που έρχεται; Ούτε τώρα μην ανησυχείς. Κανένας δεν ήταν έτοιμος. Όλοι λέμε πως είμαστε έτοιμοι για όλα για να πάρουμε θάρρος και να συνεχίσουμε! Έτσι κι εσύ. Οργανώσου σωστά, οργάνωσε τους γύρω σου στήνοντας μια καλή υποστηρικτική ομάδα, πιάσε χαρτί και μολύβι και κράτα… γερά!

Μην ξεχνάς πως πολλά είναι κοινά. Άρα σε αρκετές περιπτώσεις θα μιλήσεις ξανά και ξανά με τους ίδιους ανθρώπους. Όπως ο φωτογράφος, αν είναι καλός δεν τον αλλάζεις, η κομμώτρια ή ο κουρέας, ο άνθρωπος που έκανε τον στολισμό, εκείνος που σχεδίασε τις προσκλήσεις, ο χώρος εκδηλώσεων.

Αν για κάτι δεν έμεινες ευχαριστημένος, σίγουρα οι επιλογές είναι πολλές και θα βρεις τον κατάλληλο συνεργάτη.

Πριν πούμε η ώρα η καλή, ας βάλουμε μια τάξη για να μην… χαθείς:

Έως κι έναν χρόνο πριν

1. Επιλογή ημερομηνίας

2. Επιλογή κουμπάρου

3. Προϋπολογίστε τα έξοδα

4. Ετοιμάστε λίστα καλεσμένων

5. Επιλέξτε το στιλ που επιθυμείτε

6. Κλείστε την ημερομηνία στην εκκλησία που επιθυμείτε

7. Wedding planner (αν χρειάζεστε βοήθεια επαγγελματία)

8. Φροντίστε και για τον χώρο της δεξίωσης (αίθουσα ή κτήμα)

9. Όπως και για τον φωτογράφο/βιντεογράφο σας

10. Και για τον DJ ή τη ζωντανή μουσική

Έως και 10 μήνες πριν σειρά έχουν

1. Νυφικό/κοστούμι

2. Φαγητό δεξίωσης

3. Ραντεβού με make up artist

4. Ραντεβού με νυφικό χτένισμα

Γύρω στο 6μηνο πριν - Save the date

1. Προσκλήσεις

2. Μπομπονιέρες

3. Στολισμός (λεπτομέρειες, λουλούδια…)

4. Επιλογή τούρτας

5. Νυφικά/γαμπριάτικα παπούτσια

6. Οργάνωση ταξιδιού

Έναν - δύο μήνες πριν

1. Αποστολή προσκλήσεων

2. Εφέ εκδήλωσης, bar, κ.λπ

3. Οργάνωση πάρτι πριν το γάμο

4. Check list για παρακολούθηση των παραπάνω

5. Plan b, για ότι χρειάζεται και…

Το Πρότυπο Κέντρο Μητέρα και Παιδί είναι ένας πολυχώρος ενημέρωσης, προετοιμασίας και διαπαιδαγώγησης των μελλοντικών γονέων αλλά και ένας χώρος διαδραστικής ψυχαγωγίας για τους μικρούς μας φίλους.

Οι γιατροί του κέντρου μας, κ. Κυριακοπούλου Χαραλαμπία, Παιδίατρος και ο κ. Πολυδώρου Ανδρέας, Γυναικολόγος - Μαιευτήρας, μέσα από την μακροχρόνια πορεία τους στον τομέα της μαιευτικής και της νεογνολογίας διαπίστωσαν την ανάγκη προετοιμασίας των νέων ζευγαριών για την γονεϊκότητα, την κύηση, τον τοκετό αλλά και την φροντίδα του νεογνού. Έτσι γεννήθηκε η ιδέα για το Πρότυπο Κέντρο Μητέρα και Παιδί.

Από την πρώτη στιγμή της κύησης είμαστε δίπλα σας σ’ αυτό το όμορφο ταξίδι με σεμινάρια προετοιμασίας μητρότητας, ανώδυνου τοκετού, θηλασμού, και φροντίδας νεογνού. Το εξειδικευμένο προσωπικό μας θα σας ενημερώσει και θα σας προετοιμάσει γι’ αυτό το πρωτόγνωρο ταξίδι, μέσω της προσομοίωσης και μαζί θα συζητήσουμε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για να αισθανθείτε έτοιμοι. Με την υδρογυμναστική για εγκύους οι μέλλουσες μανούλες θα ενδυναμώσουν το σώμα τους και θα ενισχύσουν την ανάπτυξη του εμβρύου σε ένα υγιές περιβάλλον. Η άνωση του νερού μειώνει σημαντικά το σωματικό βάρος και βοηθά να γυμναστείτε με ασφάλεια χωρίς επιβαρύνσεις στις αρθρώσεις ενώ ταυτόχρονα βελτιώνεται η ισορροπία, η ευθυγράμμιση και η ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης όσο αυξάνεται το βάρος σας. Για εσάς που το νερό δεν αποτελεί το δυνατό σας στοιχείο, ελάτε να γνωρίσετε τις ευεργετικές ιδιότητες της γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας (prenatal yoga). Το σώμα σας θα δυναμώσει προκειμένου να φέρεται εις πέρας την κύηση και τον τοκετό, ενώ ταυτόχρονα θα ανακουφιστείτε από τους συνηθισμένους πόνους της κύησης και θα διδαχτείτε την τεχνική της αναπνοής, χρήσιμη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γέννας. Μόλις κρατήσετε το θαύμα της ζωή στα χέρια σας, τα μαθήματα γιόγκα (postnatal yoga) συνεχίζονται ώστε να ενισχύσουμε την φυσική διαδικασία αποκατάστασης του σώματός σας.

Στο κέντρο μας παρέχονται πιστοποιημένα μαθήμα-

τα βρεφικού μασάζ που βελτιώνουν τη σύνδεση γονέα και βρέφους ενώ ταυτόχρονα σας βοηθούν

να χτίσετε σχέσεις ασφάλειας και εμπιστοσύνης

με το μωράκι σας. Κατάλληλο τόσο για τη μαμά όσο και για τον μπαμπά, το βρεφικό μασάζ παρέχει

πολλαπλά οφέλη καθώς ανακουφίζει από κοιλιακούς

πόνους και πόνους στα δόντια, βελτιώνει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου, τονώνει την νευρολογική ανάπτυξη δυναμώνοντας τους μύες, και δημιουργεί δεσμούς αγάπης κι σεβασμού μεταξύ της οικογένειας. Με την ολοκλήρωση των μαθημάτων, σας παρέχεται πιστοποιητικό παρακολούθησης.

βρεφική κολύμβηση έχει κερδίσει τους μικρούς μας φίλους και όχι άδικα, καθώς ενεργοποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα, με τα βρέφη να αποκτούν γρηγορότερα καλή ισορροπία, και βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική τους λειτουργία. Το μωράκι σας έχει την πρώτη του επαφή με τον αθλητισμό ενώ εξοικειώνεται με το νερό σε ένα πλήρως ασφαλές περιβάλλον καθώς το πρωτοποριακό μη χημικό σύστημα απολύμανσης με μαγνήσιο μετατρέπει το νερό της πισίνας σε μεταλλικό, προσφέροντας ιαματικές ιδιότητες για ολόκληρο τον οργανισμό. Η θερμοκρασία τόσο της πισίνας όσο και του περιβάλλοντα χώρου προσαρμόζονται, κάνοντας την κολύμβηση κατάλληλη καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Για τους μεγαλύτερους μας φίλους η γιόγκα για παιδιά προσφέρει ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα και τους δίνει τη δυνατότητα να ασκηθούν και να ψυχαγωγηθούν μέσα από το ομαδικό παιχνίδι, εμπλουτισμένο με διαδραστικές δραστηριότητες όπως κουκλοθέατρο και ζωγραφική. Τα παιδιά αποκτούν ισορροπία, όχι μόνο στην κίνηση, αλλά και στη σκέψη και τη συμπεριφορά, οι μύες δυναμώνουν, η ευλυγισία αυξάνεται και μπορούν να ξεπεράσουν προβλήματα όπως η σκολίωση και η κύφωση, καθώς γυμνάζουν τη σπονδυλική τους στήλη.

Τέλος, στις Σχολές Γονέων με απλό και πρακτικό τρόπο θα μάθετε να εφαρμόζετε θεωρίες της ψυχολογίας στην καθημερινή ζωή της οικογένειας βρίσκοντας λειτουργικές λύσεις σε όσα σας απασχολούν ως προς την διαπαιδαγώγηση των παιδιών από την βρεφική ως την εφηβική ηλικία, όπως η οριοθέτηση, η επιθετικότητα, η ζήλεια, η χρήση του διαδικτύου, ο εκφοβισμός, η αυτοεκτίμηση, οι δυσκολίες διατροφής ή ύπνου και πολλά άλλα. Οι Σχολές Γονέων βρίσκονται στο πλευρό και των μελλοντικών γονέων ώστε να σας βοηθήσουν να μεταβείτε ομαλά στον γονεΪκό ρόλο και την νέα καθημερινότητα, καθησυχάζοντας όλες τις εύλογες ανησυχίες σας. Οι συμμετέχοντες έχουν τη δυνατότητα να ρωτήσουν τον ειδικό για όσα τους προβληματίζουν με σκοπό την ενημέρωση και την προστασία της ψυχικής υγείας όλων των μελών της οικογένειας, ενώ μοιράζονται σκέψεις και εμπειρίες με άλλους γονείς

Στόχος στο Πρότυπο Κέντρο Μητέρα και Παιδί είναι να συντροφεύουμε

όλη την οικογένεια από την εγκυμοσύνη ως και τα πρώτα χρόνια ζωής του παιδιού, ώστε να χτιστούν υγιείς βάσεις. Ελάτε στο χώρο μας για ένα δωρεάν δοκιμαστικό, για να γνωριστούμε, να συζητήσουμε και να λύσουμε όλες σας τις απορίες. Το μόνο που θα χρειαστούμε από εσάς είναι η καλή διάθεση και το χαμόγελό σας και τα υπόλοιπα θα τα φροντίσουμε εμείς για εσάς! *Όλες οι δράσεις του κέντρου μας γίνονται πάντα με τη σύμφωνη γνώμη και την καθοδήγηση του γιατρού σας*

Μια ζεστή αγκαλιά για όλη την οικογένεια, από την εγκυμοσύνη ως τα πρώτα χρόνια ζωής του παιδιού

στις βιτρίνες

και διδάσκεται στο εργαστήριο

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΓΑΛΑΝΗ:

ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΤΑ ΡΟΥΧΑ

ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΑΛΛΑ

Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΤΑ ΡΟΥΧΑ

Είναι η μόδα τέχνη; Η Κωνσταντίνα Γαλάνη έρχεται να επιβεβαιώσει αυτήν την αμφιλεγόμενη άποψη με το κάπως παλιό, θεατρικό της στυλ, το οποίο μεταφέρει με αγάπη και μεράκι στα χειροποίητα ρούχα της.

Η μόδα, δεν είναι μια συγκεκριμένη γκαρνταρόμπα,

ένα στυλ, που πρέπει να τηρούμε καθωσπρέπει, αλλά

μια διαχρονική αξία, την οποία η Κωνσταντίνα Γαλάνη, θέλησε να ανανεώσει, φέρνοντάς την στην εποχή του τώρα. Χρησιμοποιώντας οικολογικά υφάσματα

και ένα vintage στυλ εποχής, κατάλληλο για όλες τις ηλικίες.

Η κ. Γαλάνη πραγματοποίησε το όνειρο που είχε

από παιδί και άνοιξε στην Καλαμάτα οίκο, μια οικογενειακή επιχείρηση, η ιστορία του οποίου

ξεκινά από την μητέρα της και φτάνει ως την

κόρη της, η οποία δημιουργεί παπούτσια και αξεσουάρ.

Η αγάπη για τη δημιουργία όμως δεν σταματά. Από τον Μάρτιο του 2022 η Κωνστα-

ντίνα και η Πάττυ Γαλάνη διαθέτουν μια

σχολή στην οποία ο καθένας -ανεξαρτήτως

ηλικίας και φύλου- έχει την δυνατότητα να

μάθει να δημιουργεί ή να ανακατασκευ-

άζει ρούχα, ακόμα και αν ποτέ πριν δεν

έχει ακουμπήσει βελόνα!

«Ο κόσμος ψάχνει το χειροποίητο» τονίζει

η κ Γαλάνη χαρούμενη που το κοινό δείχνει τέτοια ανταπόκριση απέναντι στην αγορά και την δημιουργία χειροποίητων ρούχων.

Is fashion an artform? Konstantina Galani is an avid advocate of this statement as she translates her unique theatrical style in her handmade fashion. Along with her daughter that designs handmade accessories they beat their own drum, bringing a fresh new perspective in a small business.

Το χειροποίητο επιστρέφει

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ

Ο μαστός μας χαρακτηρίζει ως γυναίκες, ως μητέρες.

Ο τρόμος όλων των γυναικών αν νιώσουν πόνο ή εντοπίσουν κάποιο μόρφωμα, είναι ο καρκίνος του μαστού, Όμως, δεν βοηθά ο φόβος. Μόνο η ενημέρωση και η πρόληψη.

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ:

Μία φορά το μήνα, αμέσως μετά την περίοδο. Ιδανικές μέρες είναι μεταξύ

8ης και 10ης ημέρας του κύκλου, γιατί τότε είναι κατά κανόνα οι μαστοί

πιο μαλακοί και λιγότερο ευαίσθητοι. Στην εμμηνόπαυση μπορείτε να κάνετε αυτοεξέταση όποια ημέρα επιθυμείτε.

Πώς γίνεται: Μπροστά στον καθρέφτη με τα χέρια μας κάτω και παράλ-

ληλα με το σώμα και με τα χέρια όρθια ή πίσω από το κεφάλι και έπει-

τα με τα χέρια τοποθετημένα στη μέση πιέζοντας με δύναμη τη λεκάνη

ώστε να σφίγγουν οι μύες του στήθους.

Ύστερα ξαπλώνουμε στο κρεβάτι και βάζουμε το ένα χέρι πίσω από το

κεφάλι μας και με το άλλο χέρι ψηλαφούμε τον απέναντι μαστό. Χρησιμοποιούμε τα τρία μεσαία δάκτυλα των χεριών μας. Κάνουμε κυκλικές κινήσεις “σαρώνοντας” όλο το μαστό από έξω προς τα μέσα και από πάνω προς τα κάτω σε όλη του την επιφάνεια. Στο τέλος πιέζουμε τη θηλή του κάθε στήθους. Εάν δούμε κάποιο έκκριμα, καθαρό ή με αίμα ή κάθε

άλλου είδους υγρό ενημερώνουμε το γυναικολόγο μας.

Να σημειωθεί πως το διαφορετικό μέγεθος μαστών δεν αποτελεί παθολογία. Προσοχή όμως στην αλλαγή στο μέγεθος ή στο σχήμα των μαστών ή εάν υπάρχει κάποιο εξόγκωμα, εισολκή (τράβηγμα του δέρματος προς τα μέσα) ή ερυθρότητα στη περιοχή του δέρματος ή της θηλής. Υπάρχουν πάρα πολλές καλοήθεις παθήσεις του μαστού. Ο καρκίνος του μαστού όμως ανήκει στην κατηγορία των καρκίνων που συνήθως αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά, ειδικά αν η διάγνωση είναι έγκαιρη.

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ:

1. το οικογενειακό ιστορικό

2. η παρατεταμένη έκθεση σε οιστρογόνα, όπως στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (η οποία όμως προφυλάσσει τις γυναίκες από άλλες σοβαρές παθήσεις) όπως ακόμα η πρώιμη έναρξη της εμμήνου ρύσεως και η καθυστερημένη εμμηνόπαυση.

3. η ηλικία (οι γυναίκες μετά τα 40 πρέπει να κάνουν τακτικά μαστο-

γραφία)

4. οι αλλαγές στα γονίδια BRCA1 ή BRCA2, τα οποία σχετίζονται με τον καρκίνο του μαστού

5. η πρώτη εγκυμοσύνη σε μεγάλη ηλικία

6. η έκθεση σε βλαβερή ακτινοβολία

7. η παχυσαρκία

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ:

• όζος (πολύ μικρό ογκίδιο) στο στήθος, ο οποίος είναι ψηλαφητός

• ένα ή περισσότερα μικρά οζίδια στην περιοχή της μασχάλης (λεμφαδένες)

• αλλαγή του δέρματος του μαστού (ερεθισμός, κοκκίνισμα, όψη σαν φλοιός πορτοκαλιού)

• αλλαγή στην εικόνα της θηλής του μαστού (εισολκή της θηλής).

• έκκριση υγρού από τη θηλή.

Διάγνωση:

• Συνήθως ο όγκος εντοπίζεται με ψηλάφηση και στη συνέχεια γίνονται εξετάσεις όπως:

• υπερηχογράφημα μαστού • μαστογραφία • μαγνητική τομογραφία

• βιοψία, εξετάζεται δηλαδή μικροσκοπικά ιστός ή υγρό που έχει αφαιρεθεί από το μαστό Η θεραπεία γίνεται με ακτινοβολία, με χημειοθεραπεία με ορμονικά φάρμακα ή με χειρουργική επέμβαση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ:

ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΙΕΥΤΗΡΑ - ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΕΜΠΕΓΙΩΤΗ Με

Υιοθετήστε έναν υγιή τρόπο ζωής, σωστή διατροφή, άσκηση και πρόληψη της παχυσαρκίας. Επιλέξετε επίσης να γίνετε μητέρες πριν την ηλικία των τριάντα ετών και προτιμάτε να θηλάζετε το μωρό σας.

Αυτοεξεταστείτε και μη ξεχνάτε τον ετήσιο γυναικολογικό σας έλεγχο.

ΔΙΕΘΝΕΣ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ

32 χώρες στην Καλαμάτα

Το μοναδικό φεστιβάλ ντοκιμαντέρ μικρού μήκους στην Ελλάδα έριξε την αυλαία του την Δευτέρα 30 Ιανουαρίου, με ένα γεμάτο πρόγραμμα, αποτελούμενο από 90 ταινίες από 32 χώρες, σεμινάρια και πολλούς καλεσμένους.

Αναγνωσταρά 28 - Καλαμάτα - T.: 27210 97220 - Κ.: 6974 390181 Το φεστιβάλ είναι μια διοργάνωση του Κέντρου Δημιουργικού Ντοκιμαντέρ Καλαμάτας και του Δήμου Καλαμάτας και όπως φάνηκε από την προσέλευση, αγκαλιάστηκε από τον κόσμο της πόλης, που γνωρίζει και ακολουθεί εδώ και 9 χρόνια το Διεθνές Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Πελοποννήσου.

Φρέντζο.

ετήσιος

έλεγχος & υγιεινός τρόπος ζωής

90 ταινίες από

Το παιδί μου δυσκολεύεται στο διάβασμα

Η προσαρμογή στο σχολείο και η σχολική επιτυχία είναι διεργασίες

που καθορίζουν την παιδική ηλικία. Το παιδί πρέπει να αντιμετωπίσει

τον αποχωρισμό από τους γονείς και την ασφάλεια του οικογενειακού

περιβάλλοντος, να κοινωνικοποιηθεί στην τάξη, να ανταγωνιστεί και να συναγωνιστεί με τα άλλα παιδιά και να αποδώσει τα αναμενόμενα μαθησιακά αποτελέσματα.

Του Γρηγόρη Λακιώτη* - Ψυχιάτρου Παιδιών κι Εφήβων

δευτικά ελλείμματα κ.α.

5. Ειδικές διαταραχές μαθησιακών ικανοτήτων (ανάγνωση, γραφή και αριθμητική), υπολογίζεται στο 3-7% των παιδιών σχολικής ηλικίας Τα περισσότερα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες παραπέμπονται για μια διαγνωστική εκτίμηση στις τελευταίες τάξεις του δημοτικού. Ωστόσο είναι ολοένα πιο σημαντική η έγκαιρη ανίχνευση πριν το παιδί μείνει πίσω εκπαιδευτικά και αρχίσει να χάνει το κίνητρο για μάθηση και την εμπιστοσύνη στον εαυτό του.

Τα περισσότερα παιδιά θα καταφέρουν να προσαρμοστούν επαρκώς.

Ένα μεγάλο ποσοστό όμως, που σύμφωνα με μελέτες φτάνει το 2530%, θα παρουσιάσει από την πρώτη κιόλας τάξη δυσκολίες και θα

βρεθεί αντιμέτωπο με μαθησιακές διαταραχές και σχολική αποτυχία.

ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ

ΜΠΟΡΟΥΝ ΑΔΡΑ ΝΑ ΧΩΡΙΣΤΟΥΝ ΣΕ 5 ΟΜΑΔΕΣ.

1. Δυσκολίες που οφείλονται σε μειωμένες νοητικές ικανότητες

2. Δυσκολίες που οφείλονται πρωταρχικά σε ψυχιατρικές διαταραχές

3. Ιατρικές καταστάσεις όπως αισθητηριακές και κινητικές διαταραχές

4. Δυσκολίες σχετιζόμενες σε ψυχοκοινωνικές καταστάσεις όπως οι πολιτισμικές διαφορές, οι δυσμενείς συνθήκες διαβίωσης, τα εκπαι-

Η συνήθης διαγνωστική εκτίμηση των μαθησιακών δυσκολιών περιλαμβάνει ειδικά μαθησιακά τεστ ανάγνωσης, ορθογραφίας, φωνολογικής επίγνωσης, βραχείας λεκτικής μνήμης και αριθμητικής. Για να αποκλειστεί το ενδεχόμενο γενικευμένης νοητικής αδυναμίας είναι χρήσιμο να χορηγείται ένα τεστ νοημοσύνης (wppsy, wisc). Επιπλέον για μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση θα χρειαστεί να γίνει και μια ψυχολογική εκτίμηση με τη χρήση προβολικών τεστ (cat, tat, Rorschach).

Είναι σημαντικό η διαγνωστική πορεία να συντονίζεται από παιδοψυχίατρο, καθώς οι περισσότεροι γονείς, όντας ελλιπώς ενημερωμένοι, συγχέουν τις επιμέρους εξετάσεις με μια διάγνωση. Η έρευνα των μαθησιακών δυσκολιών είναι μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο και απαιτεί τη συνεργασία διαφόρων ειδικών ψυχικής υγείας.

Γρηγόρης Λακιώτης - Ψυχίατρος Παιδιών κι Εφήβων Ακρίτα 78, Καλαμάτα 241 00 - T. 2721 114598

Οι καλεσμένοι και οι συζητήσεις άρχισαν από νωρίς το απόγευμα και κράτησαν μέχρι αργά το βράδυ με Έλληνες και ξένους σκηνοθέτες που ταξίδεψαν στην Καλαμάτα. Η Κύπρος βρέθηκε στο κέντρο του ενδιαφέροντος με μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, με αφιέρωμα 6 ταινιών. Το παρόν έδωσαν και κριτικές επιτροπές των κινηματογραφικών ενώσεων για την απονομή των βραβείων της διοργάνωσης, όπως η Εταιρία Ελλήνων Σκηνοθετών, η Ένωση Ελλήνων Κινηματογραφιστών GSC, η Ένωση Ελληνικού Ντοκιμαντέρ και με το Τμήμα Τεχνών Ήχου και Εικόνας του

Ιονίου Πανεπιστήμιου που έδωσε 4 τεχνικά βραβεία. Τέλος η διοργάνωση φρόντισε να επιβραβεύσει και μαθητές για την υλοποίηση ντοκιμαντέρ, με ένα βραβείο μαθητικού ντοκιμαντέρ.

Στην τελετή λήξης προβλήθηκε και η ταινία «Τι έγινε στο Μαγγανιακό», μία παραγωγή του Κέντρου Δημιουργικού Ντοκιμαντέρ ως ταινία λήξης. Έτσι ολοκληρώθηκε ακόμα μια ιδέα του Διεθνούς Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Πελοποννήσου που έβαλε τον κόσμο στην αίθουσα για να δει ντοκιμαντέρ και να γνωρίσει τους δημιουργούς τους.